Recovery College Bern (RCB) - GEMEINSAM LERNEN GENESEN Programm Frühlingssemester 2021 - Universitäre Psychiatrische ...
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RECOVERY
COLLEGE
BERN
GEMEINSAM LERNEN GENESEN
Recovery College Bern (RCB)
Programm Frühlingssemester 2021Programm Frühlingssemester 2021
Herzlich Willkommen
Das Recovery College Bern (RCB) ist ein Wegen der Coronapandemie kann es sein,
innovatives Bildungsangebot. Es bietet Lern- dass die Kurse nicht wie geplant durch
und Austauschmöglichkeiten zu den The- geführt werden können. Wir werden uns
men psychische Gesundheit, psychische Kri- bemühen, gute Alternativen zu finden und
sen und selbstbestimmte Lebensgestaltung. Sie zeitnah zu informieren.
Gerne stellen wir Ihnen das Programm für Es ist uns ein grosses Anliegen Sie dabei
das Frühlingssemester 2021 vor. zu unterstützen, dass Sie die RCB-Kurse be-
suchen können. Bitten treten Sie mit uns
Neben bewährten Kursen, die wir bereits im in Kontakt, wenn Sie Fragen oder besondere
vorangegangenen Semester durchgeführt Bedürfnisse haben.
haben, sind einige neue Angebote dazu ge-
kommen. In diesem Zusammenhang freut Wir freuen uns auf Sie!
es uns auch, dass wir unser Team mit er
fahrenen und interessanten Dozent*innen Herzliche Grüsse
erweitern konnten. Gianfranco Zuaboni & Sabine Heiniger
Im Frühlingssemester bieten wir die folgen-
den neuen Themen an:
• Erfahrungstreff
• Mit einer Depression leben
• Selbstverletzendes Verhalten –
besser verstehen und bewältigen
• Stigma durch psychische Erkrankungen:
Umgang mit Vorurteilen und Diskrimi
nierung
• Schreiben als zweite HeimatProgramm Frühlingssemester 2021 Angebotsübersicht Kurs 1 – Erfahrungstreff 5 Sechsteiliges Seminar zu je zwei Stunden Mo., 8. 3. 2021 Mo., 22. 3. 2021 Mo., 12. 4. 2021 Mo., 26. 4. 2021 Mo., 10. 5. 2021 Mo., 31. 5. 2021 14.00 bis 16.00 Uhr Kurs 2 – Mit einer Depression leben 6 Dreiteiliges Seminar zu je drei Stunden Di., 23. 3. 2021 Di., 30. 3. 2021 Di., 13. 4. 2021 15.00 bis 18.00 Uhr Kurs 3 – Diagnosen? Umgang mit Diagnosen 7 Zweiteiliges Seminar zu je zwei Stunden plus fakultativer Theaterstückbesuch Mi., 31. 3. 2021 Mi., 7. 4. 2021 16.30 Uhr bis 18.30 Uhr Theateraufführung «Die Diagnose» So., 25. 4. 2021, 17.00 bis 19.00 Uhr Kurs 4 – Selbstverletzendes Verhalten – besser verstehen und bewältigen 8 Vierteiliges Seminar zu je drei Stunden Mo., 19. 4. 2021 Mo., 3. 5. 2021 Mo., 17. 5. 2021 Mo., 7. 6. 2021 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs 5 – Weiterbildungstreffen der RCB-Dozent*innen 9 Zweistündiges Seminar Do., 20. 5. 2021, 16.00 bis 18.00 Uhr Kurs 6 – Genesung gestalten 10 Siebenteiliges Seminar zu je drei Stunden Do., 27. 5. 2021 Do., 10. 6. 2021 Do., 17. 6. 2021 Do., 24. 6. 2021 Do., 1. 7. 2021 Do., 8. 7. 2021 Do., 15. 7. 2021 15.00 bis 18.00 Uhr Kurs 7 – Stigma durch psychische Erkrankungen: Umgang mit Vorurteilen und Diskriminierung 11 Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Fr., 11. 6. 2021 Fr., 18. 6. 2021 Fr., 25. 6. 2021 14.00 bis 17.00 Uhr
Programm Frühlingssemester 2021 Kurs 8 – Psychosen verstehen und bewältigen 12 Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Mo., 14. 6. 2021 Mo., 21. 6. 2021 Mo., 28. 6. 2021 16.00 bis 18.00 Uhr Kurs 9 – Schreiben als zweite Heimat 13 Zweistündiges Einführungsseminar So., 16. 7. 2021 16.00 bis 19.00 Uhr Kurs 10 – Infotreffen 14 RCB-Informationsveranstaltungen Mi., 3. 3. 2021 Mi., 24. 3. 2021 Mi., 14. 4. 2021 Mi., 5. 5. 2021 Mi., 2. 6. 2021 Mi., 7. 7. 2021 17.00 bis 18.30 Uhr
Programm Frühlingssemester 2021 5
Kurs 1 – Erfahrungstreff
«Wir haben mehr zu bieten, als unsere Diagnosen.»
Sechsteiliges Seminar zu je zwei Stunden
Das Seminar fokussiert auf die individuellen Lernziele
Ressourcen, die gemachten Lebenserfah- 1. Die Aufmerksamkeit wieder auf indivi
rungen und betrachtet grundsätzlich die duelle Fähigkeiten und Kräfte lenken
Teilnehmenden als «Expert*innen in eigener können
Sache». 2. Ein positives Bild von sich selbst wieder
zulassen können
Im Erfahrungstreff bietet sich die Gelegen- 3. Die eigene Selbstwirksamkeitserwartung
heit Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren, stärken
sich auszutauschen und individuelle Schluss- 4. Humor zulassen dürfen
folgerungen zu ziehen. Aktive Anerkennung
und Wertschätzung der eigenen Kompeten- Seminar-Daten
zen erweisen sich im Alltag als hilfreich. Dies Montag, 8. März 2021
fördert das Bewusstsein für den eigenen Montag, 22. März 2021
Handlungsspielraum, was sich wiederum Montag, 12. April 2021
positiv auf das Selbstwertgefühl auswirken Montag, 26. April 2021
kann. Montag, 10. Mai 2021
Montag, 31. Mai 2021
Wir legen Wert darauf, dass keine Ratschläge
und Rezepte erteilt werden. Der Fokus liegt Zeit
darauf Erfahrungen auszutauschen und ge- 14.00 bis 16.00 Uhr
meinsam offene Fragestellungen zu bearbei-
ten. Kursort
Kornhaus Bern
Kurskosten
CHF 10.–¹
CHF 60.–²
CHF 300.–³
Moderatorinnen
Barbara Falter, Pflegefachfrau
Diomira Sloksnath, Expertin aus ErfahrungProgramm Frühlingssemester 2021 6
Kurs 2 – Mit einer Depression leben
Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden
Dieser Kurs ist für alle Menschen konzipiert, Lernziele
die selbst Erfahrungen mit Depressionen 1. Ein Erklärungsmodell haben, warum
oder Berührungspunkte mit diesem Phäno- Menschen eine Depression bekommen
men haben. Wir werden im Kurs darüber 2. Mögliche Herausforderungen, die bewäl-
sprechen, warum es zu dieser Störung tigt werden müssen, benennen können
kommt und welchen Herausforderungen 3. Strategien kennen, die den Umgang mit
Menschen mit einer Depression und deren einer Depression besser ermöglichen
Umfeld bewältigen müssen. Wir diskutieren 4. Möglichkeiten erkennen, wie Krankheits-
Strategien, die unterstützen können, mit erfahrungen in die persönliche Lebens-
depressiven Episoden umzugehen. Dazu ge- spanne integriert werden können
hören beispielsweise Verhaltensweisen,
die das Denken und die Emotionen beein- Seminar-Daten
flussen, die Erarbeitung persönlicher Ge- Dienstag, 23. März 2021
wohnheiten vor allem im Bereich Bewegung, Dienstag, 30. März 2021
Ernährung, Schlaf und Körperwahrneh- Dienstag, 13. April 2021
mung – sowie Möglichkeiten, die eine Integ-
ration des Erlebten in das eigene Leben Zeit
ermöglichen. 16.00 bis 18.00 Uhr
An drei Terminen erhalten die Teilnehmen- Kursort
den die Gelegenheit, sich über verschiedene Kornhaus Bern
Sichtweisen der Depression zu informieren
und wichtige Ansätze zur Bewältigung einer Kurskosten
Depression kennenzulernen und sich darü- CHF 10.–¹
ber auszutauschen. CHF 30.–²
CHF 150.–³
Moderatorinnen
Nicole Amrein, Autorin, Betroffene
Manuela Grieser, Dozentin BFHProgramm Frühlingssemester 2021 7
Kurs 3 – Diagnosen? Umgang mit Diagnosen
Zweiteiliges Seminar zu je zwei Stunden plus fakultativer Theaterstückbesuch
Das Seminar bietet die Möglichkeit, sich mit Lernziele
dem Thema Diagnosen auseinanderzuset- 1. Verstehen des Begriffs Diagnose
zen. Wir werden uns mit unterschiedlichen 2. Verschiedene Diagnosearten kennen
Aspekten von Diagnosen befassen und ver- 3. Einen differenzierteren Umgang mit
schiedene Fragestellungen in diesem Kon- Diagnosen erarbeiten
text bearbeiten.
Seminar-Datum
Theateraufführung «Die Diagnose» Mittwoch, 31. März 2021
Neben dem eigentlichen Seminar besteht Mittwoch, 7. April 2021
die Möglichkeit gemeinsam ein Theaterstück
in Bern zu der Thematik zu besuchen. Zeit
16.30 bis 18.30 Uhr
Titel: Die Diagnose
Datum: Sonntag, 25. April 2021 Option Theaterbesuch
Zeit: 17.00 Uhr Sonntag, 25. April 2021
Ort: Brückenpfeiler am Dalmaziquai 69, 17.00 Uhr
3005 Bern Brückenpfeiler, Dalmaziquai 69, Bern
Ticketpreise: CHF 30.– Solidaritätspreis,
CHF 25.– Erwachsene, CHF 20.– reduzierter Kursort
Preis (Student*innen, AHV, IV, allgemein ku- Kornhaus Bern
lante Handhabung). Angebot des Theaters:
Wenn jemand in einer prekären finanziellen Kurskosten
Situation ist, wird gerne eine individuelle Lö- CHF 10.–¹
sung angeboten. CHF 20.–²
CHF 100.–³
Bitte geben Sie bei der Kursanmeldung an,
ob Sie an dem gemeinsamen fakultativen Moderatorin und Moderator
Besuch des Theaterstücks, unter den oben Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung,
angegebenen Bedingungen, teilnehmen RCB-Kurskoordinatorin
möchten, damit wir Ihnen einen Platz reser- Daniel Müller, Psychologe
vieren können. Die Bezahlung des Theater
tickets erfolgt individuell vor Ort am Auf
führungstag.
Weitere Informationen zum Theaterstück:
www.dasventil.chProgramm Frühlingssemester 2021 8
Kurs 4 – Selbstverletzendes Verhalten –
besser verstehen und bewältigen
Vierteiliges Seminar zu je drei Stunden
In dem Kurs wollen wir Wissen über Ent Lernziele
stehung und Funktion von selbstverletzen- 1. Mehr Verständnis für Entstehung und
dem Verhalten vermitteln. Wir tauschen Funktion von selbstverletzendem Ver
uns untereinander aus und lernen gegen halten bekommen
seitig von den Erfahrungen und Bedürfnis- 2. Kennenlernen von anderen Erfahrungen
sen der anderen. Es werden praktische und Perspektiven und gemeinsamer Aus-
Möglichkeiten aufgezeigt und eingeübt, wie tausch darüber
mit starkem innerem Druck anders um 3. Kennenlernen und üben von Skills und
gegangen werden kann. Skillstraining und Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen werden als erfolg 4. Hoffnung bekommen
reiche Therapiemöglichkeiten vorgestellt
und gemeinsam geübt. Seminar-Daten
Montag, 19. April 2021
Wir möchten Hoffnung vermitteln, dass es Montag, 3. Mai 2021
Wege gibt, das selbstverletzende Verhalten Montag, 17. Mai 2021
entweder zu reduzieren oder ganz zu been- Montag, 31. Mai 2021
den und ein lebenswertes Leben zu führen.
Zeit
Der Kurs richtet sich in gleicher Weise an 14.00 bis 17.00 Uhr
Betroffene, Angehörige und Fachpersonen.
Kursort
Kornhaus Bern
Kurskosten
CHF 10.–¹
CHF 60.–²
CHF 300.–³
Moderatorin und Moderator
Salome Balasso, Expertin durch Erfahrung
Volker Röseler, DBT Therapeut für Sozial-
und PflegeberufeProgramm Frühlingssemester 2021 9
Kurs 5 – Weiterbildungstreffen der RCB-Dozent*innen
Zweistündiges Seminar
Dieses Seminar richtet sich an die Seminar-Datum
Dozent*innen des Recovery College Bern. Donnerstag, 20.Mai 2021
Es bietet Raum, um sich gemeinsam weiter- Zeit
zubilden, auszutauschen und Neues zu 16.00 bis 18.00 Uhr
planen.
Kursort
Kornhaus Bern
Kurskosten
Kostenlos
Moderator und Moderatorin
Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesund-
heitswissenschaftler
Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung,
RCB-KurskoordinatorinProgramm Frühlingssemester 2021 10
Kurs 6 – Genesung gestalten
Siebenteiliges Seminar zu je drei Stunden
Was bedeutet Recovery respektive Gene- Lernziele
sung? Eine psychische Erschütterung oder 1. Den Recovery-Ansatz kennen lernen
eine psychische Erkrankung kann dazu 2. F örderliche und hinderliche Faktoren
führen, dass grundlegende Überzeugungen für die Genesung erkennen
in Frage gestellt werden. Hoffnung und 3. Reflexion der eigenen Überzeugungen
die Kontrolle über wichtige Lebensbereiche und Haltungen
können verloren gehen. 4. Konkrete Recovery-Strategien erarbeiten
In diesem Seminar werden die Auswirkun- Seminar-Daten
gen psychischer Probleme auf das Leben Donnerstag, 27. Mai 2021
erkundet. Auch wird thematisiert, was be- Donnerstag, 10. Juni 2021
troffene Personen als hilfreich erleben, um Donnerstag, 17. Juni 2021
zu wachsen und ihr Leben ihren Wünschen Donnerstag, 24. Juni 2021
entsprechend zu gestalten. Der Fokus wird Donnerstag, 1. Juli 2021
darauf gerichtet sein, was im Alltag getan Donnerstag, 8. Juli 2021
werden kann, um individuelle Genesungs- Donnerstag, 15. Juli 2021
prozesse zu fördern.
Zeit
Das Seminar ermöglicht einen guten Ein- 15.00 bis 18.00 Uhr
stieg in die Auseinandersetzung mit dem
Recovery-Ansatz. Kursort
Kornhaus Bern
Kurskosten
CHF 10.–¹
CHF 105.–²
CHF 525.–³
Moderator und Moderatorin
Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesund-
heitswissenschaftler
Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung,
RCB-KurskoordinatorinProgramm Frühlingssemester 2021 11
Kurs 7 — Stigma durch psychische Erkrankungen:
Umgang mit Vorurteilen und Diskriminierung
Dreiteiliges Seminar zu je drei Stunden
Vorurteile und Diskriminierung von Men- Lernziele
schen mit psychischen Erkrankungen sind 1. Das Phänomen Stigma kennenlernen
in unserer Gesellschaft weit verbreitet. (Geschichte, Verbreitung, Forschung,
Stigma-Erfahrungen werden von betroffe- Aktivitäten)
nen Menschen als grosse Belastung erlebt 2. Mechanismen, Auswirkungen auf der
und gehen mit Beeinträchtigungen im Handlungs- und Verhaltensebenen ver-
täglichen Leben einher (Stichwort: Soziale stehen lernen
Exklusion). 3. Eigene Werte und Glaubensätze erken-
nen, überprüfen und allenfalls verändern
Der Workshop dient dazu, die selbstbe- 4. Strategien und Techniken für den Um-
stimmten Techniken der Teilnehmenden gang mit Stigma-Erfahrungen kennen
im Umgang mit Stigma zu fördern. Von lernen und anwenden können
zentraler Bedeutung sind unsere persön
lichen Werte und unser Selbstverständnis. Seminar-Daten
Freitag, 11. Juni 2021
Freitag, 18. Juni 2021
Freitag, 25. Juni 2021
Zeit
14.00 bis 17.00
Kursort
Kornhaus Bern
Kurskosten
CHF 10.–¹
CHF 45.–²
CHF 225.–³
Moderatoren
Chris Zeltner, Begleiter von Genesungs
prozessen
Gianfranco Zuaboni, Pflege- und Gesund-
heitswissenschaftlerProgramm Frühlingssemester 2021 12
Kurs 8 – Psychosen verstehen und bewältigen
Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden
Dieser Kurs ermöglicht den Zugang zu Psy- Lernziele
chosen aus unterschiedlichen Perspektiven. 1. Zugang zu Psychosen aus unterschied
lichen Perspektiven
Es werden verschiedene Behandlungsarten 2. Differenziertes Verständnis entwickeln
und die dahinterliegenden Grundsätze 3. Bewältigungs- und Selbstmanagement-
thematisiert. Gemeinsam werden wir ver strategien kennen lernen und nutzbar
suchen, ein differenziertes Verständnis machen
von Psychosen zu entwickeln. Verschiede-
nen Bewältigungs- und Selbstmanagement- Seminar-Daten
strategien werden vorgestellt und die Montag, 14. Juni 2021
praktische Nutzung für sich selber oder für Montag, 21. Juni 2021
andere diskutiert. Montag, 28. Juni 2021
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Zeit
eigene Erfahrungen mit Psychosen, Stimmen 16.00 bis 18.00 Uhr
hören oder Visionen haben. Angehörige und
Fachpersonen, die Menschen mit solchen Kursort
Erfahrungen unterstützen, begleiten oder Kornhaus Bern
behandeln, können ebenfalls von einer Teil-
nahme profitieren. Kurskosten
CHF 10.–¹
CHF 30.–²
CHF 150.–³
Moderatoren
Christian Burr, Pflegeexperte
Christian Feldmann, Peer in Anstellung,
PsychoseerfahrenerProgramm Frühlingssemester 2021 13
Kurs 9 – Schreiben als zweite Heimat
Zweistündiges Einführungsseminar
Genesungswege haben oft auch damit zu 4. Eine Reflektion über den eigenen Zugang
tun, einen neuen Blick auf die eigene zum Schreiben
Geschichte zu finden. Ein Weg kann über 5. Beheimatung
das Schreiben gehen.
Seminar-Datum
Die Dichterin Hilde Domin schreibt: Freitag, 16. Juli 2021
Das Nichtwort // ausgespannt //
zwischen // Wort und Wort. Zeit
17.00 bis 19.00 Uhr
Für Samira El-Maawi und Andrea Zwicknagl
ist der Zugang zum Schreibenschon immer Kursort
wichtig. Indem man einen Ausdruck findet, Kornhaus Bern
verändert sich die Geschichte selbst und
auch die Weise wie man sie erzählt – und die Kurskosten
Art wie sie gehört und aufgenommen wird. CHF 10.–¹
Die beiden Referentinnen möchten länger- CHF 10.–²
fristig die Arbeit in Text-Werkstätten im CHF 50.–³
Recovery College Bern aufbauen und ge-
meinsam entwickeln. Miteinander und Moderatorinnen
mit den Teilnehmenden. Im «Auftakt» in Samira El-Maawi, freischaffende Autorin
diesem Semester werden sie miteinander und Coach von schreib- und psychosozialen
ins Gespräch kommen über Texte, die Prozessen
ihnen wichtig sind, über Freud und Leid des Andrea Zwicknagl, Peer und Open Dialogue
Selberschreibens, über Recovery und Moderatorin in der Psychiatrie Interlaken
andere Worte, über das Gewordensein.
So kann ein erster Eindruck entstehen, wer
die beiden sind, was sie treibt und worin sie Ausblick ins Herbstsemester:
Heimat haben. Textwerkstatt
Lernziele Seminar-Daten
1. Den Auftakt für die zukünftige Arbeit in Freitag, 10. September 2021
der Textwerkstatt live erleben Freitag, 8. Oktober 2021
2. Kennenlernen der beiden Referentinnen Freitag, 5. November 2021
und ihrer Zugänge zu Sprache, Wort und
Text Zeit
3. Ein erstes Erahnen von Recoverywegen 16.00 bis 19.00 Uhr
als WortwerdungswegenProgramm Frühlingssemester 2021 14
Kurs 10 – Infotreffen
Regelmässig angebotene, einzeln besuchbare RCB-Informationsveranstaltungen
Das Infotreffen ermöglicht sich persönlich Lernziele
über das Recovery College Bern zu informie- 1. Kennenlernen des Recovery College
ren. Angebots
2. Persönliche Fragen zum RCB-Angebot
Sie erhalten Informationen zum Inhalt und klären
Aufbau der einzelnen Kurse. Während eines
Treffens können Sie Fragen stellen und das Daten
RCB besser kennenlernen. Mittwoch, 3. März 2021
Mittwoch, 24. März 2021
Gerne unterstützen wir Sie bei der Kurs Mittwoch, 14. April 2021
auswahl und der Anmeldung zu RCB-An Mittwoch, 5. Mai 2021
geboten. Mittwoch, 2. Juni 2021
Mittwoch, 7. Juli 2021
Zeit
17.00 bis 18.30 Uhr
Kursort
Kornhaus Bern
Kurskosten
Kostenlos
Moderatorin
Sabine Heiniger, Expertin aus Erfahrung,
RCB-KurskoordinatorinProgramm Frühlingssemester 2021 15
Kurskosten Gönnerinnen und Gönner
Wir möchten die Kurse des Recovery College Sie möchten das Recovery College mit einem
Bern allen Interessierten zugänglich machen. finanziellen Beitrag unterstützen, dann
melden Sie sich bitte im RCB-Sekretariat bei
Die Höhe der Kursgebühren richtet sich an Marion Roggo.
den finanziellen Möglichkeiten der Teilneh-
menden aus. E-Mail: marion.roggo@upd.ch
Kurgebühren Herzlichen Dank!
¹ Für Personen mit wenig Geld
(zum Beispiel Sozialhilfeempfänger*in,
IV-Beziehende)
berechnen wir pro Kurs CHF 10.–
² Für Privatpersonen berechnen wir je
nach Kursdauer zwischen CHF 10.– bis
CHF 105.–.
³ Für Fachpersonen, die eine RCB-Kurs
als berufliche Weiterbildung besuchen
berechnen wir CHF 25.– pro Lektion.
Mitarbeitende der UPD können die RCB-
Kurse über die internen Weiterbildungs
angebote nutzen.
Bitte melden Sie sich bei uns, falls die
Finanzierung ein Hinderungsgrund ist,
um einen RCB-Kurs zu besuchen.2/2021
Programm Frühlingssemester 2021
Anmeldung KONTAKT
Bitten melden Sie sich per E-Mail bis jeweils Wir sind telefonisch in der Regel Mittwochs
spätestens 48 Stunden vor Angebotsbeginn von 12.00 bis 14.00 direkt erreichbar.
im RCB-Sekretariat mit folgenden Angaben Telefon 079 625 91 68
an: Ansonsten können Sie uns gerne auf die
• Vorname, Nachname Mailbox sprechen.
• Kurstitel/Kursgebühr
• E-Mail
• Telefonnummer
• Adresse
E-Mail: marion.roggo@upd.ch
Mit freundlicher Unterstützung von
Recovery College Bern
RCB-Sekretariat
Marion Roggo
Bolligenstrasse 111
3000 Bern 60
Weitere Informationen
www.upd.ch/recoverycollegebern
STIFTUNG
DER UNIVERSITÄREN
PSYCHIATRISCHEN
DIENSTE BERN (UPD)
Standort
Die Kurse finden im Kornhaus Bern statt.
Adresse Patronate
Kornhaus Bern
2. Obergeschoss
Kornhausplatz 18
3001 Bern
Departement
Gesundheit
Gesundheits-, Sozial- und
Integrationsdirektion
des Kantons Bern (GSI)Sie können auch lesen
