Kolumbiens Magie entdecken - Detailprogramm - Hauser ...
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Fotograf: Krempin, Torsten Detailprogramm Kolumbiens Magie entdecken Trekkingreise von den Anden ins höchste Küstengebirge der Welt zu den Dörfern der Arhuacos Ⅱ 14x Max. Aufstieg ↑ 800m, Max. Abstieg ↓ 500m 4-tägiges Trekking in den Anden (ca. 3 - 5 Std. täglich) Wanderungen: 2 x leicht (2 - 3 Std.), 2 x moderat (4 - 5 Std.) Geheimnisvoller Nationalpark-Los Nevados – Vulkane, Nebelwald und Lagunen Den Alltag bei den Arhuaco in der Sierra Nevada de Santa Marta kennenlernen La Guajira – den Zauber der Wüste bei den Wayú erleben Medellín – durch die Stadt des ewigen Frühlings flanieren Am Karibikstrand im Tayrona-Nationalpark die Seele baumeln lassen Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 1
Kolumbiens Magie entdecken Majestätische, teils schneebedeckte Vulkane prägen den Nationalpark Los Nevados, unter ihnen der bekannte Nevado del Ruiz (5.311 m). Unsere Wanderungen im Herzen der Zentralkordillere sind ein intensives Naturerlebnis: Weiße Gipfel spiegeln sich in smaragdgrünen Lagunen, wüstenartige Hochtäler wechseln sich mit andinem Nebelwald ab. Bei dieser Tour können wir in zwei ursprüngliche indigene Kulturen eintauchen: Die Arhuaco in der Sierra de Nevada de Santa Marta und die Wayú in La Guajira. Wir übernachten in typischen Rundhütten bei den Indigenen der Arhuaco im Dorf Nabusimake. Idyllisch liegt es in einem grünen, hügeligen Tal des höchsten Küstengebirges der Erde, der Sierra Nevada de Santa Marta (5.775 m). Das Gebirge ist der indigenen Bevölkerung heilig, denn für sie ist es der Ort, in dem die Sonne geboren wurde. Wir sind Teil der Dorfgemeinschaft und erleben den Alltag der Bewohner hautnah. In der Region La Guajira erliegen wir dem Zauber der Wüste. Die Kombination aus rostig-orange farbigem Sand, felsigen Klippen und tiefblauem Meer schaffen eine fast magische Atmosphäre. Zum Abschluss erwartet uns Karibik-Feeling im Tayrona- Nationalpark. Von kilometerlangen traumhaften Stränden über dichten Regenwald zu schneebedeckten Berggipfeln – eine faszinierende Natur-Vielfalt und die Herzlichkeit der Kolumbianer warten auf uns. Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 3
Geplanter Programmablauf Verpflegung: F = Frühstück, M = Mittagessen, A = Abendessen Tag 1: Anreise nach Bogotá – Willkommen in Kolumbien! Linienflug nach Bogotá. ¡ Bienvendios a Colombia – herzlich Willkommen in Kolumbien! Am Flughafen der Millionenmetropole Bogotá werden wir von unserer deutschsprachigen Reiseleitung empfangen und zu unserem charmanten Hotel in der Altstadt La Candelaria gebracht. Kolumbiens Hauptstadt liegt auf 2.600 m Höhe und erstreckt sich von Nord nach Süd entlang der Andenkette. Die von Studenten geprägte Altstadt, mit ihren steilen Gassen und vielen kleinen Lokalen, lädt abends noch zu einem kleinen Bummel ein. Fahrzeit: ca. 0.5 Std. | Fahrstrecke: ca. 10 km | Unterkunft: Hotel Muisca in Bogotá in Bogotá Tag 2: Bogotá, Seilbahnfahrt auf den Hausberg Nach einem ausgedehnten Frühstück beginnen wir eine zweistündige Wanderung in die Ostkordillere, ganz in der Nähe Bogotás durch für diese Region typische Paramo Landschaft. Anschließend lernen wir bei einer Stadtbesichtigung die wichtigsten Sehenswürdigkeiten Bogotás kennen: den Hauptplatz Bolívar mit den umliegenden Regierungspalästen, die Iglesia de San Francisco, die Iglesia de la Tercera und das berühmte Goldmuseum. Die Sammlung von präkolumbianischen Goldobjekten ist weltweit einzigartig und gilt als die größte ihrer Art. Schon beim Eintreten in das Museum spürt man den Zauber des Ortes. Auf dem Weg zurück in unser Hotel können wir auch noch das Museum Botero besuchen: Der Kolumbianer Fernando Botero ist der bekannteste Maler und Bildhauer Kolumbiens. Am späten Nachmittag fahren wir mit der Seilbahn auf den Hausberg Bogotás, den Montserrate (3.200 m) und genießen den spektakulären Ausblick über die Stadt. Gehzeit: ca. 2-3 Std. | Fahrzeit: ca. 1 Std. | Fahrstrecke: ca. 300 km | Aufstieg: 200m | Abstieg: 200m | Unterkunft: Hotel Muisca in Bogotá in Bogotá | Verpflegung: F Tag 3: Bogotá – Kaffeeregion – Los Nevados-Nationalpark: Trekkingstart Heute verlassen wir Bogotá und fliegen nach Pereira in die Kaffeezone. Vom Flughafen geht es Richtung Zentralkordilliere, wo wir nach ca. einer halben Stunde in Willy Jeeps umsteigen und auf einer Schotterstraße bis Cedral weiterfahren. Dort beginnen wir unsere Trekkingtour (2.100 m) und wandern zu unserer ersten Unterkunft La Pastora (2.500 m). Dort kann, wer Lust hat, die herrliche Natur in der Umgebung unserer Unterkunft erkunden. Gehzeit: ca. 2 Std. | Fahrzeit: ca. 2.5 Std. | Fahrstrecke: ca. 40 km | Aufstieg: 450m | Abstieg: 100m | Unterkunft: Herberge La Pastora | Verpflegung: F, A Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 4
Tag 4: Trekking im Los Nevados-Nationalpark Nach dem Frühstück beginnen wir unsere Wanderung durch den tropischen Nebelwald - eine Schatzkammer der Biodiversität. Weltweit gibt es kaum eine größere Konzentration von seltenen Tier- und Pflanzenarten. Allein mehrere Hundert verschiedene Vogelarten lassen sich in den Nebelwäldern finden. Unser Weg führt stetig bergauf, bis wir am Nachmittag in unserer typischen, einfachen Finca ankommen. Gehzeit: ca. 3-3.5 Std. | Fahrzeit: ca. 1 Std. | Aufstieg: 700m | Unterkunft: Finca El Jordan | Verpflegung: F, M, A Tag 5: Trekking im Los Nevados-Nationalpark Heute wandern wir durch die Páramo-Vegetationszone. Diese ist typisch in den Höhenlagen der Anden. Die Landschaft auf 3500 Metern prägen Frailejones (Espiletien) und ein niedriger karger Kiefernwald, dessen steiniger Boden meist mit Farnen und Flechten überdeckt ist. Die Frailejones, zu deutsch Schopfbäume oder Schopfrosette können bis zu 8 Meter hoch werden. Unser Weg führt den ersten Teil der Wanderung stetig bergauf. Im zweiten Teil der Wanderung wandern wir kontinuierlich auf Höhen zwischen 3900 m und 4000 m, bis wir am Nachmittag an der Laguna Otun ankommen. Nach einem kurzen Abstieg kommen wir an unserem Zeltplatz an. Gehzeit: ca. 5-6 Std. | Fahrzeit: ca. 4 Std. | Fahrstrecke: ca. 60 km | Aufstieg: 800m | Abstieg: 100m | Unterkunft: Zelt an der Laguna de Otun | Verpflegung: F, M, A Tag 6: Trekking im Los Nevados-Nationalpark – Manizales Nach einem guten Frühstück beginnen wir die letzte Etappe unseres Trekkings. Nach einem kurzem Aufstieg beginnen wir den zweistündigen Abstieg nach Potosi. Von dort fahren wir weiter zu einer Kaffee-Hacienda, die nahe Manizales inmitten tropischer Vegetation und Kaffeeplantagen liegt. Gehzeit: ca. 2.5-3 Std. | Fahrzeit: ca. 4.5 Std. | Fahrstrecke: ca. 60 km | Aufstieg: 200m | Abstieg: 200m | Unterkunft: Finca Café Venecia bei Manizales | Verpflegung: F, M, A Tag 7: Manizales – Medellín Heute besichtigen wir eine Kaffee-Finca und erfahren dabei einiges über den Kaffeeanbau und seine Verarbeitung. Natürlich dürfen wir den hier hergestellten Kaffee im Anschluss probieren. Gegen Mittag fahren wir auf der Panamericana weiter durch grüne Hügellandschaft nach Medellín, der zweitgrößten Stadt Kolumbiens. Wir übernachten im modernen Stadtteil El Poblado. Gehzeit: ca. 1-1 Std. | Fahrzeit: ca. 4 Std. | Fahrstrecke: ca. 200 km | Unterkunft: La Campana Hotel Boutique in Medellín in Medellin | Verpflegung: F Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 5
Tag 8: Medellín – Valledupar Heute lernen wir auf einer Stadtführung Medellín kennen. Dabei nutzen wir die Metro, der ganze Stolz der „Paisas", wie die Einwohner der Region Antioquia genannt werden. Medellín befindet sich derzeit im Wandel. Aus der gefährlichsten Stadt der Welt ist eine hippe Metropole geworden. 2012 wurde sie vom Wall Street Journal zur innovativsten Stadt der Welt ernannt. Die einstige Hochburg von Drogenboss Pablo Escobar hat sich erfolgreich neu erfunden. Gegen Mittag fahren wir zum Flughafen Rionegro und fliegen an die Karibikküste, nach Valledupar. Gehzeit: ca. 2 Std. | Fahrzeit: ca. 2 Std. | Fahrstrecke: ca. 20 km | Unterkunft: Hotel Sonesta in Valledupar in Valledupar | Verpflegung: F Tag 9: Valledupar – Pueblo Bello – Nabusimake Über Valledupar erreichen wir Pueblo Bello, das auf 1.200 m Höhe in der Sierra Nevada de Santa Marta liegt. Die Bewohner gehören zum Großteil zu den Arhuaco-Indigenen an. Wir fahren mit Allradfahrzeugen nach Nabusimake, ihrem spirituellen Zentrum. Für die knapp 30 km Fahrt von Pueblo Bello benötigen wir ca. 3.5 Stunden. In Nabusimake fühlen wir uns zurückgesetzt in die Zeit der präkolumbianischen Kulturen. Wir erhalten bei einem der geistlichen Oberhäupter der Arhuacos eine Einführung in die indigene Kosmovision und lernen bei einem Rundgang das Dorf kennen. Bitte beachten Sie: Es kann durchaus passieren, dass uns der Zugang zum Dorf nicht erlaubt wird. In diesem Fall werden wir bei verschiedenen Familien außerhalb des Dorfes übernachten. Gehzeit: ca. 1-1.5 Std. | Fahrzeit: ca. 5 Std. | Fahrstrecke: ca. 80 km | Unterkunft: Hütte in Nabusimake | Verpflegung: F, M, A Tag 10: Nabusimake Eine Wanderung führt uns durch das Gebiet der Arhuaco-Indigenen. Entlang rauschender Flüsse, vorbei an kleinen Siedlungen und über grüne Hügel wandern wir in Begleitung eines Arhuaco- Führers zwischen den Bergketten der Sierra Nevada de Santa Marta. Wir erfahren viel über Pflanzen und Tiere in dieser Region. Gehzeit: ca. 5-6 Std. | Aufstieg: 500m | Abstieg: 500m | Unterkunft: Hütte in Nabusimake | Verpflegung: F, M, A Tag 11: Nabusimake – Cabo de la Vela Wir nehmen Abschied von Nabusimake. Zunächst fahren wir mit den Allradfahrzeugen wieder hinunter nach Pueblo Bello und weiter auf die Halbinsel La Guajira bis nach Cabo de la Vela. Wir werden von den Wayu-Indianer herzlich begrüßt und haben Zeit, uns kurz mit ihnen auszutauschen.Wir übernachten in einer typischen und einfachen Unterkunft der Wayu-Indigenen. Fahrzeit: ca. 7 Std. | Fahrstrecke: ca. 320 km | Unterkunft: Hotel Rancheria Utta in Cabo de la Vela | Verpflegung: F Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 6
Tag 12: Cabo de la Vela Nach dem Frühstück fahren wir zu einem der spektakulärsten Strände der kolumbianischen Karibikküste: Der Playa del Pilón mit ihrem ca. 100 m hohen Aussichtspunkt dem Pilon de Azucar. Der Ausblick ist überwältigend. Das klare, weite Meer auf der einen und die endlosen aus rostig- orange farbigem Sand bestehenden Dünen von La Guajira auf der anderen Seite. Den Nachmittag haben wir zur freien Verfügung. Gehzeit: ca. 2-2.5 Std. | Fahrzeit: ca. 1 Std. | Fahrstrecke: ca. 40 km | Unterkunft: Hotel Rancheria Utta in Cabo de la Vela | Verpflegung: F Tag 13: Cabo de la Vela – Tayrona-Nationalpark Bevor wir am Morgen Abschied nehmen von den Wayu Indianer, lernen wir bei einem Besuch einer Wayu-Indianer Familie ihre Sitten und Bräuche, ihre politischen und ökonomischen Strukturen, ihre Art des Lebens und ihre Traditionen kennen. Danach fahren wir nach Rioacha und von dort weiter bis zu unserer Strandunterkunft ganz in der Nähe des Tayrona- Nationalparks. Fahrzeit: ca. 4.5 Std. | Fahrstrecke: ca. 290 km | Unterkunft: Hotel Maloka Barlovento am Tayrona- Nationalpark | Verpflegung: F, A Tag 14: Tayrona-Nationalpark Heute haben wir Zeit einen herrlichen Spaziergang an kilometerlangen Traumstränden mit ausgiebigen Baden in türkisfarbenen Wasser zu verbinden – Karibikfeeling pur!. Hinter den Stränden erheben sich dicht bewachsene Berge, deren Gipfel sich oft im Nebel verfangen. Auch die Fauna des Parks ist vielseitig: Brüllaffen, Leguane, verschiedene Fledermausarten und Vögel haben hier ihren Lebensraum. Gehzeit: ca. 3-5 Std. | Unterkunft: Hotel Maloka Barlovento am Tayrona-Nationalpark | Verpflegung: F, A Tag 15: Flug Santa Marta – Bogotá und weiter Richtung Europa Transfer zum Flughafen nach Santa Marta und Flug nach Bogotá. Weiterflug nach Frankfurt. Fahrzeit: ca. 1 Std. | Fahrstrecke: ca. 50 km | Verpflegung: F Tag 16: Ankunft Frankfurt Ankunft in Frankfurt. Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 7
Charakter der Tour und Anforderungen Profil: Eine Reise für alle, die eine Erlebnistour mit Schwerpunkt Natur und Kultur suchen. Unvergessliche Naturerlebnisse, Zusammentreffen mit unterschiedlichen Kulturen, Kennenlernen von regionalen Traditionen schaffen eine außergewöhnliche Reise. Anforderung: Die Reise beinhaltet neben einigen kleinen Wanderungen ein 4-tägiges Trekking im Los Nevados- Nationalpark mit ca. 2 bis 5 stündigen Tageswanderungen. Dabei werden max. jeweils Höhenmeter von 800 m im Aufstieg und 500 m im Abstieg zurückgelegt. Größtenteils handelt es sich um gut ausgebaute Wanderwege. Gute Kondition und Ausdauer sind Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Tour. Wir weisen darauf hin, dass die einfachen Wanderungen bei oder nach Regenfällen anstrengender sind. Möglicherweise müssen wir bei Regen und dadurch entstehendem feuchten, rutschigen Untergrund das ein oder andere Mal „querfeldein" gehen. Unterbringung: Wir übernachten in Hotels, Haciendas und viermal in einer Hütte, bzw. zweimal in einfachen Hütten bei den Arhuaco-Indianern. Bei den Hüttenübernachtungen schlafen wir im Mehrbettzimmer mit einfachen sanitären Anlagen. Bei den Arhuaco-Indianern schlafen wir in Hängematten oder auf dünnen Matratzen. Verpflegung: Einige Mahlzeiten sind in dieser Reise enthalten. Wenn die Mahlzeiten nicht inkludiert sind, haben wir die Möglichkeit in landesüblichen Restaurants Spezialitäten zu probieren oder uns einen Snack zu kaufen. Sollten Sie besondere Wünsche zu Ihrer Verpflegung (Vegetarier, glutenfreies Essen, etc.) haben, teilen Sie uns dies bitte schnellstmöglich mit. Bitte Vorsicht mit Leitungswasser. Nur gefiltert oder abgekocht trinken. In Lebensmittelgeschäften kann Trinkwasser in Flaschen gekauft werden. Transfer: Die Fahrten erfolgen größtenteils in privaten Fahrzeugen, um uns aber auch das „wahre Kolumbien" ein wenig näher zu bringen, finden auch öffentliche Verkehrsmittel wie die buntbemalten „Chivas" auf kurzen Strecken ihren Einsatz. Klima Wir sind in unterschiedlichen Klimazonen unterwegs: im Hochland, im gemäßigten Hochland und der Kaffeezone sowie im Tiefland an der Karibikküste. Die Regenzeit im Osten und Norden des Landes dauert von April bis Anfang November. Im Hochland ist es zwar tagsüber aufgrund der starken Sonneneinstrahlung recht warm (10-20°C), nachts kann es jedoch stark abkühlen (bis zu 0°C). Im Tiefland dagegen ist es tagsüber um die 30°C warm, teils auch tropisch-schwül. Nachts sinken die Temperaturen auf 18°C bis 22°C. Aufgrund des breiten Spektrums klimatisch unterschiedlicher Zonen gibt es keine Jahreszeiten wie in Europa. In den Monaten Dezember bis März (gilt als die ideale Reisezeit) regnet es generell in vielen Landesteilen wenig. Im Juli und August gibt es eine weitere „kleine Trockenzeit". In den anderen Monaten kann es immer mal wieder zu Regenfällen kommen. Wichtige Hinweise Bei Drucklegung existiert ein Sicherheitshinweis des Auswärtigen Amtes. Wir bitten um Beachtung: Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 8
www.auswaertiges-amt.de oder Bürgerservice Tel.-Nr. +49 30 18172000. Nach Erhalt der Buchungsbestätigung werden innerhalb von 14 Tagen 20% des Reisepreises fällig. D e n kompletten Zahlungsbetrag erwarten wir 28 Tage vor Reisebeginn, um eine rechtzeitige Unterlagenzustellung zu gewährleisten. Bitte beachten Sie die Mindestteilnehmerzahl für diese Reise. Den jeweils aktuellen Stand können Sie auf unserer Internetseite verfolgen: Ist die Mindestteilnehmerzahl erreicht, steht die Reise auf „garantiert“. Gerne geben wir Ihnen auch telefonisch Auskunft. Wir behalten uns das Recht vor, die Reise bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl bis spätestens 21 Tage vor Abreise abzusagen. Aufgrund des Reisecharakters sind unsere Reisen im Allgemeinen für mobilitätseingeschränkte Personen leider nicht geeignet. Gerne erteilen wir auf Nachfrage nähere Informationen über eine solche Eignung unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Reisenden. Wenn Sie sich auf Ihrer Reise in Schwierigkeiten befinden, sind wir gesetzlich dazu verpflichtet, Ihnen Beistand zu leisten. Bitte kontaktieren Sie uns in einer solchen Situation über unsere Notfallnummer: 0049 89 235006 112, direkte Ansprache der Reiseleitung vor Ort oder über unser Kontaktdaten in Deutschland: Hauser Exkursionen International GmbH, Spiegelstr. 9, 81241 München, Tel.: +49 (0)89/235006-0, Fax: +49 (0)89/235006-99, info@hauser-exkursionen.de Promotora Neptuno, Cra. 7Bis A No. 123-15 , Bogotá, , CO , +57-320-2240871 Bis zum Reisebeginn können Sie als Reisekunde verlangen, dass statt Ihrer ein Dritter in die Rechte und Pflichten aus dem Pauschalreisevertrag eintritt. Im Falle der Vertragsübertragung haften der ursprünglich Reisende und der Ersatzteilnehmer als Gesamtschuldner für den Reisepreis und die durch den Eintritt des Dritten entstehenden nachweisbaren Mehrkosten. Hauser Exkursionen nimmt nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teil. Sie werden auf folgende Online-Streitbeilegungs-Plattform hingewiesen: https://ec.europa.eu/consumers/odr/main/index.cfm?event=main.home2.show&lng=DE Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 9
Leistungen Inklusivleistungen Lokale Hauser-Reiseleitung ab/bis Bogotá Flug mit Iberia ab/bis Frankfurt via Madrid nach Bogota Inlandsflüge Derzeitige Flughafensteuer, Abflugsteuer und Sicherheitsgebühren Rail&Fly-Fahrkarte ab/bis deutsche Grenze 14 x Frühstück, 5 x Mittagessen, 8 x Abendessen Übernachtung 7 x in Hotels, 6 x in Hütten ( 4 x Hauser Reisekrankenschutz inkl. Such-, Mehrbettzimmer) und 1 x in einer Hacienda Rettungs- und Bergungskosten und Krankenrücktransport sowie 24 Std. Notrufservice Wunschleistungen Andere deutsche Abflughäfen vorbehaltlich Anschlussflüge vorbehaltlich Verfügbarkeit: Verfügbarkeit 50,00 € Wien, Zürich Aufpreis auf Anfrage Verlängerung in der Kolonialstadt Cartagena Einzelzimmerzuschlag (umfasst 10 Nächte) 370,00 € Im Reisepreis nicht enthaltene Leistungen Fehlende Mahlzeiten (ca. 8,00 € - bis 15,00 € für Getränke ein Mittag- oder Abendessen) Trinkgelder individuelle Ausflüge und Besichtigungen Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 10
Einreisebestimmungen Staatsbürger des Landes Deutschland benötigen für die Einreise einen gültigen Reisepass. Der Pass muss noch mindestens 180 Tage bei Einreise gültig sein. Tipp: Kopieren Sie vor Abreise Ihren Reisepass / Personalausweis und Ihr Flugticket. Im Verlustfall erleichtert dies die Neubeschaffung. Bewahren Sie die Kopien getrennt von den Originaldokumenten und Ihren Wertgegenständen auf. Oder: Schicken Sie sich Kopien Ihrer wichtigsten Dokumente als pdf-Datei an die eigene Mailadresse. Botschaften und Generalkonsulate geben rechtsverbindliche Auskünfte. Einreisebestimmungen können sich kurzfristig ändern oder im Einzelfall abweichend behandelt werden. Für Aufenthalte bis zu 90 Tagen wird kein Visum benötigt. Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 11
Impfungen und Gesundheitsvorsorge Es sind bei Einreise aus Europa keinerlei Pflichtimpfungen zwingend vorgeschrieben. Empfohlen werden die Standardimpfungen des Robert Koch Instituts (www.rki.de) sowie die Einreise- Impfvorschriften und der Empfohlene Impfschutz des www.crm.de, unter anderem Tetanus, Diphterie, Hepatitis A/B und Typhus. Kolumbien verlangt bei der direkten Einreise aus Deutschland zwar keinen Nachweis einer Gelbfieberimpfung, dennoch wird die Impfung allen Reisenden dringend empfohlen. Ein geringes Risiko für Malaria besteht im ganzen Land unterhalb von 1.600 m Höhe, ein sehr geringes Risiko in den ländlichen Gebieten im Norden. Als Malaria-frei gelten die großen Städte. Unsere Erfahrung: In den letzten 10 Jahren sind bei unserer lokalen Agentur in Kolumbien keine Malaria-Fälle bei Kunden aufgetreten. Das Risiko ist sehr gering. Wir empfehlen generell eine aktive Prophylaxe durch Mückenschutzmittel und helle Bekleidung. Höhenkrankheit (AMS): Bereits ab einer Schlafhöhe von 2.500 m können Symptome der akuten Höhenkrankheit auftreten. Diese reichen von Kopfschmerzen und Schwindel bis hin zu einem bedrohlichen Hirn- oder Lungenödem. Um die Risiken zu minimieren, ist es ratsam, den Körper vor Beginn der Reise an die dünne Höhenluft zu gewöhnen. Die Akklimatisationsprogramme vom Institut für Höhentraining bieten die Möglichkeit, sich schonend und punktgenau vorzubereiten: Institut für Höhentraining – Höhenbalance München Inh.: Jutta Stephan Spiegelstr. 9, 81241 München Tel: +49 89 551 356 20 www.hoehenbalance- muenchen.de" Eine individuelle medizinische Beratung wird empfohlen. Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 12
Ausrüstung Unterlagen Reisepass mit Kopie Impfpass Bahnticket Bargeld, Kreditkarte, EC Karte (Bankautomat) Bargeld in Euro oder US$ Hauser/Bergspechte-Reiseunterlagen, z.B. auch „Meine Reise“ Bekleidung Sandalen oder Crocs (Überlandfahrten, Sportschuhe Unterkunft, Duschen etc.) oder Freizeitschuhe Trekkingschuhe Kategorie B Socken + Ersatz warme Bergwandersocken oder Strümpfe mit kurze Hose knielang oder Bermudas hohem Wollanteil (600 g pro qm) Trekkinghose bequeme Freizeithose wind- und wasserdichte Überhose Trainigshose (atmungsaktiv) T Shirts Kurzarmhemden oder -blusen Langarmhemden oder -blusen Pullover oder Jacke (Wolle, Fleece, Softshell) wind- und wasserdichte Jacke (ideal: atmungsaktiv) lange Funktionsunterwäsche Schlafbekleidung oder Skiunterwäsche Badebekleidung Handtuch Halstuch / Schal / Buff als Staub- oder warme Mütze Kälteschutz Sonnenschutz für den Kopf warme Fingerhandschuhe Sonnenbrille Sonstige Ausrüstung flexibles Gepäckstück inkl. kleinem Schloss, z.B. zusätzliche kleine Tasche, um Gepäck zu die Hauser- od. Bergspechte-Reisetasche deponieren ein Müllbeutel tut es auch Hüttenschlafsack Schlafsack bis 0° im Komfortbereich aus hygienischen Gründen wird gestellt Sonnencreme Lippenbalsam Kulturbeutel Oropax Reisewecker persönliche Fotoausrüstung mit genügend Akkus und Speicherkarten, eventuell mit Blitz, Stativ Taschentücher, Feuchttücher Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 13
Toilettenpapier im Rucksack für unterwegs für unterwegs im Rucksack Taschenmesser Nähzeug bei Flügen immer ins Hauptgepäck Schreibzeug wasserdichter Packsack für Dokumente wasserfester Packsack (zur Übersicht im Plastik- oder Nylonbeutel für Schmutzwäsche Reisegepäck) Trinkflasche oder Trinksystem mindestens 1,5 Liter Brotzeitbox Fernglas um Einwegverpackungen zu vermeiden wer möchte Höhenmesser Ersatzbrille in stoßfestem Etui für Brillenträger wer möchte Insektenschutzmittel für Haut und evtl. für Bekleidung ggf. auch zum Auftragen auf die Kleidung Multifunktionsstecker für landestypische Trekkingschirm als Regen- bzw. Sonnenschutz Steckdosen Elektrolytgetränke erhalten Sie bei Ankunft vom Reiseleiter Technische Ausrüstung Trekking- oder Bergrucksack 30 l Regenhülle für Rucksack Teleskop-Wanderstöcke Stirnlampe mit Ersatzbatterien Notfallausrüstung kleine Reiseapotheke wichtige persönliche Medikamente (im Handgepäck: Husten, Kopfschmerz, Durchfall etc.) Wasserentkeimungsmittel (z.B.: Micropur forte, am besten in Tablettenform) Gepäck Bitte nehmen Sie eine Reisetasche oder ein anderes weiches Gepäckstück, gerne auch mit Rollen, aber keinen Koffer. Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 14
Reisetermine und Preise Von/Bis Preis in € Reiseleitung Verfügbarkeit 2019 17.08.19 – 01.09.19 3.698,00 € Luis Sierra Escalona Ausgebucht 23.11.19 – 08.12.19 3.698,00 € Luis Sierra Escalona Buchbar Teilnehmerzahl: 8 bis 15 Personen Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 15
Karte Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 16
Für Ihre Notizen: Beratung und Buchung in Ihrem Reisebüro oder bei: Hauser Exkursionen international GmbH Spiegelstraße 9, 81241 München Tel. +49-89-235006-0, Fax +49-89-235006-99 E-Mail: info@hauser-exkursionen.de https://www.hauser-exkursionen.de Hauser Exkursionen in Österreich Naglergasse 7, 1010 Wien/Österreich Tel. +43 / 1 / 5050346, Fax +43 / 1 / 5054942 E-Mail: wien@hauser-exkursionen.at https://www.hauser-exkursionen.at Fotografen in Reihenfolge der Bilder: Krempin, Torsten; Krempin, Torsten; Krempin, Torsten; Krempin, Torsten; Krempin, Torsten; Krempin, Torsten; Treu, Miguel; Krempin, Torsten; Krempin, Torsten Reisenummer: COK07 / 2019, Erstellungsdatum: 19.06.2019 17
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