Living mindfulness ACHTSAMKEIT IM ALLTAG LEBEN - yoga-und-bewusstsein.de
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RAUS AUS DEM AUTOPILOTEN ACHTSAMKEIT IM ALLTAG LEBEN living mindfulness Die mentale Gesundheit meiner Mitarbeitenden ist mir ein persönliches Anliegen und gehört bei uns zum gesunden Führungsstil. Mit Erfolg. SABINE SALK WWW.365-ACHTSAM.DE
achtsamkeit als haltung GESUNDE SELBSTFÜHRUNG MIT LIVING MINDFULNESS F ü r d i e n e u e n H e r a u s f o r d e r u n g e n i n W i r ts c h a ft, G e s e l l s ch a ft u n d U m w e l t g i b t e s e i n e k l u g e , u n i v e r s e l l e , e r p r o b te P r a x i s : A c h t s a m k e i t . E m o t i o n a l e I n t e l l i g e n z , M i t g e fü h l u n d D a n k b a r k e i t w e r d en zu r P o w er des 21. Jahrhunderts. Zur Schlüsselkompetenz. Jetzt. Für uns Alle. Emotionale Intelligenz Stressbewältigung Fokuss & Klarheit Wenn wir persönlich neue Erfahrungen von Bewusstheit und Präsenz machen, profitiert unsere eigene Persönlichkeit davon, unsere Soft Skills. Gleichzeitig beleben wir damit automatisch das ganze Team , bringen Kreativität und Innovationen in den Fluss. U n s e r e L i v i n g M i n d f u l n e s s K u r s e v e r b i n d e n k l a s s i s c h e , r e n o m m i e r te u . w e l t w e i t a n e r k a n n t e L e h r e m i t s p ü r b a r e m T r a n s f e r i n d e n A l l ta g . F ü r j e d e n E i n z e l n e n u n d f ü r d i e G e m e i n s c h a ft. F a s t j e d e r z ei t - fa s t ü b er a l l : Living Mindfulness - 8-Wochen-Praxiskurse - Business Team/Gruppe - ca. 8 Personen - live, hybrid, online - Termine flexibel Einzelkurs - live, online, walk & talk - Termine flexibel 02
Living mindfulness-neue kurse ACHTSAMKEIT LEBEN - IM ALLTAG Z e i t f ü r n e u e G e w o h n h e i t e n , r a u s a u s d e m A u to p i l o te n , n i ch t g l ei ch a l l e s b e w e r t e n , e i n f a c h m a l d u r c h a tm e n , g e l a s s e n H e r a u s fo r d er u n g en a n n e h m e n , d e r r i c h t i g e n M ö h r e v o r d e r N a s e fo l g e n : RAUS AUS DEM STRESS - REIN IN DIE LEICHTIGKEIT 8 Einheiten In dem 8 Wochen-Living Mindfulness Kurs lernst Du, Achtsamkeit auf eine leichte und pragmatische Weise durch unterschiedliche Übungen in Dein eigenes Leben zu integrieren. Roter Faden zur gesunden Selbstführung: + neue Gewohnheiten kultivieren + gesunder Umgang mit Belastungen + eigene Ressourcen besser erkennen + Herausforderungen gelassen begegnen + mehr Selbstvertrauen, Energie und Freude In den Kursen arbeiten wir mit Körperwahrnehmung (Bodyscan), geführten Meditationen, einfachen Körperübungen (Yoga), Gehmeditation, themen-bezogenen Vorträgen, Diskussionen, lockerem Austausch untereinander und der Integration in den Alltag. Für alle Menschen geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig. Termine: aktuelle Kurse auf Anfrage 03
sabine salk Sie ist Business-Frau und Yoga-Lehrerin. Feinfühlig verbindet sie hier das Beste aus Seit mehr als 30 Jahren arbeitet die den zwei Welten. Dipl. Betriebswirtin in verschiedenen Unternehmen der Touristik- und Ihre strukturierten Kurse aus Yoga, Medienbranche. Von Controlling über Meditation und Achtsamkeitspraxis holen Projektmanagement bis zu Vertrieb und die Übenden da ab, wo sie gerade stehen. Marketing reicht ihre Expertise. Die erfahrene Trainerin inspiriert und motiviert zu einer alltagstauglichen Überall ist die Herausforderung gleich: Übungspraxis. Die Teilnehmenden erleben keine Zeit für Atem-Pausen. so schnell und nachhaltig mehr Leichtigkeit, Freude und Fokussierung. Als Yoga- und Achtsamkeitslehrerin beschäftigt sie sich inzwischen intensiv mit Ihre Devise: "Raus aus dem Autopiloten - der Balance zwischen effizienter Arbeits- rein ins wahre Leben". Für jeden Menschen leistung und gesundem Lebensstil. leicht zu lernen. Ich bin "Tief verbunden mit dem Achtfachen Pfad von Patanjali und den Vier Edlen Wahrheiten von Buddha genieße ich die Verbindung von Bewegung und Atmung. Stille ist für mich ein Geschenk. Meine regelmäßige Achtsamkeitspraxis leitet mich zu bewussten Handlungen und zeigt mir Wege, die mich immer wieder über- raschen. Beruflich wie privat. Ich habe Spaß daran, Menschen für den Yoga-Weg und Ihre Achtsamkeitspraxis zu öffnen und zu begeistern. Dabei ist mir wichtig, dass der Fokus immer auf der Übung liegt und nicht auf dem Ergebnis. Erwartungen schränken ein und bringen uns in den Vergleich." 04
Feedback KLEINER AUSZUG AUS MEINEN KURSEN.... "Der Living Mindfulness Kurs hat mir dabei geholfen mehr auf meine innere Stimme zu hören und bewusst an der Reduktion von Stress im Alltag zu arbeiten. Die einzelnen Einheiten waren immer interessant, lehrreich, gut vorbereitet und toll moderiert. Ich kann den Kurs und vor allem Sabine als emphatische und sehr gut qualifizierte Trainerin definitiv weiterempfehlen." MAREN - SENIOR MANAGER INTERNATIONAL MARKET COMMUNICATIONS "Ich habe den Kurs bei Sabine ohne Erwartungen und eher aus Neugier begonnen. Die dort erlernten Techniken und die beobachtende Haltung waren mir neu. Jetzt, nach seiner Beendigung, fühle ich mich sehr viel ausgeglichener als zuvor.". MARTIN - SENIOR MANAGER NPO "Die Herausforderung: 8 Wochen werde ich mich mit mir beschäftigen, einmal wöchentlich für eine Stunde im LMF-Kurs von Sabine. Und erlebe, wie ich Neues, Verschüttetes, Liebgewordenes an mir entdecke und zulasse. Ich achte auf meinen Atem und meine Schritte. Ich entdecke meine Neugierde für Meditationen, gehe in inneren Austausch mit mir und freunde mich neu mit mir an. Ich entspanne genussvoller, reagiere gelassener und lebe (selbst-)bewusster. Hey, es geht um mich. Und es fühlt sich gut an. Cool – und (Kurs-)Ziel erreicht." VOLKER - MENTALTRAINER & COACH 05
so kommen wir ins gespräch... ...ÜBER MEHR ACHTSAMKEIT IN IHREM BERUFS-/ALLTAG: Emotionale Stress- Fokuss & Intelligenz bewältigung Klarheit Sabine Salk Dipl. Betriebswirtin & Yogalehrerin Living Mindfulness Trainerin 0178 . 274 69 73 Veledastraße 6 kontakt@yoga-und-bewusstsein.de 50678 Köln WWW.365-ACHTSAM.DE 06 STAND: 10.02.22
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