Leseprobe Das Mondjahr 2022 Frauenkalender - Zeit für mich - Das Original - Penguin Random ...
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Leseprobe
Johanna Paungger, Thomas
Poppe
Das Mondjahr 2022
Frauenkalender - Zeit für
mich - Das Original
Bestellen Sie mit einem Klick für 9,99 €
Seiten: 192
Erscheinungstermin: 01. Juni 2021
Mehr Informationen zum Buch gibt es auf
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Zum Buch
Im Einklang mit dem Mond leben heißt, im Einklang mit sich selbst leben –
ausgeglichen, vital und strahlend schön. In diesem Kalender teilt die
Mond-Expertin Johanna Paungger ihren immensen Wissensschatz rund um
Schönheitspflege, Ernährung, Gesundheit und Fitness zum richtigen
Zeitpunkt. Ein wertvoller Begleiter für jede Frau!
Autor
Johanna Paungger,
Thomas Poppe
Johanna Paungger und Thomas Poppe haben als
Erste das Wissen um den Einfluss des Mondes
wiederentdeckt. Ihre Bücher und Kalender sind
Bestseller und dienen immer mehr Menschen Jahr
für Jahr als verlässliche Wegweiser. JOHANNA
PAUNGGER wuchs in engster Vertrautheit mit den
Mond- und Naturrhythmen auf. Ihr Großvater ließ sie
teilhaben an seinem immensen Wissen um eine
gesunde Lebensführung und Vitalität bis ins hohe
Alter. THOMAS POPPE, Autor und Übersetzer,Johanna Paungger
Thomas Poppe
ZEIT FÜR MICH
Das Mondjahr
2022
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 1 05.03.21 07:3Inhalt
Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
So verwendest du Kalender und Symbole . . . . . . . . . 10
Die Bedeutung der Symbole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Januar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Harmonische Beziehungen?
Ja, aber wie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Februar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Loslassen – vergeben – sich befreien . . . . . . . . . 46
März . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55
Guter Schlaf – ein Lebenselixier . . . . . . . . . . . . 58
April . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Anmerkungen zum Jo-Jo-Effekt . . . . . . . . . . . . . 70
Mai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Flüssige Frühlingsfrüchte . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Juni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Frauenkräuter – Frauentees . . . . . . . . . . . . . . . 96
Juli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Wer ist das im Spiegel? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 4 05.03.21 07:3Inhalt
August . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Von der Kraft des Atems . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
September . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Struktur und Routine im Leben . . . . . . . . . . . . . . 134
Oktober . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Zen und die Liebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
November . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Ein Rezept für kalte Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
Dezember . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167
Werdet wie die Kinder ... . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
Informationen zu den Tabellen . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Alpha-/Omega-Identifikationsquiz . . . . . . . . . . . . . . . 184
Die Mondkur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
Was die Zahlen in deinem Geburtsdatum verraten . . . 186
Paungger & Poppe seit 1991
Bücher, Kalender und vieles mehr … . . . . . . . . . . . . . 188
Paungger-Poppe-Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 5 05.03.21 07:3Es gilt nun nicht, seine »Verrücktheiten«
der Welt aufzuzwingen
und die Welt zu revolutionieren,
sondern es gilt, sich für die Ideale und Träume
der eigenen Seele
gegen die Welt so viel zu wehren,
dass sie nicht vertrocknen.
Hermann Hesse
Liebe Leserinnen, liebe Leser!
Wir möchten eurem vielfach geäußerten Wunsch nachkom-
men und ein paar Worte zu den Turbulenzen der jüngsten
Vergangenheit beitragen, die vielleicht jetzt und in Zukunft hilf-
reich sein könnten. Das ist natürlich nicht leicht, denn es gibt
so viele »gegenwärtige Situationen« wie es Menschen gibt.
Ihr alle geht damit auf individuelle Weise um, jede und jeder
erlebt es anders. Wir drücken euch einfach von Herzen die
Daumen, dass ihr gut durch diese Zeit kommt.
Eine Sache bewegte uns sehr, und das ist das, was »da-
nach« kommt. Viele von uns werden das Auf und Ab der
Corona-Zeit als letztlich positive Lernerfahrung erleben und
ihren Alltag anders aufstellen. Auch dabei können wir nur
ganz fest die Daumen drücken, dass es gelingt.
Eine besondere »Lektion« wird jetzt schon sichtbar: Wie
sehr und wie schnell sich die Natur vom Raubbau durch unse-
ren Dauer-Konsumwahn erholen würde. Wenn Delfine wieder
vor dem Markusplatz in Venedig herumtollen, dann gibt es
kaum ein deutlicheres Signal, oder?
Das Wort Krise stammt aus dem Altgriechischen und bedeu-
6
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 6 05.03.21 07:3tete ursprünglich »Entscheidung, Chance«. Es wäre so wun-
derbar und wichtig, diesen deutlichen Schuss vor den Bug tat-
sächlich als Chance wahrzunehmen und nicht sofort wieder
irgendeine »Tagesordnung« und einen »Normalzustand« an-
zustreben. Das wäre die alte Methode »Kopf in den Sand«.
Die Tagesordnungen und Normalzustände sind es nämlich,
die wir ändern müssen, und das schon seit langer Zeit. Ver-
nunftbegabte, weitsichtige Zeitgenossen, die »Wachstum um
jeden Preis kann nicht gut gehen« murmelten, wurden igno-
riert, blockiert, gefeuert, eingesperrt, auf dem Scheiterhaufen
verbrannt. Eine altbewährte Praxis. Und die globale Erwär-
mung wird als Märchen abgetan, das die Grünen erfunden
haben, um den Menschen das Drittauto wegzunehmen.
Ihr Lieben, wenn wir nicht den Übergang vom Wachstums-
Fortschritt zum Bewahrungs- und Pflege-Fortschritt schaffen,
wird uns nichts von Termiten unterscheiden, die das Holzhaus
auffressen – in der falschen Gewissheit, dass es »immer so
weitergeht«.
Wenn wir es aber richtig machen und die Lektion dieser Zeit
begreifen, dann war das Virus ein Segen, so verrückt das
jetzt klingen mag. Richtig wäre es zum Beispiel, nach dieser
Zeit den »Kleinen« zu helfen, wieder auf die Beine zu kom-
men. Den Handwerkern, den Bio-Landwirten, den zahllosen
unbekannten und meist unbedankten Helfern in der unmittel-
baren Nachbarschaft, den Menschen der Region, den Firmen
der Region. Die Gefahr ist, dass wieder alles getan wird, um
die Großindustrien möglichst schnell auf den alten, zerstöreri-
schen Stand zu bringen. Wir alle können dafür sorgen, dass
das nicht geschieht.
7
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 7 05.03.21 07:3Niemals hätte es eine Regierung geschafft, vernünftige Maß-
nahmen durchzusetzen, ohne endlose Proteste und Streiks
und für die Umwelt wertlose Kompromisse. Nutzen wir diese
Chance und fangen neu an! Jeder hat jetzt Zeit und Muße, die
Prioritäten neu zu ordnen und gültige Antworten zu finden auf
die Frage: »Was ist eigentlich das Wesentliche im Leben?«
Um bestimmte Zusammenhänge zu beleuchten, erzählen wir
gerne kleine Geschichten. Vielleicht ist die folgende an dieser
Stelle die passende:
Es war einmal eine Frau, die gerade im Wald vor sich hin spa-
zierte, als ihr ein kleiner Waldgeist begegnete. »Uii«, rief der
Waldgeist, »ich merke, dass du mich sehen kannst. Dafür hast
du jetzt einen Wunsch frei.«
»Hmm«, sagte die Spaziergängerin, »mir fällt leider auf die
Schnelle nur ein, dass ich schon immer einmal wissen wollte,
was der Unterschied zwischen Himmel und Hölle ist.«
Puff! machte es, und der kleine Waldgeist nahm die Frau
an der Hand und führte sie zu einem Holzhaus, das aus dem
Nichts vor ihnen aufgetaucht war. Sie betraten es und gingen
durch die erste Zimmertür.
Dort bot sich eine seltsame Szene: Um einen riesigen run-
den Tisch herum saßen viele Menschen, die versuchten, ein
wunderbares Mahl zu essen, das genau in der Mitte des Tischs
aufgestellt war. Das war aber unmöglich, denn das lange Be-
steck, mit dem sie die weit entfernten Schalen zu erreichen
versuchten, war fest mit ihren Händen verbunden. Sie konnten
sich das Essen nicht zum Mund führen und wirkten völlig ver-
zweifelt, als ob sie kurz vor dem Verhungern wären.
8
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 8 05.03.21 07:3»Das ist die Hölle«, sagte der Waldgeist. Und nahm die
Frau bei der Hand und führte sie ins Zimmer nebenan.
Und siehe da, die genau identische Szenerie tat sich vor
den Augen der Wanderin auf: Ein riesiger runder Tisch, Men-
schen, die zu essen versuchten, aus meterweit entfernten Scha-
len mit Köstlichkeiten in der Mitte des Tischs. Nur die allge-
meine Atmosphäre war eine andere: Die Leute waren fröhlich,
lachten und erzählten sich Geschichten – und fütterten sich
mühelos gegenseitig. »Das ist der Himmel«, sagte der kleine
Waldgeist.
***
Die Krise gehört vielleicht zur letzten Chance, die wir bekom-
men, um diese Erde in das Paradies zu verwandeln, als das
sie gedacht ist. Man mag uns vielleicht Naivität vorwerfen.
Aber so viel ist gewiss: Naiv ist es zu glauben, wenn diese
Zeit vorbei ist, können wir weitermachen wie bisher. So viel
ist auch gewiss: Diese Chance ist echt! Wir können noch in
eine gute Zukunft für uns alle weiterreisen. Packen wir’s an.
Das Echte hat Zukunft.
Alles Liebe!
Eure Johanna Paungger-Poppe & Thomas Poppe
9
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 9 05.03.21 07:3So verwendest du Kalender
und Symbole
Bei seinem 28-tägigen Umlauf um die Erde durchwandert der
Mond dieselben Tierkreiszeichen wie die Sonne. Er hält sich
aber in jedem Zeichen nur zwei bis drei Tage lang auf. Gleich-
zeitig mit diesem »Mondstand im Tierkreis« und in Harmonie
mit den Mondphasen macht sich auf der Erde ein deutlicher
Einfluss bemerkbar, den wir im Alltag in vielfältigster Weise
nutzen können, in jedem Lebensbereich (siehe auch unsere
Bücher S. 188).
Fast jeder Tag im Kalender enthält blau gefärbte Symbole, die
auf einen Blick sagen, welche Tätigkeit an diesem Tag beson-
ders begünstigt ist. Ist das Symbol hellrot dargestellt, dann ver-
spricht die jeweilige Tätigkeit an diesem Tag weniger Erfolg
als an allen anderen Tagen!
Ein Symbol sagt dir, dass sich der jeweilige Tag am besten
oder am schlechtesten für die jeweilige Tätigkeit eignet. Wenn
du aber beispielsweise einmal bei Fische zum Haareschnei-
den gehen musst, gehst du einfach beim nächsten Mal auf je-
den Fall bei Löwe oder Jungfrau und steuerst so wieder auf ei-
nen positiven Einfluss zu. Dieses Beispiel lässt sich auf fast alle
anderen Hinweise und Regeln übertragen. Gebrauche immer
auch dein Gespür und deinen gesunden Menschenverstand.
Die Praxis wird dich im Laufe der Zeit von Sinn und Wert des
Mondkalenders überzeugen.
Zunehmender Mond
Abnehmender Mond
10
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 10 05.03.21 07:3Zwischen jedem Neu- und Vollmond geben wir täglich das
Symbol für den zunehmenden Mond an, zwischen Voll- und
Neumond täglich das Symbol für den abnehmenden Mond.
Neumond
Vollmond
Die Angabe der genauen Uhrzeit für Neumond und Vollmond
ist sinnvoll, besonders dann, wenn der jeweilige Zeitpunkt sehr
früh am Tag, zwischen Mitternacht und Morgen liegt. Zwar
stimmt es, wenn man in diesem speziellen Fall sagt: »Heute
ist Voll-/Neumond«, aber bei einem frühen Neumond ist der
ganze Tag schon stark vom Zunehmen des Mondes, bei ei-
nem frühen Vollmond vom abnehmenden Mond beeinflusst.
Die besonderen Kräfte der Voll- und Neumondtage machen
sich dann am vorherigen Tag am stärksten bemerkbar.
Bei der Angabe der Neu- und Vollmondzeiten ist aus wichtigen
Gründen die Sommerzeit nicht berücksichtigt!
Die Kästchen auf den rechten Seiten des Kalenders sind für die
Eintragung des persönlichen Biorhythmus vorgesehen (K = kör-
perlich, S = seelisch, G = geistig). Beispielsweise so:
K S G
12 26 16
Unser kostenloses Infoblatt erklärt, wie man ihn selbst be-
rechnen und im Kalender eintragen kann. Du kannst es unter
paungger.poppe@aon.at per E-Mail anfordern.
11
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 11 05.03.21 07:3Bewegung zum richtigen Zeitpunkt:
Der mühelose Weg zu jugendlicher Fitness für alle!
Jedes Mond-Fitness-Symbol korrespondiert mit bestimmten
Übungen. Führe diese möglichst am angegebenen Tag aus.
Eine positive Wirkung stellt sich meist sofort ein, langfristig
wirst du Erfolge haben, die du nicht für möglich hieltest. Das
Geheimnis dieser Übungen? Die Bewegungsabläufe werden
in Harmonie mit den Mondrhythmen ausgeführt und wirken
sich dadurch optimal auf Körper und Fitness aus. Die gleichen
Bewegungsabläufe nützen zu anderen Zeiten nichts oder scha-
den gar. Sind Zeitpunkt und Art der Übung im Einklang, dann
fühlt der Körper Sinn und Wert der Bewegungen.
Die Übungen eignen sich für jedes Alter! Wir versprechen
nicht zu viel: Nur drei Minuten täglich sind genug!
Für eine ausführliche Beschreibung und weitere Übungen
siehe auch unser Buch Fit zum richtigen Zeitpunkt – Die Mond-
gymnastik. Eine Demonstrations-DVD zeigt die Übungen in Bild
und Ton (Info zur DVD per E-Mail: paungger.poppe@aon.at).
Mond-Fitness für Widdertage ❶
Lass deine Augen rollen! Beginne im Uhrzeigersinn, ganz
langsam, und bemühe dich, den Radius ganz auszureizen.
Siebenmal im Uhrzeigersinn, siebenmal gegen den Uhrzeiger-
sinn. Diese Augengymnastik hilft sogar dann sehr gut, wenn
du schon eine Brille trägst. Brillen zementieren oftmals eine
Sehschwäche, die mit entsprechenden Übungen zu beheben
wäre. Reibe zum Schluss fest die Hände aneinander, als ob
du dich über den erfolgreichen Abschluss eines Vorhabens
freust – bis die Hände richtig warm sind. Halte sie nun senk-
19
6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 19 05.03.21 07:3recht vors Gesicht und drücke die warmen Handballen an die
geschlossenen Augen, wobei die Finger über den Haaransatz
hinaus am Kopf anliegen. Wiederhole die Übung dreimal.
Auch nach langer Arbeit am Bildschirm ist sie wirksam, unab-
hängig vom Mondstand.
Mond-Fitness für Stiertage ❷
Lasse im Stehen oder Sitzen die Schultern entspannt hängen,
hebe die rechte Hand und drücke sanft gegen die rechte Kopf-
seite. Mit dem Kopf erzeugst du sanften Gegendruck, sieben
Sekunden lang. Tu das auch mit der linken Hand an der linken
Kopfseite – ebenfalls sieben Sekunden lang. Wiederhole die
Übung dreimal auf jeder Seite. Dabei die Halswirbelsäule und
den Kopf gerade halten.
Mond-Fitness für Zwillingetage ❸
Lass deine ausgestreckten Arme wie Windmühlenflügel krei-
sen! Beginne mit dem rechten Arm und wechsle dann zum lin-
ken. Jeweils mindestens siebenmal rückwärts und dann sieben-
mal vorwärts kreisen, nach Gefühl auch öfter. Lass den Arm
schwingen, als ob er von selbst rotiert, ohne Kraftanstrengung.
Vergiss das Atmen nicht, setze das Kreisen so lange fort, bis
sich die Hände gespannt und »aufgeblasen« anfühlen, und
höre dann auf. Zum Schluss die Arme kurz senkrecht hoch in
die Luft halten, bis die Hände nicht mehr gerötet sind.
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6_31951_Paungger_Mondjahr_Frauen_2022.indd 20 05.03.21 07:3Sie können auch lesen
