Recovery College Bern (RCB) - GEMEINSAM LERNEN GENESEN Programm Frühlingssemester 2021 - Universitäre Psychiatrische ...
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RECOVERY COLLEGE BERN GEMEINSAM LERNEN GENESEN Recovery College Bern (RCB) Programm Frühlingssemester 2021
Programm Frühlingssemester 2021 Herzlich Willkommen Das Recovery College Bern (RCB) ist ein Wegen der Coronapandemie kann es sein, innovatives Bildungsangebot. Es bietet Lern- dass die Kurse nicht wie geplant durch und Austauschmöglichkeiten zu den The- geführt werden können. Wir werden uns men psychische Gesundheit, psychische Kri- bemühen, gute Alternativen zu finden und sen und selbstbestimmte Lebensgestaltung. Sie zeitnah zu informieren. Gerne stellen wir Ihnen das Programm für Es ist uns ein grosses Anliegen Sie dabei das Frühlingssemester 2021 vor. zu unterstützen, dass Sie die RCB-Kurse be- suchen können. Bitten treten Sie mit uns Neben bewährten Kursen, die wir bereits im in Kontakt, wenn Sie Fragen oder besondere vorangegangenen Semester durchgeführt Bedürfnisse haben. haben, sind einige neue Angebote dazu ge- kommen. In diesem Zusammenhang freut Wir freuen uns auf Sie! es uns auch, dass wir unser Team mit er fahrenen und interessanten Dozent*innen Herzliche Grüsse erweitern konnten. Gianfranco Zuaboni & Sabine Heiniger Im Frühlingssemester bieten wir die folgen- den neuen Themen an: • Erfahrungstreff • Mit einer Depression leben • Selbstverletzendes Verhalten – besser verstehen und bewältigen • Stigma durch psychische Erkrankungen: Umgang mit Vorurteilen und Diskrimi nierung • Schreiben als zweite Heimat
Programm Frühlingssemester 2021 Angebotsübersicht Kurs 1 – Erfahrungstreff 5 Sechsteiliges Seminar zu je zwei Stunden Mo., 8. 3. 2021 Mo., 22. 3. 2021 Mo., 12. 4. 2021 Mo., 26. 4. 2021 Mo., 10. 5. 2021 Mo., 31. 5. 2021 14.00 bis 16.00 Uhr Kurs 2 – Mit einer Depression leben 6 Dreiteiliges Seminar zu je drei Stunden Di., 23. 3. 2021 Di., 30. 3. 2021 Di., 13. 4. 2021 15.00 bis 18.00 Uhr Kurs 3 – Diagnosen? Umgang mit Diagnosen 7 Zweiteiliges Seminar zu je zwei Stunden plus fakultativer Theaterstückbesuch Mi., 31. 3. 2021 Mi., 7. 4. 2021 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr Theateraufführung «Die Diagnose» So., 25. 4. 2021, 17.00 bis 19.00 Uhr Kurs 4 – Selbstverletzendes Verhalten – besser verstehen und bewältigen 8 Vierteiliges Seminar zu je drei Stunden Mo., 19. 4. 2021 Mo., 3. 5. 2021 Mo., 17. 5. 2021 Mo., 7. 6. 2021 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs 5 – Weiterbildungstreffen der RCB-Dozent*innen 9 Zweistündiges Seminar Do., 20. 5. 2021, 16.00 bis 18.00 Uhr Kurs 6 – Genesung gestalten 10 Siebenteiliges Seminar zu je drei Stunden Do., 27. 5. 2021 Do., 10. 6. 2021 Do., 17. 6. 2021 Do., 24. 6. 2021 Do., 1. 7. 2021 Do., 8. 7. 2021 Do., 15. 7. 2021 15.00 bis 18.00 Uhr Kurs 7 – Stigma durch psychische Erkrankungen: Umgang mit Vorurteilen und Diskriminierung 11 Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Fr., 11. 6. 2021 Fr., 18. 6. 2021 Fr., 25. 6. 2021 14.00 bis 17.00 Uhr
Programm Frühlingssemester 2021 Kurs 8 – Psychosen verstehen und bewältigen 12 Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Mo., 14. 6. 2021 Mo., 21. 6. 2021 Mo., 28. 6. 2021 16.00 bis 18.00 Uhr Kurs 9 – Schreiben als zweite Heimat 13 Zweistündiges Einführungsseminar So., 16. 7. 2021 16.00 bis 19.00 Uhr Kurs 10 – Infotreffen 14 RCB-Informationsveranstaltungen Mi., 3. 3. 2021 Mi., 24. 3. 2021 Mi., 14. 4. 2021 Mi., 5. 5. 2021 Mi., 2. 6. 2021 Mi., 7. 7. 2021 17.00 bis 18.30 Uhr
Programm Frühlingssemester 2021 5 Kurs 1 – Erfahrungstreff «Wir haben mehr zu bieten, als unsere Diagnosen.» Sechsteiliges Seminar zu je zwei Stunden Das Seminar fokussiert auf die individuellen Lernziele Ressourcen, die gemachten Lebenserfah- 1. Die Aufmerksamkeit wieder auf indivi rungen und betrachtet grundsätzlich die duelle Fähigkeiten und Kräfte lenken Teilnehmenden als «Expert*innen in eigener können Sache». 2. Ein positives Bild von sich selbst wieder zulassen können Im Erfahrungstreff bietet sich die Gelegen- 3. Die eigene Selbstwirksamkeitserwartung heit Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren, stärken sich auszutauschen und individuelle Schluss- 4. Humor zulassen dürfen folgerungen zu ziehen. Aktive Anerkennung und Wertschätzung der eigenen Kompeten- Seminar-Daten zen erweisen sich im Alltag als hilfreich. Dies Montag, 8. März 2021 fördert das Bewusstsein für den eigenen Montag, 22. März 2021 Handlungsspielraum, was sich wiederum Montag, 12. April 2021 positiv auf das Selbstwertgefühl auswirken Montag, 26. April 2021 kann. Montag, 10. Mai 2021 Montag, 31. Mai 2021 Wir legen Wert darauf, dass keine Ratschläge und Rezepte erteilt werden. Der Fokus liegt Zeit darauf Erfahrungen auszutauschen und ge- 14.00 bis 16.00 Uhr meinsam offene Fragestellungen zu bearbei- ten. Kursort Kornhaus Bern Kurskosten CHF 10.–¹ CHF 60.–² CHF 300.–³ Moderatorinnen Barbara Falter, Pflegefachfrau Diomira Sloksnath, Expertin aus Erfahrung
Programm Frühlingssemester 2021 6 Kurs 2 – Mit einer Depression leben Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Dieser Kurs ist für alle Menschen konzipiert, Lernziele die selbst Erfahrungen mit Depressionen 1. Ein Erklärungsmodell haben, warum oder Berührungspunkte mit diesem Phäno- Menschen eine Depression bekommen men haben. Wir werden im Kurs darüber 2. Mögliche Herausforderungen, die bewäl- sprechen, warum es zu dieser Störung tigt werden müssen, benennen können kommt und welchen Herausforderungen 3. Strategien kennen, die den Umgang mit Menschen mit einer Depression und deren einer Depression besser ermöglichen Umfeld bewältigen müssen. Wir diskutieren 4. Möglichkeiten erkennen, wie Krankheits- Strategien, die unterstützen können, mit erfahrungen in die persönliche Lebens- depressiven Episoden umzugehen. Dazu ge- spanne integriert werden können hören beispielsweise Verhaltensweisen, die das Denken und die Emotionen beein- Seminar-Daten flussen, die Erarbeitung persönlicher Ge- Dienstag, 23. März 2021 wohnheiten vor allem im Bereich Bewegung, Dienstag, 30. März 2021 Ernährung, Schlaf und Körperwahrneh- Dienstag, 13. April 2021 mung – sowie Möglichkeiten, die eine Integ- ration des Erlebten in das eigene Leben Zeit ermöglichen. 16.00 bis 18.00 Uhr An drei Terminen erhalten die Teilnehmen- Kursort den die Gelegenheit, sich über verschiedene Kornhaus Bern Sichtweisen der Depression zu informieren und wichtige Ansätze zur Bewältigung einer Kurskosten Depression kennenzulernen und sich darü- CHF 10.–¹ ber auszutauschen. CHF 30.–² CHF 150.–³ Moderatorinnen Nicole Amrein, Autorin, Betroffene Manuela Grieser, Dozentin BFH
Programm Frühlingssemester 2021 7 Kurs 3 – Diagnosen? Umgang mit Diagnosen Zweiteiliges Seminar zu je zwei Stunden plus fakultativer Theaterstückbesuch Das Seminar bietet die Möglichkeit, sich mit Lernziele dem Thema Diagnosen auseinanderzuset- 1. Verstehen des Begriffs Diagnose zen. Wir werden uns mit unterschiedlichen 2. Verschiedene Diagnosearten kennen Aspekten von Diagnosen befassen und ver- 3. Einen differenzierteren Umgang mit schiedene Fragestellungen in diesem Kon- Diagnosen erarbeiten text bearbeiten. Seminar-Datum Theateraufführung «Die Diagnose» Mittwoch, 31. März 2021 Neben dem eigentlichen Seminar besteht Mittwoch, 7. April 2021 die Möglichkeit gemeinsam ein Theaterstück in Bern zu der Thematik zu besuchen. Zeit 16.30 bis 18.30 Uhr Titel: Die Diagnose Datum: Sonntag, 25. April 2021 Option Theaterbesuch Zeit: 17.00 Uhr Sonntag, 25. April 2021 Ort: Brückenpfeiler am Dalmaziquai 69, 17.00 Uhr 3005 Bern Brückenpfeiler, Dalmaziquai 69, Bern Ticketpreise: CHF 30.– Solidaritätspreis, CHF 25.– Erwachsene, CHF 20.– reduzierter Kursort Preis (Student*innen, AHV, IV, allgemein ku- Kornhaus Bern lante Handhabung). Angebot des Theaters: Wenn jemand in einer prekären finanziellen Kurskosten Situation ist, wird gerne eine individuelle Lö- CHF 10.–¹ sung angeboten. CHF 20.–² CHF 100.–³ Bitte geben Sie bei der Kursanmeldung an, ob Sie an dem gemeinsamen fakultativen Moderatorin und Moderator Besuch des Theaterstücks, unter den oben Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung, angegebenen Bedingungen, teilnehmen RCB-Kurskoordinatorin möchten, damit wir Ihnen einen Platz reser- Daniel Müller, Psychologe vieren können. Die Bezahlung des Theater tickets erfolgt individuell vor Ort am Auf führungstag. Weitere Informationen zum Theaterstück: www.dasventil.ch
Programm Frühlingssemester 2021 8 Kurs 4 – Selbstverletzendes Verhalten – besser verstehen und bewältigen Vierteiliges Seminar zu je drei Stunden In dem Kurs wollen wir Wissen über Ent Lernziele stehung und Funktion von selbstverletzen- 1. Mehr Verständnis für Entstehung und dem Verhalten vermitteln. Wir tauschen Funktion von selbstverletzendem Ver uns untereinander aus und lernen gegen halten bekommen seitig von den Erfahrungen und Bedürfnis- 2. Kennenlernen von anderen Erfahrungen sen der anderen. Es werden praktische und Perspektiven und gemeinsamer Aus- Möglichkeiten aufgezeigt und eingeübt, wie tausch darüber mit starkem innerem Druck anders um 3. Kennenlernen und üben von Skills und gegangen werden kann. Skillstraining und Achtsamkeit Achtsamkeitsübungen werden als erfolg 4. Hoffnung bekommen reiche Therapiemöglichkeiten vorgestellt und gemeinsam geübt. Seminar-Daten Montag, 19. April 2021 Wir möchten Hoffnung vermitteln, dass es Montag, 3. Mai 2021 Wege gibt, das selbstverletzende Verhalten Montag, 17. Mai 2021 entweder zu reduzieren oder ganz zu been- Montag, 31. Mai 2021 den und ein lebenswertes Leben zu führen. Zeit Der Kurs richtet sich in gleicher Weise an 14.00 bis 17.00 Uhr Betroffene, Angehörige und Fachpersonen. Kursort Kornhaus Bern Kurskosten CHF 10.–¹ CHF 60.–² CHF 300.–³ Moderatorin und Moderator Salome Balasso, Expertin durch Erfahrung Volker Röseler, DBT Therapeut für Sozial- und Pflegeberufe
Programm Frühlingssemester 2021 9 Kurs 5 – Weiterbildungstreffen der RCB-Dozent*innen Zweistündiges Seminar Dieses Seminar richtet sich an die Seminar-Datum Dozent*innen des Recovery College Bern. Donnerstag, 20.Mai 2021 Es bietet Raum, um sich gemeinsam weiter- Zeit zubilden, auszutauschen und Neues zu 16.00 bis 18.00 Uhr planen. Kursort Kornhaus Bern Kurskosten Kostenlos Moderator und Moderatorin Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesund- heitswissenschaftler Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung, RCB-Kurskoordinatorin
Programm Frühlingssemester 2021 10 Kurs 6 – Genesung gestalten Siebenteiliges Seminar zu je drei Stunden Was bedeutet Recovery respektive Gene- Lernziele sung? Eine psychische Erschütterung oder 1. Den Recovery-Ansatz kennen lernen eine psychische Erkrankung kann dazu 2. F örderliche und hinderliche Faktoren führen, dass grundlegende Überzeugungen für die Genesung erkennen in Frage gestellt werden. Hoffnung und 3. Reflexion der eigenen Überzeugungen die Kontrolle über wichtige Lebensbereiche und Haltungen können verloren gehen. 4. Konkrete Recovery-Strategien erarbeiten In diesem Seminar werden die Auswirkun- Seminar-Daten gen psychischer Probleme auf das Leben Donnerstag, 27. Mai 2021 erkundet. Auch wird thematisiert, was be- Donnerstag, 10. Juni 2021 troffene Personen als hilfreich erleben, um Donnerstag, 17. Juni 2021 zu wachsen und ihr Leben ihren Wünschen Donnerstag, 24. Juni 2021 entsprechend zu gestalten. Der Fokus wird Donnerstag, 1. Juli 2021 darauf gerichtet sein, was im Alltag getan Donnerstag, 8. Juli 2021 werden kann, um individuelle Genesungs- Donnerstag, 15. Juli 2021 prozesse zu fördern. Zeit Das Seminar ermöglicht einen guten Ein- 15.00 bis 18.00 Uhr stieg in die Auseinandersetzung mit dem Recovery-Ansatz. Kursort Kornhaus Bern Kurskosten CHF 10.–¹ CHF 105.–² CHF 525.–³ Moderator und Moderatorin Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesund- heitswissenschaftler Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung, RCB-Kurskoordinatorin
Programm Frühlingssemester 2021 11 Kurs 7 — Stigma durch psychische Erkrankungen: Umgang mit Vorurteilen und Diskriminierung Dreiteiliges Seminar zu je drei Stunden Vorurteile und Diskriminierung von Men- Lernziele schen mit psychischen Erkrankungen sind 1. Das Phänomen Stigma kennenlernen in unserer Gesellschaft weit verbreitet. (Geschichte, Verbreitung, Forschung, Stigma-Erfahrungen werden von betroffe- Aktivitäten) nen Menschen als grosse Belastung erlebt 2. Mechanismen, Auswirkungen auf der und gehen mit Beeinträchtigungen im Handlungs- und Verhaltensebenen ver- täglichen Leben einher (Stichwort: Soziale stehen lernen Exklusion). 3. Eigene Werte und Glaubensätze erken- nen, überprüfen und allenfalls verändern Der Workshop dient dazu, die selbstbe- 4. Strategien und Techniken für den Um- stimmten Techniken der Teilnehmenden gang mit Stigma-Erfahrungen kennen im Umgang mit Stigma zu fördern. Von lernen und anwenden können zentraler Bedeutung sind unsere persön lichen Werte und unser Selbstverständnis. Seminar-Daten Freitag, 11. Juni 2021 Freitag, 18. Juni 2021 Freitag, 25. Juni 2021 Zeit 14.00 bis 17.00 Kursort Kornhaus Bern Kurskosten CHF 10.–¹ CHF 45.–² CHF 225.–³ Moderatoren Chris Zeltner, Begleiter von Genesungs prozessen Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesund- heitswissenschaftler
Programm Frühlingssemester 2021 12 Kurs 8 – Psychosen verstehen und bewältigen Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Dieser Kurs ermöglicht den Zugang zu Psy- Lernziele chosen aus unterschiedlichen Perspektiven. 1. Zugang zu Psychosen aus unterschied lichen Perspektiven Es werden verschiedene Behandlungsarten 2. Differenziertes Verständnis entwickeln und die dahinterliegenden Grundsätze 3. Bewältigungs- und Selbstmanagement- thematisiert. Gemeinsam werden wir ver strategien kennen lernen und nutzbar suchen, ein differenziertes Verständnis machen von Psychosen zu entwickeln. Verschiede- nen Bewältigungs- und Selbstmanagement- Seminar-Daten strategien werden vorgestellt und die Montag, 14. Juni 2021 praktische Nutzung für sich selber oder für Montag, 21. Juni 2021 andere diskutiert. Montag, 28. Juni 2021 Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Zeit eigene Erfahrungen mit Psychosen, Stimmen 16.00 bis 18.00 Uhr hören oder Visionen haben. Angehörige und Fachpersonen, die Menschen mit solchen Kursort Erfahrungen unterstützen, begleiten oder Kornhaus Bern behandeln, können ebenfalls von einer Teil- nahme profitieren. Kurskosten CHF 10.–¹ CHF 30.–² CHF 150.–³ Moderatoren Christian Burr, Pflegeexperte Christian Feldmann, Peer in Anstellung, Psychoseerfahrener
Programm Frühlingssemester 2021 13 Kurs 9 – Schreiben als zweite Heimat Zweistündiges Einführungsseminar Genesungswege haben oft auch damit zu 4. Eine Reflektion über den eigenen Zugang tun, einen neuen Blick auf die eigene zum Schreiben Geschichte zu finden. Ein Weg kann über 5. Beheimatung das Schreiben gehen. Seminar-Datum Die Dichterin Hilde Domin schreibt: Freitag, 16. Juli 2021 Das Nichtwort // ausgespannt // zwischen // Wort und Wort. Zeit 17.00 bis 19.00 Uhr Für Samira El-Maawi und Andrea Zwicknagl ist der Zugang zum Schreibenschon immer Kursort wichtig. Indem man einen Ausdruck findet, Kornhaus Bern verändert sich die Geschichte selbst und auch die Weise wie man sie erzählt – und die Kurskosten Art wie sie gehört und aufgenommen wird. CHF 10.–¹ Die beiden Referentinnen möchten länger- CHF 10.–² fristig die Arbeit in Text-Werkstätten im CHF 50.–³ Recovery College Bern aufbauen und ge- meinsam entwickeln. Miteinander und Moderatorinnen mit den Teilnehmenden. Im «Auftakt» in Samira El-Maawi, freischaffende Autorin diesem Semester werden sie miteinander und Coach von schreib- und psychosozialen ins Gespräch kommen über Texte, die Prozessen ihnen wichtig sind, über Freud und Leid des Andrea Zwicknagl, Peer und Open Dialogue Selberschreibens, über Recovery und Moderatorin in der Psychiatrie Interlaken andere Worte, über das Gewordensein. So kann ein erster Eindruck entstehen, wer die beiden sind, was sie treibt und worin sie Ausblick ins Herbstsemester: Heimat haben. Textwerkstatt Lernziele Seminar-Daten 1. Den Auftakt für die zukünftige Arbeit in Freitag, 10. September 2021 der Textwerkstatt live erleben Freitag, 8. Oktober 2021 2. Kennenlernen der beiden Referentinnen Freitag, 5. November 2021 und ihrer Zugänge zu Sprache, Wort und Text Zeit 3. Ein erstes Erahnen von Recoverywegen 16.00 bis 19.00 Uhr als Wortwerdungswegen
Programm Frühlingssemester 2021 14 Kurs 10 – Infotreffen Regelmässig angebotene, einzeln besuchbare RCB-Informationsveranstaltungen Das Infotreffen ermöglicht sich persönlich Lernziele über das Recovery College Bern zu informie- 1. Kennenlernen des Recovery College ren. Angebots 2. Persönliche Fragen zum RCB-Angebot Sie erhalten Informationen zum Inhalt und klären Aufbau der einzelnen Kurse. Während eines Treffens können Sie Fragen stellen und das Daten RCB besser kennenlernen. Mittwoch, 3. März 2021 Mittwoch, 24. März 2021 Gerne unterstützen wir Sie bei der Kurs Mittwoch, 14. April 2021 auswahl und der Anmeldung zu RCB-An Mittwoch, 5. Mai 2021 geboten. Mittwoch, 2. Juni 2021 Mittwoch, 7. Juli 2021 Zeit 17.00 bis 18.30 Uhr Kursort Kornhaus Bern Kurskosten Kostenlos Moderatorin Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung, RCB-Kurskoordinatorin
Programm Frühlingssemester 2021 15 Kurskosten Gönnerinnen und Gönner Wir möchten die Kurse des Recovery College Sie möchten das Recovery College mit einem Bern allen Interessierten zugänglich machen. finanziellen Beitrag unterstützen, dann melden Sie sich bitte im RCB-Sekretariat bei Die Höhe der Kursgebühren richtet sich an Marion Roggo. den finanziellen Möglichkeiten der Teilneh- menden aus. E-Mail: marion.roggo@upd.ch Kurgebühren Herzlichen Dank! ¹ Für Personen mit wenig Geld (zum Beispiel Sozialhilfeempfänger*in, IV-Beziehende) berechnen wir pro Kurs CHF 10.– ² Für Privatpersonen berechnen wir je nach Kursdauer zwischen CHF 10.– bis CHF 105.–. ³ Für Fachpersonen, die eine RCB-Kurs als berufliche Weiterbildung besuchen berechnen wir CHF 25.– pro Lektion. Mitarbeitende der UPD können die RCB- Kurse über die internen Weiterbildungs angebote nutzen. Bitte melden Sie sich bei uns, falls die Finanzierung ein Hinderungsgrund ist, um einen RCB-Kurs zu besuchen.
2/2021 Programm Frühlingssemester 2021 Anmeldung KONTAKT Bitten melden Sie sich per E-Mail bis jeweils Wir sind telefonisch in der Regel Mittwochs spätestens 48 Stunden vor Angebotsbeginn von 12.00 bis 14.00 direkt erreichbar. im RCB-Sekretariat mit folgenden Angaben Telefon 079 625 91 68 an: Ansonsten können Sie uns gerne auf die • Vorname, Nachname Mailbox sprechen. • Kurstitel/Kursgebühr • E-Mail • Telefonnummer • Adresse E-Mail: marion.roggo@upd.ch Mit freundlicher Unterstützung von Recovery College Bern RCB-Sekretariat Marion Roggo Bolligenstrasse 111 3000 Bern 60 Weitere Informationen www.upd.ch/recoverycollegebern STIFTUNG DER UNIVERSITÄREN PSYCHIATRISCHEN DIENSTE BERN (UPD) Standort Die Kurse finden im Kornhaus Bern statt. Adresse Patronate Kornhaus Bern 2. Obergeschoss Kornhausplatz 18 3001 Bern Departement Gesundheit Gesundheits-, Sozial- und Integrationsdirektion des Kantons Bern (GSI)
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