Kursprogramm Prävention - Januar - April 2023 - Bad Sebastiansweiler
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Bad Sebastiansweiler
Kursprogramm
Januar -
Prävention April 2023
In Kooperation mit:
1906
Inhaltsverzeichnis
A Seite
Aquapower 3
Baby- und Kinderschwimmen 4 Schwefelbad
Das helle, freundliche Schwefelbad mit
seinen Wannenbädern und der dazu-
Reha-Sport 5 gehörigen Saunalandschaft verbindet
Modernität mit der altbewährten Bade-
Bewegung und Fitness 6–7 tradition von Bad Sebastiansweiler.
Bewegung und Fitness 8–10 Massagen
Um Verspannungen der Muskulatur zu
lösen und die Durchblutung des Gewe-
Ernährung und Entspannung 11
bes zu fördern, bieten wir eine Vielzahl
von Massagen an.
Prävention und
Reha-Nachsorge
„Verantwortung für seinen eigenen
Körper übernehmen” ist der Leitsatz
unseres umfangreichen Präventions-
& Rehanachsorgeprogramms.
Ambulante Praxis
- für Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie Entspannungs-Paket (3 Std.)
- für erweiterte amb. Physiotherapie (EAP) Sauna-Schwefelbad-Massage 35,00 Euro
- für Medizinisches Gerätetraining (MTT)
- für Prävention
Wohlfühl-Paket
Massage + Sauna 24,50 Euro
- für Reha-Nachsorge IRENA und T-RENA
Wir sind bei allen gesetz- Aqua-Paket
lichen und privaten Kranken- Wassergymnastik + Sauna 14,00 Euro
kassen und Rentenversich-
Kraft-Paket
erungsträgern zugelassen
Gerätetraining + Sauna 14,50 Euro
Öffnungszeiten Montag-
Freitag von 8:00 - 20:00 Uhr Fitness-Paket
Termine nach Vereinbarung Gymnastik + Sauna 13,50 Euro
Wir sind barrierefrei Kraft-Kombi-Paket
erreichbar Gerätetraining + Wassergymnastik 17,20 Euro
Herausgeber:
Bad Sebastiansweiler GmbH
Hechinger Straße 26 · 72116 Mössingen
Tel. 07473 / 3783-438 · Fax 07473 / 3783-8448
Bad Sebastiansweiler therapieplanung@bad-sebastiansweiler.de
ww.bad-sebastiansweiler.de
Bad Sebastiansweiler AQUAPOWER
Aquapower ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Arme, Beine, Rumpf und Gesäß trainiert werden. Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer werden gesteigert und die Entspannung gefördert. Die Aquapower-Kurse in
Bad Sebastiansweiler werden von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst.
Aquacycling jeder Bewegung mehr Widerstand überwunden
werden als an Land. Die Kombination aus Trampo-
linspringen und Wasserfitness ist ein hocheffek-
Aquacycling ist Radfahren im Wasser auf speziell tives Ausdauer- und Koordinationstraining.
entwickelten Hydrobikes. Die neue Trendsportart
verbindet die Eigenschaften des klassischen Kursbeginn: 30.01.2023, 8 Einheiten
Ausdauertrainings mit den positiven Eigenschaften Wann: Montag, 19.50 - 20.35 Uhr
des Trainings im Wasser. Das Training auf den 20.40 - 21.25 Uhr
Hydrobikes ist dreimal so effektiv wie das Training Mittwoch, 20.40 - 21.25 Uhr
an Land – gelenkschonend, mit viel Spaß und Übungsleiter: AquaPower-Team MeTraVit
Musik! Treffpunkt: Bewegungsbad
Bad Sebastiansweiler
Kursbeginn: 09.01.2023, 10 Einheiten Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438
Wann: Montag, 19.00 - 19.45 Uhr E-Mail: training@bad-sebastiansweiler.de
Dienstag, 19.00 - 19.45 Uhr Preis: Mitglieder Rheumaliga 84,70 Euro
19.50 - 20.35 Uhr Nichtmitglieder 94,70 Euro
20.40 - 21.25 Uhr
Mittwoch, 19.50 - 20.35 Uhr
Donnerstag, 20.40 - 21.25 Uhr Wassergymnastik
Übungsleiter: AquaPower-Team MeTraVit
Treffpunkt: Bewegungsbad
Bad Sebastiansweiler Therapeutisch angeleitete Gymnastik im 32° C
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438 warmen Wasser, ideal für die Gelenke und die
E-Mail: training@bad-sebastiansweiler.de Muskulatur.
Preis: 104,70 Euro
Wann: Täglich Kurse von 7.15 - 19.00 Uhr
Kurspläne unter
Aquajumping www.bad-sebastiansweiler.de/
downloads
Übungsleiter: AquaTherapeuten-Team MeTraVit
Aquajumping ist der neueste Trend im Bereich Treffpunkt: Bewegungsbad
Aquafitness. Es bedeutet, in einem Schwimm- Bad Sebastiansweiler
becken auf einem Trampolin zu springen. Trainiert Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438
wird auf 1 × 1 Meter breiten Wassertrampolinen, E-Mail: training@bad-sebastiansweiler.de
die mit Saugnäpfen am Boden befestigt sind. Preis: Einzelkarte: 9,10 Euro
Da Wasser 800-mal dichter ist als Luft, muss bei 10er-Karte: 81,60 Euro
3
Bad Sebastiansweiler BABY- UND KINDERSCHWIMMEN
Spiel und Spaß im Wasser – Spielerische Wassergewöhnung
Im 32° warmen Wasser erfährt ihr Kind unter liebevoller Anleitung die behutsame und angstfreie Hinführung
zum Wasser. Altersgerecht wird Ihrem Kind durch Bewegungsspiele, Wahrnehmungs- und Gleichge-
wichtsübungen das Element Wasser näher gebracht. Nicht nur der Umgang mit Wasser, die Beweglichkeit,
Muskelkraft und Wahrnehmung werden gefördert, sondern auch die Freude an Spiel und Spaß in der Gruppe.
Kurse am Samstag Kurse am Sonntag
Kursbeginn: 28.01.2023, 8 Einheiten Kursbeginn: 05.02.2023, 8 Einheiten
Übungsleiter: Babyschwimm-Team MeTraVit Übungsleiter: Babyschwimm-Team MeTraVit
Treffpunkt: Bewegungsbad Treffpunkt: Bewegungsbad
Bad Sebastiansweiler Bad Sebastiansweiler
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438 Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438
E-Mail: training@bad-sebastiansweiler.de E-Mail: training@bad-sebastiansweiler.de
Preis: 87,00 Euro (ohne weitere Kosten) Preis: 87,00 Euro (ohne weitere Kosten)
Krabben (ab 4 Monaten) 14.50 - 15.30 Uhr Lurchis (ab 4 Monate) 10.50 - 11.30 Uhr
Seelöwen (ab 8 Monate) 15.40 - 16.20 Uhr Frösche (ab 8 Monate) 11.40 - 12.20 Uhr
Fische (18 Monate) 16.30 - 17.10 Uhr Pinguine (ab 18 Monate) 12.30 - 13.10 Uhr
Robben (ab 24 Monate) 13.20 - 14.00 Uhr
für Physiotherapie/Ergotherapie/Logopädie
Wir behandeln Menschen jeden Alters mit
• orthopädischen und neurologischen Krankheitsbildern
• nach Berufs- und Freizeitunfällen
• nach Sportverletzungen
• mit kindlichen Entwicklungsstörungen
• mit Haltungsschäden
Öffnungszeiten: Montag - Freitag von 8.00 Uhr - 20.00 Uhr
Anmeldung und Terminvereinbarung unter 07473/3783 - 438
therapieplanung@bad-sebastiansweiler.de
www.bad-sebastiansweiler.de/metravit
4
4
4
Bad Sebastiansweiler REHA-SPORT
Der TV Belsen und Bad Sebastiansweiler/MeTraVit bieten in Kooperation verschiedene Reha-Sportgruppen
an. Um an unseren Gruppen teilnehmen zu können, benötigen Sie eine Reha-Sport-Verordnung Ihres Fach-/
Hausarztes. Nach Genehmigung durch die Krankenkasse melden Sie sich bei uns zum Reha-Sport an.
Wirbelsäulensport Hüft- und Kniesport
Wann: Kurse von Montag - Freitag, Wann: Kurse von Montag - Freitag,
aktuelle Kurspläne unter aktuelle Kurspläne unter
www.bad-sebastiansweiler.de/ www.bad-sebastiansweiler.de/
downloads downloads
Kursleiter: Fachübungsleiter Reha-Sport Kursleiter: Fachübungsleiter Reha-Sport
Treffpunkt: Empfang MeTraVit Treffpunkt: Empfang MeTraVit
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/37 83-438 Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/37 83-438
E-Mail: therapieplanung@ E-Mail: therapieplanung@
bad-sebastiansweiler.de bad-sebastiansweiler.de
Preis: Reha-Sport-Verordnung Preis: Reha-Sport-Verordnung
vom Hausarzt vom Hausarzt
Haftung: Die Teilnahme an allen aufgeführten
Sport nach Brustkrebs Kursen geschieht auf eigenes Risiko. Die Haftung
der Veranstalter beschränkt sich auf
Wann: Montag, 15.00 - 15.45 Uhr grobe Fahrlässigkeit und Vorsatz.
Kursleiter: Fachübungsleiter Reha-Sport
Treffpunkt: Empfang MeTraVit
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/37 83-438
E-Mail: therapieplanung@
bad-sebastiansweiler.de
Preis: Reha-Sport-
Verordnung
vom Hausarzt
5
Bad Sebastiansweiler BEWEGUNG UND FITNESS
Medizinisches Gerätetraining Spezielle Arthrosegymnastik Hüfte | Knie
Unser medizinisches Gerätetraining ist auf Be- Sie machen Übungen zur Verbesserung der Be-
schwerden des gesamten Bewegungsapparates weglichkeit und zur Kräftigung der Muskulatur.
und der Wirbelsäule ausgerichtet. Sie trainieren Dabei werden Sie behutsam und individuell von
unter fachkundiger Kontrolle nach Trainingsplan. PhysiotherapeutenInnen und SportlehrerInnen
angeleitet.
Kursbeginn: jederzeit möglich
Wann: Mo. - Fr., 12.00 - 13.00 Uhr Kursbeginn: jederzeit möglich
16.30 - 20.30 Uhr Wann: Montag, 17.50 - 18.30 Uhr
Samstag, 12.00 - 15.00 Uhr Mittwoch, 19.30 - 20.10 Uhr
Übungsleiter: Fit-Team MeTraVit Donnerstag, 17.50 - 18.30 Uhr
Treffpunkt: Empfang MeTraVit Freitag, 17.00 - 17.40 Uhr
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438 Übungsleiter: Fit-Team MeTraVit
E-Mail: therapieplanung@ Treffpunkt: Empfang MeTraVit
bad-sebastiansweiler.de Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438
Preis: 10er-Karte 103,00 Euro E-Mail: therapieplanung@
20er-Karte 182,20 Euro bad-sebastiansweiler.de
(keine weiteren Gebühren) Preis: 10er-Karte: 65,80 Euro
Beckenbodentraining am Pelvic-Trainer Pilates
Modernes, sehr effektives Training entweder Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining
als Prävention oder als Therapie! zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung
der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung.
Wann: nach Vereinbarung - Einzeltermin Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs-
Übungsleiter: Fit-Team MeTraVit und Haltungsgewohnheiten und nimmt das Trai-
Treffpunkt: Empfang MeTraVit ning mit in den Alltag oder nutzt es bei anderen
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438 Sportarten.
E-Mail: therapieplanung@
bad-sebastiansweiler.de Kursbeginn: jederzeit möglich
Preis: 10er-Karte 59,60 Euro Wann: Dienstag, 17.50 - 18.30 Uhr
Übungsleiter: Fit-Team MeTraVit
Treffpunkt: Empfang MeTraVit
Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438
E-Mail: therapieplanung@
bad-sebastiansweiler.de
Preis: 10er-Karte: 65,80 Euro
6
Bad Sebastiansweiler BEWEGUNG UND FITNESS
Yoga
Yoga stellt eine harmonische Verbindung von Kursbeginn: jederzeit möglich
Atmung, Bewegung und Konzentration dar. Wann: Dienstag, 11.00 - 11.30 Uhr
Damit schult Yoga die Aufmerksamkeit und Übungsleiter: Fit-Team MeTraVit
Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper, Treffpunkt: Empfang MeTraVit
was zu innerer Ruhe und Wohlbefinden führt. Anmeldung: MeTraVit, Tel.: 07473/3783-438
Geeignet ist Hatha-Yoga für alle Altersgruppen Mail: therapieplanung@
und stellt ein ideales Angebot für eine erfolg- bad-sebastiansweiler.de
reiche Stressbewältigung dar. Preis: 10er-Karte: 65,80 Euro
Telefon +49 (0)7476 9429-0
Telefon +49 (0)7476 9429-20
Telefax 9429-0 DRUCKHAUS MAYER
Telefax info@druckhaus-mayer.com
E-Mail +49 (0)7476 9429-20 DRUCKHAUS
Zollerstraße 2 MAYER
E-Mail www.druckhaus-mayer.com
Web info@druckhaus-mayer.com Zollerstraße
72406 2
Bisingen
Web
Aufkleber www.druckhaus-mayer.com 72406 Bisingen
+ Banner + Briefbogen + Briefhüllen + Imagebroschüren + Kataloge +
Prospekte
Aufkleber +
+ Visitenkarten + Werbemailings
Banner + Briefbogen + Werbeschilder
+ Briefhüllen und vieles
+ Imagebroschüren mehr! +
+ Kataloge
Prospekte + Visitenkarten + Werbemailings + Werbeschilder und vieles mehr!
7
BEWEGUNG UND FITNESS
1906
Treffpunkt: Gottlieb-Schwarz-
Gemeindehaus Belsen
Anmeldung | Info: Gerlinde Fries · Tel.: 07473-4301
sowie über das TVB-Webportal
auf der Homepage oder in der
App
Preis: Mitglieder 13,50 Euro,
Nichtmitglieder 49,50 Euro
Beckenboden und Wirbelsäule
Fatburner
Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte,
Sanfte, ausdauernde und regelmäßige Bewegung bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der
hilft, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Beckenboden- und Rückenmuskulatur liegt –
Mit jedem Gramm Muskulatur wird auch mehr Fett wodurch sich Körpergefühl und Körperhaltung
verbrannt. Nach etwa 25 Minuten ausdauernder verbessern. Für mehr Beweglichkeit sorgen ver-
Bewegung beginnt der Körper, an seine Reserven schiedene Faszienübungen. Bitte ein großes
zu gehen. Außerdem läuft der Stoffwechsel noch Handtuch mitbringen!
nach dem Sport auf Hochtouren.
Kursbeginn: 10.01.2023 (9 Einheiten)
Kursbeginn: 09.01.2023 (11 Einheiten) Wann: Dienstag, 10.10 – 11.10 Uhr
Wann: Montag, 18.00 – 19.00 Uhr Übungsleiterin: Gerlinde Fries, DTB Rücken-
Übungsleiterin: Sabine Schlegel, und Beckenbodentrainerin
Prävention Gesundheit Treffpunkt: Gottlieb-Schwarz-
Treffpunkt: Bästenhardt-Turnhalle Gemeindehaus Belsen
Anmeldung | Info: Sabine Schlegel · 07473-9579811 Anmeldung | Info: Gerlinde Fries · Tel.: 07473-4301
(ab 14.00 Uhr) sowie über das sowie über das TVB-Webportal auf
TVB-Webportal auf der der Homepage oder in der App
Homepage oder in der App Preis: Mitglieder 13,50 Euro,
Preis: Mitglieder 16,50 Euro, Nichtmitglieder 49,50 Euro
Nichtmitglieder 60,50 Euro
Bauch, Beine, Po = Bodystyling
Sanftes Beckenbodentraining
Schwerpunkt: Aufbau der Bauch-, Beine- und
Der Beckenboden ist keine langweilige Muskulatur, Pomuskulatur. Natürlich wird auch die Becken-
die uns dicht hält, sondern das Energiezentrum boden- und Rückenmuskulatur einbezogen –
unseres Körpers. Er richtet unsere Wirbelsäule auf, mit Musik und Spaß in der Gruppe!
entlastet den Rücken und verbessert die Körper-
haltung. Er hilft, Inkontinenz und sexuelle Probleme Kursbeginn: 10.01.2023 (11 Einheiten)
zu lösen und kann sogar den Geist beleben. Wann: Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr
Probieren Sie es aus, finden Sie den unentdeckten Übungsleiterin: Conny Wick und Sabine Schlegel,
Schatz und profitieren Sie jeden Tag von dieser Prävention Gesundheit
verborgenen Kraft! Bitte ein großes Handtuch mit- Treffpunkt: Bästenhardt-Turnhalle
bringen! Anmeldung | Info: Sabine Schlegel · 07473-9579811
(ab 14.00 Uhr) sowie über das
Kursbeginn: 10.01.2023 (9 Einheiten) TVB-Webportal auf der
Wann: Dienstag, 09.00 – 10.00 Uhr Homepage oder in der App
Übungsleiterin: Gerlinde Fries, DTB Rücken- Preis: Mitglieder 16,50 Euro,
und Beckenbodentrainerin Nichtmitglieder 60,50 Euro
8
BEWEGUNG UND FITNESS
1906
Rückenfit 65plus - fit bleiben / Fünf Esslinger
Trainiere für eine gesunde Wirbelsäule und einen Aktiv uns selbständig bis ins hohe Alter durch Sport
belastbaren, schmerzfreien Rücken. Bei kontrollier- und Bewegung. Mit einem schonend ausgerichte-
ten Übungen mit Musik achten wir besonders auf ten Übungsprogramm wird nicht nur das Gleich-
die Körperhaltung und einen gezielten Aufbau der gewicht verbessert – auch Kraft, Koordination und
Rumpfmuskulatur. Falsche Bewegungsgewohn- Konzentration werden trainiert. Entspannungs-
heiten wollen wir umstellen und die Körperwahr- übungen mit Tai Chi runden die Stunde ab. Das
nehmung verbessern. Üben wird hierbei zur Wohltat an Körper, Geist und
Seele. Am Ende des Kurses sind wir fit im Kopf und
Kursbeginn: 10.01.2023 (11 Einheiten) flink auf den Beinen.
Wann: Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Übungsleiterin: Gerlinde Fries, DTB Rücken- Kursbeginn: 16.01.2023 (10 Einheiten)
und Beckenbodentrainerin Wann: Montag, 10.00 – 11.00 Uhr
Sabine Schlegel, Übungsleiterin: Nada Steinhilber,
Prävention Gesundheit Fitness und Gesundheit
Treffpunkt: DRK – Mössinger Straße 91 Treffpunkt: DRK – Mössinger Straße 91
Anmeldung | Info: Sabine Schlegel · 07473-9579811 Anmeldung: Nada Steinhilber · 07471-975459
(ab 14.00 Uhr) sowie über das sowie über das TVB-Webportal auf
TVB-Webportal auf der der Homepage oder in der App
Homepage oder in der App Preis: Mitglieder 15 Euro,
Preis: Mitglieder 16,50 Euro, Nichtmitglieder 55 Euro
Nichtmitglieder 60,50 Euro
Fit und Fun am Vormittag
Aktiv und Vital 60plus
Starten Sie Fit in den Tag mit einem gezielten Kraft-
Fitnessmix im Gesundheitssport
und Ausdauertraining für den ganzen Körper.
Es erwartet sie ein abwechslungsreiches Fitness-
Abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes programm. Dabei wird mit gezielten Übungen die
Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bauch- Bein- Po- und Rückenmuskulatur gekräftigt
Ausdauer. Mitmachen kann jeder – Mann oder und mit einem anschließenden Cardiotraining das
Frau – trainiert oder untrainiert – Hauptsache der Herz- Kreislaufsystem trainiert.
Wille ist da!
Kursbeginn: 11.01.2023 (10 Einheiten)
Kursbeginn: 16.01.2023 (10 Einheiten) Wann: Mittwoch 9.15 – 10.15 Uhr
Wann: Montag, 9.00 – 10.00 Uhr Übungsleiterin: Manuela Merkle, Sport – und Gym-
Übungsleiterin: Nada Steinhilber, nastiklehrerin, Physiotherapeutin
Fitness und Gesundheit Treffpunkt: Schützenhaus Mössingen
Treffpunkt: DRK – Mössinger Straße 91 Anmeldung: Manuela Merkle · 07473-9541402,
Anmeldung: Nada Steinhilber · 07471-975459 manumerkle@web.de sowie
sowie über das TVB-Webportal auf über das TVB-Webportal auf der
der Homepage oder in der App Homepage oder in der App
Preis: Mitglieder 15 Euro, Preis: Mitglieder 15,00 Euro,
Nichtmitglieder 55 Euro Nichtmitglieder 55,00 Euro
9
BEWEGUNG UND FITNESS
1906
VinYasa Yoga und Entspannung
Genieße die fließende Bewegung des Vinyasa
Yoga im Einklang mit deinem Atem. Meditation in
Bewegung für die Balance von Körper und Geist.
Kursbeginn: 12.01.2023 (12 Einheiten)
Wann: Donnerstag, 18.45 – 19.45 Uhr
Breakletics® – Hiit the Beat Übungsleiterin: Birgit Gellhaus, Prävention
Gesundheit, Vinyasa –
Yogalehrer 200 H AYA (American
Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit Break- Yoga Alliance) zertifiziert
letics® HIIT the Beat, der perfekten Mischung aus Treffpunkt: Bästenhardt-Turnhalle
funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und Anmeldung | Info: Birgit Gellhaus · Mail: gllhs@gmx.de
mitreißenden Beats! Bei den einfach zu erlernen- sowie über das TVB-Webportal
den, abwechslungsreichen Übungen und der moti- auf der Homepage oder in der App
vierenden Musik merkst du gar nicht wie Du Deine Preis: Mitglieder 18,00 Euro,
Fitness, Beweglichkeit und Koordination mit jedem Nichtmitglieder 66,00 Euro
Schritt verbesserst! Das Beste: Du musst keiner
komplizierten Choreografie folgen und kannst ohne deepWORK®
Vorkenntnisse mitmachen. Die Übungen kommen
in verschiedenen Abstufungen für JEDES Fitness
Level und sind leicht verständlich. Versprochen! deepWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-
Ganzkörpertraining für Alle, das auf dem Prinzip der
Kurs 1 Beginn: 10.01.2023 (10 Einheiten) Polarisation von Yin und Yang basiert. Entspannung
Wann: Dienstag, 09.30 – 10.30 Uhr und Anspannung im Wechselspiel für einen gesun-
Treffpunkt: Schützenhaus Mössingen den Körper. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und
Koordination, dynamische und statische Ganzkör-
Kurs 2 Beginn: 10.01.2023 (10 Einheiten) perübungen verschmelzen miteinander. Der Kurs
Wann: Dienstag, 19.30 – 20. 30 Uhr endet mit einer Tiefenentspannung.
Treffpunkt: Kurs findet online über Zoom statt.
Zugangslink nach der Anmeldung Kursbeginn: 12.01.2023 (12 Einheiten)
von der Kursleiterin Wann: Donnerstag, 19.50 – 20,50 Uhr
Übungsleiterin: Birgit Gellhaus, Prävention
Kurs 3 Beginn: 11.01.2023 (10 Einheiten) Gesundheit deepWORK® Instructor,
Wann: Mittwoch, 19.00 – 20.00 Uhr Groupfitnesstrainer, Yoga, Pilates...
Treffpunkt: Schützenhaus Mössingen Treffpunkt: Bästenhardt-Turnhalle
Anmeldung | Info: Birgit Gellhaus · Mail: gllhs@gmx.de
Kurs 4 Beginn: 11.01.2023 (10 Einheiten) sowie über das TVB-Webportal
Wann: Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr auf der Homepage oder in der App
Treffpunkt: Jahnhalle Preis: Mitglieder 18,00 Euro,
Übungsleiterin: Manuela Merkle, Hiit the Beat Nichtmitglieder 66,00 Euro
Trainerin, Physiotherapeutin
Weitere detaillierte Informationen erhaltet Ihr auf unserer
Anmeldung | Info: Manuela Merkle · 07473-9541402, Homepage oder der „TV Belsen“ App (Download in den
manumerkle@web.de sowie über üblichen Appstores möglich).
Dort steht auch unser neues Webportal zur Verfügung - über
das TVB-Webportal auf der
das die Kurse einfach online gebucht werden können.
Homepage oder in der App
Weiterhin auch bei den jeweiligen Übungsleiterinnen möglich,
Preis: Mitglieder 15,00 Euro, die gerne für weitere Informationen kontaktiert werden dürfen.
Nichtmitglieder 55,00 Euro
10ERNÄHRUNG UND ENTSPANNUNG
AOK – Günstig und gut essen AOK – Entspannt von Kopf bis Fuß
mit Progressiver Muskelentspannung
Hier sind Kocheinsteiger und Menschen willkom-
men, die schnell, einfach und ohne große Kosten Regelmäßige Muskelentspannung und Entlastungs-
gesundes Essen auf den Tisch bringen wollen. techniken verhelfen zu einer gesunden Balance im
Sie erhalten Infos und Hilfestellungen zu Lebens- Leben und verbessern die Widerstandsfähigkeit
mittelauswahl, Einkauf, Vorratshaltung und Speise- gegen Stress. Im Kurs erfahren Sie mehr über die
planung sowie Rezeptideen. Melden Sie sich an! progressive Muskelentspannung mit zusätzlichen
Ein Kurs besteht aus 2 Terminen. Einblicken in Autogenes Training und Achtsam-
keitstraining. Machen Sie stressfrei mit – melden Sie
Kursnummer.: 50367205 Balingen sich ganz entspannt an.
Wann: Donnerstags, ab 09.02.2023 Ein Kurs besteht aus 8 Terminen.
17.30 – 21.15 Uhr
Treffpunkt: AOK-Gesundheitszentrum Kursnummer.: 50367571 Tübingen
Mörikestraße 7, 72336 Balingen Wann: Mittwochs, ab 01.02.2023
17.15 – 18.45 Uhr
Kursnummer.: 50367365 Reutlingen Treffpunkt: AOK-Gesundheitszentrum
Wann: Dienstags, ab 16.05.2023 Eisenbahnstraße 50, 72072 Tübingen
17.30 – 21.15 Uhr
Treffpunkt: AOK-Gesundheitszentrum Kursnummer.: 50367570 Tübingen
Konrad-Adenauer-Straße 21, Wann: Mittwochs, ab 15.03.2023
72762 Reutlingen 14.30 – 16.00 Uhr
Treffpunkt: AOK-Gesundheitszentrum
Kursnummer.: 50367580 Tübingen Eisenbahnstraße 50, 72072 Tübingen
Wann: Mittwochs, ab 22.03.2023
17.30 – 21.15 Uhr
Treffpunkt: AOK-Gesundheitszentrum
Eisenbahnstraße 50, 72072 Tübingen Anmeldung für den Landkreis Reutlingen
Simone Weiss · Tel. 0711 6525-25851
Anmeldung für den Landkreis Zollernalb
AOK – Ernährungsberatung
Sandra Waller · Tel. 0711 6525-17004
AOK-Ernährungsberatung Anmeldung für den Landkreis Tübingen
in Mössingen: Doris Heinz, Simone Weiss · Tel. 0711 6525-25851
Tel. 0711 6525-25745 Sandra Waller · Tel. 0711 6525-17004
AOK-Ernährungsberatung
in Tübingen: Eva-Maria Krech,
Tel. 0711 6525-25788
AOK-Online-Kurse
Auch im digitalen Format
(Telefonberatung oder Videoberatung) Entdecken Sie auch unsere
digitalen Angebote zu den
Alle AOK-Kursangebote in Ihrer Region: Themen Bewegung, Ernäh-
aok.de/gesundheitsangebote rung und psychische Ges-
Unter dieser Adresse finden Sie undheit. Einfach anmelden,
• Informationen zu Kursen und Terminen einschalten und mitmachen
• Corona-Hinweise – weil Gesundheit keine Grenzen kennt.
• und die Online-Anmeldefunktion
11Damit Sie mit einem
sicheren Gefühl durchs
Leben gehen.
Egal was kommt, wir sind
für Sie da:
Ihre Generalagentur
Rehefeld & Kocher.
Falltorstr. 38 · 72116 Mössingen
Tel. 07473 92400-0
Fax 07473 92400-20
www.sv.de/rehefeld.kocher
“Mehr als 95% der Bundesbürger möchten in
ihren eigenen vier Wänden alt werden!”
Brillinger GmbH + Co. KG
LEBEN UND VERSORGEN IM ALTER Handwerker-Park 25
72070 Tübingen
Tel. 0 70 71-41 04-0
Kleine Veränderungen im Wohnumfeld und praktische Alltags-hilfen können mögliche Einschränkungen der
körperlichen Beweglichkeit ausgleichen. Für Ihre Mobilität und Sicherheit haben wir viele Produkte.
Ob Geh-, Anzieh- oder Greifhilfen, ob Toilettensitzerhöhungen, Badewannenlifter, Duschhocker
oder einfache Trinkbecher – alle erleichtern Ihnen das Leben und die Pflege zu Hause.
Wir beraten Sie gerne!
Tübingen • Reutlingen • Mössingen • Rottenburg
Weitere Infos unter: www.brillinger.deSie können auch lesen
