Kurse und Veranstaltungen in Graubünden 1. Halbjahr 2020
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Kurse und Veranstaltungen in Graubünden 1. Halbjahr 2020
2 Inhalt
Inhaltsverzeichnis
Albula, Prättigau / Davos, Viamala Surselva Überregionale Angebote
9 In- und Outdoorsport 16 Sprachen 4 Digital Banking Café
10 Multimedia 16 Multimedia 4 e-Banking Anwenderkurs
10 Gesundheit 17 Geselligkeit 5 Stadtbefestigung Zürich
10 Geselligkeit 18 Gesundheit 5 Besuch im Bundeshaus Bern
11 Sprachen 18 Lebensgestaltung 5 Wandertage auf Mallorca
12 Lebensgestaltung 18 In- und Outdoorsport 6 Bündner Kantonalverband
12 Links der Senioren BKVS
7 Beratung in Finanz-
Churer Rheintal, und Nachlassfragen
Bregaglia, Engiadina, Val Müstair, Imboden, Schanfigg 7 Unser CreALTiv-Fonds
Valposchiavo 19 In- und Outdoorsport 7 Pensionierungsvorbereitung
13 In- und Outdoorsport 20 Geselligkeit 8 Handybedienung und -support
13 Sprachen 22 Gesundheit 8 Computersupport
14 Geselligkeit 24 Multimedia 8 Vorschau DigitALTag
14 Gesundheit 26 Kultur und Natur
15 Lebensgestaltung 26 Lebensgestaltung
15 Links 28 Kreativität
29 Links
29 Sprachen
Allgemeines
30 Allgemeines
Zum Titelbild
Unsere Kursteilnehmerin Silvia Lendi ist
Subventionierte Angebote noch analog unterwegs. Das wird sich si-
* Diese Kurse sind vom Bundesamt für cher im nächsten Jahr ändern, wenn sie
Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil unsere verschiedenen Angebote zum The-
sie in besonderem Masse die Selbst- ma «Digitalisierung» besucht hat!
ständigkeit und Autonomie von älteren
Menschen fördern.
Das Kurs- und Veranstaltungsprogramm «envista»
von Pro Senecute Graubünden ist sehr umfang-
reich. Damit Sie sich gut zurechtfinden, haben wir
unsere Angebote in vier Regionen aufgeteilt.
– Albula, Prättigau / Davos, Viamala
– Bregaglia, Engiadina , Val Müstair, Valposchiavo
– Surselva
– Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg
Angebote, welche alle Regionen betreffen, sind
unter «Überregionale Angebote» aufgeführt.
Das Misox und das Calancatal werden von
Pro Senectute Ticino e Moesano (hellblau) bedient.Editorial 3
Digital!?
Die digitale Vernetzung, die digitale Transformation zur digitalen Welt. Pro Senectute Graubünden kann und
oder schlicht die Digitalisierung sind mittlerweile in will sich den Entwicklungen im Bereich der Digitalisie-
aller Munde. Das Internet bietet unendlich viele Mög- rung nicht verschliessen, ohne dabei aber die ‹Analogen›
lichkeiten und Chancen – zumindest jenen, die es richtig unter der älteren Bevölkerung im Kanton aus den Augen
und sicher nutzen können. Das World Wide Web birgt zu verlieren.
aber auch Risiken, die sowohl Unternehmen als auch
Privatpersonen betreffen können. Ein sorgsamer Um- Unser Jahresthema 2020 heisst Digitalisierung. Dazu
gang mit Daten und eine Portion Vorsicht sind angezeigt bieten wir diverse Kurse an, welche mit @
bezeichnet
und werden immer wichtiger. sind.
Und nicht alle sind ans WWW angeschlossen, aus wel-
chen Gründen auch immer. Dieser Bevölkerungsgruppe Claudio Senn Meili
gilt es auch in Zukunft Beachtung zu schenken. Gerade lic. phil I, Geschäftsleitung
ältere Menschen haben nicht selbstverständlich Zugang
Interview mit Daniel Casanova
Was ist deine Tätigkeit bei Pro Senectute Graubünden?
Ich gebe verschiedene IT-Kurse, von Computer über
Smartphones/Handys bis zu Tablets. Des Weiteren
kann man bei mir auch einen Einzelsupport buchen. Da
kann ich direkt auf die Probleme der Kunden und Kun-
dinnen eingehen.
Wer sind deine Kundinnen und Kunden? Daniel Casanova arbeitet bei Pro Senectute Graubünden als
Alle Kundinnen und Kunden, die Fragen zu ihren Gerä- Kursleiter für IT-Kurse und als IT-Supporter. Er ist der Mann für
ten und deren Nutzung und Möglichkeiten haben und alle Fälle und alle Fragen rund um digitale Geräte.
sich frühzeitig an die neuen Technologien gewöhnen
wollen, um für die Zukunft bereit zu sein. In den nächs-
ten Jahren wird vieles nur noch übers Internet möglich zu den selbst gemachten Fotos, etwa «Wie kann ich sie
sein (Zahlungen erledigen, Eintrittskarten für Veran- versenden oder bearbeiten?». Immer ein Thema sind
staltungen buchen usw.) und da ist es sinnvoll, darauf die verschiedenen Chat-Apps wie WhatsApp oder nor-
vorbereitet zu sein. male SMS/MMS.
Welche Multimedia-Geräte nutzen deine Kundinnen Beim Computer kommen vielfach Fragen auf, wie die
und Kunden? eigenen Bilder vom Smartphone oder von der Digitalka-
Am häufigsten werden Smartphones genutzt, gefolgt mera auf dem Computer gesichert werden können.
von den verschiedenen Laptops oder Tablets.
Bei allen Medien sind E-Mail-Programme und die ver-
Wie gut sind die digitalen Kenntnisse deiner schiedenen Reiseanwendungen (SBB Fahrplan, Google
Kundinnen und Kunden? Maps etc.) ein Thema.
Die Bandbreite ist sehr gross. Von Einsteigern, die noch
nie mit digitalen Geräten zu tun hatten, bis zu Fortge- Was empfiehlst du Seniorinnen und Senioren, die in
schrittenen, die verschiedene Anwendungen noch ver- die digitale Welt einsteigen wollen?
tiefen und Zusätzliches lernen möchten. Das Wichtigste ist, dass man keine Berührungsängste
hat und selbst ausprobiert. Wenn dann Fragen entste-
Welches sind die meistgestellten Fragen an dich? hen, sollte man sich nicht scheuen, Ratschläge einzuho-
Bei den Smartphones und Tablets sind es viele Fragen len. Zum Beispiel bei Pro Senectute Graubünden.4 Überregionale Angebote
GKB Kurse
Digital Banking Café* @ e-Banking Anwenderkurs*
Chur
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Ihre Rechnung scannen, bargeldlos St. Moritz Nutzen Sie die Vorteile des GKB e-Ban-
einkaufen oder via Twint das Parkti- Datum Donnerstag, 23. April kings. Sie erledigen Ihre Bankgeschäf-
cket lösen. In diesem Kurs lernen Sie Ort Hotel Schweizerhof, te rasch und bequem von zu Hause
die digitalen GKB Lösungen kennen, Via dal Bagn 54 aus und haben rund um die Uhr Zu-
mit welchen Sie Ihre Finanzen überall Kurs-Nr. 7875 griff auf Ihre Konten und Depots. In
einfach und sicher im Griff haben. Im Anmeldung bis 13. April diesem Kurs erhalten Sie viele Bedie-
Anschluss können Sie bei einem feinen nungstipps unserer Profis.
Apéro das Gelernte interaktiv auspro- Chur Leitung Flavian Gieriet
bieren und unsere Experten befragen. Datum Donnerstag, 30. April Datum Donnerstag, 28. Mai
Leitung Flavian Gieriet Ort GKB AUDITORIUM, Zeit 9.00 - 11.30 Uhr
Zeit 16.00 – 18.00 Uhr Engadinstr. 25 Ort Kursraum Klubschule
(Flims: 16.30 – 18.30 Uhr) Kurs-Nr. 7876 Migros, Gartenstr. 5
Kosten Die Teilnahme ist Anmeldung bis 20. April Kosten Die Teilnahme ist
kostenlos (jedoch nur kostenlos (jedoch nur mit
mit Anmeldung) Maienfeld Anmeldung)
Datum Donnerstag, 7. Mai Kurs-Nr. 7884
Arosa Ort Swiss Heidi Hotel, Anmeldung bis 18. Mai
Datum Donnerstag, 19. März Werkhofstr. 1
Ort Hotel Valsana Arosa, Kurs-Nr. 7877
Oberseepromenade 2 Anmeldung bis 27. April
Kurs-Nr. 7870
Anmeldung bis 9. März Flims
Datum Donnerstag, 14. Mai
Davos Platz Zeit 16.30 – 18.30 Uhr
Datum Donnerstag, 2. April Ort Graubündner
Ort Hotel Grischa, Talstr.3 Kantonalbank Flims/Laax,
Kurs-Nr. 7871 Stenna
Anmeldung bis 23. März Kurs-Nr. 7878
Anmeldung bis 4. Mai
Domat/Ems
Datum Dienstag, 7. April
Ort Sentupada, Plaz 2
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Anmeldung bis 26. März
Thusis
Datum Donnerstag, 9. April
Ort Hotel Weiss Kreuz, Kursanm
Neudorfstr. 50 eldung
081 252
Kurs-Nr. 7873 75 8
Anmeldung bis 30. März kurse@g 3
prosene r.
ctute.ch
Ilanz
Datum Donnerstag, 16. April
Ort Hotel Eden,
Bahnhofstr. 31
Kurs-Nr. 7874
Anmeldung bis 6. AprilBever • Bregaglia • Brusio •Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Poschiavo • Samedan • Samnaun • S-chanf •
Überregionale Angebote
Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez 55
Allgemein
Stadtbefestigungen Zürich Besuch im Bundeshaus in Bern Wandertage auf Mallorca
Chur Chur Vorschau
Die älteste Befestigung, die des Lin- Wenn Sie einen Blick hinter die Kulis- Die Insel Mallorca ist ein wahres Fe-
denhofs, geht noch auf die Römerzeit sen des Parlamentsgebäudes in Bern rienparadies für Wanderer und Erho-
zurück. Aus verschiedenen Zeitepo- werfen möchten und interessiert sind lungssuchende. Das Hotel Marqués
chen stammen die späteren Befesti- an den politischen Abläufen unter der in dem ehemals kleinen Fischerdorf
gungen. Heinz Waser nimmt Sie mit Bundeshauskuppel, dann melden Sie Colonia Sant Jordi im Süden der Insel
auf eine spannende Zeitreise. sich für die Reise nach Bern an! befindet sich direkt am grosse Strand
Leitung Heinz Waser Leitung Katrin Meier von Es Trenc, welcher zu einem gros-
Datum Dienstag, 12. Mai Datum Mittwoch, 18. März sen Naturschutzgebiet gehört.
Zeit 9.30 – 11.30 Uhr / Zeit 7.00 – ca. 18.30 Uhr Leitung Aldo Brändli
Abfahrt Chur 8.09 Uhr Ort Treffpunkt Hotel ABC, Daten Sonntag, 6. September bis
Gleis 9 Bahnhofplatz Sonntag, 13. September
Ort Gruppen-Treffpunkt Kosten CHF 60.– für Fahrt im Car Ort Universalhotel
Bahnhofhalle Chur, Chur-Bern-Chur Marqués ****,
Bahnhofplatz 1 Kurs-Nr. 7837 Colonia Sant Jordi, Mallorca
Kosten CHF 10.– plus Fahrtkosten Anmeldung bis 2. März Kosten Preis auf Anfrage
nach Zürich HB individuell Kurs-Nr. 8088
Kurs-Nr. 7838 Anmeldung bis 28. Februar
Anmeldung bis 30. April
Detailprogramm erhältlich unter
081 252 75 83
Anmeldung
Frau Herr
Name und Vorname
Adresse
PLZ Ort
Geburtsdatum
Telefon E-Mail
Ich melde mich an für
Kurstitel/Angebot Kursnr.
Kurstitel/Angebot Kursnr.
Kurstitel/Angebot Kursnr.
Kurstitel/Angebot Kursnr.
Bemerkungen
Datum Unterschrift
Anmeldung ist auch möglich per Telefon 081 252 75 83 oder E-Mail kurse@gr.prosenectute.ch
Ich möchte «envista» Kurse und Veranstaltungen nicht mehr erhalten.6
6 Überregionale
Ausflüge, Ferien
Angebote
und Überregional
Bündner Kantonalverband der Senioren BKVS
www.buendnersenioren.ch Erwachsenensport Schweiz
Eine Mitgliedschaft beim BKVS ist angesichts der demografischen Bevölkerungs- Unsere Sportleiterinnen und -leiter
entwicklung für die ältere Generation von grosser Bedeutung. Der BKVS besteht aus sind alle im Besitz der esa-Anerken-
Einzel-, Paar-, Kollektiv- und Passivmitgliedern. Er ist parteipolitisch unabhängig nung, einer vom Bundesamt für Sport
und konfessionell neutral. Die Schwerpunkte der Verbandstätigkeit sind unter (BASPO) anerkannten Ausbildung für
anderem: Erwachsenensport. Sie besuchen re-
– Erhaltung und Förderung der Lebensqualität im Alter gelmässig Weiterbildungskurse und
– Förderung der gesellschaftlichen Kontakte garantieren so die h
ohe Qualität un-
– Durchführung von regelmässigen Vorträgen, Betriebsbesichtigungen und serer Sportkurse.
kulturellen Veranstaltungen, Ausflügen, Reisen und Wanderungen www.erwachsenen-sport.ch
– Pflege des geselligen Zusammenseins bei Spiel und Unterhaltung
Informationen im Publikationsorgan CAPRICORN.
Als erweitertes Organ des BKVS wurde im Jahre 2003 der Bündner Seniorenrat ge-
gründet. Wichtigste Aufgabe des Seniorenrats: Die aktuellen Anliegen der älteren
Bündner Bevölkerung in die Öffentlichkeit zu tragen und zu versuchen, diesen in
der Regierung und im Parlament zum Durchbruch zu verhelfen.
Informationsunterlagen können Sie bei Ruth Wolf, 081 353 13 15, oder
ruth.wolf@hispeed.ch, anfordern.
BKVS
Bündner Kantonalverband der Senioren
www.buendnersenioren.ch
Bitte frankieren
Pro Senectute Graubünden
Fachstelle Bildung und Kultur
Fachstelle Sport und Bewegung
Alexanderstrasse 2
7000 Chur7
Ausflüge, Ferien
Überregionale
und Überregional
Angebote 7
Beratung in Finanz- und Nachlassfragen
Chur Unser CreALTiv-Fonds
Senior berät Seniorinnen und Senioren Lernen, kreativ sein, Sport treiben,
Arthur Soliva, der Berater von Pro Senectute Graubünden, berät von Senior zu Seni- Spass haben – und dabei solidarisch
orin oder Senior. Selbst im Ruhestand, kennt er die Bedürfnisse von Pensionierten sein. Unterstützen Sie den CreAL-
oder von kurz vor der Pensionierung stehenden Personen besonders gut. Als ehe- Tiv-Fonds von Pro Senectute Grau-
maliger Berater der Graubündner Kantonalbank greift er in seinen Besprechungen bünden. Damit ermöglichen Sie finan-
auf einen grossen Schatz an Fachwissen und persönlicher Erfahrung zurück. ziell schlechter gestellten Menschen in
Graubünden auch in ihrer zweiten Le-
Wichtige Fragen richtig beantwortet benshälfte eine sinnvolle Freizeitge-
In den letzten Jahren konnte der Berater von Pro Senectute Graubünden mehrere staltung. Vielen Dank für Ihre Spende!
Hundert Beratungen durchführen. Pensionierte und Personen kurz vor dem Ruhe-
stand wollen wissen, ob sie fürs Alter ausreichend abgesichert sind. IBAN CH96 0077 4110 2541 4750 2
Graubündner Kantonalbank,
Eine Auswahl der besprochenen Themen: 7002 Chur
– Wie gehe ich bei meiner Pensionsplanung vor?
– Worauf muss ich bei einer Frühpensionierung achten?
– Reicht mein Vermögen trotz steigender Lebenserwartung aus?
– Wie optimiere ich meine Steuern?
– Wie bewahre ich meine finanzielle Selbstständigkeit
(Vollmachten, Vorsorgeauftrag)?
–W as mache ich mit Wohneigentum (verkaufen, vererben)?
–W ann soll ich mir Gedanken zu Erbfragen machen? Pensionierungsvorbereitung
–W ie regle ich meinen Nachlass (Güter- und Erbrecht, Ehe- und Erbvertrag, Filzbach
Testament)? Jedes Alter hat seinen Wert und seine
Stärke. Die Frage ist nur, wie man da-
Vertraulich, kostenlos und unabhängig mit umgeht.
Gerne nimmt sich der Berater Zeit für Sie und berät Sie kostenlos und unverbindlich. Themen: Wissenswertes zur Pensio-
nierung, Chancen und Herausforde-
Kontakt und Beratungszeiten rungen der neuen Lebensphase, rund
Pro Senectute Graubünden, Alexanderstr. 2, 7000 Chur ums Geld mit AHV, BVG und 3. Säule,
Güter- und Erbrecht, geistiges und
Mittwoch und Freitag, 14.00 – 17.00 Uhr körperliches Wohlbefinden, Lebens-
Telefon 081 252 75 84, E-Mail finanzberatung@gr.prosenectute.ch, gestaltung morgen.
www.gr.prosenectute.ch Daten 10./11. März oder
3./4. November
Die Beratung in Finanz- und Nachlassfragen für Seniorinnen und Senioren ist ein Ort Seminarhotel Lihn
Gemeinschaftsprojekt von Pro Senectute Graubünden und der Graubündner Kan- Kosten CHF 700.–
tonalbank. für Einzelpersonen,
CHF 1350.– für Paare
Ausführliche Unterlagen, zwei Mittag-
essen und Pausenerfrischungen inbe-
griffen. Es bestehen Übernachtungs-
möglichkeiten.
Information und Anmeldung:
AvantAge – Fachstelle für Alter
und Arbeit, Postfach, 8032 Zürich
058 451 51 57
info@avantage.ch
Schnuppern erwünscht! Geschenkgutschein www.avantage.ch
In vielen unserer Kurse haben Sie die Wollen Sie jemandem mit einem Ge-
Möglichkeit, unverbindlich zu schnup- schenkgutschein eine Freude machen?
pern. Rufen Sie uns doch an oder Er ist für unser gesamtes Programm
schreiben Sie uns eine E-Mail, um ei- Bildung, Freizeit und Sport gültig.
nen Schnuppertermin zu vereinbaren. Auskunft: 081 252 75 83 oder
Einzelunterricht auf Anfrage. kurse@gr.prosenectute.ch
081 252 75 83 oder
kurse@gr.prosenectute.ch8
8 Überregionale
Ausflüge, Ferien
Angebote
und Überregional
Allgemein
Handybedienung
und -support @ Computersupport @
Kanton Graubünden Kanton Graubünden vielseitig
Haben Sie Probleme bei der Bedie-
nung Ihres Handys? Nehmen Sie mit
Beratung, Unterstützung und Support
bei Computerkauf, Inbetriebnahme,
informativ
uns Kontakt auf und vereinbaren Sie Ge
räteinstallation und allgemeinen unterhaltsam.
einen Support-Termin. Computerproblemen.
Auskunft 081 252 06 02 Auskunft 081 252 06 02
Kosten Stunde à CHF 75.– Kosten Stunde à CHF 90.–
(exkl. MwSt.), (exkl. MwSt.),
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Tag der älteren Menschen
1. Oktober 2020, 10.00 – 15.00 Uhr
canta!
« DigitALTag » Konzert des gemischten Bündner
Seniorenchors CANZIANO!
mit der Alphornsolistin Lisa Stoll
Samstag, 23. Mai 2020,
Detaillierte Informationen 20.00 Uhr
zu unserem Anlass in Chur Theater Chur in Chur
publizieren wir in unserem Informationen zum Konzert
Kursprogramm «envista» finden Sie ab anfangs April unter
www.canziano.ch
im 2. Halbjahr 2020.Albula, Prättigau / Davos, Viamala 9
In- und Outdoorsport
Gymnastik, Fitness, Turnen * Wandern
Prättigau, Davos
In vielen Ortschaften treffen sich Flerden und Masein Wandern Sie mit uns durch die ab-
Frauen und Männer, um gemein- Maria Lanicca, 081 651 42 34 wechslungsreiche Natur Graubündens
sam zu t urnen, zu spielen, beweglich Nesa Feltscher, 081 651 22 32 und der Nachbarkantone. Die Touren
und fit zu bleiben. Kommen Sie doch Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr der örtlichen Wandergruppen sind
auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Lenzerheide sorgfältig ausgewählt und auf ver-
Nähe. Bitte melden Sie sich direkt Ruth Hug, 079 413 11 00 schiedenen Leistungsstufen.
bei den Erwachsenensportleiterinnen Ruth Frauchiger, 079 667 04 81 Detailprogramme erhältlich unter:
und -leitern esa Fit/Gym an. Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr 081 252 75 83
Paspels kurse@gr.prosenectute.ch
Frauen, Männer Armanda Giger, 081 322 98 63
Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
Almens Riom Aquafitness *
Irena Keller, 078 763 07 71 Lisbeth Collet, 081 684 13 01 Klosters, Davos, Rothenbrunnen
Daniela Tschurr, 078 884 54 34 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Vom Wasser getragen, sich mit Leich-
Montag, 14.00 – 15.00 Uhr Sarn tigkeit bewegen, den Widerstand des
Bergün Ingrid Killias, 081 651 25 75 Wassers spüren, Energie tanken und
Verena Guidon, 081 407 11 16 Donnerstag, 13.30 – 14.30 Uhr Wohlbefinden erleben. Die Aquafit-
Montag, 9.45 – 10.45 Uhr Scharans nesslektionen werden von ausgebil-
Davos Dorf Daniela Tschurr, 078 884 54 34 deten Erwachsenensportleiterinnen
Erika Herrli, 081 416 26 37 Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr esa Aquafitness betreut und sind
Christine Heldstab, 079 786 41 47 Schiers sowohl für SchwimmerInnen wie auch
Dienstag, 14.30 – 15.30 Uhr Evi Willi, 081 328 21 16 NichtschwimmerInnen geeignet. Der
Donat Denise Flütsch, 081 328 27 34 Einstieg ist jederzeit möglich.
Herta Wipfli, 081 661 18 55 Freitag, 16.30 – 17.30 Uhr
Mittwoch, 13.30 – 14.45 Uhr Schmitten Klosters
Filisur Rosita von Wyl, 081 404 20 50 Leitung Elsbeth Auer-Bühler
Daniela Nobs, 081 404 14 56 Marianne Romang, 079 732 33 52 und Doris Schaub
Margrit Schaniel, 081 404 13 92 Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr Tag/Zeit auf Anfrage
Gertrud Schmidt, 081 404 18 43 Seewis i. P. Ort Hallenbad Hotel Sport
Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr Brigitte Battaglia, 081 325 19 34 Anmeldung 081 332 38 12
Fideris Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr e.auer@mailcarrier.ch
Doris Boner-Rupp, 081 332 37 31 Thusis
Erna Dürr, 079 102 20 80 Klaus Genschow, 081 651 32 01 Davos
Hedi Luck, 081 332 25 09 Jean-Jacques Mayor, 081 655 10 58 Leitung Regula Hartmann
Montag, 14.55 – 15.55 Uhr Mittwoch, 15.00 – 16.15 Uhr Tag/Zeit auf Anfrage
Fürstenaubruck Ort Hallenbad eau-là-là
Haus Viadi, spezielles Gleich- Anmeldung 081 332 30 66
gewichts- und Circuit-Training 076 521 04 78
Irena Keller, 078 763 07 71 kimo.saas@gmail.com
Manuela Fricker, 081 630 02 30
Dienstag, 13.00 – 14.00 Uhr Rothenbrunnen
Freitag, 13.00 – 14.00 Uhr Leitung Claudia Frese
Tag Mittwoch
Zeit 19.00 – 20.00 Uhr
Ort Kinderheim Giuvaulta
Anmeldung 076 496 83 9010 Albula, Prättigau / Davos, Viamala
Multimedia Gesundheit Geselligkeit
Meinen Laptop kennen
lernen * @ Yoga für den Alltag * Tänze aus aller Welt *
Davos Platz Davos Platz, Klosters Klosters, Schiers
Laptops sind sehr unterschiedlich zu be- Einfache Yogaübungen fördern Ihre Zu Musik aus aller Welt lernen Sie
dienen. Sie lernen an Ihrem eigenen Ge- Konzentrationsfähigkeit und schen- verschiedene Tänze kennen: einzeln,
rät die persönlichen Einstellungen vor- ken Ihnen Lebensfreude und Ausge- zu zweit und in weiteren Tanzformen.
zunehmen und für die optimale Nutzung glichenheit. In Kombination mit tiefen Tanzen trainiert die Koordination, das
einzurichten. Nur Windows, kein Mac. Atemübungen lernen Sie Ihr Körper- Gleichgewicht und die Beweglichkeit,
bewusstsein zu verbessern und blo- fordert das Gedächtnis und wirkt ent-
AnfängerInnen-Kurs ckierte Lebensenergien wieder in Fluss spannend.
Leitung Marco Marconi zu bringen.
Daten 5 × Dienstag, ab 10. März Klosters
Zeit 9.30 – 11.00 Uhr Davos Platz Leitung Christine Meisser
Ort evang. Kirchgemeinde- Leitung Eva Lutz Daten Mittwoch,
haus Davos, Daten 11 × Montag, ab 9.00 – 11.00 Uhr
Obere Strasse 12 27. Januar Anmeldung 079 766 70 55
Kosten CHF 290.– Zeit 14.30 – 15.30 Uhr
inkl. Unterlagen Ort Davos Yoga, Schiers
Kurs-Nr. 7956 Promenade 81 Leitung Evi Willi
Anmeldung bis 29. Februar Kosten CHF 248.– Daten Montag,
Kurs-Nr. 7849 13.30 – 15.30 Uhr
Anmeldung bis 20. Januar Anmeldung 081 328 21 16
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Leitung Eva Lutz Tanz und Unterhaltung *
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Daten 10 × Freitag, ab Thusis
Kursan 75 83 31. Januar Ort Kath.
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081 2 @gr. Zeit 9.45 – 10.45 Uhr Kirchgemeindesaal
kurse te.ch Ort Yoga-Raum, Haus Fliana Tag Samstag
ectu Kosten CHF 225.– Zeit 14.00 – 18.00 Uhr
prosen Kurs-Nr. 7850 Daten 25. Januar
Anmeldung bis 14. Januar Kapelle Schesaplana
29. Februar
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Rücken-Wohlfühlgymnastik * 28. März
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Der Kurs ist für Frauen und Männer ge- 25. April
eignet. Rücken- und Bauchmuskulatur Kapelle Dreibünda
werden gekräftigt und die Beweglich- Auskunft Antonia Huber
keit wird mit geeigneten Übungen ver- 081 651 32 43
bessert.
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Leitung Armanda Giger-Galliard Ort Restaurant Posthorn
Daten 15 × Donnerstag, ab Tag Dienstag
21. Januar (ohne Zeit 14.00 – 18.00 Uhr
23. und 30. April) Daten 28. Januar
Zeit 14.30 – 15.30 Uhr Kapelle Rhygold
Ort Fitness Center, 25. Februar
Schützenweg 3 Kapelle Rhätikoner
Kosten CHF 196.– 24. März
Kurs-Nr. 7842 Trio Madrisa
Anmeldung bis 13. Januar 28. April
Kapelle Soldanella
19. Mai
Panyer Hengertmusik
Auskunft Lisa Hitz
081 300 31 00 oder
079 630 30 19Albula • Andeer • Avers • Bergün / Filisur • Casti-Wergenstein • Cazis • Conters i. P. • Davos • Donat • Domleschg • Ferrera • Fideris •
Flerden • Fürstenau • Furna • Grüsch • Jenaz • Klosters-Serneus • Küblis • Lantsch / Lenz • Lohn • Luzein • Masein • Mathon •
Rheinwald • Rongellen • Rothenbrunnen • Scharans • Seewis i. P. • Schiers • Schmitten • Sufers • Surses • Thusis • Tschappina •
Urmein • Vaz /Obervaz • Zillis-Reischen 11
Sprachen
Offenes Singen * Gesellige Anlässe * Englisch *
Thusis Thusis
Haben Sie auch Freude am Singen? In vielen Ortschaften Graubündens Auf spielerische Art und Weise ler-
Dann machen Sie mit! Einfache Atem-, treffen sich Menschen ab 60 regel- nen Sie Englisch in kleinen Gruppen.
Stimm- und Rhythmusübungen brin- mässig, um miteinander zu essen, zu Der Einstieg sowie eine Probelektion
gen Stimme und Sprache spielerisch in spielen, zu tanzen und vieles mehr. ist jederzeit auf verschiedenen Levels
Schwung. Wir singen beliebte Volkslie- Die folgenden Personen können Ihnen möglich.
der, Schweizer Musikhits sowie schö- nähere Auskünfte geben über die Akti-
ne Evergreens und Folksongs aus aller vitäten in Ihrer Nähe. Leitung Isabella Marugg
Welt. Ort Sitzungszimmer
Leitung Manuela Gava Mittagstisch Pro Senectute,
Daten ab Donnerstag, 9. Januar Spielnachmittag Neudorfstr.69
jede 2. Woche Altersnachmittag Kosten CHF 338.– zzgl.
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Seniorenstamm Übungsbuch/inkl. Kopien
Ort Kath. Kirchgemeindesaal bei 3 TN Kurspreis
Kosten CHF 5.– Kostenbeitrag Alvaneu CHF 400.–
wird beim Anlass bezahlt Emanuela Genelin, Sekretariat envia
Anmeldung nicht erforderlich und Claudia Marti, Buchhaltung envia Pre Intermediate 1*
Flyer erhältlich unter 081 410 41 51 Fortsetzungskurs A2/B1
081 651 43 17 Bivio Daten 15 × Dienstag,
Anita Giovanoli, 081 684 55 31 ab 14. Januar
Cunter (ohne 3. März)
Kinovorführungen Valeria Uffer, 081 684 28 45 Zeit 9.00 – 10.30 Uhr
Thusis Davos Kurs-Nr. 7902
Daniela Balzer, 081 413 41 68 Anmeldung bis 4. Januar
Fanas
Dori Gansner, 081 325 16 76 Englisch Beginner*
Fideris AnfängerInnen-Kurs A0/A1
Pina Gujan, 081 332 26 10 Daten 15 × Dienstag,
Grüsch ab 14. Januar
Dori Gansner, 081 325 16 76 (ohne 3. März)
Nachmittagskino für Seniorinnen und Lauftreff für jedermann: Zeit 13.10 – 14.40 Uhr
Senioren, verbunden mit Geselligkeit Jeden Donnerstag Kurs-Nr. 7901
bei Kaffee und Kuchen. Es werden Fil- von Mai bis Ende Oktober Anmeldung bis 4. Januar
me gezeigt, die von S eniorinnen und Pignia
Senioren ausgewählt und präsentiert Beatrice Cantieni, 081 661 16 44 Englisch Elementary*
werden. Dabei gelangen Reprisen, Riom-Parsonz Fortsetzungskurs A1
aktuelle Spielfilme und Dokumentar- Lisbeth Collet, 081 684 13 01 Daten 15 × Dienstag,
streifen zur Aufführung. Beabsichtigt Salouf ab 14. Januar
ist das Zusammentreffen von Leuten, Margaritha Demarmels (ohne 3. März)
die sich in freundlicher Runde mit der 081 684 11 97 Zeit 14.50 – 16.20 Uhr
Faszination Film befassen möchten. Schamserberg/Zillis Kurs-Nr. 7900
Zeit 14.00 Uhr Gilgia Frigg, 081 661 21 57 Anmeldung bis 4. Januar
Daten 5 × Freitag Stierva
21. Februar Claire Farrér, 081 681 15 36 Englisch Pre Intermediate 2 &
20. März Sur/Mulegns/Marmorera Conversation*
17. April Walter Prevost, 079 930 67 21 Fortsetzungskurs B1/B2
22. Mai Thusis Daten 15 × Donnerstag,
19. Juni Pia Felchlin, 079 510 67 06 ab 16. Januar
Ort Kino Rätia Tinizong (ohne 5. März)
Obere Stallstr. 14 Maria-Luisa Dosch, 079 732 01 65 Zeit 15.00 – 16.30 Uhr
Programm erhältlich unter Wiesen Kurs-Nr. 7903
081 651 43 17 Cornelia Gubser, 081 404 16 43 Anmeldung bis 6. Januar
www.kinoraetia.ch12 Albula, Prättigau / Davos, Viamala
Lebensgestaltung Links
Gesprächsgruppen * «es wird gredt – es wird verzellt» * Institutionen
Davos, Thusis Thusis Savognin
Gesprächsgruppen für pflegende und Die Veranstaltungsreihe «Es wird gredt Gruppa Cordial Savognin e conturn
betreuende Angehörige älterer Men- – es wird verzellt» möchte zum Thema Angebot Diverse Aktivitäten und
schen und Personen mit Demenz. machen, was unserem Leben Konti- Veranstaltungen
nuität gibt, was das Leben lebenswert Auskunft Joachim Wasescha
Davos macht und was es von Grund auf auf- 081 684 10 20
Daten jeweils Mittwoch baut und festigt. Die Erzählenden sind Publikation «Aktuell» von Savognin
8. Januar, 12. Februar, Männer und Frauen aus der Region, die Tourismus und
11. März, 8. April, nach dem Eintritt ins Rentenalter über Pagina da Surmeir
13. Mai, 10. Juni ihr Leben nachdenken und ihr Leben
Zeit 14.30 – 16.30 Uhr zur Sprache bringen möchten. Thusis
Ort Zentrum Guggerbach Daten gemäss Flyer Ensemble-Musizieren für Musikbegeis-
Kosten Kostenübernahme Zeit 15.00 – 16.30 Uhr terte ab 55 Jahren der Musikschule
durch Pro Senectute Ort Restaurant Bernina Viamala in Zusammenarbeit mit Pro
Graubünden und Neudorfstr. 100 Senectute Graubünden
Alzheimer Graubünden Flyer können kostenlos bezogen wer- Leitung Adrian Müller, Musiklehrer
Leitung, Paula Ammann den bei der Beratungsstelle Mittelbün- Daten jeweils Dienstag,
Auskunft/ Pro Senectute den, Neudorfstr. 69, 7430 Thusis, 081 14.10 – 15.40 Uhr
Anmeldung Graubünden 651 43 17. Die Daten werden rechtzei- Ort Musikschule Viamala
081 416 35 57 tig im «Pöschtli» publiziert. Obere Stallstr. 30
Clara Deflorin Auskunft / Musikschule Viamala
Alzheimer Graubünden Anmeldung 081 651 29 02, info@
079 948 49 90 musikschuleviamala.ch
Thusis Thusis
Daten jeweils Mittwoch, Seniorentheater «Zäh Tag Freiheit»
8. Januar, 5. Februar, Daten 4 × ab 30. Januar
4. März, 1. April, Ort Kino-Theater Rätia
6. Mai, 3. Juni Vorverkauf Restaurant
Zeit 13.45 – 15.30 Uhr zur alten Brauerei
Ort Sitzungszimmer 27. – 29. Januar
Pro Senectute 14.00 – 16.00 Uhr
Graubünden 079 589 79 30
Neudorfstr. 69
Kosten Kostenübernahme Davos
durch Pro Senectute Musikschule Davos
Graubünden und Angebot «Orchester Sonoro»
Alzheimer Graubünden Generationenüber-
Leitung Maria Untersander greifendes Ensemble
Auskunft/ 081 651 43 17 oder Leitung Annabell Kehl
Anmeldung Anna Raschein Auskunft Musikschule Davos
Alzheimer Graubünden Anmeldung 081 413 11 80
079 136 05 12
Davos
Flyer mit detaillierten Informa tio Evang.-ref. Landeskirche Graubünden,
nen erhalten Sie bei Pro S enectute Kolloquium X, Davos-Albula und
Graubünden, Beratungsstelle Mittel Pro Senectute Graubünden
bünden, 081 651 43 17. Angebot Erzählcafé «Geschichten,
die das Leben schrieb»
Daten/Ort gemäss Flyer
Auskunft Christian Pfeiffer
Sozialdiakon, Davos Dorf
081 416 28 35Bregaglia, Engiadina, Val Müstair, Valposchiavo 13
In- und Outdoorsport Sprachen
Gymnastik, Fitness, Turnen * Wandern Let�s speak English*
Oberengadin, Val Müstair Samedan
In vielen Ortschaften treffen sich Wandern Sie mit uns durch die ab- Do you speak English? In angenehmer
Frauen und Männer, um gemein- wechslungsreiche Natur Graubündens Runde können Sie Ihre Grundkennt-
sam zu t urnen, zu spielen, beweglich und der Nachbarkantone. Die Touren nisse anwenden und Ihren Wortschatz
und fit zu bleiben. Kommen Sie doch der örtlichen Wandergruppen sind aufbauen und vertiefen. Für Teilneh-
auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer sorgfältig ausgewählt und auf verschie- mende mit Grundkenntnissen
Nähe. Bitte melden Sie sich direkt denen Leistungsstufen. Leitung Anna Chatrigna
bei den ErwachsenensportleiterInnen Ferguson-Clavadätscher
esa Fit/Gym an. Detailprogramme erhältlich unter: Daten 6 × Donnerstag,
081 252 75 83, ab 27. Februar
Frauen, Männer kurse@gr.prosenectute.ch oder Zeit 16.00 – 17.30 Uhr
Beratungsstelle Südbünden, Ort Pro Senectute
Castasegna 081 852 34 62 Graubünden Beratungs-
Cristina Giovanoli, 078 724 78 01 stelle Südbünden,
Donnerstag, 14.30 – 15.30 Uhr Via Retica 26
Li Curt Kosten CHF 100.–
Viviana Godenzi, 081 844 13 83 Kurs-Nr. 7891
Freitag, 9.30 – 10.30 Uhr Anmeldung bis 17. Februar
Montag, 17.00 – 18.00 Uhr
Pontresina
Elisabeth Nigg, 081 842 66 44
Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr
Poschiavo
Viviana Godenzi, 081 844 13 83
Mittwoch, 18.45 – 19.45 Uhr
Gym 60
Samedan
Elsi Flütsch, 081 534 35 08
Elena Caligari, 079 748 17 90
Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
Scuol
Donata à Porta, 081 864 94 59
Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr
Sent
Elisabeth Poo, 081 864 18 20
Montag, 14.00 – 15.00 Uhr
Sils/Segl Maria
Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40
Montag, 9.45 – 10.45 Uhr Kursanm
Strada/Martina/Tschlin eldung
081 252
Margaritta Caspescha, 081 866 34 88 75 8
Martina Heer Rainolter, kurse@g 3
prosene r.
079 672 49 19 ctute.ch
Mittwoch, 14.15 – 15.30 Uhr
Zernez
Christa Pinggera, 079 628 27 52
Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr
Christina Gisler, 081 834 63 64
Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr14 Bregaglia, Engiadina, Val Müstair, Valposchiavo
Geselligkeit
Gesellige Anlässe * Tanznachmittage * Bewegungstreff *
Engiadina Samedan
In vielen Ortschaften Graubündens Ort Hotel a la Staziun, Zernez Mit geeigneten Bewegungsabläufen
treffen sich Menschen ab 60 regel- Zeit 14.00 – 17.00 Uhr entdecken Sie Ihren Körper und erhal-
mässig, um miteinander zu essen, zu Daten Dienstag, 28. Januar ten und verbessern Ihre Beweglichkeit
spielen, zu tanzen und vieles mehr. Chapella Tamangur Der Kurs ist für Frauen und Männer
Die folgenden Personen können Ih- Dienstag, 18. Februar geeignet.
nen nähere Auskünfte geben über die Chapella Alp Laret Leitung Brigitta Frehner
Aktivitäten in Ihrer Nähe. Samstag, 14. März Daten 6 × Dienstag, ab 17. März
Kapelle Davoser Zeit 14.00 – 15.30 Uhr
Mittagstisch Ländlerfründa Ort Evang. Kirchgemeinde-
Spielnachmittag Dienstag, 21. April haus Samedan, Crasta 1
Altersnachmittag Kapelle Hoharätia Kosten CHF 126.–
Seniorenstamm Kurs-Nr. 7895
Anmeldung bis 19. März
Bever Jassen für jedermann *
Karin Last, 081 852 46 02 St. Moritz
Celerina Jeden Mittwoch ab 14.00 Uhr,
Elena Coretti, 081 833 77 58 Chalavus, Sala Bernina,
Ftan von November bis April
Ursla Pedotti, 076 498 05 26 Auskunft Beatrice Trappmeier
Ramosch 081 833 22 42
Mengiafila Luzzi, 081 866 36 35
Samedan
Elsi Flütsch, 081 851 89 34 Boccia-Treff *
Samnaun St. Moritz Bad
Anni Carnot, 079 787 13 16 Daten Mai bis Oktober jeweils
Gisela Denoth, 081 868 58 10 am ersten und dritten
Scuol Mittwoch im Monat,
Cilgia Vital, 081 864 16 79 14.00 – 17.00 Uhr
Überreg
Tina Gluderer und Mara Bechtiger Publikation Plakat bei ionale
079 843 79 37 der Boccia-Bahn Angebot
Sent e
Seite 4 b
Chatrina Ritzmann, 081 864 93 59 is 8
Sils i. E. Musikfreu(n)de 55+ *
Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40 Oberengadin
St. Moritz Daten Jeden zweiten Donnerstag
Auskunft unter 081 852 34 62 im Monat
Susch/Lavin (ausser Schulferien)
Clärli Weingart, 079 364 67 00 Zeit 19.15 – 20.45 Uhr
Val Müstair Ort Academica Engiadina
Uorschla Rupp, 078 848 72 24 Samedan
Val Poschiavo Auskunft/ Musikschule Oberengadin
Mariangela Crameri Anmeldung 081 833 51 84
079 725 67 76 info@musikschule-
Zernez oberengadin.ch
Domenica Rest/Linard Neuhäusler oder Pro Senectute
081 856 11 28 Graubünden, Beratungs-
Zuoz stelle Südbünden
Corinne Dittes, 081 854 15 72 081 852 34 62
othmar.laesser@
gr.prosenectute.ch
GesundheitBever • Bregaglia • Brusio • Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Pontresina • Samedan • Samnaun • S-chanf
Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valposchiavo • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez 15
Lebensgestaltung Links
Gesprächsgruppen * Denkfitness * Institutionen
Scuol, Zernez/Samedan Samedan St. Moritz
Gesprächsgruppen für pflegende und Geistig fit bleiben – wer möchte dies «Aktiv ab 50»
betreuende Angehörige älterer Men- nicht? In anregender Gemeinschaft www.aktivab50-stmoritz.ch
schen und Personen mit Demenz. trainieren Sie Konzentration, Wortfin-
dung, logisches und bildhaftes Den- Flyer erhalten Sie bei:
Scuol/Zernez ken. Pro Senectute Graubünden
Leitung Hermann Thom, Leitung Doris Tanzer Beratungsstelle Südbünden
Sylvia Parth Daten 5 × Donnerstag, Via Retica 26, 7503 Samedan
Daten 6. Februar, 2. April, 4. Juni ab 27. Februar 081 852 34 62
Zeit 15.00 – 16.30 Uhr Zeit 17.30 – 18.30 Uhr
Ort Bogn Engiadina Ort Alters- und Pflegeheim
Sitzungszimmer Spitex Promulins, Suot Staziun 7 Yoga
im 3. Stock Kosten CHF 100.– Sils Maria
Via dals Bogns 323, Scuol Kurs-Nr. 7896 Yoga für SeniorInnen
Kosten Kostenübernahme Anmeldung bis 17. Februar in der Chesa Fonio
durch Pro Senectute Leitung Christa Kaestner
Graubünden und Anmeldung 079 226 82 01
das CSEB Der DOCUPASS *
Auskunft/ Hermann Thom St. Moritz
Anmeldung 081 864 03 02 Ihre Verfügungen für den Ernstfall Alter und Freizeit
Der DOCUPASS – das Dossier für Oberengadin
Samedan Ihre persönlichen Angelegenheiten www.alterundfreizeit.ch
Leitung Anna Bisaz, (Patientenverfügung, Anordnung für
Flurina Auer den Todesfall, Vorsorgeauftrag, Tes-
Daten 6. Januar, 3. Februar, tament). Ihre Fragen dazu beantwor-
2. März, 6. April, 4. Mai, ten Fachpersonen von Pro Senectute
8. Juni, 6. Juli Graubünden sowie die Notarin Char-
Zeit 14.30 – 16.00 Uhr lotte Schucan.
Ort Pro Senectute Leitung Othmar Lässer
Graubünden, Beratungs- Datum 12. März
stelle, Südbünden Zeit 17.00 – 19.00 Uhr
Via Retica 26, Samedan Kosten CHF 10.– Kostenbeitrag,
Kosten Kostenübernahme wird am Anlass bezahlt
durch Pro Senectute Anmeldung keine Anmeldung nötig
Graubünden und Ort Sala Bernina, Chalavus
Alzheimer Graubünden St. Moritz-Bad
Auskunft/ Anna Bisaz
Anmeldung 081 852 34 62
Flyer erhalten Sie bei:
Pro Senectute Graubünden
Beratungsstelle Südbünden
Via Retica 26, 7503 Samedan
081 852 34 62
Kursanm
eldung
081 252
75 8
kurse@g 3
prosene r.
ctute.ch16 Surselva
Sprachen Multimedia
Englisch *
Ilanz
Romanisch Sursilvan *
Ilanz
Meinen Laptop
kennenlernen *
Ilanz
@
Auf spielerische Art und Weise ler- Für Teilnehmende mit Grundkennt- Laptops sind sehr unterschiedlich zu
nen Sie Englisch in kleinen Gruppen. nissen. bedienen. Sie lernen an Ihrem eigenen
Der Einstieg sowie eine Probelektion «Mit der Sprache der Region fühle Gerät die persönlichen
ist jederzeit auf verschiedenen Levels ich mich zuhause». Die Kursleiterin, Einstellungen vorzunehmen und für
möglich. selbst fasziniert vom Romanischen die optimale Nutzung einzurichten.
Idiom Sursilvan, unterstützt Sie dabei, Nur Windows, kein Mac.
Leitung Evelyne Ziegler-Lombris Ihre Romanischkenntnisse zu lernen
Ort Wohnheim ARGO Surselva oder aufzufrischen, die Bräuche und AnfängerInnen-Kurs
Asylstr. 12 Geschichte dahinter kennen zu lernen Leitung Marco Marconi
und zu vertiefen. Daten 5 × Mittwoch,
Englisch Upper-intermediate * Leitung Evelyne Ziegler-Lombris ab 22. Januar
Fortsetzungskurs B1 Niveaueinstufung Zeit 9.00 – 10.30 Uhr
Daten 8 × Mittwoch, am 28. Januar Ort Weiterbildungsraum
ab 22. Januar Daten 8 × Dienstag, Personalhaus Spital,
Zeit 8.30 – 10.00 Uhr ab 21. Januar Spitalstr. 4
Kosten CHF 180.– zzgl. Zeit 9.30 – 11.00 Uhr Kosten CHF 290.–
Übungsbuch/inkl. Kopien Ort Weiterbildungsraum inkl.Unterlagen
Kurs-Nr. 7906 Personalhaus Spital, Kurs-Nr. 7950
Anmeldung bis 12. Januar Spitalstr. 4 Anmeldung bis 12. Januar
Kosten CHF 180.– zzgl.
Englisch Beginner * Übungsbuch/inkl. Kopien
EinsteigerInnen-Kurs A1
Daten 8 × Mittwoch,
Kurs-Nr. 7935
Anmeldung bis 11. Januar
Mein Laptop im Alltag *
Ilanz
@
ab 22. Januar Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und
Zeit 10.30 – 12.00 Uhr lernen Sie Ihren eigenen Laptop als
Kosten CHF 180.– zzgl. selbstverständlichen Begleiter im All-
Übungsbuch/inkl. Kopien tag zu gebrauchen. Nur Windows, kein
Kurs-Nr. 7905 Mac.
Anmeldung bis 12. Januar
Fortgeschrittenen-Kurs
Leitung Marco Marconi
Überreg Daten 5 × Mittwoch, ab 4. März
ionale Zeit 9.00 – 10.30 Uhr
Angebot Ort Weiterbildungsraum
e Personalhaus Spital,
Seite 4 b
is 8 Spitalstr. 4
Kosten CHF 290.–
inkl. Unterlagen
Kurs-Nr. 7951
Anmeldung bis 23. FebruarBreil / Brigels • Disentis / Mustér • Falera • Ilanz / Glion • Laax • Lumnezia • Medel • Obersaxen Mundaun • Safiental • Sagogn
Schluein • Sumvitg • Trun • Tujetsch • Vals 17
Geselligkeit
Line Dance für alle * Gesellige Anlässe * Seniorenkino Surselva
Ilanz Ilanz
Line Dance heisst tanzen nach allen In vielen Ortschaften Graubündens
möglichen Rhythmen, ohne festen treffen sich Menschen ab 60 regel-
Partner in einer Gruppenformation mässig, um miteinander zu essen, zu
oder in Linien. Line Dance hat mit spielen, zu tanzen und vieles mehr.
Country- und Western Musik zu tun Die folgenden Personen können Ihnen Das Seniorenkino Surselva ist eine
und passt zu vielen anderen Stilrich- nähere Auskünfte geben über die Akti- Untersektion des «Cinema Sil Plaz».
tungen. vitäten in Ihrer Nähe. Es werden Filme gezeigt, die von Senio-
Leitung Susanne Züger rinnen und Senioren ausgewählt und
Daten 10 × Donnerstag, Mittagstisch präsentiert werden, verbunden mit
ab 6. Februar (ohne Spielnachmittag Geselligkeit bei Kaffee und Kuchen.
20. Februar und 9. April) Altersnachmittag Dabei gelangen ältere Filme, aktuelle
Zeit 16.00 – 17.00 Uhr Seniorenstamm Spielfilme und Dokumentarstreifen
Ort Katholischer Pfarreisaal, zur Aufführung.
Glennerstr. 5 Andiast Ort Cinema Sil Plaz
Kosten CHF 160.– Corina Sgier, 081 941 10 33 Daten 23. Januar
Kurs-Nr. 7869 Brigels 20. Februar
Anmeldung bis 27. Januar Lorenz Derungs, 081 941 11 43 12. März
Castrisch 16. April
Margrith Gantenbein 14. Mai
Tänze aus aller Welt * 081 925 18 76 Zeit 13.45 Uhr bei Bedarf
Ilanz Disentis/Mustér 16.15 Uhr
Zu Musik aus aller Welt lernen Sie ver- Seniora-ca Puntreis, 081 929 56 56 Anmeldung 079 632 29 44
schiedene Tänze kennen: einzeln, zu Ilanz oder nick.jo@bluewin.ch
zweit und in weiteren Tanzformen. Anita Giannini und
Tanzen trainiert die Koordination, das Josefina Wellinger, 076 512 76 13 Das ausführliche Kino-Programm kön-
Gleichgewicht und die Beweglichkeit, Ruschein/Ladir nen Sie bei Pro Senectute Graubünden,
fordert das Gedächtnis und wirkt ent- Pension/Ustria Lazy Mountain Beratungsstelle Surselva in Ilanz oder
spannend. 081 925 17 51 beim Cinema Sil Plaz beziehen.
Leitung Paulina Caduff Sedrun/Tujetsch
078 639 83 84 Bernadetta Cathomen-Dermon
Daten Freitag, 13.45 – 15.45 Uhr 081 949 14 39 Patiencen legen*
Sumvitg/Cumpadials Ilanz
Nadja Scolieri, 081 943 19 22 Patiencen legen – das spannende und
Tanz und Unterhaltung * Trun zugleich entspannende Spiel ist nicht
Ilanz Brigitta Monn, 079 370 22 68 nur ein vergnüglicher Zeitvertreib.
Ort ARGO, Cafeteria Valendas Es trainiert auch Ihre geistige Beweg-
Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Romana Schmid-Gilly lichkeit, fördert die Konzentration und
Daten Donnerstag, 081 921 63 32 schafft Distanz zu Alltagsproblemen.
16. Januar Vals Leitung Peter Felix
Kapelle Rhätikon Pierina Tönz, 081 935 16 07 Daten 2 × Dienstag, 3. und
20. Februar Versam 10. März
Kapelle GrischArt Karin Schmid, 081 645 12 85 Zeit 14.00 – 16.15 Uhr
19. März Waltensburg Ort Weiterbildungsraum
Kapelle Soldanella Ursula Wilhelm, 081 941 22 42 Personalhaus Spital,
16. April Spitalstr. 4
Kapelle Landquart Kosten CHF 60.– Patience-Karten
Ländlerfründa sind beim Kursleiter
28. Mai erhältlich
Kapelle Alpafründa Kurs-Nr. 7814
Auskunft Alice Benz, 081 252 37 49 Anmeldung bis 24. Februar18 Surselva
Gesundheit Lebensgestaltung In- und Outdoorsport
Gesundheitswerkstatt * Gesprächsgruppe * Gymnastik, Fitness, Turnen *
Ilanz Ilanz
In diesem Kurs erhalten Sie Tipps, Gesprächsgruppe für pflegende und In vielen Ortschaften treffen sich Frau-
wie Sie mit Heilkräften aus der Natur betreuende Angehörige älterer Men- en und Männer, um gemeinsam zu
Ihr Immunsystem stärken können. schen und Personen mit Demenz. turnen, zu spielen, beweglich und fit zu
Paracelsus, Sebastian Kneipp, Aroma- Leitung Curdin Casaulta, bleiben. Kommen Sie doch auch, eine
therapie und die Apotheke Gottes ste- Rosita Valaulta-Vinzens Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte
hen dabei im Mittelpunkt. Daten jeweils Donnerstag melden Sie sich direkt bei den Erwach-
Leitung Rosita Valaulta-Vinzens 30. Januar senensportleiterinnen und -leitern esa
Datum Donnerstag, 19. März 27. Februar Fit/Gym an.
Zeit 13.30 – 16.00 Uhr 26. März
Ort Weiterbildungsraum 30. April Frauen, Männer
Personalhaus Spital, 28. Mai
Spitalstr. 4 25. Juni Disentis
Kosten CHF 45.– Zeit 14.00 – 16.00 Uhr Laurenzia Cajacob, 081 947 56 43
Kurs-Nr. 7829 Ort ARGO-Cafeteria, Ilanz Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01
Anmeldung bis 9. März Kosten Die Kosten übernimmt Sabina Manetsch, 081 947 53 32
Pro Senectute Freitag, 13.30 – 14.30 Uhr
Graubünden Ilanz
Auskunft 081 925 43 26 Hedi Derungs, 081 925 37 48
Ute Thouet, 081 921 65 94
Flyer mit detaillierten Informationen Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
erhalten Sie bei: 15.00 – 16.00 Uhr
Pro Senectute Graubünden Safien
Beratungsstelle Surselva Angelika Bandli, 081 647 12 05
Spitalstr. 4, 7130 Ilanz Pia Gartmann, 081 647 12 63
081 925 43 26 Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr
Sagogn
Kursanm Brigitte Panier, 081 921 60 63
eldung
081 252 Gedächtnistraining * Ute Thouet, 081 921 65 94
75 8
kurse@g 3 Ilanz Freitag, 13.30 – 14.30 Uhr
prosene r. Wie die körperliche ist auch unsere Sedrun
ctute.ch geistige Fitness bis ins hohe Alter trai- Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01
nierbar. In einem aufbauenden Kurs Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
lernen Sie Ihr Gehirn besser kennen und Tenna
erhalten bei geselligem Zusammensein Ursula Pöhl, 081 302 87 52
anregende Übungen und Ideen für den Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr
Alltag. Valendas/Versam
Leitung Sonja Killias Romana Schmid-Gilly, 081 921 63 32
Daten 10 × Dienstag, Montag, 13.30 – 14.30 Uhr
ab 18. Februar
Zeit 14.00 – 16.00 Uhr
Ort Kursraum Kloster Ilanz Wandern
Kosten CHF 280.– Surselva
Kurs-Nr. 7835 Wandern Sie mit uns durch die ab-
Anmeldung bis 8. Februar wechslungsreiche Natur Graubündens
und der Nachbarkantone. Die Touren
der örtlichen Wandergruppen sind
sorgfältig ausgewählt und auf ver-
schiedenen Leistungsstufen.
Detailprogramme erhältlich unter:
081 252 75 83
kurse@gr.prosenectute.chChurer Rheintal, Imboden, Schanfigg 19
In- und Outdoorsport
Gymnastik, Fitness, Turnen * Fahrradtouren
Landquart
In vielen Ortschaften treffen sich Frau- Peist Geführte Fahrradtouren ab Landquart
en und Männer, um gemeinsam zu Silvia Brunold, 081 374 16 15 in Graubünden und in der näheren
turnen, zu spielen, beweglich und fit zu Dienstag, 14.15 – 15.15 Uhr Umgebung für velofreudige Seniorin-
bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Tamins nen und Senioren und solche, die es
Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte Marlène Kamber, 081 641 00 92 werden wollen.
melden Sie sich direkt bei den Erwach- Daniela Tschurr, 078 884 54 34 Leitung/ Willy Baumann
senensportleiterinnen und -leitern esa Mittwoch, 9.30 – 10.30 Uhr Auskunft 079 740 10 63
Fit /Gym an. Trimmis wibaumann@bluewin.ch
Claudia Frehner, 079 343 00 68 Daten gemäss Detailprogramm
Frauen, Männer Freitag, 9.00 – 10.00 Uhr erhältlich unter
Trin 081 252 75 83
Bonaduz Hilde Nigg, 081 635 10 21
Marlène Kamber, 081 641 00 92 Beatrix Capatt, 081 635 16 54
Daniela Tschurr, 078 884 54 34 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
Mittwoch, 14.15 – 15.15 Uhr Untervaz
Chur Diana Krättli, 079 798 81 66
Irene Keller, 081 284 42 51 «Aktiv»
Alessandra Zala, 079 791 82 42 Montag, 9.00 – 10.00 Uhr
Freitag, 16.00 – 17.00 Uhr «Bewegung und Hirn» Aquafitness *
Domat/Ems Montag, 10.30 – 11.30 Uhr Chur
Claudia Frehner, 081 353 38 62 Toni Suppiger, 081 322 41 24 Vom Wasser getragen, sich mit Leich-
Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr tigkeit bewegen, den Widerstand des
Felsberg Zizers Wassers spüren, Energie tanken und
Anna Rosa Schmid, 081 252 76 94 Barbara Wüthrich, 081 322 39 79 Wohlbefinden erleben. Die Aquafit-
Alice Mittner, 081 252 08 14 Mittwoch, 18.45 – 20.00 Uhr nesslektionen werden von ausgebilde-
Brigitta Steiner, 081 252 90 86 ten Erwachsenensportleiterinnen esa
Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Aquafitness betreut und sind sowohl
Heidi Grond, 081 252 87 21 Wandern für SchwimmerInnen wie auch Nicht-
Alice Mittner, 081 252 08 14 Chur, Landquart, Region Churwalden schwimmerInnen geeignet. Der Ein-
Hedy Putzi, 081 252 53 58 Wandern Sie mit uns durch die ab- stieg ist jederzeit möglich.
Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr wechslungsreiche Natur Graubündens Leitung Kiki Valobonsi
Fläsch und der Nachbarkantone. Die Touren Tag/Zeit auf Anfrage
Erika Trachsel, 081 302 29 15 der örtlichen Wandergruppen sind Ort Hallenbad
Donnerstag, 9.00 – 10.00 Uhr sorgfältig ausgewählt und auf ver- Sportanlagen Sand
Haldenstein schiedenen Leistungsstufen. Anmeldung 079 441 37 87
Sonja Margadant, 081 353 11 82 wassersport-50plus@
Käthi Fasolini, 081 284 20 90 Detailprogramme erhältlich unter: bluewin.ch
Agi Gasser, 079 687 33 10 081 252 75 83
Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr kurse@gr.prosenectute.ch
Jenins
Corina Joos, 081 302 53 08
Andrea Obrecht, 081 302 53 77 Spazierwandern *
Mittwoch, 9.15 – 10.15 Uhr Chur
Landquart Neben den beliebten Ganztageswan-
Evi Willi, 081 328 21 16 derungen bieten wir auch gemütliche
Denise Flütsch, 081 328 27 34 Halbtageswanderungen an. Graubün-
Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr den hat dafür die ideale Kulisse. Gön-
Maienfeld nen Sie sich einen Tapetenwechsel und
Katharina Mutzner, 079 298 13 28 kommen Sie mit uns an die frische Luft.
Dienstag, 15.30 – 16.30 Uhr
Detailprogramme erhältlich unter:
081 252 75 83
kurse@gr.prosenectute.ch20 Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg
In- und Outdoorsport Geselligkeit
Langlaufen Klassisch * Tanz und Unterhaltung * Tänze aus aller Welt *
Parpan Malans
Langlaufen ist die ideale Sportart, um Ort Aula Schulhaus Eschergut Zu Musik aus aller Welt lernen Sie ver-
gesund zu bleiben. Und in der Gruppe Tag Mittwoch schiedene Tänze kennen: einzeln, zu
macht es doppelt Spass. Ob Sie wieder Zeit 14.00 – 18.00 Uhr zweit und in weiteren Tanzformen.
einsteigen oder fortgeschritten sind: Datum 13. Mai Tanzen trainiert die Koordination, das
beim Langlaufen werden Sie sich um Kapelle Schesaplana Gleichgewicht und die Beweglichkeit,
eine Spur jünger fühlen! Auskunft Irene Kindschi fordert das Gedächtnis und wirkt ent-
Leitung Monika Bürgi 077 428 42 s34 spannend.
Daten 5 × Montag, ab 27. Januar
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Domat/Ems Chur
Ort Treffpunkt Parpan Ort Mehrzweckhalle Vera Zanetti, 081 284 64 51
Langlaufzentrum Tag Donnerstag Dienstag, 14.30 – 16.30 Uhr
Kosten CHF 150.– Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Chur
exkl. Langlaufpass (kann Daten 6. Februar Line-Dance-Treff
bei der Kursleitung Kapelle Rothorn Marianne Hehli, 079 287 15 96
bezogen werden) 12. März Freitag, 17.00 – 18.30 Uhr
Kurs-Nr. 7811 Kapelle Cadetg Churwalden
Anmeldung bis 16. Januar 9. April Mina Camenisch, 081 382 16 24
Kapelle Rhygold Imelda Margreth, 081 384 24 30
14. Mai Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Kapelle Drei Bünda Domat/Ems
Auskunft Elsbeth Walser Maria Lang, 081 633 19 65
081 633 24 89 Freitag, 13.45 – 15.30 Uhr
Untervaz
Untervaz Heidi Melcherts, 081 353 49 31
Ort Restaurant Fünf Dörfer/ Dienstag, 9.00 – 11.00 Uhr
Tennishalle
Tag Donnerstag
Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Everdance ® – forever *
Daten 13. Februar Chur
Kapelle Drei Bünda Everdance®, das sind einfache Schritt-
Kursanm
eldung 5. März folgen des modernen Gesellschaftstan-
081 252 Kapelle Grau Bünda zes wie zum Beispiel ChaChaCha,
75 8
kurse@g 3 2. April Bachata und Disco Fox. Das Besondere
prosene r. Kapelle Schesaplana an Everdance®: Es braucht keine Tanz-
ctute.ch 7. Mai partner, ist schnell gelernt und ist erst
Hans Bärtsch noch allerbeste Gesundheitsvorsorge.
Auskunft Erika Guler, 044 980 03 81 Leitung Vera Zanetti
Daten 8 × Donnerstag,
ab 30. Januar
(ohne 27. Februar)
Zeit 14.00 – 15.00 Uhr
Ort Gymnastikraum
Klubschule Migros,
Gartenstr. 5
Kosten CHF 120.–
Kurs-Nr. 7863
Anmeldung bis 20. JanuarArosa • Bonaduz • Chur • Churwalden • Domat / Ems • Haldenstein • Felsberg • Flims • Fläsch • Jenins • Landquart • Maienfeld
Malans • Rhäzüns • Tamins • Trimmis • Trin • Tschiertschen-Praden • Untervaz • Zizers 21
Line Dance für alle * Das 1×1 des Schachspiels * Offenes Singen *
Chur Chur Chur
Line Dance heisst tanzen nach allen Einsteiger-Schnupperkurs mit dem Machen Sie mit beim gemeinsamen
möglichen Rhythmen, alleine, ohne Schachlehrgang «Das 1×1 des Schachs» Singen unter der Leitung des Baritons
festen Partner in einer Gruppenfor- von GM Susan Polgar. Sie erlernen Rico Peterelli und mit Klavierbeglei-
mation oder in Linien. Line Dance hat spielerisch die wichtigsten Grundsätze tung von Hans Peter Egli. Wir singen
mit Country- und Western Musik zu für Eröffnungen, Mittel- und Endspiel beliebte Volkslieder, Schweizer Mu-
tun und passt zu vielen anderen Stil- und tauchen in die Geheimnisse des sikhits sowie schöne Evergreens und
richtungen. Schachs ein. Folksongs aus aller Welt.
Leitung Marianne Hehli-Rupf Leitung Peter A. Wyss Leitung Rico Peterelli-Collet und
Daten 8 × Montag, ab 3. Februar Daten Dienstag, 21. Januar Hans Peter Egli
(ohne 9. März) Zeit 14.00 – 17.30 Uhr Daten Donnerstag, 9. Januar,
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Ort Kursraum Pro Senectute, 6. Februar, 5. März,
Ort TanzArt Tanzschule Alexanderstr. 2, 3. Stock 2. April, 7. Mai,
(Stockercenter), Kosten CHF 40.– zzgl. CHF 29.– 4. Juni, 25. Juni
Masanserstr. 136 für Schachlehrbuch im Zeit 14.00 – 16.00 Uhr
Kosten CHF 160.– Kurs zu bezahlen Ort Loësaal, Loëstr. 26
Kurs-Nr. 7864 Kurs-Nr. 7815 Kosten CHF 10.– Kostenbeitrag,
Anmeldung bis 23. Januar Anmeldung bis 11. Januar wird beim Anlass bezahlt
Kurs-Nr. 7801
Anmeldung keine Anmeldung nötig
Gesellige Anlässe * Schön Schach spielen * Flyer erhältlich unter
In vielen Ortschaften Graubündens Chur 081 252 75 83
treffen sich Menschen ab 60 regel- Spielerisch mit historischen und aktu-
mässig, um miteinander zu essen, zu ellen Schachperlen seine eigene Spiel-
spielen, zu tanzen und vieles mehr. Die stärke verbessern und tiefer in die Patiencen legen *
folgenden Personen können Ihnen nä- Schönheiten des Schachs eintauchen. Chur
here Auskünfte geben über die Aktivi- Voraussetzung sind Grundkenntnisse Patiencen legen – das spannende und
täten in Ihrer Nähe. oder der besuchte Einsteigerkurs. zugleich entspannende Spiel ist nicht
Leitung Peter A. Wyss nur ein vergnüglicher Zeitvertreib. Es
Mittagstisch Daten 4 × Dienstag, trainiert auch Ihre geistige Beweglich-
Spielnachmittag ab 28. Januar keit, fördert die Konzentration und
Altersnachmittag (ohne 4. Februar) schafft Distanz zu Alltagsproblemen.
Seniorenstamm Zeit 16.30 – 18.00 Uhr Leitung Peter Felix
Ort Kursraum Pro Senectute, Daten 2 × Dienstag, 19. und
Churwalden Alexanderstr. 2, 3. Stock 26. März
Mina Camenisch, 081 382 16 24 Kosten CHF 100.– (zzgl. CHF 29.– Zeit 9.00 – 11.15 Uhr
Domat/Ems für Schachlehrbuch im Ort Kursraum Pro Senecute,
Alice Federspiel, 081 633 31 73 Kurs zu bezahlen) Alexanderstr. 2, 3. Stock
Ruth Tuena, 081 633 36 62 Kurs-Nr. 7816 Kosten CHF 60.– (Patience-Karten
Felsberg Anmeldung bis 21. Januar sind beim Kursleiter
Mathias Thöny-Wäger erhältlich
Kurs-Nr.
@
081 252 82 43 7814
Mastrils Programmiertes Schach* Anmeldung bis 9. März
Anni Egli Bardill, 081 322 13 43 Chur
Passugg-Araschgen Chancen und Grenzen beim Einsatz
Esther Gregori, 081 252 08 63 von Schachprogrammen als Lehrmit-
Tschiertschen/Praden tel. Sie lernen die wichtigsten Schach-
Käthi Jenny, 081 373 12 54 programme und deren sinnvollen Ein-
Rhäzüns satz kennen.
Georgina Caminada, 081 641 18 52 Leitung Peter A. Wyss
Daten Dienstag, 25. Februar
Zeit 14.00 – 16.15 Uhr
Ort Kursraum Pro Senectute,
Alexanderstr. 2, 3. Stock
Kosten CHF 35.–
Kurs-Nr. 7817
Anmeldung bis 17. FebruarSie können auch lesen
