2023 Kneipp-Verein Steinfurt e.V.
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VERANSTALTUNGEN 2023 Kneipp-Verein Steinfurt e.V.
Herzlich willkommen
Wir freuen uns, dass du in unserem
aktuellen Programmheft 2023 liest.
Nach den vergangenen zwei Jahren in der
Corona-Krise, schauen wir optimistisch nach vorn
und stellen dir mit dieser Broschüre unser
Veranstaltungsprogramm für das Jahr 2023 vor.
Unter dem Motto „Bewegende Vielfalt“ ist ein flexibles
Format hinzugekommen. Infos hierzu findest du
auf der Seite 7. Schau auch mal hin und wieder auf
unsere Homepage. Dort stellen wir immer mal
wieder neue Veranstaltungen ein. Nimm dir Zeit und finde das für dich passende
Angebot deines Kneipp-Vereins. Wir freuen uns auf dich!
Unser Verein lebt von der Mitarbeit und den guten Ideen unserer Mitglieder,
Freunde und Förderer. Hast du besondere Kenntnisse zu einem interessanten
Thema? Kannst du dir vorstellen, als Mitglied im Beirat uns mit neuen
Anregungen zu bereichern? Nimm gern mit uns Kontakt auf.
Bitte beachte auch unsere AGB auf Seite 41. Wenn du beispielsweise Schichtarbeiter*in
bist oder die Teilnahmegebühr der gewünschten Veranstaltung deinen finanziellen
Rahmen übersteigt, versuchen wir gern, dir die Teilnahme zu ermöglichen.
Deine Dr. Heidrun Dörlitz (Vorsitzende)
Impressum:
Kneipp-Verein Steinfurt e.V. · Waldring 9 · 48565 Steinfurt
Telefon: 0 25 51/83 93 41 · Mobil: 01 51/47350927
info@kneipp-verein-steinfurt.de, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Kreissparkasse Steinfurt
IBAN: DE79 4035 1060 0000 5082 67
Vereinsregister-Nr.: 504, Amtsgericht Steinfurt
Dieses Programmheft wurde klimaneutral
auf Natur-Offsetpapier gedruckt.
Kneipp Veranstaltungen 2023 l 1
Inhalt Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Workshop: Faszination Faszien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 YogaWalk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Die Kneipp-Idee ganzheitlich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Deine Herbst-Auszeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Wir über uns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Vortrag: „Beschwerden besser verstehen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Bewegende Vielfalt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Newsletter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Fantasiereisen: Auf Flügeln der Fantasie ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Aqua-Fit – Bewegung – Kräftigung – Dehnung – Ausdauer . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Autogenes Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Gymnastik für Frauen 70+ im Sitzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Wertvoll leben ohne Plastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Die Feldenkrais®-Methode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Heilfasten – Fasten – heilsam für Leib und Seele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Feldenkrais®-Wochenendworkshop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Honig ein wunderbarer Saft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Inseltage mit Feldenkrais® auf Spiekeroog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Wildkräuter-Spaziergang im Frühjahr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Hatha-Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Basisch kochen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Hatha-Yoga in Metelen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Kochen am offenen Feuer – In und mit der Natur kochen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Wochenendworkshop Hatha-Yoga – Yoga, Entspannung, Natur … . . . . . . . . . . 14 Vegetarisches Menü – lecker genießen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Yoga, Weite und Meer auf Spiekeroog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Kochen an besonderen Orten – NABU Lehmdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Outdoor-Funktionstraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Kochen nach Hildegard von Bingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Tanzen ab der Lebensmitte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Kneipp-Mitgliederversammlung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Selbstfürsorge und Selbstannahme – mehr als nur ein Modetrend . . . . . . . . . . . 18 Easy und gesund – Fermentieren, der Boost für das Mikrobiom . . . . . . . . . . . . . 39 Workshop: Vision Board . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Erntedank – Beeren, Samen, Wildkräutervielfalt im Herbst . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Meditation „Inneres Kind“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Tapas & Co. – Schätze aus der asturischen Küche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Workshop: Denken. Fühlen. Handeln. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Aufnahmeantrag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Qi Gong – Bewegungsmeditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Allgemeine Geschäftsbedingungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Qi Gong in Steinfurt-Borghorst: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Terminübersicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 ZEN-Meditation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Wochenendseminar Körpersprache, ein Weg zu mir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Atempause am Meer – Inselfreizeit auf Norderney . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Atmen mit allen Sinnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 Überlegen und Bewegen am Vormittag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Ein Kneipp Denk-Pfad® für jedes Alter im Kreislehrgarten . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Stressresilienz durch Achtsamkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 2 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 3
Die Kneipp-Idee
ganzheitlich leben Körper, Geist und Seele im Einklang
Der Kneipp-Bund Deutschland mit seinen rund Die Kneipp-Therapie ist ganzheitlich und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in
1.200 Vereinen, zertifizierten Einrichtungen Einklang zu bringen. Sie beruht auf dem Prinzip der Übung, des Trainings zur Harmoni-
und Fachverbänden hat sich zum Ziel gesetzt, auf sierung aller körperlichen und geistig-seelischen Funktionen und ist weit mehr als eine
den Beitrag Kneipps zum deutschen Gesundheits- Heilmethode. Besonders eignet sie sich für die Prävention, also Vorbeugung. Durch die
wesen, zur Kultur und zur Ausprägung des Anregung der Selbstheilungskräfte
Präventionsbegriffes aufmerksam zu machen und gewinnen Widerstandsfähigkeit
das Potenzial der Kneippschen Naturheilverfahren und inneres Gleichgewicht an Kraft
für die Gesundheitsversorgung der Bevölkerung – so entwickelt der Mensch eine
noch bekannter zu machen.
starke Position gegenüber allen
Anforderungen des Lebens.
Er begegnet Stress gelassener und
Unser Ziel: meistert Krisen und Krankheiten
leichter. Kurzum: Er steigert
gesunde Menschen seine Voraussetzungen und Fähig-
Ein gesundes Leben im Einklang mit keiten zum Glücklichsein.
der Natur führen und auf diese Art aktiv
vorbeugen und Heilung finden. Diesen
ganzheitlichen Ansatz hat Sebastian
Kneipp (1821 bis 1897) vor 150 Jahren
Wir bringen Bewegung ins Leben
zur Grundlage seiner umfassenden Das Kneippsche Gesundheitskonzept hat überdauert und sich stetig weiter entwickelt.
Heilverfahren gemacht – mit Erfolg Aus der ursprünglichen Wasser- und Kräuterheilkunde entstand ein ganzes und hoch aner-
kanntes Gesundheitskonzept. Leben nach Kneipp ist einfach, kostet fast nichts – nicht
einmal viel Zeit – und bringt
Das Immunsystem nachhaltig aktivieren den Menschen in Bewegung.
Das macht gesund (oder
Mit dem ganzheitlichen Gesundheitskon- noch gesünder), bewirkt ein
zept nach Sebastian Kneipp, das die fünf hoch wirksames Immunsys-
Elemente Wasser, Bewegung, Ernährung, tem, umfassende Fitness,
Heilpflanzen und Lebensordnung umfasst, überdurchschnittliche Stress-
wird das Immunsystem hoch wirksam resistenz und gute Stimmung.
gestärkt und die Selbstheilungskräfte ange- Ideal für jedes Alter, jeden
regt. Gerade in dieser Zeit sind das Geldbeutel, jeden Bildungs-
wichtige Voraussetzungen für einen gesun- stand, jede Lebenseinstellung
den und aktiven Lebensstil. Erleben Sie – und gleichermaßen für
ein wertvolles und zugleich zeitgemäßes Gesunde und Kranke.
Gesundheitskonzept für die ganze Familie.
Fotos: © Kneipp-Bund e.V.
4 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 5
Wir über uns
Wir sind ein gemeinnützig anerkannter Verein mit zurzeit rund 200 Mitgliedern. Bewegende Vielfalt
Wir sind Mitglied im „Kneipp-Bund e. V. – Bundesverband für Gesundheitsförderung
Unter diesem Motto greifen wir verschiedene
und Prävention“, Landessportbund NRW sowie im Kreissportbund Steinfurt.
Themen auf und bieten hierzu interessante
Wir engagieren uns ehrenamtlich für unsere Mitmenschen, Umwelt und Natur. Veranstaltungen an. So waren wir beispielswei-
Inspiration dafür schöpfen wir aus den Erkenntnissen des Sebastian Kneipp, mit den se auf dem Alpaka Hof in Burgsteinfurt mit drei
fünf Elementen: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung. Generationen unterwegs, haben Federball in
der Halle gespielt, waren wandern und haben
Vorträge und Seminare hinzugenommen.
© pixabay.com
Unsere Vision Für die kommende Zeit werden wir wieder
ist ein Leben mit gesunden
Menschen im Einklang mit sich, zusätzliche Veranstaltungen planen.
den Mitmenschen und der Natur. Die Termine werden einige Wochen vor Veranstaltungsbeginn über unsere Homepage,
den Newsletter und die örtliche Presse bekannt gegeben. Einige neue Termine kannst du
Unser Anliegen auch bei WhatsApp über den Status unseres Mobiltelefons 0151 47350927 sehen.
ist es, Menschen Anregungen zu mehr Selbstverantwortung zu geben und für die
umfassende Kneipp-Philosophie zu begeistern. Hierzu bieten wir Vorträge, Seminare, Bleibe neugierig. Wir informieren Dich gern über unseren
Studienfahrten und Kurse an. Newsletter, wenn du magst, melde dich einfach auf
Wir wirken mit bei örtlichen und regionalen Gesundheitsveranstaltungen und arbeiten unserer Homepage im Servicebereich für den Newsletter an.
mit anderen Einrichtungen der Bildung, Beratung und Gesundheitsförderung zusammen.
Unsere Angebote
richten sich an junge Menschen ebenso wie an Senioren und sind zumeist für jedes Folge uns
auf Instagram
Alter wunderbar geeignet. Sie bilden ein Forum für Prävention, Bildung, Austausch,
Begegnung und Lebensfreude.
Unsere Werte
sind die Orientierung an Demokratie, Sozialstaatlichkeit, Chancengleichheit
und Toleranz. So verstehen wir uns überparteilich und überkonfessionell. Unser Tun
ist geprägt von einem Verständnis eines ganzheitlichen und humanistischen
Welt- und Menschenbildes.
Die 5 Elemente – im Einklang mit Körper, Geist und Seele
Heilpflanzen
Wasseranwendungen
Ernährung
Bewegung
Lebensordnung
6 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 7
Aqua-Fit Die Feldenkrais®-Methode
Bewegung – Kräftigung – Dehnung – Ausdauer Die Feldenkrais-Methode ist geeignet für Menschen, die ihre
Beim Aqua-Fit handelt es sich um ein umfassendes Bewegungstraining, bei dem Beweglichkeit verbessern möchten, für Sportler, die ihre
Dehn- und Kräftigungsübungen das Ausdauertraining in sinnvoller Weise ergänzen. Bewegungsabläufe effektiver gestalten wollen, Musiker, Sänger
Es werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination und Berufsgruppen, die durch einseitige Tätigkeiten belastet sind.
trainiert. Bei einer Wassertemperatur von ca. 32° wird der gesamte Bewegungsapparat Menschen in Stresssituationen profitieren von einer verbesserten
besonders gelenkschonend gestärkt. Selbstwahrnehmung und der Verminderung von Spannungs-
zuständen. Senioren verbessern ihre Beweglichkeit und beugen
Bitte bringe Badekleidung und Schläppchen mit.
durch mehr Stabilität, Stürzen und Unfällen vor.
Termine: 12 x Fr., 13.01.23, 19:30 – 20:30 Uhr
Die Referentin ist Feldenkraispädagogin mit vierjähriger
9 x Fr., 21.04.23, 19:30 – 20:30 Uhr
Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Bitte bringen Sie eine
8 x Fr., 11.08.23, 19:30 – 20:30 Uhr
Regine Schröder Matte und ein kleines, festes und flaches Kissen mit.
8 x Fr., 20.10.23, 19:30 – 20:30 Uhr
Termine: 12 x Mi., 11.01.23, 16:00 – 17:30 Uhr
Gebühr: 12 Zeitstunden: 108,00 € (Mitglieder: 84,00 €)
10 x Mi., 19.04.23, 16:00 – 17:30 Uhr
9 Zeitstunden: 81,00 € (Mitglieder: 63,00 €)
8 x Mi., 09.08.23, 16:00 – 17:30 Uhr
8 Zeitstunden: 72,00 € (Mitglieder: 56,00 €)
8 x Mi., 18.10.23, 16:00 – 17:30 Uhr
Leitung: N.N.
Gebühr: 12 Termine: 96,00 € (Mitglieder: 72,00 €)
Ort: St.-Burgsteinfurt, St.-Elisabeth-Schule, Liedekerker Straße
10 Termine: 80,00 € (Mitglieder: 60,00 €)
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
8 Termine: 64,00 € (Mitglieder: 48,00 €)
Leitung:
Gymnastik für Frauen 70+ im Sitzen Regine Schröder
Den Weg in der zweiten Lebenshälfte kann man gut zum eigenen Wohlbefinden nutzen, um Ort:
möglichst lange fit, gesund und selbstständig zu bleiben. Der Schlüssel dazu sind körperliche St.-Burgsteinfurt
und geistige Aktivität sowie ein geselliges Miteinander. Regelmäßige leichte Bewegung Kneipp-Studio im
stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Für einen Anfang ist es nie zu spät! Martin-Luther-Haus
Termine: 12 x Mo., 09.01.23, 16:00 – 17:00 Uhr Wettringer Straße 10
8 x Mo., 17.04.23, 16:00 – 17:00 Uhr Anmeldung:
8 x Mo., 07.08.23, 16:00 – 17:00 Uhr Telefon: 0 25 51/8 39 341
9 x Mo., 16.10.23, 16:00 – 17:00 Uhr www.kneipp-verein-
Gebühr: 12 Termine: 72,00 € (Mitglieder: 54,00 €) steinfurt.de
9 Termine: 54,00 € (Mitglieder: 40,50 €) Grüner Weg 53
48431 Altenberge
8 Termine: 48,00 € (Mitglieder: 36,00 €)
Mobil: +49 170 551 6868
Leitung: Renate Mischak Mail: info@beweglich-mit-hirn.de
www.beweglich-mit-hirn.de
Ort: St.-Burgsteinfurt, St.-Elisabeth-Schule, Liedekerker Straße 56
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
8 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 9
Feldenkrais®-Wochenendworkshop Inseltage mit Feldenkrais® auf Spiekeroog
Möchtest du dich wieder besser spü-
Möchtest du dich wieder besser spüren und Bewegung positiver erleben? Lerne mit der
ren und Bewegung positiver erleben?
Feldenkrais-Methode, dich effizienter im Alltag, im Beruf, beim Sport oder Musizieren
Lerne mit der Feldenkrais-Methode
zu bewegen. In der Gruppe werden unterschiedliche sanfte Bewegungsvariationen
unter der Leitung von Regine
ganz bewusst ausgeführt. Durch ein besseres Körperbewusstsein übermäßige Spannung
Schröder, dich effizienter im Alltag,
loslassen zu können, beugt Schmerzen und Unbeweglichkeit vor und sorgt für Ausge-
im Beruf, beim Sport oder Musi-
glichenheit und Wohlbefinden von Körper und Seele. Die Methode ist für jeden geeignet,
zieren zu bewegen. In der Gruppe
unabhängig von Alter, Gelenkigkeit oder Konstitution. Es wird auch Zeit sein, die Insel
werden unterschiedliche sanfte
individuell zu genießen und zu erleben.
© stock.adobe.com
Bewegungsvariationen ganz bewusst
Die Hin- und Rückreise erfolgt in eigener Regie. Sofern du an einer Fahrgemeinschaft
ausgeführt. Durch ein besseres Kör-
interessiert bist, teile uns bitte mit, ob wir deine Kontaktdaten an andere Teilnehmende
perbewusstsein übermäßige Span-
weitergeben dürfen.
nung loslassen zu können, beugt
Schmerzen und Unbeweglichkeit vor und sorgt für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden Bitte bringe bequeme Kleidung und dicke Socken mit.
von Körper und Seele. Die Methode ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Termine: Do., 19.10.23 – So., 22.10.23
Gelenkigkeit oder Konstitution.
Gebühr: 359,00 € im EZ mit DU/WC
Termine: Fr., 14.04.23, 18:00 Uhr – So., 16.04.23, 13:30 Uhr 339,00 € im EZ (Badnutzung gemeinsam mit dem Nebenzimmer),
Dauer: 1 Wochenende 329,00 € im DZ (Badnutzung gemeinsam mit dem Nebenzimmer)
inkl. Unterkunft, Verpflegung und Seminargebühren.
Gebühr: 229,00 € (Mitglieder: 199,00 €) EZ
219,00 € (Mitglieder: 189,00 €) DZ Leitung: Regine Schröder
(inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren) Ort: Nordseeinsel Spiekeroog, Haus Barmen, Wüppspoor 1
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Leitung: Regine Schröder
Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
© Huebi, wikipedia.de
Telefon und WhatsApp.:
0 25 52/22 54
10 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 11
Hatha-Yoga Hatha-Yoga in Metelen
Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung
Termine: 10 x Fr., 13.01.23, 17:45 – 19:15 Uhr
und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein.
10 x Fr., 13.01.23, 19:30 – 21:00 Uhr
Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung,
Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte 10 x Fr., 31.03.23, 17:45 – 19:15 Uhr
Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation 10 x Fr., 31.03.23, 19:30 – 21:00 Uhr
und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe. 8 x Fr., 11.08.23, 17:45 – 19:15 Uhr
© stock.adobe.com
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, 8 x Fr., 11.08.23, 19:30 – 21:00 Uhr
eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. 8 x Fr., 20.10.23, 17:45 – 19:15 Uhr
8 x Fr., 20.10.23, 19:30 – 21:00 Uhr
Hatha-Yoga in Steinfurt-Burgsteinfurt
Termine: 10 x Di., 10.01.23, 18:00 – 19:30 Uhr Gebühr: 10 Termine: 80,00 € (Mitglieder: 60,00 €)
10 x Di., 10.01.23, 19:45 – 21:15 Uhr 8 Termine: 64,00 € (Mitglieder: 48,00 €)
10 x Do., 12.01.23, 18:15 – 19:45 Uhr
10 x Do., 12.01.23, 20:00 – 21:30 Uhr Leitung: Stefan Lammers
10 x Di., 28.03.23, 18:00 – 19:30 Uhr Ort: Metelen, Kindertageseinrichtung St. Josef,
10 x Di., 28.03.23, 19:45 – 21:15 Uhr Annette-von-Droste-Hülshoff-Straße 3
9 x Do., 30.03.23, 18:15 – 19:45 Uhr Anmeldung: Kindertageseinrichtung St. Josef,
9 x Do., 30.03.23, 20:00 – 21:30 Uhr Telefon: 0 25 56/98 54 83 50
8 x Di., 08.08.23, 18:00 – 19:30 Uhr E-Mail: kita.stjosef-metelen@bistum-muenster.de
8 x Di., 08.08.23, 19:45 – 21:15 Uhr www.familienzentrum-metelen.de
8 x Do., 10.08.23, 18:15 – 19:45 Uhr
8 x Do., 10.08.23, 20:00 – 21:30 Uhr
8 x Di., 17.10.23, 18:00 – 19:30 Uhr
8 x Di., 17.10.23, 19:45 – 21:15 Uhr
8 x Do., 19.10.23, 18:15 – 19:45 Uhr
8 x Do., 19.10.23, 20:00 – 21:30 Uhr
Gebühr: 10 Termine: 80,00 € (Mitglieder: 60,00 €)
9 Termine: 72,00 € (Mitglieder: 54,00 €)
8 Termine: 64,00 € (Mitglieder: 48,00 €)
Leitung: Stefan Lammers
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Wettringer Str. 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
12 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 13
Wochenendworkshop Hatha-Yoga Yoga, Weite und Meer auf Spiekeroog
Yoga, Entspannung, Natur … Einmal ganz in Ruhe und unter fachkundiger Leitung kannst
Einmal ganz in Ruhe und unter fachkundiger Leitung kannst du an diesem Wochenende du in diesen Tagen Hatha-Yoga praktizieren und genießen.
Hatha-Yoga praktizieren und genießen. Verschiedene Körperhaltungen (Asana) stärken Verschiedene Körperhaltungen (Asana) stärken und dehnen den
und dehnen den Körper wohltuend, Atemübungen (Pranayama) führen Sauerstoff Körper wohltuend, Atemübungen (Pranayama) führen Sauerstoff
und neue Energie zu. Meditations- und Entspannungsübungen können darüber hinaus und neue Energie zu. Meditations- und Entspannungsübungen
zu Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Außerdem erfährst du Details zur Geschichte, können darüber hinaus zu Ruhe und Ausgeglichenheit führen.
Hilfsmittel, Anwendung und Wirkung von Yoga. Vorkenntnisse sind wünschenswert, Außerdem erfährst du Details zur Geschichte, Hilfsmittel,
aber keine Voraussetzung. Anwendung und Wirkung von Yoga. Vorkenntnisse sind
Das Bildungshaus Gertrudenstift liegt inmitten des schönen Bentlager Waldes und ist als erwünscht, aber nicht Voraussetzung. Es wird auch Zeit sein,
Stefan Lammers die Insel individuell zu genießen und zu erleben.
modernes Tagungs- und Bildungshaus für dieses Wochenende hervorragend geeignet.
Ausgiebige Spaziergänge durch den Wald, zum Kloster Bentlage mit Café, zur Salinenanlage Die Hin- und Rückreise erfolgt in eigener Regie. Sofern du an einer Fahrgemeinschaft
oder zum Naturzoo Rheine können Sie zur Ruhe und Entspannung führen. Die Hin- und interessiert bist, teile uns bitte mit, ob wir deine Kontaktdaten an andere Teilnehmende
Rückreise erfolgt in eigener Regie. weitergeben dürfen.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Decke,
Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit. Schreibsachen und ein Yogakissen mit.
Termin: Fr., 01.12.23, 18:00 Uhr – So., 03.12.23, 13:30 Uhr Termin: Do., 15.06.23 – So., 18.06.23
Gebühr: 229,00 € (Mitglieder: 199,00 €) EZ Gebühr: 359,00 € im EZ mit DU/WC
219,00 € (Mitglieder: 189,00 €) DZ 339,00 € im EZ (Badnutzung gemeinsam mit dem Nebenzimmer)
(inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren) 329,00 € im DZ (Badnutzung gemeinsam mit dem Nebenzimmer)
Dauer: 1 Wochenende inkl. Unterkunft, Verpflegung und Seminargebühren.
Leitung: Stefan Lammers | Martin Hilgenbrink Leitung: Stefan Lammers
Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine Ort: Nordseeinsel Spiekeroog, Haus Barmen, Wüppspoor 1
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
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14 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 15
Outdoor-Funktionstraining Tanzen ab der Lebensmitte
Durch funktionelle Übungen werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen Bewegung hält bekanntlich jung
und aktiviert. Dadurch werden Bewegungsabläufe als Ganzes optimiert und das und besonders das Tanzen fördert
Verletzungsrisiko im (Sport-) Alltag gesenkt. Zusätzlich wird die frische Luft zur Steigerung die geistige und körperliche Fitness.
der Leistungsfähigkeit genutzt und gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt. Getanzt werden traditionelle Tänze
Bitte bringe dem Wetter angepasste Sportkleidung, feste Schuhe, (Sportschuhe) mit. aus aller Welt. Dazu gehören
Der Kurs findet im Freien und stehend statt. Menschen jeden Alters sind willkommen. Kreis-, Paartänze, Mehrpaartänze,
Fotos (2): © stock.adobe.com
Bei extremer Wetterlage findet der Kurs im Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus statt. Kontratänze, Rounds, Line Dance
Die genauen Starttermine bitte über unsere Homepage verfolgen. und Square, zu vielfältigen
Melodien und Rhythmen in der
Termine: 12 x Mi., 11.01.23, 10:00 – 11:00 Uhr Gruppe, so dass du auch alleine
10 x Mi., 19.04.23, 10:00 – 11:00 Uhr kommen kannst.
6 x Mi., 23.08.23, 10:00 – 11:00 Uhr
8 x Mi., 18.10.23, 10:00 – 11:00 Uhr Termine: 9 x Di., 17.01.23, 15:30 – 17:00 Uhr
10 x Di., 09.05.23, 15:30 – 17:00 Uhr
Gebühr: 12 Termine: 72,00 € (Mitglieder: 54,00 €) 11 x Di., 05.09.23, 15:30 – 17:00 Uhr
10 Termine: 60,00 € (Mitglieder: 45,00 €)
8 Termine: 42,00 € (Mitglieder: 36,00 €) Gebühr: 11 Termine: 88,00 € (Mitglieder: 66,00 €)
6 Termine: 36;00 € (Mitglieder: 27,00 €) 10 Termine: 80,00 € (Mitglieder: 60,00 €)
9 Termine: 72,00 € (Mitglieder: 54,00 €)
Leitung: Sigrid Hahnke (Telefon: 0 25 73/6 58 für Rückfragen)
Leitung: Ulrike Siefke
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Ort: St.-Burgsteinfurt, Bagno-Park (Ehrenmal), Burgstraße
Wettringer Straße 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Trauring-Umarbeitung
Erinnerung an die Lieben erhalten
Steinstraße 27-29 · 48565 Steinfurt-Burgsteinfurt
Tel. (0 25 51) 22 66 + 822 82 · info@elektro-elfers.com
1919 100 Jahre 2019
Steinstraße 23 Burgsteinfurt 02551-4121 info@goldschmiede-geilsdorf.de
16 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 17Selbstfürsorge und Selbstannahme – Workshop: Vision Board
mehr als nur ein Modetrend Ein Vision Board (deutsch: Zielcollage) ist ein Werkzeug, das dir helfen soll, deine
Gesunde Selbstfürsorge ist weit mehr als Wellness und Wünsche, Träume und Ziele darzustellen. Der Schwerpunkt liegt in der Visualisierung
gesunde Lebensführung. Vielmehr geht es um eine gesunde deiner Gedanken. Je mehr du dich einer Sache widmest, desto stärker bleibt sie
Beziehung zu uns selbst. Nur so gelingt es, das Leben nach in deinem Bewusstsein. An dem Abend soll eine Collage aus Bildern, Wörtern oder
unseren Bedürfnissen und Werten zu gestalten. Sind wir im Sprüchen erstellt werden- bitte dafür alte Zeitschriften mitbringen.
Einklang mit uns selbst, stärkt das unser Selbstwertgefühl Termin: Mo., 16.01.23, 19:00 – 21:00 Uhr
und unser Vertrauen in das Leben. Alte Wunden können
Gebühr: 12,00 € (Mitglieder: 10,00 €)
heilen, veraltete Denkweisen dürfen losgelassen werden.
An diesem Informationsabend erforschen wir, wie gesunde Leitung: Iris Brocks (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Selbstfürsorge im Alltag aussehen kann und wie uns Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
liebevolle Selbstannahme hilft, alte Muster zu überwinden Wettringer Straße 10
und Körper, Geist und Seele zur Entfaltung zu bringen. Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Annette Leutner
Termin: Mo., 27.02.23, 19:00 – 21:00 Uhr
Gebühr: 12,00 € (Mitglieder: 10,00 €) Meditation „Inneres Kind“
Leitung: Annette Leutner Die Erfahrungen unserer Kindheit bestimmen, neben den Erbanlagen, unser Wesen
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, und unser Selbstbewusstsein. In der Psychologie wird dieser Persönlichkeitsanteil
Wettringer Straße 10 als „Inneres Kind“ bezeichnet. Vielleicht hast du schon festgestellt, dass dir immer
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83/93/41, www.kneipp-verein-steinfurt.de wieder die gleichen oder zumindest ähnliche Probleme begegnen?
Probleme, in denen du unverhältnismäßig emotional reagierst? Die Ursache dafür
könnte in negativen Erfahrungen deiner Kindheit liegen. Dieser Abend soll in das
Thema einführen und einen ersten Eindruck über die Möglichkeit zur Selbstreflexion
mit der Methode des „Inneren Kindes“ vermitteln.
Termin: Mo., 06.02.23, 19:00 – 21:00 Uhr
Gebühr: 12,00 € (Mitglieder 10,00 €)
Leitung: Iris Brocks (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Wettringer Straße 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
18 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 19Workshop: Denken. Fühlen. Handeln. Qi Gong – Bewegungsmeditation
Warum fällt es uns so schwer, gute Ideen Langsamkeit, Geduld und achtsam mit unserem Körper umgehen wird in unserer
umzusetzen und Vorsätze einzuhalten? Warum heutigen Zeit immer schwieriger. Wir leben in einer Welt voller Yang (Bewegung,
fühlen wir uns oft unseren Gefühlen hilflos Anspannung, Hektik, Stress), aber nach dem Yang sollte das Yin folgen (Ruhe, Entspan-
ausgeliefert? Was haben unsere Gedanken nung, Loslassen). Mit Qi Gong üben wir das Yang und das Yin, nach Anspannung
denn eigentlich mit unseren Gefühlen zu tun? folgt die Entspannung, nach der Ruhe die Bewegung, nach der Bewegung die Ruhe …
Wie beeinflussen Gedanken und Gefühle unsere
Gesundheit? Die Sommerkurse finden bei passendem Wetter draußen statt.
An drei Abenden möchte ich mit dir anerzogene Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Kneipp-Studio im
Denkmuster aufdecken und Erklärungen Martin-Luther-Haus, Wettringer Straße 10. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu
anbieten, wie innere Überzeugungen deine Gefühlswelt beeinflussen. Ich möchte mit dir trinken mitbringen.
auf die Kräfte schauen, die in jedem Gefühl stecken und mit den Erkenntnissen die Qi Gong in Steinfurt-Burgsteinfurt:
Möglichkeit für mehr Gelassenheit im Alltag entstehen lassen.
Termine: 7 x Mi., 11.01.23, 18:15-19:15 Uhr Indoor, Kneipp-Studio
Termine: 3 x Mo., 17.04.23, 19:00 – 21:00 Uhr 7 x Mi., 11.01.23, 19:30-20:30 Uhr Indoor, Kneipp-Studio
Gebühr: 3 Termine: 36,00 € (Mitglieder: 30,00 €) 8 x Mi., 22.03.23, 18:15-19:15 Uhr Indoor, Kneipp-Studio
8 x Mi., 22.03.23, 19:30-20:30 Uhr Indoor, Kneipp-Studio
Leitung: Iris Brocks (Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, 10 x Mi., 21.06.23, 18:15-19:15 Uhr Outdoor, Kreislehrgarten
Wettringer Straße 10 10 x Mi., 21.06.23, 19:30-20:30 Uhr Outdoor, Kreislehrgarten
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de 8 x Mi., 11.10.23, 18:15-19:15 Uhr Indoor, Kneipp-Studio
8 x Mi., 11.10.23, 19:30-20:30 Uhr Indoor, Kneipp-Studio
Gebühr: 10 Termine: 60,00€ (Mitglieder 45,00 €)
Erfahren Sie eine neue Form der Entspannung 8 Termine: 48.00€ (Mitglieder 36,00 €)
7 Termine: 42,00€ (Mitglieder 31,50 €)
Leitung: Helene Busche
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
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und emotionaler Ebene einiges nah · zuverlässig · kompetent
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20 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 21Qi Gong in Steinfurt-Borghorst: Wochenendseminar Körpersprache,
Termine: 7 x Mo., 09.01.23, 09:00 – 10:00 Uhr Indoor, Ev. Gemeindehaus ein Weg zu mir
8 x Mo., 20.03.23, 09:00 – 10:00 Uhr Indoor, Ev. Gemeindehaus
10 x Mo., 19.06.23, 09:00 – 10:00 Uhr Outdoor, Sportplatz Haselstiege Hast du Lust, dich in und mit deinem Körper auf den Weg zu machen, herauszufinden,
8 x Mo., 09.10.23, 09:00 – 10:00 Uhr Indoor, Ev. Gemeindehaus ob und wie klar er sich ausdrückt, welche Auswirkungen dieser Ausdruck auf dein
seelisches Erleben hat und was dort geschieht, wenn sich auf körperlicher Ebene etwas
Gebühr: 10 Termine: 60,00 € (Mitglieder 45,00 €) ändert? Dann laden wir dich herzlich ein! Mit gezielten Körperwahrnehmungs- und
8 Termine: 48.00 € (Mitglieder 36,00 €) -ausdrucksübungen, der Gebärdenarbeit nach Silvia Ostertag, dem Tönen mittels der
7 Termine: 42,00 € (Mitglieder 31,50 €) eigenen Stimme, dem Sitzen in Stille, mit Sachinformationen und Gesprächen unterei-
Leitung: Helene Busche nander möchte ich dich auf deinem Weg begleiten und dir einen Raum öffnen, neue
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de leib-seelische Erfahrungen im Umgang mit dir und anderen zu machen. Materialien, mit
denen du zuhause deinen Weg fortsetzen kannst, werden zusammengestellt.
Bei schlechtem Wetter haben wir eine Ausweichmöglichkeit im Gemeindehaus
Das Bildungshaus Gertrudenstift liegt inmitten des schönen Bentlager Waldes und ist
Fürstenstraße Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.
als modernes Tagungs- und Bildungshaus für dieses Wochenende hervorragend geeignet.
Ausgiebige Spaziergänge durch den Wald, zum Kloster Bentlage mit Café, zur Salinen-
anlage oder zum Naturzoo Rheine können Sie zur Ruhe und Entspannung führen.
ZEN-Meditation Die Hin- und Rückreise erfolgt in eigener Regie. Die Zimmer können bereits am
Nachmittag bezogen werden.
Zentrales Element der Übung ist das Sitzen in
Stille (ZAZEN). Weitere Eckpfeiler sind das Gehen Termine: Fr., 24.11.23, 18:00 Uhr bis So., 26.11.23 ca. 13:30 Uhr
in Stille (KINHIN) und der Vortrag des Lehrers
Dauer: 1 Wochenende
(TEISHO). Unter bestimmten Voraussetzungen ist
auch Einzelunterricht (DOKUSAN) möglich. Gebühr: 229,00 € (Mitglieder: 199,00 €) EZ
Die beiden Hauptschritte des ZEN sind Erfassen 219,00 € (Mitglieder: 189,00 €) DZ
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des eigenen Geistes und Übertragung dieser (inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren)
Erfahrung in das eigene Leben. Vorkenntnisse sind Leitung:
nicht erforderlich. Ein gewisses Durchhaltever- Ingrid Schumacher
mögen ist sicher hilfreich. Bitte in bequemer, dunkler Kleidung teilnehmen. Wenn Ort:
vorhanden, bitte ein kleines, festes Sitzkissen mitbringen. Ein Einstieg in die Gruppe ist Gertrudenstift,
jederzeit möglich. Weitere Details erfahren Sie beim Kursleiter, Telefon: 0 25 51/93 31 95. Exerzitien- und
Termine: mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr Bildungshaus,
Salinenstraße 99, Ingrid Schumacher
Gebühr: monatlich 25,00
48432 Rheine Kinesiologie
Leitung: Reimund Schnaars, ZEN-Lehrer
Anmeldung: Gernoldskamp 8
Ort: St.-Burgsteinfurt, Willibrord-Kindergarten, Stegerwaldstraße 28 48565 Steinfurt
Telefon: 0 25 51/83 93 41
Anmeldung: Raimund Schnaars, Telefon: 0 25 51/93 31 95 Telefon 0 25 51/36 25
www.kneipp-verein-steinfurt.de
www.kinesiologie-steinfurt.de
22 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 23Atempause am Meer Überlegen und Bewegen am Vormittag
Inselfreizeit auf Norderney Ganzheitliches Gedächtnistraining 60+
Spüren wir den Wind und das Salz auf der Haut und hören das Meeresrauschen und das
Überlegen (Hirnleistung) und Bewegen (Körper-
Geschrei der Möwen. Erwandern wir die Insel und gehen in die Dünen und in die Stille. Diese
motorik) sind wie Yin und Yang, wie Max und
Tage sollen Zeit und Raum bieten, etwas für sich selbst zu tun und eine Auszeit vom Alltag zu
Moritz oder wie Dick und Doof. Bewegen macht
nehmen. Atem und Bewegung gehören zu den Grundlagen des Lebens. Körper, Geist und
stark, Überlegen und Bewegen macht doppelt stark
Seele beeinflussen sich gegenseitig und können mit Hilfe des Atems gestärkt und harmonisiert
– körperlich und geistig! Körper und Gehirn
werden. Wohltuende Übungen lassen uns den Atem in diesen Tagen neu erfahren.
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bevorzugen Abwechslung und neue Herausforde-
Termin: Mo. (Rosenmontag), 20.02.23 – Fr., 24.02.23 rungen. Routine und Gewohnheiten setzen die
Gebühr: 460,00 € (Mitglieder: 420,00 €) geistige Leistungsfähigkeit herab.
Mehrbettzimmer mit DU/WC als Einzelzimmer In diesem Kurs werden verschiedene Übungen
410,00 € (Mitglieder: 370,00 €) angeboten und vorgestellt, um die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten und zu
Mehrbettzimmer mit DU/WC als Doppelzimmer steigern. Das ganzheitliche Gedächtnistraining in der Gruppe regt ganz ohne Leistungs-
(inkl. Hin- und Rückreise mit Bus/Fähre, Unterkunft, druck das Denken und die Fantasie an. Gleichzeitig werden die Konzentration und
Vollpension, Kurtaxe, Seminargebühren) die damit eng verknüpfte Merkfähigkeit verbessert. In Kombination mit Bewegungs- und
Entspannungsübungen werden Körper und Geist angeregt. Es werden Methoden zur
Leitung: Ruth-Luise Ostendorff (Atemtherapeutin) geistigen Aktivierung vorgestellt, neue Impulse und Anregungen gegeben, sowie Tipps
Ort: Nordseeinsel Norderney, Schullandheim des Märkischen Kreises und Tricks für ein gutes Gedächtnis im Alltag vermittelt.
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Termine: 3 x Fr., 27.01.23, 10:00 – 11:30 Uhr
3 x Fr., 21.04.23, 10:00 – 11:30 Uhr
Atmen mit allen Sinnen 3 x Fr., 10.11.23, 10:00 – 11:30 Uhr
Wir lernen unseren Atem wahr zu nehmen, seine Sprache des Kommens und Gehens zu
Gebühr: je Terminserie 24,00 € (Mitglieder: 18,00 €)
verstehen und erkennen schnell die Ursachen vielfältiger Atemstörungen. Wir lösen
Fehlspannungen rasch und leicht auf durch sanft angeleitete Bewegungen, die jede/r auch Leitung: Beate Terwort Ergotherapeutin, bc (NL), Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
mit körperlichen Einschränkungen mitmachen kann. Wir erfahren die Tragkraft der Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Erde und spüren deutlich, dass Wärme, Kraft und Freude uns eine leichtere Aufrichtung Wettringer Straße 10
schenken. Wir lauschen unserem inneren Atem mit allen Sinnen und finden Augenblicke Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
tiefen Friedens in uns.
Zu allen Terminen bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und eine Decke mitbringen.
An Getränke und Stärkung für die Pausen denken!
Termine: 1 x Sa., 11.03.23, 11:00 – 15:00 Uhr
1 x Sa., 23.09.23, 11:00 – 15:00 Uhr
Gebühr: je Termin 28,00 € (Mitglieder: 24,00 €)
Leitung: Ruth Luise Ostendorff (Atemtherapeutin)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus Wettringer Str. 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
24 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 25Ein Kneipp Denk-Pfad® Stressresilienz durch Achtsamkeit
für jedes Alter im Kreislehrgarten Jeder von uns hat es schon am eigenen Leib gespürt:
STRESS. Mal mehr, mal weniger, dennoch begleiten uns
Ganzheitliches (Geh)-Hirntraining für die ganze Familie stressige Momente und Situationen unser ganzes Leben.
Angeboten wird ein abwechslungsreicher Denk-Pfad® rund um das Thema Kneipp. Auf Die Frage ist, wie gehen wir damit um? Mit Achtsamkeit
den Grundlagen des ganzheitlichen Gedächtnistrainings sind verschiedene Aufgaben zum und dem Erlernen von verschiedenen Achtsamkeits-
Rätseln, Fühlen, Sehen und Bewegen quer durch den Kreislehrgarten verteilt und laden praktiken können wir Einfluss nehmen, wie wir auf
zum Mitmachen ein. unseren Stress reagieren, können ihn frühzeitig erken-
Denken und Bewegen tut den „grauen Zellen“ richtig gut. Gedächtnistraining ist nicht nen und wissen, wie wir uns verhalten. Mit Achtsamkeit
(nur) was für Erwachsene, auch Kinder können von den vielseitigen Trainingsvarianten fördern wir unsere Stressresilienz, unsere Widerstands-
des ganzheitlichen Gedächtnistrainings profitieren. Gekoppelt mit Bewegung an der fähigkeit und finden einen Weg daraus, mit entspannter
frischen Luft bietet dieser Klarheit und innerer Ruhe.
Kneipp Denk-Pfad® optimale Bitte tragen Sie für die Abende bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte,
Bedingungen für „fitte Bir- eine Decke und auch ein kleines Kissen mit.
nen“ und „Gehirnakrobaten“
Termine: 3 x Fr., 13.01.23, 18:00 – 19:30 Uhr
aller Altersklassen.
3 x Fr., 03.02.23, 18:00 – 19:30 Uhr
Dieser Denk-Pfad® liefert
3 x Fr., 11.08.23, 18:00 – 19:30 Uhr
Impulse und Anregungen,
um spielerisch und ohne Leis- Gebühr: pro Terminserie: 27,00 € (Mitglieder: 22,50 €)
tungsdruck Konzentration, Leitung: Angela Gutting (Achtsamkeits- und Resilienztrainerin)
Fotos (2): © stock.adobe.com
Merkfähigkeit, Fantasie, Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Wahrnehmung und das eige- Wettringer Straße 10
ne Körpergefühl zu testen und Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
zu verbessern. Der Kneipp
Denk-Pfad® im Kreislehrgar-
ten Steinfurt soll ebenfalls eine Einladung dazu sein, Zeit miteinander zu verbringen
und gemeinsame Augenblicke zu erleben. Nebenbei lernt man eine Menge rund um das
Thema Kneipp und erkundet den Kreislehrgarten mit allen Sinnen.
Termin: So., 20.08.2023
Gebühr: wird noch bekannt gegeben
Leitung: Beate Terwort Ergotherapeutin, bc (NL), Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kreislehrgarten, Wemhöferstiege
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
26 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 27Workshop: Faszination Faszien YogaWalk
Noch nie wurde unseren Faszien, auch Bindegewebe genannt, so viel Aufmerksamkeit Braucht deine körperliche, emotionale
geschenkt, wie in den letzten Jahren. Ein unsichtbares Netzwerk, was uns Bewegungsab- und geistige Fitness einen Energie-
läufe und Koordination im Körper erst ermöglicht. Gesunde Faszien lassen unsere Mus- schub? Dann komme zum YogaWalk
keln effektiver arbeiten und steigern die allgemeine Leistungsfähigkeit. Ein gezieltes draußen in der Natur. Wir verbinden
Faszien-Training schützt die Muskulatur vor Verletzungen, hält den Körper in Form und Laufen/Walken mit einer bewussten
Sehnen, Bänder sowie Gelenke sind besser geschützt. In diesem Workshop bekommst du Atmung, machen Yogaübungen aus
den notwendigen theoretischen Input und praktische Übungen zeigen dir, wie einfach ein dem Kundalini Yoga und eine Meditati-
Faszien-Training zu Hause sein kann. on am Schluss. Wir setzen ganz bewusst
Fotos (2): © stock.adobe.com
Bitte bringe eine Matte, Faszienrolle (falls vorhanden), unsere Sinne ein und genießen die wun-
eine kleine Decke und etwas zu trinken mit und trage bequeme Kleidung. dervolle frische Luft. Dieser YogaWalk
steigert deine körperliche und geistige
Vitalität und lässt gleichzeitig dein
subjektives Stressempfinden sinken.
Es ist eine Outdoor-Veranstaltung, daher bitte bequeme
und wetterfeste Kleidung tragen.
Termine: 3 Termine im Frühjahr jeweils Samstag, 09:00 – 10:30 Uhr
Sa., 25.03.23, Sa., 29.04.23 und Sa., 20.05. 23
3 Termine im Spätsommer/Herbst jeweils Samstag, 09:00 – 10:30 Uhr
Sa., 19.08.23, Sa., 23.09.23 und Sa., 21.10.23
Gebühr: pro Terminserie: 24,00 € (Mitglieder: 18,00 €)
Leitung: Angela Gutting (BreathWalk Trainerin)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Bagno-Parkplatz
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Termine: 1 x Sa., 25.03.23, 11:00 – 14:00 Uhr
1 x Sa., 29.04.23, 11:00 – 14:00 Uhr
1 x Sa., 23.09.23, 11:00 – 14:00 Uhr
1 x Sa., 21.10.23, 11:00 – 14:00 Uhr
Gebühr: pro Termin: 18,00 € (Mitglieder: 13,50 €)
Leitung: Angela Gutting (Yogalehrerin, Faszientrainerin)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Wettringer Straße 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
28 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 29Deine Herbst-Auszeit Vortrag: „Beschwerden besser verstehen“
Wochenendseminar zum Runterfahren, Loslassen und Genießen Du kennst das: Der Rücken schmerzt, die Füße melden sich schon morgens beim Auf-
Die Herbstzeit ist eine wunderbare Jahreszeit, um von der Getriebenheit des Alltags und stehen, das Knie macht beim Treppensteigen oder nach dem Sport Schwierigkeiten und
den Vorbereitungen für das Jahresende herunterzufahren und sich zu entschleunigen, die Hüfte macht dir beim Wandern einen Strich durch die Rechnung. Oft entstehen
sich zu erden. Die Natur lässt los und Du kannst es auch! Beschwerden gerade dann, weil wir doch etwas für unsere Gesundheit tun möchten.
Genieße es deshalb, mit Gleichgesinnten durch Achtsamkeitstage geführt zu werden. Dies kann die Bewegungsfreude schnell mindern. Bewegungsanalysen helfen dabei, die
Diese Zeit ist ein Geschenk an Dich selbst. Im wundervollen Ambiente des Gertrudenstifts Ursachen für diese Beschwerden herauszufinden und liefern zudem noch alltagsnahe
kannst Du Deinen stressigen Alltag hinter Dir lassen und ganz bei Dir ankommen. Lösungsansätze. Wie genau Bewegungsanalysen funktionieren und welche Möglichkeiten
Unter Anleitung praktizieren wir traditionelle Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, im sie bieten, wird in diesem Vortrag erklärt. Magnus Kaprolat ist selbständig in Greven
Gehen, in Bewegung mit sanften Yogaübungen. Stille zu erfahren und in dieser Stille sich und führt im „Indiz“ Bewegungsanalysen durch. Und so viel sei schonmal gesagt:
selbst neu entdecken wird eine wundervolle Erfahrung werden. „Nur, weil das Knie weh tut, muss es nicht schuld daran sein.“
In einem Yoga-Walk draußen in der Natur werden wir unsere Lebensgeister wecken, in dem
Du erfährst:
wir Walken und Atmen bewusst kombinieren, abgerundet mit Übungen des Kundalini-Yoga. y Was sind Bewegungsanalysen?
Du hast noch keine Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation? Das macht gar nichts. y Welche Chancen bieten Bewegungsanalysen?
Es ist eine Chance, ablenkungsfrei in neue Erfahrungen einzutauchen und mit viel Gelassen- y Praktische Anatomie
heit Deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. y Ursachenklärung von Beschwerdebildern (Bandscheibenvorfall bis zum Spreizfuß)
Die Zimmer können ab Nachmittag bezogen werden. y Wie kann eine Analyse auch bei Arthrose helfen?
Bringe bequeme Kleidung für drinnen und draußen mit.
Termine: 1 x Mo., 23.01.23, 19:00 – 21:00 Uhr
Termin: Fr., 03.11.23, 18:00 Uhr – So., 05.11.23, 13:30 Uhr 1 x Mo., 06.02.23, 19:00 – 21:00 Uhr
1 x Mi., 15.03.23, 19:00 – 21:00 Uhr
Dauer: 1 Wochenende
Gebühr: je Termin 12,00 € (Mitglieder 10,00 €)
Gebühr: 229,00 € EZ (Kneipp-Mitglieder: 199,00 €)
219,00 € DZ (Kneipp-Mitglieder: 189,00 €) Leitung: Magnus Kaprolat (Bewegungsanalyst)
inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Rheine, Gertrudenstift, Salinenstraße Wettringer StrßW 10
Anmeldung: Tefon.: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Leitung: Angela Gutting (Achtsamkeitstrainerin)
Ort: Gertrudenstift, Exerzitien- und Bildungshaus, Salinenstraße 99, 48432 Rheine
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Kosmetik ART
© www.gertrudenstift.de
für die Sinne
Inh. Edyta Fischer-Klockewitz Telefon 0 25 51/ 862 41 15
Wippert 15 info@kosmetik-art-fuer-die-sinne.de
48565 Seinfurt www.kosmetik-art-fuer-die-sinne.de
30 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 31Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Autogenes Training
Entspannt und gelassen durch den Alltag In diesem Kurs lernst du die Entspannungstechnik „Autogenes Training“ mit vielen
praktischen Übungen und Selbsterfahrungsmöglichkeiten kennen. Außerdem erhältst du
Entspannung durch Anspannung – klingt widersprüchlich, gelingt aber. Auf gezieltes Infos zu theoretischen Inhalten. Durch gezieltes Training und individuelle Absprachen
kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist kannst du eigene Formeln für dein autogenes Training entwickeln. So hast du die
ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft Möglichkeit, durch gezieltes Training Stress zu reduzieren, Leistung und Konzentration
gegen Stress gefördert. In diesem Kurs lernst du die Progressive Muskelentspannung nach zu steigern und deine Erholung und Entspannung zu fördern.
Jacobson kennen. Viele praktische Übungen und Selbsterfahrungen werden durch kurze
theoretische Inhalte ergänzt. Zum Kurs bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken,
ein kleines Kissen für den Kopf und etwas zu trinken.
Zum Kurs bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken,
ein kleines Kissen für den Kopf und etwas zu trinken. Termin: 8 x Do., 19.10.23, 10:00 – 11:30 Uhr
Termin: 6 x Do., 19.01.23, 10:00 – 11:00 Uhr Gebühr: 64,00 € (Mitglieder 48,00 €)
Gebühr: 36,00 € (Mitglieder 27,00 €) Leitung: Andrea Grönefeld (Entspannungstherapeutin)
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Leitung: Andrea Grönefeld (Entspannungstherapeutin) Wettringer Str. 10
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus, Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Wettringer Straße 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Wertvoll leben ohne Plastik
Die Umstellung auf ein plastikfreies Leben erfolgt in vielen kleinen Schritten – und jedes
Fantasiereisen: Auf Flügeln der Fantasie ... Familienmitglied entscheidet selbst, wie weit er/sie gehen möchte. „Unser Plastikfasten
der Enge, der eigenen Grenzen entfliehen, Bilder vor unserem geistigen Auge entstehen betrifft alle Lebensbereiche: Einkaufen, Ernährung, Haushalt, Kleidung, Körperpflege,
lassen, die eine entspannte und heilsame Wirkung auf uns ausüben. Du tauchst ein Einrichtung, Schenken, Büro, Schule, Urlaub … – wir möchten ressourcenschonend leben
in deine eigene innere Welt und lässt den Alltag draußen. Deine Gedanken kommen und unseren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich halten.“ Doch wie und wo
zur Ruhe und du kannst während der Reise in deiner Fantasie neue Kraft für deinen fängt man an? Wo kaufe ich dann noch ein? Wie funktioniert plastikfreie Körperpflege?
Alltag sammeln und es dir einfach gut gehen lassen. Womit wasche und putze ich? Was kostet das alles? Und: Schränke ich mich damit nicht
unglaublich ein? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die Referentin.
Zum Kurs bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, warme Socken,
ein kleines Kissen für den Kopf und etwas zu trinken. Termin: Mi., 29.03.23, 19:00 – 20:30 Uhr
Termin: 4 x Do., 07.09.23, 10:00 – 11:00 Uhr Gebühr: gebührenfrei
Gebühr: 24,00 € (Mitglieder 18,00 €) Leitung: Birgitta Bolte
Ort: St.-Borghorst, Familienbildungsstätte, Schulstraße 3
Leitung: Andrea Grönefeld (Entspannungstherapeutin)
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Ort: St.-Burgsteinfurt, Kneipp-Studio im Martin-Luther-Haus,
Wettringer Straße 10
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Hinweis:
Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfurt
und BÜNDNIS90/DIE GRÜNEN OV Steinfurt statt.
32 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 33Heilfasten
Honig ein wunderbarer Saft
Fasten – heilsam für Leib und Seele
Tipps vom Imker, Mediziner, Ernährungsfachkraft und Gärtner
Das Fasten ist uns Menschen länger vertraut als das
Ständig-Essen-können. Alle Religionen kennen diese Honig heilt innen und außen, Honig ist
entlastende, reinigende und heilende Wirkung und gesund und lecker. Wie entsteht Honig und
wenn wir in die Natur schauen, erkennen wir überall, welche Pflanzen bieten den Bienen in unserem
Fotos (2): © stock.adobe.com
dass das Fasten zum Leben dazu gehört. Wenn wir Garten genug Futter? Ist es nachhaltig, Honig
wahrnehmen, wann uns ‚der Appetit vergeht‘, dann von Kooperativen aus Chile und Guatemala
erkennen wir, dass es in den Momenten der Fall ist, im Weltladen zu verkaufen?
wo wir eine intensive Beschäftigung mit uns selbst Kann Honig Wunden heilen? Alles sehr
brauchen – körperlich oder seelisch. Gemeinsam geht interessante Fragen, auf die unsere Gäste
Fasten besser als allein. Daher laden wir ein, die körperliche, seelische und geistliche Antworten haben. Im Kötterhaus stehen ein
Dimension des Fastens gemeinsam zu entdecken und miteinander auszutauschen. Imker, ein Mediziner, eine Ernährungs-
Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung regen wir unseren Körper, den Geist fachfrau, ein Gärtner und ein Gast aus dem
und auch unsere Seele zur „Reinigung“ und „Erholung und Selbstheilung“ an. fairen Handel Rede und Antwort.
Entspannungs- und Körperübungen, Meditationen und Impulse für eine gelingende
und erfüllte Fastenzeit geben Gelegenheit zum „Innehalten“ und zur „Neuorientierung“. Termin: Fr., 29.09.23 ab 16:00 Uhr
Fasten kann jeder Gesunde. Es ist ratsam, vor Fastenbeginn, den Hausarzt zwecks Gebühr: Spenden für Kneipp-Verein und Eine-Welt-Gruppe
Abklärung der Unbedenklichkeit aufzusuchen. Zur Vorbereitung auf das Fasten empfeh-
Leitung: Ulrike Wanink und Heidrun Dörlitz
len wir das Buch von Dr. med. H. Lützner: „Wie neugeboren durch Fasten“, erschienen
Ort: Kötterhaus im Kreislehrgarten Steinfurt, Wemhöferstiege 33
im Gräfe Unzer Verlag. Für Rückfragen steht Frau Gertrud Middendorf,
Telefon: 0 25 52/35 98 zur Verfügung.
Termin: Sa., 25.02.23, 18:00 – 19:30 Uhr
Gebühr: 44,50 € (Kneipp-Mitglieder: 38,00 €) + Lebensmittelumlage
Dauer: 7 Abende
Leitung: Gertrud Middendorf
Ort: St.-Borghorst, Familienbildungsstätte, Schulstraße 3
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Am Mo., 13.02.23 findet um 20:00 Uhr ein Vorbereitungstreffen statt.
Einige unserer Veranstaltungen finden in
Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte
Steinfurt statt, www.fbs-steinfurt.de.
34 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 35Wildkräuter-Spaziergang im Frühjahr Basisch kochen
Im Frühjahr bietet die Natur Eine Übersäuerung des Körpers kann die Ursache für viele Erkrankungen sein.
eine Fülle an essbaren Wild- Bringe durch eine basische Ernährung deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.
kräutern. Frische Kräuter wie
Termin: Do., 09.03.23, 19:00 – 22:00 Uhr
Bärlauch, Löwenzahn und
Giersch bereichern mit Ihren Gebühr: 12,50 € (Kneipp-Mitglieder: 8,00 €) + Lebensmittelumlage
Blättern und ersten Blüten Leitung: Heidi Möllers
die Küche durch Ihre frischen Ort: St.-Borghorst, FBS, Schulstraße 3
und gesunden Aromen. Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Fotos (3): © stock.adobe.com
Darüber hinaus verfügen
diese Wildkräuter über
besondere Heilwirkung, die
Kochen am offenen Feuer
wir vielfältig für unsere In und mit der Natur kochen.
Gesundheit nutzen können. Lagerfeuerromantik mit Genuss.
Gemeinsam entdecken wir eine Vielfalt an Frühlingswildkräutern. Wir lernen diese
näher kennen, erfahren Besonderheiten, die beim Sammeln zu beachten sind und wie die Termin: Fr., 05.05.23, 17:00 – 20:45 Uhr
Kräuter in der Küche Anwendung finden. Schließlich wird auch die Heilwirkung der Gebühr: 25,50 € (Kneipp-Mitglieder: 20,00 €)
Pflanzen mit ihren Einflüssen auf den Körper, der sich auch gerade jetzt im Frühjahr über + Lebensmittelumlage
eine natürliche Unterstützung freut, erläutert. Leitung: Anke Landskron
Im Anschluss des Wildkräuterspazierganges (ca. 1,5 – 2 km) genießen wir in gemütlicher Ort: Saerbeck, Reitschule Landskron,
Runde ein köstliches Picknick und Kostproben der vorgestellten Wildpflanzen. Middendorf 62
Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, evtl. Fotoapparat, Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41,
Schreibblock, Stift, Trinkglas oder Becher und Gabel. www.kneipp-verein-steinfurt.de
Termin: Sa., 22.04.23, 11:00 – ca. 14 Uhr
Gebühr: 19,50 €
Vegetarisches Menü – lecker genießen
Leitung: Kerstin Liebing (Phytotherapie, also Kräuterheilkunde)
Koche und genieße in geselliger Runde
Ort: Parkplatz Schlummerland Betten – Beering, ein leckeres vegetarisches Menü.
Händelstraße 2, 48493 Wettringen Termin: Mi., 10.05.23, 19:00 – 22:00 Uhr
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41, www.kneipp-verein-steinfurt.de
Gebühr: 12,50 €
(Kneipp-Mitglieder: 8,00 €)
+ Lebensmittelumlage
Leitung: Heidi Möllers
Ort: St.-Borghorst, FBS, Schulstraße 3
Anmeldung: Telefon: 0 25 51/83 93 41,
www.kneipp-verein-steinfurt.de
36 l Kneipp Veranstaltungen 2023 Kneipp Veranstaltungen 2023 l 37Sie können auch lesen
