Sportclub Aktiv-gesund - Kursprogramm Frühjahr 2018 - Anmeldung unter Askö Niederösterreich
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Sportclub Aktiv-gesund
Kursprogramm Frühjahr 2018
Anmeldung unter:
http://www.askoenoe.at
1AKTIV GESUND. GESUND AKTIV
Der Sportclub Aktiv gesund bietet im Sommersemester 2018 wieder zahlreiche Bewegungskurse an,
um die Fitness und Gesundheit von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter zu fördern.
Ziel für das Training:
Gesund aktiv zu werden, um Aktiv gesund zu bleiben.
Die körperliche Bewegung hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen. Sie ist ein
entscheidender Baustein für unser Wohlbefinden. Bewegungsmangel macht krank. Unser Programm
unterstützt Ihren Wunsch gesund aktiv zu sein, um gesund aktiv zu bleiben.
Ein Team aus SportwissenschaftlerInnen, staatlich geprüften ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen
und Trainerinnen sowie Dipl. GesundheitstrainerInnen beschäftigt sich ausschließlich mit der
Organisation und Umsetzung gesundheitsfördernder Aktivitäten. Völlig vereinsungebunden können
alle Sport- und Bewegungsinteressierten beim Sportclub Aktiv gesund die unterschiedlichen
Gesundheitstrainingskurse belegen.
Ein Gesundheitsprogramm mit höchstem Qualitätsanspruch und günstigen Kursbeiträgen ist
damit geboten. Ein Großteil der Kurse wurde mit dem Qualitätssiegel “Fit für Österreich” des
Sportministeriums und der Österreichischen Bundes-Sportorganisation ausgezeichnet.
Kursanmeldung ab 8. Jänner 2018 möglich.
Bitte verwenden sie dafür unser online-Anmeldeformular:
http://www.askoenoe.at
Sie können uns auch telefonisch kontaktieren. Bitte beachten Sie die
angeführten Ansprechpersonen für die jeweiligen Kursangebote.
Mehr Infos dazu ab Seite 8.
2Inhaltsverzeichnis
Kursbeschreibungen Seite 4-7
Bezirk Baden
Enzesfeld - Lindabrunn Seite 8
Baden Seite 8
Kottingbrunn Seite 8
Trumau Seite 8
Seibersdorf Seite 8
Bezirk Mödling
Mödling Seite 9
Perchtoldsdorf Seite 9
Vösendorf Seite 9
Bezirk St. Pölten
Spratzern Seite 9
Bezirk St. Pölten Land
Eichgraben Seite 9
Bezirk Bruck / Leitha
Gramatneusiedl Seite 10
Lanzendorf Seite 10
Leopoldsdorf Seite 10
Schwechat Seite 10
Himberg Seite 10
Himberg Seite 11
Himberg - Velm Seite 11
Bezirk Wiener Neustadt Land
Winzendorf Seite 12
Felixdorf Seite 12
Pernitz Seite 12
Sollenau Seite 12
Bezirk Wiener Neustadt
Wr. Neustadt Seite 13
Bezirk Melk
Erlauf Seite 13
Persenbeug Seite 13
Bezirk Scheibbs
Scheibbs Seite 14
Randegg Seite 14
St. Anton An Der Jeßnitz Seite 15
Oberndorf Seite 15
Bezirk Krems
Krems Seite 15
Bezirk Horn
Horn Seite 15
Bezirk Neunkirchen
Neunkirchen Seite 16
Ternitz Seite 16
Bezirk Korneuburg
Gerasdorf Bei Wien Seite 17
Hausleiten Seite 17
Korneuburg Seite 17
Stockerau Seite 18
3Baby Fit Schwimmen für
Freies Bewegen - Neues Erleben und erforschen. Jugendliche und Erwachsene
Die Kleinsten machen beim spielerischen Schwerpunkt dieses gesundheitsfördernden
Bewegen Bekanntschaft mit einfachen Turn- Schwimmtrainings für Jugendliche und
und Handgeräten. Wichtige Entwicklungsreize Erwachsene ist das Verbessern der
für den Aufbau von Geschicklichkeit, Körper- Schwimmtechnik aller Schwimmarten und
und Raumwahrnehmung und kognitiver das Steigern der Effizienz der Bewegungen
Leistungsfähigkeit werden gesetzt. im Wasser. Mit unserem Angebot (u.a. auch
Spiele im Wasser) wollen wir die allgemeine
körperliche Leistungsfähigkeit (Ausdauer, Kraft,
Koordination) steigern.
Eltern-Kind-Turnen
Die Kleinsten unter uns sollen gemeinsam
mit ihren Eltern oder Großeltern ihre
Bewegungsfertigkeiten entwickeln und somit Kinderturnen
ihren Spielraum vergrößern. Gemeinsames Fit und locker im Gleichgewicht. Ein spaßiges
Spielen, Bewegen und Turnen fördert auch ein Kinderturnen für 6-10 Jährige! Unser Kinder-
„Miteinander“! Turnen soll einen wirksamen Ausgleich zum
Bewegungsmangel im Schulalltag bieten. Die
Bewegungsvielfalt und die Vermittlung der
Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.
Kleinkinderturnen Spielerisch werden die koordinativen Fähigkeiten
Ein spaßiges und spielerisches Kinderturnen für verbessert. Eine sanfte Kräftigung des
Kinder von 4-6 Jahren! Ziel des Kurses ist es unter Stützapparates beugt Haltungsschäden vor.
anderem, den Kindern die Freude an Bewegung Durch Laufen, Springen, Rollen und Klettern
zu vermitteln und ein „gemeinschaftliches werden die Beweglichkeit, die Geschicklichkeit
Miteinander” zu fördern. und das Gleichgewicht gefördert.
Abenteuer im Turnsaal Dance4Kids
(Motopädagogik) Wir vermitteln den Kindern auf spielerische Art
Kinder brauchen Bewegung, um sich seelisch und Weise Spaß an tänzerischen Bewegungen.
und körperlich optimal entwickeln zu können. Phantasie und Kreativität werden angeregt und
Sich austoben, die körperlichen Wahrnehmungen motorische Defizite entgegengewirkt. Die Kinder
und Fähigkeiten stärken, fördert nicht nur die lernen selbstbewusst aufzutreten und sich mit
körperliche Gesundheit, sondern auch Lern- und ihrem Körper auszudrücken.
Gedächtnisprozesse sowie soziales Verhalten.
Kinder lernen im gemeinsamen Spiel und Sport
Regeln zu beachten. Bewegung hilft gegen
Langeweile und ist hervorragend geeignet, Feriensportwoche
Spannungen abzubauen! Coole Ferien – Sport mit Pfiff! Durch die
Zusammenarbeit mit den Vereinen bieten
wir den Kindern eine polysportive Woche
mit kompetenten Trainern an. Schwimmen,
Kinderschwimmkurs Radfahren, Tischtennis, Tanzen, Leichtathletik,
Die Kinder lernen das Element Wasser Fußball, Basketball, Gerätturnen, Klettern,
spielerisch kennen, gewinnen Sicherheit darin Schwimmen etc. stehen am Programm und das
und erlernen kindgerecht die Grundlagen der wichtigste - der Spaß - soll in dieser Woche nicht
Brustschwimmtechnik. zu kurz kommen.
4Qi Gong
Grundlegende, sanfte Übungen aus der östlichen
Tradition im Stehen, Sitzen und Liegen lassen Sie
zur Ruhe kommen und die eigene Mitte stärken.
Der Weg der Achtsamkeit wird auf wohltuende
Weise erfahren. Dieser Kurs ist auch für Personen
mit Einschränkungen geeignet.
TaiJi
TaiJi heißt: Die Leichtigkeit eines Kindes, die
Stärke eines Holzfällers und die Gelassenheit
eines Weisen mittels gesundheitsfördernder
Bewegungen entwickeln.
Fit fürs Leben
Fit fürs Leben baut auf. Richtig dosiertes
Gesundheitstraining hilft, sämtliche
Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness
verbessert und die Lebensqualität gesteigert.
Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in
der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte.
Das Training wird individuell aufgrund einer
medizinischen Untersuchung gesteuert.
Medizinische Freigabe unbedingt erforderlich!
Rücken und Haltungstraining
Es wird unter besonderer Berücksichtigung einer
guten Körperaufrichtung und Körperhaltung
trainiert. Das gibt Raum für individuelles
Spüren und Entwickeln von optimalen
Bewegungsabläufen. Die Muskelansteuerung der
tiefliegenden Haltemuskulatur unseres Rumpfes
wird verbessert, wodurch die Wirbelsäule
besser gestützt und entlastet wird. Ein
sanftes Beckenbodentraining sowie allgemein
kräftigende Übungen sorgen für einen hohen
Gesundheitswert dieser Einheit.
Der Ausklang des Trainings bietet tiefe
Entspannungsmöglichkeit, wodurch neue
Energien entdeckt und ein harmonischer
Muskeltonus gefunden werden kann.
Fit for Fun Fatburner
Fatburning Workout für den ganzen Körper mit
einfachen Aerobic Schritten und BBP-Training.
Geeignet für Einsteiger und genauso erfahrene
Workout Fans.
5Selbstverteidigung Beckenboden Kurs
In diesem Kurs werden Fähigkeiten vermittelt, Die Bedeutung des Beckenbodens wurde
welche zur Vermeidung und Abwehr von lange Zeit vernachlässigt, erst in letzter Zeit
Angriffen gegen Leib und Leben dienen. wird seine tragende Rolle mehr und mehr
Selbstverteidigung ermöglicht den Teilnehmern, beachtet. Auch der Zusammenhang zwischen
schnell grundlegende Techniken für den eigenen Atmung, Körperhaltung und Beckenboden
Schutz zu erlernen. wird bewusster. Als Vorbeugung sollte das
Beckenbodentraining bereits fixer Bestandteil
jedes Körpertrainings sein! Da jeder Muskel
in jedem Alter trainierbar ist, gibt es kein
Kletterkurs Family Alterslimit. Durch das Beckenbodentraining
Erlebnis an der Boulderwand, Sprossenwand wird die Muskulatur bewusst wahrgenommen,
und im Gerätepark: balancieren, klettern gekräftigt und entspannt, damit die volle
und schwingen - Hindernisse entdecken und Funktion entweder wieder zurück gewonnen
altersgerecht überwinden. wird oder erhalten bleibt. Ein kräftiger BEBO
unterstützt eine aufrechte Haltung und stärkt
unser Selbstbewusstsein.
Mama Fit
Die Bewegung für junge Mütter. Im Vordergrund
stehen Spaß an der gemeinsamen Bewegung, Rücken-Fit
Verbesserung der Ausdauer und Kräftigung Die Rücken-Fit-Kurse sollen helfen, ernsthaften
der gesamten Muskulatur. Es wird mit Babys/ Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw.
Kleinkindern geturnt, aber sie können auch diese zu lindern und ein persönliches
gefahrlos spielen und loskrabbeln. „Rückenbewusstsein“ zu entwickeln. Erlernen
ausgleichender Übungen: Mobilisieren,
Kräftigen, Dehnen und Entspannen.
Wassergymnastik / Aqua Fit
Gelenkschonende Bewegungen, die gegen
den Wasserwiderstand durchgeführt werden,
stellen ein hervorragendes Ganzkörpertraining Rumpfstabilisation Rücken
dar. Die gymnastischen Übungen fördern die Beim Rückentraining soll gezielt durch
Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und das Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungs-
Koordinationsvermögen. Bewegung im Wasser übungen Rückenbeschwerden vorgebeugt
ist besonders für jene Menschen ideal, die unter werden. Die Rumpfstabilisation hat einen
Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, entscheidenden Einfluss auf unsere Haltung und
Verschleißerscheinungen der Gelenke, Rheuma ist somit ein wichtiger Bestandteil des Trainings
sowie Übergewicht leiden. zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Anmerkung: Auch für Nichtschwimmer geeignet!
Latin Fever
Osteoporose 50+ In diesem Kurs wird dein Körper durch Tanz
Stärkung der Knochen durch Kräftigungsübungen gekräftigt und geformt. Die Stunde eignet sich
der entsprechenden Muskulatur, Sturzprophylaxe auch hervorragend zur Fettverbrennung. Es ist
durch Förderung der koordinativen Fähigkeiten ein aufregendes Training für Jedermann und
(Gleichgewicht, Reaktion, Orientierung), Jederfrau; heiß, sexy, gefühlvoll. Lass dich von
Erhalten der Gelenksbeweglichkeit und Mildes der Musik mitreißen und genieße die Bewegung,
Herz-Kreislauftraining zugleich! ohne die Anstrengung zu merken!
6Drums Alive
Drums Alive ist ein einzigartiges Fitnessprogramm,
dass sich durch seine Andersartigkeit grundlegend
von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet.
Es fängt das Wesen von Bewegung und Rhythmus
ein und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitness
Resultaten. Drums Alive steckt voll motivierender
Musik und Trommelrhythmen die deine Füße zum
Stampfen und deinen Körper in Bewegung bringen.
Für Alle von 9 bis 99 Jahre!
Senioren Fit
Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik
stehen der Spaß und die Gemeinschaft in
der Gruppe. In diesem Kurs wird den älteren
Menschen Lebensfreude in Form von Bewegung
abwechslungsreich vermittelt. Angepasstes
Herz-Kreislauftraining, Kräftigungsgymnastik
und wirbelsäulengerechte Bewegungsformen
sollen die Gesundheit, Beweglichkeit und
Lebensqualität erhalten.
Herz Fit
Unser Herz-Fit Training, das für alle Personen
aller Altersstufen geeignet ist, zeigt, dass
richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft,
sämtliche Risikofaktoren für Herz und Kreislauf
(Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes,...)
abzubauen und gleichzeitig Fitness aufzubauen.
Die dosierte Bewegung am Fahrradergometer
mit Gymnastikpausen fördert Ausdauer, Kraft,
Beweglichkeit, Koordination und das ganzheitliche
Wohlbefinden. Puls- und Blutdruckkontrolle
dienen der Belastungssteuerung.
Gemeinsam mit Freude und Spaß in Bewegung
kommen ist unser Motto! Eine internistische
Freigabe ist Voraussetzung für die Teilnahme am
Training.
Schwangerschaftsgymnastik
im Wasser
Die Übungen im Wasser wirken entlastend auf
Bandscheiben, Gelenke und die Muskulatur. Es
stärkt die Abwehr, entlastet müde Beine und gibt
die Möglichkeit sich besser bewegen zu können.
Wassergymnastik in der Schwangerschaft
gibt einem die Möglichkeit sich für kurze Zeit
schwerelos zu fühlen.
7BEZIRK BADEN
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
ENZESFELD - LINDABRUNN
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 65 RFenz1
19:00 21.02.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 MI € 65 RFenz2
20:00 21.02.2018 EH
Kursleiter/in: Inge Lauermann • Turnsaal der Volksschule / Schulgasse 2 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
17:30 - ab 16
Qi Gong 1 MI € 106 QGenz1
18:40 24.01.2018 EH
18:40 - ab 16
Qi Gong 2 MI € 106 QGenz2
19:50 24.01.2018 EH
Kursleiter/in: Mag. Andrea Grassinger • Landeskindergarten / Schulgasse 11 / 2551 Enzesfeld-Lindabrunn
Anmerkung für QGenz: € 103 für ASKÖ Mitglieder
08:30 - ab 14
Herz Fit 1 MI € 96 HFenz1
10:00 14.02.2018 EH
10:00 - ab 14
Herz Fit 2 MI € 96 HFenz2
11:30 14.02.2018 EH
Kursleiter/in: Uta Stickler • Firma Enz-Caro / Fitnessräume des alten Bürogebäudes / Fabrikstraße 2 / 2551 Enzesfeld
BADEN
16:15 - ab 14
Drums Alive MO € 65 DAbad
17:15 12.02.2018 EH
Kursleiter/in: Gerlinde Gerlich-Bachhofner
Allgemeine Gesundheits und Krankenpflegeschule Baden / Leesdorfer Hauptstr. 35 / 2500 Baden
KOTTINGBRUNN
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MO € 65 RFkot1
19:00 12.02.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 MO € 65 RFkot2
20:00 12.02.2018 EH
Kursleiter/in: Anita Haderer • Schul- und Sportzentrum / Franz Nagl G. 20 / 2542 Kottingbrunn
TRUMAU
14:15 - ab 15
Senioren Fit DI € 54 SFtrum
15:15 20.02.2018 EH
Kursleiter/in: Edith Konstanzer • ASKÖ Bewegungscenter / Dr. Theodor Körnerstr. 64 / 2521 Trumau
Anmerkung für SFtrum: € 30 für PVÖ Mitglieder
SEIBERSDORF
15:15 - ab 14
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DI € 54 KKTseib
16:15 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Gerlinde Gerlich-Bachhofner • VS Seibersdorf / Hauptstraße 18 / 2444 Seibersdorf
8BEZIRK MÖDLING
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
MÖDLING
19:00 - ab 14
Rücken Fit MI € 65 RFmöd
20:00 14.02.2018 EH
Kursleiter/in: Barbara Fastner
Turnsaal der Hyrtlschule / Volksschule Eingang Bachgasse / Hyrtelplatz 2 / 2340 Mödling
PERCHTOLDSDORF
19:30 - ab 14
Aqua Fit DI € 85 AFperch
20:20 20.02.2018 EH
Kursleiter/in: Andrea Bauer
Perchtoldsdorf Erholungszentrum - Hallenbad / Plättenstr. 2 / 2380 Perchtoldsdorf
VÖSENDORF
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MO € 65 RFvös1
19:00 12.02.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 MO € 65 RFvös2
20:00 12.02.2018 EH
Kursleiter/in: Karin Pensch
Kleiner Turnsaal der Volksschule / Am Kirchenplatz / 2331 Vösendorf
BEZIRK ST. PÖLTEN
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
SPRATZERN
19:00 - ab 14
Rücken Fit DI € 65 RFspr
20:00 20.02.2018 EH
Kursleiter/in: Guido Wallner
Volkshaus Spratzern / Eisenbahnerstr. 5 / 3100 St. Pölten
BEZIRK ST. PÖLTEN LAND
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
EICHGRABEN
16:00 - ab 14
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DI € 54 KKTeich
17:00 13.02.2018 EH
17:00 - ab 14
Kinder Fit (6 - 10 J.) DI € 54 KTeich
18:00 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Renate Maria Hofer
Kleiner Turnsaal der Volksschule / Hauptstr. 44 / 3032 Eichgraben
9BEZIRK BRUCK / LEITHA
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
GRAMATNEUSIEDL
15:50 - ab 14
Kinder Fit (5-8 J.) DI € 61 KTgra
16:50 20.02.2018 EH
Kursleiter/in: Gaby Plachy
Sporthalle der Volksschule / 2440 Gramatneusiedl
Anmerkung: für KSV-Mitglieder gibt es ein eigenes Preissystem. Bei Fragen bitte anrufen!
LANZENDORF
18:30 - ab 14
Rücken Fit 1 DO € 65 RFlanz1
19:30 15.02.2018 EH
19:30 - ab 14
Rücken Fit 2 DO € 65 RFlanz2
20:30 15.02.2018 EH
Kursleiter/in: Mag. Esther Plonsky
Turnsaal der Volksschule / Schulgasse 2 / 2326 Lanzendorf
LEOPOLDSDORF
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MO * € 48 RFleo1
19:00 12.09.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 MO * € 48 RFleo2
20:00 12.09.2018 EH
Kursleiter/in: Mag. Esther Plonsky • Turnsaal der Volksschule / Hauptstraße 30 / 2333 Leopoldsdorf
Anmerkung: * exkl. LTV Beitrag.
Der LTV-Beitrag pro Jahr beträgt € 30,- für weitere INFOS bitte anrufen!
SCHWECHAT
14:00 - ab 12
Senioren Fit DI € 49 SFschwe
14:50 20.02.2018 EH
Kursleiter/in: Susanne Vegericht
Volksschule 1 / Ehrenbrunngasse 8 / 2320 Schwechat
HIMBERG
14:20 - ab 12
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DI € 46 KKThimb1
15:20 13.02.2018 EH
15:20 - ab 12
Eltern-Kind Fit (2-3 J.) DI € 46 EKhimb
16:20 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Robert Podiwinsky • Volksheim Himberg / Erberpromenade 21 / 2325 Himberg
10HIMBERG
17:00 - ab 12
Kinder Fit (6-10 J.) DI € 46 KThimb
18:00 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Robert Podiwinsky • Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
17:00 - ab 14
Kleinkinder Fit (5-7J.) MI € 54 KKThimb2
18:00 14.02.2018 EH
Kursleiter/in: Karin Csida • Turnsaal der Hauptschule / Hintereingang Erberpromenade / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Anmeldung für ALLE Teilnehmer der folgenden Kurse:
Bürgerservice HIMBERG: 02235-86213/14
18:05 - ab 14
Rücken Fit 1 DI € 65 RFhimb1
19:05 13.02.2018 EH
19:05 - ab 14
Rücken Fit 2 DI € 65 RFhimb2
20:05 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Isabella Sohr • Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 30,-
17:00 - ab 14
Senioren Fit DO € 65 SFhimb
18:00 15.02.2018 EH
18:00 - ab 14
Rücken Fit 3 DO € 65 RFhimb3
19:00 15.02.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 4 DO € 65 RFhimb4
20:00 15.02.2018 EH
Kursleiter/in: Ewa Holzinger • Turnsaal der Hauptschule / Kirchenplatz 2 / 2325 Himberg
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 30,-
09:50 - ab 24 €
Herz Fit DI+FR HFhimb
11:00 20.02.2018 EH 128
Kursleiter/in: Ewa Holzinger • Aula der Hauptschule / 2325 Himberg
Kann auch für 12 Einheiten gebucht werden (DI oder FR). Kosten: € 64.- / Teilnehmer mit Wohnsitz in
Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 95,- bzw € 31,-
HIMBERG - VELM
08:30 - ab 14
Senioren Fit DI € 65 SFvelm
09:30 13.02.2018 EH
08:30 - ab 14
Rücken Fit FR € 65 RFvelm
09:30 16.02.2018 EH
Kursleiter/in: Ewa Holzinger • Pfarrsaal / 2325 Velm
Teilnehmer mit Wohnsitz in Himberg zahlen den von der Gemeinde geförderten Beitrag von € 30,-
11BEZIRK WIENER NEUSTADT LAND
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 / mail: u.stickler@askoenoe.at
WINZENDORF
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 DO € 65 RFwinz1
19:00 15.02.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 DO € 65 RFwinz2
20:00 15.02.2018 EH
Kursleiter/in: Claudia Bohrn
Kleiner Turnsaal der HS Winzendorf / Eingang Hauptstr / 2722 Winzendorf
FELIXDORF
18:30 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 65 RFfel1
19:30 14.02.2018 EH
19:30 - ab 14
Rücken Fit 2 MI € 65 RFfel2
20:30 14.02.2018 EH
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Mag. Sigrid Wagentristl
Volksschule / Siedlergasse 4 / 2603 Felixdorf
PERNITZ
18:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 65 RFpern1
19:00 21.02.2018 EH
19:00 - ab 14
Rücken Fit 2 MI € 65 RFpern2
20:00 21.02.2018 EH
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Peter Staribacher
Volksschule / Muggendorferstr. 15 / 2763 Pernitz
SOLLENAU
18:30 - ab 14
Rücken Fit FR € 65 RFsol
19:30 16.02.2018 EH
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Kursleiter/in: Elisabeth Kana
Volksschule / Schulstr. 2 / 2601 Sollenau
12BEZIRK WIENER NEUSTADT
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 / mail: u.stickler@askoenoe.at
WR. NEUSTADT
16:00 - ab 14
Kleinkinder Fit (4-6 J.) DI € 60 KKTwn
16:45 20.02.2018 EH
Kursleiter/in: Karla Tischler
Herta v. Firnberg NMS, Eingang Industrieviertelmuseum, Anna Rieger Gasse
17:00- ab 16 RüfitWN
Rücken Fit 1 DI € 65
18:00 09.01.2018 EH Do1
17:00- ab 16 RüfitWN
Rücken Fit 2 MI € 65
18:00 10.01.2018 EH Do2
Kursleiter/in: Uta Stickler
BORG Wiener Neustadt / Eingang Schwimmhalle / 2700 Wr. Neustadt
09:30- ab 15 €
Rücken und Haltungstraining DI RüHaWN
10:45 13.02.2018 EH 107
Kursleiter/in: Mag. Marion Fuchs
Tanzschule Weninger / Bräunlichgasse / 2700 Wiener Neustadt
BEZIRK MELK
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
ERLAUF
18:30 - ab 14
Rücken Fit 1 DO € 65 RFerl1
19:30 01.02.2018 EH
19:30 - ab 14
Rücken Fit 2 DO € 65 RFerl2
20:30 01.02.2018 EH
Kursleiter/in: Susanne Hieke
Turnsaal der Volksschule / Schulstr. 17 / 3253 Erlauf
PERSENBEUG
19:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MI € 65 RFpers1
20:00 14.02.2018 EH
20:00 - ab 14
Rücken Fit 2 MI € 65 RFpers2
21:00 14.02.2018 EH
Kursleiter/in: Susanne Hieke
Volksschule / Rollfährestr. 15 / 3680 Persenbeug
13BEZIRK SCHEIBBS
Ansprechpartnerin: Mag. Irene Zerkhold / Tel.: 0664-4053537 / mail: i.zerkhold@askoenoe.at
SCHEIBBS
18:30 - ab 12
Rumpfstabilisation Rücken Fit MO € 54 RFsch
19:30 22.01.2018 EH
Konditionstraining für
19:30 - ab
Erwachsene und Jugendliche MO 6 EH € 24 KTEJsch
20:30 22.01.2018
ab 14 Jahren
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
BORG Schacherlweg 1 / 3270 Scheibbs
18:00 - ab 10
Aerobic MI € 45 AEsch
19:00 10.01.2018 EH
Kursleiter/in: Angelika Wiebogen
BORG Schacherlweg 1 / 3270 Scheibbs
09:00 - ab
Osteoporose 50+ DI 10 EH € 45 O50+sch
10:00 16.01.2018
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
Bewegungsraum der Volksschule Scheibbs / Schulg. 7 / 3270 Scheibbs
Anmerkung: Teilnahme für Personen mit diagnostizierter Osteoporose nur nach Rücksprache mit dem Arzt!
17:30 - ab 10
Kinderschwimmen (6-9 J.) MI € 45 SCHKsch
18:30 24.01.2018 EH
Schwimmen für Jugendliche 17:30 - ab 10
DI € 45 SCHJsch
und Erwachsene 18:30 09.01.2018 EH
Schwimmkurs für
18:30 - ab
erwachsene Anfänger und DI 5 EH € 35 SCHA1sch
19:30 09.01.2018
unsichere Schwimmer 1
Kinderschwimmkurs für Kinder 17:00 - ab
MI 5 EH € 25 SCHAKsch
von 4 - 6 Jahren 18:00 28.02.2018
Kursleiter/in: Hans Kurz / Allwetterbad Scheibbs
Anmerkung: Mitzubringen sind Badekleidung, Badetuch und Schwimmbrille, Eintritt fürs Bad nicht inkludiert!
RANDEGG
19:30 - ab 10
Rücken Fit DI € 45 RFran
20:30 09.01.2018 EH
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
RAIKA Randegg 75 / 3263 Randegg
14ST. ANTON an der Jeßnitz
19:00 - ab 12
Rumpfstabilisation Rücken Fit 1 FR € 54 RFant1
20:00 19.01.2018 EH
20:00 - ab 12
Rumpfstabilisation Rücken Fit 2 FR € 54 RFant2
21:00 19.01.2018 EH
Kursleiter/in: Mag. Irene Zerkhold
Kindergarten Bruderlade / 3283 St.Anton an der Jeßnitz
OBERNDORF
17:30 - ab 12
Rücken Fit 1 Mi € 54 RFob1
18:30 10.01.2018 EH
18:30 - ab 12
Rücken Fit 2 Mi € 54 RFob2
19:30 10.01.2018 EH
Kursleiter/in: Mag. Ludwig List
Mehrzweckraum der Gemeinde / Hauptstraße 9 / 3281 Oberndorf
BEZIRK KREMS
Ansprechpartnerin: Mag. Irene Zerkhold / Tel. 0664-4053537 / i.zerkhold@askoenoe.at
KREMS
18:00 - ab 10
Rücken Fit Fr € 62 RFkre
19:15 19.01.2018 EH
Kursleiter/in: Doris Scherz
VS Turnsaal / Hafnerplatz 1 / 3500 Krems
BEZIRK HORN
Ansprechpartnerin: Mag. Irene Zerkhold / Tel. 0664-4053537 / i.zerkhold@askoenoe.at
HORN
18:30 - ab
Rücken Fit MO 6 EH € 38 RFhor
19:45 08.01.2018
Kursleiter/in: Doris Scherz
Gymnasium Horn / Puechhaimg. 21 / 3580 Horn
15BEZIRK NEUNKIRCHEN
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel.: 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
NEUNKIRCHEN
18:00 - ab 16
Qi Gong MO € 92 QGneun
19:00 22.01.2018 EH
19:30 - ab 16 €
Tai Ji MO TJneun
21:00 22.01.2018 EH 128
Kursleiter/in: Mag. Andrea Grassinger
Sporthaus Neunkirchen / Fabriksgasse 34 / 2620 Neunkirchen
Anmerkung QGneun: € 87 für ASKÖ Mitglieder / TJneun: € 123 für ASKÖ Mitglieder
19:00 - ab 14
Rücken Fit 1 MO € 65 RFneun1
20:00 12.02.2018 EH
Kursleiter/in: Petra Altmann
Sporthaus Neunkirchen / Fabriksgasse 34 / 2620 Neunkirchen
18:00 - ab 14
Rücken Fit 2 DI € 65 RFneun2
19:00 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Christina Salzer
HS Augasse 7 / Eingang Schoellerstr./ 2620 Neunkirchen
TERNITZ
08:30 - ab 15
Fit fürs Leben 1 MI € 68 FFL1
10:00 14.02.2018 EH
10:15 - ab 15
Fit fürs Leben 2 MI € 68 FFL2
11:45 14.02.2018 EH
08:30 - ab 15
Fit fürs Leben 3 DO € 68 FFL3
10:00 15.02.2018 EH
Ansprechpartnerin Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 / mail: u.stickler@askoenoe.at
Kursleiter/in:
Herrenhaus / Franz Dinhobl Str. 2 / Lehrsaal 3 / 1. Stock / 2630 Ternitz
16BEZIRK KORNEUBURG
Ansprechpartnerin: Conni Rottmann / Tel. 0664-3929834 / mail: c.rottmann@askoenoe.at
GERASDORF bei WIEN
15:00 - ab 12
Kleinkinder Fit (3-5 J.) DO € 65 G01
16:00 15.02.2018 EH
16:00 - ab 12
Kinder Fit (6-10 J.) DO € 65 G02
17:00 15.02.2018 EH
Kursleiter/in: Turnsaal VS Kapellerfeld / Anmerkung: Geschwister - 10%
HAUSLEITEN
Abenteuer im Turnsaal 16:00 - ab 12
DI € 120 MOTOh
(Motopädagogik ab 4 J.) 17:30 13.02.2018 EH
16:00 - ab 12
Kinder Fit (ab 5 J.) MO € 65 KTh
17:00 12.02.2018 EH
Kursleiter/in: Sandra Franzel • HS Hausleiten / Schulgasse 4 / 3464 Hausleiten
Anmerkung: Geschwister - 10%
17:30 - ab 15
Dance4Kids (ab 5 J.) DI €75 D4Kh
18:30 13.02.2018 EH
18:30 - ab 15
Latin Fever - für Erwachsene DI €75 LFh
19:30 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Agnes Rot
kl. Pfarrsaal Hausleiten / Kirchenstr. 41 / 3464 Hausleiten
Anmerkung D4Kh: Geschwister - 10%
20:00 - ab 15
Salsa Fever - für Erwachsene DO € 75 SFh
21:00 15.02.2018 EH
Kursleiter/in: Agnes Rot
HS Hausleiten / Schulgasse 4 / 3464 Hausleiten
KORNEUBURG
18:00 - ab 10
Rücken Fit MI € 75 RFkor
19:30 21.02.2018 EH
Ansprechpartnerin: Mag. Irene Zerkhold / Tel. 0664-4053537 / i.zerkhold@askoenoe.at
Kursleiter/in: Silvia Weber
SPZ Korneuburg / Liese Prokop Str. 5 / 2100 Korneuburg
17STOCKERAU
09:15 - ab 15
Beckenboden Fit / Rücken Fit DI € 80 BEBORFst
10:30 13.02.2018 EH
10:30 - ab 15
Baby Fit (bis 2 J.) DI € 75 BTst1
11:30 13.02.2018 EH
09:30 - ab 15
Baby Fit (bis 2 J.) DO € 75 BTst2
10:30 15.02.2018 EH
10:30 - ab 15
Kleinkinder Fit ( 2-4 J.) DO € 75 KKTst
11:30 15.02.2018 EH
08:15 - ab 15
Rücken & Haltungstraining DO € 80 RHst
09:30 15.02.2018 EH
09:00 - ab 15
Mama Fit mit Baby FR € 75 MFst
09:50 16.02.2018 EH
Kursleiter/in: Sabine Schlee (Mama Fit: Conni Rottmann)
Sportzentrum Alte Au / Judohalle / 2000 Stockerau
Anmerkung: Geschwister -10%
Spaß im Turnsaal 17:00 - ab 15
MI € 75 BSst
für Volksschulkinder 18:00 14.02.2018 EH
Kursleiter/in: Elisabeth Thiem & Janine Kickinger
Volksschule West / Schulg. 4 (Eingang Klesheimstr.) / 2000 Stockerau
Anmerkung: Geschwister - 10%
18:00 - ab 15
Wassergymnastik DI € 85 WGst
19:00 13.02.2018 EH
Schwangerschaftsgymnastik 19:00 - ab 10
DI SWGst
im Wasser 19:45 13.02.2018 EH
5 Einheiten € 30 / 10 Einheiten € 50
Kursleiter/in: Conni Rottmann
Wellness Oase (Hallenbad) / Weg zum Hallenbad 1 / 2000 Stockerau / Preis exkl. Eintritt!
Selbstverteidigungs - Kurs 17:00 - ab
MO 5 EH € 50 SVst1
für Kinder von 8 bis 14 Jahre 18:00 12.02.2018
18:00 - ab 15
Fit for Fun Fatburner MO € 85 FFFst
19:30 12.02.2018 EH
Selbstverteidigungs Kurs in Info unter:
MO SVst2
Erwachsene Planung 0664-3929834
Kursleiter/in: Fatburner: Manuela Petri - SV: Thomas Rottmann
SPZ (Sonderpädagogisches Zentrum) / Schießstattg. 18 / 2000 Stockerau
18STOCKERAU
17:00 - ab 15
Eltern Kind Turnen MO € 75 EKst
18:00 12.02.2018 EH
18:00 - ab 15
Rücken Fit für Männer MO € 75 RFst1
19:00 12.02.2018 EH
Kursleiter/in: Sabine Schlee • Volksschule Wondrak / Schulg. 4 (Eingang Klesheimstr.) / 2000 Stockerau
Anmerkung: Geschwister - 10%
18:00 - ab 15
Rücken Fit DI € 75 RFst2
19:00 13.02.2018 EH
Kursleiter/in: Sabine Schlee • SPZ (Sonderpädagogisches Zentrum) / Schießstattg. 18 / 2000 Stockerau
Beckenbodentraining 18:00 - ab *€
DO 6 EH BEBOst1
Grundkurs 19:30 15.02.2018 85
Beckenbodentraining 18:00 - ab 10
DO € 60 BEBOst2
Fortgeschritten 19:00 15.02.2018 EH
Kursleiter/in: Sabine Schlee
Sportzentrum Alte Au / Ergometerraum / 2000 Stockerau
Anmerkung: *Preis inkl. ein Buch
Rücken fit - Rückenschulprogramm
Die NÖGKK bietet in Kooperation mit der ASKÖ NÖ das achtwöchige
Bewegungsprogramm Rücken-Fit in vier Bezirken Niederösterreichs
an. Das Programm umfasst sportwissenschaftliche Tests und einen
Rücken-Fit-Kurs mit 12 Stunden.
Teilnahmebedingungen: versichert bei der NÖGKK
Kostenbeitrag: € 54,--
Kursorte Frühjahr 2018 (Auftaktveranstaltungen ab Februar):
Pöchlarn, Neunkirchen, Horn und Gänserndorf
Nähere Infos und Anmeldung im jeweiligen NÖGKK-Service-Center
bzw. www.noegkk.at (Bewegung, Programm Rücken-Fit)
19FERIENSPORTWOCHEN Ansprechpartnerin: Conni Rottmann / Tel. 0664-3929834 / mail: c.rottmann@askoenoe.at Anmeldung unter www.askoenoe.at - Sommerferienprogramm 2018 GERASDORF/KAPELLERFELD/SEYRING Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 20.08.-24.08.2018 Volksschule Kapellerfeld / Gerasdorf bei Wien SEEFELD - KADOLZ Schwimmkurse (ab 4 J.) MO-FR in Planung Juli 2018 Freizeitgelände Seefeld Kadolz JUFA STOCKERAU Feriensportwoche 1 Stockerau (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16.30 02.07.-06.07.2018 Feriensportwoche 2 Stockerau (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16.30 09.07.-13.07.2018 Motopädagogische Abenteuerwoche MO-FR 09:00 - 12:00 23.07.-27.07.2018 English Adventure (ab 10 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 in Planung Sport & Englisch (ab 8 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 27.08.-31.08.2018 Dance 4 Kids (ab 5 J.) MO-FR 09:00 - 12:00 13.08.-17.08.2018 Sportaerobic/ Fußball/ Baseball MO-FR 08:30 - 16:00 in Planung Sportzentrum Alte Au / 2000 Stockerau Schwimmwoche (ab 4 J.) MO-FR 09:00 - 12:00 06.08.-10.08.2018 Erholungszentrum Stockerau TULBING Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 in Planung Volksschule Tulbing 20
TERNITZ
Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16:30 02.07. - 06.07.2018
Ansprechpartnerin: Sabine Rieder / Tel. 0664-88937676 / mail: office-cag@askoenoe.at
Anmeldung unter bit.ly/fsw2018Ternitz
SCHEIBBS
08:00 - 12:30
Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 02.07. - 06.07.2018
od. 16:30
08:00 - 12:30
Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 09.07 - 13.07.2018
od. 16:30
Feriensportwoche (ab 6 J.) MO-FR 08:00 - 12:30 20.08.-24.08.2018
Infos und Anmeldung: Irene Zerkhold / Tel.: 0664-4053537 / mail: i.zerkhold@askoenoe.at
WR. NEUSTADT
je nach Juli / August je
Sommerferienspaß MO-FR
Workshop nach Workshop
Ansprechpartnerin: Uta Stickler / Tel.: 0676-84746421 mail: u.stickler@askoenoe.at
Weitere Infos und Anmeldung unter www.askoenoe.at/sommerferienspass
PURKERSDORF
Feriensportwoche 1 Purkersdorf (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 16.07.-20.07.2018
Feriensportwoche 2 Purkersdorf (ab 6 J.) MO-FR 08:30 - 16:00 20.08.-24.08.2018
Schwimmkurse (ab 4 J.) MO-FR Vormittags 16.07.- 20.07.2018
Sportanlage Speichberg
21Anmeldebedingungen
• Jede Anmeldung zu den Kursen muss persönlich von den Kursteilnehmern getätigt werden – via
Telefon, E-Mail oder dem Online-Anmeldeformular (www.askoenoe.at).
• Erst wenn alle Kontaktdaten wie Vor- und Nachname, Adresse, Telefonnummer und E-Mail Adresse
(wenn vorhanden) bekannt sind, kann die Anmeldung zu dem gewünschten Kurs bearbeitet werden.
• Nach Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit dem gebuchten Kurs (+Kurskürzel),
die Information des finanziellen Beitrag und der Einzahlungsfrist (ca. 2 Wochen vor Kursbeginn).
Ebenso finden sich die Kontodaten auf dieser Anmeldebestätigung.
• Sobald die Einzahlung zu dem angemeldeten Kurs getätigt wurde, ist der Kursplatz für Sie gesichert.
• Sollte keine Einzahlung bis zur angegebenen Einzahlungsfrist eingetroffen sein, verfällt ihr Kursplatz
automatisch und ev. nach gereihte Anmeldungen von der Warteliste werden vorgezogen.
• Bei der Anmeldung sind Datum und Uhrzeit für die Reihung in der Kursteilnehmerliste
ausschlaggebend.
• Sollten sie nach erfolgter Anmeldung doch nicht am Kurs teilnehmen können, ist eine rechtzeitige
Abmeldung (bis 7 Tage vor dem Kursbeginn) in jedem Fall erforderlich. Danach wird eine
Bearbeitungsgebühr von €5 verrechnet.
• Bitte geben Sie bei Einzahlung als Verwendungszweck das Kurskürzel (siehe Anmeldebestätigung)
als auch den Namen des Kursteilnehmers an.
• Eine Kursumbuchung kann nur nach Absprache erfolgen.
• Entfallene Termine von Seiten des Sportclub Aktiv gesund aus werden nachgeholt.
• Nicht besuchte Kurseinheiten verfallen.
• Ein Kurseinstieg unter dem Semester ist, soweit der laufende Kurs nicht ausgebucht ist, in der Regel
möglich.
• Bei Kinder Fit Kursen gilt die erste Stunde als Schnupperstunde
( Bitte vorher telefonisch anmelden )
• Alle Kurse laufen als Semesterkurse.
• Schulfreie Tage sind Kursfreie Tage.
• Ist eine Kursteilnahme während einer Kursperiode an vier aneinander folgenden Terminen aus
gesundheitlichen Gründen nicht möglich und kann dies unter Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses
bewiesen werden, können wir Ihnen den aliquoten Kursbetrag der Einheiten zurückerstatten.
• Geschwisterpreise: 1. Kind bezahlt den gesamten Kursbetrag; 2. Kind bezahlt 50%, ab dem 3.
Kind kostenlos - wenn nicht anders erwähnt.
(Ausnahme: Bezirk Korneuburg und Gerasdorf bei Wien. Geschwister - 10%)
• Mindestteilnehmerzahl der Kurse: 8 Teilnehmer, 12 Teilnehmer bei Qi Gong, Tai Ji
Kursfreie Tage im SS 2018 Sportclub Aktiv gesund
05. bis 11. Februar 2018 Dr. Theodor Körner Str. 64 / 2521 Trumau
26.März bis 03. April 2018 Tel.: 0664/88937676
01. Mai 2018 Mail: office-cag@askoenoe.at
10. und 11. Mai 2018 www.askoenoe.at
20. und 21. Mai 2018
31. Mai und 01. Juni 2018
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