WELLNESS & GESUNDHEITS-PROGRAMME 2018 - Alpenresort Schwarz
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WELLNESS & GESUNDHEITS- PROGRAMME 2018
URLAUB MIT
QUALITÄTSGARANTIE
Exzellent laut
Deutschem Wellnessverband
GESUNDHEITS- WOHLFÜHL- ME SENSE
Travellers´ Choice PROGRAMME AMBIENTE NATURKOSMETIK
von Tripadvisor
Wir blicken auf jahrzehntelange Erfahrung als Unser großzügiger Spa-Bereich bietet viel Neben einem sofortigen Pflegeeffekt lag der
Gala Spa Awards 2017
Gastgeber für Wellness- und Gesundheits- Platz zum Genießen und Entspannen. Hier Fokus bei der Entwicklung auf nachhaltiger
Nominiert Innovative Spa Concepts
urlauber zurück. Das Bestreben ist, stets findet jeder seinen Rückzugsort und die Wirkung ohne Verwendung synthetischer
neue innovative Angebote zu schaffen, von vielen kleinen Aufmerksamkeiten machen den Stoffe. Dies wird nun mit ME SENSE als reine,
Spa Diamond 2017
denen Sie über den Urlaub hinaus profitieren. Aufenthalt unvergessen. Unser traumhafter biozertifizierte Naturkosmetik ermöglicht.
Winner Spa Resort
Wir bieten eine einzigartige Kombination aus Garten bildet den Mittelpunkt eines kleinen Die Produkte beinhalten einen speziell
Urlaubsresort und medizinischem Zentrum Paradieses. Aus den Wasserwelten mit unter- entwickelten Wirkstoff-Komplex aus unserer
und so das ideale Umfeld für unsere 7 Tage schiedlichen Pools in- und outdoor sowie den Region. Unser Expertenteam stimmt die
Gesundheitsprogramme ME. Ruheräumen im Saunadorf haben Sie einen Produkte im Rahmen unserer ME SENSE
einzigartigen Blick auf die Bergkulisse. Treatments ideal auf Ihre Bedürfnisse ab.
02 | URLAUB MIT QUALITÄTSGARANTIE
Relax-Wasserwelt Indoor Relax-Wasserwelt Outdoor Familien-Wasserwelt Saunawelten Ruheräume Fitness
Sportpool und Erlebnispool Sportpool Kinderpool (90 cm) Saunadorf mit 7 Sauna- und 7 Ruhe- und Entspannungsräume Fitness-Center auf 220 m² 07.00 – 22.00 Uhr
Ruhezonen mit Ruhe-Galerie, Relaxpool (32 °C) Babypool Wärmekabinen Weitblick-Ruheraum Tägliches Bewegungsprogramm
offenem Kamin und Wasserbetten Solepool (34 °C) Outdoor Familien-Whirlpool (36 °C) Saunagarten mit Barfuß-Weg Zirbenlounge-Ruheraum laut Wochenprogramm
Adlerhorst Whirlpool (36 °C) Wasserrutsche (92 m) Familien- und Textilsauna Infrarot-Ruheraum
Natur-Erlebnisbadeteich Wasserspielbereich Warmwasserpool (34°C) Ruheraum Siesta
Sonnendeck Badesee zum Erfrischen Mentaloase Spa Bistro
Geöffnet: 07.00 – 22.00 Uhr Geöffnet: Ruheraum Kamin Suppen und Salate 13.00 – 15.00 Uhr
(12.00 – 18.00 Uhr nur für Erwachsene) Familien-Wasserwelten: 10.00 – 19.00 Uhr Raum der Stille Kuchen 15.30 – 17.00 Uhr
04 | SCHWARZ SPA IM ÜBERBLICK Die Öffnungszeiten der Außenpools finden Sie in der Morgenpost
Auszeit nehmen
SPA PAKETE
IHRE Spa Traumtage Balance Alpin Verwöhntage 1000+
TRAUMTAGE Abschalten und eine Auszeit nehmen.
Genießen Sie diesen Kurzurlaub mit
3 Übernachtungen
mit SCHWARZ-Verwöhnpension – inklusive
4 Übernachtungen
mit SCHWARZ-Verwöhnpension – inklusive
IM SCHWARZ entspannenden Behandlungen. Detox-Ganzkörperpackung mit
Alpenfango (50 min)
Gesichtsbehandlung Care (50 min)
Balance Alpin Massage nach Maß (50 min)
Balance Alpin Gesichtsbehandlung
„Vitalkraft“ (50 min)
Massage nach Maß (50 min) Balance Alpin Faszienmassage
Entspannungs- und Bewegungs- „Bewegungsfaszination“ (80 min)
programme Detox-Ganzkörperpackung mit
Alpenfango (50 min)
Pauschalpreis pro Person Pauschalpreis pro Person Pauschalpreis pro Person
Anreise SO – DI Anreise MI – SA Anreise Sonntag
im DZ „Feldern“ mit Balkon ab € 758,– im DZ „Feldern“ mit Balkon ab € 812,– im DZ „Feldern“ mit Balkon ab € 958,–
im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 894,– im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 949,– im DZ delxue „Landgarten“ ab € 1.138,–
06 | IHRE TRAUMTAGE IM SCHWARZ
SPA PAKETE
Schwarz Relax Tage Ladies Days SPA-Vorteilswochen
Wohltuende Behandlungen 4 oder 7 Übernachtungen Die optimale Gelegenheit, um ein paar 4 oder 7 Übernachtungen Genießen Sie eine Urlaubswoche mit 3 wohl- Gesundheitsvorträge mit unseren
fördern die Entspannung mit SCHWARZ-Verwöhnpension – inklusive Tage allein zu entspannen oder Zeit mit mit SCHWARZ-Verwöhnpension – inklusive tuenden Behandlungen zum Vorteilspreis: Experten
und Regeneration. Seifenschaum-Ritual (50 min) den Freundinnen zu verbringen. Gerne Detox-Ganzkörperpackung Gesichtsbehandlung (80 min)
Shiatsu-Behandlung (50 min) reservieren wir Ihnen nach Wunsch und mit Alpenfango (50 min) 7 Übernachtungen Schwarz Pediküre (50 min)
Spezielle Nackenmassage (25 min) Verfügbarkeit einen Platz am Ladies-Tisch. Spezielle Nackenmassage (25 min) mit SCHWARZ Verwöhnpension – inklusive Ganzkörpermassage (50 min)
Tägliche Entspannungs- und Pantai Luar (50 min) Nutzung der Schwarz Wasserwelten mit
Bewegungsprogramme Gesichtsbehandlung Spezial (110 min) 9 Pools / Nutzung des 5.500 m² Spa
Spa Maniküre (50 min) Tägliches Bewegungs- und Ent-
Auf Wunsch kalorienreduzierte Vitalmenüs spannungsprogramm (Yoga, Pilates,
Yoga laut Wochenprogramm Aquagym, Rückenschule, etc.) 21.01.18 – 28.01.18 25.02.18 – 04.03.18
Pauschalpreis pro Person Pauschalpreis pro Person Pauschalpreis pro Person Pauschalpreis pro Person Pauschalpreis pro Person
im DZ „Feldern“ mit Balkon im DZ deluxe „Landgarten“ im DZ „Feldern“ mit Balkon im DZ deluxe „Landgarten“ im DZ „Feldern“ mit Balkon ab € 1.385,–
4 Übernachtungen ab € 866,– 4 Übernachtungen ab € 1.036,– 4 Übernachtungen ab € 1.078,– 4 Übernachtungen ab € 1.228,– im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 1.732,–
7 Übernachtungen ab € 1.436,– 7 Übernachtungen ab € 1.748,– 7 Übernachtungen ab € 1.638,– 7 Übernachtungen ab € 1.936,–
08 | SPA PAKETE
Romantische Momente
ZEIT Ein Tag zu zweit
FÜR DIE Dem Alltag entfliehen und mit dem
Partner romantische Stunden zu zweit
1 Übernachtung mit SCHWARZ-
Verwöhnpension – inklusive Ro m a n ti
d
s
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LIEBTE
FÜR VER e Urlaubstage zu .
ch
s p erfek te G
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LIEBE
zweit –
genießen. Lassen Sie sich an 6-Gang Candlelight-Galadinner
2 Urlaubstagen mit 1 Übernachtung Teilmassage (25 min)
in unserem Haus rundum verwöhnen.
Unser Spa-Bereich steht Ihnen Ankommen, wohlfühlen
uneingeschränkt zur freien Verfügung. und entspannen … Diese Zeit
gehört nur uns allein!
Pauschalpreis pro Person | Anreise SO – MI Pauschalpreis pro Person | Anreise DO – SA
im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 256,– im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 302,–
10 | ZEIT FÜR DIE LIEBE
ZEIT FÜR DIE LIEBE NICHT VE
R G ES S E N g
tinsta
ar – Valen
14. Febru
Spa Romantik Tage Kuscheltage Honeymoon im Paradies
Ideal für ein romantisches Wochenende. Ganzkörpermassage (50 min) Verbringen Sie kuschelige Tage in 3 Übernachtungen Frisch verheiratete Paare, die ihre Welcome-Arrangement
2 Übernachtungen Romantische Spa-Stunden im Private behaglichem Wohlfühl-Ambiente. Traumhafte mit SCHWARZ-Verwöhnpension – inklusive Hochzeitsreise bei uns buchen, erwartet Langschläferfrühstück im Restaurant
mit SCHWARZ-Verwöhnpension – inklusive Spa (ohne Behandlung): Für 2 Stunden Augenblicke, romantische Überraschungen Welcome-Arrangement im Zimmer ein besonderes Rahmenprogramm. oder Kuschelfrühstück im Zimmer
haben Sie unser Private Spa ganz für und entspannende Zweisamkeit machen kuscheliges Frühstück im Zimmer Unser Honeymoon-Paket gilt bei einem 6 Gang Honeymoon Dinner
Welcome-Arrangement im Zimmer sich alleine. Wir verwöhnen Sie dabei Ihren Aufenthalt unvergesslich. 6-Gang Candlelight-Galadinner Aufenthalt in unserem Haus innerhalb von Romantisches Entspannungsbad bei
6-Gang Candlelight-Galadinner mit kulinarischen Gaumenfreuden und Bad der Sinne: Romantisches Spa- 6 Monaten nach der Trauung. Bitte buchen Kerzenschein mit einem Glas Sekt
Langschläferfrühstück im Restaurant einem Glas Sekt. Zeremoniell für zwei: Begrüßung, feine Sie das kostenlose Honeymoon-Programm
oder Kuschelfrühstück im Zimmer kulinarische Köstlichkeiten, ein exklusives bereits bei Ihrer Zimmerreservierung.
Schönheitsbad, eine Ganzkörpermassage
und gemütliche Nachruhe im Kuschelbett
Pauschalpreis pro Person | Anreise SO – DI Pauschalpreis pro Person | Anreise MI – SA Pauschalpreis pro Person | Anreise SO – DI Pauschalpreis pro Person | Anreise MI – SA Mindestens 3 Übernachtungen
im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 598,– im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 660,– im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 819,– im DZ deluxe „Landgarten“ ab € 886,–
12 | ZEIT FÜR DIE LIEBE
Für Körper und Geist ME – FÜR MEINE GESUNDHEIT
Das ärztliche 7-Tage-Gesundheitsprogramm im Alpenresort Schwarz
ME - 7 TAGE Stärken Sie Ihre persönlichen
Ressourcen, die zur Entstehung und
ME Gesundheitsprogramm –
7 Tage-Programm mit ärztlicher
GESUNDHEITS- zum Erhalt der eigenen Gesundheit
wichtig sind. Wir helfen Ihnen, ein
und therapeutischer Begleitung.
PROGRAMM tieferes Bewusstsein für die eigene
Gesundheit zu erlangen und damit eine
nachhaltige Umsetzung von persönlichen
In Absprache mit unserem Arzt wählen
Sie zwischen den Paketen „ME Energie“,
„ME Body & Mind“ oder „ME Ästhetik“
Gesundheitszielen zu verfolgen. und setzen sich sowohl ein kurzfristiges,
als auch ein langfristiges Gesundheitsziel.
In wohltuender, herzlicher
Urlaubsatmosphäre und durch die Das ME-Vital-Ernährungsprogramm und
INNOVATIVE Verbindung von moderner Medizin und die ME-Zusatzleistungen runden das
GESUNDHEITSSTRATEGIEN Komplementärmedizin möchten wir Sie Programm ab.
dabei unterstützen, ein besseres Gefühl
für Ihren Körper und sich selbst zu
EINE MARKE DES ALPENRESORT erlangen.
14 | ME GESUNDHEITSPROGRAMM
WIRKUNGSKREISE DER
GESUNDHEIT
Die Entwicklung persönlicher Ressourcen
findet in den 3 Wirkungskreisen Ernährung,
Bewegung und Entspannung statt. Diese
greifen in vielen Bereichen ineinander und
bilden den Grundstock des ME-Programms. Bewegung Ernährung Entspannung
Wir wollen Ihnen dabei helfen, diese 3 Nach Beurteilung der individuellen Grundlage bildet die vitalstoffreiche Vollwert- Durch verschiedene Entspannungsmethoden
Bereiche zu optimieren und so zu einem Ausgangslage erfolgt die Anleitung von ernährung mit überwiegend pflanzlichen, wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, sich
gesünderen Lebensstil zu gelangen. einfachen Bewegungsformen bis hin zu gering verarbeiteten, nährstoffreichen Ihrer Entspannungsfähigkeit bewusst zu
individuell abgestimmten Trainingsplänen in Lebensmitteln, die den Körper entlasten. werden, diese zu steigern und für den Alltag
Hinblick auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit Die Ernährung ist in verschiedene zu nutzen.
und koordinative Fähigkeiten. Vitalstufen unterteilt. Diese werden unter Eine bessere Entspannungsfähigkeit wirkt
Trainingsempfehlungen für zu Hause helfen Berücksichtigung Ihrer individuellen ganzheitlich. Das Ziel dieses Programms
Ihnen dabei, das Programm in den Alltag zu Gesundheitsziele und ärztlicher Empfehlung ist die nachhaltige Stärkung von
übernehmen. ausgewählt. Widerstandskraft und Immunsystem.
16 | ME GESUNDHEITSPROGRAMM
DIE 3 ME GESUNDHEITSPROGRAMME
ME Energie ME Body & Mind ME Ästhetik
ausführliche ärztliche Untersuchung ausführliche ärztliche Untersuchung ausführliche ärztliche Untersuchung
Unverträglichkeits-Screening Blutlabor Hautanalyse
Bioimpedanz-Messung Inbody Körperanalyse Blutlabor
Schlafphasen-Analyse Messung oxidativer Stress Bioimpedanz-Messung
Messung oxidativer Stress Herzfrequenz-basierende Aktivitätsanalyse HRV-Messung
HRV-Messung HRV-Messung Infusion zur Mitochondrien-Aktivierung
diätische Ernährungsberatung tiefenmuskuläres Kraft-/Koordinationstraining 2 x Lymphdrainagen
2 x Laser-Detox-Behandlungen 2 x Body & Mind Mental Coachings Hautstraffung mittels Laser
2 x Vitalstoff-Infusionen HRV-Biofeedback-Training medizinisch-kosmetische Gesichts-
regeneratives Coaching Vitalstoff-Infusion behandlungen mit Ultraschall-Wirkstoff-
tiefenmuskuläre Entspannungsmassage Herz-Kohärenz Übung Einschleusung
ärztliche Abschlussuntersuchung tiefenmuskuläre Massage 2 x Detox-Körperpackungen
ärztliche Abschlussuntersuchung ärztliche Abschlussuntersuchung
7 Tage ME Energie Programm 7 Tage ME Body & Mind Programm 7 Tage ME Ästhetik Programm
exklusive Hotelaufenthalt* € 1.475,– exklusive Hotelaufenthalt* € 1.548,– exklusive Hotelaufenthalt* € 1.896,–
18 | ME GESUNDHEITSPROGRAMM *Anreise SonntagENTSPANNUNG MIT
MAG. KLAUS UNTERBERGER
Entspannungs- & Vitalpakete Mentale Stresslösung & Neuausrichtung
Als Ergänzung zu unserem ärztlich begleiteten Gesundheits-
programm ME haben wir für Sie folgende Gesundheitspakete Ziel des Programmes ist es, inneren Stress Individuelles Beratungsgespräch (25 min) 2 x Mentales Training (je 80 min)
zusammengestellt. Neben den Trainings und Coachings oder inneres Unwohlsein abzubauen. Gemeinsam mit Ihrem Trainer Klaus Gezielte Transformation negativer Stress-
werden die Pakete durch Gesundheitsvorträge und Im Gespräch finden Sie Lösungen für bestimmen und analysieren Sie in diesem oder Lebens-Situationen. Hier finden Sie
unser tägliches Bewegungs- und Entspannungsangebot vergangene oder aktuelle Probleme bzw. Beratungsgespräch die Punkte, an denen konstruktive Ansätze und Lösungen
abgerundet. Konflikte und gewinnen neue Energie, Sie arbeiten möchten für neue, positive Strategien und
Motivation und Lebensfreude. Verhaltensweisen
Die Programme werden von unserem Gesundheitsexperten 2 x Allgemeine Entspannung von Körper
Mag. Klaus Unterberger, Sportwissenschaftler, Mental-Trainer und Geist (je 50 min)
und Hypnosetherapeut, begleitet. Erlernen einer sehr einfachen und
wirkungsvollen Entspannungs-Technik
Pauschalpreis pro Person
4 Trainingstage
exklusive Hotelaufenthalt € 408,–
20 | ENTSPANNUNG MIT MAG. KLAUS UNTERBERGEREntspannungs- und Vitalisierungs-
Retreat mit Mag. Klaus Unterberger
Ziel des Retreats ist die schnelle, nachhaltige 4 Übernachtungen im DZ „Feldern“ – inklusive 6 x Entspannungs-Training in Abschluss-Besprechung in
Regeneration von Körper und Geist. Erfassung des Ist Zustandes (60 min) Kleingruppen (je 90 min) Kleingruppen mit Tipps für zu
Unser Team von Spezialisten zeigt Ihnen in Kennenlern-Gespräch in Kleingruppen, 3 x gezielte Entspannung und Hause (60 min)
mehreren Gruppen- und Einzel-Trainings sehr Messung der Herz-Variabilität und des Stresslösung von Körper und Geist
effektive Entspannungs- und Revitalisierungs- aktuellen Stress-Niveaus, Ergebnis- 3 x Techniken zur Steigerung von Beginn: Sonntag 16:00 Uhr
Techniken zur Auflösung von Druck, Stress besprechung und Festlegung der Energie, innerer Kraft und Lebens-Freude Ende: Donnerstag 13:00 Uhr
und Anspannung sowie zur Beschleunigung individuellen Ziele
Ihrer Erholung und Zell-Regeneration. Neuerliche Stress-Messung mit
Durch das Erlernte können Sie erholt, Mentales Einzel-Training (80 min) Trainings-Feedback (25 min)
innerlich gestärkt und neu motiviert wieder in Einzel-Training zur tiefgehenden Erfassung des Entspannungs- und 28.01.18 – 01.02.18 10.06.18 – 14.06.18
Ihren Alltag zurückkehren. Entspannung und Vitalisierung Trainings-Fortschritts 15.04.18 – 19.04.18
Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Bei weniger Teilnehmern wird das Programm individuell angepasst. Das Programm ist auch mit der Familie Pauschalpreis pro Person
und dem Partner buchbar, wenn die Begleitpersonen nicht am Retreat teilnehmen. im DZ „Feldern“ mit Balkon ab € 980,–
im EZ „Feldern“ mit Balkon ab € 1.108,–
22 | ENTSPANNUNG MIT MAG. KLAUS UNTERBERGERVINYASA FLOW YOGA MIT JULIA
Mit Yoga und Meditation führt Julia Programm - REFRESH, REJUVENATE & REJOICE Retreatzeiten Sonntag - Freitag Inklusivleistungen
Dich zurück in Deine innere Kraft und
Weisheit, Dein körperliches Wohlgefühl 5 Übernachtungen 2 x täglich 90 Minuten Yogapraxis: So Anreise & Kennenlernen Auf Wunsch gemeinsames Frühstück
und Dein sinnliches Erleben. Achtsamkeit Am Sonntag Nachmittag: Gemeinsamer Morgens kraftvolles Power Yoga für 16:30 bis 18:00 Uhr Schwarz-Verwöhnpension mit
ist der Schlüssel zu Fülle und Glück. Mit Spaziergang zum Kennenlernen. Energie und Vitalität und Coaching Mo 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr Frühstücks- & Mittagsbuffet, Abendmenüs
wertvollen Tools aus dem Coaching Die Energie der Gemeinschaft von mit der frischen Inspiration des neuen Di 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr sowie Snacks, Obst, Tees & alkoholfreie
unterstützt Dich Julia, Deine Ziele klar zu Gleichgesinnten trägt und inspiriert, es Tages, nachmittags nährendes Yin Mi 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr Getränke den ganzen Tag über
formulieren und zu erreichen. entstehen besondere Begegnungen und Yoga für Sanftheit, Flexibilität und Do 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr Wohlfühlaccessoires am Zimmer
Freundschaften. eine gesunde Haltung und Yoga Nidra, Fr 08:00 – 09:30 Uhr Yoga Ausrüstung (Matte, Meditations-
Zeit für mich. Zeit, mir gut zu tun und das Zusätzliche Einzelcoachings sind möglich dem Schlaf der Yogis, für eine ganz Abreise kissen, Yoga-Blöcke) kostenlos vor Ort
Leben zu genießen. Zeit, Altes, das mich - vor Ort und auf Wunsch auch schon besondere Tiefenentspannung und die
nicht mehr trägt, endgültig loszulassen und vorher und begleitend nach dem Retreat. klare Ausrichtung auf Dein Herzensziel. 14.01.18 – 19.01.18
mich ganz klar auf meine Ziele in diesem
Jahr auszurichten. Zeit, neue und gesunde Partner und Kinder sind herzlich willkommen, auch ohne Yoga, das Glück der Natur und die Fülle Yoga Retreat exklusive Hotelaufenthalt € 370,–
Rituale zu erlernen und fest in meinen Alltag an anderen wunderbaren Angeboten zu genießen. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Pauschalpreis pro Person inkl. Schwarz-Verwöhnpension
zu integrieren. Bei weniger Teilnehmern wird das Programm individuell angepasst. Im Doppelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 1.180,–
Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn Im Einzelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 1.340,–
24 | VINYASA FLOW YOGA MIT JULIALU JONG YOGA MIT RALF BAUER
Im Rahmen des Yoga Retreats mit Ralf Programm Retreatzeiten Sonntag - Mittwoch Inklusivleistungen
Bauer erleben Sie eine Symbiose aus
Tibetischem Heilyoga - dem Lu Jong - 3 Übernachtungen Mittwoch vormittags ein letztes Mal Lu So Anreisetag Auf Wunsch gemeinsames Frühstück
und der Tibetischen Ernährungslehre, zur Sonntag nachmittags tibetisches Lu Jong Jong und ein gemeinsames Mittagessen 16:00 bis 17:30 Uhr Schwarz-Verwöhnpension mit Frühstücks-
Stärkung für Körper und Geist. Yoga zum Ankommen Montag, Dienstag und Mittwoch Masala Mo 07:30 bis 09:00 Uhr & Mittagsbuffet, Abendmenüs sowie
Montag & Dienstag vor- & nachmittags je Chai (indischer Gewürztee) 16:00 bis 17:30 Uhr Snacks, Obst, Tees & alkoholfreie Getränke
„Gesundheit versuchen zu erhalten, statt 90 min Lu Jong Yoga Nach den Mahlzeiten (Mittags und Di 07:30 bis 09:00 Uhr den ganzen Tag über
Krankheit heilen zu müssen“. Nach diesem Dienstag nachmittags im Anschluss an Abends) ein kleiner Spaziergang zur 16:00 bis 17:30 Uhr Wohlfühlaccessoires am Zimmer
Motto lebt und unterrichtet der renommierte das Yoga Tibetanische Ernährungslehre Verdauungsförderung 17:30 Uhr Tibetische Ernährungslehre Yoga Ausrüstung (Matte, Meditationskissen,
Schauspieler und Yogalehrer. mit Kaffee und Tee Mi Abreisetag Yoga-Blöcke) kostenlos vor Ort
Mit geringem Aufwand ist es möglich, 07:30 bis 09:00 Uhr
Ihrem Leben und Ihrer Gesundheit neue 18.03.18 – 21.03.18
Perspektiven zu schenken.
Partner und Kinder sind herzlich willkommen, auch ohne Yoga, das Glück der Natur und die Fülle Yoga Retreat exkl. Hotelaufenthalt € 330,–
an anderen wunderbaren Angeboten zu genießen. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Pauschalpreis pro Person inkl. Schwarz-Verwöhnpension
Bei weniger Teilnehmern wird das Programm individuell angepasst. Im Doppelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 807,–
Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn Im Einzelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 921,–
26 | LU JONG YOGA MIT RALF BAUERLICHTYOGA MIT MANUELA
Im Rahmen des Lichtyoga Retreats mit Programm Retreatzeiten Sonntag - Donnerstag Inklusivleistungen
Manuela Weber gehen Sie auf eine Reise,
die über das körperliche Wohlbefinden 4 Übernachtungen Täglich 2 Einheiten à 90 min Lichtyoga So Anreise & Kennenlernen Auf Wunsch gemeinsames Frühstück
hinausgeht. Auch Ihre Seele und Ihr Am Sonntag Nachmittag: Kennenlernen – in der Morgeneinheit liegt der 16:30 bis 18:00 Uhr Schwarz-Verwöhnpension mit Frühstücks-
Geist werden in Verbindung mit der und theoretische Einführung (ca. 30 min) Schwerpunkt auf Asanas und Atmung, Mo 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr & Mittagsbuffet, Abendmenüs sowie
Lichtatmung und den Lichtpunkten in das Lichtyoga sowie eine praktische in der Nachmittagseinheit auf Atmung und Di 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr Snacks, Obst, Tees & alkoholfreie Getränke
harmonisiert. Lichtyoga Einheit (60 min) zum Ankommen Meditation sowie Bewegungsmeditation Mi 08:00 – 09:30 Uhr / 16:30 – 18:00 Uhr den ganzen Tag über
Je nach Wetterlage einzelne Einheiten von Do 08:00 – 09:30 Uhr Wohlfühlaccessoires am Zimmer
Lichtyoga ist eine körperliche, meditative Lichtyoga und Meditation in der Natur Abreise Yoga Ausrüstung (Matte, Meditationskissen,
und geistige Art des Yoga. Es steigert den Yoga-Blöcke) kostenlos vor Ort
Energiefluss im Körper, indem klassische
Übungen des traditionellen Yoga um 17.06.18 – 21.06.18
Atemtechniken und die Aktivierung von
Lichtpunkten im Körper ergänzt werden. Partner und Kinder sind herzlich willkommen, auch ohne Yoga, das Glück der Natur und die Fülle Yoga Retreat exkl. Hotelaufenthalt € 280,–
an anderen wunderbaren Angeboten zu genießen. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Pauschalpreis pro Person inkl. Schwarz-Verwöhnpension
Bei weniger Teilnehmern wird das Programm individuell angepasst. Im Doppelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 948,–
Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn Im Einzelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 1.076,–
28 | LICHTYOGA MIT MANUELASHAOLIN QI GONG WORKSHOP
MIT GROSSMEISTER SHI YAN LIANG
Starten Sie mit unserem hochkarätigen Wer kann von Shaolin Qi Gong Übungen Die Wirkung von Shaolin Qi Gong Workshopzeiten Montag - Mittwoch
Shaolin-Workshop in ein neues nach der Shaolin Methode besonders
Bewusstsein mit Shaolin-Mönch profitieren? Stärkung des gesamten Stütz- und So Anreise Teilnehmer:
Großmeister Shi Yan Liang aus dem Bewegungsapparates, der Muskeln, Mo 9:00 bis 13:00 Uhr / 16:00 bis 17:00 Uhr Mindestens 6 Personen
Shaolin Tempel in China & Assistenz Jeder kann diese Methode für sich nutzen Bänder, Sehnen und Gelenke Di 9:00 bis 12:00 Uhr / 15:00 bis 18:00 Uhr maximal 12 Personen
Dipl.-Personal Trainerin für Fitness, - bis hin zu Leistungssportlern profitieren Mentale Stärke, Konzentration, Mi Frühstück auf der Stöttlalm
Gesundheit und Lifestyle - Susanne Sie bei regelmäßigem Training durch Koordination anschließend Training von Anmeldeschluss:
Csörgo. Stärkung der mentalen Kraft, Konzentration Atemtraining - Verbesserung der HRV 9:00 bis 13:00 Uhr 2 Wochen vor Kursbeginn
und Klarheit, durch Verbesserung der (Herzratenvariabilität) Do Abreise
Mit der Shaolin-Trainings-Methode, körperlichen Kraft, insbesondere der Senkung des Blutdruckes
basierend auf den Grundlagen der TCM Rumpfkraft (in China „die Kraft der Mitte“ Verbesserung der Beweglichkeit
(Traditionelle Chinesische Medizin) stärken genannt) sowie der Beweglichkeit und Rasche Regeneration und Aufbau der 13.05.18 – 17.05.18 21.10.18 – 25.10.18
wir Körper und Geist, beugen Krankheiten Schnelligkeit. Energiereserven
und Burn Out vor, senken den Blutdruck und Lösung von Verspannungen und Qi Gong Workshop exklusive Hotelaufenthalt € 388,–
schützen uns vor frühzeitigem Altern. energetischen Blockaden Pauschalpreis pro Person inkl. Schwarz-Verwöhnpension
Harmonisierende Wirkung auf alle Organe Im Doppelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 1.092,–
Im Einzelzimmer „Feldern“ mit Balkon ab € 1.220,–
30 | SHAOLIN QI GONG WORKSHOPDie kleine Alternative zum Schwarz
FASTEN IM
BIOHOTEL SCHWEITZER
BIOHOTEL Unser kleines, feines Haus bietet Ihnen Wenn Sie noch nie gefastet haben, ist das
SCHWEITZER einen wahren Rückzugsort, um sich und
Ihrem Körper wieder einmal etwas Gutes
zu tun. Wir gehen individuell auf Ihre
Basenfasten ein sanfter Einstieg.
Hier nehmen Sie neben frischen Säften
und Tees auch Obst und Gemüse zu sich.
Bedürfnisse ein und schaffen so das ideale Das Heilfasten nach Dr. Buchinger / Dr.
Als erstes kontrolliertes Biohotel Europas ist Umfeld für das Fasten. Lützner bedeutet gänzlicher Verzicht auf
unser Biohotel Schweitzer ein Geheimtipp für Machen Sie diese besondere Erfahrung feste Nahrung.
bewusste Genießer. unter der fachkundigen Betreuung unserer
Klein und familiär geführt, bietet es mit nur Fastenleiterin Barbara Walter, ärztlich Bei Fragen steht Ihnen unsere
40 Betten den Gästen das ideale Umfeld, geprüfte, dipl. Fasten- und Gesundheits- Fastenbetreuerin auch schon im Vorfeld
um sich so richtig zu erholen und die Seele trainerin. gerne zur Verfügung:
baumeln zu lassen. welcome@schwarz.at
32 | FASTEN IM BIOHOTEL SCHWEITZERHEIL- UND BASEN-FASTENWOCHEN
8 Tage Neugeburt für Körper, Geist und Seele (Heilfasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner) Termine
7 Übernachtungen · Vorträge und Gesprächskreise Mindestteilnehmerzahl 4 Personen 14.01.18 – 21.01.18 Heilfasten
· Einstiegsgespräch mit ärztl. Begleitung · Täglich Morgengang und Bei weniger Teilnahme wird das Programm 25.02.18 – 04.03.18 Basenfasten
· Irrigatorset und Glaubersalz zu Nachmittagswanderung individuell auf die Teilnehmer abgestimmt. 18.03.18 – 25.03.18 Heilfasten
Fastenbeginn · Tägliche Meditationseinheit oder 15.04.18 – 22.04.18 Basenfasten
· Fastenbetreuung mit täglichem Einzel- Entspannungsübungen Das Fastenprogramm ist zu den 13.05.18 – 20.05.18 Heilfasten
Kurzgespräch · Täglich ein entgiftendes Fußbad und angeführten Terminen oder auf Anfrage 24.06.18 – 01.07.18 Basenfasten
· Fastenverpflegung aus biologischem Leberwickel auch ohne permanente Fastenbetreuung 16.09.18 – 23.09.18 Heilfasten
Anbau · Nutzung der Wellnessanlage im Biohotel buchbar. Unsere Fastentrainerin steht 21.10.18 – 28.10.18 Basenfasten
· Heilfasten: frische Säfte und Suppe „Schweitzer“ Ihnen gerne täglich eine halbe Stunde für 18.11.18 – 25.11.18 Heilfasten
· Basenfasten: Obst, Gemüse, frische · Nutzung von Spa und Wellnessanlage im Fragen zur Verfügung.
Säfte und Suppe Alpenresort Schwarz Pauschalpreis pro Person € 732,–
Pauschalpreis pro Person inkl. Betreuung Aufpreis EZ/Woche
Heilfasten ab € 1.043,– € 215,–
Basenfasten ab € 1.113,– € 215,–
34 | HEIL- UND BASEN-FASTENWOCHENBADESPASS & NATUR Im Schwarz-Outdoor-Bereich genießen Sie Badespaß pur mit dem idyllischen Natur-Badesee und den verschiedenen Outdoor-Pools. Der neue Saunagarten sowie der neue Badesee im Saunadorf und der Warmwasserpool bieten einen herrlichen Ausblick in die Natur und runden das Angebot ab. 36 | BADESPASS & NATUR
TRAUMHAFTE AUSSICHTEN Genießen Sie die traumhafte Kulisse des Mieminger Sonnenplateaus. Saunadorf und Wasserwelten bieten ein einzigartiges Panorama. Am Badesee und im Obstgarten finden Sie idyllische Plätzchen zum Entspannen. 38 | TRAUMHAFTE AUSSICHTEN
Alpenresort Schwarz · Familie Pirktl
Obermieming 141 · A-6414 Mieming · Tirol
T 0043 / 5264 / 5212-0 · F -777
hotel@schwarz.at · www.schwarz.at
Herrliche Lage am Mieminger Sonnenplateau auf 890 m Seehöhe · 5.500 m² Spa · Neues Saunadorf · Schwarz Wasserwelten
mit 9 Pools indoor und outdoor, aufgeteilt in Relax-Wasserwelt und Familien-Wasserwelt · Fitness-Center · Spa-Treatment-
bereich · Im Winter geführte Langlauftouren, Winter- und Schneeschuhwanderungen · Kostenloser Ski-Shuttle · Kinder-
Skikurse · Im Sommer preisgekrönter Hotelgarten auf 32.000 m² · 27-Loch Golfplatz direkt beim Hotel · 3 Tennisplätze · Geführte
Wanderungen und Biketouren · Abendprogramm · Kinder-Club · www.schwarz.atSie können auch lesen
