Ihr Curaplan-Kursprogramm Die AOK-Gesundheits - angebote - Frühjahr/Sommer 2024 AOK Bezirksdirektion Mittlerer Oberrhein Die Gesundheitskasse.
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Ihr Curaplan-
Kursprogramm
Die AOK-Gesundheits-
angebote
Frühjahr/Sommer 2024
Ab 05.12.2023
anmelden und
aktiv werden –
für Ihre
Gesundheit.
AOK Bezirksdirektion Mittlerer Oberrhein
Die Gesundheitskasse.
Vorwort · Ihre Kursanmeldung · Mehr Gesundheit
Liebe Leserin, lieber Leser, Persönlich für Sie da Wichtige Informationen
aufgrund Ihrer Teilnahme am Behandlungsprogramm Lassen Sie sich zum Curaplan-Kursprogramm indivi- • Sprechen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin auf das
AOK-Curaplan haben Sie Anspruch auf kostenfreie duell beraten. Unsere kompetenten AOK-Fachkräfte Curaplan-Kursprogramm an. Er bzw. sie stellt
Gesundheitskurse. Mit der Teilnahme an diesen Ange- sind gern für Sie da und berücksichtigen Ihre per- Ihnen die Kursempfehlung für Ihre Anmeldung aus.
boten können Sie Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbe- sönliche Lebenssituation. Wir freuen uns auf Sie! Diese geben Sie vor Beginn des Kurses bitte bei
finden steigern. Suchen Sie sich aus, was Ihnen zu- Ihrer AOK ab.
sagt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin
darüber. Denn zum Behandlungsprogramm AOK- Ihre Ansprechperson für Fragen zum • Kosten:
keine. Die Angebote sind für Teilneh-
Curaplan gehört, dass Sie gemeinsam alle Maßnah- Behandlungsprogramm AOK-Curaplan: mende am Behandlungsprogramm AOK-
men koordinieren, die Ihnen guttun. Einen Vordruck, in Curaplan und deren Angehörige kostenfrei.
den Ihr Arzt oder Ihre Ärztin die Kursempfehlung ein- Aleksandra Koffend
tragen kann, finden Sie auf Seite 13. Telefon: 0711 6525 - 19312 • Ä
rztliche Schulungen erhalten Sie nur bei Ihrem
E-Mail: aleksandra.koffend@bw.aok.de Arzt oder Ihrer Ärztin. AOK-Curaplan-Angebote
Unsere Kursleiter und Kursleiterinnen sind hochquali- sind kein Ersatz für diese Schulungen.
fizierte, erfahrene Präventionsfachkräfte, die Ihre
Situation verstehen und Sie dabei unterstützen, Ihren Hier können Sie sich ab dem • U
nser Kursangebot ersetzt nicht die ärztliche oder
Alltag gesund zu gestalten. 05.12.2023 anmelden: psychotherapeutische Behandlung.
Im Winter ist unser Körper stark gefordert. Kürzere Kursanmeldung • H
aftung: Die Teilnehmenden nehmen an den
Tage können zudem einen Mangel an Bewegung mit Veranstaltungen auf eigenes Risiko teil.
sich bringen. Um wieder munter in den Sommer zu Diana Chiarelli
starten, haben wir für Sie eine Vielzahl an Kursen im Ute Of
Programm. Versuchen Sie sich beispielsweise im Telefon: 0711 6525 - 46721
„Sicher Gehen“ oder „MultiPill“-Kurs. Durch „Superfood
exotisch bis heimatnah“ können Sie Ihr Immunsystem Hier können Sie sich online informieren und
unterstützen. Denn wir sind GESUNDNAH – und freuen anmelden: aok.de/bw/curaplan-kurse
uns auf Ihre Anmeldung.
Ihre
Petra Spitzmüller
Geschäftsführerin der AOK Mittlerer Oberrhein
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 2
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan allgemein
Inhalt Persönliche Ernährungsberatung
Das Curaplan-Kursprogramm haben wir speziell für Holen Sie sich Hilfestellung zu den Themen Ernäh-
Ihre Bedürfnisse entwickelt. Dieses Plus an vielfälti- rung und Genuss. Die AOK-Fachkräfte berücksichtigen
gen Informationen und Serviceleistungen ermöglicht selbstverständlich Ihre persönlichen Lebensum-
Ihnen einen sicheren Umgang mit Ihrer Erkrankung. stände und gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse
ein. Nutzen Sie dieses exklusive Angebot Ihrer AOK.
Behandlungsprogramm Rufen Sie uns an.
AOK-Curaplan allgemein3
Ihre AOK-Präventionsfachkräfte Ernährung
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan
Diabetes8 Jenny Janzer
Telefon: 0711 6525 - 17345
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan E-Mail: jenny.janzer@bw.aok.de
Brustkrebs9
Kristina Imlauer
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan Telefon: 0711 6525 - 16712
Koronare Herzkrankheit (KHK) und E-Mail: kristina.imlauer@bw.aok.de
Asthma bronchiale / COPD10
AOK und DRK gemeinsam 11
Nutzen Sie Birgid Förderer
Telefon: 0711 6525 - 19790
Kursempfehlung zur Weitergabe 13
viele Vorteile E-Mail: birgid.foerderer@bw.aok.de
Für alle Teilnehmenden am Behand-
lungsprogramm AOK-Curaplan: Die
Gesundheitsangebote geben Ihnen
praktische Hilfestellung für maßge-
schneiderte Ernährung, dosierte Be-
wegung, gezielte Entspannung und
Raucherentwöhnung. Legen Sie los.
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 3
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan – allgemein
Persönliche Bewegungsberatung Rauchen – nein danke! AOK - Ernährungswerkstatt
Auch wenn Sie vielleicht schon etwas länger aus
Raucherberatung Einfach gesund kochen und essen, ohne auf Genuss
der Übung sind: Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein Mit dem Rauchen aufhören? In einem persönlichen zu verzichten: In der AOK - Ernährungswerkstatt
gesundes Maß an Bewegung in Ihren Alltag inte Gespräch gewinnen Sie einen Überblick über geeig- erhalten Sie Tipps in Theorie und Praxis sowie
grieren. Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. nete Angebote und kompetente Ansprechpersonen Rezepte, mit denen das gelingt.
in Ihrer Nähe. Rufen Sie uns an.
Ihre AOK-Präventionsfachkräfte Bewegung Ob Sie auf Ihr Gewicht achten möchten, Diabetes
Kontakt haben, an einer koronaren Herzerkrankung leiden
Evelyn Gerber oder wissen möchten, welche Ernährung bei einer
Telefon: 0711 6525 - 19084 Diana Chiarelli Krebserkrankung am sinnvollsten ist – kommen Sie
E-Mail: evelyn.gerber@bw.aok.de Telefon: 0711 6525 - 15301 gemeinsam mit anderen auf den Geschmack der
E-Mail: diana.chiarelli@bw.aok.de leichten Küche.
Maike Dinkelbach
Telefon: 0711 6525 - 19204 Ute Of
E-Mail: maike.dinkelbach@bw.aok.de Telefon: 0711 6525 - 14623 AOK - Superfood –
E-Mail: ute.of@bw.aok.de
exotisch bis heimatnah
In unserem Superfood-Kurs finden Sie heraus, welche
nährstoffreichen Zutaten von Matcha bis Chia Ihre
Küche bereichern. Sie erfahren außerdem, wie Sie
vielfältige Speisepläne flexibel, gesund und lecker
gestalten.
Erweitern Sie Ihr Ernährungswissen rund um gesunde
Rauchfrei Mahlzeiten – melden Sie sich an. Ein Kurs besteht
in 3 Schritten aus zwei Terminen und beinhaltet praktische
Kocheinheiten.
In diesem AOK-liveonline-Kurs lernen Sie in
drei Schritten, sich endgültig und dauerhaft, 50404234 Rastatt
aber entspannt von der Zigarette zu verab- Termin Freitag, ab 23.02.2024
schieden. 16:00–19:00 Uhr
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Anmeldung: rauchen.aok-liveonline.de
Friedrich-Ebert-Str. 30
76437 Rastatt
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 4
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan – allgemein
AOK - Achtsam und AOK - Aktiv abnehmen! 50406516 Karlsruhe
genussvoll essen Bewusst essen Termin Donnerstag, ab 01.02.2024
17:00–18:30 Uhr
Wollen Sie statt auf Diätvorgaben und Verbote lie- Beginnen Sie eine nachhaltige Ernährungsumstel-
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
ber auf Ihr Körpergefühl vertrauen und alle Sinne auf lung. Ohne Kalorienzählen oder Verbote, dafür mit
Kriegsstr. 41
das bewusste Essen und Trinken lenken? In diesem Lust auf Bewegung und Spaß an einem Lebensstil,
76133 Karlsruhe
Kurs erleben Sie einen spannenden Probierparcours der auf Eigenverantwortung, Wissen und bewusste
durch die Welt verschiedener Lebensmittel. Dabei Entscheidungen setzt. Sie werden einen entspann- 50406443 Karlsruhe
werden Sie neue Sinneseindrücke gewinnen. Sie ten Umgang mit Gewicht, Sport und Neinsagen ent- Termin Mittwoch, ab 03.04.2024
erhalten viele überraschende Informationen zu Hun- wickeln, mit dem Sie Ihre neue Wohlfühlernährung 09:30–11:00 Uhr
ger, Sättigung und persönlicher Essgeschichte. auch im stressigen Alltag weiterführen können. Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Kriegsstr. 41
Ein Kurs besteht aus vier Terminen. Geeignet für Personen mit leichtem bis mittlerem 76133 Karlsruhe
Übergewicht. Ein Kurs besteht aus acht Terminen.
50406584 Karlsruhe
50409221 Bruchsal 50406577 Bruchsal Termin Donnerstag, ab 02.05.2024
17:00–18:30 Uhr
Termin Freitag, ab 26.01.2024 Termin Donnerstag, ab 01.02.2024
15:00–17:00 Uhr 17:00–18:30 Uhr Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Kriegsstr. 41
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum 76133 Karlsruhe
Bahnhofstr. 12 Bahnhofstr. 12
76646 Bruchsal 76646 Bruchsal 50406472 Rastatt
50404452 Karlsruhe 50406582 Bruchsal Termin Montag, ab 29.01.2024
09:30–11:00 Uhr
Termin Montag, ab 05.02.2024 Termin Donnerstag, ab 04.04.2024
17:00–20:30 Uhr 17:00–18:30 Uhr Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Friedrich-Ebert-Str. 30
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum 76437 Rastatt
Kriegsstr. 41 Bahnhofstr. 12
76133 Karlsruhe 76646 Bruchsal 50407585 Rastatt
50405696 Rastatt 50406442 Karlsruhe Termin Donnerstag, ab 11.04.2024
17:30–19:00 Uhr
Termin Mittwoch, ab 29.05.2024 Termin Mittwoch, ab 31.01.2024
17:30–19:30 Uhr 09:30–11:00 Uhr Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Friedrich-Ebert-Str. 30
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
76437 Rastatt
Friedrich-Ebert-Str. 30 Kriegsstr. 41
76437 Rastatt 76133 Karlsruhe
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 5
Behandlungsprogramm AOK-Curaplan – allgemein
Schonwalking
50405927 Bruchsal 50408379 Rheinstetten
Bei diesem speziellen Ausdauerprogramm werden
Termin Montag, ab 03.06.2024 Termin Donnerstag, ab 25.01.2024
Sie prima Schritt halten und viel Bewegungsspaß
08:00-09:00 Uhr 13:00-14:00 Uhr
an der frischen Luft haben. Die AOK-Präventions-
fachkräfte Bewegung gestalten jede Kursstunde Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Treffpunkt Praxis für Krankengymnastik
individuell für alle Kursteilnehmenden. Bahnhofstr. 12 J. Koffler
76646 Bruchsal Hauptstr. 41
50405697 Karlsruhe 76287 Rheinstetten
Ein Kurs besteht aus acht Terminen.
50408439 Rheinstetten
Termin Montag, ab 22.01.2024
50405773 Karlsruhe 14:15-15:15 Uhr Termin Montag, ab 29.04.2024
Termin Mittwoch, ab 24.04.2024 Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum 15:00-16:00 Uhr
10:00–11:00 Uhr Kriegsstr. 41 Treffpunkt Praxis für Krankengymnastik
Treffpunkt Oberwaldbad Rüppurr 76133 Karlsruhe J. Koffler
Am Rüppurrer Schloss 15 50405698 Karlsruhe Hauptstr. 41
76199 Karlsruhe 76287 Rheinstetten
Termin Montag, ab 17.06.2024
50408441 Rheinstetten
14:15-15:15 Uhr
Schongymnastik Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Termin Donnerstag, ab 02.05.2024
Kriegsstr. 41 13:00-14:00 Uhr
Bei diesen einfachen Übungen können Sie sitzen, 76133 Karlsruhe Treffpunkt Praxis für Krankengymnastik
stehen oder laufen. Und immer spüren Sie, wie gut 50405930 Rastatt J. Koffler
die Bewegung tut – von Kopf bis Fuß. Freuen Sie Hauptstr. 41
sich auf viele neue Ideen in einer kleinen Gruppe, Termin Freitag, ab 28.06.2024 76287 Rheinstetten
mit Musik, guter Laune und professionell ausgebil- 09:30-10:30 Uhr
50406097 Waldbronn
deten Kursleitenden. Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Friedrich-Ebert-Str. 30 Termin Freitag, ab 01.03.2024
76437 Rastatt 15:30-16:30 Uhr
Ein Kurs besteht aus acht Terminen.
50408455 Rheinstetten Treffpunkt Sama-Yoga
50405926 Bruchsal Goethestr. 6
Termin Montag, ab 22.01.2024 76337 Waldbronn
Termin Montag, ab 15.01.2024 15:00-16:00 Uhr
08:00-09:00 Uhr
Treffpunkt Praxis für Krankengymnastik
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum J. Koffler
Bahnhofstr. 12 Hauptstr. 41
76646 Bruchsal 76287 Rheinstetten
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 6Behandlungsprogramm AOK-Curaplan – allgemein
Kraftausdauertraining SicherGehen Multipill Exercise – Ihr individuelles
Trainingsprogramm
Genießen Sie dieses gezielte Krafttraining für alle Körperliche Bewegung trägt dazu bei, lange gesund
Muskelgruppen. Die Übungen fördern außerdem Ihre und unabhängig zu bleiben. SicherGehen ist ein
Beweglichkeit. Abgerundet wird das Training durch gezieltes Training, mit dem Sie wieder mehr Sicher- In diesem Programm begleiten wir Sie über 24
gezielte Entspannung und kleine Aufgaben für zu heit beim Gehen erlangen und Stürze besser vermei- Wochen hin zu einem aktiven Lebensstil. In den
Hause. den können. Für die Teilnahme benötigen Sie eine ersten zwölf Wochen gibt es acht feste Gruppenter-
ärztliche Empfehlung. mine. Ergänzt werden diese Gruppentermine um
Ein Kurs besteht aus acht Terminen. Einzelberatungen zu Ernährung und Bewegung.
Ein Kurs besteht aus sechs Terminen. Hinzu kommt ein wöchentliches Gerätetraining nach
individueller Terminvereinbarung. In den zweiten
50405794 Karlsruhe 50405899 Karlsruhe zwölf Wochen wird das Training fast ausschließlich
Termin Dienstag, ab 16.01.2024 Termin Mittwoch, ab 10.04.2024 nach individueller Vereinbarung durchgeführt.
18:30–19:30 Uhr 10:00–11:30 Uhr Zielgruppe: inaktive Menschen mit mind. zwei
vorliegenden Erkrankungen/Risikofaktoren, z. B.
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Übergewicht, Bluthochdruck, Arthrose, (Prä-)
Kriegsstr. 41 Kriegsstr. 41
76133 Karlsruhe 76133 Karlsruhe Diabetes.
Bitte beachten Sie: Für die Teilnahme benötigen Sie
50405870 Karlsruhe 50406053 Rastatt eine ärztliche Empfehlung. Bei Rückfragen stehen
Termin Dienstag, ab 04.06.2024 Termin Dienstag, ab 13.02.2024 wir Ihnen gerne zur Verfügung. Ein Kurs besteht aus
18:30–19:30 Uhr 15:00–16:30 Uhr Ein Kurs besteht aus zwölf Terminen.
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Kriegsstr. 41 Friedrich-Ebert-Str. 30 50406050 Karlsruhe
76133 Karlsruhe 76437 Rastatt Termin Mittwoch, ab 31.01.2024
50405873 Rastatt 19:15–20:15 Uhr
Termin Freitag, ab 02.02.2024 Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
09:30–10:30 Uhr Kriegsstr. 41
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Rehasport und 76133 Karlsruhe
Friedrich-Ebert-Str. 30 Funktionstraining 50405953 Rastatt
76437 Rastatt Termin Dienstag, ab 27.02.2024
Allein und mit anderen aktiv werden: Mehr 18:00–19:00 Uhr
erfahren Sie im AOK-KundenCenter in Ihrer Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Nähe und unter aok.de/bw/rehasport. Friedrich-Ebert-Str. 30
76437 Rastatt
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 7Behandlungsprogramm AOK-Curaplan Diabetes
Unser Extra für Menschen mit Gesund leben mit Diabetes
Typ-1-Diabetes
Ernährung, Bewegung, Fußpflege: Machen Sie Ihren
Alltag um einiges unbeschwerter. Erfahren Sie mehr
Sie haben Fragen zu Ihrer Erkrankung? Sie suchen über das Zusammenspiel von Ernährung, Blutzucker-
Angebote in Ihrer Nähe, z. B. Selbsthilfe- oder Reha- spiegel, Körpergewicht und besondere Achtsamkeit
sportgruppen? Sprechen Sie mit uns. Wir sind für Sie in Bezug auf Ihre Füße.
da und beraten Sie gern.
Ein Kurs besteht aus sechs Terminen. Dieser Kurs ist
Kontakt nur für Menschen mit Diabetes Typ 2 Geeignet.
Jenny Janzer 50405905 Bruchsal
Telefon: 0711 6525 - 17345 Termin Dienstag, ab 30.01.2024
E-Mail: jenny.janzer@bw.aok.de 17:30–19:00 Uhr
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Birgid Förderer
Bahnhofstr. 12
Telefon: 0711 6525 - 19790 76646 Bruchsal
E-Mail: birgid.foerderer@bw.aok.de
50406000 Bruchsal
Mit Diabetes Termin Dienstag, ab 28.05.2024
17:30–19:00 Uhr
leichter umgehen Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Bahnhofstr. 12
Der Online-Coach 76646 Bruchsal
Spezielle Angebote für Teilnehmen- Diabetes der AOK 50412429 Rastatt
de am Behandlungsprogramm AOK- Termin Dienstag, ab 23.04.2024
Sie erfahren, mit welchen Hebeln – an der
Curaplan Diabetes: Ob zum Schnup- richtigen Stelle angesetzt – Sie den 16:00–17:30 Uhr
pern oder zum Wiederauffrischen Diabetes in den Griff bekommen können. Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Friedrich-Ebert-Str. 30
Ihres schon vorhandenen Wissens – 76437 Rastatt
Jetzt anfangen:
nutzen Sie diese Chance für Ihre aok.de/online-coach-diabetes
Gesundheit.
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 8Behandlungsprogramm AOK-Curaplan Brustkrebs
Ihre persönliche Ein Netz, das trägt
Ansprechpartnerin Gönnen Sie sich diesen besonderen Tag. Neben
praktischen Übungen und Tipps zur Stressbewälti-
Als Teilnehmende am AOK-Curaplan-Brustkrebs gung, gibt es viele Anregungen für Ihren täglichen
programm haben Sie beim Sozialen Dienst Ihrer AOK Speiseplan. Eine telefonische Beratung besteht aus
vor Ort Ihre persönliche, vertrauliche Beraterin und drei Terminen die Sie vorher bei Anmeldung festlegen.
Begleiterin. Diese steht Ihnen menschlich und fach-
lich zur Seite, auch bei bürokratischen Angelegen 50405793 Karlsruhe
heiten, z. B. bei einer medizinischen Rehabilitation, Termin Montag nach Vereinbarung,
Berufs- oder Rentenfragen. ab 15.01.2024, ab 13:00 Uhr
Treffpunkt Nur telefonische Beratung
Sie erhalten außerdem Informationen über regionale
und überregionale Gesundheitsangebote, darunter
Selbsthilfegruppen, spezielle Sportmöglichkeiten,
psychologische Unterstützung und Krebsfonds.
Ihre Beraterin ist als staatlich anerkannte Sozial
pädagogin (Hochschulstudium) qualifiziert und
Besondere Unter- besitzt ein Zertifikat der Deutschen Krebsgesell-
schaft e. V. (DKG) zur Begleitung an Krebs erkrankter
Frauenselbsthilfegruppen
stützung erhalten Menschen (Weiterbildung Psychosoziale Onkologie
[WPO]). Selbstverständlich unterliegt sie der Weitere Infos zu Frauenselbsthilfegruppen
Schweigepflicht. erhalten Sie bei Christa Hasenbrink,
Spezielle Angebote für Teilnehmen- Landesvorsitzende der Frauenselbsthilfe
Vereinbaren Sie einen Termin. nach Krebs, Landesverband Baden-Würt-
de am Behandlungsprogramm AOK-
temberg e. V., Haldenweg 23, 88682 Salem,
Curaplan Brustkrebs: Wir geben Chiara Fritz Telefon: 07553 8286820.
Ihnen praktische H ilfestellungen, Telefon: 0711 6525 - 21215
E-Mail: chiara.fritz@bw.aok.de
mit denen Sie Ihre Lebensqualität
steigern. Nutzen Sie unsere Unter-
stützung und Nähe.
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 9Behandlungsprogramm AOK-Curaplan Koronare Herzkrankheit (KHK) und Asthma bronchiale/COPD
Alles Gute für Ihr Herz
50405723 Bruchsal
Mit nur drei Neuerungen sind Sie trotz einer korona-
Termin Montag, ab 03.06.2024
ren Herzerkrankung (KHK) auf dem besten Weg zu
09:15-10:15 Uhr
mehr Lebensqualität: mit einer bewussten Ernäh-
rung, die sich an der herzgesunden Mittelmeerküche Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
orientiert, einem guten Maß an Bewegung und Bahnhofstr. 12
76646 Bruchsal
Stressbewältigung. Alles in einem Kurs!
Ein Kurs besteht aus sechs Terminen. 50408404 Karlsruhe
Termin Montag, ab 22.01.2024
50405692 Karlsruhe 11:00–12:00 Uhr
Termin Mittwoch, ab 31.01.2024 Treffpunkt SSC Karlsruhe
11:45–13:15 Uhr Am Sportpark 5
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum 76131 Karlsruhe
Kriegsstr. 41 50408328 Karlsruhe
76133 Karlsruhe
Termin Montag, ab 29.04.2024
11:00–12:00 Uhr
Atemgymnastik Treffpunkt SSC Karlsruhe
Lebensqualität Lernen Sie, bewusst zu atmen. Zu den Inhalten gehö-
Am Sportpark 5
76131 Karlsruhe
aktiv steigern ren neben Atemtechniken, erleichternden Körper-
haltungen und dem Erarbeiten der Lippenbremse
50405900 Rastatt
auch Entspannungseinheiten und Bewegungsspiele Termin Freitag, ab 02.02.2024
10:45–11:45 Uhr
Lernen Sie neue Möglichkeiten ken- für Menschen mit COPD oder Asthma bronchiale.
Spannungszustände werden gelöst und das Wohlbe- Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
nen, Ihren Körper zu stärken und Friedrich-Ebert-Str. 30
finden gesteigert. Auch für Personen zu empfehlen,
gesundheitsförderlich mit ihm um- die Atemprobleme aufgrund von Long Covid haben. 76437 Rastatt
zugehen. Wir unterstützen Sie gern Ein Kurs besteht aus acht Terminen. Termin beim SSC 50405901 Rastatt
Karlsruhe hat zehn Termine.
mit alltagstauglichen Angeboten. Termin Freitag, ab 28.06.2024
10:45–11:45 Uhr
Alle Kursinhalte können Sie also 50405693 Bruchsal
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
ganz leicht in Ihr Leben integrieren. Termin Montag, ab 15.01.2024 Friedrich-Ebert-Str. 30
09:15-10:15 Uhr 76437 Rastatt
Treffpunkt AOK-Gesundheitszentrum
Bahnhofstr. 12
76646 Bruchsal
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 10AOK und DRK gemeinsam
DRK-Gesundheitsprogramme – Sinzheim
mit neuem Schwung zu mehr Anmeldung Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Bühl-Achern e.V.
Lebensfreude Telefon: 07223 9877 - 516
Achern
Den Körper lockern, dehnen, mobilisieren, stabilisie-
Anmeldung Deutsches Rotes Kreuz
ren und kräftigen: mit Bewegungs- und Entspan- Kreisverband Bühl-Achern e.V.
nungsübungen, Tänzen sowie altersgerechten Spie- Telefon: 07223 9877 - 516
len zur Schulung der Koordinationsfähigkeit und zum Rastatt
Training der Gedächtnisleistung.
Anmeldung Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Rastatt
Monika Rostek
Baden-Baden Telefon: 07222 788878
Anmeldung Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Baden-Baden e. V.
Ursula Bombois
Telefon: 07221 918928
Karlsruhe, Südstadt, Hagsfeld, Grünwettersbach,
Pfinz tal, Rheinstetten, Waldbronn, Wolfartsweier,
Ettlingen
Sich wieder Anmeldung Deutsches Rotes Kreuz
Geschäftsstelle Karlsruhe
fit fühlen Renate Mohr
Ettlinger Straße 13
76137 Karlsruhe
Telefon: 07251 922189
Dank unserer Kooperation für Ge- Bruchsal, Heidelsheim, Helmsheim, Ubstadt,
sundheitsförderung mit dem DRK Büchenau
können Teilnehmende am Behand- Anmeldung Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Karlsruhe e.V.
lungsprogramm AOK-Curaplan Martin Kohl
Am Mantel 3
weitere Bewegungsangebote in 76646 Bruchsal Fragen Sie nach weiteren
Anspruch nehmen – wohnortnah. Telefon: 07251 922 - 121, Terminen in Ihrer Nähe
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 11Ansprechpartner / Impressum
Gutschein
(nur für Teilnehmende an AOK-Curaplan)
Für Einsteigende übernimmt die AOK einmal im
Jahr die Kursgebühr für ein Quartal. So geht’s: Impressum
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin Beratung, Begleitung, Stand
über die Teilnahme an den DRK-Angeboten.
Entlastung Dezember 2023
• Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin
Angebote empfehlen (mit Unterschrift, siehe unten). Herausgeber
Ihre Ansprechperson Pflegeberatung:
AOK Baden-Württemberg. Die Gesundheitskasse.
• Melden Sie sich bitte telefonisch beim Loraine Burkart Bezirksdirektion Mittlerer Oberrhein
DRK-Kreisverband an. Telefon: 0711 6525 - 18942
E-Mail: loraine.burkart@bw.aok.de Konzeption, Redaktion,
• Geben Sie den Gutschein am ersten Kurstag Gestaltung und Produktion
bei der DRK-Übungsleitung ab. Ihre Ansprechperson Sozialer Dienst: AOK-Verlag GmbH, Lilienthalstraße 1–3
Saskia Thibaudier 53424 Remagen, aok-verlag.de
Ich empfehle die Teilnahme an: Telefon: 0711 6525 - 18249
DRK-Gesundheitsprogrammen E-Mail: saskia.thibaudier@bw.aok.de Fotos
DRK-Yoga Getty Images
DRK-Wassergymnastik Sarah Gushurst
Telefon: 0711 6525 - 20582 AOK Baden-Württemberg
E-Mail: sarah.gushurst@bw.aok.de Die Gesundheitskasse.
Bezirksdirektion Mittlerer Oberrhein
Datum/Unterschrift des Arztes oder der Ärztin Ihre Ansprechperson SicherGehen: Kriegsstraße 41
Miriam Sekinger 76133 Karlsruhe
Ich nehme teil an:
Telefon: 0711 6525 - 16917
DRK-Gesundheitsprogrammen E-Mail: miriam.sekinger@bw.aok.de aok.de/bw
DRK-Yoga
DRK-Wassergymnastik
Name, Vorname
Geburtstag
AOK Baden-Württemberg
Telefon
Die Angabe Ihrer Daten erfolgt freiwillig, allerdings
benötigt das DRK die Daten zur Durchführung des Die Gesundheitskasse.
gewünschten Kurses. Informationen zur Verarbeitung der
Daten und zu Ihren Rechten erhalten Sie vom jeweiligen
DRK-Kursanbieter.
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 12Kursempfehlung
Durch den Arzt
Zur Weitergabe an Ihre AOK oder die Ärztin
auszufüllen!
Die begleitenden Gesundheitsangebote von AOK-Curaplan haben das Ziel, die Lebensqualität der Teilnehmenden zu verbessern.
Unsere AOK-Präventionsfachkräfte für Bewegung und Ernährung unterstützen die Versicherten persönlich.
Ich empfehle Herrn/Frau
Name des/der Versicherten
die Teilnahme an folgenden Kursangeboten.
AOK - Ernährungswerkstatt – Vermittlung eines guten Ernährungsverhaltens Gesund leben mit Diabetes – Informationen über eine bedarfsgerechte
Ernährung für an Diabetes Erkrankte, Motivation zur Steigerung der
AOK - Aktiv abnehmen! Bewusst essen – Kurs zur Gewichtsreduktion Alltagsaktivität und Ratschläge zur besonderen Fußpflege
Schonwalking – Walking mit niedriger Belastungsintensität und Motivation Ein Netz, das trägt – speziell für Frauen mit Brustkrebs
zur Steigerung der Alltagsaktivität
Alles Gute für Ihr Herz – Informationen über eine bedarfsgerechte Ernährung
Schongymnastik – niederschwelliges Bewegungsangebot und Motivation zur für Versicherte mit einer koronaren Herzkrankheit, Vorteile einer mediterranen
Steigerung der A
lltagsaktivität Ernährung, Motivation zur Steigerung der Alltagsaktivität, Stressbewältigung
Kraftausdauertraining – gezieltes Krafttraining, kombiniert mit Atemgymnastik – Vermittlung und Erlernen von Atemtechniken, erleichtern-
Ausdauerelementen den Körperhaltungen, Entspannungseinheiten und Stärkung und Dehnung der
Atemhilfsmuskulatur
SicherGehen – gezieltes Training, mit dem Sie wieder mehr Sicherheit
beim Gehen erlangen
Datum/Unterschrift des Arztes oder der Ärztin
Ihr Curaplan-Kursprogramm · Frühjahr/Sommer 2024 · 13Sie können auch lesen
