Kurs- und Gruppenangebot 2018 - www.lungenliga.ch/kurse-ag - Kurse 2018 - Lungenliga Schweiz
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Kurse 2018 Kurs- und Gruppenangebot 2018 www.lungenliga.ch/kurse-ag
Lungenliga Aargau – Inhaltsverzeichnis
Wir sind für Sie da
Die Lungenliga Aargau informiert, berät und Mit unseren breiten Kurs- und Gruppenan- Atemwegs- oder Lungenerkrankung 4 – 11
betreut Menschen mit Lungenkrankheiten geboten unterstützen wir Betroffene und
und Atemwegsbehinderungen wie zum Angehörige dabei, besser mit der Krankheit Asthma-Beratung 4
Beispiel Asthma bronchiale, COPD, Schlaf- leben zu können. Zudem engagieren wir uns
Asthma-Workshop 4
apnoe-Syndrom oder Tuberkulose. in der Prävention und bieten ein breit gefä-
chertes Rauchstoppangebot. Atemtherapie 5
Wir engagieren uns dafür, dass Betroffene
möglichst beschwerdefrei und selbständig Profitieren Sie von unseren Angeboten – COPD-Schulung 6
leben können und eine höhere Lebensquali- und wenden Sie sich an uns, wenn Sie
tät erreichen. Wir begleiten sie individuell, Fragen haben. Aktuelle Informationen zu Erfahrungsaustausch-Gruppen «Chronische Atemwegserkrankungen» 7
persönlich und über den gesamten Zeitraum den Kursen finden Sie fortlaufend unter Kursübersicht 8–9
der Therapie. der Webseite www.lungenliga.ch/kurse-ag.
Kochkurs 10
Die Sozialberatung der Lungenliga Aargau Ihre Lungenliga Aargau
richtet sich an Menschen mit Lungenkrank- Luftholtage 11
heiten und Atembehinderungen, Herz- und Lungenliga Aargau
Schiffsausflug 11
Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Fach- und Beratungsstelle
inneren Organe, Stoffwechselerkrankungen Hintere Bahnhofstrasse 6 Schlafapnoe 8 – 9 , 12
und Diabetes. 5001 Aarau
Erfahrungsaustausch-Gruppen «Schlafapnoe» 12
Angehörige und weitere Bezugspersonen Telefon: 062 832 40 00
können ebenfalls von unseren Dienstleis- lungenliga.aargau@llag.ch Gesundheitsförderung und Prävention 8 – 9 , 13 – 15
tungen profitieren. www.lungenliga-ag.ch
Rauchstoppangebote 14 – 15
Kontakt 16
2 3
In Zusammenarbeit mit
Asthma-Beratung Asthma-Workshop Atemtherapie
Erwachsene, Jugendliche und Kinder profitie- Wie entsteht Asthma? Welche Therapien Atemtherapie unterstützt und nützt! Gerade, lernen Sie zudem andere Betroffene kennen
ren von unserer Einzelberatung: Hier können gibt es? Wie verhalten Sie sich bei Atemnot? wenn Sie von einer Lungenkrankheit oder und können Ihre Erfahrungen austauschen.
wir auf die persönlichen Bedürfnisse einge- Im Asthma-Workshop der Lungenliga Atemwegsbehinderung betroffen sind,
hen und individuell beraten. Aargau erweitern Sie Ihr Wissen über die können Sie viel dafür tun, um Ihre Atem-
Krankheit und Ihre Kompetenzen für ein qualität zu verbessern.
Wie wirken die Medikamente? Was tun bei gutes Selbstmanagement. Der Kurs richtet
akuter Atemnot? Darf mein Kind am Schul- sich an Erwachsene und Jugendliche. Die Atemtherapie unterstützt Sie dabei,
sport teilnehmen? Wir nehmen uns Zeit Ihre Atemmuskulatur zu stärken, verspannte
für Ihre Fragen. Angeleitet durch Fachleute erlernen Sie Körperregionen zu lockern und beweglicher
Inhalationstechniken, schleimlösende Mass- zu werden.
Tipp: Wir beraten Sie auch zum Thema nahmen und die Anwendung des Peak Flow.
Hausstaubmilben-Allergie. Atem- und Entspannungsübungen runden Die Atemübungen im Sitzen, Gehen oder
das Angebot ab, das in ungezwungenem Stehen werden Ihren Möglichkeiten ange-
Rahmen in einer Kleingruppe stattfindet. passt. Beim Unterricht in einer Kleingruppe
Telefonische Terminvereinbarung Daten, Uhrzeit und Ort Daten, Uhrzeit und Ort Kosten
Telefon: 062 832 40 00 Samstag, 28. April, 9.00 – 15.30 Uhr Bis 8. Mai: jeweils am Dienstag CHF 20.– pro Stunde
Fach- und Beratungsstelle der Ab 28. Mai: jeweils am Montag Schnupperstunde kostenlos
Lungenliga Aargau, Hintere von 14.00 – 15.00 Uhr Tipp: Im Fall einer Krankenkassen-
Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau (ohne Schulferien) Zusatzversicherung werden die Kosten
Leitung Der Einstieg ist jederzeit möglich. eventuell übernommen.
Dipl. Berater/-innen für Atemwegs- Fach- und Beratungsstelle der Anmeldung
erkrankungen und Physiotherapeut/-in Lungenliga Aargau, Hintere Telefonische Terminvereinbarung
FH der Lungenliga Aargau Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau E-Mail: kurse@llag.ch
Kosten Leitung Telefon: 062 832 40 00
CHF 50.– inkl. kleinem Imbiss Ursula Schelbert
Anmeldung bis 5 Wochentage vor Termin Dipl. Atemtherapeutin SBAM
E-Mail: kurse@llag.ch
Telefon: 062 832 40 00
4 5
COPD-Schulung Erfa-Gruppen Chronische Atemwegserkrankungen
Die heimtückische Lungenkrankheit COPD Gemeinsam mit anderen Betroffenen und Eine chronische Atemwegserkrankung Lernen Sie in den Erfa-Gruppen in einem
(Chronisch obstruktive Lungenerkrankung) Angehörigen profitieren Sie von Tipps zum oder eine Sauerstoffheimtherapie kann eine ungezwungenen Rahmen Gleichgesinnte
ist weit verbreitet und wird häufig unter- alltäglichen Umgang mit der Krankheit. grosse Herausforderung darstellen. kennen und tauschen Sie sich über Erfolge,
schätzt. Sorgen oder Hilfsangebote aus.
Tipp: Der COPD-Risikotest gibt in wenigen Wie bewältigen andere ihre Krankheit?
Bei der Schulung der Lungenliga Aargau Minuten einen ersten Aufschluss darüber, Welche Strategien und Techniken haben Fachpersonen der Lungenliga Aargau führen
erfahren Sie, wie COPD entsteht, was dabei wie gross Ihr Risiko ist, an COPD zu sich bewährt, um möglichst beschwerdefrei durch den Nachmittag und stehen kompe-
in der Lunge geschieht und wie die Erkran- erkranken: www.copd-test.ch und selbstständig leben zu können? tent für Wissensfragen zur Verfügung.
kung behandelt werden kann.
Sie lernen, wie Sie den Krankheitsverlauf
bremsen, Langzeitschäden vorbeugen und Aarau – Daten, Uhrzeit und Ort Spital Laufenburg, Spitalstrasse 10,
Ihre Lebensqualität verbessern können. 7. März, 29. Mai, 29. August, 5080 Laufenburg
27. November Wohlen – Daten, Uhrzeit und Ort
jeweils 14.00 – 16.00 Uhr 8. März, 7. Juni, 6. September,
Daten, Uhrzeit und Ort Kosten Fach- und Beratungsstelle der 13. Dezember
Kurs 1: Mittwoch, 11. April CHF 40.– pro Kurs (2 Nachmittage) Lungenliga Aargau, Hintere jeweils 14.00 – 16.00 Uhr
Mittwoch, 18. April Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau Reformierte Kirchgemeinde Wohlen,
Anmeldung bis 5 Wochentage vor Termin
Kurs 2: Mittwoch, 14. November E-Mail: kurse@llag.ch Baden – Daten, Uhrzeit und Ort Alte Bahnhofstrasse 13, 5610 Wohlen
Mittwoch, 21. November Telefon: 062 832 40 00 8. März, 7. Juni, 6. September, Leitung
29. November Dipl. Pflegefachpersonen für Atem-
jeweils 14.00 – 17.00 Uhr
jeweils 14.00 – 16.00 Uhr wegserkrankungen und Dipl. Sozial-
Fach- und Beratungsstelle der
Reformiertes Kirchgemeindehaus Baden, arbeitende der Lungenliga Aargau
Lungenliga Aargau, Hintere
Oelrainstrasse 21, 5400 Baden Kosten
Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau
Fricktal – Daten, Uhrzeit und Ort Die Teilnahme ist kostenlos.
Leitung
27. Februar, 29. Mai, 28. August, Anmeldung bis 5 Wochentage vor Termin
Dipl. Berater/-innen für Atemwegs-
20. November E-Mail: kurse@llag.ch
erkrankungen der Lungenliga Aargau,
jeweils 15.00 – 17.00 Uhr Telefon: 062 832 40 00
Physiotherapeut/-in
6 7
Kursübersicht 2018
JAN FEB MÄR APR MAI JUN JUL AUG SEP OKT NOV DEZ
Asthma-Beratung nach telefonischer Terminvereinbarung
Asthma-Workshop 28
Atemtherapie
COPD-Schulung 11 18 14 21
Erfa-Gruppen
Aarau 7 29 29 27
Baden 8 7 6 29
Fricktal 27 29 28 20
Wohlen 8 7 6 13
Kochkurs 18 2 23 6 20
Luftholtage 15 – 23 5 – 19 9 – 20 17 – 31 11 – 25 2 – 16
Schiffsausflug 13
Erfa-Gruppen
Aarau 22 8 21 28 11 25
Brugg 10 6
Fricktal 15 18
Wohlen 28 13 28
Info-Abend 22 23 28 4
Beratung nach telefonischer Terminvereinbarung
Kurs 16 23 30 6 29 5 12 19 25 1/8/15
Erfa-Gruppen 20 22 23 3 28 16 4
Atemwegs- oder Lungenerkrankung Schlafapnoe Rauchstopp
8 9
In Zusammenarbeit mit
Kochkurs Luftholtage Schiffsausflug
Dieser Kochkurs richtet sich an Erwachsene Themen der fünf Kursabende: Durchatmen und unbeschwerte Ferien Entdecken Sie den Hallwilersee und das
mit einer Atemwegs- oder Lungenerkran- 1. Abnehmen mit cleveren Mahlzeiten erleben. Was möchten Sie in der schönsten Seetal in seiner ganzen Schönheit und ge-
kung, an Personen mit Über- oder Normal- 2. Z morge und Znacht – Power für die Zeit des Jahres unternehmen? Lust auf eine niessen Sie das gemütliche Beisammensein,
gewicht und an diejenigen, die ihre Ernäh- Muskeln Flussreise, feines Essen und viele neue Ein- die frische Seeluft – und das bei unterhalt-
rung dauerhaft verbessern möchten. 3. Linien- und lungenfreundliches Einkaufen drücke? Oder steht Ihnen der Sinn eher samer Musik …
und Zubereiten nach gemütlichen Spaziergängen am See?
Eine ausgewogene und dem Gesundheits- 4. Entzündungen vorbeugen Oder nach Lufttraining, das Körper und Ein Höhepunkt für die Sauerstoffpatien-
zustand angepasste Ernährung ist wichtig 5. Abnehmfreundliches Zuhause Geist spüren lässt? tinnen und -patienten und ihre Begleit-
und trägt zu einer besseren Lebensqualität person.
bei. Gerade Übergewicht oder eine einseitige Ablauf Kursabend: Auf den organisierten Gruppenreisen der
Ernährung können sich negativ auf die Erfahrungsaustausch (20 Min.) Lungenliga im In- und Ausland ist immer Diese Gruppe wird betreut durch Fachper-
Gesundheit auswirken. Theoretischer Input (30 Min.) eine medizinische Fachperson dabei. Für sonen der Lungenliga Aargau.
Gemeinsames Kochen und Essen (160 Min.) ein vielseitiges Rahmenprogramm sorgt das
Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit der Begleitteam.
Lungenliga Solothurn angeboten.
Daten, Uhrzeit und Ort Kosten Weitere Informationen und Anmeldung Datum, Ort
Fünf Kursabende: 18. September, CHF 200.– für Mitglieder Lungenliga Lungenliga Schweiz 13. Juni, Hallwilersee
2. Oktober, 23. Oktober, 6. November, CHF 300.– für Nichtmitglieder Nadia Schawalder Die Teilnahme erfolgt auf Einladung
20. November Anmeldung bis 14. März 2018 Chutzenstrasse 10 der Lungenliga Aargau.
jeweils dienstags, 17.00 – 20.30 Uhr Lungenliga Solothurn 3007 Bern
SCHAURAUM, Ringstrasse 26, E-Mail: kurse@lungenliga-so.ch Telefon 031 378 20 68
4600 Olten Telefon: 062 206 77 55 n.schawalder@lung.ch
www.lungenliga.ch/luftholtage
Leitung Die Teilnehmerzahl ist auf 8 bis 10
Beatrice Liechti Laubscher, B.Sc., Personen beschränkt. Die Anmeldungen
Ernährungsberaterin SVDE, Inhaberin werden in der Reihenfolge des Eingangs-
Kochstudio cleveress, www.cleveress.ch datums berücksichtigt. Anmelde-
bestätigung folgt.
10 11
Erfa-Gruppen Schlafapnoe Gesundheitsförderung und Prävention
Einmal diagnostiziert, lässt sich Schlafapnoe Zwei Fachpersonen der Lungenliga Aargau Gesunde Lungen ein Leben lang: durch Projekte, Kurse und Schulungen werden Menschen
meist gut und erfolgreich therapieren. Man- leiten die Gruppen und beantworten gerne jeden Alters dazu befähigt, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen. Damit beugen wir
che Fragen stellen sich dann jedoch neu, wie Fragen rund um die Krankheit und ihre Be- chronischen Krankheiten und dem Tabakkonsum vor und fördern saubere Luft innen wie aussen.
beispielsweise: «Wie gewöhnt man sich an handlung.
eine Atemmaske?» oder «Welche Lösungen Den Einstieg verhindern Rauchstopp
bewähren sich auf Reisen?» TIPP: Mit dem Online-Test unter Alle Jugendlichen sollen die gleichen gesund- Wer mit dem Rauchen aufhört, profitiert
www.lungenliga.ch/schlafapnoetest können heitlichen Chancen haben! Darum setzt sich unmittelbar: Bereits 20 Minuten nach der
Tauschen Sie in den Erfa-Gruppen Informati- Sie Ihr Schlafapnoe-Risiko in nur fünf die Fachstelle gemeinsam mit Schulen, Be- letzten Zigarette normalisieren sich Blut-
onen und Erfahrungen aus, motivieren und Minuten abschätzen. Oder rufen Sie unsere trieben und Vereinen für eine rauchfreie Zu- druck und Herzfrequenz. 24 Stunden spä-
unterstützen Sie sich gegenseitig! Beraterinnen an: Telefon 062 832 40 07. kunft der Jugendlichen ein. ter beginnt das Herzinfarktrisiko zu sinken,
nach fünf Jahren ist das Lungenkrebs-
Vor Passivrauch schützen Risiko bereits halbiert.
Aarau – Daten, Uhrzeit und Ort Spital Laufenburg, Spitalstrasse 10, In der Schweiz sind Kleinkinder zuhause nach
22. Februar, 8. März, 21. Juni, 28. Juni, 5080 Laufenburg wie vor dem Tabakrauch ausgesetzt. Für die Möchten auch Sie aufhören zu rauchen?
11. Oktober, 25. Oktober Wohlen – Daten, Uhrzeit und Ort Kinder bringt das zahlreiche gesundheitliche Die Lungenliga Aargau begleitet Sie auf
jeweils 14.00 – 16.00 Uhr 28. Februar, 13. Juni, 28. November Risiken mit sich. Mit der Weiterbildung der dem Weg in ein rauchfreies Leben. Die
1. März, 27. Juni jeweils 19.00 – 21.00 Uhr Lungenliga «rauchfreie Luft – gesunde Kin- entsprechenden Angebote finden Sie auf
jeweils 19.00 – 21.00 Uhr der» werden Fachpersonen geschult, Eltern den nachfolgenden Seiten.
Begegnungszentrum Rösslimatt,
Fach- und Beratungsstelle der zu beraten. Aktuelle Daten für Kurse finden
Freiämterstrasse 1, 5610 Wohlen
Lungenliga Aargau, Hintere Sie auf unserer Webseite.
Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau Leitung
Dipl. Pflegefachpersonen für Atem-
Brugg – Daten, Uhrzeit und Ort wegserkrankungen der Lungenliga Weitere Informationen zu unseren Anmeldung und Information
10. April, 6. November Aargau Präventionsangeboten siehe Seiten 14–15
jeweils 19.00 – 21.00 Uhr Gesundheitsförderung und Prävention Die Rauchstoppangebote werden von
Kosten
Alterszentrum Brugg, E-Mail: gesundheitsfoerderung@llag.ch Rauchstoppberaterinnen der
Die Teilnahme ist kostenlos.
Fröhlichstrasse 9, 5200 Brugg Telefon: 062 832 40 14 Lungenliga Aargau durchgeführt.
Anmeldung bis 5 Wochentage vor Termin www.lungenliga.ch/tabakpraevention- Gesundheitsförderung und Prävention
Fricktal – Daten, Uhrzeit und Ort E-Mail: kurse@llag.ch schule E-Mail: rauchstopp@llag.ch
15. März, 19.00– 21.00 Uhr Telefon: 062 832 40 00 Telefon: 062 832 40 14
18. Oktober, 14.00 – 16.00 Uhr
www.lungenliga.ch/rauchstopp-ag
12 13
Info-Abend Beratung für Erwachsene/ 4-teiliger Kurs Erfahrungsaustausch-
«Ich pack’s an!» Jugendliche «Ich schaff’s!» Gruppe «Ich bleibe dran!»
In kurzer Zeit erhalten Sie viele Informati- Überprüfen Sie Ihr Verhalten, entdecken Sie Greifen Sie oft unbewusst zur Zigarette? Ein Schritt ist der Ausstieg aus dem
onen rund ums Thema Rauchstopp. die Vorteile eines Rauchstopps. Rauchen, der nächste: das Durchhalten.
Der sich über Jahre hinweg angeeignete
Es werden Ihnen Möglichkeiten und Wege Lassen Sie sich professionell begleiten. Die Automatismus des Rauchens soll bewusst Im Austausch stärken Betroffene ihren
in die Rauchfreiheit aufgezeigt. Sie werden Einzelberatung ermöglicht ein persönliches durchbrochen werden. Entscheid und erhöhen so ihre langfristigen
motiviert und bestärkt den Rauchstopp Eingehen auf Ihren Prozess des Rauch- Erfolgschancen.
anzugehen. stopps. Im Kurs erarbeiten Sie Ihre persönliche
Strategie. So können Sie gut vorbereitet den Die Erfa-Gruppentreffen finden mehrmals
Packen Sie‘s an! Wir arbeiten nach dem Prinzip des Schritt in die Rauchfreiheit wagen. Die im Jahr statt und werden von einer Rauch-
Empowerments und wollen Ihre eigenen Gruppendynamik motiviert und unterstützt stoppberaterin geleitet.
Ressourcen stärken. Sie im Prozess.
Daten, Uhrzeit und Ort Daten, Uhrzeit und Ort Daten, Uhrzeit und Ort Daten, Uhrzeit und Ort
Donnerstag, 22. März Termin nach Vereinbarung Kurs 1: Dienstag, 16./23./30. Januar Di, 20. Februar, Do, 22. März,
Mittwoch, 23. Mai Fach- und Beratungsstelle der und 6. Februar Mi, 23. Mai, Di 3. Juli,
Dienstag, 28. August Lungenliga Aargau, Hintere Kurs 2: Dienstag, 29. Mai und Di, 28. August, Di, 16.Oktober,
Dienstag, 4. Dezember Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau 5./12./19. Juni Di, 4. Dezember
jeweils 19.30 – 21.30 Uhr Kurs 3: Donnerstag, 25. Oktober und jeweils 18.30 – 19.30 Uhr
Kosten 1./8./15. November
Fach- und Beratungsstelle der Die erste Beratung à 60 Minuten ist Fach- und Beratungsstelle der
Lungenliga Aargau, Hintere jeweils 18.00 – 19.30 Uhr Lungenliga Aargau, Hintere
kostenlos. Alle weiteren Beratungen
Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau kosten CHF 50.– pro Stunde. Fach- und Beratungsstelle der Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau
Kosten Lungenliga Aargau, Hintere Kosten
Die Teilnahme ist kostenlos. Bahnhofstrasse 6, 5001 Aarau Die Teilnahme ist kostenlos.
Kosten
Die Teilnahme ist kostenlos. Mind. 4
Anmeldungen zur Durchführung.
14 15
Helfen Sie mit?
Mit einer Mitgliedschaft oder einer Spende
unterstützen Sie die Lungenliga Aargau
nachhaltig: Sie ermöglichen es uns, auch in
Zukunft ein breites Angebot für Menschen
mit Lungenkrankheiten oder Atemwegs-
erkrankungen gestalten zu können – und
uns in der Prävention zu engagieren. Jeder
Beitrag zählt!
Weitere Informationen dazu finden Sie auf
www.lungenliga-ag.ch
Herzlichen Dank!
Spendenkonto: PC 50–782–0
IBAN CH20 0900 0000 5000 0782 0
Ihre Spende ist steuerabzugsberechtigt.
Nähere Informationen dazu finden Sie auf
der ZEWO-Homepage www.zewo.ch
Kontakt
Lungenliga Aargau
Fach- und Beratungsstelle
Hintere Bahnhofstrasse 6
5001 Aarau
Tel. 062 832 40 00
Fax 062 832 40 01
kurse@llag.ch
Dieses Produkt ist auf holzfreiem
FSC-zertifiziertem Recyclingpapier ge- Die aktuellsten Informationen
druckt. finden Sie auf unserer Webseite
unter www.lungenliga-ag.ch
Die Lungenliga Aargau trägt das Güte-
siegel der Stiftung Zewo als vertrau- Nehmen Sie mit uns Kontakt auf –
enswürdige Non-Profit-Organisation. wir freuen uns darauf!
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