Living mindfulness ACHTSAMKEIT IM ALLTAG LEBEN - yoga-und-bewusstsein.de
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RAUS AUS DEM AUTOPILOTEN
ACHTSAMKEIT IM ALLTAG LEBEN
living mindfulness
Die mentale Gesundheit meiner Mitarbeitenden
ist mir ein persönliches Anliegen und gehört bei
uns zum gesunden Führungsstil. Mit Erfolg.
SABINE SALK
WWW.365-ACHTSAM.DE
achtsamkeit als haltung
GESUNDE SELBSTFÜHRUNG MIT LIVING MINDFULNESS
F ü r d i e n e u e n H e r a u s f o r d e r u n g e n i n W i r ts c h a ft, G e s e l l s ch a ft u n d
U m w e l t g i b t e s e i n e k l u g e , u n i v e r s e l l e , e r p r o b te P r a x i s : A c h t s a m k e i t .
E m o t i o n a l e I n t e l l i g e n z , M i t g e fü h l u n d D a n k b a r k e i t w e r d en zu r P o w er
des 21. Jahrhunderts. Zur Schlüsselkompetenz. Jetzt. Für uns Alle.
Emotionale Intelligenz Stressbewältigung Fokuss & Klarheit
Wenn wir persönlich neue Erfahrungen von
Bewusstheit und Präsenz machen, profitiert
unsere eigene Persönlichkeit davon,
unsere Soft Skills. Gleichzeitig beleben wir
damit automatisch das ganze Team ,
bringen Kreativität und Innovationen in den
Fluss.
U n s e r e L i v i n g M i n d f u l n e s s K u r s e v e r b i n d e n k l a s s i s c h e , r e n o m m i e r te u .
w e l t w e i t a n e r k a n n t e L e h r e m i t s p ü r b a r e m T r a n s f e r i n d e n A l l ta g . F ü r
j e d e n E i n z e l n e n u n d f ü r d i e G e m e i n s c h a ft. F a s t j e d e r z ei t - fa s t ü b er a l l :
Living Mindfulness - 8-Wochen-Praxiskurse - Business
Team/Gruppe - ca. 8 Personen - live, hybrid, online - Termine flexibel
Einzelkurs - live, online, walk & talk - Termine flexibel
02
Living mindfulness-neue kurse
ACHTSAMKEIT LEBEN - IM ALLTAG
Z e i t f ü r n e u e G e w o h n h e i t e n , r a u s a u s d e m A u to p i l o te n , n i ch t g l ei ch
a l l e s b e w e r t e n , e i n f a c h m a l d u r c h a tm e n , g e l a s s e n H e r a u s fo r d er u n g en
a n n e h m e n , d e r r i c h t i g e n M ö h r e v o r d e r N a s e fo l g e n :
RAUS AUS DEM STRESS - REIN IN DIE LEICHTIGKEIT 8 Einheiten
In dem 8 Wochen-Living Mindfulness Kurs lernst Du, Achtsamkeit auf eine leichte und
pragmatische Weise durch unterschiedliche Übungen in Dein eigenes Leben zu integrieren.
Roter Faden zur gesunden Selbstführung:
+ neue Gewohnheiten kultivieren
+ gesunder Umgang mit Belastungen
+ eigene Ressourcen besser erkennen
+ Herausforderungen gelassen begegnen
+ mehr Selbstvertrauen, Energie und Freude
In den Kursen arbeiten wir mit Körperwahrnehmung (Bodyscan), geführten Meditationen,
einfachen Körperübungen (Yoga), Gehmeditation, themen-bezogenen Vorträgen, Diskussionen,
lockerem Austausch untereinander und der Integration in den Alltag.
Für alle Menschen geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig.
Termine: aktuelle Kurse auf Anfrage
03
sabine salk
Sie ist Business-Frau und Yoga-Lehrerin. Feinfühlig verbindet sie hier das Beste aus
Seit mehr als 30 Jahren arbeitet die den zwei Welten.
Dipl. Betriebswirtin in verschiedenen
Unternehmen der Touristik- und Ihre strukturierten Kurse aus Yoga,
Medienbranche. Von Controlling über Meditation und Achtsamkeitspraxis holen
Projektmanagement bis zu Vertrieb und die Übenden da ab, wo sie gerade stehen.
Marketing reicht ihre Expertise. Die erfahrene Trainerin inspiriert und
motiviert zu einer alltagstauglichen
Überall ist die Herausforderung gleich: Übungspraxis. Die Teilnehmenden erleben
keine Zeit für Atem-Pausen. so schnell und nachhaltig mehr
Leichtigkeit, Freude und Fokussierung.
Als Yoga- und Achtsamkeitslehrerin
beschäftigt sie sich inzwischen intensiv mit Ihre Devise: "Raus aus dem Autopiloten -
der Balance zwischen effizienter Arbeits- rein ins wahre Leben". Für jeden Menschen
leistung und gesundem Lebensstil. leicht zu lernen.
Ich bin
"Tief verbunden mit dem Achtfachen Pfad
von Patanjali und den Vier Edlen
Wahrheiten von Buddha genieße ich die
Verbindung von Bewegung und Atmung.
Stille ist für mich ein Geschenk. Meine
regelmäßige Achtsamkeitspraxis leitet
mich zu bewussten Handlungen und zeigt
mir Wege, die mich immer wieder über-
raschen. Beruflich wie privat.
Ich habe Spaß daran, Menschen für den
Yoga-Weg und Ihre Achtsamkeitspraxis zu
öffnen und zu begeistern. Dabei ist mir
wichtig, dass der Fokus immer auf der
Übung liegt und nicht auf dem Ergebnis.
Erwartungen schränken ein und bringen
uns in den Vergleich."
04
Feedback
KLEINER AUSZUG AUS MEINEN KURSEN....
"Der Living Mindfulness Kurs hat mir dabei geholfen mehr auf meine innere
Stimme zu hören und bewusst an der Reduktion von Stress im Alltag zu arbeiten.
Die einzelnen Einheiten waren immer interessant, lehrreich, gut vorbereitet und
toll moderiert. Ich kann den Kurs und vor allem Sabine als emphatische und sehr
gut qualifizierte Trainerin definitiv weiterempfehlen."
MAREN - SENIOR MANAGER INTERNATIONAL MARKET COMMUNICATIONS
"Ich habe den Kurs bei Sabine ohne Erwartungen und eher aus Neugier begonnen. Die dort
erlernten Techniken und die beobachtende Haltung waren mir neu. Jetzt, nach seiner
Beendigung, fühle ich mich sehr viel ausgeglichener als zuvor.".
MARTIN - SENIOR MANAGER NPO
"Die Herausforderung: 8 Wochen werde ich mich mit mir beschäftigen, einmal
wöchentlich für eine Stunde im LMF-Kurs von Sabine. Und erlebe, wie ich Neues,
Verschüttetes, Liebgewordenes an mir entdecke und zulasse. Ich achte auf meinen
Atem und meine Schritte. Ich entdecke meine Neugierde für Meditationen, gehe in
inneren Austausch mit mir und freunde mich neu mit mir an.
Ich entspanne genussvoller, reagiere gelassener und lebe (selbst-)bewusster. Hey, es
geht um mich. Und es fühlt sich gut an.
Cool – und (Kurs-)Ziel erreicht."
VOLKER - MENTALTRAINER & COACH
05so kommen wir ins gespräch...
...ÜBER MEHR ACHTSAMKEIT IN IHREM BERUFS-/ALLTAG:
Emotionale Stress- Fokuss &
Intelligenz bewältigung Klarheit
Sabine Salk
Dipl. Betriebswirtin & Yogalehrerin
Living Mindfulness Trainerin
0178 . 274 69 73 Veledastraße 6
kontakt@yoga-und-bewusstsein.de 50678 Köln
WWW.365-ACHTSAM.DE
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