Sportclub Aktiv-gesund - Kursprogramm Frühjahr 2020 - Anmeldung unter ASKÖ Niederösterreich
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Sportclub Aktiv-gesund
Kursprogramm Frühjahr 2020
Anmeldung unter:
http://www.askoenoe.at
1
Inhaltsverzeichnis
AKTIV GESUND. GESUND AKTIV
Der Sportclub Aktiv gesund bietet im Sommersemester 2020 wieder zahlreiche Bewegungskurse Kursbeschreibungen Seite 4-7
an, um die Fitness und Gesundheit von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter zu fördern.
BEZIRK BADEN
Ziel für das Training: Enzesfeld - Lindabrunn Seite 8
Gesund aktiv zu werden, um Aktiv gesund zu bleiben. Kottingbrunn Seite 8
Trumau Seite 8
Die körperliche Bewegung hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen. Sie ist
BEZIRK MÖDLING
ein entscheidender Baustein für unser Wohlbefinden. Bewegungsmangel macht krank. Unser
Mödling Seite 9
Programm unterstützt Ihren Wunsch gesund aktiv zu sein, um gesund aktiv zu bleiben. Perchtoldsdorf Seite 9
Vösendorf Seite 9
Ein Team aus SportwissenschaftlerInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen Brunn am Gebirge Seite 9
und Trainerinnen sowie Dipl. GesundheitstrainerInnen beschäftigt sich ausschließlich mit der
Organisation und Umsetzung gesundheitsfördernder Aktivitäten. Völlig vereinsungebunden BEZIRK ST. PÖLTEN & ST. PÖLTEN LAND
können alle Sport- und Bewegungsinteressierten beim Sportclub Aktiv gesund die Spratzern Seite 9
unterschiedlichen Gesundheitstrainingskurse belegen. Eichgraben Seite 9
Ein Gesundheitsprogramm mit höchstem Qualitätsanspruch und günstigen Kursbeiträgen ist BEZIRK SCHEIBBS
damit geboten. Ein Großteil der Kurse wurde mit dem Qualitätssiegel “Fit für Österreich” des St. Anton An Der Jeßnitz Seite 10
Sportministeriums und der Österreichischen Bundes-Sportorganisation ausgezeichnet. Scheibbs Seite 10
BEZIRK MELK
Erlauf Seite 11
Persenbeug Seite 11
BEZIRK HORN
Horn Seite 11
BEZIRK NEUNKIRCHEN
Ternitz Seite 12
Neunkirchen Seite 12
Kursanmeldung ab 13. Jänner 2020 möglich. BEZIRK WIENER NEUSTADT LAND
Bitte verwenden sie dafür unser online-Anmeldeformular: Winzendorf Seite 12
Felixdorf Seite 13
www.askoenoe.at (-Projekte/Angebote - Sportclub Aktiv gesund) Pernitz Seite 13
Sollenau Seite 13
Sie können uns auch telefonisch kontaktieren.
BEZIRK WIENER NEUSTADT
Bitte beachten Sie die angeführten Ansprechpersonen Wr. Neustadt Seite 13
für die jeweiligen Kursangebote.
Mehr Infos dazu ab Seite 8. BEZIRK BRUCK / LEITHA
Gramatneusiedl Seite 14
Lanzendorf Seite 14
Leopoldsdorf Seite 14
Hof Am Leithaberge Seite 14
Himberg Seite 14
Himberg - Velm Seite 15
BEZIRK KORNEUBURG
Gerasdorf Bei Wien Seite 16
Hausleiten Seite 16
Korneuburg Seite 16
Stockerau Seite 17
2 3Baby Fit Schwimmen für Qi Gong
Freies Bewegen - Neues Erleben und erforschen. Jugendliche und Erwachsene Grundlegende, sanfte Übungen aus der östlichen
Die Kleinsten machen beim spielerischen Schwerpunkt dieses gesundheitsfördernden Tradition im Stehen, Sitzen und Liegen lassen Sie
Bewegen Bekanntschaft mit einfachen Turn- Schwimmtrainings für Jugendliche und zur Ruhe kommen und die eigene Mitte stärken.
und Handgeräten. Wichtige Entwicklungsreize Erwachsene ist das Verbessern der Der Weg der Achtsamkeit wird auf wohltuende
für den Aufbau von Geschicklichkeit, Körper- Schwimmtechnik aller Schwimmarten und Weise erfahren. Dieser Kurs ist auch für Personen
und Raumwahrnehmung und kognitiver das Steigern der Effizienz der Bewegungen mit Einschränkungen geeignet.
Leistungsfähigkeit werden gesetzt. im Wasser. Mit unserem Angebot (u.a. auch
Spiele im Wasser) wollen wir die allgemeine
körperliche Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft, Konditionstraining
Koordination) steigern. Ziel ist es, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu
vergrößern. Durch funktionelles Training wird die
Eltern-Kind-Turnen Muskulatur aufgebaut, Koordination verbessert,
Die Kleinsten unter uns sollen gemeinsam Kinderturnen Haltungsschwächen und muskuläre Dysbalancen
mit ihren Eltern oder Großeltern ihre Fit und locker im Gleichgewicht. Ein spaßiges ausgeglichen.
Bewegungsfertigkeiten entwickeln und somit Kinderturnen für 6-10 Jährige! Unser Kinder-
ihren Spielraum vergrößern. Gemeinsames Turnen soll einen wirksamen Ausgleich zum Fit fürs Leben
Spielen, Bewegen und Turnen fördert auch ein Bewegungsmangel im Schulalltag bieten. Die Fit fürs Leben baut auf. Richtig dosiertes
„Miteinander“! Bewegungsvielfalt und die Vermittlung der Gesundheitstraining hilft, sämtliche
Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Spielerisch werden die koordinativen Fähigkeiten abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness
verbessert. Eine sanfte Kräftigung des verbessert und die Lebensqualität gesteigert.
Kleinkinderturnen Stützapparates beugt Haltungsschäden vor. Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in
Ein spaßiges und spielerisches Kinderturnen für Durch Laufen, Springen, Rollen und Klettern der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte.
Kinder von 4-6 Jahren! Ziel des Kurses ist es unter werden die Beweglichkeit, die Geschicklichkeit Das Training wird individuell aufgrund einer
anderem, den Kindern die Freude an Bewegung und das Gleichgewicht gefördert. medizinischen Untersuchung gesteuert.
zu vermitteln und ein „gemeinschaftliches Medizinische Freigabe unbedingt erforderlich!
Miteinander” zu fördern.
Dance4Kids
Wir vermitteln den Kindern auf spielerische Art
und Weise Spaß an tänzerischen Bewegungen.
Rücken und Haltungstraining
Es wird unter besonderer Berücksichtigung einer
Phantasie und Kreativität werden angeregt und
Abenteuer im Turnsaal motorische Defizite entgegengewirkt. Die Kinder
guten Körperaufrichtung und Körperhaltung
trainiert. Das gibt Raum für individuelles
(Motopädagogik) lernen selbstbewusst aufzutreten und sich mit
Spüren und Entwickeln von optimalen
Kinder brauchen Bewegung, um sich seelisch ihrem Körper auszudrücken.
Bewegungsabläufen. Die Muskelansteuerung der
und körperlich optimal entwickeln zu können.
tiefliegenden Haltemuskulatur unseres Rumpfes
Sich austoben, die körperlichen Wahrnehmungen Tanzaerobic für Erwachsene wird verbessert, wodurch die Wirbelsäule
und Fähigkeiten stärken, fördert nicht nur die Tanzaerobic Workout für den ganzen Körper mit
besser gestützt und entlastet wird. Ein
körperliche Gesundheit, sondern auch Lern- und einfachen Schritten und Kräftigungstraining.
sanftes Beckenbodentraining sowie allgemein
Gedächtnisprozesse sowie soziales Verhalten. Geeignet für Einsteiger und erfahrene Workout-
kräftigende Übungen sorgen für einen hohen
Kinder lernen im gemeinsamen Spiel und Sport Fans.
Gesundheitswert dieser Einheit.
Regeln zu beachten. Bewegung hilft gegen
Der Ausklang des Trainings bietet tiefe
Langeweile und ist hervorragend geeignet, Natur bewegt - Abenteuer Entspannungsmöglichkeit, wodurch neue
Spannungen abzubauen!
Motopädagogik und Energien entdeckt und ein harmonischer
Muskeltonus gefunden werden kann.
Sensorische Integration
Outdoor
Kinderschwimmkurs Die motopädagogische Bewegungseinheit Fit for Fun Fatburner
Die Kinder lernen das Element Wasser gemischt mit sensorischer Integration in Fatburning Workout für den ganzen Körper mit
spielerisch kennen, gewinnen Sicherheit darin der Natur, bietet Kindern Raum und Ruhe einfachen Aerobic Schritten und BBP-Training.
und erlernen kindgerecht die Grundlagen der um vielfältige Erfahrungen zu sammeln, Geeignet für Einsteiger und genauso erfahrene
Brustschwimmtechnik. motorische Fertigkeiten zu erweitern und Workout Fans.
Beziehungen zu entwickeln. Ebenso bietet die
natürliche Umgebung viele Möglichkeiten für
Sinneswahrnehmungen und Selbsterfahrung.
4 5Selbstverteidigung Beckenboden Kurs Rücken Fit/Core Training
In diesem Kurs werden Fähigkeiten vermittelt, Die Bedeutung des Beckenbodens wurde Dient zur Verbesserung der Körperstabilität und
welche zur Vermeidung und Abwehr von lange Zeit vernachlässigt, erst in letzter Zeit der Koordination durch gezieltes Training der
Angriffen gegen Leib und Leben dienen. wird seine tragende Rolle mehr und mehr Muskulatur der Körpermitte. Es werden kom-
Selbstverteidigung ermöglicht den Teilnehmern, beachtet. Auch der Zusammenhang zwischen plexe Übungen durchgeführt um ganze Muskel-
schnell grundlegende Techniken für den eigenen Atmung, Körperhaltung und Beckenboden ketten zu beanspruchen. Durch die optimale
Schutz zu erlernen. wird bewusster. Als Vorbeugung sollte das Körperhaltung wird präventiv das Verletzungsri-
Beckenbodentraining bereits fixer Bestandteil siko verringert, Rückenbeschwerden vermindert
jedes Körpertrainings sein! Da jeder Muskel und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut.
in jedem Alter trainierbar ist, gibt es kein Die tiefen Bauchmuskeln, der Beckenboden
Kletterkurs Family Alterslimit. Durch das Beckenbodentraining sowie die Rückenmuskeln werden in 90 Minuten
Erlebnis an der Boulderwand, Sprossenwand wird die Muskulatur bewusst wahrgenommen, gekräftigt und gedehnt.
und im Gerätepark: balancieren, klettern gekräftigt und entspannt, damit die volle
und schwingen - Hindernisse entdecken und Funktion entweder wieder zurück gewonnen
altersgerecht überwinden. wird oder erhalten bleibt. Ein kräftiger BEBO Senioren Fit
unterstützt eine aufrechte Haltung und stärkt Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik
unser Selbstbewusstsein. stehen der Spaß und die Gemeinschaft in
der Gruppe. In diesem Kurs wird den älteren
Menschen Lebensfreude in Form von Bewegung
Mama Fit abwechslungsreich vermittelt. Angepasstes
Die Bewegung für junge Mütter. Im Vordergrund
Herz-Kreislauftraining, Kräftigungsgymnastik
stehen Spaß an der gemeinsamen Bewegung, Rücken-Fit und wirbelsäulengerechte Bewegungsformen
Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung Die Rücken-Fit-Kurse sollen helfen, ernsthaften sollen die Gesundheit, Beweglichkeit und
der gesamten Muskulatur. Es wird mit Babys/ Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. Lebensqualität erhalten.
Kleinkindern geturnt, aber sie können auch diese zu lindern und ein persönliches
gefahrlos spielen und loskrabbeln. „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Erlernen
ausgleichender Übungen: Mobilisieren,
Kräftigen, Dehnen und Entspannen. Herz Fit
Unser Herz-Fit Training, das für alle Personen
Wassergymnastik / Aqua Fit aller Altersstufen geeignet ist, zeigt, dass
Gelenkschonende Bewegungen, die gegen richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft,
den Wasserwiderstand durchgeführt werden, sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf
stellen ein hervorragendes Ganzkörpertraining Rumpfstabilisation Rücken (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes,...)
dar. Die gymnastischen Übungen fördern die Beim Rückentraining soll gezielt durch abzubauen und gleichzeitig Fitness aufzubauen.
Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und das Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungs- Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer
Koordinationsvermögen. Bewegung im Wasser übungen Rückenbeschwerden vorgebeugt mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft,
ist besonders für jene Menschen ideal, die unter werden. Die Rumpfstabilisation hat einen Beweglichkeit, Koordination und das ganzheitliche
Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, entscheidenden Einfluss auf unsere Haltung und Wohlbefinden. Puls- und Blutdruckkontrolle
Verschleißerscheinungen der Gelenke, Rheuma ist somit ein wichtiger Bestandteil des Trainings dienen der Belastungssteuerung.
sowie Übergewicht leiden. zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Gemeinsam mit Freude und Spaß in Bewegung
Anmerkung: Auch für Nichtschwimmer geeignet! kommen ist unser Motto! Eine internistische
Freigabe ist Voraussetzung für die Teilnahme am
Training.
Tanzen ohne Grenzen
STRONG® Tanzen für Kinder mit und ohne Handicap. In
Kraftvolle, lebendige Rhythmen begleiten diesem Kurs soll das Tanzparkett allen Kindern
Schwangerschaftsgymnastik
hochintensives Cardio- und Muskeltraining, bei und Jugendlichen geöffnet werden, die trotz im Wasser
dem du einen Gang höher schaltest! Hierbei eines Handicaps in die Tanzwelt eintauchen Die Übungen im Wasser wirken entlastend auf
handelt es sich um Eigengewichtstraining mit möchten. Hier wird die Welt des Tanzens leicht Bandscheiben, Gelenke und die Muskulatur. Es
zunehmendem Widerstand und Funktionstraining und spielerisch eröffnet und der Tanz in seinen stärkt die Abwehr, entlastet müde Beine und gibt
– und das alles in einem dynamischen, vielseitigen Facetten in Deinem Leben integriert. die Möglichkeit sich besser bewegen zu können.
zielgerichteten Kurs, der jedes Mal den ganzen Wassergymnastik in der Schwangerschaft
Körper herausfordert. gibt einem die Möglichkeit sich für kurze Zeit
schwerelos zu fühlen.
6 7BEZIRK BADEN BEZIRK MÖDLING
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
ENZESFELD - LINDABRUNN MÖDLING
18:00 - ab 14 19:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 67 RFenz1 Rücken Fit MI € 67 RFmöd
19:00 12.02.2020 EH 20:00 12.02.2020 EH
19:00 - ab 14 Kursleiter/in: Barbara Fastner
Rücken Fit 2 MI € 67 RFenz2 Turnsaal der Hyrtlschule / Volksschule Eingang Bachgasse / Hyrtelplatz 2 / 2340 Mödling
20:00 12.02.2020 EH
Kursleiter/in: Inge Lauermann • Turnsaal der Volksschule / Schulgasse 2 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
PERCHTOLDSDORF
17:30 - ab 16
Qi Gong 1 MI € 108 QGenz1 19:30 - ab 14
18:40 29.01.2020 EH Aqua Fit DI € 87 AFperch
20:20 11.02.2020 EH
18:40 - ab 16 Kursleiter/in: Kathrin Eichtinger • Erholungszentrum - Hallenbad / Plättenstr. 2 / 2380 Perchtoldsdorf
Qi Gong 2 MI € 108 QGenz2
19:50 29.01.2020 EH
Kursleiter/in: Mag. Andrea Grassinger • Landeskindergarten / Schulgasse 11 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
Anmerkung für QGenz: € 105 für ASKÖ Mitglieder VÖSENDORF
18:00 - ab 14
08:30 - ab 14 Rücken Fit 1 MO € 67 RFvös1
Herz Fit 1 MI € 98 HFenz1 19:00 10.02.2020 EH
10:00 12.02.2020 EH
19:00 - ab 14
10:00 - ab 14 Rücken Fit 2 MO € 67 RFvös2
Herz Fit 2 MI € 98 HFenz2 20:00 10.02.2020 EH
11:30 12.02.2020 EH
Kursleiter/in: Karin Pensch • Kleiner Turnsaal der Volksschule / Am Kirchenplatz / 2331 Vösendorf
Kursleiter/in: Uta Stickler • Firma Wieland Austria / Fitnessräume des alten Bürogebäudes / Fabrikstraße 2 / 2551
Enzesfeld BRUNN a. G.
18:00 - ab 14 €
Rücken Fit / Core Training DO RFCbru
KOTTINGBRUNN 19:30 13.02.2020 EH 100
18:00 - ab 14 Kursleiter/in: Gerlinde Gerlich-Bachhofner
Rücken Fit 1 DO € 67 RFkot1 Turnsaal der Volksschule / Franz Schubert Straße 22 / 2345 Brunn am Gebirge
19:00 13.02.2020 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 DO € 67 RFkot2
20:00 13.02.2020 EH BEZIRK ST. PÖLTEN & ST. PÖLTEN LAND
Kursleiter/in: Miriam Diallo • Schul- und Sportzentrum / Franz Nagl G. 20 / 2542 Kottingbrunn Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
TRUMAU SPRATZERN
14:30 - ab 15 19:00 - ab 15
Senioren Fit DI € 56 SFtrum Rücken Fit DI € 72 RFspr
15:30 11.02.2020 EH 20:00 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Edith Konstanzer • ASKÖ Bewegungscenter / Dr. Theodor Körnerstr. 64 / 2521 Trumau Kursleiter/in: Guido Wallner • Volkshaus Spratzern / Eisenbahnerstr. 5 / 3100 St. Pölten
Anmerkung für SFtrum: € 30 für PVÖ Mitglieder
EICHGRABEN
16:00 - ab 14
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DI € 56 KKTeich
17:00 11.02.2020 EH
17:00 - ab 14
Kinder Fit (6-10 J.) DI € 56 KTeich
18:00 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Christina Habacher
Kleiner Turnsaal der Volksschule / Hauptstr. 44 / 3032 Eichgraben
8 9BEZIRK SCHEIBBS BEZIRK MELK
Ansprechpartnerin: Mag. Irene Zerkhold / Tel.: 0664-4053537 / mail: i.zerkhold@askoenoe.at Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
SCHEIBBS ERLAUF
18:30- ab 18:30 - ab 14
Rumpfstabilisation Rücken Fit 1 MO 6 EH € 28 RFsch1 Rücken Fit 1 DO € 67 RFerl1
19:30 13.01.2020 19:30 13.02.2020 EH
18:00 - ab 19:30 - ab 14
Rumpfstabilisation Rücken Fit 2 DI 6 EH € 28 RFsch2 Rücken Fit 2 DO € 67 RFerl2
19:00 03.03.2020 20:30 13.02.2020 EH
Konditionstraining Kursleiter/in: Alfred Steidl • Turnsaal der Volksschule / Schulstr. 17 / 3253 Erlauf
19:30 - ab
für Erwachsene und MO 6 EH € 28 KTEJsch
20:30 13.01.2020
Jugendliche ab 14 Jahren
PERSENBEUG
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
BORG Schacherlweg 1 / 3270 Scheibbs 19:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 67 RFpers1
20:00 12.02.2020 EH
18:00 - ab 10 20:00 - ab 14
Aerobic MI € 48 AEsch Rücken Fit 2 MI € 67 RFpers2
19:00 08.01.2020 EH 21:00 12.02.2020 EH
Kursleiter/in: Angelika Wiebogen Kursleiter/in: Brigitte Mimler • Volksschule / Rollfährestr. 15 / 3680 Persenbeug
BORG Schacherlweg 1 / 3270 Scheibbs
Schwimmen für Kinder (6-10
J.) und Jugendliche (10-14 J.)
MI
17:30 -
18:30
ab
08.01.2020
10
EH
€ 48 SCHKJsch BEZIRK HORN
Ansprechpartnerin: Mag. Irene Zerkhold / Tel. 0664-4053537 / i.zerkhold@askoenoe.at
Schwimmkurs für erwachsene 17:30 - ab 10
DI € 55 SCHEAsch
Anfänger 18:30 07.01.2020 EH
HORN
Schwimmen für Erwachsene, 18:30 - ab 10
DI € 50 SCHEsch 18:30 - ab
Kraul - und Rückentechnik 19:30 07.01.2020 EH Rücken Fit 1 MO 6 EH € 42 RFhor1
19:45 13.01.2020
17:00- ab
Kinderschwimmkurs (4 - 6 J.) MI 5 EH € 25 SCHKsch
18:00 11.03.2020 Kursleiter/in: Marco Novak
Gymnasium Horn / Puechhaimg. 21 / 3580 Horn
Kursleiter/in: Hans Kurz / Allwetterbad Scheibbs
Anmerkung: Mitzubringen sind Badekleidung, Badetuch und Schwimmbrille, Eintritt fürs Bad nicht inkludiert!
18:30 - ab
Rücken Fit 2 MO 6 EH € 42 RFhor2
19:45 04.05.2020
Gymnasium Horn / Puechhaimg. 21 / 3580 Horn
ST. ANTON an der Jeßnitz
19:00- ab 12
Rumpfstabilisation Rücken Fit 1 FR € 56 RFant1
20:00 24.01.2020 EH
20:00- ab 12
Rumpfstabilisation Rücken Fit 2 FR € 56 RFant2
21:00 24.01.2020 EH
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
Kindergarten Bruderlade / 3283 St.Anton an der Jeßnitz
10 11BEZIRK NEUNKIRCHEN FELIXDORF
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
18:30 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 67 RFfel1
19:30 19.02.2020 EH
TERNITZ 19:30 - ab 14
Rücken Fit 2 MI € 67 RFfel2
08:30 - ab 15 20:30 19.02.2020 EH
Fit fürs Leben 1 MI € 70 FFL1
10:00 12.02.2020 EH Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Mag. Sigrid Wagentristl • Volksschule / Siedlergasse 4 / 2603 Felixdorf
10:15 - ab 15
Fit fürs Leben 2 MI € 70 FFL2
11:45 12.02.2020 EH
08:30 - ab 15 PERNITZ
Fit fürs Leben 3 DO € 70 FFL3
10:00 13.02.2020 EH 18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 67 RFpern1
Ansprechpartnerin Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 / mail: u.stickler@askoenoe.at 19:00 12.02.2020 EH
Kursleiter/in: MI: Miriam Diallo / DO: Manuela Rudloff 19:00 - ab 14
Herrenhaus / Franz Dinhobl Str. 2 / Lehrsaal 3 / 1. Stock / 2630 Ternitz Rücken Fit 2 MI € 67 RFpern2
20:00 12.02.2020 EH
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
NEUNKIRCHEN Kursleiter/in: Peter Staribacher • Volksschule / Muggendorferstr. 15 / 2763 Pernitz
17:50 - ab 16 €
Qi Gong 1 MO
19:00 27.01.2020 EH 112
QGneun1 SOLLENAU
18:30 - ab 14
19:30 - ab 16 € Rücken Fit FR € 67 RFsol
Qi Gong 2 MO QGneun2 19:30 14.02.2020 EH
21:00 27.01.2020 EH 130
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Mag. Andrea Grassinger • Sporthaus Neunkirchen / Fabriksgasse 34 / 2620 Neunkirchen Kursleiter/in: Christine Hajek • Volksschule / Schulstr. 2 / 2601 Sollenau
Anmerkung QGneun: € 107 für ASKÖ Mitglieder / TJneun: € 125 für ASKÖ Mitglieder
Rücken Fit 1 MO
19:00 - ab 14
€ 67 RFneun1
BEZIRK WIENER NEUSTADT
20:00 10.02.2020 EH Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 / mail: u.stickler@askoenoe.at
Kursleiter/in: Petra Altmann • Sporthaus Neunkirchen / Fabriksgasse 34 / 2620 Neunkirchen
WR. NEUSTADT
18:00 - ab 14 16:00 - ab 14
Rücken Fit 2 DI € 67 RFneun2 Eltern Kind Fit (3-6 J.) DI € 62 EKwn
19:00 11.02.2020 EH 16:50 18.02.2020 EH
Kursleiter/in: Gerda Salzer • NMS Augasse 7 / Eingang Schoellerstr./ 2620 Neunkirchen Kursleiter/in: Karla Tischler
Herta v. Firnberg NMS, Eingang Industrieviertelmuseum, Anna Rieger Gasse
17:00- ab 14
Rücken Fit 1 DI € 67 RFwn1
BEZIRK WIENER NEUSTADT LAND 18:00 11.02.2020 EH
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 / mail: u.stickler@askoenoe.at 17:00- ab 14
Rücken Fit 2 MI € 67 RFwn2
18:00 12.02.2020 EH
WINZENDORF Kursleiter/in: Uta Stickler
BORG Wiener Neustadt / Eingang Schwimmhalle / 2700 Wr. Neustadt
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 DO € 67 RFwinz1
19:00 13.02.2020 EH
08:30- ab 14
19:00 - ab 14 Rücken Fit 3 MO € 67 RFwn3
Rücken Fit 2 DO € 67 RFwinz2 09:30 10.02.2020 EH
20:00 13.02.2020 EH
Kursleiter/in: Sabine Rieder
Kursleiter/in: Claudia Bohrn Tanzschule Weninger / Bräunlichgasse / 2700 Wiener Neustadt
Kleiner Turnsaal der NMS Winzendorf / Eingang Hauptstr / 2722 Winzendorf
12 13BEZIRK BRUCK / LEITHA
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
GRAMATNEUSIEDL HIMBERG
15:50 - ab 14 17:00 - ab 12
Kinder Fit (6-9 J.) DI € 63 KTgra Kinder Fit (6-10 J.) DI € 48 KThimb
16:50 11.02.2020 EH 18:00 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Gabi Plachy Kursleiter/in: Robert Podiwinsky • Turnsaal der NMS / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Sporthalle der Volksschule / 2440 Gramatneusiedl
Anmerkung: für KSV-Mitglieder gibt es ein eigenes Preissystem. Bei Fragen bitte anrufen!
LANZENDORF Anmeldung für ALLE Teilnehmer der folgenden Kurse:
Bürgerservice HIMBERG: 02235-86213/14
18:30 - ab 14
Rücken Fit 1 DO € 67 RFlanz1
19:30 13.02.2020 EH 18:05 - ab 14
Rücken Fit 1 DI € 67 RFhimb1
19:30 - ab 14 19:05 11.02.2020 EH
Rücken Fit 2 DO € 67 RFlanz2
20:30 13.02.2020 EH 19:05 - ab 14
Rücken Fit 2 DI € 67 RFhimb2
Kursleiter/in: Mag. Esther Plonsky 20:05 11.02.2020 EH
Turnsaal der Volksschule / Schulgasse 2 / 2326 Lanzendorf
Kursleiter/in: Isabella Sohr
Turnsaal der NMS / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 30,-
LEOPOLDSDORF
18:00 - ab 14
Rücken Fit MO € 50 RFleo 17:00 - ab 14
19:00 10.02.2020 EH Senioren Fit DO € 67 SFhimb
18:00 13.02.2020 EH
19:00 - ab 14
Strong ® MO € 50 STRleo 18:00 - ab 14
20:00 10.02.2020 EH Rücken Fit 3 DO € 67 RFhimb3
19:00 13.02.2020 EH
Kursleiter/in: Rücken Fit Marina Machan, Strong ® Ute Gollent • Turnsaal der Volksschule / Hauptstraße 30 /
2333 Leopoldsdorf 19:00 - ab 14
Rücken Fit 4 DO € 67 RFhimb4
exkl. LTV Beitrag. Der LTV-Beitrag pro Jahr beträgt € 30,- für weitere INFOS bitte anrufen! 20:00 13.02.2020 EH
Kursleiter/in: Ewa Holzinger
Turnsaal der NMS / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
HOF AM LEITHABERGE Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 30,-
14:00 - ab 14
Kleinkinder Fit (3-5 J.) MI € 56 KKThof
14:55 12.02.2020 EH 09:50 - ab 24 €
Herz Fit DI+FR HFhimb
15:00 - ab 14 11:00 11.02.2020 EH 130
Kinder Fit (6-10 J.) MI KThof
15:55 12.02.2020 EH Kursleiter/in: Ewa Holzinger • Aula der NMS / 2325 Himberg
Kann auch für 12 Einheiten gebucht werden (DI oder FR). Kosten: € 67.-
Kursleiter/in: Judit Regnemer • VS Hof / Schulgasse 5 / 2451 Hof am Leithaberge
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 97,- bzw € 33,-
Anmerkung: KThof nur für Kinder die in der VS und Hort Hof/Lbg angemeldet sind; Kursteilnahme gratis
HIMBERG HIMBERG - VELM
08:30 - ab 14
14:20 - ab 12 Senioren Fit DI € 67 SFvelm
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DI € 48 KKThimb 09:30 11.02.2020 EH
15:20 11.02.2020 EH
08:30 - ab 14
15:20 - ab 12 Rücken Fit FR € 67 RFvelm
Eltern-Kind Fit (2-3 J.) DI € 48 EKhimb 09:30 14.02.2020 EH
16:20 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Ewa Holzinger • Pfarrsaal / 2325 Velm
Kursleiter/in: Robert Podiwinsky • Volksheim Himberg / Erberpromenade 21 / 2325 Himberg Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 30,-
14 15BEZIRK KORNEUBURG
Ansprechpartnerin: Conni Rottmann & Barbara Hofer / Tel. 0664-3929834 / mail: c.rottmann@askoenoe.at
GERASDORF bei WIEN STOCKERAU
15:00 - ab 12 09:00 - ab 15
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DO € 65 G01 Beckenboden Fit / Rücken Fit DI € 80 BEBORFst
16:00 13.02.2020 EH 10:15 11.02.2020 EH
16:00 - ab 12 10:30 - ab 15
Kinder Fit (6-10 J.) DO € 65 G02 Baby Fit 1 (bis 2 J.) DI € 75 BTst1
17:00 13.02.2020 EH 11:30 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Victoria Schiffner • Turnsaal VS Kapellerfeld / Anmerkung: Geschwister -10% 09:30 - ab 15
Baby Fit 2 (bis 2 J.) DO € 75 BTst2
10:30 13.02.2020 EH
10:30 - ab 15
HAUSLEITEN Kleinkinder Fit 1 (2-4 J.) DO € 75 KKTst1
11:30 13.02.2020 EH
Abenteuer im Turnsaal 16:00 - ab 12
DI € 120 MOTOh 08:15 - ab 15
(Motopädagogik ab 4 J.) 17:30 11.02.2020 EH Rücken & Haltungstraining DO € 80 RHst
09:30 13.02.2020 EH
16:00 - ab 12
Kinder Fit (ab 5 J.) MO € 65 KTh 09:00 - ab 15
17:00 10.02.2020 EH Mama Fit mit Baby 1 FR € 75 MFst1
09:50 14.02.2020 EH
Kursleiter/in: Motopädagogik Sandra Franzel, Kinder Fit Brigitta Renner • HS Hausleiten / Schulgasse 4 / 3464
Hausleiten 15:40 - ab 15
Anmerkung: Geschwister - 10% Mama Fit mit Baby 2 DO € 75 MFst2
16:30 13.02.2020 EH
17:30- ab 15 Beckenbodentraining 18:00 - ab
Dance4Kids (ab 5 J.) DI €75 D4Kh DO 6 EH € 85* BEBOst1
18:30 11.02.2020 EH Grundkurs 19:30 13.02.2020
18:30- ab 15 18:15 - ab 10 € 35/
Tanzaerobik für Erwachsene DI €75 TAEh Beckenbodentraining DO BEBOst2
19:30 11.02.2020 EH 19:15 26.03.2020 EH € 65
Kursleiter/in: Agnes Rot Der Beckenboden in 17:00 - ab 12
kl. Pfarrsaal Hausleiten / Kirchenstr. 41 / 3464 Hausleiten DO € 90 BEBOst4
der Schwangerschaft 18:00 13.02.2020 EH
Anmerkung D4Kh: Geschwister - 10%
Kursleiter: Sabine Schlee, Conni Rottmann (Mama Fit)
Natur bewegt - Abenteuer 15:00 - ab Sportzentrum Alte Au / Ergometerraum und Judohalle / 2000 Stockerau
MO 6 EH € 60 NBh Anmerkungen: *Preis inkl. ein Buch; BEBOst2: 5er Block € 35, 10er Block € 65.
Natur (5 bis 10 J.) 16:30 20.04.2020
Kursleiter/in: Corinna Schwarzmaier
Motopädagogik und Sensorische Integration Outdoor - Treffpunkt Parkplatz beim Michaels Friedhof Hausleiten
Der Beckenboden nach 17:00 - ab 12
DI € 90 BEBOst3
der Schwangerschaft 18:00 11.02.2020 EH
Kursleiterin: Sabine Schlee
KORNEUBURG SPZ (Sonderpädagogisches Zentrum) / Schießstattg. 18 / 2000 Stockerau
Tanzen ohne Grenzen - für 16:00 - ab 10
DI € 75 TGkor
Kinder mit und ohne Handicap 17:00 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Agnes Rot
SPZ Korneuburg / Liese Prokop Str. 5 / 2100 Korneuburg
16 17STOCKERAU FERIENSPORTWOCHEN
in Planung Ansprechpartnerin: Conni Rottmann / Tel. 0664-3929834 / mail: c.rottmann@askoenoe.at
Selbstverteidigung SVst
0664-3929834
18:00 - ab 15
Fit for Fun Fatburner MO € 85 FFFst STOCKERAU
19:30 10.02.2020 EH
Kursleiter/in: Fatburner: Manuela Petri / Selbstverteidigung: Thomas Rottmann Feriensportwoche (ab 6 J.) Mo - Fr 08.30 - 16:30 Juli
SPZ (Sonderpädagogisches Zentrum) / Schießstattg. 18 / 2000 Stockerau
Jugendtage Mo - Fr 08:30 - 16:00 Juli und August
Information
17:30 - 10
Kletterkurs Kinder DO ab Jänner KKst
18:30 EH Motopädagogische Abenteuerwoche Mo - Fr 09:00 - 12:00 Juli
2020
Information
18:30 - 10
Kletterkurs Family DO ab Jänner KKFst
20:00 EH Schwimmwoche (ab 4 J.) Mo - Fr 09:00 - 12:00 August
2020
Kletterkurs Family: pro Erwachsenem klettert ein Kind gratis mit! Geschwister -10%
Achtung: Maximale Teilnehmeranzahl, kein Schnuppern möglich! Dance 4 Kids (ab 5 J.) Mo - Fr 09:00 - 12:00 August
BRG Stockerau / Unter den Linden 17 / 2000 Stockerau
Anmerkung: Kletterausrüstung ist im Preis inbegriffen, Aus hygienischen Gründen ist das Benutzen der
Kletteranlage nur mit Kletterschuhen oder Hallenschuhen erlaubt
Parkour & Freerunning Feriensportwoche Mo - Fr 09:00 - 16:00 August
18:00 - ab
Wassergymnastik DI 15 EH € 85 WGst
19:00 11.02.2020 Sportaerobic & Rhythmische Gymnastik Mo - Fr 09:00 - 16:00 August
Schwangerschaftsgymnastik 19:00 - September - Juni
DI durchgehend außer Ferien SWGst
im Wasser 19:45 und Feiertage
Fit4School Mo - Fr 08:30 - 16:00 August
Anmerkung SWGst: 5 Einheiten € 30 / 10 Einheiten € 50 / durchgehend außer Ferien und Feiertage
Kursleiter/in: Conni Rottmann
Wellness Oase (Hallenbad) / Weg zum Hallenbad 1 / 2000 Stockerau / Preis exkl. Eintritt!
HERBSTFERIEN - SPORTWOCHE NEU NEU Oktober
18:15 - ab 15
Rücken Fit 2 DI € 75 RFst2 Sportzentrum Alte Au / 2000 Stockerau
19:15 11.02.2020 EH
Kursleiter/in: Sabine Schlee
SPZ (Sonderpädagogisches Zentrum) / Schießstattg. 18 / 2000 Stockerau
Kleinkinder Fit 2 (3-6 Jahre) 17:00 - ab 15 Das detaillierte Feriensportwochenprogramm 2020
DO € 75 KKTst2
Spiel & Spaß im Turnsaal 18:00 13.02.2020 EH
finden sie ab Dezember 2019/ Jänner 2020 unter www.askoenoe.at
17:00 - ab 15
Eltern Kind Turnen MO
18:00 10.02.2020 EH
€ 75 EKst oder unter www.facebook.at - ASKÖ Stockerau.
18:00 - ab ~18
Rücken Fit 1 für Männer MO € 85 RFst1
19:00 10.02.2020 EH Gerne können sie das Programm auch unter c.rottmann@askoenoe.at
Kursleiter/in: KKTst2 Bobo Laz & Conni Rottmann, EKst und RFst1 - Sabine Schlee anfordern.
Volksschule West / Schulg. 4 (Eingang Klesheimstr.) / 2000 Stockerau
Anmerkung: Geschwister -10%
18 19TERNITZ
06.07. -
Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16:00
10.07.2020
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel. 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Sportanlage Ternitz / Dunkelsteinerstr. 2 / 2630 Ternitz
SCHEIBBS
8:00-12:30
Feriensportwoche 1 (ab 6 J.) MO-FR
oder 16:30
8:00-12:30
Feriensportwoche 2 (ab 6 J.) MO-FR
oder 16:30
Feriensportwoche 3 (ab 6 J.) MO-FR 8:00-12:30
Infos und Anmeldung: Irene Zerkhold / Tel.: 0664-4053537 / mail: i.zerkhold@askoenoe.at
WR. NEUSTADT
je nach Juli / August je
Sommerferienspaß MO-FR
Workshop nach Workshop
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 mail: u.stickler@askoenoe.at
Weitere Infos und Anmeldung unter www.askoenoe.at/sommerferienspass
HIMBERG
Feriensportwoche ( 11 J.bis 14 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 August
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder/ Tel.:0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Rücken fit - Rückenschulprogramm
PURKERSDORF
Die NÖGKK bietet in Kooperation mit der ASKÖ NÖ das achtwöchige
Feriensportwoche (ab 6 J.) Mo - Fr 08:30 - 16:00 Juli Bewegungsprogramm Rücken-Fit in vier Bezirken Niederösterreichs
an. Das Programm umfasst sportwissenschaftliche Tests und einen
Feriensportwoche 2 (ab 6 J.) Mo - Fr 08:30 - 16:00 August Rücken-Fit-Kurs mit 12 Stunden.
Teilnahmebedingungen: versichert bei der NÖGKK
Kostenbeitrag: € 54,--
Jugendwoche (ab 10 J.) Mo - Fr Vormittags August
Kursorte Frühjahr 2020 (Auftaktveranstaltungen ab Februar):
Obergrafendorf, Mistelbach, Horn und Wiener Neustadt
Schwimmkurse (ab 4 J.) MO-FR Vormittags Juli
Nähere Infos und Anmeldung im jeweiligen NÖGKK-Service-Center
Sportanlage Speichberg bzw. www.noegkk.at (Bewegung, Programm Rücken-Fit)
20 21Anmeldebedingungen
• Jede Anmeldung zu den Kursen muss persönlich von den Kursteilnehmern getätigt werden – via
Telefon, E-Mail oder dem Online-Anmeldeformular (www.askoenoe.at).
• Erst wenn alle Kontaktdaten wie Vor- und Nachname, Adresse, Telefonnummer und E-Mail Adresse
(wenn vorhanden) bekannt sind, kann die Anmeldung zu dem gewünschten Kurs bearbeitet werden.
• Nach Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit dem gebuchten Kurs (+Kurskürzel),
die Information des finanziellen Beitrag und der Einzahlungsfrist (ca. 2 Wochen vor Kursbeginn).
Ebenso finden sich die Kontodaten auf dieser Anmeldebestätigung.
• Sobald die Einzahlung zu dem angemeldeten Kurs getätigt wurde, ist der Kursplatz für Sie gesichert.
• Sollte keine Einzahlung bis zur angegebenen Einzahlungsfrist eingetroffen sein, verfällt ihr Kursplatz
automatisch und ev. nach gereihte Anmeldungen von der Warteliste werden vorgezogen.
• Bei der Anmeldung sind Datum und Uhrzeit für die Reihung in der Kursteilnehmerliste
ausschlaggebend.
• Sollten sie nach erfolgter Anmeldung doch nicht am Kurs teilnehmen können, ist eine rechtzeitige
Abmeldung (bis 7 Tage vor dem Kursbeginn) in jedem Fall erforderlich. Danach wird eine
Bearbeitungsgebühr von €5 verrechnet.
• Bitte geben Sie bei Einzahlung als Verwendungszweck das Kurskürzel (siehe Anmeldebestätigung)
als auch den Namen des Kursteilnehmers an.
• Eine Kursumbuchung kann nur nach Absprache erfolgen.
• Entfallene Termine von Seiten des Sportclub Aktiv gesund aus werden nachgeholt.
• Nicht besuchte Kurseinheiten verfallen.
• Ein Kurseinstieg unter dem Semester ist, soweit der laufende Kurs nicht ausgebucht ist, in der
Regel möglich.
• Bei Kinder Fit Kursen gilt die erste Stunde als Schnupperstunde
( Bitte vorher telefonisch anmelden )
• Alle Kurse laufen als Semesterkurse.
• Schulfreie Tage sind Kursfreie Tage.
• Ist eine Kursteilnahme während einer Kursperiode an vier aneinander folgenden Terminen aus
gesundheitlichen Gründen nicht möglich und kann dies unter Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses
bewiesen werden, können wir Ihnen den aliquoten Kursbetrag der Einheiten zurückerstatten.
• Geschwisterpreise: 1. Kind bezahlt den gesamten Kursbetrag; 2. Kind bezahlt 50%, ab dem 3.
Kind kostenlos - wenn nicht anders erwähnt.
(Ausnahme: Bezirk Korneuburg und Gerasdorf bei Wien. Geschwister - 10%)
• Mindestteilnehmerzahl der Kurse: 8 Teilnehmer, 12 Teilnehmer bei Qi Gong
Kursfreie Tage im SS 2020 Sportclub Aktiv gesund
06. April - 14. April 2020 Dr. Theodor Körner Str. 64 / 2521 Trumau
01. Mai 2020 Tel.: 0664/88937676
21. und 22. Mai 2020 Mail: office-cag@askoenoe.at
01. und 02. Juni 2020 www.askoenoe.at
11. und 12. Juni 2020Sie können auch lesen
