Ausgabe Nr. 2 - 8. April 2020 - Caritas Singen-Hegau
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Ausgabe Nr. 2 – 8. April 2020
Tipps und Tricks für den Familienalltag
„Papa, gell, der Corona-Virus ist rot und hat Zacken!“, Alma, 4 Jahre
Der Frühling ist da, die Bäume stehen in voller Blüte. Die Osterferien sind geplant. Es könnte so
schön sein.
Leider kommt in diesem Jahr alles anders. Die Schulen sind zu, die Kindergärten und Kitas auch,
Eltern machen Home Office, vielleicht bald Kurzarbeit. Oma und Opa sollen nicht mehr besucht
werden und draußen spielen geht nur noch zu zweit.
Ist das nicht eine verrückte Welt? Das Coronavirus stellt uns vor große Herausforderungen. Es
verändert unseren Alltag von Grund auf – besonders für diejenigen, die mit Kindern und
Jugendlichen zusammenleben.
Wie können Sie als Familie die kommenden Wochen gut überstehen? Wie können Sie mit
Unsicherheit, Furcht und Ängsten umgehen und Ihre Kinder bestmöglich begleiten? Wie können
Sie unter diesen eingeschränkten Bedingungen die Zeit mit Ihren Kindern sinnvoll gestalten?
Antworten auf diese und ähnliche Fragen …….erhalten Sie in dieser Broschüre.
Darüber sprechen – aber wie?
Kinder verstehen vielleicht noch nicht alles, aber sie spüren und realisieren sehr gut, wenn etwas
anders ist als sonst. Sie merken, wenn Eltern sich Sorgen machen, Angst haben oder unsicher
sind. Deshalb ist es wichtig, mit ihnen über die aktuelle Situation zu sprechen. Ansonsten bleiben
sie mit einem diffusen Gefühl allein.
Kinder brauchen eine Erklärung für das, was momentan passiert, die sie verstehen können.
Deshalb sind kindgerechte Formulierungen wichtig. Das ist nicht einfach. Mittlerweile
gibt es einige sehr gute Videos (vgl. Links), die einfach und anschaulich erklären, was Kinder
wissen sollten.
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Videos haben den Vorteil, dass Ihr Kind besser verstehen kann, was vermittelt wird, weil es mit
Augen und Ohren wahrnimmt. Sehen Sie sich die Videos vorher an und schätzen Sie ein, ob Ihr
Kind sie schon verstehen kann. Auch in den Kindernachrichten erhält Ihr Kind angemessene
Informationen.
Sendungen wie die Tagesschau sind nicht für Kinder geeignet, Statistiken
über Tote und Militärfahrzeuge mit Leichen erzeugen Angst und Panik.
Schauen Sie solche Videos oder Kindernachrichten immer mit Ihrem Kind zusammen. Dann
können Sie Fragen, die sich daraus ergeben, besser beantworten. Außerdem wissen Sie, was
Ihr Kind schon weiß.
Wenn Sie mit ihrem Kind sprechen, wählen Sie einen guten Ort und eine passende Zeit: ein Ort, an
dem sich Ihr Kind geborgen fühlt, vielleicht beim Spielen oder Malen, das schafft zumindest ein
gewisses Maß an Entspannung und Normalität. Fragen es, was es schon gehört hat, räumen Sie
Missverständnisse gegebenenfalls aus.
Erläutern Sie ihm die momentanen Regeln und warum sie wichtig sind. Vermeiden Sie dabei
dramatisierende und angstbesetzte Begriffe. Falls Ihr Kind nachfragt, erklären Sie es ihm immer
wieder. Achten Sie darauf, wie Ihr Kind auf diese Informationen reagiert. Bemerken Sie körperliche
Symptome, die auf Angst hindeuten, gehen Sie dem nach. Schauen Sie dabei auch auf sich selbst,
denn Panik ist ansteckend. So wichtig es ist, dass Ihr Kind versteht, was momentan passiert:
Sorgen Sie dafür, dass Ihr Alltag und der Alltag Ihres Kindes nicht ausschließlich um
Corona und Covid-19 kreisen.
Ein Mindestmaß an Normalität ist sehr wichtig.
Quelle: Ein Auszug aus „Die Reihe Eltern Wissen“ herausgegeben von:
AGJ-Fachverband für Prävention und Rehabilitation in der Erzdiözese Freiburg e. V.
Referat Prävention, Freiburg
https://www1.wdr.de/mediathek/av/video-corona--fuer-kinder-erklaert-100.html
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Sich bewegen
Hindernisparcours für Zuhause
Das Kind braucht Bewegung? Für einen Hindernisparcours brauchen sie nur einen Raum und
einige Gegenstände die jeder Zuhause hat! Und ihr Kind hat eine Menge Spaß und kann sich
auspowern.
Nehmen sie sich den größten Raum im Haus und schaffen dort so viel Platz wie sie können. Hier
sind einige Ideen, welche sie umsetzen können, überlegen sie aber auch gemeinsam mit ihren
Kindern und lassen sie ihrer Fantasie freien Lauf, seien sie kreativ und bauen den tollsten Parcours
in ihr Haus, den sie je gesehen haben!
• Stühle kann man Nutzen als Tunnel zum Durchkrabbeln – eventuell noch ein großes Tuch
oder Spannbettlaken darüber, dann gibt es sogar eine Höhle.
• Wolle oder Seile auf dem Boden legen, zum darüber Balancieren.
• Einen Ball, zum darauf Stehen und das Gleichgewicht halten., fast schon wie im Zirkus.
• Ein Seil zum Hüpfen.
• Töpfe oder stabile Schüsseln, zum darüber Laufen - in verschiedenen Größen, um den
Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
• Wasserflaschen zu einem Slalom aufbauen
• Auf dem Bett oder einem breiten Sofa einen Purzelbaum machen, aber gut aufpassen!
• Eine Decke auf den Boden legen und drunter durchkriechen.
• Andere Gegenstände aufstellen, über die man hüpfen kann.
Bauen sie alles so auf, dass jede Station nacheinander abgelaufen werden kann. Vielleicht
brauchen Sie mehrere Zimmer – eine Treppe kann man super nutzen um mit einem oder beiden
Beinen hoch zu hüpfen!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Links zu Kinder-Tanz - Sing- Bewegungs-Spaß
Tschu Tschu Wa - Sommerlieder zum Mitsingen || Kinderlieder
https://www.youtube.com/watch?v=V5T8Zf-0R0c
Backe, backe Kuchen - Kinderlieder zum Mitsingen | Liederkiste
https://www.youtube.com/watch?v=JF8JjNDXac0
Grün, grün, grün sind alle meine Kleider - Kinderlieder zum Mitsingen | Liederkiste
https://www.youtube.com/watch?v=FWT9FJ7aQq4
Rommel - Bommel - Die besten Spiel - und Bewegungslieder || Kinderlieder
https://www.youtube.com/watch?v=brh5nM3oksU
Kinderturnen - ALBAs tägliche Sportstunde – Kita 2 – die Schatzkarte
https://www.youtube.com/results?sp=mAEB&search_query=kinderturnen+alba+berlin
Links für Große Leute - Rückenübungen
Rückentraining für zu Hause – Übungen ohne Geräte – von Sport Thieme - 8 Minuten
https://www.youtube.com/watch?v=EKJoeNhkNzU
Die 10 Minuten Rücken Übungen Routine – von Liebscher & Pracht – 10 Minuten
https://www.youtube.com/watch?v=8Vv73hdU21E
Links zu Ganzkörpertraining
Bauch Beine Po – von FT 1844 Freiburg – 30 Minuten
https://www.ft1844-freiburg.de/verein/content/fitness-und-gesundheitsangebote-f%C3%BCr-
zuhause
Tabata Training – von FT 1844 Freiburg – 30 Minuten
https://www.ft1844-freiburg.de/verein/content/fitness-und-gesundheitsangebote-f%C3%BCr-
zuhause
Links zu Yoga und Pilates
Hatha Yoga – von FT 1844 Freiburg – 30 Minuten
https://www.ft1844-freiburg.de/verein/content/fitness-und-gesundheitsangebote-f%C3%BCr-
zuhause
Top 5 Pilates Übungen für eine Starke Mitte – von Happy and Fit Pilates
https://www.youtube.com/watch?v=zTsJMwnH_8g
Power Yoga für Kraft und Beweglichkeit – von Mady Morrison – 28 Minuten
https://www.youtube.com/watch?v=6CgoQCbnYMc
Hinweis: Für den Inhalt der Angebote sind die jeweiligen Anbieter verantwortlich.
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Alleine kreativ sein
Schillernde Seifenblasen
Um selber tolle Seifenblasen-Flüssigkeit machen
zu können brauchst Du:
• 1000 ml kaltes Wasser
• 2-3 TL Tapetenkleister (oder Zucker)
• 90-100 ml Spülmittel – das grüne geht
wohl am besten
© Pixabay
Den Tapetenkleister (oder den Zucker) ohne Klümpchen in das Wasser rühren, dann das
Spülmittel dazugeben. Ein wenig warten, bis der Kleister (oder Zucker) sich richtig aufgelöst hat
und schon kann es losgehen.
Wer keinen "alten" Seifenblasenring mehr hat, macht sich schnelle einen eigenen. Der lässt sich
aus einem Pfeifenreiniger basteln oder aus einem Draht, mit einem alten Schnürsenkel aus
Baumwolle umhüllt. So lassen sich auch große Blasen machen.
Mit Sprache jonglieren
Zwanzig Zwerge
zeigen Handstand,
zehn im Wandschrank,
zehn am Sandstrand.
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Malen nach Zahlen
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Bauernhoftiere ausmalen
Alle Vorlagen von © kinder-malvorlagen.com
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Mit Schatten malen und experimentieren
Sie brauchen:
• Plastik -Tiere
• mehrere Blätter Papier
• Stifte
• einen Platz an dem die Sonne in den Raum strahlt
Die Kinder legen das Blatt Papier auf den Boden und stellen ihre Tiere an den Rand des Blattes.
Die Sonne sollte auf die Tiere und Blätter scheinen. Jedes Tier wirft einen eigenen Schatten auf
das Blatt Papier. Nun können die Kinder den Schatten abmalen, mit Licht und Schatten
experimentieren und spielen. Gerne können Sie sich mit Ihrem Kind über die verschiedenen Tiere
und deren Umrisse/Schatten unterhalten.
Bunte Steine
Sie brauchen:
• Steine
• Farben (Stifte/Fingerfarben/Wasserfarben)
Um geeignete Steine zu finden planen Sie mit Ihrem Kind/Ihren Kindern einen großen Spaziergang
im Freien. Suchen und sammeln Sie Steine. Am besten geeignet sind Steine, die eine flache Seite
haben. Zurück zuhause waschen Sie die Steine mit Wasser gründlich ab und lassen Sie diese gut
trocknen. Sobald die Steine getrocknet sind, beginnt man die Steine gemeinsam zu bemalen.
Um die Kunstwerke auf den Steinen länger haltbar zu machen, am besten mit Lack oder Haarspray
besprühen.
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Postkarten basteln
Mit diesen selbst gebastelten Postkarten habt ihr gleich doppelt Freude! Das Basteln
und bunt Bemalen macht Spaß und wenn ihr sie noch jemandem per Post schickt,
macht ihr der Person eine ganz besondere Freude! Viel Spaß!
Gestalten Sie mit ihrem Kind eine Postkarten für jemanden der
in Quaratäne ist oder einen einsamen Menschen der momentan
das Haus nicht verlassen darf.
Was braucht man dafür:
• Papier DIN A4 (weiß)
• Fingerfarbe oder Fenstermalfarbe
• einen schwarzen Filzstift
• weißer Briefumschlag
• 80 Cent Briefmarke
Unser Tipp
Ziehen Sie ihrem Kind „ältere
Kleidung an“ evtl. geht die Farbe
beim Waschen nicht mehr raus
Wie funktioniert es:
1. Papier auf Brief Briefumschlaggröße falten - sollte aber noch aufklappbar sein, wie eine Karte
2. Karte mit bunten Fingerabdrücken gestalten
3. Gut trocknen lassen und dann mit Filzstiften weiter gestalten
So entstehen fliegende Luftballons oder kleine bunte lustige Männchen.
10Miteinander Spielen
Ein Tetra-Pack als Blumentopf
Das braucht ihr:
• Leere Tetrapacks von Saft oder Milch
• Schere / Cutter
• Handtuch
• Farben oder bunte Klebebänder
• frische Erde
• Kräuter oder Kresse zum Ansäen
Tetrapack zuschneiden
Zuerst lässt du deine Eltern mit einem Cutter-Messer oder einer Schere den oberen Teil der
Milchtüten abschneiden. Danach spülst du die Tüte mit warmem Wasser und Spülmittel aus.
Papierschicht ablösen
Anschließend knetest du die Tüte solange, bis sich die obere Papierschicht ablösen lässt und
ziehst diese vorsichtig ab. Besonders gut lässt sich die Schicht von der Naht aus lösen. Unten auf
den Boden kannst du für den besseren Halt einen Klebestreifen befestigen.
Tetrapack gestalten
Ist die Tüte von der oberen Papierschicht befreit, kannst du den Rand zweimal umklappen und die
Tüte nach Belieben mit Mustern oder bunten Klebebändern verzieren. Besonders schön erstrahlen
die Milchtüten, wenn man sie mit weißen, frischen Farbtönen bemalt.
Blumen einpflanzen
Jetzt kannst du deine Blumen einpflanzen oder frische Kresse ansäen.
11Zusammen entspannen und wohlfühlen
Hier eine kleine Massageübung – so wird es nach einem trubeligen Tag, gleich ein wenig ruhiger.
Ihr Kind legt sich dazu bequem und in ruhiger Atmosphäre auf den Bauch.
Sie lesen die linke Spalte vor und machen dazu die beschriebenen Bewegungen, in der rechte
Spalte, langsam auf dem Rücken. Machen Sie das mit Ruhe und lassen Sie sich Zeit zwischen den
Absätzen.
Anschließend tauschen sie die Plätze.
Zu dem Kind sagen Auf dem Rücken machen
Ostereier brauchen Farben Den Rücken mit beiden Händen sanft
abklopfen
Rot, Gelb, Lila, Grün und Blau Rücken streicheln
außerdem noch schöne Muster.
Hasen wissen das genau
üben fleißig viele Striche waagerechte und senkrechte Striche malen
malen Punkte, zart und dick mit den Fingern Punkte malen und dabei mal
mehr, mal weniger stark drücken
üben dann die Wellenlinie mit einem Finger Wellen malen
und das Dreieck mit Geschick Dreieck malen
Auch das Viereck und die Kreise, Viereck und Kreise malen
kann man wirklich gut erkennen.
Doch am besten geht das Zickzack Zickzacklinie malen
denn das kennen sie vom Rennen
Sehr zufrieden sind nun alle, Rücken streicheln
bunt und schön sind nun die Eier
und die stolzen Hasenkinder Abklopfen
machen fröhlich ihre Feier.
warme Hand noch ein wenig liegenlassen
© CC http://kerstinskrabbelwiese.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
12Digitales
Ab 1 Jahr - Geschichten für Zwischendurch
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Ein Bilderbuchkino vom
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Esslinger_Verlag_GmbH/Verlag/Infos_f
Thienemann-Esslinger Verlag © uer_Veranstalter/Bilderbuchkinos/BBK_
Kuessen-Verboten_.pdf
Sendung mit der Maus - jetzt täglich um 11:30 Uhr im WDR Fernsehen
https://www.wdrmaus.de/
Der Tigerentenclub - jetzt täglich 8 – 10:45 Uhr im SWR Fernsehen
https://www.kika.de/tigerenten-club/index.html
Planet Schule im SWR und WDR - jetzt täglich im Fernsehen.
https://www.planet-schule.de/
KIKA – jetzt täglich auf ARD und ZDF
https://www.kika.de/sendungen/index.html
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