BECKENBODEN BEBO GESUNDHEITSTRAINING - AUSBILDUNGSPROGRAMM UND DATEN 2008
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Ausbildungsprogramm und Daten 2008 Beckenboden BeBo® Gesundheitstraining
Vorwort
Neues und Bewährtes – zum Thema Beckenboden sind Sie hier richtig!
BeBo -Gesundheitstraining in Kooperation mit der star – school for training and recreation
bieten seit Jahren die fundierte Ausbildung mit anschliessendem abwechslungsreichem
Weiterbildungsprogramm zum Thema Beckenboden/ Beckenbodentraining für Frauen und
Männer.
Das bewährte BeBo Konzept ist klar und verständlich strukturiert, deshalb einfach zu er
lernen und nachvollziehbar in der Anwendung und beim Unterrichten. Die Ausbildung ist
Krankenkassen anerkannt und wird von der Qualitop angerechnet.
Neu bieten wir für Physiotherapeutinnen* und Hebammen einen besonderen
verkürzten Ausbildungsweg an.
In der verkürzten Diplomausbildung für Physiotherapeutinnen und Hebammen werden Teile
der Theorie konzentriert vermittelt. Medizinische, anatomische und fachliche Grundlagen
werden vorausgesetzt. Die Praxis und das Unterrichten werden intensiv gelehrt und geübt.
Beckenboden Workshops im grosszügigen 3für2 Angebot.
Auch für die Beckenboden Workshops gilt unser grosszügiges 3 für 2 Angebot. Melden
Sie sich für 3 Workshops gleichzeitig an.
Neue Ausbilder, neue Workshops
• „Beckenboden während und nach der Geburt“ mit Tanja Riedel, Physiotherapeutin
• „Trance-Words® – der strukturierte Weg in die Entspannung“ mit Karin Albrecht.
• „Fresh up“ mit Claudia Marin und Gerda Ineichen.
• „Hormon Yoga – Die hormonelle Yogatherapie nach Dinah Rodrigues mit
Elvira Güntensperger, 2-Tages Ausbildung.
• „Stuhlinkontinenz“ mit Claudia Marin, das erste Mal in der Schweiz so konzentriert und
fundiert.
• … und selbstverständlich empfehlen wir Ihnen alle unsere bewährten Workshops.
Für Fragen sind wir gerne für Sie da.
Alle weiteren Informationen finden Sie auf unserer Homepage www.star-education.ch,
www.beckenboden.com oder rufen Sie uns an unter Tel. 044 383 55 77, wir freuen uns,
Sie beraten zu dürfen.
Mit herzlichen Grüssen vom ganzen star- und Beckenboden-Team
3Inhaltsverzeichnis Vorwort 3 Team und Ausbildungsstruktur 6-7 BeBo® Beckenboden und Bücher 8-9 Ausbildungspakete zur dipl. BeBo® Kursleiterin 10-11 Einzelmodule zur dipl. BeBo® Kursleiterin 12-14 BeBo® I Beckenboden – Basiskurs für Frauen und Männer 12 BeBo® II Beckenboden – Frauen 13 BeBo® III Beckenboden – Diplomprüfung zur dipl. 13 Beckenboden Kursleiterin/Kursleiter für Frauen und/oder Männer BeBo® II Beckenboden – Männer 14 BeBo® Ausbildungsweg für Physiotherapeutinnen / Hebammen 14 BeBo® Beckenboden Kursleiterinnen Treffen 15 Workshops 16-21 Warm up 16 Workshop BeBo®-Fit 16 Die Krankheitsbilder des Beckenbodens 17 Beckenboden – gesunder Rücken 18 Vom Beckenboden zu den Füssen (Franklin Methode) 18 Trance Words® – der strukturierte Weg in die Entspannung 19 Stuhlinkontinenz 19 Hormon-Yoga 20 BeBo Fresh up 20 Beckenboden vor und nach der Geburt 21 Ergänzende Aus- und Weiterbildungsempfehlungen der STAR 21 Anmeldung 22 4 5
Team und Ausbildungsstruktur
star – school for training and recreation / 2008
Ausbildung zum
Geschäftsleitung:
Karin Albrecht & Cyrill Lüthi Dipl. Beckenboden Kursleiter-/in
Office
Bea Ulrich
BeBo® Gesundheitstraining BeBo® III Frauen BeBo® III Männer BeBo® III Frauen
Prüfung 1 Tag Prüfung 1 Tag Prüfung 1 Tag
Leitung
Claudia Marin
Judith Krucker-Manser
Ausbilder und Referenten
Judith Krucker-Manser
Claudia Marin
Aline Jeker
Weiterbildung
Marita Seleger
Elvira Guntensperger
Annelies Kinget
Gastreferenten
BeBo® Kursleiter-/
Eveline Gerber innen Treff
Andrea Simmler-Dörig
Gerda Ineichen BeBo® II Frauen Workshops, Seminare, BeBo® II Männer BeBo®
Karin Schweinzger Physiotherapeutinnen/
2 Tage Fachtagungen 2 Tage Hebammen 2 Tage
Tanja Riedl
Karin Albrecht
Beckenboden I – Basiskurs Ausbildung
Grundausbildung
Für Frauen und Männer Physio-
2 Tage therapeutinnen/
Hebammen
6 7BeBo® Beckenboden
Was uns wichtig ist Bücher
Unser Ziel ist mit der Ausbildung einen massgeblichen Beitrag in der Prävention zum
Thema Beckenboden und Inkontinenz zu leisten und das Erreichen der höchstmög- Pflicht- und empfohlene Lektüre
lichen Lebensqualität für Betroffene. Das bedeutet, dass erfahrene, motivierte Kurslei- Diese und weitere interessante Fachbücher mit dem Anmeldeformular oder unter
terinnen, die fachlich und sozial kompetent sind, die Kurse durchführen. www.star-education.ch betsellen.
Die Umsetzung unserer gesetzten Lernziele garantiert das BeBo Team. Unterstützt mit
verschiedenen Lernmethoden wird der Weg vom theoretischen Wissen zur praktischen
Anwendung einfach.
Pädagogische Kompetenzen
Das Thema Inkontinenz ist an ‚intimer Stelle’. Einfühlsam und verständnisvoll ist daher
der Unterricht gestaltet und wir legen grossen Wert auf die Selbstgestaltung und das
regelmässige Reflektieren des persönlichen Lernprozesses um einen verantwortungs-
bewussten, eigenen Weg zu finden.
Das Beckenbodentraining ist kein Leistungssport. Die Freude an der Arbeit mit Men-
schen steht im Vordergrund. Die Kursleiterin wird befähigt, ihre Kenntnisse, Fähigkeiten
und Mittel zur Wissensvermittlung sinnvoll einzusetzen. Sie ist kritisch gegenüber „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ „Die versteckte Kraft im Mann“ von
Modetrends in Bezug auf neue Gymnastikmethoden und trotzdem offen für neue Er- von M. Seleger, J. Krucker, Y. Keller gilt J. Krucker, M. Seleger, Y. Keller gilt als
kenntnisse und Sichtweisen. Im Beckenbodentraining ist ein medizinisches Fachwissen als Pflichtlektüre für die Ausbildung zur Pflichtlektüre für die Ausbildung zur
erforderlich – sie ist sich dieser Verantwortung bewusst. BeBo® Beckenboden Kursleiterin. BeBo® Beckenboden Kursleiterin für
Preis CHF 36.50 den Mann. Preis CHF 36.50
Diplom
Mit dem Abschluss der Diplomausbildung sind Sie befähigt Beckenbodenkurse nach
dem geschützten und bewährten BeBo® Konzept zu leiten. Die Absolventen/-innen Mehr für die Praxis
können mit entsprechenden Zusatznachweisen die Krankenkassenanerkennung (Qual- Neu! BeBo-Training belebt den Alltag
tiop) beantragen. Judith Krucker, Marita Seleger
Das neue Praxisbuch zum BeBo®-Konzept
erscheint im Januar/Februar 2008
Für die Hormone
Hormon-Yoga –
Das Standardwerk zur hormonellen Balance
in den Wechseljahren, CHF 36.50. Dinah Rodriques
Beckenboden und Sexualität
Auf den Flügeln der weiblichen Sexualität
Doris Christinger, CHF 29.80
Die Kraft der männlichen Sexualität
Peter Schröter, Carles Meyer, CHF 34.00
8 9Ausbildungspakete zur
dipl. BeBo® Kursleiterin
Gesamte Ausbildung zur Beckenboden-Kursleiterin GBB Gesamte Ausbildung zum(r)
Die 5-tägige Ausbildung zur Beckenboden-Kursleiterin beinhaltet die Module BeBo I – Beckenboden-Kursleiter(in) für Männer GBM
Basiskurs für Frauen und Männer, BeBo II (Der weibliche Beckenboden), BeBo III, die Die 5-tägige Ausbildung zum(r) Beckenboden-Kursleiter(in) für Männer beinhaltet die
Diplomprüfung. Module:
Die Ausbildung kann als ganzes Modul gebucht werden. Entweder zum Preis von BeBo® I Basiskurs für Frauen und Männer, dann das Männermodul BeBo® II, (Der
CHF 1‘075.00 oder in 4 Raten à CHF 300.00 (CHF 1‘200.00) . männliche Beckenboden) und BeBo® III, die Diplomprüfung.
Die Buchung der ganzen Ausbildung garantiert Ihnen einen Ausbildungsplatz in allen
Modulen. Bei Termin-Kollisionen können die Module ausgetauscht werden. BeBo® II – Der männliche Beckenboden – Teil 2 – 19./20.04.2008
GBB1/08 Zürich
BeBo® I – 11./12.01.2008 NEU! Gesamte Ausbildung für Physiotherapeutinnen und Hebammen
BeBo® II – 14./15.03.2008
BeBo® III Prüfung – 03.05.2008
zur Beckenboden-Kursleiterin
Die Ausbildung ist neu konzipiert, die Theorie verkürzt und konzentriert, die Praxis wird
GBB2/08 Thun vertieft beibehalten. Der Ausbildungsweg zur dipl. Beckenbodenkursleiterin dauert 2
BeBo® I – 06./07.06.2008 Tage und einen Prüfungstag. Die Spezial-Ausbildung beinhaltet die Module:
BeBo® II – 05./06.09.2008 BeBo® Beckenboden Frauen – Ausbildungsweg für Physiotherapeuten/Hebammen
BeBo® III Prüfung – 08.11.2008 BeBo® III Prüfung.
Die Ausbildung kann als ganzes Modul gebucht werden. Entweder zum Preis von CHF
GBB3/07 Zürich 670.00 oder in 2 Raten à CHF 375.00 (CHF 750.00).
BeBo® I – 12./13.09.2008 Die Buchung beider Module garantiert Ihnen einen Ausbildungsplatz.
BeBo® II – 05./06.12.2008 Bei Termin-Kollisionen können die Module ausgetauscht werden.
BeBo® III Prüfung – 07.03.2009
GBPH1/08 Zürich
BeBo® II – 09./10.05.2008
BeBo® III Prüfung – 23.08.2008
GBPH2/08 Zürich
BeBo® II – 14./15.11.2008
BeBo® III Prüfung – 07.03.2009
10 11Einzelmodule zur dipl. BeBo® Kursleiterin
BeBo® I Beckenboden – Basiskurs für Frauen und Männer BBC BeBo® II – Frauen BBB
Claudia Marin, Elvira Güntensperger, Andrea Simmler-Dörig Claudia Marin
Der Beckenboden ist ein höchst differenziertes, genau aufeinander abgestimmtes, von In diesem Workshop vertiefen wir das Gelernte, klären Fragen und suchen mehr Hin-
Muskel- und Bindegewebeschichten mit Haltesträngen und Muskelplatten verknüpftes, tergrundwissen zum weiblichen Beckenboden.
elastisches Geflecht. Erweitern Sie Ihr Angebot – erfahren Sie wie geheimnisvoll und Mit verschiedenen Lernmethoden erarbeiten wir die Neurologie der Blase und Miktion
lernfähig Ihr Beckenbodenmuskel ist, wie differenziert Sie ihn wahrnehmen können – und weitere Krankheitsbilder. Die Teilnehmer spüren ihren Beckenboden und können
und geben Sie dieses Wissen an Ihre Teilnehmerinnen weiter. die verschiedenen Übungen der Wahrnehmung, Kräftigung, Alltagsintegration und der
Entspannung unterscheiden. Sie lernen Beckenbodenlektionen zu planen und korrekt
• Sie lernen wie die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens und der in Ihrer Praxis anzuleiten.
benachbarten Organe praxisrelevant den Laien vermittelt wird. Mit unserem
Fachwissen erklären wir Ihnen die Krankheitsbilder z.B. die verschiedenen
Inkontinenzformen. Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden l – Basiskurs für Frauen
• Sie erfahren die Zusammenhänge Beckenboden – Zwerchfell, Beckenboden – und Männer BeBo® Gesundheitstraining.
Haltung und Stabilität. Dauer: 2 Tage
• Sie erhalten viele wichtige Tipps für die Integration des Beckenbodentrainings Lernzeit: 40 Std, davon 14 Std. Kurs, 26 Std. Selbststudium und Üben
in den Alltag und Sport. Kosten: CHF 430.00
• Sie möchten den Beckenboden in ihrem Tätigkeitsbereich mit einbeziehen? Daten: 14./15.03.2008 in Zürich, 05./06.09.2008 in Thun,
Wir zeigen Ihnen die geeigneten Übungen dazu und Sie lernen diese korrekt 05./06.12.2008 in Zürich
auszuführen und anzuleiten.
Voraussetzung: Die Teilnehmer haben Erfahrung mit der eigenen Körperarbeit. BeBo® III Beckenboden –
Ansonsten empfehlen wir Ihnen zuerst einen Beckenboden Kurs
Diplomprüfung zur Beckenboden-Kursleiterin/Kursleiter für
zu besuchen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Bereich
Fitness, Sport, Gymnastik, Aerobic, Gesundheitstraining und Frauen und/oder Männer BBA
Therapie tätig sind. Claudia Marin
Dauer: 2 Tage
Lernzeit: 42 Std, davon 14 Std. Kurs, 28 Std. Selbststudium und Üben Die Prüfung richtet sich an Beckenboden-Kursleiterinnen und Kursleiter, welche das
Kosten: CHF 430.00 Diplom anstreben. Mit dem Abschluss der Diplomausbildung sind Sie befähigt Becken-
Daten: 11./12.01.2008 in Zürich, 06./07.06.2008 in Thun, boden Lektionen nach dem BeBo® Konzept zu leiten.
12./13.09.2008 in Zürich
Bemerkung: Nicht nur für Frauen – auch Männer sind willkommen!
Pflichtlektüre: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte, Y. Keller, J. Krucker, Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I – Basiskurs für Frauen
M. Seleger und Männer und II – BeBo® Gesundheitstraining
Dauer: 1 Tag
Lernzeit: 21 Std. davon 7 Std. Kurs, 14 Std. Selbststudium und
pers. Trainingszeit
Kosten: CHF 240.00
Daten: 03.05.2008 in Zürich, 23.08.2008 in Zürich,
08.11.2008 in Thun, 07.03.2009 in Zürich
12 13BeBo® II – Männer BBMB Voraussetzung: Ausbildung als Physiotherapeutin oder Hebamme und Erfahrung
mit dem eigenen Körper.
Patricia Bretschneider-Ehrenberg
Dauer: 2 Tage
Kosten: CHF 240.00
Dieser Kurs richtet sich an alle (Männer und Frauen), die sich vertieft mit der Kraft-
Daten: 09./10.05.2008 in Zürich, 14./15.11.2008 in Zürich
Quelle “Beckenboden“ und dessen Funktionen auseinander setzen wollen.
Pflichtlektüre: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte,
Mit verschiedenen Lernmethoden erarbeiten wir die Neurologie der Blase und Miktion
Y. Keller, J. Krucker, M. Seleger
und Sie lernen weitere Krankheitsbilder kennen. Es handelt sich dabei um spezifische
Probleme wie Impotenz und Prostataleiden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre angehenden
Kursteilnehmer informieren und beraten können. Um Ihre Praxistätigkeit zu erweitern,
lernen Sie gezielt Beckenbodenübungen auszuführen und korrekt anzuleiten. Nach
diesem Kurs können Sie Beckenbodenlektionen für Männer leiten. BeBo® Beckenboden Kursleiterinnen Treffen BBK
BeBo Team
Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden l – Basiskurs für Frauen Zu diesem Vertiefungs- und Weiterbildungstag sind alle Beckenboden-Kursleiterinnen
und Männer BeBo® Gesundheitstraining, eingeladen. Probleme aus der Praxis werden besprochen, um die individuellen Trai-
Dauer: 2 Tage ningsziele erkennen zu können und mehr Unterrichts-Sicherheit zu erlangen. Weitere
Lernzeit: 40 Std, davon 14 Std. Kurs, 26 Std. Selbststudium und Üben Möglichkeiten, das Thema Beckenboden kompetent in die Lektion einfliessen zu las-
Kosten: CHF 430.00 sen, werden aufgezeigt und erarbeitet. An diesem Workshop werden manchmal auch
Daten: 19./20.04.2008 in Zürich Gastreferenten ein Spezialthema unterrichten.
Bemerkung: Nicht nur für Männer – auch Frauen sind willkommen!
Prüfung siehe oben.
Pflichtlektüre: Die versteckte Kraft im Mann, J. Krucker, M. Seleger Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I – Basiskurs für Frauen
und Männer und II – BeBo® Gesundheitstraining
Dauer: 1 Tag
Kosten: CHF 240.00
NEU! Ausbildungsweg Physiotherapeutinnen / BBPH Daten: 16.02.2008 in Zürich, 18.10.2008 in Zürich
Hebammen zur Beckenboden Kursleiterin für Frauen
BeBo® Spezial
Claudia Marin und Judith Krucker
Dieser Workshop richtet sich an Physiotherapeuten und Hebammen, mit dem Ziel ei-
genständig nach dem bewährten BeBo® Konzept Kurse durchführen zu können sowie
in die Praxis einfliessen zu lassen. Die Ausbildung gilt als Zusatzangebot zur Grundaus-
bildung Physiotherapie/Hebamme.
Vermittelt wird spezifisches Fachwissen zum Beckenboden aus Anatomie, Physiologie
und Pathologie. Grossen Wert wird auf die korrekte Instruktion und Ausführung der
zahlreichen praktischen Beckenboden-Übungen gelegt. Die Teilnehmer-/innen sind
fähig, Beckenbodenlektionen zu planen, das neue Wissen in ihre Tätigkeit sowie in den
eigenen Alltag und Sport zu integrieren und anzuleiten.
14 15Workshops
Die BeBo® Workshops bieten die Plattform für neues Wissen und Impulse. Die BeBo®-Fit BBF
Teilnehmer-/innen erlangen mehr Sicherheit und Kompetenz für eine qualitativ hochste-
hende Beckenboden Tätigkeit. Die Voraussetzungen für den Besuch der Workshops ist Gerda Ineichen
die Teilnahme am Seminar Beckenboden I – Basiskurs für Frauen und Männer.
Mit der fundierten Basis von BeBo® I lernen Sie sicher und kreativ den Beckenboden in alle
Dauer: 1 Tag von 09.00 – 16.30 Uhr Trainingsarten zu integrieren. Der Beckenboden ist nicht nur für die Frau oder für sicheres
Lernzeit: 21 Std. davon 7 Std. Kurs, 14 Std. Selbststudium und gesundes Training relevant, er ist auch die Grundlage für gesundes Training mit hohen
pers. Trainingszeit Gewichten und einem Training mit schnellen Bewegungen.
Preis: CHF 240.00 oder im 3für2 Angebot. Nach diesem Kurs können Sie mit entsprechenden Übungs-Alternativen den Beckenbo-
den ins Fitness Training und in alle Arten von Group Training integrieren.
Das grosszügige 3 für 2 Angebot Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I –
Auch für die Beckenboden Workshops gilt unser grosszügiges 3 für 2 Angebot. Mel- Basiskurs für Frauen und Männer.
den Sie sich für 3 Workshops gleichzeitig an, unser Office wird Ihre Anmeldungen auto- Dauer: 1 Tag
matisch als 3für2-Aktion bearbeiten. Sie erhalten die Bestätigungen mit der Rechnung Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
zu CHF 480.00 statt CHF 720.00 per Post. Bei der 3für2-Aktion können keine Daten: 26.04.2008 in Zürich
weiteren % geltend gemacht werden – Gutscheine werden angerechnet.
Die Krankheitsbilder des Beckenbodens BKB
Warm up für Instruktorinnen ohne Aerobic-Ausbildung BWU
Annelies Kinget
Karin Schweinzger
Vertiefung der Anatomie, Physiologie und Neurologie. Krankheitsbilder/Symptome (z.B.
An diesem Workshop-Tag werden vielfältige Ideen zur Gestaltung von Warm up’s ge-
Multiple Sklerose, Parkinson, Schmerzen im Iliosakralgelenk usw.) werden analysiert und
sammelt und erarbeitet. Im Workshop Warm-up lernen Sie die Grundlagen, um mit
entsprechende Übungen erarbeitet. Das Thema „Rezidivrisiko“ mit den dazugehörigen
Ihren Teilnehmern ein modernes Aufwärmen ausführen zu können: Einfache Grund-
Informationen für die Teilnehmerinnen wird aufgezeigt. Mit verschiedenen Entspannungs-
schritte in leichter bis mittlerer Leistungsintensität, sichere Bewegungen, ansprechende
techniken wird der Workshop bereichert.
Schritt-Kombinationen und viele Mobilisationsübungen für die Gelenke. Dieser Work-
shop eignet sich für Beckenboden-Kursleiterinnen, Hebammen, Stretching Instructors
Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I –
oder Rückentrainern empfohlen und allen, die einfach ein gutes Warm-up für den Un-
Basiskurs für Frauen und Männer.
terricht erlernen möchten.
Dauer: 1 Tag
Der Kurs eignet sich ideal für „Nicht-Bewegungs-Profis“ die ein Beckenboden-Training
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
geben.
Daten: 17.05.2008 in Zürich
Dauer: 1 Tag
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Daten: 03.02.2008 in Zürich
16 17Beckenboden – gesunder Rücken BSR NEU! Trance Words® – BTW
Gerda Ineichen
der strukturierte Weg in die Entspannung
Karin Albrecht
Der Beckenboden ist eine elastische Weichteilbrücke zwischen Bauch- und Rücken-
Entspannen und loslassen sind Fähigkeiten, welche üblicherweise weder erlernt noch kul-
muskulatur und spielt eine wichtige Rolle bei der Körperaufrichtung – somit der Haltung.
tiviert werden. Das macht die Entspannungsübungen – integriert ins Training – so wertvoll
Körperliche Probleme können entstehen, wenn einzelne Muskelgruppen wie z.B. ein er-
und beliebt. Dieses Seminar richtet sich an Trainerinnen aller Bewegungsrichtungen, wel-
schlaffter Beckenboden, schwache Bauch- und Rückenmuskeln sich in einer Dysbalance
che ihre Betreuung oder ihren Unterricht mit Konzentrations- und Körperwahrnehmungsü-
befinden. Die Wirbelsäule wird von der Basis ‚dem Beckenboden’ nicht mehr genügend
bungen (Körperreisen) bereichern wollen.
gestützt und die Stabilität aus der Mitte fehlt.
Sie lernen, wie man die Trainierenden einfach und gezielt in einen wachen Trance-Zustand
In diesem Workshop lernen Sie den Beckenboden in verschiedene Gesundheitstrainings
bzw. in eine tiefe Entspannung bringt, so dass sie regenerieren können. Sie erarbeiten die
(z.B. Rückentraining) sicher zu integrieren und wichtige Zusammenhänge erkennen. Sie
Struktur und den Aufbau einer Mentalreise.
können die Übungen in Ihren Trainings umsetzen und Ihren Kunden ein sicheres, umfang-
reiches und rückengerechtes Training gewährleisten.
Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I –
Basiskurs für Frauen und Männer.
Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I –
Dauer: 1 Tag
Basiskurs für Frauen und Männer.
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Dauer: 1 Tag
Daten: 01.03.2008 in Zürich
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Daten: 23.02.2008 in Zürich, 20.09.2008 Zürich
NEU! Stuhlinkontinenz BST
Claudia Marin
Vom Beckenboden zu den Füssen (Franklin Methode) BZF
Elvira Güntensperger Stuhlinkontinenz tritt bei 1,5 bis 5,3% der Bevölkerung auf und ist noch mehr wie die Uri-
ninkontinenz ein Tabuthema. Der Einfluss von Stuhlinkontinenz auf das soziale Leben der
Die Franklin Methode® arbeitet mit Bildern und Berührungen, also mit Dingen die nichts Betroffenen ist meist erheblich. Zahlreiche Faktoren können das komplexe Zusammenspiel
kosten und die Sie immer dabei haben. Der Zustand unseres Längs- und Quergewölbes der verschiedenen Muskeln stören und damit zur Stuhlinkontinenz führen.
in den Füssen beeinflusst massgeblich die Stellung unseres Beckens und die Elastizität im
Beckenboden. Begeben Sie sich auf eine spannende Entdeckungsreise von den Füssen Folgende Inhalte werden in diesem Seminar bearbeitet:
zur Zentralstelle Becken. Viele praktische Übungen für die Kräftigung und Beweglichkeit • Anatomie, Physiologie und Neurologie von Dickdarm und Rektum.
der Füsse, der Beine und zur Verbesserung der Haltung werden erarbeitet. Das Gelernte • Ursachen der Stuhlinkontinenz und deren Diagnostik.
ist nützlich für den Unterricht und den Alltag. Der Workshop gibt einen Einblick wie die • Therapie und konservative Behandlungsmethoden.
Franklin-Methode funktioniert. • Beckenbodentraining zur Stärkung der Sphinkter-Muskulatur.
Voraussetzung: Teilnahme am BeBo I Basiskurs für Frauen und Männer sowie
Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden I – BeBo II – Frauen oder Männer
Basiskurs für Frauen und Männer. Dauer: 1 Tag
Dauer: 1 Tag Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot Daten: 29.11.2008 in Zürich
Daten: 29.03.2008 in Zürich
18 19NEU! Hormon-Yoga – BHY Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden l –
Die hormonelle Yogatherapie nach Dinah Rodrigues Basiskurs für Frauen und Männer
Dauer: 1 Tag
Das spezielle Yogakonzept für hormonelle Balance und bei Wechseljahrbeschwerden
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Elvira Güntensperger Daten: 14.06.2008 in Zürich
Dies ist ein Einführungsworkshop in die hormonelle Yogatherapie nach Dinah Rodrigues.
Dinah Rodrigues (Jg. 1927), Brasilien, Psychologin und Yogatherapeutin entwickelte vor
gut 20 Jahren ein spezifisches Yogakonzept gegen hormonell bedingte Wechseljahrbe- NEU! Der Beckenboden vor und nach der Geburt BSG
schwerden.
Das Konzept beinhaltet verschiedene Körper-, Atmungs- und Energielenkungsübungen. Tanja Riedl
Das Übungsprogramm enthält Elemente aus dem indischen und dem tibetischen Yoga und
ist auch für Yoga-Einsteigerinnen geeignet. Je nach gesundheitlicher Verfassung können Ein praxisorientierter Workshop um mehr Wissen über die körperlichen Veränderungen
einfachere oder anspruchsvollere Varianten angewendet werden. Ziel dieser Übungen ist, während der Schwangerschaft und Geburt zu erfahren.
das Hormonsystem und die damit verbundenen Organe anzuregen und in Balance zu
bringen. Studien von Dinah Rodrigues zeigen, dass ihr Konzept nicht nur bei Frauen in den Die Themen:
Wechseljahren, sondern auch bei jüngeren Frauen mit hormonell bedingten Symptomen • Körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
wie z.B. Menstruationsbeschwerden, verfrühte Menopause, Eierstockzysten, Unfruchtbar- • Beckenbodenschonendes Verhalten vor und nach der Geburt.
keit, Wirkung zeigen. • Beckenbodentraining vor und nach der Geburt (Früh- und Spätwochenbett).
Dieser Kurs berechtigt nicht zum Schulen und Ausbilden Dritter. • Wie viel Beckenbodentraining ist während der Schwangerschaft sinnvoll und
notwendig?
Voraussetzung: Kenntnisse des Beckenbodens (auch nach BeBo Laienkurs) • Aufbauendes Beckenbodentraining angepasst für das Frühwochenbett / Wochenbett
Dauer: 2 Tage und die Rückbildungszeit werden für die Praxis be- und erarbeitet.
Preis: CHF 430.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Daten: 29./30.08.2008 in Zürich Der Workshop richtet sich an Beckenboden Kursleiterinnen, an Frauen, die Geburtsvorbe-
reitung und Rückbildungsgymnastik anbieten, an alle Frauen, die mehr wissen
möchten und den wertvollen Austausch suchen. Der Kurs eignet sich auch für Hebammen.
Voraussetzung: Teilnahme am Seminar Beckenboden l –
NEU! BeBo Fresh up BFU
Basiskurs für Frauen und Männer
Claudia Marin, Gerda Ineichen Dauer: 1 Tag
Preis: CHF 240.00 – Nutzen Sie unser interessantes 3für2 Angebot
Ein erlebnisreicher Tag voller Praxis um ein grosses Repertoir mit Übungsvarianten mit Daten: 30.03.2008 in Zürich
nach Hause zu nehmen. Wir zeigen wie Sie ein persönliches Warm-up gestalten können,
üben den funktionellen Einsatz von Hilfsmitteln wie z.B. Theraband oder Aerostep um ab-
wechslungsreiche Lektionen und Kurse zusammenstellen zu können.
Ergänzende Aus- und Weiterbildungsempfehlungen der
Die unterschiedliche Ansteuerung der lokalen und der globalen Systeme werden während star – school for training and recreation, Schweiz
der Übungen erlebt. Die Unterscheidung der Muskelsysteme macht auch das Beckenbo-
Dipl. Rücken Trainer
dentraining präzise, führt zu hoher Bewegungsqualität.
Stretching Instructor
Wenn Sie offen sind für Neues, dann ist dies der richtige Workshop.
Walking, Nordic Walking Instruktorin
20 21Anmeldung
Kursname Code Termin
Kursname Code Termin
Kursname Code Termin
Name Vorname
Strasse
PLZ/Ort
Tel/Fax Mobil
le–mail
Datum Unterschrift
Die Anmeldung ist verbindlich. Sie bekommen eine Anmeldebestätigung/Rechnung mit einem Einzahlungs-
schein zugeschickt. Annullation: Es gelten die „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ (AGB) der
star education AG (siehe Internet). Diese Broschüre ersetzt alle Vorausgegangen und macht sie ungültig.
Änderungen vorbehalten.
Für News, neue Musik, Bücher und Trainingsgeräte, tragen Sie sich bitte in unsere
Mailkartei ein: www.star-education.ch, danke.
Ich möchte:
o Das detaillierte Kursprogramm Aerobic / AeroDance® / Group Training
o Das detaillierte Kursprogramm Fitness / Ernährung
o Antara®
o Einen Anruf für eine Beratung
Tel Zeit
o keine Informationen mehr erhalten
star – school for training and recreation | Tel. +41 (0)44 383 55 77
Fax +41 (0)44 383 55 78 | Seefeldstr. 307, 8008 Zürich
gong-graphic.com
e-Mail: info@star-education.ch | www.star-education.ch | www.beckenboden.com
star shop Bestellungen: +41 (0)55 422 26 26 | shop@star-education.ch
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