Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich - engagiert - modern - aktiv
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Programm Frühjahr 2021 LandFrauenverband Bernkastel-Wittlich engagiert - modern - aktiv
Grußwort Liebe LandFrauen, darf ich vorstellen: der neugewählte Vorstand der LandFrauen – Angestellte, Bäuerinnen, Winzerinnen, Selbstvermarkterinnen, … Wir alle wohnen im Landreis Bernkastel- Wittlich. In der Eifel, an der Mosel und auf dem Hunsrück sind wir zu Hause. Uns alle verbindet ein besonderes Lebensgefühl, für das die LandFrauen stehen: Gemeinschaft erleben-gemeinsam Türen öffnen und mehr erreichen-Lernen ein Leben lang!
Wir sind es, die Ihnen die Weiterbildungsangebote zu vielen interessanten Themen näherbringen, lebendige Traditionen weitergeben und pflegen und die Probleme der Gesellschaft gemeinsam mit Ihnen diskutieren möchten. Warum ich Ihnen das erzähle? Weil diese „LandFrauen“ für all die gut vorbereiteten Themen und Informationen sorgen, die vielen Workshops und inspirierende Reiseziele planen und auch durchführen. Gemeinsam haben wir für Sie, bis auf Weiteres, verschiedene Onlineveranstaltungen zusammengestellt. Eine Anleitung zur Teilnahme wird Ihnen nach Anmeldung per E-Mail ausgehändigt. Weitere Informationen dazu erhalten Sie auf unserer Webseite: www.land-frauen.de und in der lokalen Presse. Ich freue mich darauf, Sie hoffentlich bald wieder persönlich in unseren Veranstaltungen begrüßen zu dürfen. Bis dahin bleiben Sie gesund und arbeiten Sie gerne mit an unserem besonderen Lebensgefühl. Mit den besten Wünschen für das neue Jahr für Sie und Ihre Familien. Herzliche Grüße Ihre Jutta Merrem, Vorsitzende
Kooperationsveranstaltung mit:
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz-Saar e.V.
Hört jeder auf seinen Darm?
Ein Online-Vortrag über Darmgesundheit und den Einfluss von fermentierten
Lebensmitteln "Gesunder Darm - gesunder Mensch" sagt der Volksmund. Doch
wieso ist das so? Lernen Sie was Milchprodukte damit zu tun haben?
Erfahren Sie wie der Darm und seine Bewohner unser Leben beeinflussen - und wie
Sie das für sich und ihre Gesundheit nutzen können. Dabei spielen fermentierte
Lebensmittel eine wichtige Rolle und stehen deshalb ebenso, wie das unterschätzte
Organ Darm, im Mittelpunkt.
Frau Riede und Frau Schappert führen durch den etwa 1-stündigen Vortrag, teilen Referentinnen:
Hintergrundwissen und geben praktische Alltagstipps. Rezeptvideos runden das Hiltrud Schappert
Dienstag, 09.03.2021 Angebot ab. (Hauswirtschaftsleiterin)
und
18:00 - 19:00 Uhr Rezepte erhalten Sie per E-Mail. Yvonne Riede
(Ökotrophologin)
kostenlos
Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Kooperationsveranstaltung mit:
Dienstleistungszentrum ländlicher Raum (DLR Mosel)
Die Diva unter den Pfirsichen - Das Superfood von der Mosel
Inmitten von mineralischem Schiefer gedeiht eine einzigartige Frucht: der Moselweinbergpfirsich. Außen
rau mit zartem Flaum, innen burgunderrot und voller Aroma – nicht nur für Steinobstfreunde ein Genuss.
Simone Röhr, Geschäftsführerin der Regionalinitiative Faszination Mosel, zeigt die Bedeutung der regio-
nalen Frucht auf. Mit auf die lange Reise des Pfirsichs von China an die Mosel nimmt Dr. Marcus Mogk,
Diplomgeograf, die Teilnehmer und berichtet von der Renaissance des Roten Wein-
bergpfirsichs an der Mosel. Monika Servaty, Gartenbaumeisterin und Pfirsichspezialistin,
berichtet über das Hegen und Pflegen der Diva, sowie Schnitt, Ernte, Lagerung und
Verarbeitung.
Donnerstag, 11.03.2021
„Vorbeugen ist besser als heilen“, so das
Motto von Manfred Hellmann, Anbauberater 18:00 - 20:00 Uhr
für Obstbau am DLR Rheinpfalz. Er gibt einen
kostenlos
Einblick in den Pflanzenschutz, bevor Thomas
Gerhards den Verein Moselweinbergpfirsich Anmeldung:
e.V. vorstellt. DLR Mosel, Sabine Schneider
Tel. 0651 9776-210 (vormittags)
E-Mail: sabine.schneider@dlr.rlp.de
Kooperationsveranstaltung mit: Staatsbürgerliche Frauenarbeit e.V. und
der Gleichstellungsbeauftragten im LK Bernkastel-Wittlich, Gabriele Kretz
Mit Begeisterung Älter werden - wie kann das gelingen?
In der Entwicklung unseres Lebens ist das Älter werden ein natürlicher Schritt. Doch wie bei jeder Phase der
Loslösung gehören Abschied und gleichzeitiges Sich-Neu-Finden dazu.
Wir suchen individuell nach passenden Antworten auf spannende Fragen wie:
• Wie definieren wir „Alt sein“ allgemein und ganz persönlich?
• Welchen menschlichen Umgang erleben wir dabei?
• Wie ist meine eigene Wahrnehmung dazu und welchen Handlungs- und
Gestaltungsspielraum gestehe ich mir zu und wie kann ich ihn vielleicht noch besser nutzen?
• Welche Gedanken belasten mich und schränken mich ein, wie geduldig bin ich mit mir selbst?
Donnerstag, 11.03.2021 Gemeinsam werden wir (auch ungewöhnliche) Ideen und
Lösungen entwickeln.
18:30 - 20:00 Uhr
ONLINE-VORTRAG ZUM WELTFRAUENTAG
Gebühr: 6,00 € Mitglieder
9,00 € Gäste Referentin: Anna Basse (systemische Buisness-Coach, Trainerin
für Integration, Ausnahme- und Krisensituationen)
Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Kooperationsveranstaltung mit:
Dienstleistungszentrum ländlicher Raum (DLR Mosel)
Fermentieren: Gemüse gesund und schnell haltbar machen
Morgens Kaffee und Joghurt, mittags Sushi mit Sojasauce, abends eine Scheibe
Sauerteigbrot mit Käse, dazu saure Gurken und ein Glas Wein und ein Stückchen
Schokolade zum Abschluss. Wer hätte gedacht, dass uns den ganzen Tag über
fermentierte Produkte begleiten?
Fermentation findet bei der Herstellung vieler Lebensmittel Verwendung. Gründe für
das große Interesse an dieser Haltbarmachungsmethode sind das gestiegene Be-
wusstsein für naturbelassene Lebensmittel, der eigene Garten, Gemüseüberschüsse
zur Erntezeit und die Freude und Kreativität beim Selbermachen. Es ist ein Verfahren,
welches viele Vorteile für die Darmgesundheit mitbringt.
Im Vortrag erhalten Sie praktische Tipps und nützliche Ideen, Mittwoch, 17.03.2021
lernen die „Sauerkrauttechnik“ kennen und bekommen An-
leitungen und Rezepte. Das Handout wird per E-Mail verschickt. 18:00 - 19:00 Uhr
Referentin: Melina Schützelhöfer kostenlos
(Bachelor of Sience, Ökotrophologin) Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Trockenblumenkranz selber binden
Einen Kranz aus Trockenblumen binden, wie herrlich entspannt und unkompliziert.
Wenn Sie der Do-It-Yourself Typ sind, dann ist unser Trockenblumenkranz DIY Set genau das richtige für Sie!
Sie erhalten von uns eine Box mit Trockenblumen, wahlweise in creme/rosa oder
creme/natur und allem was Sie noch benötigen, um ihren Kranz selbst zu binden.
Dazu gehören neben Bindedraht vor allem der Kranz (30 cm) und die Trockenblumen.
Während eines Live-Workshops über Zoom erlernen Sie mit Lena Grüner, Florist Meisterin,
Schritt für Schritt, diesen tollen Kranz ganz nach ihrem Geschmack anzuordnen. Zu guter
Letzt mit einem Band versehen können Sie
Donnerstag, 25.03.2021 den Kranz an ihrer Tür oder der Wand auf-
18:00 - 19:30 Uhr hängen.
Gebühr: 39,00 € Mitglieder
44,00 € Gäste Referentin: Lena Grüner (Florist Meisterin)
(inkl. 30,00 € Material u. Versandkosten)
Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Faszination Faszien - Schnupperworkshop
Faszination Faszie – Was ist das? Wie trainieren wir sie? Erleben Sie was passiert, wenn Sie ganz gezielt Ihre
Faszien trainieren. Damit unser Körper optimal funktionieren kann, brauchen wir eben dieses Faszien-
gewebe (Bindegewebe). Durch einseitige oder eingeschränkte Bewegung (Bewegungsmangel) verklebt
das Gewebe und der Fluss wird gestört.
Es kommt zu schmerzhaften Verspannungen und Verklebungen. Im Workshop arbeiten wir ganz gezielt mit
diesem Gewebe und wecken unsere Zellen. Dabei verlassen wir die klassische Ausrichtung und bewegen
den Körper in verschiedene Richtungen. So dehnen und aktivieren wir ganze Faszienlinien. Wir wecken
unseren 6. Körpersinn, schulen unsere eigene Körperwahrnehmung und spüren einfach was uns guttut.
Falls Sich genügend Teilnehmer nach dem
Online-Vortrag anmelden (mind. 6 TN), bieten Mittwoch, 31.03.2021
wir ein Seminar über 6 Termine an, jeweils 18:00 - 19:30 Uhr
mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr. Die Termine
können Sie in unserer Geschäftsstelle erfragen. Gebühr: 6,00 € Mitglieder
Gebühr: 40,00 € Mitglieder, 50,00 € Gäste 9,00 € Gäste
Referentin: Monika Finck (Pilates- und Faszio-Trainerin) Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich
Kooperationsveranstaltung mit:
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz-Saar e.V.
Anti-Aging für die Knochen
Knochengesundheit ist in jedem Alter von großer Bedeutung. Von der Kindheit
bis weit in die Rentenjahre hinein kann, mit gezielter Ernährung, die Knochen-
masse maximiert bzw. der Knochenabbau minimiert werden.
Erfahren Sie in diesem 60-minütigen Vortrag, welchen Einfluss ihr Lebensstil auf
die Knochengesundheit hat. Insbesondere die Ernährung mit Calcium und
Vitamin D stehen hier im Mittelpunkt. Sie erhalten alltagstaugliche Tipps und
Tricks, die kinderleicht umzusetzen sind.
Fragen stellen funktioniert auch digital hervorragend – Anregungen und
Referentinnen:
Mitwirkung sind willkommen, aber nicht zwingend notwendig.
Hiltrud Schappert
Donnerstag, 15.04.2021 Als kleine Extra Zugabe erhalten (Hauswirtschaftsleiterin)
Sie Rezeptvorschläge per Video und
18:00 - 19:00 Uhr
und ein Handout per E-Mail. Yvonne Riede
kostenlos (Ökotrophologin)
Anmeldung: Geschäftsstelle WittlichEinkaufen im Internet von zu Hause aus
Wegen der Pandemie weichen Verbraucherinnen und Verbraucher derzeit verstärkt auf den Online-
Handel aus. Dieser liegt voll im Trend und geht quer durch alle Altersklassen. Neben der großen Auswahl
lockt vor allem die bequeme Möglichkeit, jederzeit von zu Hause aus auf Einkaufstour zu gehen.
Ladenöffnungszeiten, Warteschlangen vor Kassen oder Parkplatzprobleme sind passé.
Doch Augen auf beim Onlinekauf, denn für den erfolgreichen und sicheren Einkauf, gibt es verschiedene
Punkte, auf die man achten sollte.
In diesem Vortrag erfahren Sie, was beim Online-Shopping zu beachten sind, wie z. B. die Frage nach
sicheren Zahlungsmöglichkeiten, das Erkennen von seriösen Angeboten aber auch von Gefahren, damit
der Kauf kein Reinfall wird.
Donnerstag, 29.04.2021
Das Handout wird per E-Mail verschickt
18:00 - 19:00 Uhr
Referent: Benjamin Schroden
(System und Netzwerkbetreuer) Gebühr: 6,00 € Mitglieder
9,00 € Gäste
Anmeldung: Geschäftsstelle WittlichMit Resilienz/Widerstandskraft gestärkt und gelassen auch durch Krisenzeiten
Krisen können jeden treffen, kommen oft unverhofft und doch immer mal wieder. Sie gehören zu unserem
Leben. Gerade in Krisenzeiten, wie aktuell in der Coronakrise, können wir nicht alles kontrollieren, doch wir
können beeinflussen wie wir mit bestimmten Situationen umgehen.
Sie lernen die 7 wichtigen Merkmale der Resilienz - das Immunsystem der Seele kennen. Durch gezieltes
Training kann man seine psychische Kraft erhöhen und lernen, positiver mit Belastungen umzugehen.
Sie erfahren Interessantes über die Macht unserer Gedanken und Gefühlen, sowie deren großen Einfluss
auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Wie bleibe ich auch in schwierigen Zeiten zuversichtlich? Wie stärke ich mich, meine psychische Kraft und
wie entwickle ich Problembewältigungsstrategien?
Dienstag, 04.05.2021
Es gibt gut umsetzbare Anregungen und Informationen wie Sie
18:00 - 19:30 Uhr gelassen, zuversichtlich und gestärkt Ihr Leben auch in
schwierigeren Zeiten genießen können.
Gebühr: 6,00 € Mitglieder
9,00 € Gäste Referentin: Michaela Haas (Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement)
Anmeldung: Geschäftsstelle WittlichKooperationsveranstaltung mit:
Milchwirtschaftliche Arbeitsgemeinschaft Rheinland-Pfalz-Saar e.V.
Frischkäse - was gehört dazu und wie gesund ist er?
Überraschend vielfältig, unterschiedlich und multikulturell ist die Gruppe der Frischkäse.
Hauswirtschaftsleiterin Hiltrud Schappert erklärt die Herstellungsweisen, Besonderheiten und den küchen-
technischen Einsatz von bekannten Vertretern wie Doppelrahmfrischkäse, beliebten Sorten wie Mozzarella,
Exoten wie Ricotta und Neuheiten wie Skyr.
Ernährungswissenschaftlerin Yvonne Riede erläutert die Zusammensetzung (Nährwerte und Inhaltsstoffe)
und deren Einfluss auf unsere Ernährung. Abgerundet wird der etwa 1-stündige Vortrag durch ein kleines
Video, in dem man sehen kann, wie Frischkäse selbst hergestellt werden kann, sowie durch ein Rezept-
video zum Einsatz von Frischkäsesorten.
Referentinnen:
Hiltrud Schappert Mittwoch, 26.05.2021
(Hauswirtschaftsleiterin)
18:00 Uhr
und
Yvonne Riede Gebühr: kostenlos
(Ökotrophologin)
Anmeldung: Geschäftsstelle WittlichTermine: 08.04., 12.04., 20.04., 28.04., 06.05., 18.05.2021
Einführung in die Meditation
Jeden Augenblick, den Sie meditieren, kann Ihr Herz Glück und Freude atmen. Denn – wann immer sie
wollen - können Sie Sich auf Ihren Atem und auf Sich selbst konzentrieren, Anspannungen
lösen sich allmählich und wir fühlen uns wohler und von mehr innerer Ruhe und
Gelassenheit im alltäglichen Geschehen erfüllt. Und dies an jedem Ort und zu jeder Zeit.
Spürbare Effekte auf den Körper und die Psyche können unter anderem sein:
� ständig kreisende Gedanken still werden lassen, Stressabbau und Entspannung
� die eigenen Gefühle anzunehmen und loszulassen, bessere Konzentration
� erholsamerer Schlaf, Senkung des Blutdrucks, Stärkung des Immunsystems
Während den Stunden lernen Sie bewusster Ihren Atem, Ihren
bestehend aus 6 Kurseinheiten
Körper und sich selbst in Ihrem Herzen wahrzunehmen. Die
jeweils von 18:30 - 19:45 Uhr Übungseinheiten umfassen außerdem kurze Impulse.
Gebühr: 99,00 € Mitglieder Sie sind herzlich eingeladen das Meditieren in diesem Aufbau-
120,00 € Gäste kurs näher kennen zu lernen und zu üben.
Anmeldung: Geschäftsstelle Wittlich Referentin: Marita Sorgen (Heilpraktikerin)Wichtige Hinweise
Als Voraussetzung für eine exakte Planung und Durchführung ist bei allen Kursen eine Anmeldung
erforderlich. Diese wird erst nach Zahlung der Gebühr auf unser Konto verbindlich. Mit der Anmeldung bei
unseren Kursen ist die Verpflichtung zur Zahlung der Kursgebühr verbunden. Für Zahlungserinnerungen
wird eine Bearbeitungsgebühr von je 3,00 € erhoben.
Gebühren müssen nach Anmeldung unter Angabe von Namen und Verwendungszwecknummer bis eine
Woche vor Kursbeginn auf unserem Konto (IBAN: DE 67 5875 1230 0010 0238 69) der Sparkasse Mittelmosel
entrichtet werden. Ihre Verwendungszwecknummer erhalten Sie bei der Anmeldung. Bei Absage ohne
Ersatzteilnehmer werden Stornokosten in Höhe von 50 % einbehalten. Bei Nichterscheinen ohne
Abmeldung behalten wir den vollen Betrag ein.
Für 2021 ist eine Mehrtagesfahrt angedacht, sofern dies durch die Corona-Pandemie möglich ist.
Der Reisetermin ist vom 23. - 27.11.2021 und führt ins Erzgebirge.
Nähere Infos erhalten Sie gegen Ende des Sommers
Ausführliche Beschreibungen zu unseren Kursen finden
Sie auf unserer Internetseite www.land-frauen.deLandFrauenverband Bernkastel-Wittlich im Bauern- und Winzerverband Rheinland-Nassau e.V. Friedrichstraße 20, 54516 Wittlich Öffnungszeiten: Tel.: 06571 953100 Montag, Mittwoch, Freitag E-Mail: landfrauenverband@web.de jeweils von 8:00 - 11:00 Uhr www.land-frauen.de
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