MAG - JETZT 15 FÜR 12! 3 MONATE GRATIS TRAINIEREN.* - PRIDE Fitness Solingen
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MAG
DAS NEUE MAG
UNSER TEAM
DAS IST PRIDE
THE BOX –
EINMALIG IN
DER REGION
KURSPLAN 2020
JETZT
15 FÜR 12!
3 MONATE
GRATIS *
TRAINIEREN.
* Angebot gültig bis 31.01.2020.
Bei Abschluss einer 15-Monatsmitgliedschaft einsetzbar.
HAPPY FIT 2020
Hallo liebe Mitglieder,
im Namen des gesamten PRIDE Teams wünschen wir Euch ein aufregendes, erfolgreiches und
natürlich sportliches 2020.
Wir freuen uns, Euch unser PRIDE MAG vorzustellen. Hier erfahrt Ihr, was alles in Eurem Club
passiert, welche Neuerungen und Events auf Euch zukommen und vieles mehr.
Was würdet Ihr Euch zukünftig noch im PRIDE MAG wünschen?
Wir freuen uns auf Euer Feedback und auf Eure Anregungen unter fit@pride-fitness.com
Alex Nowakowski und das gesamte PRIDE Solingen Team
DAS PRIDE SOLINGEN TEAM
Ganz zu Euren Diensten
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Alex Now Trainer
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Clubman owski üman
Dilara Müsl agerin
Simone Bliss
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Clu b m a
Stellv.
Nail Gürel
Simon
Sascha er Tim Stia t
sny Sven Wibier Dualer Studen
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Tra in ka n
Nikola Vedder Prak ti Trainer
Five Spezialistin
UND NICHT ZU VERGESSEN:
UNSER TOP INSTRUKTOREN TEAM.
SIE SIND DIE BESTEN!!
2 | PRIDE MAG
MACH DIR DEIN EIGENES BILD –
DAS IST PRIDE SOLINGEN
3 | PRIDE MAG
160 QM ENERGIE,
KRAFT UND BEGEISTERUNG.
WIE FUNKTIONIERT THE BOX?
Im Kern handelt es sich um pulskontrolliertes Training an völlig einzigartigen Geräten
in Form eines modularen Zirkel-Konzeptes. Im Fachjargon heißt dieses hoch effiziente
Training
„HIIT“ und steht für „High Intensity Interval Training“.
Eine Reihenfolge aus aktiven und passiven Phasen, also Power - Pause - Power - Pause
eröffnet den Instruktoren und den Kursteilnehmern unzählige Abwechslungsmöglich-
keiten, was Intensität, Dauer und Übungsauswahl betrifft.
„Zahlreiche Studien zu HIIT liefern den Nachweis für eine überproportionale Steige-
rung der Ausdauerfähigkeit, einem gesteigerten Stoffwechsel und somit eine erhöhte
Fettverbrennung, die teilweise bis 24-72 Stunden nach dem Training anhält.“
Alex Nowakowski, Clubmanager im Pride Solingen
4 | PRIDE MAG
Erstmalig in der Region kommt in
THE BOX auch der aus den
„Rocky“-Filmen bekannte
VERSA CLIMBER zum Einsatz,
natürlich in seiner weiter-
entwickelten, modernen Variante.
Freu Dich auf ein komplett neues Trainingsgefühl.
Erfahre Deine Grenzen – verbessere Deine Form.
Großartiges, neues Equipment
Spektakuläre Licht und Sound Animationen
Intensive Einzel-Workouts
Phantastische Kurse
Eingebettet ist dieses fesselnde Trainingserlebnis in ein hoch dynamisches Sound- und
Lichtkonzept, das die Intensitäts- und Pausenphasen farblich und akustisch effektiv untermalt.
Die Trainingserfolge mit dem THE BOX Konzept sind überwältigend.
Mach Dir selbst ein Bild und probiere es aus.
5 | PRIDE MAG
Ü B E R ZEUG E
ND
DICH SELBST U
KOMM VORBEI!
NS
WIR FREUEN U
AUF DICH!
9 GUTE GRÜNDE
FÜR PRIDE SOLINGEN
#1 #3
Über 400 Öffnungsstunden The Box –
im Monat – 365 Tage im Jahr einmalig in der Region
#2
Über 240 Kurse im Monat – #4
in 3 Kursräumen: keiner hat mehr Halle der Helden –
und alle klimatisiert Eisen, Kraft und starke Muskeln
#5 #8
Functional Workout Area – Auf Wunsch –
die Größte weit und breit monatlich kündbare Mitgliedschaften
#6 #9
Five Parcours – für mehr Beweglichkeit Unser Publikum –
und eine aufrechte Haltung stolz und einzigartig
#7 #PRIDE
Großzügige gemischte Sauna – Komm vorbei – das Team
und eine für Ladies only freut sich auf dich!
6 | PRIDE MAG
KURSPLAN GÜLTIG
AB 14.10.19
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
9:30 – 11:00 9:30 – 10:30 9:30 – 10:30
YOGA PILATES BODYFLOW
9:30 – 10:30 10:30 – 11:30 10:30 – 11:30 10:30 – 11:00 10:00 – 11:30 10:00 – 11:00 10:30 – 11:30
MEIN RÜCKEN CYCLING MEIN BAUCH NORDIC WALKING
11:30 – 12:00 11:00 – 11:30 11:30 – 12:30 11:00 – 12:00 10:30 – 11:30
BASIC
deepWORK® CYCLING
12:00– 13:00 11:30 – 12:30
INTERVALL
CYCLING Ab 01.11.19
12:30 – 14:00
YOGA
Wo?
LDEN
BLACK
GO
ER
GOLDENER
CYCLING SAAL
FUNC
DOME BOX
SA AL
17:30 – 18:30 17:00 – 18:00
LDEN
MEIN RÜCKEN BLACK
GO
ER
CYCLING BLACK
FUNCCYCLING DOME
DOME BOX
SA AL
18:00 – 19:00 18:00 – 19:00 17:00 – 18:00 17:30 – 18:30
Stand: 14.10.19. Änderungen jederzeit vorbehalten
LDEN
FUN YOGA BLACK
GO
ER
CYCLING FUNC FUNC BOX
DOME BOX
SA AL
18:30 – 19:30 18:00 – 19:00 18:00 – 18:30 19:00– 20:00 17:00 – 18:00 Was?
FIVE-BEREICH
deepWORK® MEIN BAUCH POWER RÜCKEN
CARDIO
19:30 – 20:30 19:00 – 20:00 18:00 – 19:00 19:30 – 20:30 18:00 – 19:00
FASZIEN FREEMOTION-BEREICH
DANCE YOGA FUN ENERGY CYCLING MEIN BAUCH SHAPE
19:30 – 20:30 19:00 – 20:00 18:30 – 20:00 20:00 – 21:00 19:00 – 20:00 KRAFT
OUTDOOR
INTERVALL FATBURNER
CYCLING CYCLING YOGA PILATES
PRIDE Solingen · Hauptstraße 90 · gegenüber Clemens Galerien · 0212 23 57 35–00 WWW.PRIDE-FITNESS.COM
KURSPLAN GÜLTIG
AB 14.10.19
MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
10:00 – 11:30
FLOORBETREUUNG
10:30 – 11:00 11:30 – 12:30 11:30 – 12:30
BEST AGE BOX FLOORBETREUUNG THE BOX BASICS
13:00 – 14:00 12:30 – 13:30
SHAPE BOOTCAMP FLOORBETREUUNG
14:00 – 15:00
FLOORBETREUUNG
Stand: 14.10.19. Änderungen jederzeit vorbehalten.
17:00 – 18:00
FLOORBETREUUNG
17:30 – 18:30 18:00 – 19:00 18:00 – 19:00 18:00 – 19:00 18:00 – 19:00
HIIT TRAINING EINSTEIGER
FLOORBETREUUNG FIGHT FIT SHAPE BOOTCAMP HIIT ATTACK BOXCAMP
FORT-
FAT BURN TRAINING
18:30 – 19:30 19:00 – 20:00 19:15 – 19:45 19:00 – 19:30 GESCHRITTENER
KRAFT TRAINING ATHLET
FAT BURN CIRCLE POWER BOOTCAMP THE BOX BASICS HIIT ATTACK
20:00 – 20:30
Für alle Kurse werden Pulsgurte benötigt.
FLOORBETREUUNG Kostenloser Verleih beim Start.
PRIDE Solingen ∙ Hauptstraße 90 ∙ gegenüber Clemens Galerien ∙ 0212 23 57 35–00 WWW.PRIDE-FITNESS.COM
7 | PRIDE MAG
HAPPY FIT 2020
Du warst noch nie im PRIDE und möchtest uns gerne mal besuchen? Nichts leichter als das:
Einfach vorbeikommen oder – noch besser – vorab einen Beratungstermin vereinbaren.
Unser Team freut sich auf Dich und zeigt Dir gerne unseren schönen Club.
Dabei werden auch alle Deine Fragen beantwortet.
Jetzt ganz einfach online Mitglied werden auf www.pride-fitness.com –
hier findest Du stets attraktive Angebote. Sei schnell – diese sind meistens limitiert.
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Stand Januar 2020
PRIDE SOLINGEN
Hauptstraße 90 gegenüber Clemens Galerien
42651 Solingen · Tel.: 0212 • 23 57 35-00
fit@pride-fitness.com WWW.PRIDE-FITNESS.COM
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