Ideen für den Umgang mit der Diagnose: unheilbar krank - Michèle Bowley
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Ideen für den Umgang mit der Diagnose: unheilbar krank Michèle Bowley
Ideen für den Umgang mit der Diagnose: unheilbar krank
Hallihallo
Anfang 2021 erhalte ich diese Diagnose: Hirnmetastasen,
inoperabel, Überlebensprognose drei bis sechs Monate.
Es bricht – nein, nicht eine Welt zusammen – sondern
eine neue Ära an. Keine Zweifel, keine Angst, keine Trauer.
Enorme Energie durchströmt mich: Noch einmal Menschen
inspirieren, das ist mein Wunsch. Und dann loslassen. Und
Tschüss.
In den letzten Wochen habe ich zusammen mit Filmema-
cher Florian Bitterlin einige Punkte zusammengestellt:
Was tun, wenn wir die Diagnose erhalten, bald zu sterben?
Die Punkte inspirieren in erster Linie sich mit den Themen
anzufreunden. Schauen wir hin, verlieren sie den Schre-
cken. Versprochen. In zweiter Linie bietet der Leitfaden
nützliche Ideen für den Umgang mit der Diagnose: unheil-
bar krank.
Das Ganze widerspiegelt meine Sicht auf die Dinge und
hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit.
Dieses PDF ist Zusammenfassung und Ergänzung zum
Video.
Herzlich,
Michèle
© 2021, Bowley & Bitterlin 2/8Ideen für den Umgang mit der Diagnose: unheilbar krank
1. Am Tag der Diagnose.
Nimm am Tag der Diagnose Begleitung mit. Die Diagnose
schockiert. Die Chance ist gross, dass du nicht alles hörst,
was du hören sollst. Die Begleitung ist distanzierter und hört
anderes als du. Ich empfehle eine Vertraute, die sich jedoch
emotional abgrenzen kann. Mache sie aufmerksam, dass ihre
Aufgabe ist, zu assistieren. So legt sie den Fokus darauf.
Bitte deine Begleitung Notizen zu machen oder das Gespräch
mit dem Smartphone aufzunehmen.
So habt ihr nach dem Gespräch Gedankenstützen.
2. Hilfe annehmen.
Nach der Diagnose stehst du vor zig Behandlungsoptio-
nen, die versprechen, deinen letzten Weg zu erleichtern.
Abschätzen, welcher Weg welche Chancen und Risiken birgt,
ist herausfordernd.
Ich empfehle, eine neutrale Person beizuziehen, um eine
Ordnung zu schaffen. So schätzt du unter Einbezug von
allen Wenn-und-Abers ab, welcher Weg wohin führt. Mach
der Person klar, welchen Auftrag sie hat: Es geht nicht um
psychologische Betreuung. Du brauchst Klarheit über deinen
weiteren Behandlungsweg.
Neutrale Personen: Psychologen, Psychoonkologen,
Seelsorger, Coaches …
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3. Wem sage ich es wie?
Du stehst vor der Frage, wem und wie du davon erzählst?
Achtung: Du setzt dich seit deiner Diagnose mit dem Sterben auseinander.
Deine Mitmenschen nicht. Dass du bald gehst, führt teils zu heftigen Reaktio-
nen: Schock, Beschwichtigungen, Lach- oder Weinattacken ... Viele Menschen
hoffen, dass du weiterlebst.
Geh behutsam vor – aus Selbstschutz und aus Schutz für die anderen. Über-
lege dir, wie du deinen Angehörigen Bescheid gibst. Mache sie im Vorfeld
aufmerksam, dass du eine gewichtige Nachricht überbringen wirst, dann
bereiten sie sich vor.
Die Chance! Durch die Konfrontation mit dem Tod steigerst du nach der ersten
Krise die Lebensqualität vieler Menschen. Ist der Tod erst integriert, lebt es sich
ganz ungeniert!
4. Du bist erst tot, wenn du tot bist.
Du lebst, du hast Wünsche, du lernst Neues! Was für dein ganzes Leben gilt,
gilt jetzt erst recht: lebe Jetzt, sorg gut für dich, sei aktiv:
aktiv bleiben etwas Kreatives tun sich beteiligen bewusst essen sich entspannen sich selbst
annehmen
um Hilfe darüber reden mit Freunden in Neues lernen sich nicht
fragen Kontakt bleiben aufgeben
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5. Wie willst du liegen?
Wie willst du bestattet werden? Hast du einen religiösen
Hintergrund oder schwebt dir ein freies Ritual vor? Willst du
in einem Sarg liegen oder in der Urne ruhen? Verstreuen wir
deine Asche über dem Wasser oder überreichen sie am Fusse
eines Baumes den Wurzeln? Was ist deine Version?
Die Frage der Bestattung hat eine organisatorische Dimen-
sion. Dafür gibt es Beerdigungsfachleute: Bestattungsunter-
nehmen, Trauerredner:innen, Kirchen, Ritualgestalter:innen …
Die gewichtigere Dimension ist die soziale: Die Bestattung
dient deinen Mitmenschen sich würdevoll von dir zu verab-
schieden. Beziehe sie in deinen Prozess mit ein. So schaffst
du Raum für ihre Wünsche. Gemeinsam findet ihr die richtige
Form.
6. Nachlass regeln.
Kümmere dich aktiv um deinen Nachlass.
Ein Testament verfasst du handschriftlich oder lässt du von einem
Anwalt oder Notar aufsetzten und beglaubigen. So kann es weniger
angefochten werden. Je klarer du bist, desto einfacher haben es deine
Nachkommen. Bringe deine individuellen Wünsche ein: Bestimme wer
nach deinem Tod über deine Finanzen und Wertsachen verfügt, kläre
Vollmachten und Berechtigungen.
Darüber hinaus hast du gebundenes Geld: in der Pensionskasse (CH),
der dritten Säule (CH) oder anderen Vorsorgeeinrichtungen. Bist du
unverheiratet und kinderlos, kommt dieses Geld nur jemandem zu
Gute, wenn du sie als Begünstigte einsetzt. Sonst bleibt es auf der
Bank. Schade oder?
Mein Tipp: Hol dir einen Nachlassmanager, der sich um alles küm-
mert. Damit sparst du Nerven und Geld – und gewinnst Zeit für Son-
nenuntergänge und leckere Essen mit deinen Liebsten.
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7. Ballastfrei fliegen?
Gibt es Menschen, mit denen du Streit hast? Schliesse Frie-
den und vergebe. Jetzt! Befrei dich und die anderen von al-
tem Ballast. Mit leichtem, freien Herzen verbringst du deine
restlichen Tage ruhig und gelöst.
Funfact: Achtzig Prozent der Menschen, die zu jemandem
den Kontakt abbrechen, wissen innerhalb eines Jahres nicht
mehr, was der Grund für den Abbruch war :-)
8. WOW! Das ist mein Leben?
Schreibe auf, was in deinem Leben gelang. Schau liebevoll
auf die Dinge, die dich stolz machen. Bade in den Gefühlen
der innigen Beziehungen. Fällt auch dir auf? Dinge, die schief
gingen, führten dazu, dass andere Dinge richtig gut liefen!
Das Konzept von Scheitern und Erfolg findet nur in unserem
Kopf statt!
Liebevoll auf das eigene Leben schauen? Florian Bitterlin,
der Filmemacher und Benedict Dackweiler vom Atelier DA-
BENE gestalteten mit mir einen liebevollen Prozess. Ent-
standen ist ein digitaler Erinnerungsraum. Vielleicht auch
das Richtige für dich?
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9. Dein Bild.
Der Sterbeprozess macht Angst? Mach dir
ein positives Bild davon, was dich nach
dem Sterben erwartet. Egal ob Seelen-
wanderung oder “das grosse Nichts” –
suche dir ein Bild, das du während des
Sterbens aktiv anstrebst. Es wird dir hel-
fen, den Weg zu meistern.
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Texte: Michèle Bowley & Florian Bitterlin
Gestaltung: DABENE.ch
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