ESV - SIGWE JOURNAL - esv-sigwe
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ESV - SIGWE
JOURNAL
INFO Blatt des ESV - Sigwe Jahrg. /Nr.2020/1
Erscheinungspostamt 1020 P.b.b. Zulassungsnummer: GZ 02Z 031240 M
Jahreshauptversammlung
am 23. April 2020 um 13:00 Uhr
Innstrasse 18
1020 Wien
Tagesordnung:
1.) Berichte
2.) Neuwahlen
3.) Allfälliges
Weitere Berichte über:
RADTOUREN REISEN PENSIONISTEN
DIE SEITE DER BETRIEBSRÄTE
GESUNDHEIT –WELLNESS
AKTUELLES
Leider hat sich mein Wunsch an das Christkind im Jahr 2015 nicht erfüllt, denn es hat
sich die junge Generation nicht gemeldet.
Auch im Jahr 2018 wurden Nachfolger gesucht leider ohne Erfolg!!
"Dieses
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Die nächsten vier Jahre können wir versuchen dies zu ändern und die
junge Generation für den ESV-SIGWE zu begeistern.
Sonst siehts für den Verein sehr schlecht aus!
Euer Hans Wallner
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 2
IN EIGENER SACHE
Liebe Freunde des Journals !
Wir möchten uns auf diesem Weg für ihre Treue und
Spendenfreudigkeit bedanken.
Auch in diesem Jahr möchten wir an Sie herantreten um auf die hohen
Versandkosten aufmerksam zu machen. Für die 4 Ausgaben im letzten Jahr
wurden € 4.495.- für Druck und Porto aufgewendet.
Wir bedanken uns auch bei der VIDA und Ortsgruppe für ihre
Unterstützung.
Die Vereinsleitung hat sich daher entschlossen, Sie liebe Leser um einen
Kostenbeitrag in der Höhe von € 5.-für das laufende Jahr zu bitten, um damit
den Weiterbestand unseres Journals zu sichern.
Wir ersuchen Sie den beiliegenden Zahlschein zu verwenden.
Für Ihre Hilfe dankt
die Redaktion
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 3
RADTOUREN Eröffnung der Saison Tagestour ca. 35 km Innstraße - Donauinsel - Freudenau - Oberlaa - Liesing. Tschechische Liechtensteinsclösser Tagestour ca. 40 km Breclav - Lednice - Valtice - Bernhardsthal. Seewinkel Tagestour ca. 40 km Wallern - Einserkanal - Brücke von Andau - Tadtem - St. Andrä am Zicksee. Nationalpark Thayatal Tagestour ca. 45 (55) km Hölzlsdorf - Langau - Hardegg - (Cizov) - Niederflatnitz - Retz. Wiener Becken Tagestour ca. 45 km Liesing - Tattendorf- Münchendorf . Traisental Tagestour ca. 35 km Böheimkirchen - Traismauer - Gemeinlebarn. Donaukraftwerk Gabcikovo Tagestour ca. 40 km Hegyeshalom - Bezenye - Rajka - Cunovo - Kittsee. Wachau Tagestour ca. 60 km Pöchlarn - Weitental - Mühldorf - Spitz - Donauradweg - Krems. Semmering Tagestour ca. 50 km Schottwien - Payerbach - Wr. Neustadt. Änderungen vorbehalten! Geschätzte Radsportfreunde! Diese Vorschau ist eine Absichtserklärung. Reihenfolge und Anzahl der Touren sind nicht verbindlich. Wir bitten um Verständnis, das der genaue Zeitpunkt der einzelnen Touren zu Redaktionsschluss noch nicht feststand. Interessenten ersuchen wir, uns ihre Handynummer oder e-mail Adresse bekanntzugeben, um eine rechtzeitige Verständigung zu gewährleisten. Kontakt: Reinhard Deutsch 0664/4223450 oder deutsch.reinhard@gmail.com ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 4
AKTUELLES
Einladung zur
Jahreshauptversammlung
des
ESV - SIGWE
am Donnerstag, dem 23.April 2020
um 13.00 Uhr
im Speisesaal der Infrastruktur Betriebs AG Innstraße 18 1020 Wien
Tagesordnung:
1.) Berichte
2.) Neuwahlen
3.) Allfälliges
Wir freuen uns auf Ihren Besuch
die Vereinsleitung
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 5
REISEN 42 Jahre ESV – Sigwe – Reisen. Folge 5 Im Frühjahr 1986 waren wir wieder mit einem Liegewagen unterwegs. Die Reise ging nach Florenz und wurde über das Reisebüro Phönix gebucht. 89 Personen sind am 27.05.1986 mit uns mitgefahren. Wir hatten 2 Hotels (Adue und Ambrosiano) in Montecatini Terme bezogen. In nur 4 Tagen besichtigten wir Florenz, Pisa, Lucca, Siena und San Gimignano. Die Heimreise erfolgte am 31.05.1986 wieder mit dem Liegewagen. Am 01.06.1986 um 09:05 Uhr kamen wir in Wien an. Im Herbst 18. – 21.09.1986 organisierten wir eine Reise in Eigenregie. Mit unserem Busfahrer Haferl Johann und 52 Reiseteilnehmern fuhren wir über den Großglockner und Heiligenblut nach Lienz. Im Hotel Moarhof verbrachten wir 3 Nächte. Eine Dolomitenrundfahrt, Fahrt mit der Goldried–Bergbahn, Wanderung über den Panoramaweg zum Kals- Matreier-Törl-Haus waren unser Ausflugsprogramm. Rückfahrt nach Wien über Mittersill, St. Johann im Pongau (Besuch der Lichtensteinklamm). 1987 buchten wir 3 Reisen über das Reisebüro-Phönix. Wir waren vom 01. – 06. April 1987 und 140 Personen mit dem Zug nach London unterwegs. Im Hotel London West verbrachten wir 4 Nächte. Folgendes Programm war für unsere Gruppe vorgesehen: Stadtrundfahrt in London und ganztägigerAusflug nach Windsor und Oxford. Am 06.April1987 wurde die Rückreise mit Lauda Air angetreten. Vom Flughafen Schwechat brachten uns 3 Transferbusse der ÖBB nach Wien. Vom 04. – 13. Juni 1987 waren wir mit dem Liegewagen und 101 Reiseteilnehmer nach Rumänien unterwegs. Mit 3 Bussen wurde eine 9 tägige Rundfahrt, ausgehend von Arad begonnen. Wir besuchten unter anderem die Klöster Moldovita, Sucevita, Humor, Voronet, Agapia und Varatec. Fahrt durch Siebenbürgen zu den Karpaten. Besichtigung der Kirchenburg Prejmer. Nächtigung im Wintersportort Poiana Brasov. Fortsetzung der Reise durch das Tor zum Donaudelta nach Tulcea. Ausflug mit dem Boot in das Donaudelta. Nach einem freien Tag sind wir am 13. Juni 1987 mit ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 6
REISEN einer Iljuschin der Fluggesellschaft Tarom nach Wien geflogen. Der Transfer mit 2 Bussen vom Flughafen Schwechat nach Wien war der Abschluss dieser Reise. 17.-20. September 1987 wurde das komplette Schiff„ÜDÜLÜ HAJO BUDAPEST“ zur 40 Jahr Feier des ESV-Sigwe gebucht. Das Reisebüro Phönix hat uns ein ausgefülltes Programm angeboten. Besichtigung von Esztergom, Visegrad, Kecskemet, Bugac-Puszta und Budapest. Auch eine Tombola war für den Abend vorbereitet. Am 20.09.1987 fuhren wir mit 3 Bussen nach Wien zurück. Vom 09.-18.10.1987 organisierten wir zwischendurch eine Reise mit dem internationalen Abstinentenbund nach Griechenland. Mit Austrian Airlines flogen wir nach Athen. Die ersten 3 Nächte verbrachten wir im Hotel „LA MIRAGE“. Stadtrundfahrt in Athen und Ausflug nach Cap Sounion stand auf unserem Reiseplan. Weiter ging es mit dem Bus auf den Peloponnes nach Ermioni zur Hotel-Anlage „COSTA PERLA“. Hier wurden Ausflüge nach Sparta und auf die Insel Hydra angeboten. Am 17.10.1987 wurde die Rückfahrt nach Wien mit dem Liegewagen angetreten. Am 16. April 1988 veranstalteten Günter und Joschi ein Frühlingsfest in Wien. Bei dieser Gelegenheitwurden wieder einige Personen mit 10 Reisen, als Stammgäste geehrt. 1988 gab es 2 Termine (07.- 16. und 14.-27.Mai 1988) mit insgesamt 251 Personen nach Istanbul. Auch diese Reise wurde bei Phönix-Reisen gebucht. Mit dem Liegewagen ging es 2 Tage bis nach Istanbul. Am Bahnhof wurden wir von einer Folkloregruppe empfangen. Zur Begrüßung wurden uns Türkischer Honig und Minze-Tee serviert. Insgesamt war unsere Gruppe auf 3 Hotels aufgeteilt (Kilim Findikzade, Aksaray und Cidde). Nach einer ganztägigen Stadtrundfahrt in Istanbul wurden Tagesausflüge zur Prinzeninsel und eine Bosporusrundfahrt unternommen. Weiter ging es über die Dardanellen nach Canakkale. Außerdem besichtigten wir Troja, Pergamon und Ephesus. Von Izmir wurde mit der AUA der Flug nach Wien Schwechat angetreten. Transferbusse brachten uns wieder nach Wien. Herbst 1988 – 30.09.-02.10.1988 veranstalteten wir eine Reise über Phönix Reisen mit 52 Personen indie Tschechoslowakei. Brünn, Macocha-Höhle nach Prag zum Hotel Olympik war der erste Reisetag. Stadtrundfahrt und Spaziergang in Prag sowie ein Besuch in einem typischen Bierlokal vollendete den 2. Tag. Die Rückfahrt über Schloss Konopiste und Hluboka sowie Besichtigung von Budweis inklusive einer Bierjause ging die Fahrt zu Ende. Fortsetzung 1989 - „Unbekanntes Bulgarien“, Mit der Hoffnung, dass Sie Grippewelle und Winterkälte gut überstanden haben, wünscht ein schönes erholsames Reise- und Urlaubsjahr 2020 Joschi ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 7
PENSIONISTEN Zu unserer Weihnachtsfeier am 18.Dezember 2019 im „Falkensteiner Stüberl“ konnten wir ca. 40 Teilnehmer begrüßen. Das positive daran war, dass einige junge Pensionisten zu dieser kamen. Wie befürchtet fand kein Betriebsrat Zeit uns zu besuchen, so übernahm Pensionistenvertreter der VIDA OG 15, Koll. Stöger die Aufgabe uns seine Meinung über die derzeitige Situation bei den ÖBB und bei unserer Gewerkschaft zu vermitteln. Er fand auch lobende Worte für das Duo Herbert und Hans die den Verein ESV-SIGWE vorbildlich führen und dankte auch allen Funktionären des Vereins für ihren Einsatz. Koll. Johann Csukovits wurde zum 80. Geburtstag gratuliert und wir hoffen das er noch lange nach Kitzbühel fahren kann. Danach genossen wir die gute Küche und tauschten die Erlebnisse des letzten Jahres aus. ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 8
Salek Helga 80, Marek Josef 75 Im Mortara Beisl – dem Clublokal der SIGWE Pensionisten, trafen sich Kolleginnen und Kollegen zu einer kleinen Geburtstagsfeier. Helga Salek, die ihre Berufslaufbahn bei der Fa. SIEMENS begann und später in die Montageabteilung der SIGWE wechselte, feierte ihren 80er, Josef Marek, SIGWE Urgestein, der die klassische SIGWE Laufbahn vom Lehrling bis zum TBBS absolvierte, war im Jänner 75 Jahre alt geworden. Pensionistensprecher Toni Stöger würdigte die langjährige treue Mitgliedschaft der Jubilare bei den SIGWE Pensionisten und überreichte Urkunde und Geburtstagsgeschenk. Neu in unserer Runde dürfen wir begrüßen den Jungpensionisten Ing. Josef Joe Bogner. Er ist einer der wenigen, die noch echte Kompetenz in der Eisenbahnsicherungstechnik eingebracht haben und so sehr wir uns über unser neues Mitglied freuen, so sehr wird er den ÖBB als ausgewiesener Fachmann fehlen. ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 9
PENSIONISTEN
Heute möchte ich mit einer Serie beginnen:
Gestern in unserer SIGWE:
Ich habe ein Foto gefunden, das die
Weihnachtsfeier der Mechanikerei zeigt.
Ich möchte einen Aufruf hier an Euch
richten mir Fotos zu Verfügung stellen,
die ich in der nächsten Ausgabe bringen
werde.
Fotos aus allen Bereichen der
Signalstreckenleitung, auch Erhaltungs-
und Montagebereich. Erinnerungsfotos
von verschiedenen Ereignissen. Mit der
Information der abgebildeten Personen
und die Umstände wie das Foto erstanden ist. Bitte schickt mir die Fotos an meine
Email Adresse in JPG Format oder ruft mich an. Schau wir einmal, meldet Euch, wenn
der Eine oder Andere keine Möglichkeit hat Fotos mir zuzusenden und denn noch das
Foto gerne allen unseren Lesern zeigen möchte. Danke im Voraus.
Stehend: Schmidt, Hejda, Jäger, Neugebauer, Handler, mir unbekannt, Ziegler,
Krupitza, Krätz, Fini, Konrad, Judmann
Unten: Hahn Ischovits, Scheitz, Koller Knorr
Vorne: Jokl, Breitenseher
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Spruch:
Der Ruhestand ist falsch benannt
Denn da passiert noch allerhand
Dass es nur Angenehmes sei
Und auch nicht zu viel Stress dabei
Soviel Sonne und wenig Regen
Das wünschen wir Euch Kollegen
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Anfragen an Gerhard 069919256161 Email:
rheingold57@gmx.at oder an Günther 0699 10554068
Email: guenther.jokl@chello.at
Allen Leser des SIGWE Journal wünschen wir,
Schöne Tage und g´sund bleim
Wir freuen uns auf ein Wiedersehen
Gerhard & Günther
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 10PENSIONISTEN
Mechaniker Senioren
Donnerstag 16. April 2020 um 13Uhr
Im Falkensteinerstüberl
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Sigwe Senioren
Die fixierten Termine
13. Mai und 18. November ab 13 Uhr
„Zur Alm“ Innstraße 18,1020 Wien
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Weihnachtsfeier im Falkensteiner Stüberl
18 . Dezember 2020 ab 10:00
16. Dezember 2020 ab 10:00
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Wir wünschen allen Geburtstagskindern die in den nächsten drei Monaten
Geburtstag feiern alles Gute und viel Gesundheit!
Da es immer schwieriger wird Todesfälle von unseren Kollegen Innen zu erfahren möchten wir mit diesen Zeilen allen
Angehörigen unsere herzlichste Anteilnahme mitteilen und werden den Kollegen Innen ein ehrendes Andenken
erhalten.
Das Schönste, was ein Mensch hinterlassen kann,
ist ein Lächeln im Gesicht derjenigen, die an ihn denken.
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 11DIE SEITE DER BETRIEBSRÄTE Werte Kolleginnen geschätzte Kollegen! Wie Ihr Euch sicherlich erinnert wurde vom Betriebsrat seit Jahresbeginn 2019 das Thema „Nebenbezüge ohne Rechtsgrundlage betreffend die Dienst u. Besoldungsordnung (DBO) & Kollektivvertrag Eisenbahnunternehmungen (KV-EU) das Geschäftsfeld Warenversorgung (GF WV) im Geschäftsbereich Streckenmanagement und Anlagenentwicklung (GB SAE) mehrmals angesprochen, für alle Kollegen bekannt unter dem Titel „Werkstätten Zulage“. Dem Betriebsrat Geschäftsfeld Warenversorgung ist es ein grundlegendes Anliegen, dass die unternehmensseitige Einstellung zur „Leistungszulage für das Werkstättenpersonal der ÖBB Infrastruktur AG“ nach der alle neueintretenden Mitarbeiter (ab 01.01.2019) welche nach dem KV EU bzw. der DBO entlohnt werden, zumindest in einer vergleichbaren Form von SEG Zulagen (Schmutz / Erschwernis / Gefahr) gesehen wird. Koll. August Pruckner Leiter Stab Personal der ÖBB Infra AG wurde mit der oben angesprochenen Prüfung und Entwicklung einer Ersatzlösung durch die VD´s am 25.03.2019 beauftragt. Trotz mehrmaliger Interventionen und sogar Unterbreitung eines Vorschlages des Betriebsrates Geschäftsfeld Warenversorgung, welche darlegt wie der Umgang mit besagter Nebengebühr (SEG Zulage) bei einer Tochter der Infrastruktur AG gehandhabt wird, ist es der Unternehmensseite bis zum heutigen Tag (11.02.2020) nicht gelungen, einen für die Mitarbeiter vertretbaren Vorschlag zu erarbeiten. Der Betriebsrat bleibt am Ball und hält die Forderung Richtung Unternehmen im Sinn der betroffenen Mitarbeiter mit Nachdruck weiter aufrecht. Des Weiteren ist es gelungen gemeinsam mit der Geschäftsfeldleitung eine Forderung des Betriebsrates betreffend notwendige Höherqualifizierungen bedingt durch die Wertschöpfungstiefe 2.0, welche im Geschäftsfeld Warenversorgung begründet durch die Reduktion der Mitarbeiteranzahl sowie auch durch höhere Verantwortungen der Mitarbeiter in einzelnen Funktionen mit sich bringt auch entsprechend zu Papier gebracht und der Geschäftsbereichsleitung Streckenmanagement und Anlagenentwicklung übergeben. Die oben angeführte Darstellung würde für 21 Mitarbeiter innerhalb des Geschäftsfeldes Warenversorgung, welche bereits eine Höherqualifizierung erworben haben, nun auch die entsprechende Dotierung mit sich bringen. Dem Betriebsrat ist es gelungen unseren Vorstandsdirektor Dipl.Ing. Franz Bauer für einen Standortbesuch das COC LS Standort 1020 Wien Innstraße 18 und COC MDL Standort 1200 Wien Taborstr. 95 Ladestr.2 zu gewinnen, um die Möglichkeit zu nutzen einen der Entscheidungsträger betreffend die Standortentwicklung auch einen bildlichen Eindruck zu liefern, um die Notwendigkeit einer Standorterweiterung vielleicht noch zusätzlich zu unterstreichen In der Hoffnung weiterhin mit Ihrer / Eurer tatkräftigen Unterstützung rechnen zu dürfen verbleibe ich mit freundschaftlichem Gruß euer Robert Freiss Betriebsratsvorsitzender Geschäftsfeld Warenversorgung ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 12
GESUNDHEIT – WELLNESS
Aus „DA 4/19“
Bye bye Winter
Fit durch den Frühling
Lange hat es gedauert, aber jetzt ist es endlich wieder so weit: Die Tage werden länger, die Sonne
zeigt sich wieder häufiger, zarte Blütenknospen sprießen. Auch wir erwachen zu neuem Leben – oder
etwa doch nicht?
Frühjahrsmüdigkeit.
Im Frühjahr sind wir oft müde, weil unser Körper einerseits mit dem Wechsel der Jahreszeiten,
andererseits mit Temperatur- und Wetterschwankungen fertig werden muss. In dieser Zeit kann es
daher zu Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Schwindel, Kreislaufschwäche oder Gliederschmerzen
kommen.
Eine der Hauptursachen für im Gehirn, der uns unter anderem glücklich
Frühjahrsmüdigkeit ist aber die macht. Wenn sich im Frühling dann wieder
Hormonumstellung nach dem Winter. In der vermehrt die Sonne blicken lässt, stellt sich der
kalten Jahreszeit gibt es in unseren Breiten Körper um, kurbelt die Serotoninproduktion an
weniger Tageslicht und der Körper bildet und produziert im Gegenzug weniger
vermehrt Melatonin, das sogenannte Melatonin. Diese Umstellung ist für den
Schlafhormon. Auf der anderen Seite entsteht Körper anstrengend und erschöpft uns.
weniger Serotonin. Serotonin ist ein Botenstoff
Wetterkapriolen
Durch die steigenden Temperaturen im Frühling werden die Gefäße erweitert – der Blutdruck sinkt.
Das ist mit ein Grund für die Müdigkeit. Aber auch das oft im Frühjahr unbeständige Wetter mit
starken Temperaturschwankungen zwischen Tag und Nacht macht unserem Kreislauf zu schaffen
und ermüdet uns. Vor allem vorbelastete Menschen, die von Haus aus an einer Herz-
Kreislaufschwäche leiden, und auch Rheumapatienten oder generell wetterfühlige Menschen spüren
diese Schwankungen und reagieren besonders sensibel.
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 13GESUNDHEIT – WELLNESS Sie können jedoch den Serotoninspiegel aktiv Vitamine B1, B2, B6 und B12, beeinflussen, indem sie reichlich Tageslicht Pantothensäure, Niacin, Vitamin C, Biotin tanken. sowie die Mineralstoffe Magnesium, Calcium, Tryptophanreiche Lebensmittel wie Käse, Jod, Mangan und Kupfer tragen zum normalen Sojabohnen, Erdnüsse, Cashewnüsse, Linsen, Energiestoffwechsel bei. Außerdem beheben Hühnerei, Fleisch, Fisch, Haferflocken, die Vitamine C, B2, B6 und B12 sowie Weizen oder Reis können ebenfalls helfen. Folsäure, Niacin, Pantothensäure und Wer sich ständig kaputt und müde fühlt, kann Magnesium Müdigkeit und Erschöpfung. auch unter einem Nährstoffmangel leiden. Die Trinken, trinken, trinken Achten sie besonders in der Übergangszeit auf ungesüßte Tees sind in jedem Fall zu ausreichend Flüssigkeit. Pro Tag sollen sie bevorzugen. Hat man zu wenig getrunken, mindestens auf zwei Liter kommen. rächt sich das in vielen Fällen mit Leitungswasser, stilles Mineralwasser und Konzentrationsmangel, Kopfschmerz und Co. Bewegung im Freien Eine der wichtigsten Empfehlungen für einen Empfehlenswert sind Ausdauersportarten wie aktiven Start in den Frühling ist die Joggen, Nordic Walking, Schwimmen, regelmäßige Bewegung im Freien. Jede Radfahren und tanzen. Schon eine halbe sportliche Bewegung mobilisiert das Herz- Stunde täglich reicht laut Studien aus, um den Kreislaufsystem, unterstützt die körperliche Endophinspiegel im Blut zu steigern, den Regeneration, fördert die Muskelstoffwechsel zu aktivieren und die Entspannungsfähigkeit und weckt die Stimmung zu heben. Lebensgeister. ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 14
GESUNDHEIT – WELLNESS Immunsystem Vor allem in der Übergangszeit sind leichte Dosierungen können je nach Leidensdruck grippale Infekte, Schnupfen und Erkältungen drei bis fünf Tage fortgesetzt werden und an der Tagesordnung. Virale Infekte lassen durch Vitamin E, Selen und Flavonoidextrakte sich in den ersten Stunden der Infektion mit (zum Beispiel Echinacea-, Citrusextrakte etc.) hohen Dosierungen an Vitamin C und Zink ergänzt werden. Anschließend auf moderate sehr gut abschwächen. Wichtig ist die Dosierungen reduzieren. Fragen Sie ihren rechtzeitige Einnahme der Vitalstoffe. Die Apotheker! In der Prävention können viel Obst hohen und Gemüse eine gute Basisversorgung bieten. Häufig ist ein Vitamin-D Mangel nach den Wintermonaten ein Grund für Müdigkeit und Infektanfälligkeit. Vitamin-D bzw. seine Vorstufe wird mit Hilfe von UVB-Strahlen in unserer Haut gebildet. In unseren Breiten ist die UVB-Dosis in den Wintermonaten zu gering, um eine ausreichende Vitamin-D Produktion zu garantieren. Daher sind wir auf gut gefüllte Speicher oder zusätzliche Einnahmen angewiesen. Entschlacken Im Frühling erwacht die Natur, es zieht uns mit Wir müssen jedoch einige biologische aller Kraft nach draußen. Spielregeln beachten, dann kann man mit einer Gerade jetzt sind wir motiviert, etwas für Entschlackungskur beginnen, in Folge führt unsere Figur zu tun… eine nachhaltige Ernährungsumstellung im Zunächst: DIE Wunderkur, die uns in Essverhalten zum Ziel. Für kurze Zeit nichts zu Windeseile viele Kilos verlieren lässt – und essen führt nur zu dem berüchtigten Yo-Yo- das auch nachhaltig – gibt es nicht. Der Kampf Effekt. gegen die Kilos ist trotzdem kein aussichtsloser. Einen guten Start in den Frühling wünscht Toni Stöger ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 15
Anschrift:
IMPRESSUM
Herausgeber: ESV - SIGWE Redaktion: Verlagspostamt:
Sportverein der Hans Wallner 1020 Wien
Signalstreckenleitung Wien 0699/18224602 Weintraubengasse 22
1020 Wien Anton Stöger
Innstraße 18 0664/5807881
Die Berichte wurden gestaltet von:
Reinhard Deutsch; Robert Freiss; Gerhard Jokl; Josef Schramek; Blerim Sadiku; Toni Stöger; Hans
Wallner
Da der Herausgeber eine Vielfalt von Meinungen zulässt, sind die Beiträge der Redakteure nicht
immer die Meinung des Herausgebers.
Unsere Ferienhäuser:
Anmeldung und Info Anmeldung und Info
Hans Wallner Christine Meier
0699 18224602 0664 4160514
Thomas Zizka
0676 5733005
Vervielfältigung durch Industriestraße B 18,
2345 Brunn am Gebirge
ESV-SIGWE JOURNAL 1/2020 Seite 16Sie können auch lesen
