HERBST/WINTER 2021/22 - WATTENS - Volkshochschule Tirol
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WATTENS
WISSEN FÜR ALLE
www.vhs-tirol.at/wattens
HERBST/WINTER
2021/22
www.vhs-tirol.at/wattensHerbst / Winter 2021
WATTENS
WISSEN FÜR ALLE
Liebe Leserinnen und Leser!
Obwohl wir zum Zeitpunkt der Programmerstellung noch nicht wissen, wie sich die
Corona-Situation bis zum Herbst entwickelt, haben wir uns entschlossen, das Frühjahrs-
programm nicht nur weiterzuführen, sondern auch durch neue Kurse zu erweitern!
Wir hoffen natürlich, dass unter Einhaltung der dann geltenden Corona-Vorschriften ein
Kursbetrieb möglich ist und möchten Ihnen dann die Möglichkeit geben, endlich wieder
Präsenzkurse zu besuchen, Gleichgesinnte zu treffen und ihren eigenen Horizont zu
erweitern.
Wir freuen uns nun auf einen Herbst, in dem wir wieder durchstarten können und wün-
schen Ihnen tolle und bereichernde Stunden im Rahmen Ihres Volkshochschulkurses!
Mag.a Sabine Lener
Zweigstellenleiterin Volkshochschule Wattens
Leitung Mag.a Sabine Lener
Telefon 0699 123 38 111 - Montag bis Donnerstag 9.00–11.00 Uhr
E-Mail wattens@vhs-tirol.at
Homepage www.vhs-tirol.at/wattens
Bankverbindung VHS Tirol, IBAN: AT44 2050 3015 0025 0046, BIC: SPIHAT22XXX
Anmeldung Die Anmeldung kann per Online-Buchung (bevorzugt), per E-Mail oder
telefonisch (nur während der Telefonzeiten Montag bis Donnerstag
9.00–11.00 Uhr) erfolgen. Anschließend erhalten Sie eine Rechnung per
Post oder E-Mail. Bei der Einzahlung bitte die sechsstellige Zahlungs-
referenz (lt. Rechnung) angeben.
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule
Tirol, einsehbar unter www.vhs-tirol.at/agb.
Kursabsagen Die VHS Wattens behält sich vor, unterbelegte Kurse abzusagen.
Bei Absage einer Veranstaltung durch die VHS wird der Kursbeitrag
rücküberwiesen. In Absprache mit den TeilnehmerInnen können
unterbelegte Kurse bei gleichbleibendem Beitrag verkürzt werden
oder gegen Aufzahlung in der vollen Länge durchgeführt werden.
2Wichtige Informationen
Kursorte Die VHS Wattens ist mit ihren Kursen zu einem großen Teil Gast in
Schulen der Gemeinde Wattens und anderen Einrichtungen. Wir
bitten daher, auf Ordnung und Sauberkeit zu achten. Leider kann es
vorkommen, dass Kurstermine verschoben werden müssen, wenn
die Schule die Räumlichkeiten selbst benötigt (z. B.: Elternsprechtag,
steht bei Programmerstellung noch nicht fest).
Die Volkshochschule Wattens bedankt sich bei der Gemeinde Wattens
für die Überlassung der Schulräume!
Wenn der Kursort bei Programmdruck noch nicht feststeht, sind beide
Möglichkeiten angegeben. Angemeldete Teilnehmer*innen werden
informiert, sobald der Kursort fixiert ist.
MS Wattens: Schulgebäude Kirchplatz 14a (Gruppenraum 1. OG,
Textiles Werken 1. OG oder Gymnastikraum UG)
MS Wattens: Schulgebäude Kirchplatz 14 (Turnsaal EG oder
Festsaal 2. OG)
MS Wattens: Heltschlhaus, Turnsaal
Seniorenheim Wattens: Salurnerstraße 5, Gymnastiksaal UG
Turnverein Wattens: Albert-Troppmair-Weg 2 (Turnhalle)
Tanzstudio Move & Live: Dr.-Karl-Stainer-Straße 4
Werkstätte Wattens: Weisstraße 9
Gasthof Neuwirt: Festsaal, Innsbrucker Straße 12
Hotel Goldener Adler: Innsbrucker Straße 1, 6112 Wattens
Ferien
An diesen Tagen finden keine Kurse statt
Herbstferien: 26. Oktober – 2. November 2021 (gilt nur für
Mittelschule Wattens)
Maria Empfängnis: 08. Dezember 2021
Weihnachtsferien: 24. Dezember 2021 – 6. Jänner 2022
Falscher Kurs? Trotz sorgfältiger Kursbeschreibung kann es leider einmal vorkommen,
dass der Kurs nicht den Erwartungen entspricht. Sollte dies der Fall sein,
melden Sie sich bitte, wir finden eine Lösung!
Corona - Aufgrund der ungewissen weiteren Entwicklung des Corona-Infektions-
Online-Kurse geschehens kann es zu Änderungen der Rahmenbedingungen kommen,
die sich möglicherweise auch auf Ihre gebuchten Kurse auswirken. Wir
informieren Sie natürlich sofort über allfällige Änderungen. Ausgewählte
Kurse können – im Falle von Ereignissen, die einen Präsenzunterricht un-
möglich machen – bei Bedarf online weitergeführt werden.
Werfen Sie doch einen Blick auf S. 5, 10 und12 des Programmheftes oder
auf unsere Home page, wo wir das Online-Angebot laufend für Sie erwei-
tern: www.vhs-tirol.at/online-kurse
Impresssum Inhalt: Sabine Lener | Grafik: Pro Arte Jenbach | Druck: Konzept Druck Schwaz
Bilder: S. 2 privat, Rest Pro Arte Jenbach.
Irrtümer, Druckfehler und Programmänderungen vorbehalten.
3Sprachkurse
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
Bei den Sprachkursen können Sie gerne in der ersten Stunde schnuppern (außer
Niveau A1.1), um Anmeldung wird gebeten. Bezahlung erst nach Fixanmeldung zur
2. Stunde. Zur Einstufung Ihres Sprachniveaus empfehlen wir den Sprachtest von
Spotlight auf www.sprachtest.de. Auf Anfrage können gerne Sprachkurse auf den
nicht ausgeschriebenen Niveaus oder in zusätzlichen Sprachen organisiert werden
(mindestens 5 Personen). Details zu den einzelnen Kursen erfahren Sie auf der Home-
page www.vhs-tirol.at/wattens oder bei der VHS Wattens.
N34-5201 Englisch / A1.3 . Kurs für leicht Fortgeschrittene
Lehrbuch: Great! A1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett (ab ca. Kapitel 9, Kopien werden auf
Wunsch ausgeteilt).
Danach: Great! A2, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett (bitte selber besorgen).
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Sibylle Kurtze 12 mal € 144,- Do 07.10.2021
90 Minuten 18.30–20.00 Uhr
N34-5202 Englisch / A2.1 . Kurs für Fortgeschrittene
Lehrbuch: Great! A2, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett (ab Einheit 4, bitte selber besorgen)
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Irene Macdonald 11 mal € 136,- Mi 06.10.2021
100 Minuten 18.00–19.40 Uhr
N34-5501 Spanisch / A1.1 . Kurs für Anfänger*innen
Lehrbuch: eñe A1 Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber (ISB Nr. 9783190042197,
bitte selber besorgen)
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Dorothee Bliem 13 mal € 146,- Mo 04.10.2021
90 Minuten 18.30–20.00 Uhr
4Sprachkurse
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-5402 Italienisch / A1.1 . Kurs für Anfänger*innen
Lehrbuch: Nuovo Espresso A1, Hueber Verlag, (ab Kapitel 1, bitte selbst besorgen)
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Maria Alejandra Ortiz 11 mal € 124,- Di 05.10.2021
90 Minuten 19.40–21.10 Uhr
Italienisch / A2.1 . Kurs für Fortgeschrittene
Lehrbuch: Con Piacere Nuovo A2, Lehr- und Arbeitsbuch mit CD (ab Kapitel 1, bitte
selbst besorgen)
N34-5403 Kurs 1 - Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Textiles Werken 1. OG
Belina Sinani 11 mal € 138,- Di 05.10.2021
100 Minuten 18.00–19.40 Uhr
N34-5404 Kurs 2 - Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Maria Alejandra Ortiz 11 mal € 124,- Di 05.10.2021
90 Minuten 18.00–19.30 Uhr
N34-5405Z Italienisch / A1.1 . ONLINE-Kurs für Anfänger*innen
NEU Lehrbuch: Nuovo Espresso A1, Hueber Verlag, (ab Kapitel 1, bitte selbst besorgen),
Benötigt wird: internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon
Maria Alejandra Ortiz 14 mal € 158,- Mo 27.09.2021
90 Minuten 17.30–19.00 Uhr
N34-5406Z Italienisch / A2.1 . ONLINE-Kurs für Fortgeschrittene
NEU Lehrbuch: Allegro nuovo A2, Klett (bitte selbst besorgen),
Benötigt wird: internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon
Maria Alejandra Ortiz 14 mal € 158,- Mo 27.09.2021
90 Minuten 19.00–20.30 Uhr
5Kunst & Kreativität - Zeit für mich
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-6001 Kreatives Schreiben
Entfalten Sie Ihr kreatives Sprachpotenzial
In dem vierwöchigen Kurs erlernen wir gemeinsam Schreibtechniken, um unsere Ge-
danken und Anschauungen ungezwungen auf Papier zu bringen. Über verschiedene
Zugänge experimentieren wir mit Sprache, erproben individuelle Arten des Schrei-
bens, sodass jede und jeder die individuell passende Methode finden kann. Geben Sie
Ihren inneren Vorstellungen Raum und verleihen Sie ihnen sprachlichen Ausdruck.
Bitte mitbringen: Papier und Schreibgerät
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Textiles Werken 1. OG
Maria Schätzer 4 mal € 64,- Mo 04.10.2021
90 Minuten 19.00–20.30 Uhr
M34-6002 Blogtexte wirksam und lesefreundlich verfassen
So erhalten Sie mehr Aufmerksamkeit in den sozialen Medien
Lernen Sie in dem vierwöchigen Kurs, worauf es beim Bloggen ankommt. Das
Hauptaugenmerk liegt auf der Textgestaltung selbst: Wie gestaltet man Texte, die
lesefreundlich sind und zugleich eine hohe Reichweite erzielen? Welche Rolle spielen
Keywords? Wie kann man Texte sinnvoll strukturieren und welche Rolle spielt Weiß-
raum dabei? Bauen Sie mit kommunikativer Nähe einen persönlichen Bezug zu Ihren
Leserinnen und Lesern auf.
Bitte mitbringen: wenn vorhanden, Laptop bzw. Notebook, Papier und Schreibgerät
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Textiles Werken 1. OG
Maria Schätzer 4 mal € 64,- Mo 08.11.2021
90 Minuten Material € 2,- 19.00–20.30 Uhr
N34-6401 Fotografie Grundkurs
Mit Spiegelreflexkamera oder Handy
Schritt für Schritt lernen wir die Grundlagen der Fotografie kennen und setzen sie in
die Praxis um. Funktionsweise und Handhabung einer Spiegelreflexkamera werden
erläutert und Tipps für den Umgang mit einer Handykamera gegeben. Wir erhalten
Anregungen für interessante Motive, die geeignete Umsetzung und Beleuchtung
eines Bildes. Beim letzten Termin im Freien setzen wir das Gelernte in die Praxis um.
Somit können Sie im Alltag ohne großen Aufwand schöne Momente festhalten.
Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera (wenn vorhanden) oder Handy (mit guter
Kamera), evtl. Ladekabel/Akku und zweite Speicherkarte
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Textiles Werken 1. OG
Am 13. 11.21 fotografieren wir draußen, Treffpunkt wird vereinbart. Ersatztermin bei
Schlechtwetter: 20.11.2021
Hannah Achrainer Mi 03.11.21, 18.30–20.00 Uhr € 53,-
Mi 10.11.21, 18.30–20.00 Uhr
Sa 13.11.21, 13.30–15.30 Uhr
6Kunst & Kreativität - Zeit für mich
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-6101 Zeichnen Grundkurs
Wir lernen, realistisch zu zeichnen - dazu beschäftigen wir uns zuerst mit dem pers-
pektivischen Zeichnen und der Darstellung von Licht und Schatten mit Bleistift oder
Buntstiften. Anschließend geht es weiter mit den menschlichen Proportionen. Mithilfe
von Beispielen berühmter Kunstwerke und einiger hilfreicher Tipps und Tricks lernen
wir Schritt für Schritt den Weg von der Vorlage zur fertigen Zeichnung.
Bitte mitbringen: A3-Zeichenblock, -Skizzenblock oder -Papier, diverse Bleistifte (3H,
2H, H, HB, 2B, 4B), Tuschestifte (bzw. schwarze Fineliner), evtl. Kohle- und Kreidestifte,
evtl. Buntstifte, Radiergummi, Spitzer, einfache Objekte zum Abzeichnen
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Hannah Achrainer 3 mal € 64,- Fr 08.10.2021
120 Minuten 17.00–19.00 Uhr
N34-6102 Aquarell Grundkurs
Schritt für Schritt zum eigenen Kunstwerk
Wir lernen, wie wir richtig mit unseren Aquarellfarben malen und umgehen. Grund-
legende Inhalte der bildenden Kunst, perspektivische Darstellung sowie die Wirkung
einer Komposition werden erklärt und geübt. Wir erfahren vieles über Farben und das
beim Aquarellmalen so wichtige Farbmischen und erschaffen - nach dem Erlernen der
Grundlagen - ein paar eigene Kunstwerke.
Bitte mitbringen: A3-Zeichenblock, Aquarellblock (nur wenn vorhanden), Bleistifte (2H,
H, HB, 2B), Spitzer, Radiergummi, Aquarellfarben, Deckweiß, Wasserbecher, diverse Pinsel
(verschieden breite Flach- und Rundpinsel) und evtl. andere Malutensilien wie z. B. Natur-
schwamm
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Gruppenraum 1. OG
Hannah Achrainer 4 mal € 85,- Fr 05.11.2021
120 Minuten 17.00–19.00 Uhr
N34-6301 Spinnen mit der Handspindel
Meditative Entspannung mit uralter Kulturtechnik
Sie möchten vom Alltag abschalten, sich entspannen und trotzdem etwas Pro-
duktives machen? Spinnen, eine uralte Kulturtechnik, ist nicht nur ein Erbe un-
serer jungsteinzeitlichen Vorfahren, sondern für gestresste Menschen von heute
ein meditatives, erdendes Unterfangen. Dieser Kurs macht in angenehmer Atmo-
sphäre nicht nur Spaß, sondern gibt auch Raum für individuelle Entfaltung - und
am Ende nehmen Sie nicht nur Ihre selbstgesponnene Wolle mit nach Hause.
Die Handspindel wird für die Kursdauer zur Verfügung gestellt und kann um € 15,- gekauft
werden. Gewaschene , gekämmte Schafwolle in div. Farben ist im Materialbeitrag enthalten.
Ort: MS Wattens, Schulgebäude Kirchplatz 14a; Textiles Werken 1. OG
Christine Reitinger 3 mal € 96,- Mi 06.10.2021
180 Minuten Material € 5,- 18.00–21.00 Uhr
7Kreativität & Singen
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-6201 Tischlern für Frauen
Wir tischlern einen kleinen Tisch
In diesem Kurs bauen wir unter Anleitung und Schritt für Schritt einen kleinen Tisch,
der als Frühstückstisch, Spieletisch oder Ablage für das Tablet dienen kann. Dabei ler-
nen wir die Grundlagen der Bearbeitung verschiedener Materialien (Hart- und Weich-
holz, Kunststoff und Messing) kennen. Die richtige Funktionsweise und Handhabung
handelsüblicher Hand- und Elektrowerkzeuge wird ebenfalls in Theorie und Praxis
gezeigt. Keine Vorkenntnisse nötig. Nähere Beschreibung unter kunststoffkunst.com.
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, -handschuhe und festes Schuhwerk. Treffpunkt ist am
Parkplatz. Alle benötigten Materialien (inkl. Holz) sind im Materialbeitrag enthalten.
Ort: Werkstätte Wattens, Weisstraße 9
Kurszeit: 09.00–12.00 und 13.00–16.00 Uhr
Auf Anfrage können weitere Termine angeboten werden.
Markus Kowatsch 1 mal € 64,- Sa 09.10.2021
360 Minuten Material € 25,- 09.00–16.00 Uhr
Chor der VHS Wattens
Für sangesfreudige Frauen und Männer, die bevorzugt Volkslieder, Gospels und weltli-
che Literatur singen möchten. Stimmbildung, Atemschulung und viel Spaß sind auch
dabei! Keine Vorkenntnisse nötig!
Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich, Anmeldung erforderlich!
Ort: Gasthof Neuwirt, Festsaal, Innsbrucker Straße 12
N34-6601 Kurs 1
Andrés Balzanelli 13 mal € 58,- Di 21.09.2021
90 Minuten 18.00–19.30 Uhr
N34-6601A Kurs 2
Andrés Balzanelli 6 mal € 27,- Di 11.01.2022
90 Minuten 18.00–19.30 Uhr
8Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
Yoga . für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Gemeinsam lernen wir grundle-
gende Yoga-Techniken kennen, der
Fokus liegt dabei immer auf dem
Zusammenspiel von Atmung und
Bewegung sowie der bewussten
Begegnung mit unserem Körper.
Es bedarf keinerlei Voraussetzung,
jede Asana/Haltung kann an jeden
Körper angepasst werden. Yoga darf
dich fordern, aber nicht überfordern.
Vor allem ist Yoga kein Wettbewerb,
auch keiner in dir selbst. Im Kurs
lernst du, deine Wahrnehmung zu
schärfen und eine Pause im Alltag
einzulegen.
Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
N34-7211 Kurs 1 - Ort: Tanzstudio Move & Live, Dr.-Karl-Stainer-Straße 4
Maria Schätzer 15 mal € 130,- Mo 20.09.2021
70 Minuten 17.25–18.35 Uhr
N34-7212 Kurs 2 - Ort: Tanzstudio Move & Live, Dr.-Karl-Stainer-Straße 4
Amelie Prugger 15 mal € 130,- Mo 20.09.2021
70 Minuten 18.40–19.50 Uhr
N34-7213 Kurs 3 - Ort: Tanzstudio Move & Live, Dr.-Karl-Stainer-Straße 4
Amelie Prugger 15 mal € 130,- Mo 20.09.2021
70 Minuten 19.55–21.05 Uhr
N34-7215 Kurs 4 - Ort: Tanzstudio Move & Live, Dr.-Karl-Stainer-Straße 4
Amelie Prugger 14 mal € 122,- Do 30.09.2021
70 Minuten 18.40–19.50 Uhr
N34-7216 Kurs 5 - Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
Senorenheim Wattens, Salurnerstr. 5, Gymnastiksaal UG
Amelie Prugger 14 mal € 122,- Do 30.09.2021
70 Minuten 20.15–21.25 Uhr
N34-7217 Kurs 6 - Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
Senorenheim Wattens, Salurnerstr. 5, Gymnastiksaal UG (09.00–10.10 Uhr)
Amelie Prugger 14 mal € 122,- Fr 01.10.2021
70 Minuten 08.30–09.40 Uhr
9Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-7214 Yoga am Vormittag . Aufbaukurs
Regelmäßige Praxis von Yoga kann zu einer ganzheitlichen Entwicklung auf allen
Ebenen beitragen. Bewusst und aufmerksam üben wir also weiter Körperstellungen,
Atmung, Gewahr-Sein und Entspannung.
Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die schon Yoga praktiziert bzw. einen
Anfänger*innenkurs besucht haben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke, eigene Matte (aus hygienischen
Gründen)
Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
Senorenheim Wattens, Salurnerstr. 5, Gymnastiksaal UG
Daniela Reimeir 10 mal € 124,- Mi 29.09.2021
100 Minuten 09.15–10.55 Uhr
NEU Yoga Basics . ONLINE-Kurs für Anfänger*innen
Gemeinsam lernen wir grundlegende Yoga-Techniken kennen, der Fokus liegt dabei
immer auf dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie der bewussten Be-
gegnung mit unserem Körper. Es bedarf keinerlei Voraussetzung, jede Asana/Haltung
kann an jeden Körper angepasst werden. Yoga darf dich fordern, aber nicht überfor-
dern. Vor allem ist Yoga kein Wettbewerb, auch keiner in dir selbst. Im Kurs lernst du,
deine Wahrnehmung zu schärfen und eine Pause im Alltag einzulegen.
Benötigt wird: Matte, internetfähiges Gerät (optional mit Kamera)
N34-7218Z Schnupperkurs (bei Besuch des Folgekurses wird die Gebühr von € 9,- angerechnet!)
Amelie Prugger 1 mal € 9,- Do 30.09.2021
70 Minuten 09.30–10.40 Uhr
N34-7219Z Folgekurs (bei Besuch des Schnupperkurses wird die Gebühr von € 9,- angerechnet!)
Amelie Prugger 13 mal € 113,- Do 07.10.2021
70 Minuten 09.30–10.40 Uhr
10Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
Pilates . Kurs für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Pilates ist eine anspruchsvolle Trainingsmethode, die mit kleinen, jedoch intensiven
Bewegungen darauf abzielt, Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration
und Ausdauer zu verbessern. Auf gelenksschonende Weise werden die tiefliegenden
Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur sowie die Stabilisierungsmuskeln der
Wirbelsäule trainiert.
Bitte mitbringen: Handtuch, eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
N34-7301 Kurs 1 - Ort: MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14a, Turnsaal EG ODER
MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14a, Festsaal 2. OG
Alexandra Stefanie 14 mal € 81,- Mo 27.09.2021
Egermann 50 Minuten 18.10–19.00 Uhr
N34-7304 Kurs 2 - Ort: MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14, Turnsaal EG
Birgit Nuderscher 12 mal € 79,- Mi 29.09.2021
60 Minuten 18.00–19.00 Uhr
N34-7306 Kurs 3 - Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
Senorenheim Wattens, Salurnerstr. 5, Gymnastiksaal UG
Verena Fontan 15 mal € 104,- Mo 20.09.2021
60 Minuten 09.00–10.00 Uhr
N34-7308 Kurs 4 - Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
Senorenheim Wattens, Salurnerstr. 5, Gymnastiksaal UG
Alexandra Stefanie 15 mal € 104,- Do 23.09.2021
Egermann 60 Minuten 09.00–10.00 Uhr
Pilates mit Wirbelsäulengymnastik
Die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur wird trainiert und mit klassischen Wirbel-
säulenübungen und entlastenden Kraftübungen erweitern wir unser Programm.
Bitte mitbringen: Handtuch, eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
Je nach der Verfügbarkeit der Räume findet Kurs 1 oder 2 statt:
N34-7302 Kurs 1 - Ort: MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14, Turnsaal EG
N34-7302A Kurs 2 - Ort: MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14, Festsaal 2. OG
Alexandra Stefanie 14 mal € 113,- Mo 27.09.2021
Egermann 70 Minuten Kurs 1: 19.10–20.20 Uhr
Kurs 2: 16.55–18.05 Uhr
N34-7305 Kurs 3 - Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14a, Gymnastikraum UG (19.15–20.15 Uhr)
Birgit Nuderscher 13 mal € 85,- Do 30.09.2021
60 Minuten 18.50–19.50 Uhr
11Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-7303 Ganzkörpertraining nach Pilates
In dieser Stunde gehen statische und dynamische Bewegungen fließend ineinander
über. Sie kräftigen die gesamte Muskulatur (insbesondere die tiefliegende Bauch-
muskulatur sowie die Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule) und dehnen
gleichzeitig. Gezielte Übungen für Nacken, Hals und Schultern. Bauch, Beine und Ge-
säßzonen werden gekräftigt. Pilates kurbelt Ihr Stoffwechselsystem an und verbessert
Ihr Körperbewusstsein!
Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14, Festsaal 2. OG
Andrea Wieser 14 mal € 92,- Di 28.09.2021
60 Minuten 20.00–21.00 Uhr
NEU Pilates . ONLINE-Kurs für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen und för-
dert dadurch einen starken Rücken sowie die Beweglichkeit der Gelenke. Die Übungen
werden im Einklang mit einer bewussten Atmung langsam und präzise durchgeführt.
Benötigt wird: Matte, internetfähiges Gerät (optional mit Kamera)
N34-7309Z Schnupperkurs (bei Besuch des Folgekurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Verena Fontan 1 mal € 7,- Do 30.09.2021
60 Minuten 09.00–10.00 Uhr
N34-7310Z Folgekurs (bei Besuch des Schnupperkurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Verena Fontan 13 mal € 90,- Do 07.10.2021
60 Minuten 09.00–10.00 Uhr
N34-7311Z Schnupperkurs (bei Besuch des Folgekurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Alexandra Stefanie 1 mal € 7,- Fr 01.10.2021
Egermann 60 Minuten 09.00–10.00 Uhr
N34-7312Z Folgekurs (bei Besuch des Schnupperkurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Alexandra Stefanie 13 mal € 90,- Fr 08.10.2021
Egermann 60 Minuten 09.00–10.00 Uhr
N34-7313Z Schnupperkurs (bei Besuch des Folgekurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Verena Fontan 1 mal € 7,- Mi 29.09.2021
60 Minuten 12.15–13.15 Uhr
N34-7314Z Folgekurs (bei Besuch des Schnupperkurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Verena Fontan 13 mal € 90,- Mi 06.10.2021
60 Minuten 12.15–13.15 Uhr
12Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-7401 Bauch Beine Po
Intensives Arbeiten an den Problemzonen - natürlich mit flotter Musik!
Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
Ort: MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14a, Gymnastikraum UG
Katrin Heiss 12 mal € 69,- Di 28.09.2021
50 Minuten 18.00–18.50 Uhr
N34-7402 Bodyforming mit DeepWork®
Den gesamten Körper fit halten und mit gezielten Übun-
gen Kraft erhalten und erweitern ist das Ziel dieses Kurses.
Endlich wieder spüren, wo unsere Muskulatur sich
befindet, und mit anschließenden Dehnübungen sich
rundumwohlfühlen.
Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Grün-
den)
Ort: MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14, Turnsaal EG ODER
MS Wattens, Schulgebäude, Kirchplatz 14a, Gymnastikraum UG
Birgit Nuderscher 12 mal € 77,- Mi 29.09.2021
60 Minuten 19.00–20.00 Uhr
Balance SwingTM . Training auf dem Minitrampolin
Mit Balance SwingTM bringen Sie Ihren Körper in Form und halten sich gelenk- und
wirbelsäulenschonend fit. Zusätzlich trainieren Sie Ihren Beckenboden, Rücken- und
Bauchmuskulatur - egal ob Anfänger*in oder Fitnessprofi. Dieses Fitnessprogramm
vereint Ausdauer-, Gleichgewichts- und Krafttraining mit Entspannung und ist somit
ganzheitlich ausgerichtet. Und es macht unglaublich viel Spaß!
Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche, keine Turnschuhe
Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
Senorenheim Wattens, Salurnerstraße 5, Gymnastiksaal UG
Treffpunkt 10 Min. vor Kursbeginn beim Parkplatz zur Trampolinübergabe
N34-7403 Schnupperkurs (bei Besuch des Folgekurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Alexandra Stefanie 1 mal € 7,- Do 23.09.2021
Egermann 60 Minuten 10.10–11.10 Uhr
N34-7404 Folgekurs (bei Besuch des Schnupperkurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Alexandra Stefanie 14 mal € 97,- Do 30.09.2021
Egermann 60 Minuten 10.10–11.10 Uhr
13Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-7405 Hausfrauengymnastik am Vormittag
Seit Jahrzehnten der beliebteste Gymnastikkurs für Frauen der Volkshochschule Wat-
tens. Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich! (Anmeldung im Voraus bitte nicht
vergessen!)
Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Gründen)
Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle ODER
MS Wattens, Heltschlhaus, Turnsaal (Wochentag und Uhrzeit wird noch bekannt
gegeben)
Emma Egger 10 mal € 42,- Di 14.09.2021
50 Minuten 09.00–09.50 Uhr
Training für Sporteinsteiger*innen
Aller Anfang ist ... leicht!
Sie verspüren körperliche Einschränkungen oder möchten ein paar Kilos loswerden?
Sie brauchen die Motivation durch eine Gruppe, wissen aber nicht genau, ob Pilates,
Yoga oder doch ein Herz-Kreislauf-Training für Sie das Richtige ist? Dann sind Sie in
diesem Kurs genau richtig. Wir trainieren mit gezielten Übungen Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit. Die Übungen von Pilates, Yoga und Qi Gong verbinden körperliche
Bewegung und Entspannung und können zusätzlich den Stressabbau fördern.
Bitte mitbringen: eigene Matte (aus hygienischen Gründen), Handtuch, Trinkflasche
Ort: Turnverein Wattens, Albert-Troppmair-Weg 2, Turnhalle
Bei Vorerkrankungen Teilnahme bitte vorab mit dem Arzt abklären!
N34-7406 Schnupperkurs (bei Besuch des Folgekurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Alexandra Stefanie 1 mal € 7,- Di 21.09.2021
Egermann 60 Minuten 19.00–20.00 Uhr
N34-7407 Folgekurs (bei Besuch des Schnupperkurses wird die Gebühr von € 7,- angerechnet!)
Alexandra Stefanie 14 mal € 97,- Di 28.09.2021
Egermann 60 Minuten 19.00–20.00 Uhr
14Gesundheit & Bewegung
Kursleitung Kursdauer Kursbeitrag Kursbeginn
N34-7601 „Bleib fit -Tanz mit“ Treffpunkt: TANZ
Kurs für Senior*innen
Tanzen ist wie träumen mit den Füßen. Wir fördern die Beweglichkeit der Gelenke
und trainieren Gedächtnis und Koordination. Tanzen ist Sport und hat mit Fitness und
Lebensqualität zu tun. Regelmäßiges Tanzen hat erwiesenermaßen überaus positive
Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem. Ideal für Damen und Herren ab der Lebensmitte.
Einstieg jederzeit möglich, ANMELDUNG unbedingt ERFORDERLICH (Telefon o. E-Mail)!
Der Kursbeitrag von € 6,- pro Einheit wird jeweils zu Kursbeginn in bar eingehoben.
Ort: Gasthof Neuwirt, Festsaal, Innsbrucker Straße 12
Renate Tobitsch 18 mal € 6,- Fr 08.10.2021
90 Minuten pro Einheit 17.30–19.00 Uhr
Line Dance
Line Dance ist für Tanzbegeisterte jeden Alters
geeignet. Line Dance wird in festgelegten, sich
wiederholenden Figurenfolgen, in Linien ne-
ben- und hintereinander getanzt. Alle tanzen
ohne Partner*in und synchron in der Gruppe.
Line Dance kann nicht nur den Kreislauf, den
Stoffwechsel und die Kondition anregen, son-
dern auch das Gedächtnis und die Koordina-
tionsfähigkeit trainieren.
Bitte mitnehmen: Schuhe mit glatter Sohle
Ort: Hotel Goldener Adler, Innsbrucker Str. 1,
6112 Wattens
N34-7602 Kurs 1 - für Anfänger*innen
Sabine Bederna 8 mal € 51,- Mo 04.10.2021
60 Minuten 18.00–19.00 Uhr
N34-7602A Kurs 2 - für Anfänger*innen
Sabine Bederna 6 mal € 38,- Mo 24.01.2022
60 Minuten 18.00–19.00 Uhr
N34-7603 Kurs 3 - für leicht Fortgeschrittene
Sabine Bederna 8 mal € 76,- Mo 04.10.2021
90 Minuten 19.00–20.30 Uhr
N34-7603A Kurs 4 - für leicht Fortgeschrittene
Sabine Bederna 6 mal € 57,- Mo 24.01.2022
90 Minuten 19.00–20.30 Uhr
15Amtliche Mitteilung Zugestellt durch Post.at
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