Vital-Zentrum Gesundheit, Bewegung & Selbsthilfe - Programm September bis Dezember 2021
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Vital-Zentrum Gesundheit, Bewegung & Selbsthilfe Raiffeisenstraße 24 Programm September bis Dezember 2021
Eine schwierige Zeit liegt – hoffentlich – hinter uns.
Wir sind froh und glücklich, Ihnen ab September wieder unsere
Angebote präsentieren zu können! In diesem Jahr ist es noch
nicht, wie in der Zeit vor der Pandemie, gewohnten Form mög-
lich. Wir möchten es nicht unnötig kompliziert machen, auf Fol-
gendes kann aber in keinem Fall verzichtet werden:
- Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich, die Anmeldung
erfolgt für den kompletten Kurszeitraum beim Büro-Dienst
von LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis donnerstags
10 bis 12 Uhr (siehe Beschreibung der Angebote).
- Die Teilnehmer*‘innenzahl ist begrenzt, die genaue Anzahl er-
fahren Sie bei der Anmeldung.
- Sofern nichts Anderes angegeben ist, findet der Kurs im Saal
statt.
- Zu den Kursen und Veranstaltungen im Innenraum werden
nur vollständig Geimpfte (letzte Impfung liegt 14 Tage zu-
rück), Genesene oder tagesaktuell negativ Getestete zuge-
lassen. Eine entsprechende Bescheinigung ist vorzulegen,
vor Ort ist keine Testung möglich.
- Es gelten die gültigen Hygienebestimmungen des Landes
Rheinland-Pfalz beziehungsweise die städtischen Vorgaben.
- Bei einer Änderung des Infektionsgeschehens müssen die An-
gebote gegebenenfalls kurzfristig geändert werden.
Auskunft erteilt:
Seniorenförderung:
Lena Weber, Telefon 504-26 99
[2]
Qi-Gong
Qi Gong bedeutet: Übungen zur Steigerung des allgemeinen
Wohlbefindens und zum Abbau von Stress, Stabilisierung des
Kreislaufs und Blockaden lösend. Qi Gong dient der Öffnung der
Energiekanäle, um die Energie frei fließen zu lassen und damit
innere Harmonie mit der Natur, Menschen und dem Universum
zu erzeugen. Bitte lockere Trainingskleidung mitbringen.
Leitung: Veronika Bossert-Gerstel
Termine: donnerstags von 14 bis 15 Uhr,
2. September bis 25. November (13 Kurstage)
Kosten: 26 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[3]
MS Mobil – Gymnastik
Bei dieser Gymnastik werden spezielle Übungen zur Steigerung
der Bewegungsfähigkeit und Mobilität bei MS-Erkrankung ge-
zeigt. Außerdem wird es um Dehnung der Beinmuskulatur und
Bewegungskoordination gehen. Das Besondere ist, dass die
Kursleiterin selbst von der Erkrankung betroffen ist und von
daher sehr praxisnah anleiten kann. Der Einstieg ist jederzeit
möglich.
Leitung: Kristine Löbs, Tanzpädagogin
Termin: donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr
2. September bis 25. November (13 Kurstage)
Kosten: 26 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[4]
„Tanz Dich Fit“
Spüren Sie Ihre Freude und Energie an der rhythmischen Be-
wegung nach flotter Discomusik: Cha-Cha, Foxtrott, Quick-
stepp, Walzer.
Die Tanzstunde klingt mit einem Blues zur Entspannung aus.
Kommen Sie auch ohne Partner, jede/r tanzt mit jedem.
Bitte leichte Schuhe mitbringen.
Leitung: Tanzlehrerin Doris Wack, ausgebildet beim
Bundesverband für Seniorentanz
Termine: dienstags, 14.30 bis 16 Uhr
7. September bis 30. November (13 Kurstage)
Kosten: 39 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[5]
Line-Dance für Fortgeschrittene
Line-Dance ist eine Tanzform, bei der einzelne Tänzer*innen in
Reihen und Linien vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze
sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kate-
gorien Country und Pop stammen.
Line-Dance fördert die Konzentration und Koordination zwi-
schen Geist und Körper. Vorkenntnisse sind erwünscht, Tanz-
partner*innen sind aber nicht erforderlich. Also einfach vorbei-
kommen, mittanzen und Spaß haben.
Leitung: Lotte Daum, Telefon 0159 06 66 19 52
Termine: dienstags, 19 bis 21 Uhr
7. September, 5. Oktober und 2. November
Kosten: 9 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[6]
Line-Dance für Anfänger*innen
Die beliebte Tanzart jetzt auch für Teilnehmer*innen ohne oder
wenigen Vorkenntnissen! Vorbeikommen und ausprobieren,
Line-Dance macht Spaß und steigert die Lebensfreude!
Leitung: Lotte Daum, Telefon 0159 06 66 19 52
Termine: dienstags,16.30 bis 17.30 Uhr
7. September bis 30. November (13 Kurstage)
Kosten: 19,50 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[7]
Gymnastik
Einfache Bewegungsabläufe werden unter Einsatz von Musik ein-
geübt. Im Rahmen der Ganzkörpergymnastik werden Locke-
rungs- und Entspannungsübungen, Übungen zur Erhaltung und
Verbesserung der Beweglichkeit und der Geschicklichkeit ange-
boten. Weiterhin stehen auch Wirbelsäulen-, Finger- und Hand-
gymnastik auf dem Programm. Die Geselligkeit kommt dabei
nicht zu kurz. So werden zum Beispiel auch Ausflüge organisiert.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Leitung Jutta Bayer
Termine: mittwochs, 13.30 bis 14.30 Uhr
1. September bis 24. November (13 Kurstage)
Kosten: 26 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
Leitung Annemarie Bingel
Termine: freitags, 15.30 bis 16.30 Uhr
3. September bis 19. November, nicht am
1. Oktober (11 Kurstage)
Kosten: 22 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[8]
Rücken-Fitness
Der Rücken hat ständig den Belastungen der modernen Gesell-
schaft entgegenzuwirken. Das Erlernen von rückengerechtem
Verhalten im Alltag ist daher für unser Wohlbefinden von be-
sonderer Bedeutung. In diesem Rahmen werden auch Übungen
im Bereich der Beckenbodengymnastik angeboten.
Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
Leitung: Doris Weiß
Termine: freitags, 14 bis 15 Uhr
3. September bis 26. November, nicht am
1. Oktober (12 Kurstage)
Kosten: 24 Euro
Anmeldung: erforderlich beim Büro-Dienst von
LU kompakt, Telefon 96 36 42 51, montags bis
donnerstags von 10 bis 12 Uhr
[9]
Internationaler Tag der älteren Menschen
Der 1. Oktober ist ein besonderer Tag in der Seniorenarbeit. Das
ist der Tag, an dem auf die Situation und die Belange der älteren
Menschen aufmerksam gemacht wird und deren Verdienste ge-
würdigt werden. In diesem besonderen Jahr dürfen wir Sie ein-
laden zu unserer Matinee. Sebastian Hochwarth singt Lieder von
Frank Sinatra.
Termin: Freitag, 1. Oktober, 10.30 Uhr
Anmeldung: ab 6. September bei Kerstin Messemer-Pfeif-
fer, Telefon 504-27 39 (begrenzte Teilnehmer-
zahl)
Beratung durch Optik Delker
Augenoptikermeister Tim Litzel berät kostenfrei und unver-
bindlich.
Termin: Montag, 18.Oktober, 14 Uhr
Vorherige Anmeldung nicht erforderlich!
[10]Bingo
Bei dem beliebten Glücksspiel ist Spannung garantiert. Sie ge-
winnen schöne Preise und trainieren gleichzeitig ihr Gedächt-
nis.
Termin: montags, 15 bis 17 Uhr (Cafeteria)
6. September, 4. Oktober und 8. November
Kosten: je Spiel 1 Euro
Anmeldung: erforderlich bei Clayton Mazzola, Telefon
0174 2 00 16 88
[11]Yoga-Dauerkurse für Gesunde und weniger Gesunde
jeden Alters
Auskunft und Anmeldung: Otmar Demuth, Telefon 5 58 05 01
Die Übungsleiter*innen sind neben ihrer Ausbildung zur Yoga-
Fachkraft außerdem Fach-Übungsleiter*innen in Rehabilitations-
sport. Alle Yogakurse sind deshalb vom Behindertensportverband
Rheinland-Pfalz e.V. anerkannt als ergänzende Leistungen zur
medizinischen Rehabilitation bei Erkrankungen des Stütz- und
Bewegungsapparates (wie Arthrose, Osteoporose, Endoprothe-
sen), der inneren Organe und bei psychischen Erkrankungen. Die
Kosten für diese Kurse werden nach ärztlicher Verordnung von
den gesetzlichen Krankenkassen mit dem Ziel der Hilfe zur
Selbsthilfe im Regelfall für 50 Übungseinheiten übernommen.
Einmaliges kostenloses Ausprobieren, beliebiger Einstieg und
Wechsel der Dauerkurse sind jederzeit möglich. Bequeme Klei-
dung, kleines Handtuch, Wolldecke oder Yogamatte bitte mitbrin-
gen.
Termine: montags von 9.30 bis 11 Uhr
Leitung: Annette Alexander, Telefon 6 85 08 22
donnerstags von 19 bis 20.30 Uhr
Leitung: Heidrun Demuth, Telefon 55 74 58
freitags von 9 bis 10.30 Uhr
Leitung: Karin Luther-Münz, Telefon 53 91 73
[12]Fußpflege
von Birgitta Dreblow, Telefon 06355 95 33 30
Termine: jeweils dienstags, 12.30 bis 17 Uhr
(nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung)
Gebühr: 16 Euro pro Fußpflege
Fußpflege
von Rosaria Lochmann, Telefon 0176 30 72 66 58
Termine: jeweils mittwochs, 12.30 bis 17 Uhr
(nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung)
Gebühr: 16 Euro pro Fußpflege
Massage – Entspannung und Entlastung
Kennen Sie das? Verspannungen, Muskelverhärtungen, ge-
schwollene Beine – jede Bewegung bereitet Schmerzen. Manu-
elle Therapien können deutliche Entlastung bringen: Vorbeugend,
zum Wohlfühlen oder unterstützend zur ärztlichen Therapie. An-
geboten wird klassische Massage von Frau Annette Bock (Heil-
praktikerin).
Termine: nach telefonischer Vereinbarung
Telefon: 0178-81 39 198
Änderungen vorbehalten!
[13]Ein gesundes Frühstück ist eine wichtige Voraussetzung, um
gut und voller Energie in den Tag zu starten. Stellen Sie fest,
wie gut gesunde Lebensmittel schmecken können und genie-
ßen Sie die Geselligkeit in entspannter Atmosphäre.
Termine: Dienstag, 14. September und 16. November,
9.30 Uhr
Kosten: 3,80 Euro pro Teilnehmer
** nur mit Anmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl **
Aus Gründen der Ansteckungsminimierung gibt es kein Buffet,
sondern vorgerichtete Teller.
Anmeldung erforderlich bei Marion Zech, 504-27 37
Hinweis: nach dem Frühstück bleibt die Cafeteria
geschlossen.
[14]Schnarchen und Schlaf-Apnoe
Ansprechperson: Robert Hammerstein, 65 17 66
• Maskensprechstunde:
Mittwoch, 29. September und 24. November
17 bis 18.30 Uhr (Gruppenraum)
• Vortrag: Mittwoch, 29. September, 18 Uhr (Saal)
Referent: Lungenfacharzt Jan Ryba
• Vortrag: Mittwoch, 24. November, 18 Uhr (Saal)
Referent: Bitte dem Aushang entnehmen
Deutsche Parkinson Vereinigung
Ansprechperson: Uwe Zäpernick, Telefon 57 57 14
• Gruppentreffen:
Mittwoch, 8. September, 13. Oktober und 10. November,
16 bis 18 Uhr (Saal)
Lichtblick
Ansprechperson: Silke Klar, Telefon 0152 21 98 67 46
Treffen für Menschen mit Depression und Ängsten
Dienstags von 17.30 bis 19 Uhr (Gruppenraum)
Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft
Rheinland-Pfalz e.V. – Neuerkrankten-Gruppe Ludwigshafen
Ansprechperson: Ingrid Hollenbach, Telefon 0176 10 11 85 36
• Gruppe für Neuerkrankte, „Mut und Stärke“
Montag. 6. September und 8. November, 19 bis 21 Uhr,
(Gruppenraum)
[15]Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht
Seit vielen Jahren informiert und berät der Seniorenrat der Stadt
kompetent und zuverlässig über diverse Themen.
Speziell die Themen „Patientenverfügung“ und „Vorsorgevoll-
macht“ sind immer wieder im Blickfeld der Öffentlichkeit und von
großem Interesse.
Wie bestimme ich, was medizinisch unternommen werden soll o-
der wer mich rechtlich vertreten kann, wenn ich entscheidungs-
unfähig bin? Gudrun Alker vom Seniorenrat, steht Ihnen Rede
und Antwort.
Termin: Dienstag, 5. Oktober, 15 bis 17 Uhr,
(Beratungsraum)
Keine vorherige Anmeldung erforderlich!
[16]Glühweinfest auf der Terrasse
Mit vielen Lichtern, gutem Glühwein und deftigem Imbiss können
sich die Gäste einstimmen auf die Adventszeit.
Die Veranstaltung findet komplett im Freien statt.
Termin: Freitag, 26. November, 15 Uhr
Anmeldung: erforderlich bei Marion Zech unter 504-27 37
Weihnachtsfeier
Genießen Sie den Jahresausklang und lassen Sie sich mit einem
besinnlichen Programm auf das nahe Christfest einstimmen. Ge-
rade in den Wochen vor Weihnachten ist es wichtig, ein wenig die
Seele baumeln zu lassen. Dieses Jahr aufgrund der aktuellen Si-
tuation mit Anmeldung und begrenzter Teilnehmerzahl.
Termin: Donnerstag, 9. Dezember, 14 Uhr
Anmeldung: erforderlich ab 22. November bei Marion Zech
unter 504-27 37
[17]Das Vitalzentrum macht
ab dem 22. Dezember2021
Weihnachtspause.
Am 3. Januar 2022 sind wir wieder für Sie da.
Wir wünschen allen Besucher*innen
frohe und besinnliche Weihnachten.
[18]Ungezwungene Atmosphäre
bei Kaffee und Kuchen
Öffnungszeiten
montags bis freitags, 13 bis 18 Uhr
Rommé
Termine: dienstags ab 13 Uhr
Schach
Termine: donnerstags ab 15 Uhr
Spielenachmittag
Brett- und Kartenspiele sind vorhanden, eigene Spiele können
gerne mitgebracht werden. Interessenten sind herzlich willkom-
men.
Termine: freitags ab 14 Uhr
In der Cafeteria begrüßt Sie Marion Zech
[19]Impressum
Stadt Ludwigshafen am Rhein
Bereich Teilhabe, Pflege und Senioren
Seniorenförderung
Walzmühlstraße 65
67061 Ludwigshafen
Redaktion:
Christine Kneesch
Kerstin Messemer-Pfeiffer
Vital-Zentrum
Raiffeisenstraße 24
67071 Ludwigshafen-Oggersheim
(Straßenbahnlinie 4
Haltestelle „Wilhelm-Tell-Straße“)
Druck: Druckzentrum
Stand: August 2021
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