Sommerprogramm 2018 - Pro Senectute Schweiz
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Sommerprogramm 2018
In unseren verschiedenen Pro Senectute Sportgruppen
können auch Sie sich in diesem Sommer wieder
fit und zwäg trimmen .
FIT UND ZWÄG
IM ALTER
Wandergruppen
Im Oberwallis verteilt gibt es viele Pro Senectute-Wandergruppen, die
verschiedenste Wanderungen anbieten.
Velogruppe
Auf Halb- und Tagestouren können Sie gelenkschonend Ihre Fitness
verbessern.
Bikegruppe
Die abwechslungsreichen Mountainbike-Touren führen Sie vorbei an
glaskaren Bergseen, naturbelassenen Wälder, saftigen Wiesen und
bieten die passende Herausforderung für jede Schwierigkeitsstufe.
FitGymgruppen
In allen Regionen im Oberwalllis bieten wir Ihnen in FitGym Gruppen
geeignete Trainings für eine Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit an.
Fangen Sie jetzt an und überzeugen Sie sich selbst, wie sich regelmässi-
ge Bewegung wohltuend auf Ihr Leben auswirkt.
Aquarückenfitgruppe
Aquarückenfit ist ein Rückentraining in der Gruppe in stehtiefem
Wasser. Eine geniale Kombination von Rumpfkräftigung dank
Widerstand und Rückenschonung.
In unseren Sportangeboten werden auf die individuellen Bedürfnisse
und Fähigkeiten der Teilnehmenden Rücksicht genommen.
Alle Wanderungen von Pro Senectute Valais-Wallis werden
in 5 Schwierigkeitsgrade eingeteilt
a Spazierwanderung flach bis 2 Std
bis 100 Höhenmeter
* Leichte Wanderung leicht geneigt bis 3 Std
300 Höhenmeter
** Mittlere Wanderung kleinere Auf- und Abstiege 3 - 5 Std
300 - 600 Höhenmeter
*** Anspruchsvolle Wanderung mittlere Auf- und Abstiege 5 - 6 Std
600 - 900 Höhenmeter
**** Bergwanderung grosse Auf- und Abstiege ab 5 Std
ab 900 Höhenmeter gute Kondition
Je nach Anzahl der Teilnehmenden können verschiedene Stärkegruppen
gebildet werden.
Weitere Sportangebote finden Sie auf unserer Homepage
www.vs.prosenectute.ch
oder unter „Alter Aktiv“ unserer täglichen Rubrik im Walliser Bote.
2
Agenda 2018
21. Juni Arigscheis Seite 5
27. Juni Seentour Seite 6
28. Juni Riederalp-Riederhorn Seite 7
11.-12. Juli Auf den Spuren der Walser Seite 8
19. Juli Hüttenzauber Hörnlihütte Seite 9
25.-26. Juli Vier Seenwanderung Seite 10
09. August Naturpark Diemtigtal Seite 11
16. August Jurawanderung Seite 12
23. August Tignousa Lac d’Amina Seite 13
26.-31. August Wanderwoche Lenk Simmental Seite 14
17.-22. September Wanderwoche im Pitztal Tirol Seite 15
Nov. und Dez. esa Leiterausbildung Allround Seite 17
Juni Aqua Rückenfit Seite 18
Juni und Juli Stand Up Paddling Seite 19
Juni/Juli/Sept. Minigolf Seite 20
Juni Schnupper-Golf Seite 21
ab Mai Petanque Seite 22
das ganze Jahr Sicher stehen - sicher gehen Seite 23
Team 2018 Seite 24
08. September Tanz auf dem La Poste Platz Seite 25
3
Allgemeine Informationen
Ausrüstung
Gutes Schuhwerk und Regenschutz sind immer erforderlich,
Wanderstöcke sind empfehlenswert. Verpflegung aus dem Ruck-
sack, wenn nichts anderes angegeben.
Transport
Der Transport zum jeweiligen Treffpunkt erfolgt individuell. Billette
werden, wenn nichts anderes angegeben, individuell gelöst. Bitte
beachten Sie die Besammlungs- und Abfahrtszeiten.
Durchführung
Der Telefonbeantworter von Pro Senectute Valais-Wallis
027 948 48 50 gibt am Vortag ab 18.00 Uhr Auskunft über die
Durchführung der Wanderungen des Sommerprogramms.
Versicherung
Eine ausreichende Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Pro Senectute Valais-Wallis lehnt jegliche Haftung ab.
Änderungen
Alle Angaben erfolgen vorbehaltlich Verfügbarkeit, Programm-
und Preisänderungen.
Kosten
Die Teilnahmegebühr ist auf der Detailbeschreibung aufgeführt.
Einkassiert wird vom Wanderleiter vor Ort.
Für mehrtägige Wanderungen wird eine Rechnung erstellt.
Anmeldung und Informationen
Pro Senectute Valais-Wallis 027 948 48 50
Überbielstrasse 10 ow@vs.prosenectute.ch
3930 Visp www.prosenectute.ch
4
Arigscheis
21. Juni Arigscheis
Donnerstag
Wanderung Diese anspruchsvolle Wanderung zu einem eindrück-
lichen Aussichtspunkt oberhalb Täsch, bietet einen
spektakulären Ausblick ins Tal und auf die gegenüber-
liegende Mischabelgruppe.
Marschzeit 10 km / ca. 5 h
Auf-Abstieg 937m / 937m
Höhendifferenz Höchster Punkt 2239 m
Schwierigkeitsgrad ****
Ausrüstung Festes Schuhwerk, Trittsicherheit, Wanderstöcke, genü-
gend Flüssigkeit.
Besammlung 07.30 Uhr Bahnhof Visp
08.35 Uhr Bahnhof Täsch
Hinfahrt 07.41 Uhr ab Visp
Rückfahrt Individuelle Heimfahrt
Leitung Franz Götzenberger - 079 866 22 08
Kosten CHF 10.00
Besonderes Verpflegung aus dem Rucksack
Anmeldung bis 19.06.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
5
Seentour
27. Juni Seentour
Mittwoch
Wanderung Wunderschöne Seentour mit Matterhornspiegelung,
reizvoller Weg zum Grünsee und Riffelalp gesäumt von
uralten Arven, die sich in jeder Jahreszeit wunderschön
präsentieren.
Marschzeit 12 km / ca. 4 h
Auf-Abstieg 257m / 315m
Höhendifferenz Höchster Punkt 2606 m (Fluhalp)
Schwierigkeitsgrad ***
Ausrüstung Festes Schuhwerk, Wanderstöcke, genügend Flüssigkeit
Besammlung 09.00 Uhr - Bahnhof Zermatt
Hinfahrt 06.57 Uhr ab Bahnhof Visp
Rückfahrt Individuelle Rückfahrt
Leitung Franz Götzenberger - 079 866 22 08
Kosten CHF 10.00
Besonderes Verpflegung aus dem Rucksack oder Einkehr im Rest.
Fluhalp
Anmeldung bis 25.06.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
6
Riederfurka - Riederhorn
28. Juni Riederalp - Riederfurka - Villa Cassel - Riederhorn -
Donnerstag Riederalp
Wanderung Ab der Riederalp (1900m) -Aufstieg auf die Riederfur-
ka - Villa Cassel. Wanderung ums Riederhorn und dann
Aufstieg aufs Riederhorn (2270) - Abstieg zur Seilbahn-
station Riederalp-Mörel
Marschzeit 10 km / 4.5 h
Auf-Abstieg 300m / 300m
Schwierigkeitsgrad *
Ausrüstung Wanderschuhe, Wanderstöcke, Regen- und Sonnen-
schutz
Besammlung 09.00 Uhr Bahnhof Visp MGB
Hinfahrt 09.08 Uhr
Rückfahrt 16.00 Uhr
Leitung Erna und Toni Sarbach 079 264 69 67
Kosten CHF 10.00
Billett löst jeder selber
Besonderes
Anmeldung bis 26. Juni 2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
7
Auf den Spuren der Walser
11.-12. Juli 2-Tageswanderung - Auf den Spuren der Walser vor
Mi-Do grosser Kulisse des Monta Rosa Massivs
Wanderung Lago delle Fate und Rifugio Zamboni Zappa im Valle
Anzasca (Provinz Verbano-Cusio-Ossola), Piemonte
Route Tag 1 Macugnaga (1396)-Lago delle Fate (1327), einfache
Wanderung **, ca. 7 Km
Route Tag 2 Alpe Burki (1613)-Belvedere (1914)-Rifugio Zamboni
(2070)- Abstieg via Piani di Rosareccio (2190)-Macug-
naga (1396) ***, ca. 11 km ev. Rückweg mit dem Sessellift
Schwierigkeitsgrad ** und ***
Ausrüstung Wanderschuhe, Rucksack mit Getränk, Regen- und Son-
nenschutz, Wanderstöcke wer mag (für Rifugio Zamboni)
Verpflegung Frühstück und Abendessen im Hotel, Zwischenverpfle-
gung auf der Hütte möglich
Besammlung 08.30 Uhr Bahnhof Brig
Hinfahrt 08.44 Uhr Zug nach Domodossola
09.20 Uhr Bus ab Domodossola
10.40 Uhr Ankunft Magugnaga
Rückfahrt 16.05 Uhr Bus ab Magugnaga
17.22 Uhr Ankunft Domodossola
17.48 Uhr ab Domodossola
18.16 Uhr Ankunft Brig
Anmeldung bis 04.07.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
Besonderes Änderungen (wetterbedingt) bleiben vorbehalten, An-
zahl der Teilnehmenden ist beschränkt.
Kosten CHF 190.00 pro Person im Doppelzimmer inklusiv Halb-
pension, sämtliche Tickets ab Domodossola und zurück
bis Domodossola , Wanderleitung, das GA ist gültig bis
Domodossola.
Übernachtung 3-Sterne Hotel in Macugnaga mit Halbpension
Leitung Franz Herger - 078 891 11 92, ortler3000@gmail.com
Co. Leitung Marcelline Petrus - 078 823 64 92
8
Hüttenzauber
19. Juli Hörnlihütte (3260m)
Donnerstag
Wanderung Schwarzsee-Hirli-Hörnlihütte-Schwarzsee
Marschzeit 9 km
Höhendifferenz 708 m
Schwierigkeitsgrad ****
Ausrüstung Gute Wanderschuhe, Wanderstöcke empfohlen. Beklei-
dung der Witterung und Höhe angepasst.
Besammlung 08.15 Uhr Zermatt Bahnhof
Hinfahrt 07.08 Uhr MGB Bahnhof Visp
Rückfahrt 16.00 Uhr ab Zermatt Bahnhof
Leitung Franz Götzenberger - 079 866 22 08
Kosten CHF 10.00 max. 15 Teilnehmende
Besonderes Das Berghaus Matterhorn wurde im Jahre 1911 von
der Burgergemeinde Zermatt erbaut. Es ist ein traditi-
onelles Schweizer Berghaus, welches Ausgangspunkt
für die Besteigung des Matterhorns über den Hörnli-
und Zmuttgrat oder über die Nordwand ist. Erleben
Sie die Faszination des majestätischen Matterhorns
hautnah!
Von der Hütte aus können die Alpinisten beobachtet
werden. Fernglas mitnehmen!
Anmeldung bis 17.07.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
Bild zermatt.ch
9Vier Seenwanderung
25.-26 Juli 2-Tageswanderng Melchsee-Frutt - Berghaus Jochpass-
Mittwoch-Donnerstag Engelberg
Wanderung Vier-Seen-Wanderung Melchsee-Frutt-Engelberg
Route Tag 1 3.5 h - 12 km - 575 m / 274 m
Route Tag 2 3.45 h - 12.5 km - 156 m / 1363 m
Schwierigkeitsgrad **/***
Ausrüstung Wanderschuhe, Stöcke und Regenschutz, Zwischenver-
pflegung für zwei Tage, persönliche Medikamente
Besammlung 07.35 Uhr - Brig Bahnhof oder im Zug
Hinfahrt Brig ab, 07.49 Uhr / Visp ab 07.57 Uhr
Rückfahrt Engelberg ab, 14.02 Uhr / Brig an 17.11 Uhr
Leitung Marcelline Petrus 078 823 64 92
Co. Leitung Marie-Andrée Schaller - 079 689 62 27
Kosten CHF 195.00
Wanderleitung, Nachtessen, Übernachtung mit Früh-
stück. Zwei- und Mehrbettzimmer. Nicht inbegriffen
sind Getränke und Fahrtkosten, Gruppenbillett ab Brig/
Visp. Kein Schlafsack und Handtuch nötig.
Sehenswertes Wir starten unsere Wanderung beim Melchsee, weiter
bis zum Tannensee und dann zum Engstlensee. Hier
beginnt der Aufstieg zum Berghaus Jochpass wo wir
übernachten. Am zweiten Tag geht‘s auf der anderen
Bergseite zum Trübsee und nach Engelberg. Höhepunk-
te dieser 2-Tagestour sind eine fantastischen Bergwelt
rund um den Titlis, eine einzigartige Flora und tiefblaue
Bergseen.
Besonderes Anzahl der Teilnehmenden ist beschränkt
Anmeldung bis 15.06.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
Übernachtung Ob Tag oder Nacht-hier oben auf 2222 m bist du unser
Star. Erholung pur und ein unvergessliches Erlebnis!
10Naturpark Diemtigtal
09. August Diemtigtal Rundwanderung
Donnerstag
Wanderung Talweg Diemtigtal von Horboden bis Grimmialp
Marschzeit ca. 3.5 km und etwa 10 km
Auf-Abstieg 350m /350m
Schwierigkeitsgrad ** mittelschwer
Ausrüstung Wanderschuhe, Rucksack mit kleiner Verpflegung und
Getränk, Sonnen- und Regenschutz, Wanderstöcke (wer
mag)
Leitung Franz Herger, 078 891 11 92
Marcelline Petrus, 078 823 64 92
Verpflegung Kleine Verpflegung aus dem Rucksack , Bratwurst nicht
vergessen. Wir können bräteln, Einkehrmöglichkeit in
Grimmialp (am Schluss)
Besammlung 07.30 Uhr Bahnhof Brig beim Eingang auf Strassenhöhe
Hinfahrt 07.49 Uhr ab Brig - Richtung Spiez
09.12 Uhr ab Spiez mit dem Zug Richtung Oey
09.35 Uhr ab Oey mit dem Postauto Richtung Horboden
Rückfahrt 15.41 Uhr ab Diemtigtal mit Postauto
16.28 Uhr ab Oey
17.36 Uhr ab Spiez
18.11 Uhr Brig an
Leider gibt es in Spiez eine kleine Wartezeit, die wir mit
einer kurzen Dorfrunde ausfüllen.
Anmeldung bis 07.08.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
Besonderes Je nach Wetter wandern wir: Talwanderweg Diemtigtal,
am Springenboden oder ab Grimmialp
Anmeldung CHF 10.00 pro Person
Bahnbillet, Brig-Spiez retour ca. CHF 38.00 (Halbtax)
Postauto Diemtigtal, ca. CHF 12.00 (Halbtax)
Wir werden ein Gruppenbillet organisieren
11Jurawanderung
16. August Jurawanderung
Donnerstag
Wanderung Über eine aussichtsreiche Bergkette des Jura zum Mont
Racine, 1439 m und zum Tête de Ran 1422 m
Marschzeit 4.45 h / 15.5 km
Auf-Abstieg 520 m
Schwierigkeitsgrad **
Ausrüstung Wanderschuhe, eventuell Wanderstöcke, Regen- und
Sonnenschutz, Notfallausweis
Besammlung 07.05 Uhr Leuk Bahnhof SBB
Hinfahrt Leuk ab 07.14 Uhr
Visp ab 07.28 Uhr
Rückfahrt Visp an 21.02 Uhr
Leuk an 21.22 Uhr
Leitung Verena Fisli, 079 212 10 57
Verpflegung aus dem Rucksack - Einkehrmöglichkeiten
Kosten CHF 75.00 pro Person oder Tageskarte mit Halbtax-Abo
Sehenswertes Wundervolle Weitblicke über die Seen am Jurasüdfuss,
über das Mittelland und die Alpen. Im Norden über den
Neuenburger und den französischen Jura
Besonderes Auf der Rückreise in Bern 1 h Aufenthalt
Anmeldung bis 14.08.2017 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
BIld www.photos-neuch.net
12Tignousa-Lac de l‘Amina-Cabane Bella Tola
23. August Tignousa - Cabane Bella Tola
Wanderung Ab Tignousa starten wir unsere Wanderung zum Lac de
Combavert. Weiter zum prächtigen Lac de l‘Amina. Die
Bella Tola 3025 m ü. M. liegt zwischen Val d‘Anniviers
und Turtmanntal und bildet die Sprachgrenze. Statt zum
Gipfel begnügen wir uns mit der Cabane.
Marschzeit 4 h / 12 km
Auf-Abstieg 688 m / 694m
Schwierigkeitsgrad ***
Ausrüstung Wanderschuhe, Stöcke und Regenschutz, persönliche
Medikamente, Verpflegung aus dem Rucksack
Besammlung 06.50 Uhr ab Bahnhofshalle Brig oder im Zug
Hinfahrt 07.03 Uhr ab Brig / Gruppenbillet ab Brig/Visp
07.10 Uhr ab Visp
Rückfahrt 15.52 Uhr ab St. Luc
17.23 Uhr Brig an
Leitung Marcelline Petrus - 078 823 64 92
Co. Leitung Marie-Andrée Schaller - 079 689 62 27
Kosten CHF 10.00 pro Person
Besonderes Anzahl der Teilnehmenden ist beschränkt
Anmeldung bis 19.08.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
Bild: www.ueliraz.ch
13Wanderwoche Lenk im Simmental
26.-31. August
Sonntag bis Freitag
Anreise 26. August 09.20 Uhr ab Brig
mit ÖV 09.28 Uhr ab Visp / Gepäcktransport
Sonntag bis Donners- Täglich zwei Wanderungen; Schwierigkeitsgrad leicht bis
tag mittel. Das Simmental und die Lenk verfügen über 500
Wanderung km Wander- und Bergwege. Wir wandern über saftige
Wiesen, vorbei an tosenden Wasserfällen, tiefblauen
t
Seen, in mitten einer beeindruckenden Berglandschaft
h
c
und durch tiefe Schluchten.
u
Freitag Rückreise Nach dem Frühstück reisen wir zurück ins Wallis.
b
10.37 Uhr Lenk ab - 12.01 Uhr Visp an - 12.11 Uhr Brig
e
g
an (Gepäcktransport)
Unterkunft
s
Hotel Wildstrubel www.wildstrubel.ch. Drei Sterne Hotel,
u
helle Zimmer mit wunderbarer Aussicht auf die umlie-
Unsere Leistungen •
A
gende Bergwelt. Die Zimmer verfügen über Bad oder
Dusche.
5 Übernachtungen inklusiv herrlichem Frühstück
• Abends ausgewogenes Wildstrubelmenu in 4 Gängen
• Marschtee am Morgen
• Freie Fahrt mit den Bergbahnen Lenk und Busbe-
trieben
• Benützung der Wellness-Oase mit Hallenbad, Sauna,
Dampfbad, Odorim, Kneippbecken. Bademantel
steht zur Verfügung
• An- und Rückreise in reserviertem Wagen
• Infoveranstaltung zur Wanderwoche Ende Juli 2018
Wanderleitung Marcelline Petrus / Marie-Andrée Schaller
Wanderausrüstung Wanderschuhe, Wanderstöcke empfohlen, der Jahrszeit
entsprechende Kleidung, Regenschutz, Badesachen,
persönliche Medikamente
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
14Wanderwoche im Pitztal Tirol
17.-22. September Wanderwoche im Pitztal / Tirol - Reiseprogramm
1. Tag Fahrt ab Oberwallis via Goms - Nufenenpass-Schwyz-
Montag Walensee -Vaduz-Feldkirch-Bludenz-Arzl im Pitz-
tal/ Tirol. Unterwegs Kaffeepause und gemeinsames
Mittagessen. Hotelbezug und Abendessen im ****Hotel
Arzlerhof in Arzl. www.azlerhof.at
2. -5. Tag Halbpension im Hotel. Es erwarten Sie täglich abwechs-
Dienstag-Freitag lungseiche, geführte Wanderungen in zwei Schwierig-
keitsgraden in den Pitztaler Alpen. Jeden Tag geniessen
Sie die Verwöhnpension des Hotel Arzlerhof. Freuen Sie
sich auf ein grosszügiges Frühstücksbuffet mit zahlrei-
chen, regionalen Produkten aus heimischer Landwirt-
schaft. Sie werden mit einem 5-Gang Wahlmenü oder
Themenbuffet bekocht. Dazu gibt‘s frische Salate vom
Buffet. Am Nachmittag geniessen Sie feinen Kuchen und
ein Snackbuffet. Zum Abendessen erhalten Sie frisches
Quellwasser aus den Tiroler Bergen. Freie Benützung
der Wellnessoase (ca. 500m2) mit Panoramahallenbad,
Sauna, Dampfbad sowie einem Aussenruheraum mit
Blick auf die Pitztaler Bergwelt. Bademäntel und Pantof-
fel stehen kostenfrei während des gesamten Aufenthal-
tes zur Verfügung.
Falls die Wanderungen nicht durchgeführt werden
können, wird Ihnen unser Chauffeur vor Ort abwechs-
lungsreiche, fakultative Ausflüge anbieten, wie z. B.
nach Innsbruck, Pertisau am Achensee, Mayrhofen im
Zillertal usw.
6. Tag Nach dem Frühstück gemütliche Rückreise über die
Samstag gleiche Strecke wie die Hinfahrt mit gemeinsamen Mit-
tagessen unterwegs.
15Wanderwoche im Pitztal Tirol
Leistungen • Reise mit PRESTIGE**** Car
• Begleitung Pro Senectute
• 5x Übernachtung mit Frühstücksbuffet im Hotel
• Verwöhnpension im Hotel
• Begrüssungsgetränk
• Kaffee und Snackbuffet am Nachmittag
• 1x Tanzabend mit Livemusik
• 1x Gala-Menü mit Pianomusik
• Benützung Wellnessbereich
• Tägliche geführte Wanderungen mit einem autori-
sierten Bergwanderführer
• Ausrüstungsverleih (Stöcke, Wanderkarten)
• Strassen und Parkplatzgebühren
• Mehrwertsteuer 8%
Nicht inbegriffen Getränke bei den Mahlzeiten
Persönliche Auslagen
Lifttickets
Trinkgeld für Fahrer und Reiseleiter
Zusatzleistungen wie Eintritte
falkultative Ausflüge
Durchführung der Die Reise wird ab einer Mindestteilnehmerzahl von 20
Reise Personen durchgeführt
Anmeldeschluss bis 17.07.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
Preis pro Person CHF 995.00 im Doppelzimmer
CHF 1‘055.00 im Einzelzimmer
CHF 35.00 Versicherung Annullation/Assistance
Preis und Programmänderung vorbehalten
16esa Leiterausbildung
09. - 11.11. und esa Erwachsenensport Schweiz
30.11. - 02.12. Leiterausbildung - Allround
Beschreibung • In der esa-Leiterausbildung werden folgende The-
men vermittelt:
• Methodisch-didaktische Kerninhalte der Leitertätig
keit mit Erwachsenen (Aspekte der Erwachsenenbil-
dung)
• Fachdidaktische Schwerpunkte im Bereich eines
sportlichen Fachgebietes im Rahmen von esa
• Hinweise zur physischen und psychischen Entwick-
lung im Erwachsenenalter
• Sportspezifisch relevante Sicherheitsaspekte und
sportartspezifische Fertigkeiten im Bereich der
Physis und der Psyche
• Aspekte der Leiterpersönlichkeit
• Präsentation von aktuellen Informationen
Besonderes Mit dieser Ausbildung wird die Anerkennung als Leiter/
Leiterin in esa Erwachsenensport erworben.
Auskunft Tina Schöni esa Expertin 027 948 48 57
Austragungsort Visp
Anmeldung bis 09.10.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
17Aqua Rückenfit
ab Freitag Aqua Rückenfit
01.06.
Beschrieb Aqua Aqua Rückenfit ist ein Rückentraining in der Gruppe
Rückenfit im stehtiefen Wasser. Eine geniale Kombination von
Rumpfkräftigung dank Widerstand und Rückenscho-
nung dank Auftrieb. Dabei stabilisieren und kräftigen
Sie Ihre Rumpfmuskulatur und mobilisieren behutsam
Ihre Wirbelsäule. Aquarückenfit fördert aber auch Ihre
Ausdauer und die Durchblutung.
Ideal auch für Nichtschwimmer.
Lektionen je 5 x 45 Minuten
01.06.2018 - 09.30 - 10.15 Uhr
08.06.2018 - 09.30 - 10.15 Uhr
15.06.2018 - 09.30 - 10.15 Uhr
22.06.2018 - 09.30 - 10.15 Uhr
29.06.2018 - 09.30 - 10.15 Uhr
Besammlung Thermalbad Brigerbad
Leitung Christine Schumacher - 078 619 00 07
Kosten CHF 100.00
Besonderes max. 13 Teilnehmende
Anmeldung bis 20.05.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
18SUP Schnupperkurse am Geschinersee
23.06. Stand Up Paddling SUP im Goms
30.06.
06.07.
Beschreibung Lernen Sie SUP kennen, das Wasservergnügen, bei dem
Sie aufrecht auf einem Brett stehen und über einen See
paddeln. Das Balancieren auf dem Brett sorgt für eine
gesunde Körperhaltung.
Bereits beim ersten Mal auf dem Brett stehend lautlos
übers Wasser zu gleiten, kann nicht genügend gut be-
schrieben werden – probieren Sie es selber!
Besonderes Entdecken Sie die Perle Geschinersee, nur 400 Meter
vom Bahnhof Geschinen entfernt.
Leitung und Roland Staub, 079 218 03 18
Auskunft
Austragungsort Geschinersee, 3985 Geschinen
Daten Samstag, 23. Juni 2018
Samstag, 30. Juni 2018
Freitag, 06. Juli 2018
Zeit 10.30 - 12.00 Uhr
Kosten CHF 39.00 inklusiv Board, Paddle und Schwimmweste
Anmeldung bis 23.06.2018 bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
19Mini-Golf
Fr, 22.06. Minigolf im Lampertji
Do, 05.07.
Di, 11.09.
Beschreibung Nach einer kurzen Einführung in den Minigolfsport wer-
den ca. 10-15 Minuten Schlagtechniken, Ballvarianten
und die Minigolfregeln aufgezeigt. Anschliessend wird
eine Runde gespielt.
Instruktion Frau Anni Rotzer
Austragungsort 3945 Gampel / Lampertji 6
Daten 22.06.2018
05.07.2018
11.09.2018
Zeit 09.00 - 11.00 Uhr
Kosten CHF 6.00
Besonderes Die Anzahl der Teilnehmenden ist beschränkt
Anmeldung jeweils drei Tage vor der Austragung
bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
20Schnuppergolf in Leuk
Di, 19.06 Faszination Golf
Di, 26.06
Beschreibung In diesem Schnupperkurs erhalten Sie Infos über den
Golfsport, Platzbesichtigung (Loch 1), Putten auf dem
Übungsgelände/Green einlochen - inklusiv kleinem
Wettkampf / Parcours, Langes Spiel - Driving Range
(Üben der Abschläge)
Lernen Sie dieses faszinierende Spiel kennen.
Besonderes Maximal 10 Personen pro Gruppe
Instruktion Gamma Fabienne, Swiss PGA Pro
Austragungsort Golf-Club Leuk - 3952 Susten
Daten Dienstag, 19.06.2018, 1. Kurs
Dienstag, 26.06.2018, 2. Kurs
Zeit 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
Kosten CHF 30.00 pro Person und Kurs
inklusiv Material und Golflehrer
Anmeldung bis 10.06.2018 für den 1. Kurs
bis 17.06.2018 für den 2. Kurs
bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
21Petanque Spiel und Spass am Morgen
Petanque: der beliebteste französische Kugelsport
Beschreibung Petanque ist der beliebteste französische Kugelsport.
In zwei Mannschaften wird versucht eine bestimmte
Anzahl Kugeln möglichst nah an die Zielkugel zu werfen.
Datum Jeden Dienstagmorgen ab 15. Mai 2018
Leitung Petanque-Club Visp
Besonderes Ein Petanque-Clubmitglied wird Sie in dieses Spiel
einführen
Austragungsort 3930 Visp/Fülaplatz - bei der Martinibar
Zeit 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Material Wird gratis zur Verfügung gestellt
Kosten gratis - Konsumation ist erwünscht
Anmeldung jeweils einen Tag vor der Austragung
bei Pro Senectute Visp 027 948 48 50
22Stürze im Alter müssen nicht sein!
Pro Senectute engagiert sich gegen Sturzunfälle
Training für Kraft und Gleichgewicht zahlt sich aus
Wer regelmässig trainiert und damit seine Kraft und sein Gleichge-
wicht aufrechterhält, bleibt mobil und kann sich die Selbstständig-
keit bis ins hohe Alter bewahren. Die bfu, Pro Senectute S
chweiz,
die Rheumaliga Schweiz, physioswiss und die Gesundheitsför-
derung Schweiz haben sich das Ziel gesetzt, insbesondere ältere
Erwachsene für ein regelmässiges Training zu begeistern.
Die Kampagne soll zeigen, dass Übungen zuhause oder in Kursen
unter Gleichgesinnten Spass machen und Wirkung zeigen.
• Über 30 Kurse im Oberwallis bieten in den Turnstunden Sturz-
prävention an.
Machen Sie mit!
23Team 2018:
Verena Fisli 079 212 10 57
Franz Götzenberger 079 866 22 08
Franz Herger 078 891 11 92
Marcelline Petrus 078 823 64 92
Sarbach Toni 079 264 69 67
Marie-Andrée Schaller 079 689 62 27
Christine Schuhmacher 078 619 00 07
Roger Staub 079 218 03 18
Alle unsere Sportleitenden sind ausgebildete Erwachsenen-
sportleitende nach esa. Sie sind durch ihre Erfahrung und
ihre erworbenen Kompetenzen befähigt, Sportangebote für
Senioren selbstständig und kompetent zu leiten.
24Das grosseTanzvergnügen
Tanz auf dem
La Poste Platz Visp
Samstag, 8. September 2018
11.00 - 17.00 Uhr
25Tanz auf dem La Poste Platz Visp
Samstag, 08. September 2018 „Das grosse Tanzvergnügen„
Geniessen Sie einen beschwingten Tag mit Musik, Tanz und viel
Unterhaltung auf dem La Poste Platz in Visp.
Ab 11.00 Uhr musikalische Unterhaltung und Tanz mit den
Sterntaler und verschiedenen Überraschungsauftritten.
Müde Tänzerinnen und Tänzer können sich an Festtischen und
Bänken ausruhen. An Verpflegungs- und Getränkeständen werden
Sie kulinarisch verwöhnt.
Achtung! Die Pro Senectute Tanz-Taxis ermöglichen es, Tanzfreudi-
gen mit einem versierten Partner über die Tanzbühne zu gleiten.
Ein beschwingter Event, den Sie sich nicht entgehen lassen sollten!
26Fit sein - Fit bleiben Sport und Bewegung bringt‘s Pro Senectute Oberwallis Tel. 027 948 48 50 Überbielstrasse 10 ow@vs.prosenectute.ch 3930 Visp www.vs.prosenectute.ch
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