Urlaub 2021 Alternativen in der Corona-Zeit - Mein Tag
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Juli 2021 · Bezahlt von Ihrer Apotheke
MIT
RAMM
TV-PROG E-
S
UND REI
SPIEL
GEWINN
Urlaub 2021
Alternativen in der Corona-Zeit
Digitalisierung Allergie extrem Ein Tag am See
Was bringt die elektro- Hilfe beim anaphylak- Tipps und Regeln für ein
nische Patientenakte? tischen Schock sicheres Badevergnügen
„ GibtmachdirLimonade
das Leben Zitronen,
daraus! “
Sabine An diesen Satz musste ich denken, als ich die Titel- nur einfach einmal entdecken muss. Und wenn man
kann ihr story dieser Ausgabe las. Sommerurlaub 2021: Lange
Zeit wusste niemand, was gehen wird und was nicht.
dann dort ist, dann staunt man und sagt „Das hätte
ich nicht gedacht, dass es hier so schön ist.“
E-Rezept bald
Fernreisen schienen bis Mitte Mai unmöglich oder
waren zumindest überhaupt nicht planbar. Wie die Corona nötigte viele von uns, unsere Reisepläne für
Situation konkret aussieht, wenn dieses Heft er- dieses Jahr zu ändern oder zumindest flexibel zu
von unterwegs an scheint, steht jetzt, da ich diesen Text schreibe, noch
nicht fest. Aber immerhin scheint ein Sommerurlaub
halten. Plan B und sogar Plan C in der Tasche zu
haben, ist nicht verkehrt. In der Titelstory ab Seite
uns senden. in Italien, Spanien, Griechenland und anderen Lieb-
lingsreisezielen möglich - unter Auflagen natürlich.
8 lesen Sie, wie einige Familien, Paare und Indivi-
dualisten ihre Ferien in der Corona-Zeit verbrin-
gen. Und wir geben Ihnen als kleine Anregung für
Viele hatten inzwischen andere Urlaubspläne Ihre eigenen Planungen einen Überblick über die
geschmiedet oder haben keine Lust, die strengen unserer Meinung nach zehn meist unterschätzten
Auflagen zu erfüllen. „Gibt dir das Leben Zitro- Urlaubsregionen in Deutschland. Mein ganz persön-
nen, mach Limonade daraus“, sagten sie sich und licher Geheim-Tipp übrigens: das Siegerland!
• Persönlich beraten planten einen Urlaub im eigenen Land. Tatsächlich
bietet uns Corona die beste Gelegenheit, Ich wünsche Ihnen einen sonnigen Juli und
• Einfach bestellt die Ferienregionen in Deutschland zu einen erholsamen Urlaub, wo auch immer
Foto Titel: stock.adobe.com / pololia, Foto Editorial: stock.adobe.com / bonarts
erkunden. Und da gibt es so einige, Sie ihn verbringen werden.
die wir in normalen Zeiten gar nicht
• Schnell verfügbar auf dem Schirm haben. „Deutschland
ist schön“, lautete ein TV-Spot der
Erdinger-Brauerei in den 1980er Jah-
ren. Dass dies heute genauso wahr
ist wie vor 40 Jahren, weiß jeder, Dr. Ann-Katrin Gräfe-Bub
der mit offenen Augen durchs Land Guten Tag Apothekerin,
Schloss Apotheken, Siegen
reist. Es muss auch gar nicht immer
die Nordsee oder die Ostsee
sein oder das Allgäu oder der
Schwarzwald – es gibt so vie-
le wunderschöne Regionen
in Deutschland, die man
Für Fragen oder
Anregungen schreiben
mein-tag.de/e-rezept Aus Papier wird digital. Sie uns gerne an:
info@mein-tag.de
7|2021 MEIN TAG 2|3
08 MEIN TAG
6 News
Inhalt
Urlaub in der
Corona-Zeit TITEL
Einfach das Beste
daraus machen 8 Urlaub in der Corona-Zeit
so machen Sie das Beste draus!
Juli 2021 MEIN RAT
11 Praxistipps aus Ihrer Apotheke
Fotos: stock.adobe.com / Soloviova Liudmyla / JohanSebastian / Praneat / praewpailin
Die Reiseapotheke in der Corona-Zeit
MEINE MEDIZIN
12 Allergie extrem
Der anaphylaktische Schock
14 Digitalisierung
Die elektronische Patientenakte
& 16 Serie „Die gefährlichsten Viren der Welt“
RÄTSELN UB Folge 6: Marburg-Fieber
LA
KURZUR EN MEINE BALANCE
GEWINN
S. 24 18 Nachtruhe
Endlich schneller einschlafen
20 Der Frische-Kick im Glas
Sommer, Sonne, Eiskaffee
20 MEINE FAMILIE
Sommer, 22 Sicheres Badevergnügen am See
Sonne, Die wichtigsten Tipps und Regeln
Eiskaffee
Der Frische-Kick MEIN GEWINNSPIEL
22
zum Selbermachen
Wasserspaß im und am See 24 Rätseln & Kurzurlaub gewinnen
Die wichtigsten Tipps und Regeln
MEIN TV-PROGRAMM
27 Fernsehen im Juli
7|2021 MEIN TAG 4|5
NEWS
News im
Hautkrebs häufigste
Juli Putzen Sie Ihr
Baby nicht krank!
Eine saubere Wohnung ist schön, aber man
sollte es mit dem Putzen nicht übertreiben,
vor allem wenn man ein Baby hat. Kanadische
Forscher haben nämlich herausgefunden, dass der
Verwenden Sie so
wenig Putzmittel
wie möglich. Ach-
ten Sie beim Kauf
auf Ökologische
Produkte
Berufskrankheit am Bau intensive Einsatz von Haushaltsreinigern dazu führen
kann, dass Babys und Kleinkinder ein erhöhtes Ri-
Wie wichtig ein ausreichender Sonnenschutz ist, zeigt auch diese Meldung: Die siko entwickeln, frühzeitig an Asthma zu erkranken.
am häufigsten angezeigte Berufskrankheit auf dem Bau war im Jahr 2020 der Besonders stark sei dieses Risiko bei der Verwen-
weiße Hautkrebs, der durch natürliche Ultraviolettstrahlung (UV-Strahlung), dung von Raumbeduftern und Desodorierungsmitteln,
also intensive Sonneneinstrahlung, verursacht wird. Das berichtet die Berufs- Entstaubersprays, Ofenreinigern und Handdesinfektions-
genossenschaft der Bauwirtschaft (BG BAU). Danach sind im vergangenen Jahr mitteln. Die Wissenschaftler empfehlen, wenn möglich auf
mehr als 2.700 Krankheitsfälle verzeichnet worden. Besonders betroffen sind solche Produkte zu verzichten oder sie nur sehr sparsam ein-
Beschäftigte aus dem Hoch-, Tief- und Straßenbau sowie dem Dachdecker- und zusetzen. „Der Duft eines gesundes Hauses ist gar kein Duft“,
Zimmererhandwerk. Zum Schutz empfiehlt die BG-BAU Maßnahmen nach dem sagt Prof. Dr. Tim Takaro vom kanadischen Forscherteam.
TOP-Prinzip: „T“ = für Schatten sorgen durch Zelte oder Sonnenschirme (Schat-
ten!), O = organisatorische Maßnahmen, das heißt vor allem die Arbeitszeiten in
die frühen Morgen- und Vormittagsstunden oder in die späten Nachmittagsstun-
den - nach 16:00 Uhr - zu verlegen, wenn die UV-Belastung geringer ist, und Hypnose nimmt Angst
„P“ für persönlicher Schutz, also vor allem leichte Kleidung, Kopfbedeckung und
Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30, der alle zwei Stunden er-
auf der Intensivstation
neuert werden sollt. Die Schutzmaßnahmen gelten nicht nur für den Wer intensivmedizinische Hilfe in Anspruch nehmen muss,
Übrigens...
Bau, sondern generell, also auch am Baggersee. leidet nicht nur unter den unmittelbaren physischen Sym-
ptomen der Krankheit, sondern häufig auch unter enormer
Angst. Schmerzen, Kontrollverlust, Todesangst und die
ungewohnte, sterile Umgebung verursachen Stress und
sogar Depressivität. Insbesondere Patienten mit einer
Atemmaske erleben diese Situation als bedrohlich und un-
Am 28. Juli ist der Welt-Hepatitis-Tag. Dieser Tag angenehm, und sie löst bei ihnen entsprechenden Stress
Pandemie sorgt wurde 2008 von der World Hepatitis Alliance aus. Psychologinnen der Friedrich-Schiller-Universität Jena
für mehr „Bewegung“ (WHA) ins Leben gerufen und findet in jedem Jahr
am Geburtstag des amerikanischen Mediziners Ba-
und des Universitätsklinikums Jena konnten nun im Rah-
men einer Studie zeigen, dass hypnotische Suggestionen
Fotos: stock.adobe.com / LUMEZIA.com / Björn Wylezich / olgaarkhipenko / Mathias Weil / ivanko80
In der Pandemie haben viele Menschen das Radfahren und ruch Samuel Blumberg (1925 – 2011) statt. Blum- signifikant das Wohlbefinden von Patienten verbessern
das Zufußgehen für sich (wieder-) entdeckt. Bei einer Um-
frage der Sparkassen DirektVersicherung (S-Direkt) gaben Nichtrauchen berg hatte die durch Viren verursachte infektiöse
Leberentzündung Hepatitis B entdeckt und dafür
sowie Angst und Stress reduzieren. Um in der aktuel-
len Corona-Situation die Intensivstationen
44 Prozent der Teilnehmer an, jetzt öfter ihren „Drahtesel“
zu nutzen als vor Ausbruch der Corona-Pandemie. Und
macht glücklich! den Nobelpreis erhalten. Mit dem Welt-Hepati-
tis-Tag soll vor allem über Hepatitis als globales
zu unterstützen und Patienten die
suggestive Therapie per Kopfhörer
41 Prozent der Befragten sagten, dass sie heute mehr Wer mit dem Rauchen aufhört, tut nicht nur seinem Körper, Gesundheitsproblem aufgeklärt werden. zukommen zu lassen, stellen die
„per pedes“ unterwegs sind als zuvor. Dagegen nutzten sondern auch seiner Psyche etwas Gutes. Das geht aus Nach WHO-Schätzungen sind weltweit 325 Mil- Wissenschaftler einen Text als
wegen der hohen Ansteckungsgefahr in den Öffentlichen dem neuen Cochrane Review hervor. So erlebten Men- lionen Menschen von einer chronischen Hepatitis mp3-Datei zur Verfügung.
Verkehrsmitteln viel weniger Menschen Bus und Bahn als schen, die mindestens sechs Wochen lang mit dem Rau- B oder C betroffen. Weitere drei Millionen Men- Der Text lässt sich hier
vor Ausbruch der Pandemie. Die Fahrten mit dem eigenen chen aufhörten, weniger Depressionen, Ängste und Stress schen sind mit beiden Viren infiziert. Während downloaden: https://cloud.
PKW haben allerdings nicht entsprechend zugenommen, als Menschen, die weiter rauchten. Menschen, die mit dem die chronische Hepatitis-B-Infektion bereits gut uni-jena.de/s/HgLkfziD-
was die Experten damit erklären, dass viele Arbeitnehmer Rauchen aufhörten, erlebten auch mehr positive Gefühle kontrollierbar, aber selten heilbar ist, ist Hepatitis PJ8TyJJ
im Homeoffice arbeiten und daher gar nicht vor die Tür und ein besseres psychisches Wohlbefinden. Ebenfalls C heute praktisch immer heilbar und könnte welt-
müssen, um zu ihrem Arbeitsplatz u kommen. positiv: Das Aufgeben des Rauchens hatte keinen Einfluss weit eingedämmt werden. Die WHO hat dieses
auf die Qualität der sozialen Beziehungen. Der Cochrane ehrgeizige Ziel für 2030 ebenso gesetzt wie die
44
Review fasst die Ergebnisse von 102 Beobachtungsstu- deutsche Bundesregierung mit der BIS2030-Stra-
44 Prozent der Umfrage-
dien mit über 169.500 Personen zusammen. tegie. Durch die Coronakrise haben die Pläne
teilnehmer nutzen öfter
einer globalen Eindämmung der Virushepatitis bis
das Fahrrad
Ausführliche Infos 2030 allerdings einen Rückschlag erlitten. Weitere
dazu auf der Webseite Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der
www.cochrane.de. Webseite www.welthepatitistag.de.
7|2021 MEIN TAG 6|7
TITEL
Beim Wandern kann
Jonas Wenderoth die
Pandemie komplett
vergessen – so wie
hier auf dem Ha-
bichtswaldsteig im
Langkreis Kassel.
Jonas
Wenderoth
„Ich gehe sehr gern wandern,
das geht zum Glück oft auch
trotz Corona. Ein großer Ge-
Das komplette
winn: In der Natur kann ich so
richtig abschalten und entspannen. Alle Probleme
Marie und
oder Sorgen sind vergessen und man kann richtig
schöne Momente erleben. Im vergangenen Herbst
MEIN TAG MagazinYasmin Wanker
war ich in sechs Etappen auf dem Westweg im
Urlaub
Schwarzwald wandern (www.happyhiker.de/west-
weg/). Dort hatte ich eine sehr entspannte Zeit, und
erhalten Sie vor Ort in Ihrer
Die kleine Familie, bestehend aus Mama Marie und die Pandemie war vergessen. Während des Winters
Tochter Yasmin (11 Jahre), musste bereits den ge- war ich einige Etappen auf dem Heidschnuckenweg
planten Traumurlaub in Australien für dieses Jahr – sogar im Schnee ein tolles Erlebnis! Dieser Fern-
Guten Tag Apotheke!
absagen. Trotzdem gibt es noch Hoffnung auf eine wanderweg beginnt in der Fischbeker Heide und
schöne Ferienzeit: Marie hatte vor zwei Jahren einen endet in Celle (www.heidschnuckenweg.de/).
alten Wohnwagen gekauft und stilvoll renoviert. Im Frühling, war ich auf Tagestouren unterwegs
in der Corona-Zeit „Im letzten Jahr verbrachten wir mit befreundeten
Familien ein paar Tage auf einem Campingplatz an
der Ostsee– das war herrlich“, sagt die berufstätige
in Hitzacker, am Schaalsee oder rund um Preetz.
Es bringt auch große Freude, sich etwas Leckeres
zum Essen einzupacken, sollte die Gastronomie
So machen Sie das Beste draus! Alleinerziehende. „Wir hoffen darauf, das in diesem geschlossen sein. Das Natur-Erlebnis wird mit der
Sommer zu wiederholen. Gebucht haben wir den eigenen Stulle oder dem selbstgemachten Kartoffel-
Platz bereits. Falls es wegen Corona abgesagt wird, salat noch schöner.
haben wir uns schon Alternativen überlegt: Wir wer- Da ich als Lehrer im Sommer viel Zeit habe, wür-
Sich auf die schönste Zeit des Jahres in der wohl schwier-
den dann im Schrebergarten einer Freundin über- de ich gerne dieses Jahr die Grande traversata delle
igsten Zeit des Jahrzehnts zu freuen, fiel lange schwer. nachten. Hauptsache, mal etwas anderes sehen! Un- Alpi beginnen (www.klingenfuss.org/gta). Dieser
Ständig neue Regeln und Bestimmungen machten fast jede ser Tipp: Die Online-Plattform `Hinterland´ (www. Fernwanderweg gilt als einer der schönsten Euro-
Planung unmöglich. Egal, ob man wieder den Sommer auf hinterland.camp), eine Art Airbnb für Camper und pas. Falls Reisen ins Ausland schwierig werden,
Abenteurer. Hier bieten neben Campingplätzen gibt es weitere Pläne: Den Westweg im Schwarz-
dem gleichen Campingplatz wie all die Jahre davor erträumte auch Bauernhöfe und Privatpersonen Stellplätze wald beenden oder - falls keine Übernachtungen in
oder endlich die lang ersehnte Fernreise antreten wollte – für Wohnwagen und Hotels möglich sind und ich mich traue
lange Zeit war unklar, ob der Urlaub in diesem Jahr so wird Reisemobile an. So - im Pfälzer Wald wandern, denn dort
ist sogar ein kon- sind ausgewiesene Trekkingplätze zum
wie erhofft. Dazu kommen gemischte Gefühle: Ängste
taktloser Aufenthalt Übernachten in den Wäldern vorhanden.
und Zweifel wechseln sich mit der Einstellung „Egal jetzt – möglich.“ Oder ich wandere durch Schleswig Hol-
Hauptsache raus!“ ab. Wir haben vier Paare, Familien und stein, denn auch dort gibt es ähnliche
Individualisten gebeten, uns zu erzählen, wie sie in diesem Übernachtungs-Angebote in der Natur.“
Gemütliches An-
Jahr mit dem Thema Sommerurlaub umgehen. Urlaub in hängsel: Marie und
Zeiten der Pandemie: So kann es gehen. Yasmin Wanke mit
ihrem Wohnwagen.
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