KURS PRO GRAMM - AUGUST - DEZEMBER 2021 - Volkshochschule Oberaargau

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AUGUST –
                                 DEZEMBER
                                 2021
AUGUST – DEZEMBER 2021

                         KURS
                         PRO
                         GRAMM

ZÄME
MOTIVIERT!

INHALTSVERZEICHNIS

   Editorial                                                             7
   Geschäftsbedingungen                                                  9

LITERATUR/MUSIK/KUNST
   Lachen ist ein guter Brauch                                          13
   Improtheater                                                         13

NATUR/TECHNIK/GESELLSCHAFT
  Vom Oelfamilienhaus zum Kraftwerk
  Umstellung auf erneuerbare Energie an einem konkreten Beispiel        14
  Bitcoin & Co: Praktische Einführung in die Welt der Cryptowährungen   15

PERSÖNLICHE WEITERBILDUNG
  Die Geschichte meines Lebens - eine kreative Biografie Betrachtung    16
  Gedächtnistraining                                                    16
  Besser schreiben - Wie Sie mit starken Worten überzeugen              17
  SketchNotes                                                           17
  Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung:
  Wie nutze ich mein Selbstbestimmungsrecht?                            18
  New Work - die Zukunft der Arbeit und die
  neue Kultur der Menschen                                              19

GESTALTEN/HANDWERK/KREATIVES
  Kalligraphie                                                          20
  Kalligraphie für Fortgeschrittene                                     20
  Klöppelkurs                                                           20
  Kennenlernkurs Tuschmalerei                                           21
  Acryltechniken und Mixed Media                                        21
  Steinschmuck                                                          23
  Herbstkranz                                                           23
  Teamevent / Mit Leidenschaft gemacht - mit Genuss genascht            23
  Malen mit Öl auf Leinwand                                             24

GESUNDHEIT
  Qi Gong / Atmungs- und Bewegungsübungen                               25
  Schnellentspannung über Mittag                                        25

BEWEGUNG/FITNESS/SPORT
  Hatha - Yoga - Zeit für dich                                          26
  Mit Hatha-Yoga Kraft tanken                                           26
  Bewegen von Kopf bis Fuss                                             27
  Rückengymnastik für Wiedereinsteigende                                29
  Rückengymnastik                                                       29
  Rückbildung mit Pilates                                               30
  Linedance mit Vorkenntnissen                                          31
  Linedance für Einsteigende                                            31

                                                                         3

INHALTSVERZEICHNIS

INFORMATIK/MULTIMEDIA
   Grundstufe Windows/Internet                                          32
   Aufbaustufe Windows/Word 1/Internet                                  33
   Excel 1 für Einsteigende                                             33
   Excel 1 für Einsteigende                                             35
   Excel 2 für Fortgeschrittene                                         35

AUSBILDUNG IN ERWACHSENENBILDUNG
  zebra-Basiskurs: Kommunikation verstehen und gestalten                36
  zebra-Basiskurs: Gruppenprozesse verstehen und Gespräche leiten       36

GRUNDKOMPETENZEN
  Grundkurs Lesen und Schreiben                                         37
  Grundstufe Windows/Internet                                           37

ONLINE UNTERRICHT
  A1/A2: Spanisch mit wenig Vorkenntnissen                              38
  A2/B1: Spanisch mit guten Vorkenntnissen                              38
  A1: Englisch Einsteigende ohne Vorkenntnisse                          38
  A1/A2: Englisch mit wenig Vorkenntnissen                              39
  A2: Englisch mit guten Vorkenntnissen                                 39
  B1: Englisch «Online-Sprachkurs»                                      39
  Bitcoin & Co: Praktische Einführung in die Welt der Cryptowährungen   40

SPRACH - CAFÉ
  Bienvenidos al Sprach-Café!                                           41

ENGLISCH FÜR DIE REISE/KONVERSATION
  A2: Englisch Konversation                                             42
  A2: Englisch für die Reise und Konversation                           42
  B1: Englisch für die Reise und Konversation                           43
  B2: Englisch Konversation                                             43
  C1: Englisch Konversation                                             43

ENGLISCH ALLGEMEIN
  A1: Englisch Einsteigende ohne Vorkenntnisse                          45
  A1.2: Englisch                                                        45
  A2: Englisch                                                          45
  A2: Englisch: Refreshing Course                                       47
  B1: Englisch                                                          47
  B2: Englisch                                                          48
  C1/C2: Englisch                                                       48

4

INHALTSVERZEICHNIS

FRANZÖSISCH
  A1: Französisch Einsteigende ohne Vorkenntnisse    49
  A1: Französisch                                    49
  A2: Französisch für das Büro A2                    49
  B1: Französisch                                    50
  B1: Französisch Konversation                       50
  B2/C1: Französisch Konversation                    50

ITALIENISCH
   A1: Italienisch Einsteigende ohne Vorkenntnisse   51
   A1: Italienisch                                   51
   A2: Italienisch                                   51
   B1: Italienisch                                   52
   B2/C1: Italienisch                                52

SPANISCH
  A1: Spanisch Einsteigende ohne Vorkenntnisse       53
  A1: Spanisch                                       53
  A2: Spanisch                                       55
  B1: Spanisch Konversation                          55
  B2: Spanisch                                       55
  B2: Spanisch Konversation                          56

DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE
  A1.1: Deutsch Einsteigende ohne Vorkenntnisse      57
  A1.1: Deutsch                                      59
  A1.2: Deutsch                                      59
  A1.2: Deutsch                                      60
  A2.1: Deutsch                                      61
  B1.1: Deutsch                                      61
  B1.2: Deutsch                                      61
  A1 - B1: Deutsch «walk in»                         62
  B2: Deutsch – Zertifikatskurs telc B2              62

                                                      5

EDITORIAL

Liebe Leserinnen und Leser

2020 war das Corona-Jahr. 2021 ist leider noch ein zweites Corona-Jahr.
Vieles findet immer noch nicht statt oder halt nach wie vor anders als vor
dem März 2020. Wenn nun wieder einmal – hoffentlich nicht nur
zwischenzeitlich – Lockerungen der Corona-Massnahmen möglich sind,
möchten viele Teilnehmende in Bildungsangeboten so schnell wie
möglich in den Präsenzunterricht zurück. Aber nicht alle. Es gibt auch
Kursteilnehmende, welche die Vorzüge des Distanzunterrichtes schätzen
gelernt haben, insbesondere das Wegfallen der Reisewege und damit
den kleineren zeitlichen Aufwand.

Die Volkshochschule Oberaargau hat zwar durchaus gute Erfahrungen
mit dem Distanzunterricht gemacht, sieht diesen aber als «Corona-Über-
gangslösung» und gewichtet die Vorzüge des Präsenzunterrichtes höher.
Erwachsenenbildung in der Region lebt auch von sozialen Kontakten,
direkter Interaktion unter Personen mit ähnlichen Interessen und dem
damit verbundenen Gruppenerlebnis, welches am Bildschirm nie im
gleichen Masse möglich ist. Wir setzen in unseren Kursen auch in
Zukunft auf bewährte Methoden des Präsenzunterrichtes, ergänzen
diese aber zunehmend mit modernen Lehr-Lern-Plattformen, die wir
nicht zuletzt während der Corona-Phase kennen- und schätzen gelernt
haben. Eine davon heisst «Hazu» (www.hazu.swiss) – Sie werden bald
mehr davon erfahren.

Vorstand und Geschäftsstelle haben Verständnis dafür, dass einige
Teilnehmende während der nun schon (zu) langen Corona-Phase mit
grossen Unsicherheiten aus unseren Kursen ausgestiegen sind. Um
nicht jene zu bestrafen, welche uns die Treue halten, verzichten wir auch
bei sehr kleinen (und damit für uns unrentablen) Kursen auf einen
Kleingruppenzuschlag. Für unsere treuen Kunden nehmen wir vorüberge-
hend ein Defizit in Kauf, was dank gesunden Finanzen der Volkshoch-
schule Oberaargau möglich ist.

Wir danken Ihnen für Ihre Treue und glauben daran, dass Sie und viele
andere nach der definitiven Aufhebung der Corona-Massnahmen einen
Nachholbedarf haben, u.a. auch nach Kursen, Vorträgen und Exkursionen
unserer Volkshochschule – physisch präsent im Oberaargau.

Bruno Kunz, Präsident Volkshochschule Oberaargau

                                                                         7

GESCHÄFTSBEDINGUNGEN
Anmeldung Gruppengrössen
Sie können sich telefonisch, per E-Mail oder Sprachkurse werden ab 5 Teilnehmenden, alle
online über unsere Webseite anmelden. übrigen Kurse ab 6 Teilnehmenden durchge-
Telefon: 062 922 88 20 führt. Ausnahmen werden in der Kursausschrei-
E-Mail: info@vhs-oberaargau.ch bung vermerkt.
Online: www.vhs-oberaargau.ch
Alle Anmeldungen sind verbindlich.
Bei Abmeldung nach Anmeldefrist erheben Kurskosten
wir eine Bearbeitungsgebühr von CHF 30.00. Der Kursbeitrag ist nach Erhalt der Rechnung
Bei Nichterscheinen werden die gesamten innert 30 Tagen zu begleichen.
Kurskosten verrechnet. Bei Einzelveranstaltungen muss der Kursbei-
Mit Ihrer Anmeldung anerkennen Sie die trag vor Kursbeginn bezahlt werden.
allgemeinen Geschäftsbedingungen. Wenn nicht anders vermerkt, sind Lehrmittel
Bisherige Teilnehmende können sich für und Materialkosten nicht im Kurspreis inbegrif-
weiterführende Kurse bei der Kursleitung fen.
verbindlich auf der Wiederanmeldeliste
eintragen.
Bei fortlaufenden Sprachkursen (ausgenommen Versäumte Lektionen
Deutsch) ist ein flexibler Einstieg jederzeit Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt
möglich. Für eine persönliche Beratung wenden oder zurückerstattet werden. Bei Krankheit
Sie sich an die Geschäftsstelle. Gerne offerie- oder Unfall werden Ihnen nach Zustellung des
ren wir Ihnen eine kostenlose Probelektion. Arztzeugnisses nicht besuchte Lektionen
gutgeschrieben, maximal CHF 500.00.

Persönliche Beratung
Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag Mitglied
9.00 – 11.30 Uhr / 14.00 – 16.00 Uhr Volkshochschule Oberaargau
Mittwoch: 9.00 – 11.30 Uhr Sie haben die Möglichkeit, Mitglied der
Volkshochschule Oberaargau zu werden.
Als Mitglied erhalten Sie zweimal jährlich das
Kursdurchführung Kursprogramm persönlich zugestellt und sind
Über die Kursdurchführung entscheiden wir in zur Hauptversammlung der Volkshochschule
der Regel sieben Arbeitstage vor Kursbeginn. Oberaargau eingeladen.
Abweichende Anmeldefristen entnehmen Sie Zudem profitieren Sie von einer Reduktion der
dem Kursprogramm. Wir behalten uns das Kursgelder von 8 Prozent.
Recht vor, Kurse mangels Beteiligung abzusa- Jahresbeitrag (Kalenderjahr) Einzelmitglied:
gen. CHF 25.00, Familie: CHF 40.00

Behördliche Anordnung Versicherung
Bei behördlich angeordnetem Verbot von Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Präsenzunterricht werden Semesterkurse im Die Volkshochschule Oberaargau und die
Fernunterricht geführt. Der Fernunterricht gilt Kursleitung übernehmen keine Haftung bei
als vollwertiger Ersatz des Präsenzunterricht. Unfällen und Verlusten.

GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

Ferien Europäischer Referenzrahmen
Während den Langenthaler Schulferien finden Unsere Sprachkurse sind nach den Kriterien
keine Kurse statt. des Europäischen Referenzrahmens eingestuft.
An folgenden Daten fallen die Kurse aus: Die Niveaustufen sind mit den Kennzeichnun-
Sommerferien: 03.07.2021 – 15.08.2021 gen A1- C2 angegeben. Nähere Informationen
Herbstferien: 25.09.2021 – 17.10.2021 finden Sie unter:
Winterferien: 24.12.2021 – 09.12.2022 http://www.europaeischer-referenzrahmen.de
Nähere Informationen finden Sie unter:
www.europaeischer-referenzrahmen.de
Subventionierte Sprachkurse
Der Kanton Bern subventioniert folgende
Individual- und Firmenkurse Sprachkurse:
Sie möchten individuell, zu zweit oder in Französisch und Englisch Niveau A1 bis A2.
Kleingruppen lernen? Die Sprachkurse für Migrantinnen und
Sie suchen einen Kurs für Ihre Mitarbeitenden? Migranten werden im Rahmen des kantonalen
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und unterbrei- Integrationsprogrammes durch den Bund und
ten Ihnen gerne ein passendes Angebot. den Kanton Bern subventioniert.

Grundkenntnisse Gute Sprachkenntnisse Muttersprachliche
Kenntnisse

A1 B1 C1
Sie können vertraute, Sie können im privaten und Sie können sich fliessend im
alltägliche Ausdrücke beruflichen Bereich über gesellschaftlichen und privaten
und ganz einfache Sätze Themen des Alltags wie Leben verständigen und sich
verstehen und verwenden. Familie, Hobby, Arbeit und strukturiert zu komplexen
Sie können sagen, wie Sie Reisen sprechen und sich über Sachverhalten äussern.
heissen, wo Sie wohnen, persönliche Erfahrungen
wer Sie sind, Auskünfte austauschen.
einholen, wie z.B. nach dem
Weg fragen, und einfache
Fragen beantworten.

A2 B2 C2
Sie können sich in einfachen, Sie können sich beruflich und Sie können sich spontan,
routinemässigen Situationen privat problemlos mit sehr fliessend und differen-
über vertraute Themen und Muttersprachlern/-sprachlerin- ziert ausdrücken und nahezu
Tätigkeiten mit einfachen nen in der Standardsprache alles, was Sie hören oder
Worten verständigen: z.B. verständigen. lesen, mühelos verstehen.
über Ihre Person, Einkaufen,
Arbeiten, die eigene
Ausbildung, Ihre Umwelt.

GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

Volkshochschule Oberaargau-
zertifiziertes Prüfungszentrum

telc Deutsch-Prüfungen 2021

Deutsch A1         4. Dezember 2021

Schriftliche Anmeldungen bis sechs Wochen
vor Prüfungstermin.
Genauere Angaben folgen nach der Anmel-
dung.

Datenschutz
Die Volkshochschule Oberaargau verwendet
Ihre Daten ausschliesslich für eigene Zwecke.
Insbesondere darf sie Ihre E-Mail-Adresse für
die Ankündigung weiterer Kursangebote oder
für den Versand des Newsletters verwenden.

Über uns

Der Verein
Präsident Bruno Kunz, Jegenstorf

Vorstand Edith Bisaz, Herzogenbuchsee
         Christina Hofer, Bannwil
         Marianne Menzi, Langenthal
         Anna Nyffenegger, Niederbipp
         Anna Nyffenegger, Niederbipp
         Michèle-Jana Ryf, Herzogenbuchsee
         Elisabeth Von Arx, Huttwil

Die Geschäftsstelle
Geschäftsleitung Cäcilia Obrist
Administration Edith Neuenschwander
                 Karin Wagner

                                                           11

LITERATUR/MUSIK/KUNST

LACHEN IST EIN GUTER BRAUCH
Mit diesem Zitat von Wilhelm Busch möchten wir den versteckten, den hintersinnigen Humor in
der Kunst aufspüren. Von romanischen Kapitellen bis zu den heiter-ironischen Arbeiten von
Fischli-Weiss finden sich witzige Anspielungen in grossen Kunstwerken, die zu fröhlichem oder
zuweilen bitterem Lachen anregen können. Grosse Künstlerinnen und Künstler bedienen sich auch
der Karikatur, um menschliche Schwächen oder politische Missstände anzuprangern. Carl
Spitzweg, Wilhelm Busch, Honoré Daumier und viele andere zeigen uns mit ihrer Kunst, dass dem
Ernst des Lebens nur mit Lachen zu begegnen ist. Ein Kurs für Kunstbegeisterte, denen der
Humor im letzten Jahr nicht verloren gegangen ist.
Ziele: Lustvolle Kunstbetrachtung, kombiniert mit Wissensvermittlung, soll zeigen, dass bildende
Kunst Ernst und Witz verbinden kann. Genaues Hinschauen und gemeinsames Austauschen
können ganz neue und überraschende Erfahrungen mit Kunstwerken vermitteln.

Lachen ist ein guter Brauch
ab Mittwoch, 20. Oktober 2021, 14.00 - 16.00 Uhr, 2x Kurs-Nr. 21S-31-720
Katharina Nyffenegger CHF 85.00
Anmeldung: bis 12. Oktober 2021 VHS-Mitglied CHF 79.00
Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

IMPROTHEATER
Aufgrund von einfachen Regeln aus dem Theatersport entstehen vielfältige neue Szenen. Mit
Worten, Mimik und Körpersprache werfen wir einander «den Ball zu» und erwecken Geschichten
zum Leben, deren Ausgang wir erst spielend entdecken. Komik und Tragik begleiten uns ohne
Plan und Textbuch.

Improtheater
ab Dienstag, 19. Oktober 2021, 19.00 - 20.30 Uhr, 9x Kurs-Nr. 21S-31-705
Kathrin Oplatka CHF 224.00
Anmeldung: bis 12. Oktober 2021 VHS-Mitglied CHF 207.00
Burgschulhaus
Herzogenbuchsee

NATUR/TECHNIK/GESELLSCHAFT

VOM OELFAMILIENHAUS ZUM KRAFTWERK
UMSTELLUNG AUF ERNEUERBARE ENERGIE AN EINEM
KONKRETEN BEISPIEL
Der Klimawandel wird inzwischen von niemandem mehr in Frage gestellt. Die Auswirkungen sind
nicht zu übersehen: Gletscher schmelzen, der Permafrost taut auf, extreme Wetterereignisse
nehmen zu. Wollen wir die menschgemachte Erderwärmung unter 2° halten, führt kein Weg daran
vorbei, die Ziele des Pariser Abkommen, der Energiestrategie 2050 und das Netto-Null Ziel des
Bundesrates zu erreichen. Doch wie konkret lässt sich das bei einem Ein- oder Mehrfamilienhaus
umsetzen? Welche Möglichkeiten gibt es? Wer kann mir weiterhelfen? Worauf muss ich achten?
Am Beispiel seines eigenen Hauses aus den 70iger Jahren zeigt der Referent mit viel Bildmaterial,
wie aus einer fossilen CO2-Schleuder ein rentables CO2-neutrales Kraftwerk entstanden ist, das
mehr als doppelt so viel erneuerbare Energie erzeugt, als die Bewohnenden verbrauchen können.
Der Kurs richtet sich primär an Hauseigentümerinnen und Hauseigentümer, die sich für eine
energetische Sanierung interessieren. Es geht im Kurs nicht um politische Positionen oder
persönliche Meinungen zur Energie- und Klimathematik, sondern um eine sachliche, praxisbezoge-
ne Auseinandersetzung mit der Frage «wie können im Gebäudesektor die Ziele erreicht werden».

Ziele:
Sie erhalten einen Überblick über die CO2-Problematik und die angestrebten Ziele zur Begrenzung
des menschgemachten Klimawandels.
Sie erkennen, was die Gebäudetechnik zur Lösung des Problems beitragen kann.
Sie kennen die Vor- und Nachteile von verschiedenen erneuerbaren Gebäudetechnik-Systemen
und Energieeffizienzmassnahmen.
Sie erhalten Einblick in ein konkretes Praxisbeispiel und können die Sanierung anhand vieler Bilder
mitverfolgen.
Sie erhalten ungeschminkte Informationen und konkrete Zahlen zum vorgestellten Praxisbeispiel.
Sie können während des ganzen Vortrages Fragen stellen und der Referent verrät Tipps und Tricks
aus seinen eigenen Erfahrungen

Vom Oelfamilienhaus zum Kraftwerk
Umstellung auf erneuerbare Energie an einem konkreten Beispiel
Mittwoch, 27. Oktober 2021, 19.00 - 20.30 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-32-700
Schweizerisch – Lichtensteinischer Gebäudetechnikverband CHF 38.00
(suissetec) Christoph Schär, Direktor VHS-Mitglied CHF 35.00
Anmeldung: bis 17. Oktober 2021 Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

NATUR/TECHNIK/GESELLSCHAFT

BITCOIN & CO: PRAKTISCHE EINFÜHRUNG IN DIE
WELT DER CRYPTOWÄHRUNGEN
Was sind Cryptowährungen, wie funktioniert die Blockchain? Welche Cryptowährungen gibt es,
was sind die Unterschiede zwischen Coins, Altcoins, Token? Wie kaufe und verkaufe ich Bitcoin &
Co.? Wie vermeide ich Fallen und Irrtümer? Wie erstelle und handhabe ich mein Cryptowährungs-
konto? Wie profitiere ich von Kursschwankungen und sichere mich dagegen ab?
Dies ist ein digitales Angebot. Der Kurs wird online durchgeführt.

Bitcoin & Co: Praktische Einführung
in die Welt der Cryptowährungen
Samstag, 21. August 2021, 14.00 - 18.00 Uhr, 1x                  Kurs-Nr. 21S-32-703
Walter Ziems                                                     CHF 90.00
Anmeldung: bis 14. August 2021                                   VHS-Mitglied CHF 83.00
                                                                 Online Unterricht

Bitcoin & Co: Praktische Einführung
in die Welt der Cryptowährungen
Samstag, 23. Oktober 2021, 14.00 - 18.00 Uhr, 1x                 Kurs-Nr. 21S-32-704
Walter Ziems                                                     CHF 90.00
Anmeldung: bis 16. Oktober 2021                                  VHS-Mitglied CHF 83.00
                                                                 Online Unterricht

                                                                                             15

PERSÖNLICHE WEITERBILDUNG

DIE GESCHICHTE MEINES LEBENS - EINE KREATIVE
BIOGRAFIE BETRACHTUNG
Wie bin ich geworden? Welche Ereignisse und Umstände waren für mich wichtig? Welche Lieder,
Texte und Bilder haben mich im Lauf der Jahre begleitet?
Wir tauschen uns aus und setzen dabei künstlerische Mittel ein. Der reiche Erinnerungsschatz der
Teilnehmenden wird mit Wort, Ton, Bild und Szene spielerisch beleuchtet. Der Kurs richtet sich an
Erwachsene aller Altersstufen. Keine Vorkenntnisse nötig. Dies ist ein künstlerisches und kein
therapeutisches Angebot.
Ziele: Der Kurs endet mit einer kleinen öffentlichen Präsentation, deren Form die Teilnehmenden
bestimmen.

Die Geschichte meines Lebens - eine kreative Biografie Betrachtung
ab Mittwoch, 18. August 2021, 09.00 - 10.30 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-31-702
Kathrin Oplatka CHF 432.00
Anmeldung: bis 11. August 2021 VHS-Mitglied CHF 398.00
Kulturzentrum Chrämerhuus
Langenthal

DEINE BIOGRAFIE, EINZELBEGLEITUNG
Jede Biografie ist einmalig und wert, erzählt zu werden. Ich begleite dich dabei, deine Erlebnis-
schätze für dich und andere sichtbar zu machen. Der Kurs richtet sich an erwachsene Einzelperso-
nen aller Alter, die gerne allein an ihrer Biografie arbeiten möchten. Dies ist ein künstlerisches und
kein therapeutisches Angebot. Nach telefonischer Vereinbarung. Termine und Kosten nach
Absprache mit der Kursleitung. https://www.kathrin-oplatka.ch/schreiben/

GEDÄCHTNISTRAINING
In diesem Kurs geht es um ein ganzheitliches Gehirntraining-Konzept, das heisst, nicht nur
einzelne Gehirnfunktionen werden angesprochen, sondern verschiedene Fertigkeiten miteinander
trainiert. Beide Gehirnhälften werden einbezogen und arbeiten vernetzt. Nebst Konzentrations-
übungen gehören Koordinations- und Entspannungsübungen, die Mnemotechnik und die Kreativi-
tät dazu. Gedächtnistraining ist ein Gehirntraining, das zum effizienten Lernen beiträgt. Sie bleiben
geistig beweglich, Sie erhöhen Ihre Konzentrationsfähigkeit und halten Ihr Gedächtnis in
Schwung. Zahlreiche Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, machen Spass. Grund-
sätzlich gilt: Es gibt kein gutes und kein schlechtes Gedächtnis. Es gibt nur ein gut trainiertes und
ein schlecht trainiertes Gedächtnis. Dieser Kurs spricht deshalb alle Altersgruppen an.
Ziele: Durch Gedächtnistraining verbessern Sie nicht nur die Konzentration, sondern auch das
Arbeitsgedächtnis, Ihre Leistungsfähigkeit in jeder Situation steigt. Damit erhöhen Sie Ihre
Kompetenz und fördern soziale Kontakte. Ganz allgemein verbessern Sie Ihr körperliches wie
geistiges Wohlbefinden.

Gedächtnistraining
ab Freitag, 22. Oktober 2021, 19.00 - 21.00 Uhr, 3x Kurs-Nr. 21S-34-726
Marjeta Gurtner CHF 180.00
Anmeldung: bis 12. Oktober 2021 VHS-Mitglied CHF 166.00
Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

PERSÖNLICHE WEITERBILDUNG

BESSER SCHREIBEN - WIE SIE MIT STARKEN WORTEN
ÜBERZEUGEN
Entdecken Sie, was starke Sprache ausmacht und probieren Sie das Gelernte in kurzen Schreib-
übungen sofort aus. Die Schwerpunkte: Gute Ideen finden | Lesende erreichen | Die Macht der
Worte | Sätze bauen | Den roten Faden gekonnt spinnen | Frische statt Floskeln.
Ziele: Sie werden bewusster formulieren und speditiver starke Texte schreiben können. Sie
werden starke Worte gezielt einsetzen und Ihre Freude am Schreiben wird wachsen.

Besser schreiben - Wie Sie mit starken Worten überzeugen
ab Mittwoch, 20. Oktober 2021, 18.15 - 20.15 Uhr, 5x Kurs-Nr. 21S-34-730
Andrea Lämmli CHF 220.00
Anmeldung: bis 13. Oktober 2021 VHS-Mitglied CHF 203.00
Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

SKETCHNOTES
Sketchnotes sind visuell gestaltete Notizen für den Job oder den Alltag – eine Kombination aus
Wort und Bild. Einfache Symbole und schöne Buchstaben ergänzt mit Gestaltungselementen und
Farbe. In diesem Kurs erhalten Sie die nötigen Werkzeuge und Methoden, um Ihre Kreativität
(noch mehr) zu entfalten! Gestalten Sie Karten, Geschenkanhänger, Ämtlipläne, Menüpläne und
vieles mehr im Sketchnotes-Style. Mitnehmen dürfen Sie viel Neugier und die Offenheit, was
Neues auszuprobieren. Der Preis ist inkl. Sketchnotes-Starterset (Stifte, Handout, Heft und
Papeterie)
Ziele: mindestens 20 verschiedene Symbole & Menschen zu visualisieren
• ein eigenes Herzensprojekt zu gestalten
• Mut und Spass haben kreativ zu sein

SketchNotes
Samstag, 30. Oktober 2021, 09.00 - 12.00 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-37-848
Martina Rajic CHF 119.00
Anmeldung: bis 23. Oktober 2021 VHS-Mitglied CHF 110.00
Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

PERSÖNLICHE WEITERBILDUNG

VORSORGEAUFTRAG UND PATIENTENVERFÜGUNG:
WIE NUTZE ICH MEIN SELBSTBESTIMMUNGSRECHT?
Um die Selbstbestimmung von Menschen auch in schwierigen Situationen zu ermöglichen, hat
der Gesetzgeber mit der Zivilgesetzbuch-Gesetzesrevision im Jahre 2013 die beiden Rechtsinstitu-
te „Vorsorgeauftrag“ und „Patientenverfügung“ geschaffen. Wie ein Vorsorgeauftrag errichtet wird
und was man damit erreicht, beschäftigt heute viele Leute. Nicht nur KESB-Kritiker beschäftigen
sich mit diesem Thema, sondern vor allem Leute, die ihr Selbstbestimmungsrecht bewusst
wahrnehmen wollen.
Ziele: Die Teilnehmenden kennen die Formvorschriften und Aufbewahrungsmöglichkeiten. Sie ken-
nen die Unterschiede zwischen Generalvollmacht, Vorsorgeauftrag, Letztwillige Verfügung,
Patientenverfügung und sie können bei einfachen Verhältnissen selbstständig einen Vorsorgeauf-
trag und eine Patientenverfügung erstellen. Sie wissen wo Sie Unterstützung oder persönliche
Beratung anfordern können.

Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung:
Wie nutze ich mein Selbstbestimmungsrecht?
Mittwoch, 10. November 2021, 19.00 - 20.30 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-34-734
Manuela Zimmermann CHF 38.00
Anmeldung: bis 3. November 2021 VHS-Mitglied CHF 35.00
Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

Weit über dem Durchschnitt.
Unsere Versicherungen verdienen die Note 6.

Generalagentur Langenthal
Bernhard Meyer

Aarwangenstrasse 5
4900 Langenthal
160602A01GA

T 062 919 11 11
mobiliar.ch langenthal@mobiliar.ch

PERSÖNLICHE WEITERBILDUNG

NEW WORK - DIE ZUKUNFT DER ARBEIT UND DIE
NEUE KULTUR DER MENSCHEN
Die Arbeitswelt erfährt seit einigen Jahren einen grundlegenden und strukturellen Wandel. New
Work orientiert sich an der Zukunft der Arbeit und an der neuen Kultur der Menschen. Es entste-
hen agile, flexible und werteorientierte Arbeitsformen, welche wertschöpfend und zukunftswei-
send sind. In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Ansätze, Modelle, Entwick-
lungs- und Veränderungsprozesse.

Inhalt:
Digitalisierung, Entwicklung der Arbeitswelt, digitale Transformation
Chancen, Gefahren und Rahmenbedingungen von New Work
Agilität und Haltung
Eigene Persönlichkeit und Stärken in der Arbeitswelt
Feedback- und Fehlerkultur
Kommunikation
Zusammenarbeit auf Augenhöhe
Veränderungen Arbeitszeit und Arbeitsmodelle
Strukturen und Methoden in der schnelllebigen Welt
DER KURS WIRD ONLINE DURCHGEFÜHRT, FALLS PRÄSENZUNTERRICHT NICHT MÖGLICH IST

Ziele: Für Einzelpersonen, Teams und Unternehmen, welche ihre Arbeit innovativ definieren und
organisieren und sich an der Arbeit der Zukunft orientieren wollen.

New Work - die Zukunft der Arbeit und die
neue Kultur der Menschen
Donnerstag, 4. November 2021, 18.00 – 21.00 Uhr Kurs-Nr. 21S-34-739
Donnerstag, 18. November 2021, 18.00 – 21.00 Uhr CHF 543.00
Donnerstag, 02. Dezember 2021, 18.00 – 21.00 Uhr VHS-Mitglied CHF 500.00
Andrea Brönnimann LASPACE
Mitbringen: Laptop Eisenbahnstrasse 25
Langenthal
Anmeldung: bis 20. Oktober 2021

GESTALTEN/HANDWERK/KREATIVES

KALLIGRAPHIE
Die Kunst des Schönschreibens.
Ziele: Spass an der Kalligraphie und ihrer Anwendung.

Kalligraphie
ab Mittwoch, 20. Oktober 2021, 19.30 - 21.30 Uhr, 8x Kurs-Nr. 21S-37-804
Susann Graf CHF 213.00
Mitbringen: Bleistift, Lineal, Block VHS-Mitglied CHF 196.00
Material ca. CHF 35.00
Anmeldung: bis 15. Oktober 2021 Schulzentrum Kreuzfeld 4
Schulhausstrasse 19
Langenthal

KALLIGRAPHIE FÜR FORTGESCHRITTENE
Die Kunst des Schönschreibens für Fortgeschrittene.
Ziele: Spass an der Kalligraphie und ihrer Anwendung.

Kalligraphie für Fortgeschrittene
ab Dienstag, 19. Oktober 2021, 19.30 - 21.30 Uhr, 8x Kurs-Nr. 21S-37-881
Susann Graf CHF 213.00
Mitbringen: Bleistift, Lineal, Block VHS-Mitglied CHF 196.00
Material ca. CHF 35.00
Anmeldung: bis 14. Oktober 2021 Schulhaus Mittelholz
Mittelholzstrasse 21
Herzogenbuchsee

KLÖPPELKURS
Der Einstieg wurde mit der Silhouette eines Menschen gemacht. Der begonnene Entwurf wird
weiterbearbeitet. Danach wird die Figur vergrössert, mit Details versehen und in Klöppelspitze
umgesetzt. Einsteigerinnen lernen die Grundschläge, die technische Zeichnung, Allgemeines über
das Klöppeln und die Ausführung kleiner Spitzen kennen.
Ziele: Besonders beachten wir die Proportionen und Charakteristisches einer aussagekräftigen
Figur. Technisches Klöppelwissen wird eingebracht und verfeinert.

Klöppelkurs
ab Dienstag, 19. Oktober 2021, 19.00 - 21.50 Uhr, 6x Kurs-Nr. 21S-37-807
Esther Wanzenried CHF 144.00
Mitbringen: Klöppelkissen und Klöppel können nach Voranmeldung VHS-Mitglied CHF 133.00
für einen Kurs zum Preis von Fr. 25.- gemietet werden. Material ca. CHF 50.00
Schulzentrum Kreuzfeld 4
Anmeldung: bis 14. Oktober 2021 Schulhausstrasse 19
Langenthal

GESTALTEN/HANDWERK/KREATIVES

KENNENLERNKURS TUSCHMALEREI
Einführung in die traditionelle chinesische Malerei mit Tusche, Tusch-Reibstein, Reispapier und
Pinsel, welche auch die «vier Kostbarkeiten» des Studierzimmers genannt werden. Sie erlernen
verschiedene Pinseltechniken an einfachen Objekten wie Bambus, Blumen oder Tieren. Die
Übungen verlangen grosse Konzentration. Dadurch entsteht eine innere Ruhe und es fördert das
Wohlbefinden.

Kennenlernkurs Tuschmalerei
ab Donnerstag, 28. Oktober 2021, 08.30 - 10.30 Uhr, 5x Kurs-Nr. 21S-37-814
Li Tellenbach-Guo CHF 235.00
Mitbringen: Haushaltspapier, Wasserbehälter VHS-Mitglied CHF 217.00
Material ca. CHF 25.00
Anmeldung: bis 18. Oktober 2021 Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

ACRYLTECHNIKEN UND MIXED MEDIA
Abstrakt Malen ist im Trend. Es ist ein wundervolles Erlebnis, ein Abenteuer, indem Sie Ihrem
Bauchgefühl zuhören. Aber wie? Fangen wir damit an, die vielfältigen Acryltechniken und Mixed
Media kennenzulernen. In diesem Kurs bearbeiten wir fünf Motive mit diversen Materialien, wie
Sand, Folie, Leim, Papier, Alkohol und einfachen Werkzeugen. Wir versuchen unsere Erlebnisse,
Gefühle und Fantasien in die Farben, Linien, Tropfen und Strukturen umzusetzen. Dabei erhalten
Sie fachliche Unterstützung für die Farbkompositionen und Gestaltung.

Acryltechniken und Mixed Media
ab Freitag, 29. Oktober 2021, 08.30 - 11.00 Uhr, 5x Kurs-Nr. 21S-37-819
Li Tellenbach-Guo CHF 300.00
Mitbringen: Keilrahmen quadratisch (ab 40x40 cm), Acrylfarben, VHS-Mitglied CHF 276.00
Pinsel, Spachtel (falls vorhanden), Haushaltspapier, Wasserbehäl- Material ca. CHF 20.00
ter, Wassersprüher und Schere Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Anmeldung: bis 19. Oktober 2021 Langenthal

B            Buchvielfalt
                        Kunst, Architektur,
           U            Politik, Geschichte
                        und Belletristik
                        umfassen unser
           C            Angebot. Wir beraten
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                        Marktgasse 27
                        Langenthal
           I            T 062 922 24 08

           C            Wir freuen
                        uns auf Sie.
           H
           E            www.buch-zeichen.ch

           N

     Ein schönes
     Buch ist wie ein
     Schmetterling.
     Leicht liegt
     es in der Hand,
     entführt uns
     von einer Blüte
     zur nächsten
     und lässt den
     Himmel ahnen.

     Lao-Tse

22

GESTALTEN/HANDWERK/KREATIVES

STEINSCHMUCK
Aus diversen Steinen wie Rosenquarz, Bergkristall, Aquarmarin usw. stellen wir Halsketten,
Armbänder, Ohrhänger, Schlüsselanhänger oder Engel her. Die Steine sind bereits gebohrt und
können nach Belieben mit Silberteilen 925 oder anderem kombiniert werden.
Ziele: Persönlicher Schmuck der zu Ihnen passt.

Steinschmuck
Mittwoch, 20. Oktober 2021, 19.30 - 22.00 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-37-817
Regula Herzig CHF 30.00
VHS-Mitglied CHF 28.00
Anmeldung: bis 12. Oktober 2021 Material ca. CHF 1.00 pro cm,
exkl. Silber (Verschluss)
Glasschmitte Madiswil
Mühlebergstrasse 28
Madiswil

HERBSTKRANZ
Lassen Sie sich unter fachkundiger Anleitung inspirieren und stellen Sie einen herbstlichen Kranz
her. Dafür werden ausgesuchte, saisonale Materialien verwendet. Der Kranz kann als Tischdekora-
tion oder als Tür-/ Wandschmuck verwendet werden.
Ziele: Die Teilnehmenden nehmen ihren selbst gestalteten Kranz mit nach Hause.

Herbstkranz
Dienstag, 19. Oktober 2021, 19.30 - 21.30 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-37-831
Martina Tschan CHF 50.00
VHS-Mitglied CHF 46.00
Anmeldung: bis 12. Oktober 2021 Material ca. CHF 50.00
Blumen Tschan
Baselstrasse 5
Wiedlisbach

TEAMEVENT / MIT LEIDENSCHAFT GEMACHT - MIT
GENUSS GENASCHT
Ein kreatives und süsses Event im Team. Kreieren Sie unter Anleitung feinste Pralinen und haben
Sie Spass dabei. Am Ende des Tages können alle Teilnehmenden 500 Gramm feine, selbstgemach-
te Pralinen mit nach Hause nehmen.
Ziele: Leckere, kreative Pralinen zum Mitnehmen

Teamevent / Mit Leidenschaft gemacht - mit Genuss genascht
Samstag, 11. Dezember 2021, 09.00 - 15.30 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-37-850
Ursula Zangger CHF 90.00
Mitbringen: Pfanne 20-24cm Durchmesser, VHS-Mitglied CHF 83.00
Flaches Transportgeschirr für Pralinen. Material CHF 12.50 / 500 gr
Arbeitskleidung: KURZE Ärmel, ev. mehrere Schichten, da der Pralinen
Raum zum Arbeiten kühl ist. Kirchgemeindehaus Bützberg
Solothurnstrasse 8
Anmeldung: bis 27. November 2021 Bützberg

GESTALTEN/HANDWERK/KREATIVES

MALEN MIT ÖL AUF LEINWAND
Wir lernen mit Ölfarbe auf Leinwand zu arbeiten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir arbeiten
gegenständlich, das heisst nach Vorlage oder nach eigener Fantasie.
Ziele: Kennenlernen und erweitern von Techniken in der Ölmalerei.

Malen mit Öl auf Leinwand
ab Montag, 11. Oktober 2021, 19.30 - 21.30 Uhr, 8x                    Kurs-Nr. 21S-37-890
Margrith Strubel                                                      CHF 341.00
Mitbringen: Leinwand, wenn vorhanden Malutensilien (Pinsel,           VHS-Mitglied CHF 314.00
Farben etc.), Konfitürengläser, weichen Lappen, Schreibmaterial       Spittel Wiedlisbach
                                                                      vis-à-vis Rest. Krone
Anmeldung: bis 4. Oktober 2021                                        Wiedlisbach

       Buchstäblich vielseitig!                         A   R     F   T   H   Q   W   E     Z    U

                                                        Y   X     C   V   B   N   M   M     L    H
       Unser Tipp für unterwegs:
                                                        W   E     R   T   Z   U   A   S     D    F
       Nutzen Sie die Onleihe und laden Sie
       eBooks, ePapers oder eAudios auf Ihr             Y   T     X   Z                     N    T
       eigenes Gerät, 24 Stunden pro Tag und            S   F     D   H   F   J   G   K     H    L
       7 Tage pro Woche!
                                                        B   P     N   O   M   Z   I   T     U    R

       Melden Sie sich vor Ihrer ersten Onleihe         W   E     R   T   Z   U   A   S     D    F

       (=online Ausleihe) persönlich in der             S   F     D   H   F   J   G   K     H    L
       Regionalbibliothek an. Den Bestand an
                                                        A   R     F   T   H   Q   W   E     Z    U
       eMedien finden Sie unter www.dibibe.ch
                                                        Regionalbibliothek Langenthal
                                                        Turnhallenstrasse 22, 4900 Langenthal
                                                        Telefon 062 922 29 22
                                                        www.bibliothek-langenthal.ch

24 Inserat_VHS_58_Frühling2020_dibiBE.indd 1                                          03.05.2021 10:57:14

GESUNDHEIT

QI GONG / ATMUNGS- UND BEWEGUNGSÜBUNGEN
Wollen Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann könnte Qi Gong das Richtige für Sie sein. In
diesem Kurs lernen Sie eine Vielfalt von einfachen Gesundheitsübungen kennen, die Sie in Ihrem
Alltag integrieren können. Mit Übungen aus dem Qi Gong, Thai Chi, Atmungstherapie und der
Akupressur werden die Energieleitbahnen (Meridiane) aktiviert und ausgeglichen. Mit einfachen,
langsamen Bewegungen, Eigenmassage, Dehn- und Atmungsübungen kann die Energie besser
durch Ihren Körper strömen und die Organe beleben und den Atem vertiefen. Die Selbstheilungs-
kräfte können dabei angeregt werden und stressbedingte Symptome gelindert oder deren
Entstehen vorgebeugt werden.
Ziele: Verbesserte Körperwahrnehmung, Körper- und Organstärkung und Unterstützung innerer
und äusserer Ausgeglichenheit.

Qi Gong / Atmungs- und Bewegungsübungen
ab Mittwoch, 18. August 2021, 08.30 - 09.45 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-45-751
Christa Breitenberger CHF 515.00
VHS-Mitglied CHF 474.00
Anmeldung: bis 13. August 2021 Tanzschule Eichenberger
Weidackerstr. 1
Langenthal

SCHNELLENTSPANNUNG ÜBER MITTAG
Stress lass nach: in 3 x 45 Minuten lernen Sie einfache und wirksame Schnellentspannungs-Tech-
niken kennen. Sie können diese anschliessend selbständig anwenden und in Ihren Arbeitsalltag
integrieren. Anstrengung und Anspannung gehören oft zu unserem Berufsleben. Hier trainieren
Sie, Körper und Geist schnell und einfach wieder zu entspannen. Wir üben im Sitzen (und Stehen)
in bequemer Alltagsbekleidung. Gönnen Sie sich diese «Extraportion» Entspannung über Mittag!

Schnellentspannung über Mittag
ab Donnerstag, 21. Oktober 2021, 12.00 - 12.45 Uhr, 3x Kurs-Nr. 21S-45-752
Alex Baumgartner CHF 120.00
VHS-Mitglied CHF 111.00
Anmeldung: bis 11. Oktober 2021 Volkshochschule Oberaargau
Gaswerkstrasse 33
Langenthal

BEWEGUNG/FITNESS/SPORT

HATHA - YOGA - ZEIT FÜR DICH
Eine sorgfältige Ausführung von Asanas des klassischen Yoga mit Einbezug des Atems stärkt das
Körperbewusstsein, was sich in der inneren wie äusseren Haltung spiegelt.
Ziele: Erfahren von Beweglichkeit, Entspannung innere und äussere Kraft, ruhiges üben, bei sich
sein, sich Gutes tun.

Hatha - Yoga - Zeit für dich
ab Dienstag, 17. August 2021, 18.15 - 19.30 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-41-900
Manuela Züst CHF 277.00
Mitbringen: Rutschfeste Matte, bequeme nicht einengende VHS-Mitglied CHF 255.00
Kleidung, Decke. Schulhaus Elzmatt Singsaal
Bettenhölzlistr. 10
Langenthal

Hatha - Yoga - Zeit für dich
ab Dienstag, 17. August 2021, 19.40 - 20.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-41-901
Manuela Züst CHF 277.00
Mitbringen: Rutschfeste Matte, bequeme nicht einengende VHS-Mitglied CHF 255.00
Kleidung, Decke. Schulhaus Elzmatt Singsaal
Bettenhölzlistr. 10
Langenthal

MIT HATHA-YOGA KRAFT TANKEN
Wir begrüssen, beleben und entspannen Körper und Geist mit Yoga-Haltungen, indem wir die
Spielarten des Atems erkunden und uns der Stille nähern. Du bist herzlich eingeladen, dir Gutes
zu tun, um frisch und fidel in den neuen Tag und in die neue Woche zu starten!
Ziele: Uns in Harmonie und Balance mit uns selbst bringen und uns mit neuer Energie aufladen.

Mit Hatha-Yoga Kraft tanken
ab Montag, 16. August 2021, 08.30 - 09.25 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-41-904
Marcel Friedli CHF 211.00
Mitbringen: Mätteli, Tuch oder Decke, bequeme Kleidung. VHS-Mitglied CHF 195.00
Anmeldung: bis 11. August 2021 AiKiDo Schule Langenthal
Gaswerkstrasse 66
Langenthal

Mit Hatha-Yoga Kraft tanken
ab Montag, 16. August 2021, 09.40 - 10.35 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-41-905
Marcel Friedli CHF 211.00
Mitbringen: Mätteli, Tuch oder Decke, bequeme Kleidung. VHS-Mitglied CHF 195.00
Anmeldung: bis 11. August 2021 AiKiDo Schule Langenthal
Gaswerkstrasse 66
Langenthal

BEWEGUNG/FITNESS/SPORT

BEWEGEN VON KOPF BIS FUSS
Mit gezielten Übungen trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Gleichge-
wicht. Anspannung und Entspannung im Wechsel während der Lektion.
Ziele: Muskulatur stärken, Beweglich bleiben, den ganzen Körper «wahrnehmen»

Bewegen von Kopf bis Fuss
ab Dienstag, 17. August 2021, 10.15 - 11.10 Uhr, 15x                Kurs-Nr. 21S-43-909
Marianne Münch                                                      CHF 211.00
Mitbringen: Bequeme Turnkleidung, rutschhemmende Socken,            VHS-Mitglied CHF 195.00
Trainingsunterlage 60x180 cm oder Yogamatte                         Delphin Schule für Bewegung
                                                                    Blumenstrasse 37
                                                                    Langenthal

Bewegen von Kopf bis Fuss
ab Dienstag, 17. August 2021, 17.45 - 18.40 Uhr, 15x          Kurs-Nr. 21S-43-910
Marianne Münch                                                CHF 211.00
Mitbringen: Bequeme Turnkleidung, Trainingsunterlage 60x180cm VHS-Mitglied CHF 195.00
oder Yogamatte                                                AiKiDo Schule Langenthal
                                                              Gaswerkstrasse 66
                                                              Langenthal

                                                                                                    27

BEWEGUNG/FITNESS/SPORT

RÜCKENGYMNASTIK FÜR WIEDEREINSTEIGENDE
Möchten Sie nach einer längeren Pause etwas für Ihren Rücken tun? Suchen Sie sanfte Übungen
zur Rumpfstabilisation? Dieses Training hilft sich im Alltag sicher zu bewegen. Erlernen Sie
einfache Übungen im Stehen, sitzen auf einem Stuhl oder am Boden.
Ziele: Linderung von Rücken-Schulter- und Nackenschmerzen. Sicherheit im Alltag. Wiedererlan-
gen von mehr Beweglichkeit.

Rückengymnastik für Wiedereinsteigende
ab Dienstag, 17. August 2021, 14.00 - 14.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-43-912
Marianne Münch CHF 211.00
Mitbringen: Bequeme Turnkleidung, rutschhemmende Socken, VHS-Mitglied CHF 195.00
Trainingstuch ca. 60x180 cm oder Yogamatte Delphin Schule für Bewegung
Blumenstrasse 37
Langenthal

RÜCKENGYMNASTIK
Verbessern Sie dank einer starken Körpermitte Ihre Haltung. Kräftigen Sie die Rumpfmuskulatur,
lernen Sie sich rückengerecht im Alltag zu verhalten und beugen Sie dadurch Rückenschmerzen
vor. Für Damen und Herren.
Ziele: Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, Atmung vertiefen, Beweglichkeit verbessern.
Linderung von Nacken- Schulter- und Rückenschmerzen. Mehr Kraft und Ausdauer bei Alltagsakti-
vitäten.

Rückengymnastik
ab Dienstag, 17. August 2021, 16.45 - 17.40 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-43-913
Marianne Münch CHF 211.00
Mitbringen: Bequeme Turnkleidung, rutschhemmende Socken, VHS-Mitglied CHF 195.00
Trainingsunterlage ca 60x180 cm oder Yogamatte AiKiDo Schule Langenthal
Gaswerkstrasse 66
Langenthal

Rückengymnastik
ab Dienstag, 17. August 2021, 19.20 - 20.15 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-43-915
Marianne Münch CHF 211.00
VHS-Mitglied CHF 195.00
Mitbringen: Bequeme Turnkleidung, rutschhemmende Socken, Schulhaus Mittelholz
Trainingsunterlage ca. 60x180 cm oder Yogamatte Mittelholzstrasse 21
Herzogenbuchsee

BEWEGUNG/FITNESS/SPORT

RÜCKBILDUNG MIT PILATES
Schwangerschaft und Geburt haben deinen Körper verändert. Die Beckenboden- und Bauchmus-
kulatur wurden stark beansprucht. Durch das Stillen und Tragen des Babys wird der Rücken
belastet. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, sowie Kreuzschmerzen können
auftreten. Mittels an die Rückbildungsprozesse angepassten Übungen unterstützt du den Aufbau
und die Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Optimiere deine Körperhaltung,
erlerne beckenbodenschonendes Verhalten und erhöhe dein Wohlgefühl durch die Kombination
von Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung. Ab 8 Wochen nach einer Spontangeburt und ab
10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit der Rückbildung nach Pilates beginnen.
Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden
Ziele: Förderung der Rückbildung durch Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur.
Erlernen von rücken- und beckenbodenschonendem Verhalten; wichtig nach der Geburt und
lebenslang!

Rückbildung mit Pilates
ab Donnerstag, 19. August 2021, 18.45 - 19.45 Uhr, 6x Kurs-Nr. 21S-43-917
Marianne Münch CHF 140.00
Mitbringen: rutschfeste Socken, Trainingsmatte
nd Frottiertuch ca. 60 x 180 cm arc-studio
Blumenstrasse 37
Anmeldung: bis 14. August 2021 Langenthal

Rückbildung mit Pilates
ab Donnerstag, 21. Oktober 2021, 18.45 - 19.45 Uhr, 6x Kurs-Nr. 21S-43-918
Marianne Münch CHF 140.00
Mitbringen: rutschfeste Socken, Trainingsmatte
und Frottiertuch ca. 60 x 180 cm arc-studio
Blumenstrasse 37
Anmeldung: bis 16. Oktober 2021 Langenthal

BEWEGUNG/FITNESS/SPORT

LINEDANCE MIT VORKENNTNISSEN
Solo, aber nicht allein. Glücklich und unbeschwert. Eine Melodie folgt der nächsten. Ein langsamer
Walzer, ein stolzer Tango, ein kecker Cha ch cha. Korrigiert, aber kritisiert wird nicht. Sie tanzen
aus Freude an der musikalischen Bewegung. Ganz nebenbei trainieren Sie Koordination, Gleichge-
wicht und Gehirn. Machen Sie mit und freuen sich bei unbeschwerten Tanzstunden. Jeder kann es
lernen.

Linedance mit Vorkenntnissen
ab Dienstag, 17. August 2021, 18.50 - 19.50 Uhr, 9x Kurs-Nr. 21S-46-920
Colette Grütter CHF 144.00
Mitbringen: Wechselschuhe zum Tanzen , Getränk VHS-Mitglied CHF 133.00
Anmeldung: bis 10. August 2021 Alte Turnhalle, Schulhaus
Kleben 43a
Obersteckholz

LINEDANCE FÜR EINSTEIGENDE
Wir lernen in gemütlichem Tempo Schritt für Schritt was Line Dance ist. Dieser Kurs ist sowohl für
Cowgirls, Cowboys und auch für Paare ideal.

Linedance für Einsteigende
ab Dienstag, 17. August 2021, 20.00 - 21.00 Uhr, 9x Kurs-Nr. 21S-46-921
Colette Grütter CHF 144.00
Mitbringen: Wechselschuhe zum Tanzen , Getränk VHS-Mitglied CHF 133.00
Alte Turnhalle, Schulhaus
Anmeldung: bis 10. August 2021 Kleben 43a
Obersteckholz

INFORMATIK/MULTIMEDIA

GRUNDSTUFE WINDOWS/INTERNET
Grundbegriffe, Umgang mit Fenstern. Programme starten. Speichern und öffnen von Dateien.
Datenverwaltung (Anlegen von Ordnern, kopieren, verschieben, umbenennen, löschen von
Ordnern & Dateien). Umgang mit externen Datenträgern (USB-Stick, CD). Texte eingeben &
einfache Textgestaltung mit Word. Zeichnen mit Paint. Internet-Grundlagen, E-Mail mit Outlook.
Ziele: Erlernen der Grundkompetenzen im Umgang mit Windows. Nach Beendigung des Kurses
erfüllen Sie die Anforderungen für den Fortsetzungskurs.

Grundstufe Windows/Internet
ab Donnerstag, 19. August 2021, 18.00 - 20.00 Uhr, 8x Kurs-Nr. 21S-21-601
Carola Vilorio CHF 546.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 503.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 12. August 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

Grundstufe Windows/Internet
ab Donnerstag, 28. Oktober 2021, 09.00 - 11.00 Uhr, 8x Kurs-Nr. 21S-21-602
Carola Vilorio CHF 546.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 503.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 21. Oktober 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

Lernen
mit Freude.
im oberaargau

Nachhilfeunterricht
Sprachkurse
Bewerbungsunterstützung
Systemische Beratung

an zentraler Lage
in Langenthal

Unterricht durch
ausgebildete Fachpersonen

maxi.mumm Das LernTeam
daslernteam@maximumm.ch
062 918 10 30

Verein maxi.mumm
Bahnhofstrasse 39
4900 Langenthal

daslernteam•ch

INFORMATIK/MULTIMEDIA

AUFBAUSTUFE WINDOWS/WORD 1/INTERNET
Fortsetzung des Kurses Grundstufe Windows/Internet. Windows: Vertiefung Datenverwaltung,
Computer-Einstellungen. Internet: Webseiten besuchen, Internetsuche, Mailen von Bildern &
Dokumenten mit Outlook. Word: Seiten zum Drucken einrichten; Briefe schreiben; Texte gestalten;
Kopieren & Einfügen von Texten, Tabulatoren, Rechtschreibprüfung, Autokorrektur, Rahmen &
Schattierung, Bilder einfügen, PDF-Dateien erstellen. Excel-Einstieg: Zahlen und Text in Excel-
Tabelle eingeben.
Voraussetzung: Grundkurs Windows bzw. entsprechende Kenntnisse.
Ziele: Erlernen bzw. vertiefen der Grundkompetenzen im Umgang mit Windows, Word, Internet.
Nach Beendigung des Kurses haben Sie die Möglichkeit, weiterführende Kurse zu besuchen.

Aufbaustufe Windows/Word 1/Internet
ab Freitag, 20. August 2021, 19.00 - 21.15 Uhr, 7x Kurs-Nr. 21S-22-603
Carola Vilorio CHF 546.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 503.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 13. August 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

Aufbaustufe Windows/Word 1/Internet
ab Donnerstag, 04. November 2021, 18.30 - 20.45 Uhr, 7x Kurs-Nr. 21S-22-604
Carola Vilorio CHF 546.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 503.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 28. Oktober 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

EXCEL 1 FÜR EINSTEIGENDE
Arbeitsmappen. Tabellenblätter. Eingeben von Zahlen und Text. Zellen gestalten. Einfache
Zahlenformate. Rechnen in Excel. Einfache Formeln eingeben und bearbeiten. Zellinhalte verschie-
ben und kopieren. AutoAusfüllen. Relative und absolute Bezüge. Seiten zum Drucken einrichten.
Voraussetzung: Kurs Grundstufe und Aufbaustufe bzw. entsprechende Kenntnisse der Windows
Datenverwaltung sowie Office Grundkenntnisse.
Ziele: Erlernen von Grundkompetenzen im Umgang mit Excel.
Nach Beendigung des Kurses erfüllen Sie die Anforderungen für den Fortsetzungskurs Excel 2.

Excel 1 für Einsteigende
ab Donnerstag, 19. August 2021, 20.15 - 22.00 Uhr, 7x Kurs-Nr. 21S-23-607
Carola Vilorio CHF 430.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 396.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 12. August 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

INFORMATIK/MULTIMEDIA

Excel 1 für Einsteigende
ab Freitag, 05. November 2021, 08.30 - 10.15 Uhr, 7x Kurs-Nr. 21S-23-608
Carola Vilorio CHF 430.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 396.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 29. Oktober 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

EXCEL 2 FÜR FORTGESCHRITTENE
Relative und absolute Bezüge. Spezielle und benutzerdefinierte Zahlenformate. Einfache und
verschachtelte Wenn-Funktionen. Funktion Runden sowie Runden auf 5 Rappen. Zeitfunktionen.
Diagramme. Bedingte Formatierung. Umgang mit grossen Datentabellen. Kopf-Fusszeilen.
Drucktitel und Druckbereich festlegen. Sortieren / Filtern von Daten. Zellen schützen. Kommentare
einfügen. Voraussetzung: Kurs Excel 1 für Einsteiger bzw. entsprechende Kenntnisse.
Ziele: Erlernen der erweiterten Kompetenzen im Umgang mit Excel.

Excel 2 für Fortgeschrittene
ab Donnerstag, 04. November 2021, 20.15 - 22.00 Uhr, 7x Kurs-Nr. 21S-23-609
Carola Vilorio CHF 430.00
Mitbringen: USB-Speicherstick VHS-Mitglied CHF 396.00
Volkshochschule Oberaargau
Anmeldung: bis 28. Oktober 2021 Gaswerkstrasse 33
Langenthal

AUSBILDUNG IN ERWACHSENENBILDUNG

ZEBRA-KURSE SVEB – ZERTIFIKAT
Sie wollen in die Erwachsenenbildung einsteigen? Wir haben das Angebot dazu:
zebra steht für ein einzigartiges Modell, um auf flexiblem Weg zum SVEB-Zertifikat Kursleiter/in zu
gelangen oder einzelne Weiterbildungskurse zu besuchen. Es ist ein Angebot der BFF Bern und
BFB Biel-Bienne mit welchen die VHS Oberaargau als Partnerorganisation zusammenarbeiten. Sie
wählen, wann Sie einsteigen möchten. zebra ermöglicht Ihnen, innerhalb von einem bis zu vier
Jahren das Zertifikat zu erwerben. Mit zebra erweitern Sie Ihre Kompetenzen in der Erwachse-
nenbildung, reflektieren Ihre Arbeit im Austausch mit anderen und entwickeln sich weiter.
Weitere Informationen und Anmeldung:
https://www.bffbern.ch/weiterbildung/zebra-sveb-zertifikat

zebra-Basiskurs:
Kommunikation verstehen und gestalten
Freitag, 10. September 2021, 09.00 - 17.00 Uhr Kurs-Nr. 21W-3c
Samstag, 11. September 2021, 09.00 – 17.00 Uhr CHF 300.00
Jürg Born
maxi.mumm
Anmeldung: bis 27. August 2021 Bahnhofstrasse 39
Langenthal

zebra-Basiskurs:
Gruppenprozesse verstehen und Gespräche leiten
Freitag, 05. November 2021, 09.00 - 17.00 Uhr Kurs-Nr. 21W-4d
Samstag, 06. November 2021, 09.00 – 17.00 Uhr CHF 450.00
Freitag, 03. November 2021, 09.00 – 17.00 Uhr
Jürg Born maxi.mumm
Bahnhofstrasse 39
Anmeldung: bis 22. Oktober 2021 Langenthal

GRUNDKOMPETENZEN

GRUNDKURS LESEN UND SCHREIBEN
Schreiben zu können ist ein gutes Gefühl. Für Menschen, die weniger gut schreiben ist Schreiben
mit Unsicherheit verbunden. Viele haben Angst, Fehler zu machen. Der Lese- und Schreibkurs
richtet sich an deutschsprachige Erwachsene, die sich beim Schreiben oder Lesen unsicher
fühlen. Ohne Leistungsdruck und in Ihrem eigenen Tempo werden Sie sicherer beim Schreiben.
Sie lernen verständliche Sätze zu bilden und Gelesenes zu verstehen. Die Lerninhalte orientieren
sich an Ihren Alltagsbedürfnissen. Sie werden fit für Ihren beruflichen oder privaten Alltag
Anmeldung und Beratung: 031 318 07 07/ elisabeth.zellweger@vhsbe.ch

Grundkurs Lesen und Schreiben
ab Montag, 16. August 2021, 19.00 - 21.00 Uhr, 27x Kurs-Nr. 21S-21-800
Anmeldung: bis 10. August 2021 CHF 20.00 /Lektion
Schulzentrum Kreuzfeld 4
Schulhausstrasse 19
Langenthal

ONLINE UNTERRICHT

ONLINE UNTERRICHT
Lernen Sie Ihre gewünschte Fremdsprache bequem von zu Hause aus.
Wir arbeiten mit Zoom, dies ermöglicht einen virtuellen Kontakt mit der Kursleitung und der
Klasse.

Ziele: Spanisch A1
Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und anwenden. Sie
können sagen, wie Sie heissen, wo Sie wohnen, wer Sie sind, Auskünfte einholen, wie z.B. nach
dem Weg fragen, und einfache Fragen beantworten.

A1/A2: Spanisch mit wenig Vorkenntnissen
«Online-Sprachkurs»
ab Dienstag, 17. August 2021, 20.00 - 20.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-17-397
Maria Teresa Rodriguez Vivo CHF 218.00
Lehrmittel: wird im Kurs bekanntgegeben VHS-Mitglied CHF 201.00

Ziele: Spanisch A2
Sie können sich in einfachen, routinemässigen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten
mit einfachen Worten verständigen: z.B. über Ihre Person, Einkaufen, Arbeit, die eigene Ausbil-
dung und Ihre Umwelt.

A2/B1: Spanisch mit guten Vorkenntnissen
«Online-Sprachkurs»
ab Mittwoch, 18. August 2021, 19.00 - 19.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-17-398
Maria Teresa Rodriguez Vivo CHF 218.00
Lehrmittel: wird im Kurs bekanntgegeben VHS-Mitglied CHF 201.00

Ziele: Englisch Einsteigende A1
Sie lernen auf einfache Art zu kommunizieren, indem Sie anhand von Wortschatz, Grammatik und
gezieltem Anwenden der Sprache ein solides Grundwissen aufbauen.

A1: Englisch Einsteigende ohne Vorkenntnisse
«Online-Sprachkurs»
ab Dienstag, 17. August 2021, 17.00 - 17.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-12-581
Annemarie Scheidegger CHF 218.00
Lehrmittel: English File Beginner, 3rd edition, Unit 1A VHS-Mitglied CHF 201.00
Zoom Videoaufnahme der Lektion ermöglicht die Vertiefung des
Stoffes zu Hause.

ONLINE UNTERRICHT

Ziele: Englisch A1
Sie können vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und anwenden. Sie
können sagen, wie Sie heissen, wo Sie wohnen, wer Sie sind, Auskünfte einholen, wie z.B. nach
dem Weg fragen, und einfache Fragen beantworten.

A1/A2: Englisch mit wenig Vorkenntnissen
«Online-Sprachkurs»
ab Dienstag, 17. August 2021, 18.00 - 18.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-12-582
Annemarie Scheidegger CHF 218.00
Lehrmittel: English File Elementary, 3rd edition, Unit 1A VHS-Mitglied CHF 201.00
Zoom Videoaufnahme der Lektion ermöglicht nachträglich die
Vertiefung des Stoffes.

Ziele: Englisch A2
Sie können sich in einfachen, routinemässigen Situationen über vertraute Themen und Tätigkeiten
mit einfachen Worten verständigen: z.B. über Ihre Person, Einkaufen, Arbeit, die eigene Ausbil-
dung und Ihre Umwelt.

A2: Englisch mit guten Vorkenntnissen
«Online-Sprachkurs»
ab Dienstag, 17. August 2021, 19.00 - 19.55 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-12-583
Annemarie Scheidegger CHF 218.00
Lehrmittel: English Pre-Intermediate, 3rd edition, Unit 1A VHS-Mitglied CHF 201.00
Zoom Videoaufnahme der Lektion ermöglicht nachträglich die
Vertiefung des Stoffes.

Ziele: Englisch B1
Sie können im privaten und beruflichen Bereich über Themen des Alltags wie Familie, Hobby,
Arbeit und Reisen sprechen und sich über persönliche Erfahrungen austauschen.

B1: Englisch «Online-Sprachkurs»
ab Donnerstag, 19. August 2021, 18.00 - 19.25 Uhr, 15x Kurs-Nr. 21S-12-580
Annette Leimer CHF 321.00
Lehrmittel: Keynote Intermediate VHS-Mitglied CHF 296.00

Mitglied VHS Fr. 378.00 professionelle Webauftritte realisiert werden.
r Inhalt: Einführung zu Hosting und eigener Domain
ONLINE UNTERRICHT WordPress. Kennenlernen des Admin-Bereichs. W
und konfigurieren. Designauswahl und Designwec
ätter, Eingeben von Zahlen und Text. Zellen Anpassen der Navigation. Einfügen von Texten un
formate,BITCOIN & CO:
rechnen in Excel, PRAKTISCHE
einfache Formeln EINFÜHRUNG IN DIE
Bildergalerien /Videos /Google Maps /Formularen.
WELT
Zellinhalte DER und
verschieben CRYPTOWÄHRUNGEN
kopieren. Ziele: Sie lernen mit WordPress eine Web
absolute
Was Bezüge, Seiten zum Drucken
sind Cryptowährungen, wie funktioniert die Blockchain? Welche aufzubauen. Am Ende
Cryptowährungen gibt es,des Kurses v
was sind die Unterschiede zwischen Coins, Altcoins, Token? Wie kaufe eigene Webseite,
und verkaufe die Sie&selber ver
ich Bitcoin
n Grundkompetenzen
Co.? Wie vermeide imich
Umgang mitIrrtümer?
Fallen und Excel. Wie erstelleBedingung:
und handhabeGrundkurs Windows sowie Aufbauk
ich mein Cryptowährungs-
igung konto?
des Kurses erfüllen
Wie profi Sievon
tiere ich dieKursschwankungen und sichere mich dagegen
bzw. entsprechende
ab? Dies ist ein Kenntnisse, Int
en fürdigitales
den Fortsetzungskurs Excelwird
Angebot. Der Vortrag 2. online durchgeführt. Anwenderkenntnisse
stufe und Aufbaustufen bzw. entsprechende 17S-28-611 Zeit nach Vereinbarung, insgesamt
der Windows Datenverwaltung
Bitcoin & Co: sowie Office aufgeteilt in 5x 2 Std.
nisse; Bereitschaft, das im Kurs Gelernte zu Kosten: Fr. 1100.00, Mitglied VHS Fr. 1012.
Praktische Einführung in die Welt der Cryptowährungen
Kursleitung: Carola Vilorio
ab Samstag, 21. August 2021, 14.00 - 18.00 Uhr, 1x Kurs-Nr. 21S-32-703
11:30 Uhr
Walter Ziems CHF 90.00
07. September 2017, 6x
VHS-Mitglied CHF 83.00
Mitglied VHS Fr. 378.00
o Anmeldung: bis 14. August 2021 Online Unterricht

Bitcoin & Co:
9:00 Uhr
Praktische
November 2017, 6xEinführung in die Welt der Cryptowährungen
abVHS
Mitglied Samstag, 23. Oktober 2021, 14.00 - 18.00 Uhr, 1x
Fr. 378.00 Kurs-Nr. 21S-32-704
r Walter Ziems CHF 90.00
VHS-Mitglied CHF 83.00
Anmeldung: bis 16. Oktober 2021 Online Unterricht

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