Zeit für Gesundheit Online-Angebote für Sie! - Jobcenter Rhein Hunsrück
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Zeit für Gesundheit Online-Angebote für Sie! NOVEMBER – DEZEMBER © hayatikayhan / istockphoto.com 2020 JETZT IST EINE GUTE „ZEIT FÜR GESUNDHEIT“! Die Gesundheitsangebote gehen weiter. Dienstags und donnerstags laden wir Sie vormittags ein, mit uns in Bewegung zu kommen und eine gute, schlanke Ernährung kennenzulernen. Mittwochs findet von 14.00–15.00 Uhr ein offenes Gesundheits-Café mit interessanten Inhalten statt. Das Programm mit allen Kursangeboten finden Sie auch unter www.lzg-rlp.de/de/angebote-fuer-erwerbslose-menschen.html oder folgen Sie dem QR-Code. Den Zugang erhalten Sie über den Link: https://us04web.zoom.us/j/665388307 Die Zoom-App (www.zoom.us) wird bei der ersten Teilnahme über den Zugangslink automatisch installiert. Eine Anmeldung oder R egistrierung ist nicht notwendig. Bitte entscheiden Sie, welchen Namen Sie verwenden und ob Sie mit Bild erkennbar sein wollen. Zur Teilnahme benötigen Sie einen Internet-Zugang. Die Teilnahme ist auch ohne Mikrofon und Kamera möglich. Bitte nutzen Sie möglichst kein begrenztes (Handy-)Datenvolumen! „Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der kommunalen Lebenswelt“ – ein Projekt des GKV-Bündnisses für Gesundheit, umgesetzt von der Koordinierungsstelle 58 Gesundheitliche Chancengleichheit (KGC) in Trägerschaft der 2020 LZG Rheinland Pfalz;
Zeit für Gesundheit Zeit für Gesundheit Starten Sie mit uns im November Starten Sie mit uns im Dezember Dienstags, 3.–24. NOVEMBER 2020 | 10.00–11.00 UHR DIENSTAGS, 1.–15. DEZEMBER 2020 I 10.00–11.00 UHR Gut essen ohne sich zu stressen Winter ohne Winterspeck Lebkuchen, Marzipaneier und Gänsebraten … 3.11.2020 Den Dezember ohne Gewichtszunahme zu meistern, Energie tanken mit dem richtigen Frühstück ist gar nicht so einfach. Wie es gelingen kann, ohne dass 10.11.2020 der Genuss auf der Strecke bleibt, erfahren Sie hier. Gesundes Mikrowellenessen 17.11.2020 DONNERSTAGS, 3.–17. DEZEMBER | 10.00–11.00 Uhr Ernährung und Abwehrkräfte Bewegung und Haltung im Alltag 24.11.2020 Bei diesem Kurs ist jeder richtig, der sich fit fühlt und Einfach kochen mit nur einem Kochtopf fit bleiben will. Außer, Ihr Arzt rät von Bewegung ab. Machen Sie einfach mit und lernen Sie Übungen kennen, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können. DONNERSTAGS, 5.–26. NOVEMBER 2020 | 10.00–11.00 Uhr Vitaler Rücken – Muskeln statt Schmerzen Der Rücken schmerzt manchmal? Dann ist es an der Zeit, ihn zu stärken. In diesem Kurs wird Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper aufgebaut. Sicher ist auch für Sie das richtige Dabei Fotos: © George Clerk / istockphoto.com, Ilhar Ulashchyk / stock.adobe.com Kurs mit Anmeldung Montags, 9. bis 30. November 2020 | 10.30–12.00 UHR Gesund weiter Sie sind durch die aktuelle Krise erwerbslos geworden? Sie möchten Ihre Gesundheit stärken, um die belastende Zeit bestmöglich zu meistern? In diesem Kurs erwarten Sie Techniken aus der Gesundheitspsychologie, die Ihnen zu Entspannung und Gelassenheit verhelfen. Sie setzen sich neben Ihren individuellen Zielen und Stärken auch mit den zentralen Bausteinen eines gesunden Lebens wie Schlaf, Bewegung und Ernährung auseinander. Neben den vier Gruppenterminen können Sie kostenlos telefonische Einzelberatungen bei der Psychologin nutzen, die den Kurs anleitet. Online-Anmeldung für die Kursreihe unter www.lzg-rlp.de/de/gesund-weiter.html Der Kurs findet Online via Zoom statt (Bild via Videocam erforderlich). Die Zugangsdaten (Zoom-Link) erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Alle Veranstaltungen sind freiwillig und kostenlos! Wir wünschen viel Vergnügen beim Ausprobieren!
Zeit für Gesundheit Zeit für Gesundheit Gesundheits-Café online im November Gesundheits-Café online im Dezember Immer mittwochs von 14.00 bis 15.00 Uhr mit wechselnden Themen 4. NOVEMBER 2020 2. DEZEMBER 2020 Genuss Basiswissen Ernährung Entspannung und Erholung durch Genuss?! Lernen Sie die Ernährungspyramide kennen mit Ja, das geht! Wie, erfahren Sie hier. passenden Tipps zur Lebensmittelauswahl. Erfahren Sie außerdem mehr über die Lebens 11. und 18. NOVEMBER 2020 mittelkennzeichnung und den Unterschied zwischen Yin Yoga Werbung und Wirklichkeit. Lassen Sie sich einmal fallen und genießen Sie die Entspannung mit Yin Yoga. In dieser herrlichen 9. DEZEMBER 2020 Yoga-Form werden die Übungen ohne viel Kraft Motivation ausgeübt. Die meisten Übungen finden auf einem Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Stuhl statt. Hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst motivieren können, Ziele formulieren und erreichen und 25. NOVEMBER 2020 dadurch persönlich wachsen. Konfliktmanagement Jeder gerät mal mit seinen Mitmenschen aneinander. 16. DEZEMBER 2020 Wichtig ist, dass man auch wieder zusammenfindet. Ruhe finden in der Hektik Dafür kann man Strategien anwenden, die fast immer Endjahresspurt! So viel noch zu tun! funktionieren. Lernen Sie sie kennen! Wie kommt man trotz aller Hektik zur Ruhe? Lernen Sie die richtigen Techniken kennen! Alle Veranstaltungen sind freiwillig und kostenlos! Fotos: © Moostocker / istockphoto.com © Trifonov_Evgeniy / istockphoto.com © Dirima / shutterstock.com
Sie können auch lesen