IHR WEGBEGLEITER IM ALTER - WESTPARK Beratung Information Unterstützung Gruppen und Kurse Begegnungen Beteiligungen - ASZ Westpark
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IHR WEGBEGLEITER IM ALTER
WESTPARK
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnungen
Beteiligungen
ANGEBOTE 2022 Januar | Februar | März |April
INHALTSVERZEICHNIS
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ ................................................................... 2
WESTPARK .................................................................................................. 2
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM IST… ......................................................... 3
IHR WEGBELEITER IM ALTER ....................................................................... 3
SERVICELEISTUNGEN ...................................................................................... 4
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG ............................................ 4
PRÄVENTIVE HAUSBESUCHE ....................................................................... 5
MITTAGSTISCH ............................................................................................ 6
CAFETERIA ................................................................................................... 6
TAGESBETREUUNGSGRUPPE ...................................................................... 8
VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 12
REGELMÄSSIGE OFFENE VERANSTALTUNGEN .......................................... 12
VERANSTALTUNGEN JANUAR ................................................................... 15
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR ................................................................. 18
VERANSTALTUNGEN MÄRZ....................................................................... 21
VERANSTALTUNGEN APRIL ....................................................................... 25
KURSE ........................................................................................................... 29
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG ................................................................ 29
SPRACHEN ................................................................................................. 35
GEISTIGE FITNESS/ SEELISCHE GESUNDHEIT ............................................. 36
KREATIVES/ MEDIEN ................................................................................. 38
KALENDER ..................................................................................................... 40
JANUAR 2022 ............................................................................................ 40
FEBRUAR 2022 .......................................................................................... 41
MÄRZ 2022 ................................................................................................ 42
APRIL 2022 ................................................................................................ 43
SENIORENVERTRETUNG SENDLING-WESTPARK .......................................... 44
TEAM ............................................................................................................ 45
1
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ
WESTPARK
LIEBE BESUCHERINNEN UND BESUCHER,
wir hoffen, Sie sind alle gesund in das neue Jahr gestartet und wir freuen
uns, Sie wieder mit einem abwechslungsreichen und bunten Programm bei
uns im Haus begrüßen zu dürfen.
Lassen Sie sich entführen - in die Mongolei, nach Namibia oder zu den
Sternen. Erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen „Patientenverfügung,
Testament und Vollmacht“ oder „Sicherheit für Frauen im Alter“, besuchen
Sie mit uns das Münchenstift Haus St. Josef und das Kompetenzzentrum
Barrierefreies Wohnen.
Auch die Feste im ersten Trimester des Jahres hoffen wir, wie gewohnt
feiern zu dürfen: einen ausgelassenen Fasching mit dem Prinzenpaar der
Narrhalla und ein fröhlich-besinnliches Osterfest mit Pater Häusler von St.
Heinrich.
Stöbern Sie in unserer vielfältigen Kursauswahl, vielleicht starten Sie ein
neues Hobby oder gönnen sich ein wenig körperliche Abwechslung!
Besuchen Sie unsere Cafeteria und genießen Sie unsere selbstgebackenen
Kuchen!
Da uns Corona voraussichtlich 2022 noch begleiten wird,
benötigen wir weiterhin für alle Veranstaltungen eine Anmeldung!
Es gelten die jeweils gültigen Corona-Maßnahmen: Abstandsregelungen,
Maskenpflicht, sowie die 2G, 3G oder 3G-plus Regelungen!
Bitte informieren Sie sich telefonisch bei uns und bringen Sie ihren gültigen
Nachweis und eine (FFP2-) Maske mit!
„Halten wir zam und versuchen das Beste draus zu machen!“
Wir freuen uns auf Ihren Besuch
und heißen Sie herzlich willkommen!
Ihr Team des ASZ Westpark
2
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM IST…
IHR WEGBELEITER IM ALTER
x unabhängig von Konfession und Nationalität.
x eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil sowie
deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn sie
Unterstützung, Beratung und Betreuung suchen.
x eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in
Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese München
und Freising e.V.
Ihre Spende hilft uns
Liebe Besucherinnen und Besucher, liebe Freunde des ASZ, mit einem
finanziellen Beitrag (bar oder als Überweisung) können Sie uns gezielt bei
unserer Arbeit unterstützen. Herzlichen Dank dafür!
Kontoinhaber: Caritas München Süd
Bankinstitut: Bank für Sozialwirtschaft
IBAN: DE84 7002 0500 8850 0004 15
BIC: BFSWDE33MUE
Verwendungszweck: ASZ Westpark, Kostenstelle 444010
Damit die Spende dem ASZ Westpark richtig zugeordnet werden kann, ist
es zwingend notwendig im Text „ASZ Westpark, Kostenstelle 444010“ zu
vermerken. Vielen Dank!
Das Spenden-Siegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (DZI) bescheinigt
den verantwortungsvollen Umgang mit anvertrauten Mitteln. Als Zeichen für Vertraue
trägt der Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V. seit vielen Jahren,
bei ununterbrochener jährlicher Verlängerung, das DZI Spenden Sieg.
3
SERVICELEISTUNGEN
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG
Die sozialpädagogischen Fachkräfte beraten Sie und Ihre Angehörigen
gerne, damit Sie möglichst lange selbständig und selbstbestimmt zu Hause
leben können. Nutzen Sie unsere fachliche Kompetenz bei Fragen zu:
x Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause
(hauswirtschaftliche Hilfen, Hausnotruf, Essen auf Rädern,
Begleitdienste etc.)
x der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten sowie Tages-
und Kurzzeitpflege
x Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten im Bereich der
Existenzsicherung und bei der Vermittlung an eine
Schuldnerberatung
x verschiedenen Wohnformen im Alter und Wohnraumberatung
x Umgang mit Behörden, Ausfüllen von Anträgen und Formularen
x speziellen Themen rund ums Älterwerden
x persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen
x Vermittlung sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen
Helferinnen und Helfern
Die Beratung ist kostenlos! Ihr Anliegen wird selbstverständlich
vertraulich behandelt. Hausbesuche sind bei Bedarf und nach
Absprache möglich. Gerne vereinbaren wir einen Gesprächstermin
mit Ihnen: 089-517772-400
4
PRÄVENTIVE HAUSBESUCHE
Unter dem Motto „Gut informiert und beraten bevor ich Hilfe
brauche“ hat die Landeshauptstadt München das
Angebotsspektrum der Alten- und Service-Zentren erweitert.
Es richtet sich vor allem an Seniorinnen und Senioren, die aus
verschiedenen Gründen – wie eine entferntere Wohnlage,
Einschränkungen der eigenen Gehfähigkeit oder auch dem
Verlust von Sozialkontakten – bisher nicht in der Lage waren,
sich frühzeitig ausreichend über mögliche
Unterstützungsangebote zu informieren.
Die „Präventiven Hausbesuche" sind ein Beratungs- und
Hilfsangebot, welches zum Ziel hat, ältere Menschen frühzeitig
dabei zu unterstützen, möglichst lange in ihrer gewohnten
Umgebung bleiben zu können.
Unsere sozialpädagogischen Fachkräfte klären mit Ihnen
gemeinsam – gerne im Rahmen von Hausbesuchen – inwieweit
für Sie in den Bereichen Haushaltsführung, pflegerische
Versorgung, finanzielle Absicherung oder soziale Kontakte
Hilfebedarf besteht.
Die Besuche erfolgen selbstverständlich nur auf Wunsch.
Sie sind kostenfrei und werden absolut vertraulich behandelt.
Kontakt:
Michael Eiler
Alten- und Service-Zentrum (ASZ)
Westpark
Garmischer Str. 209
81377 München
Tel.: 089 – 517772 – 400
Mail: asz-
westpark@caritasmuenchen.de
5
MITTAGSTISCH
Gemeinsam mit anderen schmeckt es einfach besser! Daher
bieten wir Ihnen von Montag bis Freitag um 12.00 Uhr ein
leckeres warmes Mittagessen an – bestehend aus einer
Tagessuppe, einer Haupt- und einer Nachspeise.
Die Gerichte sind abwechslungsreich zusammengestellt und in
der Regel gibt es als Beilage einen Salat oder Gemüse.
Das Essen wird täglich frisch zubereitet und von der
Münchenstift GmbH, Haus St. Josef, am Luise-Kiesselbach-Platz
bei uns angeliefert.
Der Preis für ein Essen beträgt 6,10 € (vorbehaltlich einer
Preisänderung durch den Lieferanten), verschiedene
Ermäßigungen (u.a. bei Grundsicherungsbezug oder geringem
Einkommen) sind möglich, die wir Ihnen gerne in einem
vertraulichen Gespräch erläutern.
Für Menschen mit geringem Einkommen, die nicht im
Grundsicherungsbezug sind und unter einer gewissen
Einkommens- sowie Vermögensgrenze liegen, ist eine
komplette Kostenbefreiung möglich.
Bitte sprechen Sie uns an, falls Sie Interesse an einer Teilnahme
an unserem sozialen Mittagstisch haben. Gerne erläutern wir
Ihnen die Einzelheiten!
CAFETERIA
Unsere Cafeteria bietet Platz für gesellige Treffen, kleine Gruppen
und für gemütliches Beisammensein. Zu den Öffnungszeiten
unseres ASZ können Sie sich hier niederlassen oder auch mit
Freunden verabreden.
Nutzen Sie diesen Treffpunkt im Stadtviertel!
6
Wir bieten täglich Erfrischungsgetränke, verschiedene
Kaffeespezialitäten und Tee sowie selbstgebackenen Kuchen zu
moderaten Preisen an.
Unser (ehrenamtliches) Cafeteria-Team freut sich auf Ihren
Besuch!
Bitte informieren Sie sich über tagesaktuelle Corona-
Regelungen!
WEITERE SERVICELEISTUNGEN
Internetnutzung/ Kopieren und Faxen
In allen Veranstaltungsräumen bietet das ASZ freien
Internetzugang. Durch die Versorgung mit WLAN können
Besucherinnen und Besucher mit ihren eigenen Geräten wie
Laptop, Tablet oder Smartphone das Internet kostenlos nutzen.
Gegen eine Gebühr von 0,20 € pro Seite können Sie bei uns im
ASZ-Büro kopieren (maximal 10 Seiten).
Für 0,30 € pro Seite können Sie im Inland Faxe verschicken.
Mobiler Mediendienst
Einmal im Monat kommt der mobile Mediendienst der Münchner
Stadtbibliothek zu uns ins ASZ, um Sie mit Büchern, Zeitschriften
und Hörbüchern zu versorgen. Bitte bringen Sie Ihre entliehenen
Medien bis zum Vortag bei uns vorbei, Ihre neuen Medien können
Sie ab dem Nachmittag bei uns abholen.
Dieser Service ist für die Nutzer kostenlos.
Termine: jew. Freitags
11.02. / 25.03. / 06.05. / 17.06. / 29.07. / 09.09. / 21.10. / 02.12.
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TAGESBETREUUNGSGRUPPE
Das Angebot unserer Tagesbetreuungsgruppe richtet sich an
Seniorinnen und Senioren, die an einer Demenzerkrankung,
psychischen Veränderung und Vereinsamung leiden. Zugleich
bietet sie Unterstützung und Entlastung für die pflegenden
Angehörigen.
Menschen, die an Demenz erkrankt sind, benötigen regelmäßige
Anregungen für Körper und Geist. Dies können sie für einige
Stunden in einer betreuten Gemeinschaft erleben.
Angebot:
Die Tagesbetreuung im ASZ Westpark findet zweimal im Monat
am Freitag statt und beinhaltet:
- 6 Stunden Betreuung in einer Gruppe durch Fachpersonal
und geschulte Helferinnen und Helfer
- Aktivierende Angebote: Erinnerungen wachrufen,
Gedächtnisübungen, Spiele, Sitzgymnastik, Spaziergänge,
Gruppenrätsel, thematische Unterhaltung, gemeinsames
Singen, Malen, Basteln u.a.
- ein kleines Frühstück (z.B. Obst oder Croissants),
Mittagessen (Suppe, Hauptgericht, Nachspeise), Kuchen
sowie Getränke
Aufnahme:
Der Teilnahme gehen eine Beratung und ein ausführliches
Aufnahmegespräch voraus.
Kosten:
Teilnahmebeitrag 62,00 €
Abrechnung über die Pflegekassen als Angebot zur Unterstützung
im Alltag nach §45a Abs. 1 Satz 3 SGB XI möglich.
Weiter Informationen sowie Beratung erhalten Sie gerne im ASZ bei Herrn
Kaiser.
8
Mitwirkung
Sie hätten Zeit und Lust, sich für Senior/-innen zu engagieren?
Wir freuen uns immer über neue Ehrenamtliche, die unser Team
bereichern!
Konkret suchen wir derzeit:
x Mithilfe beim Mittagstisch am Mittwoch von ca. 11.45 bis
13.00 Uhr
x Blumen- und Pflanzenpflege im ASZ und in unserem Garten
x Pflege unserer Bibliothek
x Kuchenbäcker/-innen Zuhause oder im ASZ
x Begleitung von unseren Kulturveranstaltungen im ASZ oder
außerhalb
x Einsatz im Besuchs- und Begleitdienst bei Senior/-innen
Zuhause
x Durchführung kleinerer Reparaturarbeiten bei Senior/-innen
Zuhause oder im ASZ
x Gestaltung eines Angebots (z.B. einmalige oder regelmäßige
Gruppe, Vortrag, Veranstaltung)
x Organisation und Begleitung unseres monatlichen
Weißwurstfrühstücks
x Musikalische Untermalung unseres monatlichen
Weißwurstfrühstücks mit bayrischer Musik
… und als schönen Nebeneffekt finden Sie Anschluss an ein nettes,
engagiertes Freiwilligenteam, das sich auch hin und wieder zum Austausch,
einem gemeinsamen Frühstück, Ausflügen oder fachlichen Vorträgen trifft!
Bei Interesse sprechen Sie uns einfach an und vereinbaren Sie gerne einen
Termin für ein persönliches Gespräch im ASZ Westpark.
9Bitte beachten Sie
Das ASZ ist an folgenden Tagen geschlossen:
Do 6.1. Hl. 3 König
Fr 15.4 Karfreitag
Mo 18.4. Ostermontag
Storno-Bedingungen Veranstaltungen
Um den Verwaltungsaufwand in einem überschaubaren Rahmen zu halten,
gelten für Veranstaltungen folgende Bedingungen bei Rücktritt:
Bis 14 Tage vor dem Veranstaltungstermin kann die entrichtete
Teilnahmegebühr zurückerstattet werden. Bei einer Abmeldung nach
dieser Frist werden Anmeldegebühren grundsätzlich nicht zurückerstattet.
Haftungsausschluss
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an allen Veranstaltungen im
Alten- und Service-Zentrum sowie an Ausflügen auf eigene Verantwortung
erfolgt. Es wird keine Haftung übernommen.
10Dankeschön!
Das Alten- und Service-Zentrum Westpark dankt allen Förderern und
Unterstützern!
Ein herzliches Dankeschön im Einzelnen an:
x Alle ehrenamtlich Mitwirkenden für ihren unermüdlichen Einsatz in
unserem ASZ, auch während Corona
x Die Seniorenvertretung Sendling-Westpark für die sehr gute
Zusammenarbeit
x Die Pfarreien im Stadtviertel und alle Kooperationspartner für die stets
gute und produktive Zusammenarbeit
x Den SZ-Adventskalender für die finanzielle Förderung beim Mittagstisch
x Alle privaten Spender, denn durch Ihre Unterstützung können wir
bedürftigen Senior/-innen zeitnah und unbürokratisch helfen
x Alle Stiftungen, deren Gelder wir coronabedingt mit ins neue Jahr
nehmen dürfen
x Stiftungen, die zu Redaktionsschluss noch nicht namentlich feststanden
Unser größter Dank gilt an dieser Stelle unserer langjährigen
Verwaltungsmitarbeiterin Brigitta Niedernhuber, die wir Ende Januar
2022 in ihren wohlverdienten Ruhestand verabschieden. Sie wird uns
allen mit ihrer direkten, hilfsbereiten und positiven Art sehr fehlen!
Wir wünschen Dir von Herzen das Allerbeste!
11VERANSTALTUNGEN
REGELMÄSSIGE OFFENE VERANSTALTUNGEN
Jeden Cafeteria-Nachmittag mit
Montag
selbstgebackenem Kuchen
Wo: Cafeteria, Ein gemütlicher Nachmittagstreff mit leckerem Kuchen,
14.30 – 16.30 frisch gebacken durch die hauswirtschaftlichen
Uhr Mitarbeiterinnen oder Ehrenamtlichen des ASZ!
Jeden Montag, außer 17.1./ 21.2./ 21.3./ 25.4.!
Ehrenamtliches Engagement: Karola Herzog
Jeden Schafkopf-Treff
Dienstag
Treffen mit Anmeldung für alle, die Lust haben, Schafkopf
zu spielen.
Wo: Cafeteria, Ehrenamtliches Engagement: Josef Storhas
14.00 – 16.30
Uhr
Jeden Schach-Gruppe
Dienstag
Schach macht fit und schenkt Lebensfreude!
Treffen Sie sich in unbeschwerter Atmosphäre, um
Wo: Großer gemeinsam dieses jahrhundertealte und dennoch zeitlose
Gruppenraum, Spiel zu spielen. Es handelt sich bei diesem Treffen um
14.00 – 16.30 eine selbstorganisierte Gruppe.
Uhr Einzelheiten und Kontakt können gerne im ASZ erfragt
werden.
12Jeden Spiele-Nachmittag
Mittwoch
Alle Spielbegeisterten und Interessierten können sich
einmal die Woche zum gemeinsamen Spielenachmittag
Wo: Cafeteria, treffen.
14.30 – 16.30 Rummikub, Mensch ärgere dich nicht und andere Spiele
Uhr sind geboten - Spaß dabei ist garantiert!
Gerne würden wir eine Canasta-Runde initiieren – bei
Interesse melden Sie sich bitte bei uns im ASZ!
Ehrenamtliches Engagement: Petra Biermeier und Dieter
Appelt
Jeden Selbstgestrickte Socken und mehr
Freitag
Dank der fachkundigen Leitung und mitreißenden Art von
Siegi Schmalzgruber erfahren Sie, wie einfach das Stricken
Wo: Großer sein kann. Grundkenntnisse im Stricken sind nicht
Gruppenraum, erforderlich.
09.30 – 11.30 Ehrenamtliches Engagement: Siegi Schmalzgruber
Uhr
Montag Handy- und Smartphone-Sprechstunde
14-tägig
Weltweit mit Freunden und Familie in Kontakt sein, sich im
Wo: Internet informieren, Programme (Apps) richtig anwenden
Bibliothek, - Tipps, Tricks und Hilfestellung - die Beantwortung Ihrer
15.00 – 17.00 individuellen Fragen steht im Mittelpunkt.
Uhr Bitte bringen sie Ihr eigenes Gerät inklusive Ladekabel mit
Teilnahmebeitrag: 2,- €
Ehrenamtliches Engagement: Andrea Stadler
Termine: 10.1./ 24.1./ 7.2./ 21.2. / 7.3./ 21.3./ 4.4.
13Freitag Fußpflege
14-tägig
Fußpflegerin Frau Prena Deda kümmert sich um das
Wo: Bibliothek Wohlergehen Ihrer Füße.
09.00 – 12.30 Die Kosten betragen 28,00 €/Behandlung
Uhr Anmeldung im ASZ-Büro / Absage von gebuchten
jew. 45 Min. Terminen bis spätestens 48 Stunden vorher
Termine: 14.1./ 28.1./ 11.2./ 25.2./ 11.3./ 25.3./ 8.4./
29.4.
Montag Kuchen und Gespräche
Die Bürgerinitiative „Aktionen für Senioren/-innen“, Frau
Wo: Großer Biermeier und Herr Appelt, lädt zu einem gemütlichen
Gruppenraum, Nachmittag ein. Wir tauschen uns aus über alles, was uns
14.30 – 16.30 interessiert, bewegt oder auch zum Lachen bringt. Kuchen
Uhr sowie Kaffee und Getränke können käuflich erworben
werden.
Ehrenamtliches Engagement: Petra Biermeier und Dieter
Appelt
Termine: 10.1./ 31.1./ 14.2./ 7.3./ 28.3./ 11.4.
Dienstag Trauercafé
1x im
Monat Sie bekommen hier in einem geschützten Rahmen die
Möglichkeit, zu erzählen, zuzuhören, sich zu erinnern,
Wo: Großer
neue Kontakte zu knüpfen oder einfach bei einer Tasse
Gruppenraum,
Tee oder Kaffee und Kuchen nur dabei zu sein. Das
14.30 – 16.00
Trauercafé ist offen für alle Trauernden unabhängig
Uhr
davon, wie lange der Verlust zurück liegt.
Ansprechpartnerin: Andrea Gerstner
Termine: 3.1./ 1.2./ 1.3./ 5.4.
14Mittwoch Weißwurstfrühstück
1x im
Monat Gemütlicher Vormittagstreff
Teilnahmebeitrag: 4,00 € für 2 Weißwürste mit Brezn.
Wo: Cafeteria,
Anmeldung und Bezahlung wegen Vorbestellung im ASZ
09.30 - 11.00
bis jeweils Montag vorher!
Uhr
Termine: 12.1./ 9.2./ 9.3./ 13.4.
VERANSTALTUNGEN JANUAR
Termine der regelmäßigen Veranstaltungen finden Sie
auf Seite 12-15, sowie im Kalender Seite 40-43.
13
Januar
Vortrag „Sonne, Mond und Sterne 2022“
Benjamin Mirwald, ehemaliger Mitarbeiter der
Volkssternwarte München, stimmt uns ein auf das
astronomische Jahr 2022. Er zeigt Besonderheiten der
Wo: Cafeteria, Sterne in diesem Jahr und wird bei geeigneten Wetter-
14.30 - 16.30 und Lichtverhältnissen tagesaktuelle Phänomene am
Uhr Taghimmel erklären.
Teilnahmebeitrag: 2,-€ Anmeldung: 3.1. – 10.1.
17
Januar
Kino im ASZ
Madame Claire beschließt, ihr gesamtes Hab und Gut zu
verkaufen. Alarmiert kehrt deshalb ihre Tochter nach 20
Jahren in ihr altes Zuhause zurück. Bald ist der Flohmarkt
Wo: Cafeteria, nicht nur ein Ort der freundschaftlichen Begegnungen und
14.30 - 16.30 des Stöberns, sondern auch der Schauplatz schmerzhafter
Uhr Erinnerungen, großer Aussprachen und Versöhnungen.
15In dieser französischen prominent besetzten
Romanadaption mischen sich recht virtuos Realität,
Erinnerungen und Tagträume.
Teilnahmebeitrag: 1,50 € Anmeldung: 3.1. – 17.1.
19
Januar
IT-Fachvortrag
„Internetbrowser und Suchmaschinen“
Am heutigen Nachmittag wird unser Ehrenamtlicher Herr
Wo: Großer Janker Sie über Internetbrowser und Suchmaschinen
Gruppenraum, informieren.
14.00 – 16.00 Anschließend wird es genug Zeit für Diskussion und Ihre
Uhr individuellen Fragen geben. Der Nachmittag soll einerseits
dazu dienen, Ihre Frage zu diesem Thema zu beantworten,
andererseits Ihr Wissen zu erweitern. Gerne können Sie Ihr
eigenes Gerät mitbringen und das kostenlose WLAN im
ASZ benutzen.
Teilnahmebeitrag: 2,- € Anmeldung: 3.1. – 17.1.
20
Januar
Neujahrsempfang Seniorenvertretung
Die Seniorenvertretung Sendling-Westpark lädt zu einem
bayerischen Jahresempfang mit Unterhaltungsmusik ein:
Zur Begrüßung wird es einen Sektempfang geben, zur
Wo: Cafeteria, anschließenden Stärkung dürfen die Weißwürste mit
10.00 - 13.30 Brezn natürlich nicht fehlen, wozu alle Seniorinnen und
Uhr Senioren herzlich eingeladen sind. Zum Ausklang warten
dann Kaffee und Kuchen.
Anmeldung: 10.1. – 17.1
Mit freundlicher Unterstützung des Bezirksausschusses 7
1620
Januar
Vortrag des Münchenstift „Tagespflege“
Tagsüber Pflege und Betreuung in der Gemeinschaft,
abends die gewohnte Umgebung zu Hause - für viele
Pflegebedürftige und Angehörige ist das die ideale Lösung.
Wo: Cafeteria, Die Tagespflege bietet Betreuung in einem barrierefreien
Donnerstag, Umfeld mit Wohngruppenküche, Beschäftigungs- und
14.30 - 16.30 Ruheraum. Ein fachlich geschultes Team sorgt dafür, dass
Uhr jeder Gast den Tag nach den eigenen Wünschen gestalten
kann
Frau Haban und ihr Kollege stellen uns das Haus St. Josef
vor, erklären Wissenswertes zur Tagespflege und
beantworten gerne Ihre Fragen
Kein Teilnahmebeitrag!
Anmeldung: 20.12. – 17.1.
Kochtreff
21/28 (4 Termine: 21.1./ 28.1./11.2./ 18.2.)
Januar Gerade bei alleinlebenden älteren Menschen kommt
Wo: Cafeteria, gesundes, ausgewogenes und leckeres Essen oft zu kurz.
Freitag, Es gibt viele schnelle, günstige und abwechslungsreiche
15.00 – 18.00 Gerichte, welche sich für eine Person ohne großen
Uhr Aufwand und mit wenigen Zutaten zubereiten lassen. Von
vertraut-bayerisch bis gesund-mediterran kochen wir uns
gemeinsam durch verschiedenste Küchen Europas. Sie
werden sehen, für sich selbst kochen lohnt sich!
Kursleitung: Marlies Brunner
Kooperation mit der MVHS, Seniorenvolkshochschule
Teilnahmebeitrag: 15,00 €, zzgl. 25,00 € Materialgeld
1727
Januar
Vortrag „Astrid Lindgren, ihr Leben, ihre
Welt“
Claudia Rohfleisch entführt uns zum 20. Todestag der
schwedischen Kinderbuch-Autorin in deren glückliche
Wo: Cafeteria,
Kindheit auf dem Bauernhof, berichtet von
14.30 – 16.30
Schicksalsschlägen und ihrem Weg. Mit ihren
Uhr
Kinderbuchklassikern, wie Pippi Langstrumpf, den Kindern
aus Bullerbü und Michel aus Lönneberga schenkte Astrid
Lindgren Generationen von Kindern und Erwachsenen Mut
und Freude am Leben.
Teilnahmebeitrag: 3,- €
Anmeldung: 27.12. – 24.1.
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR
3
Februar
Gesprächskreis „Herrlich altmodisch“
„Der Blick zurück" hat in unseren modernen, hektischen
Zeiten unbedingt seinen Platz. Wer denkt denn noch an
den Münchner Cowboy Club (MCC) in den Isarauen? Was
Wo: Cafeteria, tut man als Mitglied vom MCC heutzutage alles so?
14.30 – 16.30 Frau Bär hat mit Münchner/-innen gesprochen, die sich
Uhr um Überliefertes kümmern, es erhalten und vor dem
Vergessen schützen wollen. Mit viel Sympathie hat sie
deren Lebenswerk aufgezeichnet und fotografisch
festgehalten. Kommen und entdecken Sie: Altmodisch ist
herrlich!
Kooperation mit der MVHS, Seniorenvolkshochschule
Teilnahmebeitrag: 5,00 €
Anmeldung direkt bei der MVHS, Tel.: 089/ 48006-0
unter Kursnummer N124733
1810
Februar
Geburtstagsfeier Dezember- und
Januarkinder
Gerne möchten wir unsere alte Tradition aufleben lassen
und unsere Geburtstagskinder der Monate Dezember und
Wo: Cafeteria,
Januar feiern. Wenn auch in kleinerem Rahmen, dafür
14.30 – 16.30
aber wie gewohnt mit Kaffee, Torte und Musik. Alle
Uhr
Geburtstagskinder dieser beiden Monate sind herzlich
eingeladen und dürfen sich und einen Gast anmelden!
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 3.1. – 7.2.
15
Februar
Vortrag „Namibia“
Kommen Sie mit auf eine Rundreise durch Namibia!
Frau Diehl berichtet über die interessante Geschichte von
vor 13 Mio. Jahren, über die deutsche Kolonialzeit bis hin
Wo: Großer zur Unabhängigkeit des Landes, zeigt Ihnen Bilder von
Gruppenraum, großartigen Wüsten, bizarren Gebirgen und Canyons, von
14.30 – 16.30 der einzigartigen Tierwelt Afrikas, aber auch von
Uhr Deutschen geprägten Städten. Lernen Sie verschiedene
Stämme und ihre Kultur kennen.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 17.1. – 14.2.
16
Februar
IT-Fachvortrag „Dateimanager“
Am heutigen Nachmittag wird unser Ehrenamtlicher Herr
Janker Sie über Dateimanager informieren.
Anschließend wird es genug Zeit für Diskussion und Ihre
Wo: Großer individuellen Fragen geben. Der Nachmittag soll einerseits
Gruppenraum, dazu dienen, Ihre Frage zu diesem Thema zu beantworten,
14.00 – 16.00 andererseits Ihr Wissen zu erweitern. Gerne können Sie Ihr
Uhr eigenes Gerät mitbringen und das kostenlose WLAN im
ASZ benutzen.
19Teilnahmebeitrag: 2,- €
Anmeldung: 17.1. – 14.2.
17
Februar
Faschingsfeier
Ein ausgelassener und närrischer Nachmittag erwartet Sie!
Tanzen, schmunzeln und schunkeln Sie mit uns in
fröhlicher Atmosphäre.
Wo: Cafeteria, Einen ganz besonderen Höhepunkt stellt in diesem Jahr
14.30 – 18.00 wieder der Einzug des Prinzenpaares des Münchner
Uhr Traditionsvereins „Narhalla“ dar!
Verkleidung willkommen!
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 17.1. – 14.2.
21
Februar
Kino im ASZ
Nirgendwo ist es so bunt, so vielfältig und so schön wie in
und auf einer blühenden Sommerwiese. In nie gesehenen
Bildern vermittelt die heutige Dokumentation detaillierte
Wo: Cafeteria, Einblicke in diesen Mikrokosmos. Sie stellt einige der
14.30 – 16.30 schönsten, liebenswertesten und skurrilsten Bewohner
Uhr unserer Wiese vor.
Teilnahmebeitrag: 1,50 €
Anmeldung: 17.1. – 21.2.
24
Februar
Vortrag „Testament, Vorsorgevollmacht,
Betreuungs- und Patientenverfügung“
Wie errichte ich ein perfektes Testament? Wie erreiche
ich, dass ich im Betreuungsfall durch meine Angehörigen
Wo: Cafeteria,
/Vertrauensperson wirksam rechtlich vertreten werden
14.30 – 16.30
kann? Wie erstelle ich eine Patientenverfügung?
Uhr
20Der Fachvortrag von Rechtsanwalt Joachim Lugert
behandelt die wichtigsten Fragen und zeigt, was alles für
eine richtige Vorsorge zu beachten ist.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 24.1. – 21.2.
VERANSTALTUNGEN MÄRZ
3
März
Frühstück mit der Chefin
Auch in diesem Trimester wird das abwechslungsreiche
und gemütliche „Frühstück mit der Chefin“ wieder
stattfinden. Gemeinsam wollen wir über Ihre Wünsche,
Wo: Cafeteria, Anregungen und Ideen ins Gespräch kommen.
09.30 – 11.00 Teilnahmebeitrag: 4,50 € für Frühstück mit Kaffee
Uhr und Saft
Anmeldung: 31.1. – 28.2.
10 März
Hausbesuch St. Josef
Sie sind das Wahrzeichen des Stadtteils Sendling: Die
Glockentürme des Hauses St. Josef aus den späten 1920-er
Jahren. Hier leben im Bereich „Wohnen mit Service“ ältere
14.30 – 16.30 Menschen unter einem Dach, die sich noch weitgehend
Uhr selbst versorgen. Vielfältige Angebote laden zum
Treffpunkt: Mitmachen ein. Mit der Münchner Volkshochschule und
14.20 Uhr einem Reha-Zentrum zieht das Haus Menschen aus dem
vor dem ganzen Stadtteil an.
Haupteingang Wir besuchen gemeinsam das Haus, bekommen einen
St.Josef Einblick in die verschiedenen Bereiche und Ihre Fragen
werden bei einer gemütlichen Kaffeerunde beantwortet.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 7.2. – 7.3.
2110März
Ü60-Party
Ein Abend für alle Tanzbegeisterten und Junggebliebenen!
DJ Sebastian mit seiner mobilen Diskothek legt wieder
beliebte Oldies auf und sorgt für ausgelassene
Wo: Cafeteria, Tanzstimmung.
18.00 – 21.00 Zur Stärkung bieten wir einen Snack an.
Uhr Bitte erkundigen Sie sich kurzfristig bzgl. der
Einlass: Durchführung und der geltenden Schutzmaßnahmen.
17.30 Uhr Anmeldung: 7.2. – 7.3.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
16
März
Exkursion „Kompetenzzentrum
Barrierefreies Wohnen“
Gemeinsam besuchen wir die Ausstellung in Riem.
Barrierefreies Wohnen kann hier erlebt und ausprobiert
09.00 – 13.00
werden. Es wird gezeigt, wie Wohnungen barrierefrei
Uhr
gestaltet oder umgebaut werden können, es kann
Treffpunkt:
ausprobiert werden, wie praktisch Alltagshilfen und
ASZ Westpark
Hilfsmittel beim Anziehen, Essen oder bei der
Körperhygiene sind. Auch technische
Unterstützungssysteme können in ihrer Handhabung und
Nützlichkeit getestet werden.
Teilnahmebeitrag:
MVG-Ticket und 3,50 € für Kaffee/Kuchen
Anmeldung: 14.2. – 14.3.
2216März
IT-Fachvortrag
„Wichtige Hilfsprogramme“
Am heutigen Nachmittag wird unser Ehrenamtlicher Herr
Wo: Großer Janker Sie über wichtige Hilfsprogramme informieren.
Gruppenraum, Anschließend wird es genug Zeit für Diskussion und Ihre
14.00 – 16.00 individuellen Fragen geben. Der Nachmittag soll einerseits
Uhr dazu dienen, Ihre Frage zu diesem Thema zu beantworten,
andererseits Ihr Wissen zu erweitern. Gerne können Sie Ihr
eigenes Gerät mitbringen und das kostenlose WLAN im
ASZ benutzen
Teilnahmebeitrag: 2,- €
Anmeldung: 14.2. – 14.3.
17März
Tombola- und Quiz-Nachmittag
Wir laden Sie heute, dank einer freundlichen Spende, zu
einem lustigen Quiz-Nachmittag mit Kaffee und Kuchen
und kleiner Tombola ein. Freuen Sie sich auf einen
Wo: Cafeteria, fröhlichen und interessanten Nachmittag und kleine,
14.30 – 16.30 praktische Geschenke! Jedes Los gewinnt!
Uhr Teilnahmebetrag: 1,- €
Anmeldung: 14.02. – 14.03.
21März
Kino im ASZ
Der Film nach den gleichnamigen Erinnerungen des
Entertainers Hape Kerkeling folgt dessen Entwicklung im
Ruhrgebiet der 1970-er Jahre. Regisseurin C. Link blickt mit
Wo: Cafeteria, großer Liebenswürdigkeit und Ehrlichkeit auf diese
14.30 – 16.30 kleinbürgerliche Welt, sie hält traumwandlerisch sicher die
Uhr Balance aus Tragikomik und Ernsthaftigkeit. Über das
23Porträt des jungen Kerkeling wird die alte Bundesrepublik
mit ihren Kiezen und Tante-Emma-Läden lebendig.
Teilnahmebeitrag: 1,50 €
Anmeldung: 21.2. – 21.3.
24März
Portraitfotografie I
In angenehmer ASZ-Atmosphäre, mit viel Zeit und Ruhe
fotografiert Sie unser Ehrenamtlicher und jahrelanger
Hobbyfotograf Herr Herzog. Im Anschluss wählen Sie die
Wo: nach schönsten Motive aus und wir kümmern uns um die
Absprache, Entwicklung der Bilder.
09.30 – 11.30 Teilnahmebetrag: 5,- € + variierenden Kosten, je nach
Uhr Bestellung, Anzahl und Bildgröße
jew. 30 Anmeldung: 21.2. – 21.3.
Minuten
24März
Lieder-Nachmittag mit Gabriele Treftz
Bei der SAT.1-Show „The Voice Senior“ begeisterte 2018
die lebensfrohe Seniorin mit dem Knef-Klassiker „Für mich
soll’s rote Rosen regnen“ die Jury. Heute haben wir den
Wo: Cafeteria, Fernsehstar bei uns zu Gast! Sie wird für uns singen, Texte
14.30 – 16.30 vortragen und uns zum Träumen und Lachen bringen.
Uhr Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 21.2. – 21.3.
31März
Portraitfotografie II
In angenehmer ASZ-Atmosphäre, mit viel Zeit und Ruhe
fotografiert Sie unser Ehrenamtlicher und professioneller
Hobbyfotograf Herr Herzog. Im Anschluss wählen Sie die
Wo: nach schönsten Motive aus und wir kümmern uns um die
Absprache, Entwicklung der Bilder.
2409.30 – 11.30 Teilnahmebetrag: 5,- € + variierenden Kosten, je nach
Uhr Bestellung, Anzahl und Bildgröße
jew. 30 Anmeldung: 21.2. – 28.3.
Minuten
31März
Reisevortrag „Mongolei“
Dieter Messerle führt uns bei dieser kontrastreichen Reise
in das Land des Dschingis Khan - endlose Steppen, sanfte
Hügel, Sanddünen, grüne Flusslandschaften und riesige
Wo: Cafeteria, Tierherden. Wir erfahren die Gastfreundschaft der
14.30 – 16.30 Nomaden und gewinnen unschätzbare Eindrücke in ihren
Uhr Lebensstil und ihre Traditionen. Wir tauchen ein in die
Kultur des Landes und fühlen die alte buddhistische
Tradition.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 28.2. – 28.3
VERANSTALTUNGEN APRIL
7
April
Geburtstagsfeier Februar- und
Märzkinder
Gerne möchten wir unsere alte Tradition aufleben lassen
und unsere Geburtstagskinder der Monate Februar und
Wo: Cafeteria,
März feiern. Wenn auch in kleinerem Rahmen, dafür aber
14.30 – 16.30
wie gewohnt mit Kaffee, Torte und Musik. Alle
Uhr
Geburtstagskinder dieser beiden Monate sind herzlich
eingeladen und dürfen sich und einen Gast anmelden!
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 7.3. – 4.4.
2514April
Bingo
Am heutigen Nachmittag lädt das ASZ Sie zum Bingo-
Spielen ein!
Dabei wird wie beim Lotto per Zufall eine Kugel aus der
Wo: Cafeteria, Trommel gezogen, die die Teilnehmenden auf ihrer
14.30 – 16.30 Spielkarte markieren. Wer als erstes die Zahlen in einer
Uhr Reihe gekennzeichnet hat, ruft laut „Bingo“. Neben jeder
Menge Spaß und guter Laune winkt dem Gewinner auch
ein kleiner Preis.
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 14.3. – 11.4.
20April
IT-Fachvortrag „Onlinebanking“
Am heutigen Nachmittag wird unser Ehrenamtlicher Herr
Janker Sie über Onlinebanking informieren.
Anschließend wird es genug Zeit für Diskussion und Ihre
Wo: Großer individuellen Fragen geben. Der Nachmittag soll einerseits
Gruppenraum, dazu dienen, Ihre Frage zu diesem Thema zu beantworten,
14.00 – 16.00 andererseits Ihr Wissen zu erweitern. Gerne können Sie Ihr
Uhr eigenes Gerät mitbringen und das kostenlose WLAN im
ASZ benutzen.
Teilnahmebeitrag: 2,- €
Anmeldung: 16.3. – 18.4
20April
Osternachmittag mit Pater Häusler
Mit Texten und Liedern zum Osterfest verbringen wir
einen besinnlichen Nachmittag bei Kaffee und Kuchen mit
Pater Häusler von Sankt Heinrich.
Wo: Cafeteria, Kosten entstehen keine - Sie sind herzlich von der Pfarrei
14.30 – 16.30 eingeladen!
Uhr Anmeldung: 21.3. – 19.4.
2625April
Kino
Die warmherzige Komödie rund um einen verbitterten
Mann, der auf seine alten Tage seine komplette
Lebenseinstellung überdenkt, ist heiter-melancholisch
Wo: Cafeteria, inszeniert und überzeugt vor allem durch die wunderbare
14.30 – 16.30 Schauspielleistung von Henry Hübchen.
Uhr Teilnahmebeitrag: 1,50 €
Anmeldung: 21.3. – 25.4.
28April
Vortrag „Selbstbehauptung, Sicherheit
für Frauen im Alter“
Viele ältere Frauen fühlen sich unwohl, wenn sie alleine
unterwegs sind oder wenn Unbekannte an der Türe
Wo: Cafeteria,
klingeln. In diesem Vortrag erhalten Sie Tipps und
14.30 – 16.30
Anregungen, wie sich Frauen auch im Alter selbstsicher
Uhr
und ohne Angst in ihrem Lebensumfeld bewegen können.
Die Inhalte des Vortrags werden durch einige kleinere
Übungen ergänzt. Sie hören Erfolgsgeschichten und
Erfolgserlebnisse älterer Frauen und haben die
Möglichkeit, eigene Erfahrungen anzusprechen.
Sportlichkeit oder „Fitness“ sind keine Voraussetzung für
die Teilnahme! Auch mit körperlichen Einschränkungen
sind Sie jederzeit willkommen
Kein Teilnahmebeitrag - Spenden willkommen!
Anmeldung: 28.3. – 25.4.
27Kursregelung
Liebe Seniorinnen und Senioren,
anbei haben wir Ihnen die wichtigen Informationen zu unserem
Kursangebot zusammengestellt.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei unserem Kursprogramm!
x Die Anmeldung erfolgt pro Trimester.
x Ihre schriftliche Anmeldung ist verbindlich.
x Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, es kann keinerlei
Haftung übernommen werden.
x Die Kosten für unsere Kurse sind unter dem jeweiligen Angebot
aufgeführt.
x Unsere Kurspreise sind auf eine Teilnehmerzahl von 8 Personen
ausgelegt. Bei einer niedrigeren Personenzahl muss der Kurspreis
dementsprechend erhöht werden.
x Sollten Sie über ein geringes Einkommen verfügen, sprechen Sie uns
bitte an – es gibt die Möglichkeit der Kurspreis-Reduzierung!
x Aus verwaltungstechnischen Gründen kann die Bezahlung unserer
Kursangebote nur per Lastschrifteneinzug erfolgen.
x Auf Erkrankungen der Kursteilnehmer kann leider keine Rücksicht
genommen werden. Eine Ausnahme besteht bei Krankheitsdauer ab
4 Wochen: Gegen Vorlage eines ärztlichen Nachweises werden die
Gebühren für die nicht wahrgenommenen Kursstunden ab der 5. Woche
rückvergütet.
x Auf Grund der aktuellen Corona-Beschränkungen müssen wir alternative
Lösungen finden, zum Beispiel müssen Kurse bei Überschreiten der
maximalen Teilnehmendenzahl 14-tägig stattfinden.
x Aufgrund der aktuellen Corona-Beschränkungen ist es zudem derzeit
leider nicht möglich, in unsere Kurse „reinzuschnuppern“.
Für genauere Infos wenden Sie sich gerne (telefonisch) an uns.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
28KURSE
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
10
Januar
Rückenfit
In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken mit Übungen zur
Förderung der Beweglichkeit und zur Kräftigung der
Muskulatur. Es kommen Übungen aus dem Pilates-
Wo: Training, der Rückenschule und aus dem
Gymnastikr., Beckenbodentraining zum Einsatz. Kleine
Montag, Schrittkombinationen in Verbindung mit Schulter- und
09.15 – 10.15 Armbewegungen zu Musik runden das Programm ab.
Uhr Leitung: Barbara Göbel
Kursgebühr: 56,00 €
Termine: 10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./
28.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4.
10
Januar
Tanz dich fit ab 50- Fitnesstraining, das
Spaß macht
Der Kurs bietet ein Ganzkörper-Workout zu Rhythmen
lateinamerikanischer Musik. Die Tanzschritte sind leicht zu
Wo: erlernen und werden in kleine Kombinationen
Gymnastikr., zusammengefasst. Tanz Dich fit ab 50 ist optimal für
Montag, Einsteiger geeignet, da wir hier mit einem langsameren
10.45 – 11.45 Tempo arbeiten und der Spaß im Vordergrund steht. Die
Uhr Stunde beginnt mit einer Erwärmung von Kopf bis Fuß und
endet, nach unserem Tanz-Workout, mit einer
Bodengymnastik und entspannenden Stretchingübungen.
Leitung: Barbara Göbel
Kursgebühr: 56,00 €
Termine: 10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./
28.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4./11.4.
2910
Januar
Einführung ins Tai Chi I
Harmonische, fließende Bewegungen mit positiver
Auswirkung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Leitung: Sunyata Kobayashi, Tai-Chi-Lehrer
Wo: Kursgebühr: 32,00 €
Gymnastikr.,
Montag, Termine: 10.1./17.1./24.1./7.2./14.2./21.2./
13.00 - 13.45 14.3./28.3.
Uhr
11
Januar
Wirbelsäule I
Halten Sie sich mit Übungen für den ganzen Körper und
speziell für die Wirbelsäule fit und beweglich!
Leitung: Alexa Lohneis
Wo: Kursgebühr: 52,00 €
Gymnastikr.,
Dienstag, Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
09.15 – 10.15 1.3./8.3./15.3./29.3./5.4./12.4.
Uhr
11
Januar
Wirbelsäule II
Halten Sie sich mit Übungen für den ganzen Körper und
speziell für die Wirbelsäule fit und beweglich!
Leitung: Alexa Lohneis
Wo: Kursgebühr: 52,00 €
Gymnastikr.,
Dienstag, Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
10.45 – 11.45 1.3./8.3./15.3./29.3./5.4./12.4.
Uhr
3011
Januar
Mit Schwung gegen Osteoporose!
Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Muskeln und
Knochen und steigern somit Ihre Belastbarkeit. Mit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugen Sie der
Wo: Gefahr von Stürzen und deren Folgen vor.
Gymnastikr., Leitung: Alexa Lohneis
Dienstag, Kursgebühr: 52,00 €
12.15 – 13.15
Uhr Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
1.3./8.3./15.3./29.3./5.4./12.4.
11
Januar
Japanische Atemübungen
In Japan und China gehören sie zur täglichen
Gesundheitsvorsorge. Die Übungen tragen zu mehr
Wohlbefinden im Alltag bei.
Wo: Leitung: Sunyata Kobayashi, Tai-Chi-Lehrer
Gymnastikr., Kursgebühr: 44,00 €
Dienstag,
14.00 – 14.50 Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
Uhr 15.3./22.3./29.3./5.4.
11
Januar
Einführung ins Tai Chi II
Harmonische, fließende Bewegungen mit positiver
Auswirkung auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Leitung: Sunyata Kobayashi, Tai-Chi-Lehrer
Wo: Kursgebühr: 44,00 €
Gymnastikr.,
Dienstag, Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
15.15 - 16.05 15.3./22.3./29.3./5.4.
Uhr
3112
Januar
Qi Gong
Die Frische des Morgens nutzen und Verspannungen lösen.
Finden Sie durch ausgewählte, sanft fließende
Bewegungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Wo: Leitung: Martina Hack
Gymnastikr., Kursgebühr: 52,00 €
Mittwoch,
08.30 – 09.30 Termine: 12.1./ 19.1./ 26.1./ 2.2./ 9.2./ 16.2./ 23.2./
Uhr 9.3./ 16.3./ 23.3./ 30.3./ 6.4./ 13.4.
12
Januar
Osteoporose- Gymnastik
Durch gezielte Übungen stärken Sie Ihre Muskeln und
Knochen und steigern somit Ihre Belastbarkeit. Mit
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen beugen Sie der
Wo: Gefahr von Stürzen und deren Folgen vor.
Gymnastikr., Leitung: Martina Hack
Mittwoch, Kursgebühr: 52,00 €
10.00 - 11.00
Uhr Termine: 12.1./ 19.1./ 26.1./ 2.2./ 9.2./ 16.2./ 23.2./
9.3./ 16.3./ 23.3./ 30.3./ 6.4./ 13.4.
12
Januar
Sitzgymnastik I
Fit und beweglich bleiben trotz körperlicher
Einschränkungen. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich
willkommen!
Wo: Leitung: Renate Schmidt
Gymnastikr., Kursgebühr: 48,00 €
Mittwoch,
11.30 - 12.30 Termine: 12.1./ 19.1./ 2.2./ 9.2./ 16.2./ 23.2./
Uhr 9.3./ 16.3./ 23.3./ 30.3./ 6.4./ 13.4.
3212
Januar
Sitzgymnastik II
Fit und beweglich bleiben trotz körperlicher
Einschränkungen. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich
willkommen!
Wo: Leitung: Renate Schmidt
Gymnastikr., Kursgebühr: 48,00 €
Mittwoch,
13.00 - 14.00 Termine: 12.1./ 19.1./ 2.2./ 9.2./ 16.2./ 23.2./
Uhr 9.3./ 16.3./ 23.3./ 30.3./ 6.4./ 13.4.
12
Januar
Line Dance
Wollten Sie schon immer einmal erfahren, was sich hinter
„Line Dance“ verbirgt? Dann schauen Sie bei uns vorbei.
Wir tanzen gemeinsam die gleichen Schritte in Linien
Wo: neben- und hintereinander zu festgelegten Choreografien
Gymnastikr., aus moderner Country Musik sowie Pop, Oldies oder auch
Mittwoch, Latino.
15.00 – 16.30 Das Angebot ist für Personen mit und ohne Vorkenntnisse
Uhr geeignet.
Bitte Schuhe mit glatter Sohle mitbringen.
Leitung: Eva und Christa
Kursgebühr: 52,00 €
Termine: 12.1./ 19.1./ 26.1./ 2.2./ 9.2./ 16.2./ 23.2./
9.3./ 16.3./ 23.3./ 30.3./ 6.4./ 13.4.
3314
Januar
Yoga für das ältere Semester
Yoga führt zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit,
mehr Energie und Gelassenheit und kann jedem helfen, zu
Beweglichkeit und innerer Ruhe zu finden. Die Übungen
Wo: wirken auf unsere Muskeln, inneren Organe und Nerven,
Gymnastikr., indem sie das ganze System gesund erhalten. Es werden
Freitag, aktivierende, aber auch beruhigende Atemübungen sowie
09.00 - 10.15 Übungen zur Kreislaufstabilisierung durchgeführt. In
Uhr diesem Kurs werden Aspekte für Ältere berücksichtigt und
geeignete Yogaübungen angeboten.
Vorkenntnisse nicht notwendig.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, 1 großes
(Hand)Tuch oder Decke als Auflage für die Matte, 1
weiteres Tuch, als Nackenstütze zum Beispiel ein kleines
Kissen
Leitung: Maximilian Klausner, Yoga-Lehrer
Kursgebühr: 84,00 €
Termine: 14.1./ 21.1./ 28.1./ 4.2./ 11.2./ 18.2./ 25.2./
4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./22.4.
34KURSE
SPRACHEN
11
Januar
Italienisch für Fortgeschrittene
Mit viel Humor lernen Sie mit Herrn Gemmellaro
(muttersprachlicher Lehrer) die italienische Sprache.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Wo: Kleiner geeignet.
Gruppenraum, Leitung: Antonio Gemmellaro
Dienstag, Kursgebühr: 48,00 €
14.15 – 15.15
Uhr Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
8.3./15.3./22.3./29.3./5.4.
11
Januar
Italienisch für Anfänger/-innen
Lernen Sie diese klangvolle Sprache von Grund auf mit
Herrn Gemmellaro, ihrem muttersprachlichen Kursleiter.
Leitung: Antonio Gemmellaro
Wo: Kleiner Kursgebühr: 48,00 €
Gruppenraum,
Dienstag, Termine: 11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./22.2./
15.30 – 16.30 8.3./15.3./22.3./29.3./5.4.
Uhr
35KURSE
GEISTIGE FITNESS/ SEELISCHE GESUNDHEIT
10
Januar
Gedächtnistraining
„Wer rastet, der rostet“, dieses Sprichwort gilt nicht nur
für die körperliche, sondern auch für die geistige Fitness.
Mit spannenden Übungen, Entspannungs- und
Wo: Großer Bewegungselementen haben wir die Möglichkeit, unser
Gruppenraum, Gehirn zu fordern und zu fördern.
Montag, Es stehen Freude, Spaß und die Interessen der
10.30 – 12.00 Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Mittelpunkt.
Uhr Leitung: Katharina Pantele
Kursgebühr: 84,00 €
Termine: 10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./
7.3./14.3./21.3./28.3./4.4.
10
Januar
Gedächtnistraining für Einsteiger
Falls Sie mit Gedächtnistraining neu beginnen möchten,
finden Sie hier die Möglichkeit, in einige Übungen der
geistigen Fitness rein zu schnuppern.
Wo: Großer Es stehen Freude, Spaß und die Interessen der
Gruppenraum, Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Mittelpunkt.
Montag, Leitung: Katharina Pantele
13.00 – 14.30 Kursgebühr: 84,00 €
Uhr
Termine: 10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./
7.3./14.3./21.3./28.3./4.4.
3626
Januar
Herzenssprechstunde
Was meinem Herzen gut tut!
Die Herzens-Sprechstunde bietet in sechs Treffen einen
besonderen Raum für das, was Menschen am Herzen
Wo: liegt. Die Treffen ermutigen, für die eigenen
Bibliothek, Herzensanliegen aktiv zu werden und laden ein, mit
Mittwoch, Menschen in Kontakt zu kommen und sich für das, was
14.30 – 16.30 Sinn macht zu engagieren. Es geht dabei immer auch
Uhr darum, die eigene Lebenssituation zu reflektieren,
persönliche Ressourcen und Begabungen zu entdecken
und Neues auszuprobieren unter dem Motto: Was tut
meinem Herzen gut?
In Kooperation mit dem Münchner Bildungswerk
Leitung: Ursula List
Kursgebühr: 36,00 €
Termine: 26.1./9.2./23.2./9.3./23.3./6.4.
37Kurse
KREATIVES/ MEDIEN
21
Februar
Das Tagebuch - mein bester Begleiter
Wir entdecken miteinander kreative Möglichkeiten,
Ereignisse und Gefühle in kurzer Form fest zu halten. Der
Alltag gewinnt dadurch neue Lebendigkeit.
Wo: Kl. Gr., Leitung: Angelika Blazek
Montag, Kursgebühr: 21,00 €
14.30 – 16.00
Uhr Termine: 21.2./7.3./21.3.
20
Januar
Aquarellmalen für Anfänger/-innen und
Fortgeschrittene
Schritt für Schritt lernen Sie verschiedene
Wo: Großer Aquarelltechniken kennen, wie die Nass-in-Nass-Technik,
Gruppenraum, den Farbauftrag auf das feuchte oder trockene Papier,
Donnerstag, das Anlegen von Lasuren, die Auswaschtechnik, den
09.30 – 11.30 Einsatz von Hilfsmitteln und das freie Experimentieren,
Uhr die Ihnen auch praktisch vorgeführt werden.
Geeignet für Einsteiger, aber auch für diejenigen, die ihre
Fertigkeiten erweitern möchten.
Bitte mitbringen:
Aquarellblock, Zeichenblock, vorhandene Mal- und
Zeichenutensilien wie Aquarellfarben, Aquarellpinsel,
Bleistift 2B, Wasserglas, Lappen.
Leitung: Saskia Gasteiger, Grafikerin
Kursgebühr: 66,00 €
Termine: 20.1./3.2./17.2./3.3./17.3./31.3.
3813
Januar
Medienkurs für Anfänger/-innen
(Kleingruppe mit max. 6 Personen)
Alexander Funtan, Computerexperte, nimmt Ihnen die
Scheu vor dem Umgang mit dem Computer, Smartphone
Wo: Großer oder dem Tablet. Auf leicht verständliche Weise lernen
Gruppenraum, Sie so den Umgang und die Anwendung der Geräte,
Donnerstag, speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
9.00 – 10.30 Bitte eigene mobile Geräte, soweit vorhanden,
Uhr mitbringen.
Kursgebühr: 86,00 €
Termine: 13.1./ 27.1./ 10.2./ 24.2./ 10.3./ 24.3.
13
Januar
Medienkurs für Fortgeschrittene
(Kleingruppe mit max. 6 Personen)
Bei diesem Seniorenkurs für Fortgeschrittene erweitern
Sie mit Alexander Funtan, unserem Computerexperten,
Wo: Großer Ihre schon vorhandenen Computer-/Tablet- und
Gruppenraum, Smartphone-Kenntnisse, damit Sie selbst in der Lage sind,
Donnerstag, sich weiteren Interessensgebieten im Internet, der
11.00 – 12.30 modernen Kommunikation sowie der Nutzung von
Uhr Diensten zu widmen.
Bitte eigene mobile Geräte, soweit vorhanden,
mitbringen.
Kursgebühr: 86,00 €
Termine: 13.1./ 27.1./ 10.2./ 24.2./ 10.3./ 24.3.
39KALENDER
JANUAR 2022
1. SA
2. SO
3. MO Cafeteria -Nachmittag
4. DI Trauercafé / Schafkopf -Treff / Schach-Treff
5. MI Spiele -Nachmittag
6. DO Hl. 3 König
7. FR Sockenstricken
8. SA
9. SO
10. MO Cafeteria-Nachmittag / Kuchen und Gespräche / Handysprechstunde
11. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
12. MI Weißwurstfrühstück / Spiele -Nachmittag
13. DO Vortrag „Sonne, Mond und Sterne 2022“
14. FR Fußpflege / Sockenstricken / Tagesbetreuung
15. SA
16. SO
17. MO Kino im ASZ
18. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
19. MI Spiele -Nachmittag / IT-Fachvortrag
20. DO Neujahrsempfang Seniorenvertretung / Vortrag „Münchenstift“
21. FR Sockenstricken / Kochtreff
22. SA
23. SO
24. MO Cafeteria -Nachmittag / Handysprechstunde
25. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
26. MI Spiele -Nachmittag / Herzenssprechstunde
27. DO Vortrag „Astrid Lindgren“
28. FR Fußpflege / Sockenstricken / Kochtreff/ Tagesbetreuung
29. SA
30. SO
31. MO Cafeteria -Nachmittag / Kuchen und Gespräche
40KALENDER
FEBRUAR 2022
1. DI Trauercafé / Schafkopf -Treff / Schach-Treff
2. MI Spiele -Nachmittag
3. DO Gesprächskreis „Herrlich altmodisch - Cowboys“
4. FR Sockenstricken
5. SA
6. SO
7. MO Cafeteria -Nachmittag / Handysprechstunde
8. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
9. MI Weißwurstfrühstück / Spiele -Nachmittag / Herzenssprechstunde
10. DO Geburtstagsfeier Dezember- und Januarkinder
11. FR Fußpflege / Sockenstricken / Kochtreff / Tagesbetreuung / Medienmobil
12. SA
13. SO
14. MO Cafeteria -Nachmittag / Kuchen und Gespräche
15. DI Schach-Treff / Vortrag „Namibia“
16. MI Spiele -Nachmittag / IT-Fachvortrag
17. DO Faschingsfeier
18. FR Sockenstricken / Kochtreff
19. SA
20. SO
21. MO Kino im ASZ/ Handysprechstunde
22. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
23. MI Spiele -Nachmittag / Herzenssprechstunde
24. DO Vortrag „Testament, Vorsorgevollmacht, Betreuungs-/Patientenverfügung“
25. FR Fußpflege / Sockenstricken / Tagesbetreuung
26. SA
27. SO
28. MO Cafeteria -Nachmittag
41KALENDER
MÄRZ 2022
1. DI Trauercafé / Schafkopf -Treff / Schach-Treff
2. MI Spiele -Nachmittag
3. DO Frühstück mit der Chefin
4. FR Sockenstricken
5. SA
6. SO
7. MO Cafeteria -Nachmittag / Kuchen und Gespräche/ Handysprechstunde
8. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
9. MI Weißwurstfrühstück / Spiele -Nachmittag / Herzenssprechstunde
10. DO Hausbesuch St. Josef / Ü60-Disco
11. FR Fußpflege / Sockenstricken / Tagesbetreuung
12. SA
13. SO
14. MO Cafeteria -Nachmittag
15. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
16. MI Exkursion: Barrierefreies Wohnen / Spiele -Nachm. / IT-Fachvortrag
17. DO Tombola- Nachmittag
18. FR Sockenstricken
19. SA
20. SO
21. MO Kino im ASZ / Handysprechstunde
22. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
23. MI Spiele -Nachmittag / Herzenssprechstunde
24. DO Portrait-Fotografie / Liedernachmittag mit Gabriele Treftz
25. FR Fußpflege / Sockenstricken / Tagesbetreuung / Medienmobil
26. SA
27. SO
28. MO Cafeteria -Nachmittag / Kuchen und Gespräche
29. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
30. MI Spiele -Nachmittag
31. DO Portrait-Fotografie / Reisevortrag „Mongolei“
42KALENDER
APRIL 2022
1. FR Sockenstricken
2. SA
3. SO
4. MO Cafeteria -Nachmittag / Handysprechstunde
5. DI Trauercafé / Schafkopf -Treff / Schach-Treff
6. MI Spiele -Nachmittag / Herzenssprechstunde
7. DO Geburtstagsfeier Februar- und Märzkinder
8. FR Fußpflege / Sockenstricken/ Tagesbetreuung
9. SA
10. SO
11. MO Cafeteria -Nachmittag / Kuchen und Gespräche
12. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
13. MI Weißwurstfrühstück / Spiele -Nachmittag
14. DO Bingo
15. FR Karfreitag
16. SA
17. SO Ostersonntag
18. MO Ostermontag
19. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
20. MI Spiele -Nachmittag / IT- Fachvortrag / Osternachmittag
21. DO
22. FR Sockenstricken / Tagesbetreuung
23. SA
24. SO
25. MO Kino im ASZ
26. DI Schafkopf -Treff / Schach-Treff
27. MI Spiele -Nachmittag
28. DO Vortrag „Selbstbehauptung, Sicherheit für Frauen im Alter“
29. FR Fußpflege / Sockenstricken
30. SA
43SENIORENVERTRETUNG Sendling-Westpark
44TEAM
Melanie Michael
Lochschmidt Eiler
Dipl.-Soz.-Pädagogin Soz.-Pädagoge
(FH); Master of Arts (BA)
ASZ-Leitung Präv. Hausbesuche
Gabriele Hans
Fegbeutel Kaiser
Dipl.-Soz.-Pädagogin Dipl.-Soz.-Pädagoge
(FH) (FH)
Beratung Tagesbetreuung
Petra Barbara
Wimmer-Schaule Weiß
Soz.-Pädagogin
(BA)
Verwaltung Programm/PR
Monika Gundula
Ferbar Apelt
Hausassistenz Hausassistenz
45Adresse Öffnungszeiten
Alten- und Service-Zentrum Montag, Dienstag, Donnerstag
Westpark 9.00 - 17.00 Uhr
Garmischer Str. 209 Mittwoch
81377 München 8.00 – 17.00 Uhr
Telefon: (089) 517772-400 Freitag
Fax: (089) 517772-499 9.00 – 14.00 Uhr (keine Cafeteria)
asz-westpark@caritasmuenchen.de
www.asz-westpark.de
So kommen Sie zu uns
U-Bahn Bus
U6 Linie 63
Haltestelle Westpark, Ausgang A Haltestelle
Hinterbärenbadstraße
Betriebsführung:
Caritasverband der
Erzdiözese München
und Freising e.V.Sie können auch lesen
