Das Programm für mehr Achtsamkeit in der Arbeitswelt Special: Executive Kurs - NOVEMBER 2020
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NOVEMBER 2020
Das Programm für mehr Achtsamkeit in der Arbeitswelt
Special: Executive Kurs
AKTUELLE SITUATION
Bei den aktuellen Herausforderungen können
Executives besonders von Mindfulness profitieren
Stehen Sie auch vor völlig neuen, unvorher-
sehbaren Herausforderungen?
Müssen Sie sich und Ihre Mannschaft durch die
Zeit der Verunsicherung navigieren?
Wünschen Sie sich innerlich klar und gestärkt
damit umzugehen?
Erfahren Sie im Folgenden, wie mentales
Training in Form von Mindfulness Sie hierbei
entscheidend voranbringen kann!
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RESILIENZ ALS SCHLÜSSELRESSOURCE
Mindfulness steigert die VUKA* Fähigkeit –
in Krisenzeiten eine entscheidende Kompetenz
Mindfulness steigert die VUKA* Fähigkeit v.a. durch verbesserte …
… Selbstwahrnehmungs- und Selbstregulationsfähigkeit
… Fähigkeit mit Ambiguität umzugehen
… Interaktionsfähigkeit und Empathie
… Offenheit und Lösungsorientierung
… Akzeptanzfähigkeit
Neurowissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass die Funktion und Struktur
von Gehirnstrukturen durch kontinuierliche Achtsamkeitspraxis positiv beeinflusst
werden kann, was eine nachhaltige Verhaltensveränderung erleichtert
* Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Ambiguität
Quellen: Dorsch (2020), Kandel (2006), Doidge (2007) 3
WISSENSCHAFTLICH EVALUIERTES TRAINING
MOMENTUM wird wissenschaftlich begleitet und die
Effekte evaluiert
Ergebnisse aus eigener wissenschaftlicher Forschung mit dem MOMENTUM Programm
Studie: Weltweit größte Studie zur Erhebung der Wirkung unterschiedlicher
Achtsamkeitstechniken in Organisationen (n = 344)*
Team: Prof. Dr. Hannah Möltner (FOM Hochschule für Oekonomie und Management), Prof.
Dr. Johannes Michalak (Universität Witten/Herdecke) und Dr. Svea von Hehn (RETURN ON
MEANING)
Spezifische Ergebnisse zu MOMENTUM
Das Achtsamkeitstraining MOMENTUM steigert....
§ Gelassenheit, d.h. die Fähigkeit, inne zu halten und zu pausieren, bevor
reagiert wird – was sich positiv auf die Resilienz auswirkt
§ berufsspezifische Selbstwirksamkeit (=Selbstvertrauen)
Und ist somit als wichtige Ressource im Arbeitskontext sowohl für das
Gesundheitsmanagement als auch für Leadership zu betrachten
* Erhebungszeitraum seit 2019 fortlaufend im Feld
MOMENTUM IM ÜBERBLICK
MOMENTUM bietet ein 6-Wochen-Mindfulness-
Programm aus Live-Online-Training und App
6-Wochenprogramm remote
Wöchentliche Live-Online- Täglich neue App- Selbstgesteuerte Übungen
Trainings mit Schwerpunkt- Meditation passend zum mit App (unbegrenzte
themen (je 1,5 Std.) Thema (ca. 10 Min.) Nutzungslizenz)
ü Einzigartige Mischung aus Live-Online-Trainings und App, die signifikant zur Nachhaltigkeit beiträgt
ü Inspiration von Mindfulness-Experten mit Business-Hintergrund als auch von Peers mit ähnlichen
Herausforderungen
ü Wissenschaftlich fundiert und praxisnah aufbereitet
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LOOK AND FEEL DER APP
Die App zeigt sich bewusst klar und ohne unnötige
Schnörkel für hohe Akzeptanz im Geschäftskontext
10 10% 2
Minuten Kurs- abeschlossene
meditiert abschluss Übungen
6SCHWERPUNKTTHEMEN
MOMENTUM behandelt 6 Schwerpunktthemen sowie
den Transfer – hier speziell für Executives
Live-Online-Training (1,5 Std)
Selbstgesteuerte tägliche
App-Meditation (10 Min)
Achtsamkeit : Resilienz: wie der Compassion: was Transfer: wie die
Wissenschaft, Effekte Geist besser mit Compassion im persönliche
und pragmatische Ambiguität, Umgang mit uns und Transformation
Übungen für den Unsicherheit und Mitarbeitenden aller nachhaltig weiter
Führungsalltag Anspannung umgeht Levels bewirkt geht
Selbstgesteuerte Übungen
in der App, z.B. Timer,
längere und „Emergency
Art und Weise: wie Fokus und Achtsame Exit“ Meditationen, zufällige
die innere Haltung Konzentration: wie Interaktion: wie wir Inspirationen, Atem-Guide
den Umgang mit wir noch produktiver in der Führung einen
und gelassener sind
(Führungs-) bei wachsendem Unterschied machen
Herausforderung Aufgabenspektrum durch wirkliche
verändert Verbindung
7TESTIMONIALS
MOMENTUM überzeugt Executives in ganz
unterschiedlichen Organisationen (Auswahl)
Dr. Anna Herrhausen Dr. Annika Holland Christiane Bergsieker
Geschäftsführerin, Leadership & Execu- Personalleitung,
Alfred Herrhausen tive Development, Rheinisch-Westfälische
Gesellschaft ehem. Axel Springer SE Wasserwerks-GmbH
„RETURN ON MEANING schätze ich als
„Wir arbeiten bereits seit > 5 Jahren
verlässlichen, hoch professionellen
beim Thema Achtsamkeit zusammen.
„Ich bin überzeugt davon, dass Acht- Partner, der uns immer wieder bei
Für uns war es wichtig, ein Achtsam-
samkeit die Zusammenarbeit im Team verschiedenen Fragestellungen unter-
keitsprogramm für unsere Führungs-
unterstützt und kreatives Denken för- stützen konnte. Das Achtsamkeits-
kräfte und Mitarbeitenden zu finden,
dert. RETURN ON MEANING hat uns training wird von überzeugenden Per-
dass auf die Teilnehmenden individuell
Achtsamkeitstechniken an die Hand sönlichkeiten geleitet, die die Thematik
eingeht und ihnen nachhaltig dabei
gegeben, die wir unmittelbar um- tiefgehend, und zugleich dem Unter-
hilft, einen achtsamen Umgang mit den
setzten konnten und von denen wir nehmenskontext angemessen trans-
Herausforderungen am Arbeitsplatz zu
täglich profitieren.“ portieren konnten. Das hat uns als
finden. Das Programm von RETURN ON
technisch geprägtes Unternehmen gut
MEANING hat uns voll überzeugt.“
erreicht. Einfach toll!“
Foto Anna Herrhausen: © AHG/Bernd Brundert 8ANGEBOTSFORMEN UND EXEMPLARISCHE PREISE
Spezial: Executive Kurs MOMENTUM
Individuelle Buchung / Open Enrollment
ü 7 x 1.5 Std. Online-Live-Training für Executives
ü 6 Wochen tägliche App-Meditationen (ca. 10 Min.)
Leistungsumfang
ü Lebenslange Nutzungslizenz der MOMENTUM-App mit zahlreichen
Funktionen1
Teilnehmerzahl ü Max 12 Personen
Investition ü 490 EUR / Person
Nächster Termin ü 17. 1.-28.2.2021 (sonntags) + 11.3.-22.4.2021 (donnerstags)
ü Immer von 17:00-18:30 Uhr
1 Timer, längere Meditationen, kurze „Emergency Exit“-Meditationen für bestimmte Situationen, zufällige Inspirationen, Atem-Guide 9IHRE COACHES
Der Executive-Kurs wird von zwei Partnerinnen von
RETURN ON MEANING geleitet
Dr. Svea von Hehn Claudia Braun
Gründerin/Partnerin Partnerin
§ Dr. Svea von Hehn ist Diplom-Psychologin mit starkem Business- § Claudia Braun arbeitete von 2007 an international als Manage-
Hintergrund und Fokus auf organisationaler Transformation und mentberaterin mit Fokus auf Führungskräfteentwicklung,
persönlicher Entwicklung. Vor RETURN ON MEANING, arbeitet Svea für Kulturveränderung und strategischen Personalthemen bis 2013 für
3,5 Jahre als Projektleiterin für McKinsey & Company. McKinsey & Company, anschließend bei RETURN ON MEANING.
§ Seit über 25 Jahren beschäftigt sich Svea mit Achtsamkeit und ist § Claudia ist zertifizierte Coach und MBSR-Leiterin mit verschiedenen,
ausgebildet bei verschiedenen internationalen Lehrern (u.a. Jack teilweise mehrjährigen Weiterbildungen z.B. bei Jon Kabat-Zinn
Kornfield, Thich Nhat Hanh und Richard Freeman). Svea ist zertifi- oder Stephen Batchelor und Christina Feldmann in dem Programm
zierte Search Inside Yourself (SIY)-Coach, dem Achtsamkeits- für Achtsamkeits-Lehrende des Bodhi Colleges.
programm von Google und hält hierfür öffentliche Großgruppen-
§ Sie ist Sprecherin und Autorin bei der Achtsamkeitsapp „balloon“
veranstaltungen u.a. in London, Paris, Amsterdam.
von Gruner + Jahr, Sprecherin auf Konferenzen zum Thema
§ Svea spricht auf Konferenzen, ist Lehrbeauftragte und Autorin von Achtsamkeit in Unternehmen und “Interview-Gast“ zum Thema
Fachbüchern und Artikeln (u.a. das Buch „Achtsamkeit in Beruf und Achtsamkeit bei Zeitschriften, z.B. Brigitte; außerdem ist sie Co-
Alltag“, „Talent Management“, „Kulturwandel in Organisationen“). Autorin des Buches "Kulturwandel in Organisationen".
10Noch Fragen?
Dr. Svea von Hehn und Claudia Braun –
Partnerinnen
RETURN ON MEANING GmbH
claudia.braun@returnonmeaning.com
Svea@returnonmeaning.com
https://www.returnonmeaning.de/momentum
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