ESV - SIGWE JOURNAL - ESV - SIGWE Frohe Weihnachten Neues Jahr und ein friedvolles

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ESV - SIGWE JOURNAL - ESV - SIGWE Frohe Weihnachten Neues Jahr und ein friedvolles
ESV - SIGWE
    JOURNAL
INFO Blatt des ESV – Sigwe                                           Jahrg./Nr.2017/4
Erscheinungspostamt 1020 P.b.b.                    Zulassungsnummer: GZ 02Z 031240 M

                             Frohe Weihnachten
                                  und ein friedvolles
                                   Neues Jahr
                                     wünscht die
                                  Vereinsleitung
                                         des
                                  ESV - SIGWE
                                       und die
                             Redaktion des Journals
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RADTOUREN
Radtouren 2018
Etschradweg (Via Claudia Augusta)
4. - 9. oder 11. - 16. Juni 2018 (6 Tage ca. 300 - 325 km)
Landeck - Reschenpass - Meran - Bozen - Trient - Verona.

Ybbstalradweg
Tagestour ca. 55 km
Waidhofen an der Ybbs - Lunz am See oder umgekehrt.

Mittelburgenland
Tagestour ca 60 km
Mattersburg - Sieggraben - Weppersdorf - Deutschkreutz.

Südmähren
Tagestour ca. 65 km
Breclav - Hodinin - Mutenice - Cejkovice - Breclav - (Rabensburg 85 km)

Südburgenland
2 Tage mit Nächtigung im Raum Rechnitz ca. 135 km
Friedberg - Eisenberg - Rechnitz - Köszeg - Lutzmannsburg - Deutschkreutz.

Wienerwald
Tagestour ca. 45 km
Liesing - Gießhübl - Vösendorf - Liesing (auch in umgekehrter Richtung möglich).

Slowakische Donau
Tagestour ca. 80 km
Györ - Medvedov - Cunovo - Kittsee oder Petrcalka

Donau - Neusiedlersee
Tagestour ca.60 km
Hainburg - Kittsee - Pama - Gattendorf - Zurndorf - Gols - Neusiedl am See.

Änderungen vorbehalten!
Geschätzte Radsportfreunde!
Diese Vorschau ist eine Absichtserklärung. Reihenfolge und Anzahl der Touren sind nicht
verbindlich.
Wir bitten um Verständnis, dass der genaue Zeitpunkt der einzelnen Touren zu Redaktionsschluss
noch nicht feststand. Interessenten ersuchen wir, uns ihre Handynummer oder e-Mailadresse
bekanntzugeben, um eine rechtzeitige Verständigung zu gewährleisten.
Kontakt: Reinhard Deutsch 0664/4223450 oder deutsch.reinhard@gmail.com

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                        Seite 2
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SPORTHEIME
                 Fassadensanierung in Kitzbühel
                          abgeschlossen

                               Wir möchten uns für die Unterstützung beim
                               Sportausschusses Region Ost und des
                               Dachverbandes recht herzlich bedanken.

                               Gleichzeitig gehört der Dank auch den
                               Sportfreunden die Bausteine für die
                               Fassadensanierung erworben haben.

                               Ihre Objektbetreuer
                               Hans Wallner
                               Herbert Krasinger

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                           Seite 3
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REISEN
SCHWARZWÄLDER KIRSCH - TORTE !

43 Reiseteilnehmer mit Reiseleiter Robert "Rambo" Binder und Lenker Dieter Kranz im
"Sramek" Reisebus trafen sich am Sonntag, den 17. September 2017 vor dem Wiener Hauptbahnhof
zur langen Fahrt in den Schwarzwald. Da Dieter befürchtete, die "Lenkerzeit" zu überschreiten,
nützte Robert seine Fahrberechtigung und lenkte den Bus bis St. Valentin. Nach Salzburg folgte ein
Stau auf den Anderen. Bis Stuttgart gab es kein zügiges Weiterkommen und wir erreichten unser
Hotel in Unterharmersbach erst um 20.50 Uhr.
Ein nettes, sauberes 3 Sterne - Hotel, leider ohne Aufzug, aber dafür ein ausgezeichnetes Frühstück.
Auch das Abendessen im Restaurant "Rössle", unmittelbar neben dem Hotel war bestens, dort
wurden wir auch zu einem "Kirschtortenseminar" eingeladen und mit einem Zertifikat belohnt.
Im Ort besuchten wir auch eine kleine Schnapsbrennerei, wo der rustikale "Brennmeister" sicher
schon vor uns verkostet hatte.
In den nächsten Tagen besuchten wir viele sehenswerte Plätze - Freudenstadt , Alpisbach , die
Barockresidenz in Rastatt , das Freilichtmuseum in Waldkirch , in St.Peter gab es als
Mittagsüberraschung eine "Schwarzwälderplatte" , anschließend besichtigten wir die
Benediktinerabtei.
Ein kurzer Regen sorgte für eine staubfreie Besichtigung von Freiburg.
Nach einem Rundgang durch Hechingen nahmen wir an einer Führung durch die imposante Burg
Hohenzollern teil. In Immingen suchten wir die "Donauversickerung" und besuchten anschließend
die Donauquelle in Donaueschingen.
Natürlich führte auch kein Weg an den
Kuckucksuhren vorbei. In Schonach
sahen wir die " 1. Weltgrößte
Kuckucksuhr" und in Villingen -
Schwenningen das Uhrenmuseum mit
einer voll funktionsfähigen alten
Werkstätte.
Vor der Fahrt mit der Sauschwänzlebahn
gab es nächst dem Bahnhof Blumberg-
Zollhaus die bereits traditionelle
Mittagspause      mit     Schmalzbroten,
Salzgurken und Pfefferoni.
Der         Nostalgiedampfzug          der
Wutachtalbahn brachte uns nach
Weizen, von wo wir mit dem Bus unser
Tagesziel Ulm erreichen.
Das im Bahnhofsgebäude integrierte Hotel Intercity war leider von einer Großbaustelle umgeben
und der Koffertransport erforderte einigen Kraftaufwand.
Mit einer sehr interessanten Stadtführung vom Münster durch die Altstadt bis zur Donau endete in
Ulm das Programm dieser Reise.
Nachdem der Verkehrsfunk wieder über Stau im Raum München berichtete, fuhren wir völlig
problemlos über Passau.
Bei der letzten Kaffeepause am Rastplatz Schallaburg wurde die allerletzte Mehlspeise verputzt.
Einen herzlichen Dank an unsere begnadeten Köchinnen und natürlich auch an alle Spender von
"Medizin" für Dr. Schrameks Busapotheke.
Bereits um 17:00 Uhr endete unsere Reise beim Wiener Hauptbahnhof.

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                           Seite 4
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REISEN
                               Für unsere Flusskreuzfahrt von

            AMSTERDAM nach WIEN (02. - 12.04.2018)

haben sich 46 Personen angemeldet und freuen sich auf eine interessante und
erlebnisreiche Reise.

Leider haben wir noch kein Herbstprogramm für 2018 und werden darüber im nächsten Journal
berichten.

Zu Beginn des nächsten Jahres haben

Frau Elfriede HERTEG und Frau Elfriede WIESER
einen besonderen Geburtstag!
Im Namen aller Stammgäste unserer Reisegemeinschaft entbieten wir die
herzlichsten Glückwünsche.

Schöne Weihnachtsfeiertage und einen guten Rutsch in ein gesundes und glückliches neues Jahr
wünschen allen Reisefreunden

Joschi und Günter

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                        Seite 5
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PENSIONISTEN
                               11. Pensionistentreffen der SIGWE

Unser traditionelles, schon zum 11.mal
stattfindendes,                SIGWE
Pensionistentreffen       fand     am
11.November 2017 statt.
Im Gasthaus „Auf der Alm“ trafen sich
ca. 35 Pensionisten.

Dieses Treffen stand unter einem
besonderen         Motto:          Meine
Jahrgangskollegen und ich begannen vor
45 Jahren ihre Ausbildung in der Sigwe.
Ich bin ein bisschen enttäuscht, dass nur
so wenig meiner Jahrgangskollegen                         Das ist der Jahrgang 1972
meinem Aufruf folgten.

Es wiederspiegelt das Desinteresse der
Gesellschaft an Zusammenkünften mit
dem auch der ESV SIGWE zu kämpfen
hat. Obwohl wir in unserem Journal die
Aktivitäten des ESV-SIGWE regelmäßig
bekanntgeben,     finden    diese,  im
Verhältnis zu der Anzahl unserer
Kollegen, leider relativ wenig Anklang.
Es ist schade, dass man dadurch den
Kontakt zu den Kollegen, mit denen man
oft jahrzehntelang zusammengearbeitet
hat, verliert. Dies mussten wir bei der
letzten         Jahreshauptversammlung
schmerzlich zur Kenntnis nehmen.

Ein    Grund     dürfte    auch    nicht
unwesentlich sein: viele stehen noch im
Dienst, wobei gleichaltrige schon das
Glück haben, hoffentlich glücklich in
Pension zu sein.

Einige sind nach ihrer Pensionierung aus
der Gewerkschaft und gleichzeitig aus
dem ESV-SIGWE ausgetreten.
Dabei wird mit viel Einsatz einiger
Funktionäre des ESV-SIGWE, unsere
Ferienhäuser in Schuss gehalten, Kontakte werden gepflegt, Veranstaltungen organisiert und andere
Dinge mehr. In absehbarer Zeit werden diese Personen aus alters- oder persönlichen Gründen ihre
Ämter niederlegen. Dann wird sich zeigen in welche Richtung unsere Gemeinschaft geht.

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                          Seite 6
ESV - SIGWE JOURNAL - ESV - SIGWE Frohe Weihnachten Neues Jahr und ein friedvolles
PENSIONISTEN
Auch das Alt- Mechaniker Treffen,
von Günter Gruber für den 16.11.2017
organisiert, war mit 8 Kollegen sehr
schwach besucht.
Wir werden im Vorstand besprechen
wie wir dieses Treffen attraktiv
gestalten können.

.

Das heurige Jahr war auch von vielen Todesnachrichten gekennzeichnet. Meistens auf Umwegen
werde ich, von solchen traurigen Nachrichten in Kenntnis gesetzt. Leider dringen nicht alle
Informationen rechtzeitig zu uns vor.

                 Voraussichtlicher
         Termin unseres nächstes Treffens ist:
        Mittwoch 23.05.2018 ab 13:00 Uhr
                     „Zur Alm“
                      Innstraße 18
                       1020 Wien

Die Einladung gilt für alle KollegenInnen, an unserem Pensionistentreffen teilzunehmen. Ich hoffe,
es finden wieder „Neue“ zu uns, die mit ehemalige SIGWE Kollegen über die „gute alte Zeit“
plaudern wollen. Dies ist auch ein Aufruf an die Unschlüssigen, die sich nicht so richtig motivieren
können – ein Versuch wäre es wert!
Anfragen beantworte ich gerne telefonisch:
069919256161 oder über meine Emailadresse: rheingold57@gmx.at

Allen Leser des SIGWE Journal wünsche ich eine ruhige
Weihnachtszeit und
ein gutes Jahr 2018 - und g´sund bleim!

Ich freue mich auf ein Wiedersehen

Euer Gerhard

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                           Seite 7
ESV - SIGWE JOURNAL - ESV - SIGWE Frohe Weihnachten Neues Jahr und ein friedvolles
PENSIONISTEN
Folgende ESV-Sigwe-Mitglieder feiern in den nächsten Monaten einen besonderen Geburtstag wir
gratulieren herzlichst auch jenen die kein Journal bekommen:
60 er                              65 er                             70 er

                               75 er                              80 er          Böhm Ludwig
85 er

                                    90 er

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + ++ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

In der Folge stellen wir unser Jahresprogramm vor und hoffen Euch bei diesen Veranstaltungen
begrüßen zu dürfen.
                   Dieses Treffen werden wir nur einmal im Jahr durchführen

                          Mechanikertreffen:
                               26.April 2018
                                  ab 13 Uhr
                             Falkensteinerstüberl,
                           1030 Wien Kleistgasse 28

               Pensionistentreffen:
                  Voraussichtlicher
          Termin unseres nächstes Treffens ist:
         Mittwoch 23.05.2018 ab 13:00 Uhr
                     „Zur Alm“
                      Innstraße 18
                       1020 Wien

                               Weihnachtsfeier
                              12.Dezember 2018
                                 ab 10.00 Uhr
                            im Falkensteinerstüberl
                           1030 Wien Kleistgasse 28

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                        Seite 8
ESV - SIGWE JOURNAL - ESV - SIGWE Frohe Weihnachten Neues Jahr und ein friedvolles
INFRA NEWS
Liebe News Leser!
Jetzt, wo Weihnachten vor der Tür steht, ist natürlich die Auswahl der Weihnachtsgeschenke, vor
allem für die Kinder, das beherrschende Thema. Ich bin überzeugt, dass elektronisches Spielzeug,
Handys und sonstiger aus China, Japan, Korea etc. stammender Kram das Rennen machen wird.
Erfüllen wir aber damit wirklich die Wünsche unserer Lieben. Was in grellen Farben erstrahlt,
leuchtet, blinkt oder hupt wirkt auf den ersten Blick faszinierend. Aber ist es auch wirklich das, was
dem natürlichen Spieltrieb der Kinder entgegenkommt oder ist es nur Mode? Muss es Plastik sein,
oder Kriegsroboter, oder Computerspiele bei denen Heere gegeneinander antreten? Es gibt aber
sicher noch anderes, wenn man es auch nicht in den vordersten Plätzen der Verkaufsregale findet.
Ein Holzbaukasten, eine Spielzeugeisenbahn oder ein Feuerwehrauto. Ich erinnere mich noch heute
an meinen ersten Matador – Baukasten und die erste Blechlokomotive – eine Bahnwerbung fürs
ganze Leben. Frohe Weihnachten und ein gutes Jahr 2018 wünscht ihr NEWS-Redakteur T.S.

Dipl.Ing. Herwig Leutgöb
ÖBB-Infrastruktur
Bahnsysteme
Life Cycle Management Leit/Sicherungstechnik

Der Geschäftsbereich Bahnsysteme stellt sich zukunftsorientiert neu auf. Aus dem bisherigen
Bereich Life Cycle Management Leit-/Sicherungstechnik wird der Bereich Sicherungstechnik &
Automatisierung. Das bisherige Fachgebiet Leittechnik mit Mag.(FH) Hermann Schuh-Säbelkampf
wird dem neuen Bereich Digitale Services zugeordnet. Neuer Leiter von Sicherungstechnik &
Automatisierung ist Mag. Christian Hanke. Er leitete zuvor den Bereich Innovations-
/Programmmanagement. Die Änderung sollen bis Jahreswechsel schon weit fortgeschritten sein.

Die Mitarbeiter des GB Bahnsystem wünschen allen Kollegen und Angehörigen frohe
Weihnachtsfesttage und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2018.

Herwig Leutgöb

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                             Seite 9
ESV - SIGWE JOURNAL - ESV - SIGWE Frohe Weihnachten Neues Jahr und ein friedvolles
INFRA NEWS
Ing. Blerim SADIKU, M.A.
GB Streckenmanagement und Anlagenentwicklung
GF Warenversorgung - CoC Leit- und Sicherungstechnik
Leiter Center of Competence
Das CoC-LS Team hat sich seit dem letzten Jahr als kompetenter Partner bei der Errichtung von
USV-Anlagen (Unterbrechungsfreie Stromversorgungs-Anlagen) für die Regionen des
Geschäftsbereichs SAE entwickelt.

Auch heuer war die ÖBB beim Wien Energie Business Run am 07. September 2017 am Start.
Unter den Teilnehmern war heuer stellvertretend für das CoC-LS Team, Oposich Lukas, Hajek
Alfred und der CoC-Leiter Blerim Sadiku.

Das CoC-LS wünscht allen Leserinnen und Lesern ein besinnliches Weihnachtsfest und einen
guten Rutsch ins neue Jahr 2018.

Blerim SADIKU

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                        Seite 10
INFRA NEWS
Ing. Dieter Schober
Streckenmanagement und Anlagenentwicklung
SAE Region Ost 3
Projektmanagement
Leit- und Sicherungstechnik

Die letzten Monate standen ganz im Zeichen der Migrationen in die BFZ Wien. Folgende
Stellwerke wurden erfolgreich migriert:

•      Migration Prinzersdorf, Knoten Rohr und Loosdorf in die BFZ Wien; Zusammentreffen der
BFZ Linz und BFZ Wien
•     Migration der SpDrL Korneuburg und Stockerau in die BFZ Wien
•     Migration Herzogenburg und Statzendorf/Paudorf in die BFZ Wien
•     Migration von Eichberg (inkl. Neuerrichtung des örtlichen ESTW) in die BFZ Wien
•      Migration von Moosbierbaum-Heiligeneich (inkl. Neuerrichtung des örtlichen ESTW mit
dem Ein-/Ausgaberechner Traismauer) in die BFZ Wien

Außerdem gab es auch Fortschritte beim Projekt 2-gl. Ausbau Stadlau-Marchegg. Hier wurde die
sicherungstechnische Ausrüstung des provisorischen Gleises in Stadlau durchgeführt. Dieses prov.
Gleis dient als Vorbereitung für den 2-gl. Ausbau Richtung Marchegg.
Weiters wurden die Stellwerke Guntersdorf, Hetzmannsdorf-Wullersdorf und Frättingsdorf mit
neuen USV ausgerüstet. Zusammen mit einer Modernisierung ist damit auch eine höhere
Verfügbarkeit gegeben.

Abgesehen von den oben genannten Projekten war LS auch als Fachreferent bei vielen zukünftigen
PNA Projekten tätig und hat hier sein Know-How eingebracht (trotz personellen Engpass). Dazu
kamen auch noch einige Gleisneulagen (Göllersdorf - Sierndorf, Donauuferbf. - Donaukaibf.,
Deutsch Wagram – Strasshof,….), welche sicherungstechnisch betraut wurden.

Dieses Jahr war wieder sehr anspruchsvoll und für LS herausfordernd. Aufgrund der nach wie vor
angespannten Personalsituation beim regionalen Projektmanagement wird den Mitarbeitern sehr
viel abverlangt. Neben der Bereitschaft und des Engagement der einzelnen Mitarbeiter die Projekte
erfolgreich umzusetzen ist es auch die Unterstützung der ASC´s, das es hier zu keinen größeren
Problemen kommt. Ich möchte mich daher auch im Namen meiner Kollegen bei allen LS Kollegen
in den ASC`s und in der Warenversorgung bedanken, die hier zum Gelingen der Projekte
beigetragen haben!

  Ich wünsche allen Kolleginnen und Kollegen schöne, erholsame Weihnachten
                        und ein erfolgreiches Jahr 2018!

Dieter Schober

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                        Seite 11
DIE SEITE DER BETRIEBSRÄTE
Geschätzte Kolleginnen und Kollegen!

„Ein brutaler Anschlag auf die Beschäftigten“
Alle gemeinsam für den Erhalt der Arbeiterkammer.
Da gerade die Arbeitnehmerseite einen Eingriff
am meisten zu spüren bekommt.

"Das leistet die AK für uns Arbeitnehmer"

Nichts desto trotz möchte ich es nicht verabsäumen noch allen ein frohes und
besinnliches Weihnachtsfest und einen glücklichen gesunden Rutsch ins
neue Jahr 2018 wünschen.

Euer Robert Freiss Betriebsratsvorsitzender Geschäftsfeld Warenversorgung

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                Seite 12
GESUNDHEIT – WELLNESS
GESUND & LEBEN 12/14

                     Eisiges Vergnügen
Das Schweben über spiegelglattes Parkett hat gerade bei sinkenden
Temperaturen und sonnigem Wetter einen besonderen Reiz. Eislaufen
wirkt sich aber nicht nur positiv auf Kondition, Muskulatur sowie
Immun- und Herz-Kreislauf-System aus, sondern ist auch für die
Psyche erfrischend.

In Österreich könnte es sportlicher zugehen.     Fitnessstudio. Beim Wintersport rangiert
Eine aktuelle Studie zeigt, dass nur 30          Schifahren auf dem achten Platz, gefolgt von
Prozent der Österreicher einmal pro Woche        Snowboardfahren auf Platz elf. Andere
Sport betreiben. Ebenso viele können der         Wintersportarten wie Langlaufen oder
Sportausübung gar nichts abgewinnen. Rund        Eislaufen werden nur von sehr wenigen
40 Prozent sind zumindest selten sportlich       Menschen wirklich regelmäßig ausgeübt.
aktiv. Laut Umfrage hat sich dieses Verhältnis   Ein Prozent der Österreicher zieht es im
über die Jahre hinweg nur wenig verändert.       Winter regelmäßig aufs Eis, vier Prozent nur
Die Österreicher wurden im Zeitlauf also         gelegentlich und 12 Prozent selten. Allerdings
kaum sportlicher. Seit 1998 ist der Anteil an    hat die zahl der Nichtaktiven seit einigen
sportlich Aktiven nur geringfügig gestiegen.     Jahren zugenommen.
Zu den beliebtesten Sportarten zählen
Radfahren, Joggen und Training im

Alternative zum Schifahren
Ein abnehmendes Interesse am Hobbysport          Universitäten, Schulen und Freizeitinstitute
Eislaufen kann Sonja Ruzek, ehemalige            arbeitet, ist das Interesse am Eislaufen
Staatsmeisterin im Eiskunstlauf und Leiterin     regional abhängig. Als Alternative zum
der Eislaufschule Perchtoldsdorf, hingegen       Schilaufen wird in der Stadt sicher mehr
nicht feststellen. Letztlich hänge viel vom      eisgelaufen. Eine Weile war es ein bisschen
Wetter ab. Für die frühere Eiskunstläuferin      ruhiger auf den Eislaufplätzen, aber die
Claudia Kristofics-Binder, die heute für         letzten Jahre boomt Eislaufen wieder.

Stärkung des Immunsystems.
Beschwingt über das Eis zu gleiten, dafür        Gesäßmuskulatur gestärkt. Durch die
sorgen viele hallen, Eislaufplätze und           Notwendigkeit, immer die Balance zu halten,
idyllisch zugefrorene Seen. Wenn die             werden aber auch wichtige Haltemuskeln für
Temperaturen fallen und von der Sonne            die Rumpfstabilisierung aktiviert. Positive
beschienene Winterlandschaften nach draußen      Aspekte hat das Eislaufen aber auch auf das
locken, ist die ideale Zeit gekommen, um im      Immunsystem. Das geschieht einerseits durch
Freien Kondition zu tanken und den Körper        die sportliche Bewegung in einem mittleren
zu kräftigen. Durch das Eislaufen wird vor       Intensitätsbereich und durch den Kältereiz im
allem        die      Oberschenkel-     und      Speziellen.

ESV SIGWE JOURNAL Nr. 4/2017                                                     Seite 13
GESUNDHEIT – WELLNESS
Keine Altersfrage
Durch Bewegung am Eis wird auch das               gegeben. Gute koordinative Fähigkeiten, und
Gleichgewicht trainiert. Ab dem 40.               dazu gehört das Gleichgewicht sind eine
Lebensjahr nimmt diese Fähigkeit merklich         wichtige Unfallprophylaxe. Gerade bei
ab. Grundsätzliche ist aber eine gute             Senioren spielt die Gleichgewichtsfähigkeit
Trainierbarkeit bis zum 70. Lebensjahr            eine wichtige Rolle.

Bei Schuhen auf Qualität achten.
Gerade für Neueinsteiger und Anfänger im          Eisen nicht geschliffen sind. Wenn man bei
Erwachsenenalter stellt die Angst vor dem         jedem Schritt wegrutscht und dann hinfällt,
Sturz eine große Hemmschwelle dar. Am             macht es einfach keinen Spaß. Ein weiteres
besten ist es sich einen Lehrer zu nehmen.        Problem sind zu weiche Schuhe. Hat man das
Wenn man das nicht will und alleine am            Pech, mit solchen Schuhen das erste Mal auf
Eislaufplatz ist, kann man sich auch die ersten   dem eis zu stehen, hat man keine Freude, weil
Minuten entlang der Bande hanteln oder            die Füße einknicken und man sich nicht
einfach langsam neben der Bande laufen, um        richtig bewegen kann. Aber auch harte
sich im Notfall daran anzuhalten. Wenn man        Kunststoffschalen stellen Anfänger vor große
zu zweit ist, nimmt man sich am besten an         Herausforderungen. Man steht zwar gerade in
den Händen, und die Person, die sich sicher       solchen Schuhen, kann aber nicht ins Knie
auf dem Eis bewegt, fährt rückwärts und zieht     gehen. Und weiche Beine sind das Um und
den anderen nach vorn. Aber auch die Wahl         Auf beim Eislaufen. Die Wahl sollte daher
der falschen Schuhe kann den Spaß auf dem         auf die klassischen Schlittschuhe aus Leder
eis verderben. Nämlich dann, wenn die             zum Schnüren fallen.
Qualität der Schuhe nicht stimmt oder die

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GESUNDHEIT – WELLNESS
Achtung vor Verletzungsgefahr
Mit Leder-Schlittschuhen tun sich nicht nur        Altersklasse zwischen 13 und 18 Jahren.
Erwachsene, sondern auch Kinder leichter.          Danach steigen die Handgelenksverletzungen,
Kinder, die mit dem Eislaufen beginnen,            die mit zunehmendem Alter immer schwerer
haben im Normalfall weniger Angst auf dem          werden. Sinnvoll wäre eine Helmpflicht für
Eis als Ältere Anfänger. Kinder stellen sich       Kinder und die Verwendung von Protektoren
einfach hin und fahren drauf los. Dann fallen      und Handgelenksstützen, wie sie von Inline-
sie hin und finden das lustig. Die                 Skaten bekannt sind. Beachtet werden soll
Angstschwelle bei Kindern ist einfach              auch die richtige Falltechnik: bei einem Sturz
niedriger. Die Verletzungsgefahr nach              sollte man sich nicht als Abwehrreaktion
Stürzen auf dem Eis ist jedoch relativ groß.       besonders durchstrecken, sondern möglichst
Jährlich kommt es in Österreich zu 4.500 bis       auf dem Hinterteil landen. Auf keinen Fall
6.000 Unfällen durch das Eislaufen. Bei            sollte man mit ausgebreiteten Armen liegen
Kindern überwiegen die Schädelverletzungen.        bleiben. Denn Kufen von nachkommenden
Die sichersten Eisläufer finden sich in der        Läufern sind scharf.

Kampf der Winterdepression
Wer auf dem Eis jedoch Vorsicht walten lässt,      Glücksgefühlen. Das Eislaufen in einer
kann die positiven Seiten des Eislaufens in        Eishalle mit Kunstlicht – wie eben Sport
vollen Zügen genießen. Denn das                    generell – auch eine stimmungsaufheiternde
Herumkurven auf dem Eis hat nicht nur gute         Wirkung haben, setzt aber nicht am
Auswirkungen auf den Körper, sondern auch          eigentlichen Mechanismus der
auf den Geist. Die saisonal abhängige              Winterdepression an. „Hinaus aus der
Depression, wie die Winterdepression auch          Bewegungsarmut und hinein in die Natur“
genannt wird, entsteht durch einen Mangel an       soll unser Motto sein. Eislaufen ist eine
tageslicht und den damit verbundenen               wirklich schöne Freizeitbeschäftigung, die
Verändrungen der Hormone Serotonin und             man an der frischen Luft machen kann. Also
Melatonin, die vom tageslicht reguliert            weg vom Computerdasein und raus in die
werden. Eislaufen auf einem Freiluftplatz bei      Natur zur Bewegung an der frischen Luft.
schönem Wetter führt zu vermehrter                 Denn es tut einfach gut.
Serotoninbildung und damit zu

Einen stimmungsvollen Winter wünscht            Toni Stöger

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1020 Wien                       Anton Stöger
Innstraße 18                    0664/5807881
Die Berichte wurden gestaltet von:
Reinhard Deutsch; Robert Freiss; Günter Gruber; Gerhard Jokl; Herwig Leutgöb; Dieter Schober;
Josef Schramek; Blerim Sadiku; Toni Stöger; Hans Wallner
 Da der Herausgeber eine Vielfalt von Meinungen zulässt, sind die Beiträge der Redakteure nicht
                              immer die Meinung des Herausgebers.
                                     Unsere Ferienhäuser:

Anmeldung und Info                                     Anmeldung und Info
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0699 18224602                                          0664 4160514
Thomas Zizka
0676 5733005

Vervielfältigung durch                                         Industriestraße B 18,
2345 Brunn am Gebirge

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