J+S-Trainingshandbuch Rugby
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Ein Produkt der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen EHSM 30.601.310 d / Ausgabe 2002 (02.04) J+S-Trainingshandbuch Rugby BASPO 2532 Magglingen
Vertrauen – eine Grundlage
Vertrauen ist das Bindemittel, das die Partnerschaft der Vereine und Verbände, der J+S-
Leiterinnen und -Leiter mit den Kantonen und mit der Institution Jugend+Sport festigt. Man traut
sich gegenseitig sinnvollen Einsatz der Personen und Mittel und gute Arbeit, das heisst ziel-
gerichteten Sportunterricht mit Kindern und Jugendlichen und bedürfnisorientierte Leiterbildung,
zu.
Qualität – ein Ziel
Nicht bloss Sportunterricht soll es sein, sondern Qualität: geplant, vorbereitet, durchgeführt und
ausgewertet von engagierten J+S-Leiterinnen und -Leitern, dabei umsichtig begleitet und unter-
stützt von ihrem J+S-Coach.
Trainingshandbuch – ein Instrument
Im Trainingshandbuch halten die J+S-Leiterinnen und –Leiter die wichtigsten Daten (was, wann,
wo, unter welcher Leitung?) ihres Sportangebotes fest. Im Leiterkurs, im Fortbildungskurs oder
beim J+S-Coach haben sie das dazu nötige Wissen erworben. Die Planungsunterlage steht als
Papierdokument zur Verfügung oder kann als Datei vom Internet heruntergeladen und am
Computer bearbeitet werden (--> www.jugendundsport.ch --> Sportarten).
Für jedes von J+S anerkannte und unterstützte Sportangebot ist mindestens ein Trainingshand-
buch und eine Anwesenheitskontrolle zu führen. Beide Unterlagen sind während drei Jahren auf-
zubewahren und auf Verlangen der zuständigen Kontrollinstanz vorzuweisen.
Wer qualitativ guten Sportunterricht bieten will, bereitet sich zusätzlich in geeigneter Form
(Wochen-, Lektionsplan) auf die Trainingsstunden vor.
Sorgfältig geführte Planungsinstrumente ermöglichen qualitativ gute Sportangebote und
erleichtern dem J+S-Coach, die Leiterinnen und Leiter zu unterstützen. Sie sind auch ein
sichtbares Zeichen des gegenseitigen Vertrauens.
30.611.310 d - 2/6Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Rugby
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Ausbildungsprogramm
Einstieg in das Rugbyspiel - Von der Einführung zum Training - Optimierung der Leistung -
Spielanfänger Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen Vom Fortgeschrittenen zum ...
Kampf Körper an Körper (mit oder ohne Ball) Schnelligkeit - Ausdauer Physische Kondition
Spiele auf allen Vieren (Füsse und Hände am Boden) Aufbau der Rumpfmuskulatur Übungen Koordination - Geschwindigkeit der Ausführung
Übungen Situationen mit Körperkontakt Übungen Kicken Spezifische und individuelle Technik
Allgemeine Bewegungsabläufe (rennen, springen, rollen usw. ) Spezielle Technik (Anspiel, Pass, Hakeln, Springen) Problem- Spiel unter Druck mit Gegner
situationen
1 gegen 1 / spezielle Übungen oder Spiel 2 + 1 X 2 + 1 in abgeschlossenen Spielfeldern Die individuelle Technik
Problem- Problem-
Das «Bérêt» Spiel Das Lesen des Spiels : mit wenigen Spielern Merkpunkte
situationen situationen Geleitete
Situationen erkennen Das Tempo der Handlung
Spiele
Spiel mit Richtlinien, die Vorwärtslaufen und Takling fördern Angepasste Handlungen
Geleitete Spiel mit Fokus auf eine der vier Grundregeln Geleitete Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen Arbeit in Sequenzen
Spiele Ablegen Takling Offside Spiele Schiedsrichterarbeit durch die Jungen Reglemente
Der Spieler - individuell
Der Spieler - individuell
Schiedsrichterarbeit durch die Spieler Arbeit an den Weisungen
Wettkämpfe
Der Spieler - individuell
Wettkämpfe Wettkämpfe Physische Kondition
Parcours über generelle Bewegungsabläufe Das 2 gegen 1 + 1 ; Das 2 + 1 gegen 2+ 1 Mentale Vorbereitung
Testsituation Testsituation
1 gegen 1 Tests der Physe und der Bewegung
Kampf mit oder ohne Ball Organisation - Platzierung der Spieler Die individuelle Leistung (Entwicklung des Spielers im Spiel)
Testsituation
Kollektive Kampfspiele (Stossen) Befreiung des Balles im Kontakt Das 2+2 X 2+2
Übungen Übungen
Defensive Verteidigungsvorhänge Das Reglement
Spielbeginn Gewinn: Gasse und Gedränge
Übungen mit Körperkontakt auf engem Spielfeld 2 + 1 X 2 + 1 in unausgeglichenen Situationen Übungen Strategien und Spielsysteme (Bewegung der Spieler)
Spiel mit verschiedener Anzahl Spieler (Angreifer und Verteidiger) Das Spiel lesen: Anspiel und Abnahme
Problem- Spiel mit Handicap (Verzögerung, Überzahl, Abstand) Problem- - Wahl der Seite und der Form Die Spielformen und Ihre Variationen
Problem-
situationen Das «Bérêt» Spiel situationen - Spielerplatzierung um die Fortsetzung des Spiels zu gewährleisten Verteidigungsvorhänge
situationen
- Preaktion Gegenangriffe
Spielbeginn (2. Halbzeit ) Die Spielsituationen im offenen Spiel
Spiel mit der ganzen Mannschaft Polyvalente Technik : Positionenkenntnisse der Spieler Geleitete Die Fixpunkte (Spielfixierung)
Kleinspiele Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen Spiele Die Arbeit der Gasse
Geleitete
Geleitete Kampfspiele Spiel mit Auswirkungen auf das Reglement Das Weiterspielen nach den Fixpunkten
Spiele
Spiele Urspiele Vorbereitung der Mannschaft
Die Mannschaft - als Kollektiv
Die Mannschaft - als Kollektiv
Die Strategien
Vom Spiel zu 8. zum Spiel zu 12. (gemäss Spielreglement) Wettkämpfe Die Gruppendynamik
Die Mannschaft - als Kollektiv
Wettkämpfe
Vom 6 X 6 zum 8 X 8 7- er Rugby Spiel zu 15
Wettkämpfe
Spielregeln im Reglement für die Jungen nachsehen 2 + 2 gegen 2 + 2 Spiel zu 7
6 X 6 im Gesamtspiel Testsituation 8 X 8 im Gesamtspiel Die kollektive Leistung - das Punktelegen
Testsituation Testsituation
Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage - Die Art und Weise
ergänzende Aktivitäten Versammlungen / Videostudien / Regelkunde Versammlungen / Videostudien / Regelkunde
Elternabend ergänzende Aktivitäten ergänzende Aktivitäten
Sportnachmittage Elternabend Lager
Soziales Soziales Soziales
Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Lager Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen
Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen Info Doping - Sicherheit
Info Doping - Sicherheit
30.611.310 d - 3/6Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Rugby
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Planung
Klub: Leiter: Jahr: Periode:
Legende: p = Planung (x), r = Realisation (ja = x / nein = o) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Datum
Einstieg in das Rugbyspiel - Der Spielanfänger p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
Kampf Körper an Körper (mit oder ohne Ball)
Spiele auf allen Vieren (Füsse und Hände am Boden)
Übungen Situationen mit Körperkontakt
Allgemeine Bewegungsabläufe (rennen, springen, rollen usw.)
Das 1 gegen 1 / spezielle Übungen oder Spiel
Problem-
Das «Bérêt» Spiel
situationen
Spiel mit Richtlinien, die Vorwärtslaufen und Takling fördern
Spiel mit Fokus auf eine der vier Grundregeln
Geleitete Spiele
Ablegen Takling Offside
Der Spieler - individuell
Schiedsrichterarbeit durch die Spieler
Wettkämpfe
Parcours über generelle Bewegungsabläufe
Testsituation
Das 1 gegen 1
Kampf mit oder ohne Ball
Kollektive Kampfspiele (Stossen)
Übungen
Übungen mit Körperkontakt auf engem Spielfeld
Spiel mit verschiedener Anzahl Spieler (Angreifer und Verteidiger)
Problem- Spiel mit Handicap (Verzögerung, Überzahl, Abstand)
situationen Das «Bérêt» Spiel
Spiel mit der ganzen Mannschaft
Kleinspiele
Kampfspiele
Geleitete Spiele
Urspiele
Die Mannschaft - als Kollektiv
Vom 6 X 6 zum 8 X 8
Wettkämpfe
Spielregeln im Reglement für die Jungen nachsehen
6 X 6 im Gesamtspiel
Testsituation
Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage
ergänzende Aktivitäten
Elternabend
Soziales
Sportnachmittage
Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen
30.611.310 d - 4/6Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Rugby
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Planung
Klub: Leiter: Jahr: Periode:
Legende: p = Planung (x), r = Realisation (ja = x / nein = o) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Datum
Von der Einführung zum Training - Vom Anfänger zum
p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
Fortgeschrittenen
Schnelligkeit - Ausdauer
Aufbau der Rumpfmuskulatur
Übungen Kicken
Spezielle Technik (Anspiel, Pass, Hakeln, Springen)
2 + 1 X 2 + 1 in abgeschlossenen Spielfeldern
Problem- Das Lesen des Spiels : mit wenigen Spielern
situationen Situationen erkennen
Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen
Geleitete Spiele Schiedsrichterarbeit durch die Jungen
Der Spieler - individuell
Wettkämpfe
Das 2 gegen 1 + 1 ; Das 2 + 1 gegen 2+ 1
Testsituation
Organisation - Platzierung der Spieler
Befreiung des Balles im Kontakt
Übungen
Defensive Verteidigungsvorhänge
Spielbeginn
2 + 1 X 2 + 1 in unausgeglichenen Situationen
Das Spiel lesen:
Problem- - Wahl der Seite und der Form
situationen - Spielerplatzierung um die Fortsetzung des Spiels zu gewährleisten
- Preaktion
Spielbeginn (2. Halbzeit)
Polyvalente Technik : Positionenkenntnisse der Spieler
Spiel mit Akzent auf verschiedene Spielsituationen
Geleitete Spiele Spiel mit Auswirkungen auf das Reglement
Die Mannschaft - als Kollektiv
Vom Spiel zu 8 zum Spiel zu 12 (gemäss Spielreglement)
Wettkämpfe
7- er Rugby
2 + 2 gegen 2 + 2
Testsituation 8 X 8 im Gesamtspiel
Eher Fortschritte messen als Sieg oder Niederlage
Versammlungen / Videostudien / Regelkunde
ergänzende Aktivitäten
Elternabend
Soziales
Lager
Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen
Info Doping - Sicherheit
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Jugend+Sport Ausgabe 2002
Planung
Klub: Leiter: Jahr: Periode:
Legende: p = Planung (x), r = Realisation (ja = x / nein = o) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Datum
Optimierung der Leistung - Vom Fortgeschrittenen zum ... p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
Physische Kondition
Übungen Koordination - Geschwindigkeit der Ausführung
Spezifische und individuelle Technik
Problem- Spiel unter Druck mit Gegner
situationen
Die individuelle Technik
Merkpunkte
Geleitete Spiele Das Tempo der Handlung
Angepasste Handlungen
Arbeit in Sequenzen
Reglemente
Arbeit an den Weisungen
Wettkämpfe
Der Spieler - individuell
Physische Kondition
Mentale Vorbereitung
Tests der Physe und der Bewegung
Die individuelle Leistung (Entwicklung des Spielers im Spiel)
Testsituation
Das 2+2 X 2+2
Das Reglement
Gewinn: Gasse und Gedränge
Übungen Strategien und Spielsysteme (Bewegung der Spieler)
Anspiel und Abnahme
Die Spielformen und Ihre Abwechslungen
Problem-
Verteidigungsvorhänge
situationen
Gegenangriffe
Die Spielsituationen im offenen Spiel
Die Fixpunkte (Spielfixierung)
Geleitete Spiele
Die Arbeit der Gasse
Das Weiterspielen nach den Fixpunkten
Vorbereitung der Mannschaft
Die Strategien
Wettkämpfe Die Gruppendynamik
Die Mannschaft - als Kollektiv
Spiel zu 15
Spiel zu 7
Die kollektive Leistung - das Punktelegen
Testsituation
- Die Art und Weise
Versammlungen / Videostudien / Regelkunde
ergänzende Aktivitäten
Soziales Lager
Zusammenarbeit - Teilnahme an Anlässen
Info Doping - Sicherheit
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