J+S-Trainingshandbuch Basketball - Ein Produkt der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen EHSM
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Ein Produkt der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen EHSM 30.141.310 d / Ausgabe 2002 (02.04) J+S-Trainingshandbuch Basketball BASPO 2532 Magglingen
Vertrauen – eine Grundlage
Vertrauen ist das Bindemittel, das die Partnerschaft der Vereine und Verbände, der J+S-
Leiterinnen und -Leiter mit den Kantonen und mit der Institution Jugend+Sport festigt. Man traut
sich gegenseitig sinnvollen Einsatz der Personen und Mittel und gute Arbeit, das heisst ziel-
gerichteten Sportunterricht mit Kindern und Jugendlichen und bedürfnisorientierte Leiterbildung,
zu.
Qualität – ein Ziel
Nicht bloss Sportunterricht soll es sein, sondern Qualität: geplant, vorbereitet, durchgeführt und
ausgewertet von engagierten J+S-Leiterinnen und -Leitern, dabei umsichtig begleitet und unter-
stützt von ihrem J+S-Coach.
Trainingshandbuch – ein Instrument
Im Trainingshandbuch halten die J+S-Leiterinnen und -Leiter die wichtigsten Daten (was, wann,
wo, unter welcher Leitung?) ihres Sportangebotes fest. Im Leiterkurs, im Fortbildungskurs oder
beim J+S-Coach haben sie das dazu nötige Wissen erworben. Die Planungsunterlage steht als
Papierdokument zur Verfügung oder kann als Datei vom Internet heruntergeladen und am
Computer bearbeitet werden (--> www.jugendundsport.ch --> Sportarten).
Für jedes von J+S anerkannte und unterstützte Sportangebot ist mindestens ein Trainingshand-
buch und eine Anwesenheitskontrolle zu führen. Beide Unterlagen sind während drei Jahren auf-
zubewahren und auf Verlangen der zuständigen Kontrollinstanz vorzuweisen.
Wer qualitativ guten Sportunterricht bieten will, bereitet sich zusätzlich in geeigneter Form
(Wochen-, Lektionsplan) auf die Trainingsstunden vor.
Sorgfältig geführte Planungsinstrumente ermöglichen qualitativ gute Sportangebote und
erleichtern dem J+S-Coach, die Leiterinnen und Leiter zu unterstützen. Sie sind auch ein
sichtbares Zeichen des gegenseitigen Vertrauens.
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Ausbildungsprogramm Basketball
Kinderausbildung: U8, U10, U12 Grundausbildung: U14, U16 Jugendausbildung: U19 Nachwuchsausbildung: U21
Angr.
Ausnutzen des Raumes Ausnutzen des Raumes Ausnutzen des Raumes Ausnutzen des Raumes
Koll. Ausbildung
Angriff
Koll. Ausbildung
Kollektive Ausbildung
Kollektive Ausbildung
Angriff
Angriff
Give and Go Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Individuelle Verteidigung Schnelles Spiel (Gegenangriff) Schnelles Spiel und Transition Schnelles Spiel und Transition
Vert.
gegen Spieler mit und ohne Ball Ind. Vert. g. Spieler mit und ohne Ball Zusammenspiel Aussens. - Innens. / I-A Zusammenspiel Aussens. - Innens. /I-A
Vert.
Verteidigung
Verteidigung
Schnelligkeit Zonenverteidigung Ind. Vert. g. Spieler mit und ohne Ball Rotationen in der Verteidigung
Kondition
Ausdauer Kraft (Stabilisatoren) Rotationen in der Verteidigung Zonenverteidigung
Kondition
Beweglichkeit Schnelligkeit Zonenverteidigung Individuelles Pressing und Zonenpress
Laufschule Ausdauer Individuelles Pressing und Zonenpress Gemischte Verteidigungen
Koordination
Parcours zur allgemeinen Motorik Beweglichkeit Kraft Kraft
Kondition
Kondition
Koordination
Anhalten Lauf- und Sprungschule Schnelligkeit Schnelligkeit
Starten Anhalten und Starten Ausdauer Schnellkraft
Integriert in die Technik Integriert in die Technik Beweglichkeit Ausdauer
Kleine Spiele Kleine Spiele Laufschule Beweglichkeit
Koord.
Individuelle Ausbildung
Koord.
Individuelle Ausbildung
Ballbehandlung Ballbehandlung Sprungschule Sprungschule
Wurf aus der Nahdistanz Sprungwurf Integriert in die Technik Integriert in die Technik
Individuelle Ausbildung
Individuelle Ausbildung
Wurf aus mittlerer Distanz Wurf mit Kraftstopp Wurf mit Verteidigung Wurf mit Verteidigung
Technik
Technik
Korbleger Korbleger Wurf in ermüdetem Zustand Wurf in ermüdetem Zustand
Technik
Technik
Freiwurf Freiwurf Wurf aus der Position des Innenspielers Wurf aus der Position des Innenspielers
Dribbling Dribbling Freiwurf Freiwurf
Pass und Ballannahme Passen und Ballannahme Dribbling Dribbling
Position und Verschiebung in Vert. Position und Verschiebung in Vert. Passen und Ballannahme Passen und Ballannahme
Lesen von Angriff und Verteidigung Lesen von Angriff und Verteidigung Lesen von Angriff und Verteidigung Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
Taktik
Taktik
Taktik
Freistellen Freistellen und Schneiden 1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung) 1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung) 1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung) Ausblocken und Rebound Ausblocken und Rebound
Ausblocken und Rebound Ausblocken und Rebound Positionstraining: Aufbau, Flügel, Zenter Positionstraining: Aufbau, Flügel, Zenter
Spass am Spielen Spass am Spielen Spass am Spielen Spass am Spielen
Mental
Mental
Mental
Mental
Mut, Risikobereitschaft Mut, Risikobereitschaft Konzentration, Wille, Ausdauer Konzentration, Wille, Ausdauer
Wille Konzentration, Wille, Ausdauer Positives Denken Positives Denken
Elternabend Elternabend Aggressivität Aggressivität
Sozial
Sozial
Sozial
Sozial
Verhaltensregeln Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit) Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit) Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Ergänzende Aktivitäten Ergänzende Aktivitäten Ergänzende Aktivitäten Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Kinderausbildung: U8, U10, U12
Halbjahresplanung 1
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Juli August September Oktober November Dezember
Woche: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Vert. Angr.
Koll. Ausbildung
Ausnutzen des Raumes
Give and Go
Individuelle Verteidigung
gegen Spieler mit und ohne Ball
Schnelligkeit
Kondition
Ausdauer
Beweglichkeit
Laufschule
Koordination
Parcours zur allgemeinen Motorik
Anhalten
Starten
Integriert in die Technik
Kleine Spiele
Individuelle Ausbildung
Ballbehandlung
Wurf aus der Nahdistanz
Wurf aus mittlerer Distanz
Technik
Korbleger
Freiwurf
Dribbling
Pass und Ballannahme
Position und Verschiebung in Vert.
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
Freistellen
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Spass am Spielen
Mental
Mut, Risikobereitschaft
Wille
Elternabend
Sozial
Verhaltensregeln
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Kinderausbildung: U8, U10, U12
Halbjahresplanung 2
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Januar Februar März April Mai Juni
Woche: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Vert. Angr.
Koll. Ausbildung
Ausnutzen des Raumes
Give and Go
Individuelle Verteidigung
gegen Spieler mit und ohne Ball
Schnelligkeit
Kondition
Ausdauer
Beweglichkeit
Laufschule
Koordination
Parcours zur allgemeinen Motorik
Anhalten
Starten
Integriert in die Technik
Kleine Spiele
Individuelle Ausbildung
Ballbehandlung
Wurf aus der Nahdistanz
Wurf aus mittlerer Distanz
Technik
Korbleger
Freiwurf
Dribbling
Pass und Ballannahme
Position und Verschiebung in Vert.
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
Freistellen
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Spass am Spielen
Mental
Mut, Risikobereitschaft
Wille
Elternabend
Sozial
Verhaltensregeln
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Grundausbildung: U14, U16
Halbjahresplanung 1
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Juli August September Oktober November Dezember
Woche: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Ausnutzen des Raumes
Angriff
Koll. Ausbildung
Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Schnelles Spiel (Gegenangriff)
Ind. Vert. g. Spieler mit und ohne Ball
Vert.
Zonenverteidigung
Kraft (Stabilisatoren)
Kondition
Schnelligkeit
Ausdauer
Beweglichkeit
Koordination
Lauf- und Sprungschule
Anhalten und Starten
Integriert in die Technik
Kleine Spiele
Individuelle Ausbildung
Ballbehandlung
Sprungwurf
Wurf mit Kraftstopp
Technik
Korbleger
Freiwurf
Dribbling
Passen und Ballannahme
Position und Verschiebung in Vert.
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
Freistellen und Schneiden
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Spass am Spielen
Mental
Mut, Risikobereitschaft
Konzentration, Wille, Ausdauer
Elternabend
Sozial
Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Grundausbildung: U14, U16
Halbjahresplanung 2
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Januar Februar März April Mai Juni
Woche: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Ausnutzen des Raumes
Angriff
Koll. Ausbildung
Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Schnelles Spiel (Gegenangriff)
Ind. Vert. g. Spieler mit und ohne Ball
Vert.
Zonenverteidigung
Kraft (Stabilisatoren)
Kondition
Schnelligkeit
Ausdauer
Beweglichkeit
Koordination
Lauf- und Sprungschule
Anhalten und Starten
Integriert in die Technik
Kleine Spiele
Individuelle Ausbildung
Ballbehandlung
Sprungwurf
Wurf mit Kraftstopp
Technik
Korbleger
Freiwurf
Dribbling
Passen und Ballannahme
Position und Verschiebung in Vert.
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
Freistellen und Schneiden
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Spass am Spielen
Mental
Mut, Risikobereitschaft
Konzentration, Wille, Ausdauer
Elternabend
Sozial
Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Jugendausbildung: U19
Halbjahresplanung 1
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Juli August September Oktober November Dezember
Woche: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Ausnutzen des Raumes
Kollektive Ausbildung
Angriff
Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Schnelles Spiel und Transition
Zusammenspiel Aussens.-Innens. / I-A
Ind. Vert. g. Spieler mit und ohne Ball
Verteidigung
Rotationen in der Verteidigung
Zonenverteidigung
Individuelles Pressing und Zonenpress
Kraft
Kondition
Schnelligkeit
Ausdauer
Beweglichkeit
Laufschule
Koord.
Sprungschule
Integriert in die Technik
Individuelle Ausbildung
Wurf mit Verteidigung
Wurf in ermüdetem Zustand
Technik
Wurf aus der Posit. des Innenspielers
Freiwurf
Dribbling
Passen und Ballannahme
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Positionstrain.: Aufbau, Flügel, Zenter
Spass am Spielen
Mental
Konzentration, Wille, Ausdauer
Positives Denken
Aggressivität
Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Sozial
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Jugendausbildung: U19
Halbjahresplanung 2
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Januar Februar März April Mai Juni
Woche: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Ausnutzen des Raumes
Kollektive Ausbildung
Angriff
Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Schnelles Spiel und Transition
Zusammenspiel Aussens.-Innens. / I-A
Ind. Vert. g. Spieler mit und ohne Ball
Verteidigung
Rotationen in der Verteidigung
Zonenverteidigung
Individuelles Pressing und Zonenpress
Kraft
Kondition
Schnelligkeit
Ausdauer
Beweglichkeit
Laufschule
Koord.
Sprungschule
Integriert in die Technik
Individuelle Ausbildung
Wurf mit Verteidigung
Wurf in ermüdetem Zustand
Technik
Wurf aus der Posit. des Innenspielers
Freiwurf
Dribbling
Passen und Ballannahme
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Positionstrain.: Aufbau, Flügel, Zenter
Spass am Spielen
Mental
Konzentration, Wille, Ausdauer
Positives Denken
Aggressivität
Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Sozial
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Nachwuchsausbildung: U21
Halbjahresplanung 1
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Juli August September Oktober November Dezember
Woche: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Ausnutzen des Raumes
Kollektive Ausbildung
Angriff
Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Schnelles Spiel und Transition
Zusammenspiel Aussens.-Innens. / I-A
Rotationen in der Verteidigung
Verteidigung
Zonenverteidigung
Individuelles Pressing und Zonenpress
Gemischte Verteidigungen
Kraft
Kondition
Schnelligkeit
Schnellkraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Koord.
Sprungschule
Integriert in die Technik
Individuelle Ausbildung
Wurf mit Verteidigung
Wurf in ermüdetem Zustand
Technik
Wurf aus der Posit. des Innenspielers
Freiwurf
Dribbling
Passen und Ballannahme
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Positionstrain.: Aufbau, Flügel, Zenter
Spass am Spielen
Mental
Konzentration, Wille, Ausdauer
Positives Denken
Aggressivität
Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Sozial
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Nachwuchsausbildung: U21
Halbjahresplanung 2
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Januar Februar März April Mai Juni
Woche: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
Ausnutzen des Raumes
Kollektive Ausbildung
Angriff
Spiel zu 2, zu 3: Schneiden, Blöcke
Schnelles Spiel und Transition
Zusammenspiel Aussens.-Innens. / I-A
Rotationen in der Verteidigung
Verteidigung
Zonenverteidigung
Individuelles Pressing und Zonenpress
Gemischte Verteidigungen
Kraft
Kondition
Schnelligkeit
Schnellkraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Koord.
Sprungschule
Integriert in die Technik
Individuelle Ausbildung
Wurf mit Verteidigung
Wurf in ermüdetem Zustand
Technik
Wurf aus der Posit. des Innenspielers
Freiwurf
Dribbling
Passen und Ballannahme
Lesen von Angriff und Verteidigung
Taktik
1 gegen 1 (Angriff und Verteidigung)
Ausblocken und Rebound
Positionstrain.: Aufbau, Flügel, Zenter
Spass am Spielen
Mental
Konzentration, Wille, Ausdauer
Positives Denken
Aggressivität
Regeln (Teilnahme, Zusammenarbeit)
Sozial
Ergänzende Aktivitäten
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Trainingsplanung für die Kategorie:
Halbjahresplanung 1
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Juli August September Oktober November Dezember
Woche: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
30.141.310 d - 1/1Bundesamt für Sport BASPO J+S-Trainingshandbuch Basketball
Jugend+Sport Ausgabe 2002
Trainingsplanung für die Kategorie:
Halbjahresplanung 2
Verein: Mannschaft: Trainer: Saison:
Monat: Januar Februar März April Mai Juni
Woche: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
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