Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich - engagiert - modern - aktiv

 
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Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich - engagiert - modern - aktiv
Programm Frühjahr 2021

LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich
engagiert - modern - aktiv
Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich - engagiert - modern - aktiv
Grußwort

Liebe LandFrauen,

darf ich vorstellen:
der neugewählte Vorstand der LandFrauen
– Angestellte, Bäuerinnen, Winzerinnen,
Selbstvermarkterinnen, …

Wir alle wohnen im Landreis Bernkastel-
Wittlich. In der Eifel, an der Mosel und auf
dem Hunsrück sind wir zu Hause. Uns alle
verbindet ein besonderes Lebensgefühl,
für das die LandFrauen stehen:

Gemeinschaft erleben-gemeinsam Türen
öffnen und mehr erreichen-Lernen ein Leben
lang!
Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich - engagiert - modern - aktiv
Wir sind es, die Ihnen die Weiterbildungsangebote zu vielen interessanten Themen näherbringen,
lebendige Traditionen weitergeben und pflegen und die Probleme der Gesellschaft gemeinsam mit Ihnen
diskutieren möchten.

Warum ich Ihnen das erzähle? Weil diese „LandFrauen“ für all die gut vorbereiteten Themen und
Informationen sorgen, die vielen Workshops und inspirierende Reiseziele planen und auch durchführen.

Gemeinsam haben wir für Sie, bis auf Weiteres, verschiedene Onlineveranstaltungen zusammengestellt.
Eine Anleitung zur Teilnahme wird Ihnen nach Anmeldung per E-Mail ausgehändigt. Weitere Informationen
dazu erhalten Sie auf unserer Webseite: www.land-frauen.de und in der lokalen Presse.

Ich freue mich darauf, Sie hoffentlich bald wieder persönlich in unseren Veranstaltungen begrüßen zu
dürfen. Bis dahin bleiben Sie gesund und arbeiten Sie gerne mit an unserem besonderen Lebensgefühl.

Mit den besten Wünschen für das neue Jahr für Sie und Ihre Familien.
Herzliche Grüße
Ihre Jutta Merrem, Vorsitzende
Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich - engagiert - modern - aktiv
Kooperationsveranstaltung mit:
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz-Saar e.V.
                                   Hört jeder auf seinen Darm?
Ein Online-Vortrag über Darmgesundheit und den Einfluss von fermentierten
Lebensmitteln "Gesunder Darm - gesunder Mensch" sagt der Volksmund. Doch
wieso ist das so? Lernen Sie was Milchprodukte damit zu tun haben?
Erfahren Sie wie der Darm und seine Bewohner unser Leben beeinflussen - und wie
Sie das für sich und ihre Gesundheit nutzen können. Dabei spielen fermentierte
Lebensmittel eine wichtige Rolle und stehen deshalb ebenso, wie das unterschätzte
Organ Darm, im Mittelpunkt.
Frau Riede und Frau Schappert führen durch den etwa 1-stündigen Vortrag, teilen     Referentinnen:
Hintergrundwissen und geben praktische Alltagstipps. Rezeptvideos runden das       Hiltrud Schappert
    Dienstag, 09.03.2021                 Angebot ab.                            (Hauswirtschaftsleiterin)
                                                                                           und
    18:00 - 19:00 Uhr                    Rezepte erhalten Sie per E-Mail.            Yvonne Riede
                                                                                   (Ökotrophologin)
    kostenlos
   Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
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Kooperationsveranstaltung mit:
                                                     Dienstleistungszentrum ländlicher Raum (DLR Mosel)
               Die Diva unter den Pfirsichen - Das Superfood von der Mosel
Inmitten von mineralischem Schiefer gedeiht eine einzigartige Frucht: der Moselweinbergpfirsich. Außen
rau mit zartem Flaum, innen burgunderrot und voller Aroma – nicht nur für Steinobstfreunde ein Genuss.
Simone Röhr, Geschäftsführerin der Regionalinitiative Faszination Mosel, zeigt die Bedeutung der regio-
nalen Frucht auf. Mit auf die lange Reise des Pfirsichs von China an die Mosel nimmt Dr. Marcus Mogk,
                   Diplomgeograf, die Teilnehmer und berichtet von der Renaissance des Roten Wein-
                   bergpfirsichs an der Mosel. Monika Servaty, Gartenbaumeisterin und Pfirsichspezialistin,
                   berichtet über das Hegen und Pflegen der Diva, sowie Schnitt, Ernte, Lagerung und
                   Verarbeitung.
                                                                        Donnerstag, 11.03.2021
                   „Vorbeugen ist besser als heilen“, so das
                   Motto von Manfred Hellmann, Anbauberater             18:00 - 20:00 Uhr
                   für Obstbau am DLR Rheinpfalz. Er gibt einen
                                                                        kostenlos
                   Einblick in den Pflanzenschutz, bevor Thomas
                   Gerhards den Verein Moselweinbergpfirsich            Anmeldung:
                   e.V. vorstellt.                                      DLR Mosel, Sabine Schneider
                                                                        Tel. 0651 9776-210 (vormittags)
                                                                        E-Mail: sabine.schneider@dlr.rlp.de
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Kooperationsveranstaltung mit: Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V. und
der Gleichstellungsbeauftragten im LK Bernkastel-Wittlich, Gabriele Kretz

                 Mit Begeisterung Älter werden - wie kann das gelingen?
In der Entwicklung unseres Lebens ist das Älter werden ein natürlicher Schritt. Doch wie bei jeder Phase der
Loslösung gehören Abschied und gleichzeitiges Sich-Neu-Finden dazu.
Wir suchen individuell nach passenden Antworten auf spannende Fragen wie:
• Wie definieren wir „Alt sein“ allgemein und ganz persönlich?
• Welchen menschlichen Umgang erleben wir dabei?
• Wie ist meine eigene Wahrnehmung dazu und welchen Handlungs- und
  Gestaltungsspielraum gestehe ich mir zu und wie kann ich ihn vielleicht noch besser nutzen?
• Welche Gedanken belasten mich und schränken mich ein, wie geduldig bin ich mit mir selbst?
   Donnerstag, 11.03.2021                  Gemeinsam werden wir (auch ungewöhnliche) Ideen und
                                           Lösungen entwickeln.
   18:30 - 20:00 Uhr
                                           ONLINE-VORTRAG ZUM WELTFRAUENTAG
   Gebühr: 6,00 € Mitglieder
           9,00 € Gäste                    Referentin: Anna Basse (systemische Buisness-Coach, Trainerin
                                           für Integration, Ausnahme- und Krisensituationen)
   Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
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Kooperationsveranstaltung mit:
                                                    Dienstleistungszentrum ländlicher Raum (DLR Mosel)
               Fermentieren: Gemüse gesund und schnell haltbar machen
                    Morgens Kaffee und Joghurt, mittags Sushi mit Sojasauce, abends eine Scheibe
                    Sauerteigbrot mit Käse, dazu saure Gurken und ein Glas Wein und ein Stückchen
                    Schokolade zum Abschluss. Wer hätte gedacht, dass uns den ganzen Tag über
                    fermentierte Produkte begleiten?
                    Fermentation findet bei der Herstellung vieler Lebensmittel Verwendung. Gründe für
                    das große Interesse an dieser Haltbarmachungsmethode sind das gestiegene Be-
                    wusstsein für naturbelassene Lebensmittel, der eigene Garten, Gemüseüberschüsse
                    zur Erntezeit und die Freude und Kreativität beim Selbermachen. Es ist ein Verfahren,
                    welches viele Vorteile für die Darmgesundheit mitbringt.
Im Vortrag erhalten Sie praktische Tipps und nützliche Ideen,        Mittwoch, 17.03.2021
lernen die „Sauerkrauttechnik“ kennen und bekommen An-
leitungen und Rezepte. Das Handout wird per E-Mail verschickt.       18:00 - 19:00 Uhr

Referentin: Melina Schützelhöfer                                     kostenlos
(Bachelor of Sience, Ökotrophologin)                                 Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
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Trockenblumenkranz selber binden
Einen Kranz aus Trockenblumen binden, wie herrlich entspannt und unkompliziert.
Wenn Sie der Do-It-Yourself Typ sind, dann ist unser Trockenblumenkranz DIY Set genau das richtige für Sie!
Sie erhalten von uns eine Box mit Trockenblumen, wahlweise in creme/rosa oder
creme/natur und allem was Sie noch benötigen, um ihren Kranz selbst zu binden.
Dazu gehören neben Bindedraht vor allem der Kranz (30 cm) und die Trockenblumen.
Während eines Live-Workshops über Zoom erlernen Sie mit Lena Grüner, Florist Meisterin,
Schritt für Schritt, diesen tollen Kranz ganz nach ihrem Geschmack anzuordnen. Zu guter
                                               Letzt mit einem Band versehen können Sie
   Donnerstag, 25.03.2021                      den Kranz an ihrer Tür oder der Wand auf-
   18:00 - 19:30 Uhr                           hängen.

   Gebühr: 39,00 € Mitglieder
           44,00 € Gäste                       Referentin: Lena Grüner (Florist Meisterin)
   (inkl. 30,00 € Material u. Versandkosten)

   Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
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Faszination Faszien - Schnupperworkshop
Faszination Faszie – Was ist das? Wie trainieren wir sie? Erleben Sie was passiert, wenn Sie ganz gezielt Ihre
Faszien trainieren. Damit unser Körper optimal funktionieren kann, brauchen wir eben dieses Faszien-
gewebe (Bindegewebe). Durch einseitige oder eingeschränkte Bewegung (Bewegungsmangel) verklebt
das Gewebe und der Fluss wird gestört.
Es kommt zu schmerzhaften Verspannungen und Verklebungen. Im Workshop arbeiten wir ganz gezielt mit
diesem Gewebe und wecken unsere Zellen. Dabei verlassen wir die klassische Ausrichtung und bewegen
den Körper in verschiedene Richtungen. So dehnen und aktivieren wir ganze Faszienlinien. Wir wecken
unseren 6. Körpersinn, schulen unsere eigene Körperwahrnehmung und spüren einfach was uns guttut.
                   Falls Sich genügend Teilnehmer nach dem
                   Online-Vortrag anmelden (mind. 6 TN), bieten          Mittwoch, 31.03.2021
                   wir ein Seminar über 6 Termine an, jeweils            18:00 - 19:30 Uhr
                   mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr. Die Termine
                   können Sie in unserer Geschäftsstelle erfragen.       Gebühr: 6,00 € Mitglieder
                   Gebühr: 40,00 € Mitglieder, 50,00 € Gäste                     9,00 € Gäste

Referentin: Monika Finck (Pilates- und Faszio-Trainerin)                 Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
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Kooperationsveranstaltung mit:
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz-Saar e.V.
                                     Anti-Aging für die Knochen
Knochengesundheit ist in jedem Alter von großer Bedeutung. Von der Kindheit
bis weit in die Rentenjahre hinein kann, mit gezielter Ernährung, die Knochen-
masse maximiert bzw. der Knochenabbau minimiert werden.
Erfahren Sie in diesem 60-minütigen Vortrag, welchen Einfluss ihr Lebensstil auf
die Knochengesundheit hat. Insbesondere die Ernährung mit Calcium und
Vitamin D stehen hier im Mittelpunkt. Sie erhalten alltagstaugliche Tipps und
Tricks, die kinderleicht umzusetzen sind.
Fragen stellen funktioniert auch digital hervorragend – Anregungen und
                                                                                       Referentinnen:
Mitwirkung sind willkommen, aber nicht zwingend notwendig.
                                                                                      Hiltrud Schappert
    Donnerstag, 15.04.2021                  Als kleine Extra Zugabe erhalten       (Hauswirtschaftsleiterin)
                                            Sie Rezeptvorschläge per Video                    und
    18:00 - 19:00 Uhr
                                            und ein Handout per E-Mail.                 Yvonne Riede
    kostenlos                                                                         (Ökotrophologin)

    Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Einkaufen im Internet von zu Hause aus
Wegen der Pandemie weichen Verbraucherinnen und Verbraucher derzeit verstärkt auf den Online-
Handel aus. Dieser liegt voll im Trend und geht quer durch alle Altersklassen. Neben der großen Auswahl
lockt vor allem die bequeme Möglichkeit, jederzeit von zu Hause aus auf Einkaufstour zu gehen.
Ladenöffnungszeiten, Warteschlangen vor Kassen oder Parkplatzprobleme sind passé.
Doch Augen auf beim Onlinekauf, denn für den erfolgreichen und sicheren Einkauf, gibt es verschiedene
Punkte, auf die man achten sollte.
In diesem Vortrag erfahren Sie, was beim Online-Shopping zu beachten sind, wie z. B. die Frage nach
sicheren Zahlungsmöglichkeiten, das Erkennen von seriösen Angeboten aber auch von Gefahren, damit
                       der Kauf kein Reinfall wird.
                                                                   Donnerstag, 29.04.2021
                       Das Handout wird per E-Mail verschickt
                                                                   18:00 - 19:00 Uhr
                       Referent: Benjamin Schroden
                       (System und Netzwerkbetreuer)               Gebühr: 6,00 € Mitglieder
                                                                              9,00 € Gäste
                                                                     Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Mit Resilienz/Widerstandskraft gestärkt und gelassen auch durch Krisenzeiten
Krisen können jeden treffen, kommen oft unverhofft und doch immer mal wieder. Sie gehören zu unserem
Leben. Gerade in Krisenzeiten, wie aktuell in der Coronakrise, können wir nicht alles kontrollieren, doch wir
können beeinflussen wie wir mit bestimmten Situationen umgehen.
Sie lernen die 7 wichtigen Merkmale der Resilienz - das Immunsystem der Seele kennen. Durch gezieltes
Training kann man seine psychische Kraft erhöhen und lernen, positiver mit Belastungen umzugehen.
Sie erfahren Interessantes über die Macht unserer Gedanken und Gefühlen, sowie deren großen Einfluss
auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Wie bleibe ich auch in schwierigen Zeiten zuversichtlich? Wie stärke ich mich, meine psychische Kraft und
                                           wie entwickle ich Problembewältigungsstrategien?
   Dienstag, 04.05.2021
                                           Es gibt gut umsetzbare Anregungen und Informationen wie Sie
   18:00 - 19:30 Uhr                       gelassen, zuversichtlich und gestärkt Ihr Leben auch in
                                           schwierigeren Zeiten genießen können.
   Gebühr: 6,00 € Mitglieder
              9,00 € Gäste                 Referentin: Michaela Haas (Heilpraktikerin für Psychotherapie,
                                           Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement)
   Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Kooperationsveranstaltung mit:
                                      Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz-Saar e.V.
                     Frischkäse - was gehört dazu und wie gesund ist er?
Überraschend vielfältig, unterschiedlich und multikulturell ist die Gruppe der Frischkäse.
Hauswirtschaftsleiterin Hiltrud Schappert erklärt die Herstellungsweisen, Besonderheiten und den küchen-
technischen Einsatz von bekannten Vertretern wie Doppelrahmfrischkäse, beliebten Sorten wie Mozzarella,
Exoten wie Ricotta und Neuheiten wie Skyr.
Ernährungswissenschaftlerin Yvonne Riede erläutert die Zusammensetzung (Nährwerte und Inhaltsstoffe)
und deren Einfluss auf unsere Ernährung. Abgerundet wird der etwa 1-stündige Vortrag durch ein kleines
Video, in dem man sehen kann, wie Frischkäse selbst hergestellt werden kann, sowie durch ein Rezept-
video zum Einsatz von Frischkäsesorten.
                                       Referentinnen:
                                      Hiltrud Schappert                  Mittwoch, 26.05.2021
                                   (Hauswirtschaftsleiterin)
                                                                         18:00 Uhr
                                              und
                                        Yvonne Riede                     Gebühr: kostenlos
                                      (Ökotrophologin)
                                                                         Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Termine: 08.04., 12.04., 20.04., 28.04., 06.05., 18.05.2021
                                   Einführung in die Meditation
Jeden Augenblick, den Sie meditieren, kann Ihr Herz Glück und Freude atmen. Denn – wann immer sie
wollen - können Sie Sich auf Ihren Atem und auf Sich selbst konzentrieren, Anspannungen
lösen sich allmählich und wir fühlen uns wohler und von mehr innerer Ruhe und
Gelassenheit im alltäglichen Geschehen erfüllt. Und dies an jedem Ort und zu jeder Zeit.
Spürbare Effekte auf den Körper und die Psyche können unter anderem sein:
� ständig kreisende Gedanken still werden lassen, Stressabbau und Entspannung
� die eigenen Gefühle anzunehmen und loszulassen, bessere Konzentration
� erholsamerer Schlaf, Senkung des Blutdrucks, Stärkung des Immunsystems
                                         Während den Stunden lernen Sie bewusster Ihren Atem, Ihren
   bestehend aus 6 Kurseinheiten
                                         Körper und sich selbst in Ihrem Herzen wahrzunehmen. Die
   jeweils von 18:30 - 19:45 Uhr         Übungseinheiten umfassen außerdem kurze Impulse.

   Gebühr: 99,00 € Mitglieder            Sie sind herzlich eingeladen das Meditieren in diesem Aufbau-
          120,00 € Gäste                 kurs näher kennen zu lernen und zu üben.
   Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich   Referentin: Marita Sorgen (Heilpraktikerin)
Wichtige Hinweise
Als Voraussetzung für eine exakte Planung und Durchführung ist bei allen Kursen eine Anmeldung
erforderlich. Diese wird erst nach Zahlung der Gebühr auf unser Konto verbindlich. Mit der Anmeldung bei
unseren Kursen ist die Verpflichtung zur Zahlung der Kursgebühr verbunden. Für Zahlungserinnerungen
wird eine Bearbeitungsgebühr von je 3,00 € erhoben.

Gebühren müssen nach Anmeldung unter Angabe von Namen und Verwendungszwecknummer bis eine
Woche vor Kursbeginn auf unserem Konto (IBAN: DE 67 5875 1230 0010 0238 69) der Sparkasse Mittelmosel
entrichtet werden. Ihre Verwendungszwecknummer erhalten Sie bei der Anmeldung. Bei Absage ohne
Ersatzteilnehmer werden Stornokosten in Höhe von 50 % einbehalten. Bei Nichterscheinen ohne
Abmeldung behalten wir den vollen Betrag ein.

    Für 2021 ist eine Mehrtagesfahrt angedacht, sofern dies durch die Corona-Pandemie möglich ist.
                      Der Reisetermin ist vom 23. - 27.11.2021 und führt ins Erzgebirge.
                           Nähere Infos erhalten Sie gegen Ende des Sommers

                  Ausführliche Beschreibungen zu unseren Kursen finden
                    Sie auf unserer Internetseite www.land-frauen.de
LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich im
Bauern- und Winzerverband Rheinland-Nassau e.V.

Friedrichstraße 20, 54516 Wittlich   Öffnungszeiten:
Tel.: 06571 953100                   Montag, Mittwoch, Freitag
E-Mail: landfrauenverband@web.de     jeweils von 8:00 - 11:00 Uhr

www.land-frauen.de
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