Eine Woche Yoga, Feldenkrais und Meditation San Martino im Maira Tal, Piemont
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Eine Woche Yoga, Feldenkrais und Meditation
San Martino im Maira Tal, Piemont
Sonntag, 27. September - Samstag, 3. Oktober 2020
...der Erde verbunden, dem Himmel so nah...
In unserer täglichen Körperarbeit mit Yoga, Feldenkrais und Meditation
bringen wir unsere Füße sicher auf den Boden und zentrieren unsere
Wirbelsäule. Damit schaffen wir die Basis für einen freien Kopf – Momente
der Gedankenlosigkeit, Raum für neue Erkenntnisse – Weitwerden, das fällt
hier ganz leicht!
Auf 1400 Metern am Südhang des Valle Maira liegt das Bergnest San
Martino. Dort wurden einige alte Bauernhäuser einfühlsam restauriert und
ausgebaut.
Auf den umliegenden Wiesen und Ackerterrassen gibt es beschauliche
Plätze zum Entspannen und Genießen.Seit beinahe 30 Jahren führt Maria
Schneider das Centro Culturale
in San Martino.
Der unbeschreibliche Blick in die
Berge, die liebevoll eingerichteten
Zimmer, das gesunde Frühstück
und ein leckeres 5-Gänge-Menü
am gemeinsamen großen Tisch
sind ein Geheimtipp in dem sonst
so verlassenen Tal.
Eine großartige Bergwelt
mit duftenden Kräutern,
frischem Quellwasser und
weitgehend unberührter
Natur liegt direkt vor der
Türe...
und zahlreiche
Maultierwege laden zu
Spaziergängen,
Wanderungen und Hoch-
Gebirgstouren ein.
Die Bergkirche von Elva,
eines der acht sehenswerten
Kulturdenkmäler Piemonts,
die romanische Kirche San Peyre
und das mittelalterliche
Ospedale di Caudano sind
zu Fuß zu erreichen.Zudem gibt es einen
wunderschönen Meditations-
und Yoga-Raum mit einer
vorgelagerten Dachterrasse,
je nach Wetter können wir
uns also drinnen oder
draußen BEWEGEN
BEWEGEN
ist eine von mir entwickelte tiefgehende Körperarbeit, die den Ursprung der
menschlichen Bewegung im evolutionären Prozess erforscht. Sie verbindet
die Feldenkrais Methode mit Elementen aus dem Yoga.
BEWEGEN beginnt mit sanften Körpererkundungen am Boden. Wir
nutzen das Vokabular der Evolution: Pulsieren und Atmen, Beugen und
Strecken, Wellenbewegungen und spiralige Verschraubungen.
In Anlehnung an die Feldenkrais Methode verfeinern wir die im
Nervensystem verankerten Programme für unsere Bewegungsausführung.
Mit einem klaren Gefühl für die eigene Anatomie verankern wir die neue
Ausrichtung in den Asanas des Yoga.
Die Yogahaltungen weisen über das Körperliche hinaus auf ein geistiges,
spirituelles Prinzip.
In der Meditation suchen wir eine tiefe,
regenerierende Entspannung. Sie führt
uns in die eigene Mitte und verbindet
uns mit unserer inneren Ausrichtung.
Wir erfahren, dass wir nicht Bewegung ausüben,
sondern Bewegung sind …Vorläufiger Tagesablauf (je nach Wetter...)
Sonntag // Anreisetag
18.30 Uhr Begrüßung und gemeinsames Abendessen
Montag – Freitag
7.30 - 9.00 Uhr Meditation und Yoga
9.00 - 10.00 Uhr Frühstück
individuelle Zeit zum Wandern oder Entspannen
17.00 – 18.30 Uhr Feldenkrais Methode
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag // Abreisetag
7.30 – 8.30 Uhr Meditation und Yoga
San Martino liegt etwa 120 km südwestlich von Turin, im Valle Maira,
einem noch wenig erschlossenen Hochalpental in Piemont.
Anreise mit Auto, Bahn oder Flug siehe www.borgata-sanmartino.com
(mit dem Auto von München braucht man ca. 9 Stunden)
Kursleitung Veronica Fischer
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Voraussetzungen sind Erfahrungen mit Körperarbeit
und eine normale körperliche Fitness
Kurspreis 340,- €
www.veronicafischer.deUnterkunft im Centro Culturale Borgata San Martino Es gibt einen sehr schönen 8er Schlafsaal und einen 6er Schlafsaal. Dann gibt es neun Doppelzimmer, die je nach Größe mit eigenem Bad oder Gemeinschaftsbad für zwei Zimmer ausgestattet sind. Die kleinen Doppelzimmer (zwei Zimmer teilen sich ein Bad) können bei Bedarf auch als Einzelzimmer genutzt werden. Übernachtungspreise inkl. Frühstück und 5-Gänge-Menü: Schlafsaal 50 € Doppelzimmer mit gemeinschaftlichen Bad/WC 60 € Doppelzimmer mit privatem Bad von 60 bis 75 € Einzelzimmer je nach Größe von 75 bis 95 € Bitte selbst buchen: Centro Culturale Borgata San Martino Inferiore Circolo A.C.L.I. I - 12020 Stroppo ( CN ) Tel: 0039 348 8795685 info@borgata-sanmartino.eu www.borgata-sanmartino.com
Anmeldung für die Reise nach San Martino vom 27. September – 3. Oktober 2020 Name:________________________________________________________________________ Wohnort:_____________________________________________________________________ Strasse:______________________________________________________________________ Email:________________________________________________________________________ Bitte überweise die Teilnahmegebühr von 340,- € bis zum 27. August 2020 auf das Konto: Veronica Fischer-Jensen GLS Bank Kto. Nr.: 8230 6344 00 IBAN: DE83 4306 0967 8230 6344 00 BIC: GENODEM1GLS TEILNAHMEBEDINGUNGEN: Die schriftliche Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt bis zum 27. August 2020 berechne ich eine Bearbeitungsgebühr von 50,- €. Danach ist eine Rückerstattung nur möglich, wenn eine Ersatzperson zur Verfügung steht. In diesem Fall berechne ich nur die Bearbeitungsgebühr. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für die gesamte Reise besteht von meiner Seite kein Versicherungsschutz. Absage: Sollte ich als Kursleiterin aus einem wichtigen Grund (z.B. Erkrankung) gezwungen sein die Reise abzusagen, benachrichtige ich Dich sofort und erstatte Dir die volle Kursgebühr zurück. Weitere Ansprüche an mich bestehen nicht. Das heißt, Du übernimmst die alleinige Verantwortung für die Buchung der Unterkunft. Datum: Unterschrift: Bitte ausgefüllt zurückschicken an Veronica Fischer Hapberger Weg 3 , 82347 Bernried oder info@veronicafischer.de
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