Gesundheit, Kurse & Digitales - Programmheft Jan. & Feb. 2023 Bildung 50+ - AWO Hamburg
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Gesundheit, Kurse & Digitales Programmheft Jan. & Feb. 2023 Bildung 50+
Herzlich willkommen
bei „Bildung 50+“ in Hamburg!
Wir bieten Bildung und Begegnung für Menschen ab 50 Jahren
und gehören zum Landesverband der AWO Hamburg, Bereich
Offene Seniorenarbeit.
Die aktuelle Corona-Situation erlaubt uns wieder ein
vielfältigeres Angebot - seien Sie dabei!
Mehr Informationen unter www.awo-hamburg.de/bildung50
Unser Angebot:
Kurse
Lernen Sie eine neue Sprache oder vertiefen Sie Ihre vorhandenen
Kenntnisse in kleinen Lerngruppen.
Kultur & Kreatives
Schreibwerkstätten und kreatives Schreiben für Frauen oder
schließen Sie sich den Malweibern an: Lassen Sie sich inspirieren
und probiern Sie doch mal etwas Neues aus!
Gesundheit
Fit sein, fit werden oder bleiben: Hier finden Sie Bewegungsan-
gebote und Kurse für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Miteinander und digital dabei
Es ist uns eine Herzenssache, möglichst vielen Interessierten die
digitale Teilhabe zu ermöglichen. Hierfür unterstützen wir Sie auf
vielfältige Weise.
2Kurse - Einstieg jederzeit möglich
Kurse
Altona
AWO Aktivtreff Louise Schroeder, Gefionstraße 3
Englisch A2 - Konversation & Grammatikwiederholung
- KU 4669
ab Mi., 11.01.23, 14.30 - 16.00 Uhr, 8 Termine, Klaus Pfordte
Kosten: 72,- €
Englisch A2/ B1 - „Englisch mit Nachhaltigkeit“
- KU 4662
ab Di., 17.01.23, 10.00 - 11.30 Uhr, 10 Termine,
Brenda Buhmann-Gore
Kosten: 90,- €
Wir haben uns zuletzt mit der Originalfassung von
„The Number 1 Ladies“ und sind im Januar noch mit dem Thema
„Empowerment“ befasst.
Am 25. Januar besuchen wir in den Studios von TIDE.NET eine
Moderatorin im Flüchtlingsradiokanal: Was sind die Gründe für
die Migration in Richtung Norden? Wie können Flüchtlinge aus
Afrika hier in Hamburg Fuß fassen und was sind die Themen, die
sie hier beschäftigen?
Ab dem 1.2. werden wir Themen rund um den Tee besprechen:
IS THIS YOUR CUP OF TEA? Where are the origins of tea? How did this
plant change the world? What different kinds of tea are grown in
which parts of the world? Can a cup of tea promote peace?
Nach Rücksprache wird eine Teespezialität aus der Ukraine an
einem Nachmittag angeboten, sowie ein Teequiz.
Lektüre: „Free Radicals“ by Alice Munroe.
Barmbek
Köster-Stiftung, Meisenstraße 25
Englisch A2 - KU 4671
ab Fr., 06.01.23, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 Termine, Stefan Gonschorek
Kosten: 108,- €
AWO-Seniorentreff im BARMBEK°BASCH, Wohldorfer Str. 32
Englisch B1 - KU 4668
ab Mi., 11.01.23, 10.00 – 11.30 Uhr, 8 Termine, Klaus Pfordte
Kosten: 72,- €
3Bramfeld
Bramfelder Laterne, Weltladen und Infozentrum Globales Lernen,
Berner Chaussee 58
Englisch A2/ B1 - „Empowerment und Gleichberechti-
gung in Afrika des Postkolonialismus“
- KU 4663 & KU 4664
Frauen in Afrika sind das Rückgrat der Familie und bilden gleich-
zeitig die tragenden Säulen der Volkswirtschaft. Über welche Kraft
verfügen sie? Wir diskutieren auf Englisch, was die Frauen in Afrika
so stark macht und was wir von ihnen lernen können.
Wir lesen hierzu „The Number 1 Ladies‘ Detective Agency” von Al-
exander McCall Smith (Pearson Graded English Readers Level 3).
ab Mo., 16.01.23 und Fr., 20.01.23, 10.00 - 11.30 Uhr, je 10 Termine,
Brenda Buhmann-Gore
Kosten: 90,- €
BRAKULA, Bramfelder Chaussee 265
Englisch A2 - KU 4665
ab Do., 11.01.23, 11.30 - 13.00 Uhr, 12 Termine, Karin Alu
Kosten: 108,- €
Berne
Seniorentreff Berne, Berner Heerweg 395
Englisch A1 - KU 4666
ab Di., 10.01.23, 9.30 - 11.00 Uhr, 12 Termine, Silke Schroff
Kosten: 108,- €
Eppendorf
Kunstklinik, Martinistraße 44a
Französisch C1 - KU 4667
ab Fr., 06.01.23, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 Termine, Dr. Brigitte Volkhausen
Kosten: 108,- €
NEU Stellingen
AWO-Treffpunkt Stellingen, Jugendstraße 11
Englisch A1 mit Vorkenntnissen - KU 4669
ab Fr., 13.01.23, 12.00 - 13.30 Uhr, 8 Termine, Klaus Pfordte
Kosten: 72,- €
4Titelbezeichnung - ST 1234 -
Kultur & Kreatives
Kreatives Schreiben für Frauen
Wir beflügeln Erinnerung und Phantasie durch kreative Übungen
und den Austausch in der Gruppe. So entstehen lebendige biogra-
fische und fiktive Texte.
Dozentin: Brigitte Pagendamm
Ort: AWO Seniorentreff MEKAN, Karl-Wolff-Straße 19
Termin: ab Fr., 13.01.23
Uhrzeit: KU 4658 10.00 - 12.00 Uhr, KU 4659 12.30 - 14.30 Uhr
Kosten: 8 Termine à 2,0 Std. / 72,- €
Die Schreibwerkstatt - KU 4660
Was ich schon immer aufschreiben wollte … Sie lernen Ihre
Erinnerungen, Erlebnisse und Ideen so aufzuschreiben, dass sie für
die Leser*innen zu einem spannenden und belebenden Ereignis
werden. Sie erproben verschiedene Erzählformen und Schreibtech-
niken. Spezielle Schreibübungen fördern Ihre Kreativität. Auch für
Schreiberfahrene geeignet.
Dozent: Oliver Platz
Ort: AWO Seniorentreff MEKAN, Karl-Wolff-Straße 19
Termin: ab Mo., 13.02.23
Uhrzeit: 16.00 - 18.30 Uhr
Kosten: 12 Termine / 116,- €
Die Malweiber
Wir sind eine freie Aquarell-Malgruppe, die sich jeden Donnerstag
trifft. Wir lernen voneinander und unter fachkundiger Anleitung.
Termin: donnerstags, 10.00 - 12.30 Uhr
Ort: Bürgertreff Altona-Nord, Gefionstr. 3
Kosten: Mietumlage (40,- € im Monat für alle zusammen)
5Gesundheit
Ganzheitliches Gedächtnistraining
– mit allen Sinnen
Von Natur aus eher faul, benötigt das menschliche Gehirn immer
wieder neue Anregungen, um fit zu bleiben. In diesem Kurs werden
verschiedenste Aspekte des Denkens und Wahrnehmens mit ein-
bezogen, Bewegungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen
ergänzen das Angebot.
Dozentin: Angelika Lopin, Gedächtnistrainerin
Ort: AWO–Aktivtreff Louise Schroeder, Gefionstr. 3,
NEU Anmeldung direkt im Treff: Tel. 43 42 02
Termin: ab Do., 12.01.23 Uhrzeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Kosten: 8 Termine à 1,5 Std. / 64,- €
Fit im Denken - KU 4665
Durch gezieltes Gedächtnistraining wird nachweislich die Leistungs-
fähigkeit Ihres Gehirns verbessert. In entspannter Atmosphäre
und ohne Leistungsdruck fördern heitere Gedächtnisspiele und
Aufgaben Ihre Aufmerksamkeit und geistige Beweglichkeit.
Dozentin: Hannchen Schröder-Paschilk, Gedächtnistrainerin
Ort: AWO–Seniorentreff im Barmbek BASCH, Wohldorfer Str. 32
Termin: ab Do., 19.01.23
Uhrzeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Kosten: 10 Termine / 90,- €
Yoga für alle - KU 4656
In diesem Kurs werden die Yogaübungen auf die Bedürfnisse älterer
Menschen abgestimmt. Sie aktivieren Energie, regen den Kreislauf
an, stärken die Gelenke und fördern die Beweglichkeit. Das Körper-
gefühl wird verbessert. Atemübungen und Meditation fördern innere
Harmonie, Selbstwertgefühl und Ruhe im Geist.
Bitte bringen Sie mit: eine Decke, warme Socken, ausreichend Was-
ser. Yogamatten und Hocker werden gestellt.
Dozentin: Gila Fischer, geprüfte Kundalini Yogalehrerin
Ort: SalsaHH, Hohenesch 13
Termin: ab Mo., 02.01.23
Uhrzeit: 10.00 – 11.30 Uhr
Kosten: 12 Termine à 1,5 Std. / 132,- €
6Entzücken für den Rücken - KU 4656
Mit diesem Haltungs- und Bewegungstraining steigern Sie Ihre
Ausdauer und Beweglichkeit. Die gesamte Rückenmuskulatur
wird gekräftigt, gedehnt und stabilisiert. Der Einsatz von peppiger
Musik fördert die Freude an der Bewegung und macht Spaß.
Bei langsamer Musik in der Entspannungsphase lernen Sie auch
Qi Gong- und Thai Chi-Elemente kennen.
Dozentin: Gila Fischer, geprüfte Kundalini Yogalehrerin
Ort: SalsaHH, Hohenesch 13
Termin: ab Do., 05.01.23
Uhrzeit: 10.00 – 11.00 Uhr
Kosten: 12 Termine à 1,0 Std. / 120,- €
Faszien Yoga noch Plätze frei!
In diesem Kurs werden durch die intensiven, lang gehaltenen
Dehnungen ganze Faszienbahnen trainiert, was uns geschmeidi-
ger und gelenkiger macht. Es wird großen Wert auf die Atmung,
Achtsamkeit, Wahrnehmung und Entspannung gelegt.
Yogamatten gibt es vor Ort. Bitte bringen Sie ein Handtuch, warme
Socken und Wasser mit.
Gesundheit & Ernährung
Termine: donnerstags, ab 12.01.23
Uhrzeit: 12.00 – 13.30 Uhr
Dozentin: Dr. Pryanka Chorge, geprüfte Hatha-Yogalehrerin
Ort: Bürgertreff Altona Nord, Gefionstr. 3 (im Kuppelsaal)
Anmeldung über den Bürgertreff: Tel. 040 - 42 10 26 81
Kosten: 10er Karte / 60,- € / Einstieg jederzeit möglich
Kennen Sie schon unser neues
Programm im Teehaus in den
Großen Wallanlagen im
AWO Treff Planten un Blomen?
Alle Infos unter Tel. (040) 41 40 23 785
7Miteinander & digital dabei
Smartphone- & Tablethilfe (Anmeldung im Treff)
Einfacher Einstieg für den Umgang mit Smartphone & Co.
Altona
AWO Aktivtreff Louise Schroeder, Gefionstraße 3, Tel. 43 42 02
Termine: mittwochs, Termine bitte erfragen, 14.30 – 17.00 Uhr
Mekan, Karl-Wolff-Str. 19, Tel. 38 61 64 59
Termin: freitags, 16 - 18 Uhr
AWO Aktivtreff Osdorf, Bornheide 76e, Tel. 83 25 85 2
Termine: dienstags, 11.00 – 13.00 Uhr, Termine bitte erfragen
Bergedorf
AWO Seniorentreff, Holzhude 6, Tel. 72 10 58 75
Termine: dienstags 10.00 - 12.00 Uhr, Smartphone-Schulung,
donnerstags, 11.00 - 12.00 Uhr, iPad Einführung mit Leihgeräten,
freitags, 11.00 - 12.00 Uhr, Offene Sprechstunde für Smartphone,
Tablet & Co.
Billstedt -NEU
AWO-Treffpunkt Billstedt, Möllner Landstraße 142, Tel. 713 31 60
Termine: Smartphone-Sprechstunde, mittwochs, ab 17.00 Uhr
Horn
AWO Seniorentreff Horn, im Stadtteilhaus Horner Freiheit,
Am Gojenboom 46, Tel. 65 10 232
Termine: montags & dienstags, Smartphone, je 10.00 – 14.00 Uhr
donnerstags, 10.00 - 11.30 Uhr | 11.45 - 13.15 Uhr, 2 Laptop-Kurse
NEU: freitags, 11.00 - 13.00 Uhr, Internet-Café mit Hilfestellung
Jenfeld-Ost
AWO Seniorentreff Jenfeld, Oppelner Str. 49, Tel. 653 29 40
Termine: freitags, Smartphonehilfe & Tableteinführung,
12.30 – 13.30 Uhr
Langenhorn
AWO Seniorentreff Langenhorn im Bürgertreff,
Tangstedter Landstr. 41, Tel. 6 68 13 59
Termin: dienstags, 14.00 – 16.00 Uhr
Neugraben
AWO Seniorentreff Neugraben, Neugrabener Markt 7,
Tel. 702 34 38
Termin: freitags, 1x im Monat, Termin und Uhrzeit bitte erfragen
8Spiel, Spaß & Bewegung mit dem Aktivi-
tätstisch
Bis zu vier Spieler können zeitgleich mitspielen
Termine ab September: im Treff erfragen
Ort: AWO Seniorentreff Oldenfelde, Greifenberger Straße 73,
Infos & Anmeldung: Tel. 647 12 29, bei Margarethe Stolle und
Team
NEU Ort: Mekan, Karl-Wolff-Str. 19, Tel. 38 61 64 59
Anmeldung und Infos im Treff oder telefonisch erfragen
Stuhl-Yoga für alle per „zoom“
Einfache Übungen, bequem von zu Hause aus
Termin: mittwochs, 18.30 - 19.15 Uhr
Leitung: Alparslan Okur, Tel. 38 61 64 59
Miteinander & digital dabei
Ort: Digitales Angebot vom Mekan aus per zoom gestreamt
9Information und Anmeldung Anmeldung: Sabine Witt sabine.witt@awo-hamburg.de Telefon: 040 - 414 023 786 Telefonische Erreichbarkeit: montags und mittwochs: 10.00 - 13.00 Uhr AWO Landesverband Hamburg e.V. „Bildung 50+“ Witthöfftstraße 5-7 22041 Hamburg Unsere Bankverbindung: AWO Landesverband Hamburg e.V. IBAN: DE96251205100006446300, BIC: BFSWDE33HAN Verwendungszweck: jeweilige Veranstaltungsnummer Aktuelle Informationen zum Programm und zu unseren Teil- nahmebedingungen finden Sie hier: www.awo-hamburg.de/bildung50 Bleiben Sie infomiert! Sie möchten über unsere Aktivitäten und Angebote stets auf dem Laufenden sein? Über kurzfristig ins Programm genom- mene Events, Sonderveranstaltungen und Online-Angebote informiert werden? Dann melden Sie sich zu unserem kostenlosen Newsletter an: sabine.witt@awo-hamburg.de Fotoquellen: anastasia und sofia/pexels (cover), pexels/ / pixabay (S.5), Catherine le Mellec (S.13) V.i.S.d.P: Frank Krippner AWO Landesverband Hamburg e.V. Witthöfftstraße 5-7 22041 Hamburg
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