Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau
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Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau - 09-11-2015
by Patric - Der Fitness Guru - http://derfitness.guru
Die Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau
by Patric - Freitag, September 11, 2015
http://derfitness.guru/die-wahrheit-ueber-fettabbau-und-muskelaufbau/
Inhalt
1. Frust und Scheitern
2. Die Suche nach dem heiligen Gral
3. Die bittere Wahrheit
4. Geh Deinen Weg
5. Fazit
Wir alle kennen die prahlerischen Titelseiten, die uns versprechen in 6 Wochen Arme wie Arni zu
haben oder den Beachbody, den wir uns schon immer wünschten. Solche Artikel und
Behauptungen sind keine Seltenheit. Sie tauchen quasi in einer Endlosschleife in allen möglichen
Magazinen auf. Leider werden die Behauptungen nicht alleine dadurch wahr, dass man sie
ununterbrochen neu aufstellt.
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by Patric - Der Fitness Guru - http://derfitness.guru
Wahrheit über Fettabbau und Muskelaufbau
Man spielt mit den Träumen der Menschen, verspricht ihnen etwas Unhaltbares und lässt sie dann
mit diesen Behauptungen alleine. Das Perfide daran ist, dass behauptet wird, viele hätten
es bereits mit der vorgestellten Methode oder den angepriesenen Mitteln geschafft. Es wird zitiert
und mit Bildern gearbeitet, bis der Morgen kommt. Dabei sind die Bilder auf den Titelseiten im
besten Falle stark bearbeitet. Frau Ursula U. aus B. und Bernd Z. aus M sind in Wahrheit Fitness-
Models. Meist haben die Bilder rein gar nichts mit dem Artikel oder dem Produkt zu tun, sondern
sind einfach Bestandteil einer käuflich erworbenen Bilderserie, auf denen hart trainierende Models
abgebildet sind.
Und die Models haben übrigens auch ihre Geheimnisse ?
Gerade wenn es um – ich nenne es einmal – Mittelchen geht, wird nicht selten mit der Gesundheit
der Verbraucher gespielt. Dagegen sind unwirksame Geräte oder wirre Konzepte noch harmlos.
Du willst, dass ich einige davon nenne? OK, das erledigt Google für mich. Gib in das Google
Suchfeld einfach den Begriff Abnehmen ein. Du wirst unter den 19 Millionen Suchergebnissen
mindestens 18.999.000 unseriöse finden. Leider!
Frust und Scheitern *
Klar, dass man den Versprechungen hinterherhechelt. Erreichen kann man das, was einem da
versprochen wird nicht. Denke nur einmal an die gut aussehenden Fitnesshasen und -häsinnen die
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Dir im TV-Shop erklären, dass Du den Traumkörper mit dem neuen Bauchweg-Master in nur 6
Wochen bekommst.
Glaubst Du ernsthaft, dass auch nur einer der „Schauspieler“ den guten Körper durch den
Bauchweg-Master bekommen hat?
Die Suche nach dem heiligen Gral *
Warum fallen wir immer wieder auf diese Versprechen herein?
Es gibt zwei entscheidende Faktoren:
1. Die Artikel lügen schlicht und nutzen unsere Gutgläubigkeit aus. Wenn uns jemand in die
Augen sieht und uns erzählt, dass er sein Six-Pack durch den täglichen Einsatz
des Bauchweggürtels hat, dann glauben wir ihm das erst einmal. Wenn
unzählige Menschen gezeigt werden, die begeistert von ihren Erfolgen mit dem Speck-
Shredder erzählen, dann glauben wir es. In Wahrheit sind es ausschließlich Marketing und
Strategie. Man weiß, dass Du es nicht schaffst und nicht schaffen kannst, den Fehler aber
immer bei Dir suchen wirst. Du denkst immer, dass Du etwas falsch gemacht hast und
Du nicht den nötigen Durchhaltewillen aufgebracht hast.
2. Wir alle wünschen uns ein Wundermittel und wir alle warten auf den Artikel, in dem uns
endlich einer der Besitzer eines Traumkörpers in die Geheimnisse der
Traumkörpergestaltung mit einfachen Mitteln einweiht. Egal, auch wenn es da hieße, wir
sollen bei Vollmond gegen den Wind pinkeln. Hauptsache das Fett verschwindet und die
Muskeln tauchen auf. Wir wären bereit! Ich aus meiner Sicht und mit meiner Erfahrung
kann Dir sagen, welches Geheimnis gut trainierte Menschen haben. Ihr Geheimnis ist,
dass es kein Geheimnis gibt!
Die bittere Wahrheit *
Es gibt eben kein Wundermittel und keine Abkürzung zu Deinem Traumkörper. Der Weg zu
Deinem Traumkörper ist steinig und mühsam. Du brauchst Ausdauer und Durchhaltevermögen,
musst konsequent und beharrlich sein. Das hört sich jetzt erst einmal dramatisch an! Du bist
vielleicht sogar enttäuscht. Dabei bietet Dir diese Erkenntnis endlich Freiheit. Löse Dich einfach
von den Zielvorgaben die Dir Menschen machen, die auf den schnellen EURO aus sind.
Geh Deinen Weg *
Es spielt jetzt keine Rolle, ob Du Mann oder Frau bist, ob es um Muskelaufbau oder Fettabbau
geht. Es geht darum, den für Dich passenden Masterplan zu finden. Du wirst dann zwar langsame
Schritte in Richtung Ziel gehen, aber Du wirst Dich an unschaffbaren Zielen – weil auf falschen
Behauptungen aufbauend – auch nicht abarbeiten.
Lass die Zeitung am Kiosk liegen, die Dir verspricht in 4 Wochen 10 Kilo abzunehmen und eifere
nicht den Profis nach, die unmenschliche Trainingspläne absolvieren. Lass den Ab-Annihilator
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und den Pectoralis Maximizer in China vergammeln. Lass die Finger von Mitteln die als
Wundermittel angepriesen werden. Du kannst Dir ernsthaften gesundheitlichen Schaden
zufügen!
Es gibt mindestens drei Fitness Guru Artikel, die Dir dabei helfen werden, Deine Ziele selbst zu
stecken und frustfrei voranzukommen.
Ganz klar zu diesen Artikeln zähle ich:
Wie setzt Du Dir Ziele richtig und wie schaffst Du es, am Ball zu bleiben
Messbare und realistische Ziele.
Die genetische Grenze beim Muskelaufbau
Hier wird gezeigt, was realistisch erreichbar ist.
Welches Ziel beim Abnehmen ist realistisch?
Hier lernst Du, wie viel Gewicht man in welcher Zeit verlieren kann und erhältst auch Tipps, wie
man das Projekt angeht.
Fazit *
Ich verwende einmal knallharte Worte.
Lass Dich nicht verarschen!
Informiere Dich, wenn Dir jemand das Blaue vom Himmel verspricht. Vergiss den I make you
crazy Mist. Nutze unterschiedliche und unabhängige Informationsquellen und nicht die
angeblichen Feedbacks und Facebook Likes als Garant für den Erfolg.
Hinterfrage die Versprechungen kritisch!
Ich kann Dir nur den Rat geben, einen Profi mit in Dein Boot zu nehmen. Wenn Du ein gutes
Fitnessstudio mit kompetentem Trainerteam in Deiner Nähe hast, wird es auch was! Falls nicht,
suche Dir einen seriösen Personal Trainer/Ernährungsberater.
Zu teuer?
Quatsch!
Wie viel Geld und wie viel Zeit haben Dich Deine Bemühungen bisher gekostet? Wie viel Frust
wurde dabei produziert! Was ist Dir Deine Gesundheit wert?
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Qualität kostet und Qualität macht sich bezahlt!
Wie findest Du den richtigen Trainer oder das richtige Studio?
Auf entsprechende Fachkompetenz möchte ich nicht näher eingehen, Du musst sie natprüfen ich
setze sie voraus!
Im ersten Gespräch im Studio oder mit Deinem Personal Trainer wirst Du (hoffentlich) nach
Deinen Zielen gefragt. Sag, dass Du in 4 Wochen 10 Kilo abnehmen möchtest (oder in 8 Wochen
5 bis 6 Kilo Muskelmasse dazugewinnen willst, wie dein Kumpel) und achte genau darauf, wie
reagiert wird. Man sollte Dir auf jeden Fall davon abraten und Dich auf den Boden der Tatsachen
holen.
Das ist gar nicht so leicht. Trainer werden sehr häufig mit den Wunschvorstellungen aus den oben
genannten Quellen konfrontiert. Man muss schon Rückgrat haben um dem potenziellen Kunden
zu erklären, dass die Wunschvorstellungen nicht erfüllbar sind. Im Zweifel verschwindet der
Fastkunde nämlich und schließt im nächsten „Pinocchio“-Studio einen 24 Monatsvertrag ab.
Beitragsbild: Bigstock – Stockfoto-ID: 56148533 Copyright: igor stevanovic
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