Schlafen und Träumen - Schlafen & Träumen
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Nr. 39/2022 Schlafen und Träumen
Nr. 39/2022
Schlafen und Träumen
„Schlafen und Träumen“ Inhalt
als Thema im Unterricht „Schlafen und Träumen“ im Unterricht................................... 3
Für viele Grundschulkinder ist der
Schlaf ein geheimnisvoller Zu- Was weiß ich schon über den Schlaf? [M 1]........................... 5
stand. Ein Schlafbedürfnis liegt für Morgenmuffel, Schlafmütze, Nachteule und Lerche? [M 2]..... 6
sie nicht immer auf der Hand. Unsere 100 besten Einschlaftipps [M 3].................................. 7
Schlafen und Träumen sind für
Kinder wie auch für Erwachsene Ungewöhnliche Schlafplätze [M 4].......................................... 8
sehr wichtig, um sich von den Er- Mein Traumtagebuch [M 5]........................................................ 9
lebnissen eines Tages zu erholen Was passiert im Gehirn, wenn ich schlafe? [M 6]................ 10
und diese zu verarbeiten. Auch für
die Gesundheit allgemein und für Wahr oder unwahr? [M 7].......................................................... 11
das Lernen in der Schule ist ausrei- Redensarten und Sprichwörter zu Schlaf und Traum [M 8]..... 12
chender Schlaf notwendig. Denn Wie schlafen Tiere? [M 9]........................................................... 13
nur wer ausgeschlafen ist, kann
sich auch gut konzentrieren. Daher Schlafrekorde und andere Kuriositäten [M 10]..................... 14
ist es sinnvoll, sich zu diesem The- Hurra, nun bin ich Schlafexperte und Traumkennerin! [M 11]... 15
ma zu informieren und im Unter-
richt mit anderen auszutauschen.
Bedeutung der Symbole Bilderbücher zum Thema Impressum
Scotton, R.: Russell, das schlaflose Schaf. ISSN: 1612-5703
Informationsseite (Thienemann-Esslinger, Stuttgart 2015); Herausgeberin: Bundeszentrale für
für Lehrerinnen online unter: https://www.osiander.de/ gesundheitliche Aufk lärung (BZgA)
shop/home/artikeldetails/A1036051592. Maarweg 149–161, 50825 Köln
und Lehrer
Ende, M./Fuchsbauer, A.: Das Traum- Tel. (0221) 8992-0, Fax (0221) 8992-300
fresserchen. (Thienemann, Stuttgart 2004) E-Mail: schule@bzga.de
Autorin: Olga Spannbauer, Passau
Sendak, M.: Wo die wilden Kerle wohnen.
Redaktion: Christine Mildner, Hamburg;
(Diogenes, Zürich 1967)
Heike Pallmeier, BZgA (v. i. S. d. P.);
Blanco, N./Docampo, V.: Im Garten der Christoph Witzky, BZgA
Pusteblumen. (Mixtvision, München 2013) Verlag: Friedrich Verlag GmbH
Luisenstraße 9, 30159 Hannover
Tel. (05 11) 4 00 04-0, Fax -170
E-Mail: info@friedrich-verlag.de
Materialseite [M] Alle Rechte vorbehalten.
Druck: BONIFATIUS GmbH
für Schülerinnen und Schüler
Karl-Schurz-Straße 26, 33100 Paderborn
Gestaltung: Sybille Hübener, Atelier
am Kirschgarten, Köln
Satz: Christian Schulte, F riedrich Verlag
GmbH
Titelbild und Illustrationen: Sybille
Hübener, Atelier am Kirschgarten, Köln
Titelfoto: © magann/stock.adobe.com
„gesund und munter“ erscheint zweimal
jährlich. Ein Teil dieser Auflage liegt
verschiedenen Grundschulzeitschriften
des Friedrich Verlags bei.
2 gesund und munter Nr. 39/2022
„Schlafen und Träumen“
im Unterricht
„Warum muss ich schlafen?“, „Ich bin noch nicht müde!“, Morgenmuffel, Schlafmütze, Nachteule oder
„Warum bleiben Erwachsene länger auf?“ Solche Fragen Lerche? (M 2)
und Aussagen von Kindern zeigen, dass sie das Zu-Bett- Jeder Mensch hat einen anderen Schlafrhythmus. Die
Gehen und Schlafen oft als negativ empfinden. Dies sog. „Nachteulen“ können lange wach bleiben, sind am
kann man im Unterricht thematisieren, damit Kinder Morgen oft schlecht gelaunt und als Morgenmuffel be-
verstehen, warum Schlafen und Träumen so wichtig kannt. Die „Schlafmützen“ gehen früh ins Bett, stehen
für uns Menschen sind. Ein guter Schlaf dient der Rege- zeitig auf, hören die Vögel zwitschern und werden
neration und ist wichtig für die Gesundheit der Kinder, „Lerchen“ genannt. Diese innere Uhr kommt manch-
u. a. auch, damit sie in der Schule wach und aufmerk- mal aus dem Gleichgewicht, z. B. bei der Reise in eine
sam sein können. Dennoch sind bereits Schlafprobleme andere Zeitzone oder bei einer Zeitumstellung. Bei
im Kindesalter bekannt. Die Lehrkraft erklärt den Kin- Sonnenuntergang bereitet sich der Körper auf das
dern, dass diese Ereignisse meist harmlos sind und in Schlafen vor. Die Kinder erzählen von eigenen Erfah-
der Regel von allein wieder aufhören. In dieser Ausga- rungen, ordnen sich einer von zwei Gruppen zu. Mit
be von „gesund und munter“ soll es darum gehen, Wit- einer Tabelle entscheiden sie, ob die eigene Schlafdau-
ziges und Abenteuerliches rund ums Schlafen und er damit übereinstimmt. Hier wird Kommunikations-
Träumen zu erfahren, mit Mythen aufzuräumen, Ku- fähigkeit und Selbsteinschätzung trainiert.
rioses aus dem Tierreich kennenzulernen und am Ende
neues Wissen zu prüfen. Unsere 100 besten Einschlaftipps (M 3)
Manchmal haben Kinder Probleme beim Einschlafen.
Die Lernaktivitäten der Kinder sollen abwechslungs- Das kann daran liegen, dass sie vor dem Zubettgehen
reich und vielfältig sein. Neben bewährten Arbeitsme- noch aktiv waren, Aufregendes erlebt, Medien genutzt
thoden werden neuere kooperative Lernformen wie Pla- oder dass sie Sorgen haben. Einschlafprobleme sind
cemat, Meeting/Chat Points oder Graffiti integriert. Der meist harmlos, sollten aber ernst genommen werden.
Einsatz von Bilderbüchern (s. Seite 2) kann eine fächer- Zur Einführung kann die Lehrkraft das Buch „Russell,
verbindende Arbeit ermöglichen. Nicht nur im Sach das schlaflose Schaf“ vorlesen (s. S. 2) oder den Inhalt
unterricht kann das Thema behandelt werden, auch der nacherzählen. Danach präsentieren die Kinder eigene
Kunst- und Musikunterricht bieten sich dafür an. Schlafrituale im Sitzkreis. Dann werden zuerst in Klein-
gruppen, später mit der ganzen Klasse, die „100 besten
Die Kinder … Einschlaftipps der Klasse“ gesammelt und reflektiert.
• erweitern ihr Wissen zu Schlaf und Traum. Die „Ideensonne“ kann auf DINA3 vergrößert werden.
• erkennen die Bedeutung des Schlafens und Dieses Material übt Team- und Kritikfähigkeit.
Träumens für Mensch und Tier.
• setzen sich in Gesprächen und Übungen mit Ungewöhnliche Schlafplätze (M 4)
Problemen und Ängsten auseinander. Nicht nur Kinder erproben oft abenteuerliche Plätze
• erfahren Witziges und Seltsames. zum Schlafen. Auch Erwachsene mit außergewöhnli-
chen Berufen oder in abenteuerlichen Situationen wäh-
Was weiß ich schon über den Schlaf? (M1) len manchmal seltsame Schlafplätze. Dieses Material
Schlaf ist ein Zustand der Ruhe, bei Mensch und Tier. Im lässt die Kinder z. B. die Schlafplätze von Astronauten,
Schlaf sinkt der Blutdruck, Puls und Atmung verlangsa- Bergsteigerinnen, Obdachlosen, Menschen auf der
men sich. Die Körpertemperatur fällt um ein halbes Flucht, im Iglu oder Leuchtturm, in Baumwipfeln, in
Grad, und die Gehirnaktivität verändert sich. Warum einem Fass, einer Mühle, einer Höhle, im Eisenbahn-
der Mensch schlafen muss, ist nicht vollständig geklärt. waggon oder Schlossturm, im U-Boot oder auf langen
Für das Überleben ist er notwendig. Die Klasse wird in Reisen … erkunden. Sie sammeln Fragen und Vorschlä-
Kleingruppen à vier Kinder eingeteilt, jede Gruppe er- ge in einer Mindmap und stellen diese im Plenum vor.
hält ein (auf DINA3 vergrößertes) Placemat. Hier notiert Dabei lernen sie, ihr Vorhaben zu planen, zu struktu-
jedes Kind in ein Feld sein Vorwissen zum Thema rieren und mit der Klasse zu kommunizieren.
„Schlafen“: Was ist Schlaf? Warum ist Schlafen wichtig?
Dann besprechen die Gruppen ihre Ideen und schreiben Mein Traumtagebuch (M 5)
in die Mitte ihre gemeinsamen Ergebnisse. Diese werden Träume sind etwas Geheimnisvolles – sie können an-
der Klasse vorgestellt, korrigiert und ergänzt. Dies genehm oder unangenehm sein. Träumen alle Men-
schult die Präsentations- und Zuhörkompetenz. schen, in Farbe oder Schwarz-Weiß? Warum vergessen
gesund und munter Nr. 39/2022 3
„Schlafen und Träumen“
im Unterricht
wir unsere Träume so schnell? Fragen, die sich be- die Sprüche in der linken Spalte des Materials, danach
stimmt durch die der Kinder ergänzen lassen. Warum die Bedeutungen in der rechten Spalte. Im Anschluss
wir träumen, weiß man nicht genau. Wissenschaftle- färben sie ein Sprichwort oder eine Redensart und die
rinnen und Wissenschaftler behaupten, dass Träume dazu passende Bedeutung mit der gleichen Farbe ein.
überlebenswichtig sind. Es gibt Nacht- und Tagträume,
aber auch Alb- und Zukunftsträume. Die Kinder notie- Wie schlafen Tiere? (M 9)
ren diese eine Woche lang in einem Tagebuch. Sie kön- Auch im Tierreich gibt es Schlafmützen und Kurzschlä-
nen philosophieren, kommunizieren und ihre Selbstre- fer sowie Tiere, die im Winter ruhen, schlafen oder starr
flexion und Zukunftsfähigkeit steigern. werden. Daneben gibt es z. T. ein recht merkwürdiges
Schlafverhalten je nach Tierart und Lebensraum. Die
Was passiert im Gehirn, wenn ich schlafe? (M 6) Kinder bearbeiten in Kleingruppen mit der „Graffiti-Me-
Dass Schlafen das Gegenteil von Wachsein ist, wissen thode“ Fragen auf Papierbögen: Dafür startet jede Grup-
die Kinder bereits. Auch wenn wir im Schlaf unsere pe an einem Tisch und notiert Stichpunkte, Sätze oder
Umwelt nicht bewusst wahrnehmen, arbeitet das zeichnet Skizzen. Nach einer bestimmen Zeit wechseln
Gehirn weiter. Während der Nacht wechseln sich die Kinder zum nächsten Tisch und ergänzen dort ihre
etwa alle 90 – 110 Minuten fünf Schlafphasen ab: Ein- Ideen. Sie rotieren so lange, bis sie wieder am Ausgangs-
schlafen – leichter Schlaf – tiefer Schlaf – Tiefschlaf – tisch sind. Danach diskutieren sie tischweise ihre Ergeb-
Traumphase. In der Tiefschlafphase entspannen sich nisse, strukturieren diese und fassen sie zusammen. Sie
unsere Muskeln. Ohne sie könnten wir nicht träumen arbeiten im Team, tauschen sich aus, erweitern ihre
oder schlafwandeln. Beim „Schlafwandeln“ ist die Per- Kenntnisse und schulen ihre Medienkompetenz.
son im Schlaf aktiv. Das Gehirn ist soweit wach, dass
der Mensch sich bewegen und sprechen kann, aber ei- Schlafrekorde und andere Kuriositäten (M 10)
gentlich tief schläft. Am nächsten Tag weiß er nichts Rekorde sind faszinierend für Kinder. Sie sind von über-
mehr davon, weil dies in der Tiefschlafphase stattfin- raschenden Verhaltensweisen beeindruckt und können
det. In der Traumphase, auch REM-Schlaf genannt, er- sich diese lange merken. Nicht nur menschliche Schlaf-
leben wir pro Nacht 4 – 6 Träume. Auch interessant: rekordversuche sind bemerkenswert, sondern auch die
Wer schnarcht, träumt nicht. Die Kinder färben in den Schlafmuster von Tieren. Die Kinder treffen sich an ei-
dargestellten Phasen die Zeit der Träume und des nem „Meeting Point“ (das ist eine markierte Stelle im
Schlafwandelns ein und führen ein Interview durch. Klassenzimmer). Von dort gehen immer zwei Kinder
Ausdrucks- und Sprechfähigkeiten, eine gute Artiku- mit ihren Heften zu einem „Chat Point“ (z. B. vorbereite-
lation sowie aktives Zuhören werden dabei geschult. te Sprechblasen-Illustrationen mit Nummern oder Tep-
pichfliesen) und tauschen sich darüber aus, was sie zu-
Wahr oder unwahr? (M 7) vor gelesen haben. Sobald ihr Gespräch beendet ist,
Seit langer Zeit beschäftigt sich der Mensch mit Schlaf. gehen sie zurück zum Meeting Point und suchen sich
Man hat versucht, das menschliche Schlafbedürfnis einen neuen Partner oder eine neue Partnerin, das Gan-
und Schlafverhalten zu erklären. Es kursieren eine ze beginnt von vorn. Das dauert so lange, bis alle ein-
Vielzahl an Unwahrheiten über gesunden Schlaf und mal gewechselt haben oder nach einer Zeitvorgabe. Für
Schlaflosigkeit. Damit beschäftigen sich u. a. Schlafex- die Reflexion können diese Gegenstände angeboten
perten und Schlafforscherinnen und versuchen, die werden, z. B. ein Überraschungsei, dies steht für: „Das
Wahrheiten dazu herauszufinden. Die Kinder erhalten hat mich überrascht!“ oder eine Lupe für: „Das fand ich
einen Ankreuzbogen, auf welchem sie zunächst ver- interessant!“ Genaues Versprachlichen, gute Artikulati-
muten und später mit Wissenssätzen überprüfen kön- on, Mitteilungsfreude und aktives Zuhören werden mit
nen. Die Erweiterung der Kenntnisse, Problemlöse diesem Material erweitert. Gleichzeitig geht es um
fähigkeit und Kritikfähigkeit stehen im Vordergrund. Selbstreflexion und Analysefähigkeit.
Redensarten und Sprichwörter zu Schlaf und Hurra, nun bin ich Schlafexperte und Traum-
Traum (M 8) kennerin! (M 11)
Schlafen und Träumen gehören für viele Menschen zu Zum Abschluss wird ein kleines Rätsel angeboten, bei
den angenehmsten Dingen der Welt. Dazu gibt es Rede- dem die Kinder ihr Wissen zeigen können. Merkfähig-
wendungen und Sprichwörter, die die Kinder vielleicht keit, Selbstständigkeit, Lern- und Leistungsbereit-
schon von den Erwachsenen kennen. Zuerst lesen sie schaft stehen im Mittelpunkt.
4 gesund und munter Nr. 39/2022
Material 1
Was weiß ich schon
über den Schlaf?
1. Schaut euch zuerst die Bilder der
schlafenden Menschen gut an.
2. Dann schreibt jedes Kind eurer Grup
pe in einem Feld auf, was es schon
über den Schlaf weiß und warum es
denkt, dass Schlafen wichtig ist.
3. Tauscht danach eure Ideen in der
Gruppe aus und notiert eure wich
tigsten Erkenntnisse über den Schlaf
in das Feld in der Mitte.
4. Stellt eure Ergebnisse der Klasse vor.
Ihr könnt noch weitere wichtige In
formationen von anderen Gruppen im
mittleren Feld ergänzen.
Name:
Name:
Unser Ergebnis:
Name:
Name:
gesund und munter Nr. 39/2022 5
Material 2
Morgenmuffel, Schlafmütze,
Nachteule und Lerche?
1. Bist du eine Nachteule oder eine Lerche? Kreuze an.
2. Weißt du, wie viele Stunden du pro 3. Überprüfe mithilfe der Tabelle, ob
Nacht schläfst? Was haben dir deine dein Schlafbedürfnis zu deiner Al
Eltern über dein Schlafbedürfnis er tersgruppe passt. Male einen Smiley
zählt? Frage nach, wenn du es nicht dazu. Befrage auch deine Eltern und
genau weißt. Großeltern zu ihrem Schlafbedürfnis.
Alter Schlafbedürfnis in Stunden am Tag (im Durchschnitt)
0 – 3 Monate 14 – 17
4 – 11 Monate 12 – 15
1 – 2 Jahre 11 – 14
3 – 5 Jahre 10 – 13
6 – 13 Jahre 9 – 11
14 – 17 Jahre 8 – 10
18 – 64 Jahre 7–9
über 64 Jahre 7–8
Mama / Papa
Oma / Opa
6 gesund und munter Nr. 39/2022
Material 3
Unsere 100 besten
Einschlaftipps
Vielleicht konntest du auch schon ein 2. Jedes Gruppenmitglied hat eine Rolle:
mal schlecht einschlafen? Was hat dir ein Kind schreibt, eines stoppt die
dann geholfen? Welche Einschlaftipps Zeit und eines präsentiert.
kennst du schon von anderen Menschen, 3. Jede Gruppe befragt Kinder und Er
zum Beispiel von deinen Eltern, Großel wachsene nach ihren Einschlafritua
tern oder von Freunden? len. Nutzt zum Eintragen eurer Fra
gen und Antworten die „Ideensonne“.
Sammelt gemeinsam die besten Ein- 4. Dabei notiert das Schreiber-Kind die
schlaftipps für eure Schule. Dafür Antworten. Das Zeitwächter-Kind
könnt ihr auch die Kinder anderer Klas achtet darauf, dass die vorgegebene
sen und eure Lehrerinnen und Lehrer Zeit von etwa 2 Minuten je Interview
befragen: nicht überschritten wird. Das Prä
1. Bildet zuerst Kleingruppen mit je sentations-Kind stellt anschließend
3 Kindern. die Ergebnisse vor.
Unsere Ideensonne für „Einschlaftipps“
Namen:
im Heu
auf der
Wiese
Wo? Tee
trinken
Was
hilft?
Sterne
zählen
Geburtstag
Ausflug
Woran
denken?
gesund und munter Nr. 39/2022 7
Material 4
Ungewöhnliche
Schlafplätze
Schlafen stehend in
Schlafsäcken
Astronauten
Abenteuerliche
Schlafplätze von ... Bergsteigerinnen
1. Schau dir die Bilder an und schreibe ungewöhnliche Schlafplätze
in die dunkelblau umrandeten Felder der Mindmap.
2. Überlege, wie die Menschen dort wohl schlafen können und trage dies
in die hellblau umrandeten Felder ein.
3. Recherchiere im Internet, ob deine Vermutungen stimmen.
4. Was war der ungewöhnlichste Ort, an dem du jemals geschlafen hast?
8 gesund und munter Nr. 39/2022
Material 5
Mein
Traumtagebuch
Notiere eine Woche lang jeden Morgen nach dem
Aufstehen deine Träume. Das können auch Tag-
oder Zukunftsträume sein.
Tipp und Hinweis
Vielleicht möchtest du mit einem Nachbarkind
über dein Traumtagebuch sprechen. Du kannst
deine Eintragungen aber auch für dich behalten.
Montag, den Dienstag, den Mittwoch, den Donnerstag, den
Mein Nachttraum: Mein Nachttraum: Mein Nachttraum: Mein Nachttraum:
Mein Tagtraum: Mein Tagtraum: Mein Tagtraum: Mein Tagtraum:
Freitag, den Samstag, den Sonntag, den
Mein Nachttraum: Mein Nachttraum: Mein Nachttraum:
Mein Tagtraum: Mein Tagtraum: Mein Tagtraum:
gesund und munter Nr. 39/2022 9
Material 6
Was passiert im Gehirn,
wenn ich schlafe?
Im Placemat „Was weißt du schon über 1. Trage die fehlenden Schlafphasen in
den Schlaf?“ hast du Wichtiges über den der richtigen Reihenfolge ein: Tief
Schlaf aufgeschrieben. Während du schlaf, leichter Schlaf, Traumphase.
schläfst, ist in deinem Körper viel los. 2. Markiere die Zeit der Traumphasen
Wenn du tief schläfst, entspannen sich orange und die Zeit des Schlafwan
deine Muskeln. Es kann sein, dass du delns grün.
schlafwandelst. Dabei wachst du nicht 3. Interviewe jemanden aus deiner Fa
richtig auf, bist aber aktiv, schaust dich milie oder befrage ein anderes Kind
um oder gehst vielleicht sogar herum. aus deiner Klasse zum Thema Träu
Danach kommen die Tiefschlaf- und die men und Schlafwandeln. Fülle den
Traumphase. Jetzt arbeitet dein Gehirn, Fragebogen aus.
es sortiert und speichert Gelerntes ab. 4. Vergleicht im Sitzkreis die Antworten
Die einzelnen Schlafabschnitte dauern der Fragebögen miteinander.
ungefähr 90 – 110 Minuten und wieder
holen sich 4 – 7 Mal in der Nacht.
1. Einschlafen 2.
Unsere fünf Schlafphasen
5. 4. 3. tiefer Schlaf
Fragebogen „Träume und Schlafwandeln“
Name des fragenden Kindes:
Name des befragten Kindes:
1. Kannst du dich an deine Träume erinnern? immer manchmal nie
2. leichter Schlaf – 4. Tiefschlaf – 5. Traumphase
2. Träumst du immer das Gleiche? immer meist selten
3. Träumst du eher von etwas ... Schönem oder Gruseligem?
4. Sprichst du im Schlaf? ja nein weiß nicht
5. Bist du schon einmal schlafgewandelt? ja nein weiß nicht
6. Was hast du da gemacht?
7. Wo bist du da aufgewacht?
8. Träumst du besonders viel und oft ja nein weiß nicht
bei Vollmond?
10 gesund und munter Nr. 39/2022Material 7
Wahr oder
unwahr?
1. Lies zuerst die Aussagen auf der lin
ken Seite in der Tabelle „Stimmt es,
dass ...“.
2. Mache dann in der Spalte daneben
einen Haken, wenn du vermutest,
dass die Aussage wahr ist. Setze ein
Kreuz, wenn du denkst, dass die Aus
sage unwahr ist.
Stimmt es, Meine Vermutung: Ich habe es über-
dass ... ✓ oder X prüft: ✓ oder X
1. der beste Schlaf vor Mitternacht ist?
2. man „Vorschlafen“ kann?
3. ä
ltere Menschen weniger Schlaf
brauchen?
4. Vollmond den Schlaf stört?
5. S
chnarchen zu einem guten Schlaf
dazugehört?
6. Sport am Abend gut für das Schlafen ist?
7. längere Zeit ohne Schlaf
lebensbedrohlich sein kann?
8. L
angschläfer fauler sind als Frühauf
steher?
9. es einen Weltschlaftag gibt?
3. Drehe jetzt dein Blatt um und lies die Lösungen.
Überprüfe deine Vermutungen und korrigiere sie falls nötig.
5: Unwahr. Schnarchen ist eher schädlich für die Der Weltschlaftag ist immer am dritten Freitag im März.)
4: Diese Frage ist bis heute nicht eindeutig geklärt. 9: Wahr. Im Jahr 2023 ist er am 17. März. (Zusatzinfo:
allerdings nicht durchgehend. fitter als Langschläfer und Nachteulen.
3: Unwahr. Ältere Menschen schlafen oft mehr, 8: Unwahr. Frühaufsteher sind zu anderen Zeiten
speichern. Extraschlaf hilft nicht. Bei Menschen wäre das ähnlich.
2: Unwahr. Unser Körper kann Erholung nicht 7: Wahr. Ratten starben nach 21 Tagen ohne Schlaf.
erholsamste Schlaf statt. „Denksport“ stattfinden.
1: Wahr. Vor Mitternacht findet der tiefste und 6: Unwahr. Ab ca. 19 Uhr sollte weder Sport noch
Lösungen Gesundheit.
gesund und munter Nr. 39/2022 11Material 8
Redensarten und Sprichwörter
zu Schlaf und Traum
1. Lies zuerst die Sprichwörter und
Redensarten in der linken Spalte
und danach die möglichen Bedeu
tungen in der rechten Spalte.
2. Färbe nun immer die zwei zusam
mengehörenden Aussagen mit der
gleichen Farbe ein.
Redensart/Sprichwort Bedeutung
a. Man sollte sich für eine Entschei
1. Schlafen wie ein Murmeltier
dung Zeit nehmen
2. Schlaf ist die beste Medizin b. Daran hätte ich nie gedacht
3. Schlafende Hunde soll man c. Das ist vollkommen unerreichbar
nicht wecken. für mich
d. Jemand ist in einer Sache so fit,
4. Eine Nacht darüber schlafen
dass ihm alles mühelos gelingt
5. Etwas wie im Schlaf machen e. Tief und fest schlafen
f. Träume sind nicht wirklich und ge
6. Eine Mütze Schlaf nehmen
hen selten in Erfüllung
g. Früher trugen die Menschen eine
7. Träume sind Schäume Mütze im Schlaf. Man braucht eine
bestimmte Zeit zum Schlafen.
h. Dinge, die bereits erledigt sind,
8. Davon kann ich nur träumen
sollte man ruhen lassen
9. Das wäre mir nicht im Traum i. Schlaf ist für den Körper lebens
eingefallen wichtig und erholsam
1: e, 2: i, 3: h, 4: a, 5: d, 6: g, 7: f, 8: c, 9: b
3. Kontrolliere mit den Lösungen
am Rand.
12 gesund und munter Nr. 39/2022Material 9
Wie schlafen
Tiere?
Hast du dich schon einmal gefragt, wa 1. Stelle dich nun zu einem Graffiti-
rum Fledermäuse mit dem Kopf nach Bogen deiner Wahl und notiere deine
unten schlafen oder Wale im Schlaf Ideen. Wechsle beim Zeichen zum
nicht ertrinken? Tiere schlafen genauso nächsten Bogen.
unterschiedlich wie wir Menschen. 2. Wenn du wieder am Ausgangspunkt
Vor der nächsten Aufgabe kannst du angekommen bist, liest immer ein
dich im Internet über das „Schlafver Kind die Notizen auf einem Graffiti-
halten der Tiere“ oder zum Thema Bogen vor. Diskutiert über eure Er
„Wie schlafen Tiere?“ informieren. gebnisse.
gesund und munter Nr. 39/2022 13Material 10
Schlafrekorde
und andere Kuriositäten
1. Lies zuerst die Sätze durch.
Ein australischer
Laubfrosch schläft
s schläft am
Die braune Fledermau drei Jahre lang.
Stunden am Tag.
längsten – nämlich 20
Das Okapi schläft nur 30 Sekunden
am Tag.
Haie schalten ihr Gehirn
älfte,
auf „Standby-Modus“. ur m it ein er Gehirnh
lafen n n.
Delfine sch sie n ac h 1–2 Stunde
seln
diese wech
Ein Orang-Utan hä
lt sich an Ästen fe
st,
um nicht vom Baum
zu fallen.
Der Pottwal schläft unter Viele Zugvögel schlafen im Flug –
Wasser, aber mit der so wie auch der Mauersegler.
Schnauze nach oben.
Vögel spannen beim Schlafen
e
Flamingos schlafen st ihre Muskeln an und können
hend auf einem Bein. sich so am Ast festkrallen.
2. Gehe nun mit deinem Heft zum 4. Wenn ihr fertig seid, geht zurück
Meeting Point. zum Meeting Point und sucht euch
3. Suche dir dort ein Partnerkind. Geht ein neues Partnerkind, mit dem ihr
zu einem Chat Point und sprecht über wieder einen freien Chat Point auf
die Rekorde und Kuriositäten. Ihr sucht. Diese Aufgabe endet mit ei
könnt euch gegenseitig Fragen stellen, nem Zeichen. Dann gehst du zurück
zum Beispiel: „Hast du schon einmal zu deinem Platz.
einen schlafenden Orang-Utan gese 5. Überlege: Welcher Rekord hat dich am
hen?“ oder: „Warum schläft der Pott meisten überrascht? Tausche dich mit
wal mit der Schnauze nach oben?“ anderen Kindern darüber aus.
14 gesund und munter Nr. 39/2022Material 11
Hurra, nun bin ich
Schlafexperte und Traumkennerin!
Jetzt kannst du testen, was du über das 2. Färbe die zusammengehörenden
Schlafen und Träumen gelernt hast. Silbenkärtchen mit derselben
Viel Spaß! Farbe ein.
3. Schreibe die gesuchten Begriffe
1. Lies die Aufgaben und löse die Rätsel. auf die Zeilen.
a. Wie schlafen Astronautinnen und Astronauten?
b. Wie viele Schlafphasen gibt es?
c. Wie heißt das Sprichwort zu tief und fest schlafen?
d. Menschen, die lange wach sind und gerne spät ins Bett gehen,
nennt man .
e. Wann findet der beste Schlaf statt? vor
sen sack Nacht wie
fen Mur Ste fünf
Mitter Pha eu mel
Schlaf nacht Schla hend
tier im ein len
d. Nachteulen; e. Mitternacht
Lösungen: a. Stehend im Schlafsack; b. fünf Phasen; c. Schlafen wie ein Murmeltier;
gesund und munter Nr. 39/2022 15#Gesundheitsförderung
#Schule
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