Body & Mind Transformation Retreat in Süd-Indien - by Julia Rawsome
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Yoga
Meditation
&
Wandlung
mit Genuss
Body & Mind
Transformation
Retreat
in Süd-Indien
by Julia Rawsome
Termine
12-19 Dez. 2022
05-12 Jan. 2023
Ich nehme dich mit auf eine Reise nach Indien und zu dir selbst.
Erlebe, wie Achtsamkeit und Genuss eine Wandlung hervorruft und entfache
dadurch deine äußere und innere Kraft sowie Schönheit
w w w. s h a r a n a g a t i -y o g a h a u s. c o m
Stell dir vor, du wachst eines Morgens in Indien auf. Die frische Brise kitzelt deine Nase bevor die Hitze des Tages beginnt und die Magie der indischen Kultur hat dich voll in ihren Bann gezogen. Bevor die Yoga Session startet, nimmst du dein Notizbuch und schreibst deine Gedanken und Träume auf. Du beobachtest das Meer, die Natur und spürst, wie Energie der Verbundenheit entsteht und du plötzlich Dinge loslässt, die oft deine Gedanken dominiert haben. Während der Yoga Session merkst du auch, wie du Dank der Atmung zu Ruhe kommst. Danach nimmst du dein Frühstück sowie frische Säfte zu dir und lässt deinen Körper den Tag mit neugewonnener Energie beginnen...
Julia Rawsome ist eine bekannte Youtuberin. Sie zeigt wie
Frauen (und Männer) mit einer pflanzenbasierten
Ernährung und einfachen Schönheitspraktiken zur besten
Ausgabe von sich selbst werden. Julia vermittelt, dass lange
jung bleiben kein Hexenwerk ist. Sie blickt auf 20 Jahre
Erfahrung im Ernährungsbereich zurück und war auch
zu Gast im Sat 1 Frühstücksfernsehen.
Um ihr Wissen weiterzugeben, hat sie den Body & Mind
Transformation Retreat ins Leben gerufen.
Für dieses Projekt hat sich Julia zur Unterstützung
zwei weitere Profis an ihre Seite geholt....
Yoga & Meditation
mit Gastgeber Hari
Hari ist seit 17 Jahren Yoga-Lehrer
und lebt seit 13 Jahren in Indien.
Davor hat er viele Jahre in Kalifornien in
einem Ashram gearbeitet und
ein Jahr als Mönch gelebt.
Hari wird mit euch in die Welt des Yogas
(Shivananda-Yoga)
und der Meditation eintauchen
Anderson Effekt ist ein Raw Food Chef und seit 7 Jahren
veganer Bodybuilder. Er hat mitunter ein eigenes
Rohkost-Restaurant geführt und ist Meister sowohl im
Muskelaufbau als auch Experte in der Raw Cuisine.
Er liebt rohköstliche Kreationen aber auch die
vollwertig pflanzliche heiße Küche.
Ihr könnt in beiden Bereichen von ihm lernen und euch
inspirieren lassen. Andy wird zusammen mit einer
indischen Köchin für den pflanzlichen Genuss sorgen
Vortrags-Themen mit Julia Rawsome: Wie uns Nahrung heilt Die heilende Wirkung von Fasten Säure-Basen Gleichgewicht Was sollen wir trinken? Essen als Ritual Absolute Verjüngung Stark bleiben trotz Verführungen Früchte essen- ja oder nein? Darmgesundheit/Verdauung Lymphsystem-Der Fluss des Lebens Muskelkraft rein pflanzlich aufbauen Schlaf- & Biorythmus Dein Idealgewicht für immer halten Bekömmliche Nahrungsmittelkombination 22 Grundpfeiler zum gesund & glücklich sein
Ziele des Body & Mind Transformation Retreats:
Ernährung optimieren- stark bleiben bei
Gelüsten und Verführungen im Alltag
In die Achtsamkeit kommen
(u.a. ein Digital Detox)
Dich in Beweglichkeit und Flexibilität üben
Gleichgesinnte Menschen kennenlernen und
gemeinsam Aktivitäten sowie pflanzliche
Ernährung genießen
Bedürfnisse und Herzenswünsche klarer
definieren
Zu dir selbst finden und Selbstliebe praktizieren
Deine natürliche Schönheit und Weiblichkeit
/Männlichkeit entfachen
Indien als eine sehr besondere Kultur
kennenlernen und neue Erfahrungen sammeln
1.Tag
7-9:30 Uhr
Begrüßungsrunde/Yoga & Meditation
10:00 Frühstück
10:30 Vortrag+Miniworkshop (30min)
2,5h Strand/Freizeit
13:30 Lunch
14:30 Vortrag+Workshop (45min)
4h Freizeit
19:30 Abendessen
20:30 Meditation+Soundhealing
2.Tag
7-9:30 Ausflug zum Monroe Island
Frühstück
Picknick mit Vortrag
13:30 Lunch
14:30 Vortrag+Workshop (45min)
15:30 Yoga+Meditation
17:30 Freizeit
19:30 Abendessen
20:30 Film (optional)
3.Tag
7-9:30 Yoga & Meditation
10:00 Frühstück
10:30 Vortrag+Miniworkshop (30min)
2,5h Strand/Freizeit
13:30 Lunch
14:30 Vortrag+Workshop (45min)
15:30 Freizeit/Aktivität
19:30 Abendessen
20:30 Meditation+Soundhealing
4.Tag
7-9:30 Wanderung an der Küste
der Arabian Sea
10:00 Frühstück
10:30 Vortrag+Miniworkshop (30min)
2,5h Strand/Freizeit
13:30 Lunch
14:30 Vortrag+Workshop (45min)
15:30 Yoga+Meditation
17:30 Freizeit/Aktivität
19:30 Abendessen
5.Tag
7-9:30 Yoga & Meditation
10:00 Frühstück
10:30 Vortrag+Miniworkshop (30min)
2,5h Strand/Freizeit
13:30 Lunch
14:30 Vortrag+Workshop (45min)
15:30 Freizeit/Aktivität
19:30 Abendessen
20:30 Meditation+Soundhealing
6.Tag
7-9:30 Tempelbesuch & Village Tour
in einer Rikscha
10:00 Frühstück
10:30 Vortrag+Miniworkshop (30min)
2,5h Strand/Freizeit
13:30 Lunch
14:30 Vortrag+Workshop (45min)
15:30 Yoga+Meditation
17:30 Freizeit
19:30 Abendessen
20:30 Reflektionsrunde- Retreat-Voraussetzungen -
Das Retreat ist auf 20 Teilnehmer begrenzt.
Die Mindestanzahl ist 8 Teilnehmer.
Du erhältst bis zum Anmeldeschluss 31.10.22 bzw.
30.11.22 Bescheid, ob das Retreat stattfindet.Anreise
Der nächste Flughafen befindet sich in der Stadt
Thiruvananthapuram (TRV)
in Süd-Indien im Staat Kerala.
Dort wirst du mit dem Taxi abgeholt
- ca. 1,5h Fahrtzeit -Kosten
960€
Im Preis sind inbegriffen
2x Flughafentransfer
1x Willkommensspeise
7 Übernachtungen im Einzelzimmer*
6 Retreattage
7x Frühstück
mit frisch gepressten (slow juice)Säften,
frische Smoothies & Früchtebuffet
6x Mittagessen (Gourmet-Rohkost)
6x Abendessen (gekocht vegan indische
Gerichte+Nachtisch)
2 Ausflüge inkl. Rikschafahrten
Wasser (unlimitiert)
*60 €Nachlass bei Unterbringung im Doppelzimmer
Nicht im Preis inbegriffen:
Flugtickets, individuelle Ausflüge
Günstige Flugtickets findest du über:
www.skyscanner.de10% Frühbucherrabatt gibt es
bis zum 01.10.22 bzw. 01.11.22
Das solltest du mitbringen
Bikini/Badehose
Yoga-Kleidung
Hut/ Sonnenschutz
Gutes Schuhwerk
Yoga-Kissen/Matte,
wenn eigene gewünscht
Währung
1€ sind ca. 81 Indische Rupie
Visum
Für die Einreise ist ein
Touristenvisum zu beantragenÜber die indische Kultur Die kulturelle Geschichte Indiens beginnt vor etwa 4.500 Jahren im vedischen Zeitalter (1.500-500 v. Chr.). Zentrale Konzepte und Ideen, wie Dharma, Karma oder Yoga haben in der Philosophie, Mythologie und Literatur dieser Zeit ihren Ursprung und sind bis heute erhalten geblieben. Über Jahrhunderte bildeten sich auf dem Subkontinent eine Vielzahl unterschiedlichster Kultur- und Religionsformen heraus. Hinduismus, Buddhismus, Sikkhismus und Jainismusentstanden innerhalb Indiens. Die Kultur in Indien gehört zu den Mannigfaltigsten auf dieser Erde und prägte ganz Süd- und Südostasien.
Die Region Kerala
..ist der südlichste Staat Indiens und eine der
schönsten Regionen des Landes.
Kerala ist einer der reichsten Staaten Indiens und
damit um einiges organisierter, entwickelter und
sauberer als andere Teile des Landes. Die meisten
Menschen sprechen Englisch, man findet weniger
Müllberge und man kommt durch die Infrastruktur
auch recht gut voran.Kerala ist ein sehr guter Startpunkt für eine
Indien Reise. Vor allem, wenn du generell etwas
Respekt vor dem Land hast, lohnt es sich in
Kerala zu starten und sich vom Süden in den
Norden Indiens hochzuarbeiten.
Der Ort VarkalaDie Klippen am Sandstrand von Varkala mit ihrer
atemberaubenden Aussicht auf den Ozean laden
zum Entspannen bei einem Glas Mangosaft ein.
Derart steile Klippen findet man nur in Varkala, da
die Küste von Kerala ansonsten eher flach ist.
Varkala ist zudem wegen des 2000 Jahre alten
Janardana-Swami-Tempels ein bedeutender
hinduistischer Pilgerort. Das Wasser am Strand in
der Nähe des Tempels soll heilige Kräfte haben und
von Sünden reinwaschen.
Varkala ist auch ein beliebter Badeort.
Restaurants entlang der Felsen, alle mit Sicht aufs
Meer, Clubs und ein Strand mit entfesselten Wellen.
Hier kommen Partygänger, Surfer,
Strandliebhaber und Yogis voll auf ihre Kosten.
Die Atmosphäre ist ebenfalls wunderbar entspannt,
die Infrastruktur gut, und ein schöner Strand
befindet sich direkt vor der Haustür.freue dich auf tiefe Entspannung,
Inspiration für Körper & Seele
und ein faszinierendes Land.
Wir freuen uns auf Dich!
Julia Rawsome,
Hari & Anderson
Fragen und Anmeldungen gerne über
julia@rawsome-lifestyle.comSie können auch lesen
