Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge

Die Seite wird erstellt Heidi Köster
 
WEITER LESEN
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Kursheft Gesundheitstraining
Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Kontakt &
Information

0551 - 38 38 581
gesundheitstraining@rehazentrumjunge.de
www.rehazentrumjunge.de

Das Göttinger Rehazentrum Rainer Junge ist ein ambulantes Zentrum für Rehabilitation und Prävention. Als führende
Einrichtung in Südniedersachsen und anerkannter Partner im Gesundheitswesen bieten wir unseren Patienten und Mitglie-
dern auf über 4000 m² optimale Voraussetzungen für eine erfolgreiche Gesundheitsförderung. Wir unterstützen Sie bei der
bestmöglichen Erhaltung und raschen Wiederherstellung Ihrer Gesundheit und führen Sie auf Ihren ganz persönlichen Weg
in ein aktives Leben mit größtmöglicher Lebensqualität.
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Kursprogramme im Gesundheitstraining
Als Teilnehmer*innen einzelner Kurse können Sie für die Verbesserung Ihrer Gesundheit auch
                                    ohne Mitgliedschaft im Gesundheitstraining aktiv werden.
   Neben Fitnesskursen und unserem Präventionsprogramm „Fit mit BOP“ bieten wir zertifi-
  zierter Präventionskurse an, die von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
                                                  Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg!

                                                             Kontakt & Information

                                                                       0551 - 38 38 581
                                                         kurse-gt@rehazentrumjunge.de
                                                              www.rehazentrumjunge.de
                                                                                                            Michael Bode
                                                                                               Leitung Gesundheitstraining
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Neues Kurssystem für unsere Mitglieder
 im Fitnessbereich Gesundheitstraining
Mit diesem Kursheft bieten wir Ihnen alle angebotenen Fitness- und Präventionskurse im Gesundheitstraining an. Das bis-
her angewandte Anmeldeverfahren (von Woche zu Woche ab dem Folgetag) und die bis hierher stattgefundenen Kursange-
bote wurden komplett überarbeitet und an die neuen Rahmenbedingungen angepasst.

Was bedeutet das für unsere All-Inklusive-Mitglieder?
Ab dem 28.06.2021 bieten wir im Gesundheitstraining ausschließlich abgeschlossene „Blockkurse“ an. Alle Kurse haben
demnach einen festen Start- und Endtermin. Das wöchentliche Wiederanmelden (per Telefon oder vor Ort) entfällt.
Um einen möglichst reibungslose Kursstart gewährleisten zu können, melden Sie sich bitte ab dem 14.06.21 möglichst
zeitnah über das Anmeldeformular im Bereich Gesundheitstraining auf unserer Webseite www.rehazentrumjunge.de oder
über eine Anmeldekarte beim Serviceteam im Gesundheitstraining an.
Alle anderen Interessenten können sich ab dem 21.6. für frei gebliebene Kursplätze anmelden.
Weitere Infos zum neuen Kurssystem erhalten Sie beim Serviceteam!
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Hinweise zur Kursanmeldung für unsere
All-Inklusive-Mitglieder
•   Als „All-Inklusive-Mitglied“ (bisherige Nutzung der Fitnesskurse ohne Zusatzkosten) dürfen Sie sich für den kommenden
    Kursblock, der am 28.06.21 startet, für bis zu drei Kurse kostenfrei anmelden!
•   Dabei ist es egal, ob es sich um Fitnesskurse oder Präventionskurse handelt (siehe farbliche Kennzeichnung)!
•   Da die Anzahl der zur Verfügung stehenden Kursplätze für Wassergymnastik und Aquafitness geringer geworden ist, ist
    für das Bewegungsbad zunächst nur eine Buchung möglich!
•   Alle notwendigen Angaben zur Kursanmeldung finden Sie in unserem Kursheft auf unserer Webseite im Downloadbe-
    reich des Gesundheitstrainings oder beim Serviceteam im Rehazentrum Junge. Im Online-Anmeldeformular werden alle
    Kursdaten wie Kursbezeichnung, Kursnummer oder Kursgebühr abgefragt.
•   Für die Kursgebühr tragen Sie als All-Inkluisve-Mitglied bitte immer 0,00 Euro ein! Obwohl der Kurs für Sie kostenfrei ist,
    tragen Sie vollständigerweise bitte auch Ihre IBAN und Bankbezeichnung ein.
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Rücken Fit

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Dienstag
   21B01                       KR 1     29.6.-31.8.    10       Pamela          EUR
             09.30 - 10.00
              Mittwoch
   21B02                       KR 2     30.6.-1.9.     10        Philipp        EUR
             09.45 - 10.15

Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nr.1. In diesem Kurs widmen wir unse-
rem Rücken daher besondere Aufmerksamkeit. Mit gezielten Übungen wollen
wir unseren Rücken und die gesamte Körpermitte kräftigen, stabilisieren und
mobilisieren, um so Beschwerden langfristig vorzubeugen oder zu verbessern.

                              Fitnesskurs (FK)
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
HWS Gymnastik

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Montag
   21B03                       KR 2     28.6.-30.8.    10         Alex          EUR
             09.45 - 10.15
               Montag
   21B04                       KR 1     28.6.-30.8.    10         Tobi          EUR
             17.00 - 17.30
               Dienstag
   21B05                       KR 1     29.6.-31.8.    10       Pamela          EUR
             09.00 - 09.30
              Mittwoch
   21B06                       KR 2     30.6.-1.9.     10        Marten         EUR
             18.00 - 18.30

Wer häufig an Nackenverspannungen leidet ist in diesem Kurs gut aufgehoben.
Wir trainieren unseren Hals-, Nacken- und Schulterbereich um Beschwerden
langfristig zu verbessern.

                              Fitnesskurs (FK)
Kursheft Gesundheitstraining - Fitness- und Präventionskurse | Block B 2021 - Rehazentrum Junge
Hatha Yoga

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit    Kursraum   Zeitraum    Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

             Donnerstag
   21B07                       KR 1     1.7.-2.9.     7         Ina           EUR
             09.00 - 10.00
             Donnerstag
   21B08                       KR 1     1.7.-2.9.     7         Ina           EUR
             18.00 - 19.00

Dieser Kurs thematisiert einen der beliebtesten Yogastile. „Hatha“ kommt aus
dem Sanskrit und bedeutet „Kraft“. Wir üben Körperhaltungen in Verbindung
mit dem Bewusstsein des Atmens, um mentale Konzentration zu fördern und
Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Am 29.7., 5.8. und 12.8. pausieren die beiden Kurse!

                              Fitnesskurs (FK)
Power Yoga

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit    Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

              Mittwoch
  21B09                        KR 1     30.6.-1.9.     8        Maren          EUR
             18.00 - 19.00

Bei Power Yoga handelt es sich um einen dynamischen und kräftigenden
Yogastil. Während die Spiritualität kleiner gehalten wird ist die Intensität dafür
höher.
Am 4.8. und 11.8. pausiert dieser Kurs!

                              Fitnesskurs (FK)
Pilates

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit    Kursraum     Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

              Mittwoch
   21B10                       KR 1       30.6.-1.9.     8        Maren          EUR
             17.00 - 18.00

Pilates umfasst ein systematisches Ganzkörpertraining. Im Mittelpunkt steht
die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Am 4.8. und 11.8. pausiert dieser Kurs!

                              Fitnesskurs (FK)
Body Fit

 Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Montag
  21B11                        KR 2     28.6.-30.8.    10         Alex          EUR
             08.15 - 08.45

In diesem Kurs fordern wir unseren gesamten Körper. Nicht jedes Mal trainie-
ren wir alle Körperbereiche, vielmehr setzen wir gezielte Schwerpunkte. Es wird
abwechslungsreich, kurz und intensiv.

                              Fitnesskurs (FK)
Bauch Beine Po

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Montag
   21B12                       KR 1     28.6.-30.8.    10         Alex          EUR
             09.00 - 09.45

Der Name des Kurses ist Programm! Wir kräftigen die Bein-, Gesäß- und
Bauchmuskulatur. Es kommen Aerobic-Elemente zum Einsatz, die neben dem
koordinativen Anspruch vor allem die Motivation steigern.

                              Fitnesskurs (FK)
Früh Fit

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum    Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                Freitag
   21B13                       KR 1     2.7.-3.9.    10        Marten         EUR
             09.00 - 09.30
                Freitag
   21B14                       KR 1     2.7.-3.9.    10        Marten         EUR
             09.30 - 10.00

Der Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining mit kurzen intensiven Übungsreihen-
folgen zum energiereichen Start in den Tag.

                             Fitnesskurs (FK)
Fit im Alltag

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

              Mittwoch
   21B15                       KR 1     30.6.-1.9.    10        Philipp        EUR
             08.15 - 09.00
              Mittwoch
   21B16                       KR 1     30.6.-1.9.    10        Philipp        EUR
             09.00 - 09.45

In diesem Kurs geht es darum den Körper mit zweckorientierten Übungen best-
möglich auf Alltagsbelastungen vorzubereiten.

                              Fitnesskurs (FK)
Tai Chi & Qi Gong

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Dienstag
  21B17                        KR 1     6.7.-31.8.     9        Daniel         EUR
             16.00 - 17.00
                Freitag
  21B18                        KR 1     9.7.-3.9.      9        Daniel         EUR
             08.00 - 09.00
                Freitag
  21B19                        KR 2     9.7.-3.9.      9        Daniel         EUR
             09.15 - 10.15

Tai Chi und Qi Gong stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und
beinhalten Bewegungsformen, bei denen Konzentration und Atmung im medit-
ativen Sinne im Vordergrund stehen.

                              Fitnesskurs (FK)
KogniMotion

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                Dienstag
   21B20                        KR 2     29.6.-31.8.     8         Alex          EUR
              08.30 - 09.00

Der Kurs umfasst die Kombination von Bewegung (Motion) mit Denkaufgaben,
sodass wir Körper und Geist gleichzeitig trainieren. Im Alltag ist eine gute Ko-
gnition – Wahrnehmung und Informationsverarbeitung – ebenso essentiell wie
eine gut trainierte Muskulatur.
Am 13.7. und 24.8. pausiert dieser Kurs!

                               Fitnesskurs (FK)
Balance Fit

 Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Dienstag
  21B21                        KR 2     29.6.-31.8.     8         Alex          EUR
             09.00 - 09.30

In diesem Kurs ist Gleichgewicht gefragt. Diese zu trainieren ist nicht nur wich-
tig zur Sturzprophylaxe, sondern ein gutes Training für unsere Beinstabilität
und tiefliegende Rumpfmuskulatur.
Am 12.7. und 24.8. pausiert dieser Kurs!

                              Fitnesskurs (FK)
Movement as Medicine

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                Montag
   21B22                        KR 1     28.6.-30.8.    10         Tobi          EUR
              17.30 - 18.00

Bewegung ist die beste Medizin gegen die meisten orthopädisch oder internis-
tisch bedingten Beschwerden. In diesem Kurs werden die konditionellen Fähig-
keiten Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination differenziert verbessert.

                               Fitnesskurs (FK)
Mobility Fitness

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Montag
   21B24                       KR 1     5.7.-30.8.     9        Philipp        EUR
             18.00 - 18.30
              Mittwoch
   21B25                       KR 2     30.6.-1.9.    10        Marten         EUR
             18.30 - 19.00

Mithilfe von Mobilisierungsübungen wollen wir in diesem Kurs den Bewe-
gungsradius unser Gelenke erweitern. Dazu zählen die Elemente: Myofasziale
Selbstmassage, Dehnung und Muskelstärkung. Eine gesteigerte aktive Beweg-
lichkeit ist ein wichtiger Baustein für eine gute Fitness.

                              Fitnesskurs (FK)
Wasser Gym

 Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

              Dienstag
  21B26                       Bad      29.6.-31.8.    10         Jessi         EUR
            08.00 - 08.30
              Dienstag
  21B27                       Bad      29.6.-31.8.    10         Jessi         EUR
            08.30 - 09.00
            Donnerstag
  21B28                       Bad       1.7.-2.9.     10        James          EUR
            08.00 - 08.30
            Donnerstag
  21B29                       Bad       1.7.-2.9.     10        James          EUR
            08.30 - 09.00

Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes und effektives Training des gesam-
ten Körpers. Bei moderaten Intensitäten nutzen wir den Wasserwiderstand und
setzen verschiedene Materialien ein.

                             Fitnesskurs (FK)
Aqua Fit

 Kurs-Nr.     Tag / Zeit    Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

              Dienstag
  21B30                       Bad      6.7.-31.8.     9        Adrian         EUR
            19.00 - 19.45
              Dienstag
  21B31                       Bad      6.7.-31.8.     9        Adrian         EUR
            19.45 - 20.30
            Donnerstag
  21B32                       Bad      1.7.-2.9.     10         Jessi         EUR
            19.00 - 19.45
            Donnerstag
  21B33                       Bad      1.7.-2.9.     10         Jessi         EUR
            19.45 - 20.30

Aquafitness vereint dynamische Bewegungsformen mit kraftvollen Elementen
zu einem intensiven Ganzkörpertraining. Das Wassertraining in diesem Kurs
ist fordernd und gelenkschonend zugleich. Mittels Musik- und Materialeinsatz
steigern wir unsere Motivation.

                             Fitnesskurs (FK)
Neue Rückenschule
             Mit Spass und Bewegung den Rücken neu erleben

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                Montag                                 7x60      Michael
   21B34                        KR 2     28.6.-30.8.                             EUR
              18.00 - 19.00                            Min        Bode

Der Umgang mit Rückenschmerzen hat sich geändert. Die zentrale Fragestel-
lung lautet: „Was hält den Rücken gesund?“ und nicht „Was macht den Rücken
krank?“. Durch die beiden Leitziele der Neuen Rückenschule: „Rückengesund-
heit fördern“ und „einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorbeugen“,
sind vor allem Menschen angesprochen, die sich wenig bewegen, schon
Rückenschmerzen hatten oder aktuell unspezifische Rückenschmerzen haben,
die nicht akut therapiebedürftig sind.
Am 2.8., 9.8. und 16.8. pausiert dieser Kurs!
Fit und vital
                                        Ganzkörper kräftigungstraining

  Kurs-Nr.      Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum    Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Donnerstag                             7x60      Pamela
   21B35                         KR 2     1.7.-2.9.                             EUR
               09.30 - 10.30                          Min       Petrow

Das Fit und Vital Ganzkörper Kräftigungstraining ist ein Kurs der alle abholt,
die ihre körperliche Fitness langfristig verbessern wollen. Auf Trainingshinter-
gründen aufbauend gibt der Kurs eine Einführung in gymnastische Übungen
und das Training an Geräten, um die Basis für ein erfolgreiches selbstständi-
ges Training zu legen.
Am 5.8., 12.8. und 19.8. pausiert dieser Kurs!

             Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen!
AOK - Kraftausdauertraining
                                                      im Fitnessstudio

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit   Kursraum   Zeitraum   Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Bei Interesse bitte beim Serviceteam melden!

Das Kraftausdauertraining legt die Basis für eine allgemeine Fitness und Be-
lastbarkeit im Alltag. Moderate Belastungen bei höheren Wiederholungszahlen
regen den Stoffwechsel an und führen langfristig zu mehr Wohlbefinden. Der
Kurs bietet einen guten Einstieg in diese Trainingsmethode, die zum weitertrai-
nieren zuhause oder im Fitnessstudio einlädt.
AOK - Functional Fitness
                             Funktionelles Ganzköpertraining

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Dienstag                                8x60       Marten
   21B37                        KR 2     29.6.-17.8.                             EUR
             18.00 - 19.00                             Min        Kalus

Dieser Kurs basiert auf funktionelle, das bedeutet realitätsnahe, Übungen die
unsere Stabilität und Belastbarkeit steigern. Eine Mischung aus Kraft-, Ausdau-
er- und Beweglichkeitselementen macht diesen Kurs zu einem intensiven und
effektiven Training, das zuhause weitergeführt werden kann.
AOK - Walking
                           Schritt für Schritt fit (Stadion und Wald)

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit      Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Dienstag                                8x75     Alexandra
   21B38                       Outdoor   29.6.-31.8.                             EUR
             09.45 - 11.00                             Min        Friese

In diesem Kurs fangen wir mit dem Walking ohne Stockeinsatz an und trainie-
ren auf sanfte Weise, auf unterschiedlichen Untergründen, unser Herz-Kreis-
lauf-System. Dadurch verbessern wir langfristig unsere Ausdauer und werden
fitter für den Alltag.
Am 13.7. und 24.8. pausiert dieser Kurs!
AOK - Easy Running
                               Laufen in der natur (Stadion und Wald)

  Kurs-Nr.      Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                Mittwoch                               8x75      Adrian
   21B39                        Outdoor   7.7.-25.8.                             EUR
               17.00 - 18.15                           Min       Wilkens

„Easy Running“ beschreibt einen Laufkurs, bei dem wir leichte Geschwin-
digkeiten wählen um unsere Ausdauer zu trainieren. Der Kurs ist daher für
Laufeinsteiger geeignet. Für Abwechslung sorgen Intervalle und das Laufen in
verschiedenen Geländen wie Tartanbahn, Wiese und Wald.

             Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen!
AOK - Outdoor
                                                                Fitness im Freien

  Kurs-Nr.     Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum      Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                Dienstag                               7x60       Philipp
   21B40                      Outdoor    29.6.-31.8.                             EUR
              17.00 - 18.00                            Min        Sprung

In diesem Kurs sind wir an der frischen Luft aktiv und lernen wie wir Übungen
für den ganzen Körper frei oder mit Gegenständen aus unserer unmittelbaren
Umgebung gestalten können. Die Bewegungsformen –angelehnt an das funkti-
onelle Training -sind alltagsnah und lassen sich gut eigenständig durchführen.
Am 20.7., 27.7. und 3.8. pausiert dieser Kurs!
Aquafitness
                                     Ganzkörperkräftigungstraining

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit     Kursraum   Zeitraum     Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

              Mittwoch                               10x60    Alexandra
   21B41                       Bad      30.6.-1.9.                          119,00 EUR
             19.00 - 20.00                            Min       Friese
              Mittwoch                               10x60    Alexandra
   21B42                       Bad      30.6.-1.9.                          119,00 EUR
             20.00 - 21.00                            Min       Friese

Aquafitness bietet einen Ausgleich und Abwechslung zum Alltag. Wir trainie-
ren im Wasser gelenkschonend unseren ganzen Körper. Es kommen kraftvolle
dynamische Bewegungen mit und ohne Gerät zum Einsatz. Somit steigern wir
unsere allgemeine Fitness und unser Wohlbefinden.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!
AOK - Aktiv abnehmen!
                             Bewusst essen mit Kocheinheit

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit   Kursraum   Zeitraum   Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

               Bei Interesse bitte beim Serviceteam melden!

In diesem Kurs geht es um das Rezept zum erfolgreichen Abnehmen. Dabei
sind die wichtigsten Zutaten mehr Bewegung und eine bewusste Ernährung. In
unseren Kocheinheiten zeigen wir, dass die Zubereitung von gesundem Essen
keines großen Aufwands bedarf und Spaß machen kann. Der Genuss steht im
Mittelpunkt!

Bezuschussung des Präventionskurses durch alle gesetzlichen Krankenkassen!
Progressive Muskelentspannung
                                                 Einfach entspannt

  Kurs-Nr.    Tag / Zeit   Kursraum   Zeitraum   Anzahl   Kursleitung   Kursgebühr

                 Bei Interesse bitte beim Serviceteam melden!

Die Progressive Muskelentspannung - kurz PMR - ist eine Entspannungsme-
thode die auch für Anfänger gut geeignet ist. Wir lernen durch den Kontrast
von Anspannungs- und Entspan-nungsphasen der Muskulatur die Körperwahr-
nehmung zu ver-bessern und stressbedingte Verspannungen zu verbessern.

Bezuschussung des Präventionskurses durch alle gesetzlichen Krankenkassen!
Fit mit BOP / RV Fit
 Beruflich Orientierte Präventionsleistungen

Wer sich nicht länger mit alltäglichen Beschwerden am Arbeitsplatz
arrangieren möchte, der findet in „Fit mit BOP“ einen Weg zu mehr
Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

     Die Kosten übernimmt nach
     erfolgreicher Anmeldung zu
       100 Prozent die Deutsche
             Rentenversicherung.

Das arbeitsplatzbezogene Präventionsprogramm wird berufsbegleitend
und firmenübergreifend im Rehazentrum Junge durchgeführt. Die Teil-
nehmer kommen über einen Zeitraum von 12 Wochen zweimal wöchent-
lich für 90 bis 120 Minuten in ihrer Gruppe zusammen.
Inhalte und Maßnahmen
•   Ablauf: Startphase (3 Tage), Trainingsphase (12 Wochen), Eigenaktivitätsphase (12 Wochen), Auffrischungstag (1 Tag)
•   Muskel- und HKL-Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie zur Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
•   Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung für sitzende und körperlich anspruchsvolle Tätigkeiten
•   Stressmanagement und Entspannungsübungen wie Business-Yoga oder Progressive Muskelentspannung
•   Ernährungsberatung mit Vorträgen sowie gemeinsames Kochen in unserer Lehrküche

Zielgruppe, Anmeldng und Trainingszeiten
Zur Zielgruppe gehören alle berufstätigen Personen, die über die Deutsche Rentenversicherung versichert sind und begin-
nende Gesundheitsprobleme haben. Für detailliertere Informationen und die zur Auswahl stehenden Trainingstermine wen-
den Sie sich bitte jederzeit per Mail (bgm@rehazentrumjunge.de) an das BGM-Team des Rehazentrums Junge.

Die vereinfachte Anmeldung zu RV Fit - Bezeichnung von Fit mit BOP bei der Deutschen Rentenversicherung - erfolgt
schließlich in nur wenigen Schritten über die Webseite: www.rv-fit.de
Teilnahmebedingungen (gelten nicht für 2021 Block B)
Anmeldung
Die Anmeldung ist nur schriftlich per Anmeldekarte oder online über unsere Homepage möglich. Kommt ein geplanter Kurs nicht zustande oder liegt eine
Überbelegung vor, werden wir Sie schnellstmöglich über alternative Angebote informieren. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden,
dass Ihre Daten elektronisch gespeichert werden. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Bitte informieren Sie sich bei den
Kinderschwimmkursen rechtzeitig über die Auswahl eines geeigneten Folgeangebotes (Altersstufen). Nachträgliche Kurswechsel sind im Kursverlauf nicht
möglich.

Rücktritt
Der Rücktritt von einem Kurs ist nur schriftlich möglich. Die Bearbeitungsgebühr für einen Rücktritt beträgt acht Euro. Bei einem Rücktritt bis zwei Wo-
chen vor Kursbeginn werden keine Kursgebühren in Rechnung gestellt. Danach wird der Gesamtbetrag fällig. Wird ein Ersatzteilnehmer gestellt, fällt nur
die Bearbeitungsgebühr an. Die Rücktrittsbedingungen gelten auch bei Krankheit.

Kursabbruch
Die Möglichkeit zum Kursabbruch mit anteiliger Kursgebührenerstattung wird im Einzelfall geprüft. Anträge auf Kursabbruch müssen immer schriftlich
eingereicht und begründet werden - keine telefonische Stornierung! Bei Kursabbruch sind keine rückwirkenden Erstattungen möglich - entscheidend ist
der Eingangsstempel Ihres schriftlichen Antrages bei uns. Ärztliche Nachweise oder Bescheinigungen können nachgereicht werden.

Fehlzeiten und Kursgebührenerstattung
Fehlzeiten, die der Anbieter nicht zu vertreten hat, können nicht nachgeholt werden. Ein anteiliger Gebührenerstattungsanspruch besteht in diesem Fall
nicht. Diese Regelung gilt auch im Falle einer Krankheit. Für den Ausfall einzelner Kursstunden, die der Anbieter zu vertreten hat, werden Nachholtermine
im Anschluss an das offizielle Kursende angeboten. Andernfalls besteht ein Anspruch auf anteilige Kursgebührenerstattung.
Kontakt
                                                                                                          Kursprogramme

                                                                                                          0551 - 38 38 581
                                                                                                          kurse-gt@rehazentrumjunge.de

Sonstiges
Teilnehmen kann jeder, sofern keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Bei Unsicherheiten empfehlen wir Ihnen eine Untersuchung durch Ihren Arzt.
Gerne informieren wir Sie über die notwendigen Voraussetzungen für die einzelnen Kurse. Der Anbieter übernimmt keine Haftung für den Verlust mitge-
brachter Kleidung oder Wertgegenstände jeglicher Art. Der Anbieter haftet im Rahmen seiner bestehenden Haftpflichtversicherung. Der Anbieter behält
sich einen Kursleiterwechsel vor. Wird ein Kursleiterwechsel vorgenommen, besteht kein Recht auf Kursgebührenerstattung oder Rücktritt. Alle Angaben
im Programmheft sind ohne Gewähr - Änderungen sind möglich.

Präventionskurse
Alle angebotenen Präventionskurse können von allen gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst werden. Die Förderrichtlinien sind von
Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Erkundigen Sie sich daher vorab bei Ihrer Krankenversicherung über die notwendigen Voraussetzungen
und den Umfang der möglichen Kursgebührenerstattung. Sie erhalten bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 Prozent der Kurstermine) in der letzten
Unterrichtseinheit eine Teilnahmebescheinigung mit Zahlungsbestätigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Bonushefte Ihrer Krankenkasse sind im
Kursverlauf beim Kursleiter einzureichen.

Zahlung der Kursgebühr
Die Zahlung der Kursgebühr ist nur per Lastschriftverfahren möglich. Mit der Anmeldung zum Kurs erteilen Sie uns ein SEPA-Lastschriftmandat. Die Kursge-
bühren werden im Kursverlauf von Ihrem Konto abgebucht.
Kursplan als
                                                    Wochenübersicht!

Das Rehazentrum Junge bietet seinen
Patienten und Mitgliedern rundum professionelle
Betreuung in folgenden Bereichen:

  Ambulante             Mitgliederbereich         Gesundheitstraining im
  Rehabilitation        Fitness & Wellness        Göttinger Rehazentrum Rainer Junge GmbH
  Orthopädie/           Betriebliches             Sprangerweg 3
  Traumatologie         Gesundheitsmanagement     37075 Göttingen
  Kardiologie/          Prävention/               T +49(0)551/38 38 581
  Angiologie            Kinderschwimmen           kurse-gt@rehazentrumjunge.de
  Physiotherapie        Rehabilitationssport      www.rehazentrumjunge.de
Sie können auch lesen