Tirol wie aus dem Bilderbuch - NWZonline
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Tirol wie aus dem Bilderbuch
Aktivwoche mit Gesundheitswandern
Busreise vom 14. bis 23. Mai 2022
> Gesundheitswandern „auf Rezept“ –
Zuschuss zum Kurs von bis zu 80%
von Ihrer Krankenkasse
> Einmalige Reisekombination mit Tirol-
Aufenthalt und aktiver Erholung im
Rahmen des Präventionskurses
Im Wipptal, gelegen zwischen Innsbruck und dem
Brenner, mit seinen wunderschönen Bergtäler er-
leben Sie Tirol von seiner schönsten Seite. Wie
aus dem Bilderbuch! Freuen Sie sich im Herzen
der Alpen auf ursprüngliche Tiroler Bergdörfer
in absoluter Bergidylle, wo gelebte Bergbauern-
kultur noch mit Naturschutz im Einklang steht.
Das attraktive Rahmenprogramm mit Ausflügen
in die zauberhaften Bergtäler des Wipptals, in die
italienische Stadt Sterzing und nach Innsbruck
mit Besuch in den Swarovski Kristallwelten wird
Sie begeistern. Das komplette Ausflugsprogramm
wird durch einen versierten einheimischen Frem-
denführer durchgeführt. Immer mehr Menschen
finden großen Gefallen daran, im Urlaub die
Natur zu erleben und dabei aktiv zu sein. Etwas
für die Gesundheit zu tun und einmal zu sich zu
finden um Stress abzubauen ist Ziel dieser Reise.
Das Programm ist exakt auf diese Bedürfnisse zu-
Aktiv sein vor traumhafter Kulisse
geschnitten. Im Mittelpunkt steht der zertifizierte
Präventionskurs Gesundheitswandern und Gesunde
Ernährung. Der Kurs wird von zertifizierten und Fitnessgrad der Gruppe wird ein kürzerer bzw. länge-
präventionsanerkannten Gesundheitswander- Ihr Reiseprogramm: rer Rundweg gewählt mit leichtem Anstieg zwischen
führern und Ernährungsberatern angeleitet. Je ca. 45 oder mit etwas stärkerem Anstieg über ca. 180
nach Krankenkasse werden die Kurse mit 50 bis 1. Tag, Samstag, 14. Mai 2022
Höhenmeter.
80% der Kursgebühren bezuschusst. Voraus- Anreise – Zwischenübernachtung im Raum
setzung hierfür ist eine Teilnahme von mindes- Süddeutschland
Wanderbeispiele:
tens 80% am Kurs. Gönnen Sie sich diesen Prä- Anreise. Sie erreichen Ihr Hotel zur Zwischenüber-
Über den Wiesenweg zu den 7 Quellen:
ventionsurlaub mit der einzigartigen und tollen nachtung. Zimmerbezug und gemeinsames Abend-
Ihre Tour beginnt bei der St. Nikolaus Kirche und
Gelegenheit, sich vom Alltag zu erholen und aktiv essen im Hotel.
führt taleinwärts auf dem Wiesenweg entlang des
etwas für Ihre Gesundheit zu tun. glasklaren Seebaches, der sich durch das Tal schlän-
2. Tag, Sonntag, 15. Mai 2022
gelt. Am Ende des Wiesenwegs suchen Sie den
Genießen Sie zudem die familiäre Atmosphäre und Anreise nach Tirol
Ursprung der 7 Quellen und betreten eine Märchen-
die ausgezeichnete Küche des bewährten 3-Sterne Weiterfahrt nach dem Frühstück. Zimmerbezug und
landschaft, die verzaubert. Moosige Bäume strecken
Hotels Humlerhof in Nösslach/Gries am Brenner. Zeit zur freien Verfügung. Bei einem Begrüßungs-
ihre Zweige weit hinauf in den Himmel und nach-
Das komfortabel ausgestattete Hotel liegt 1.386m getränk und einem gemeinsamen Abendessen können
dem Sie den Ursprung des glasklaren Trinkwassers
ü.d.M. auf dem Sonnen-Plateau Nösslach. Es ist Sie sich auf die kommende Tage einstimmen.
gefunden haben, machen Sie sich auf dem Wiesen-
ruhig gelegen und umgeben von einer wunder- weg zurück zur Ortsmitte von Obernberg. (ca. 45
schönen Bergwelt, in der Sie Ihre Seele einmal 3. Tag, Montag, 16. Mai 2022
Höhenmeter).
richtig baumeln lassen können. Einführung – Erste Wanderung ab Hotel
Nach dem Frühstück begrüßt Sie Ihr Gesundheits-
Rundweg durch den Flitterwald:
Und das Beste: Für diesen Urlaub „auf Rezept“ wanderführer und Sie erhalten eine Einführung in
Von der Ortsmitte in Obernberg aus gehen Sie zu-
brauchen Sie selbstverständlich kein ärztliches das vor Ihnen liegende Programm. Ihnen werden das
erst entlang des glasklaren Seebachs ein Stück tal-
Rezept! Sie erwandern die schönen Bergtäler Gesundheitswandern mit umfassenden Themen er-
auswärts, queren diesen und gehen auf der linken
des Wipptals und nehmen automatisch an einem läutert wie:
Talseite auf einem Forstweg hinauf in den Fichten-
zertifizierten Präventionskurs teil. Durch Ihre • Erfahren des subjektiven Leistungsempfindens
wald. Sie wandern auf der linken Talseite im ruhigen
Teilnahme erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse • Schulung der Gehtechnik
Wald zum Seeblickweg und gehen dann wieder ab-
einen Zuschuss, welcher Ihnen im Anschluss an • Dehnen und Kräftigen
wärts ins Tal. Beim Ortsteil Gereit kommen Sie am
die Reise erstattet wird So bringt Sie diese Reise • Wirkung von Ausdauertraining
Talboden auf den Wiesenweg, dem Sie talauswärts
nicht nur in Schwung, sondern schont auch Ihr • Gelenkschonendes Wandern
zum Ausgangspunkt folgen. (Ca. 180 Höhenmeter).
Portemonnaie. Wir wünschen Ihnen ein gesundes
Vergnügen! Nach ersten Übungen können Sie sich während der
5. Tag, Mittwoch, 18. Mai 2022
Mittagspause erholen bevor Sie am Nachmittag die
Schmirntal
erste Wanderung ab Hotel unternehmen.Nach einem
Gut erholt und frisch gestärkt vom Frühstück in
kurzen Anstieg wandern Sie auf leichtem ebenen
Ihrem Hotel fahren Sie ins östlich gelegene Schmirn-
Gelände. Sie marschieren Richtung Bergeralm durch
tal. Auch heute wandern Sie in zwei Etappen am Vor-
einen wunderschönen Wald. Immer wieder können
und am Nachmittag nach einer Mittagspause, bei der
Sie auch die herrliche Tiroler Bergwelt genießen.
Sie die Gelegenheit zur Einkehr in ein Lokal haben.
So werden Sie sich gut akklimatisieren und fest-
stellen, wie Sie Ihre Kondition einschätzen können.
Wanderbeispiele:
(ca. 100 Höhenmeter). Der Nachmittag stehen Ihnen
Wanderung von Kasern nach Toldern:
zur freien Verfügung. Gemeinsames Abendessen im
Vom hintersten Ortsteil Kasern marschieren Sie im
Hotel.
Wald talauswärts in Richtung Toldern entlang des
unter Ihnen brausenden Schmirner Baches. Der Weg
4. Tag, Dienstag, 17. Mai 2022
benötigt Aufmerksamkeit und beschert besinnliche
Wanderung Obernbergtal
Ruhe. Seltene und schöne Blumenarten begleiten
Heute stehen gleich zwei Wanderungen auf Ihrem
Sie bis zum Weiler Toldern, der aus zahlreichen
Programm. Sie starten am Vormittag, haben Gelegen-
alten Bauerhöfen besteht. Der neu angelegte Alpen-
heit zur Stärkung während der Mittagspause und
blumengarten und die alte Stockmühle laden dort
setzen die Wanderung am Nachmittag fort. Je nach
zum Verweilen ein. (ca. 60 Höhenmeter)
Ihre Inklusivleistungen:
▶ An- und Abreise wie ausgeschrieben
▶ Alle erforderlichen Transfers vor Ort
▶ Je eine Zwischenübernachtung auf Hin- und Rück-
reise im Raum Süddeutschland
▶ 7 Übernachtungen im 3-Sterne Hotel Humlerhof
inkl. Frühstücksbuffet
▶ Begrüßungsgetränk im Hotel
▶ 7 x 3-Gang Abendmenü und Salatbuffet -
abgestimmt durch Ernährungsberaterinnen
nach den 10 Regeln der DGE
▶ Präventionskurs* „Gesundheitswandern & Gesunde
Ernährung“ (Kursgebühr im Wert von € 160,-)
bestehend aus:
10 Modulen „Gesundheitswandern“ á 60 Minuten
Bewegung und
Matrei 2 Modulen „Gesunde Ernährung“ á 60 Minuten mit
Schauküche
▶ Halbtagesausflug nach Sterzing
Rundwanderung zur Kalten Herberge: Gegensätze auf charmante Weise. Auf einer Stadt-
▶ Ganztagesausflug Heimattäler-Rundfahrt
Der Weg vom Weiler Toldern zum Wallfahrtskirch- rundfahrt und anschließendem Rundgang können Sie
das besondere Altstadt-Flair erleben und sehen die ▶ Ganztagesausflug nach Innsbruck mit Stadtrund-
lein „Kalte Herberge“ wird schon seit Jahrhunderten
berühmtesten Sehenswürdigkeiten der Stadt. Das be- fahrt und Besuch inkl. Eintritt Swarovski Kristall-
von Pilgern bewandert. Entlang des wild brausen-
rühmteste Wahrzeichen, das goldene Dachl glänzt im welten in Wattens
den Baches aus dem Wildlahnertal (Lahne = Lawine)
unterhalb des imposanten Olperers gehen Sie zuerst Herzen der Altstadt. 2.657 feuervergoldete Kupfer- ▶ Qualifizierte und zertifizierte Gesundheitswander-
taleinwärts, queren den Bach und folgen leicht an- schindeln verleihen dem Prunkerker seinen Namen. führer/innen während der Wanderungen an 3 Tagen
steigend einem Forstweg bis zur Pilgerstätte, die Seit über 500 Jahren thront das Bauwerk zwischen ▶ Qualifizierte und zertifizierte Ernährungsberater/
verträumt mitten im Fichtenwald liegt. Das frisch re- mittelalterlichen Häusern und schattigen Lauben- innen während des Vortrags „Gesunde Ernährung“
novierte Kirchlein lädt zur Einkehr und Besinnung ein. gängen. Sein Erbauer Kaiser Maximilian genoss den
▶ Reiseleitung während der Ausflugsfahrten vor Ort
Zurück wandern Sie vorbei am etwas unterhalb lie- Ausblick: Er beobachtete das bunte Treiben in seiner
Stadt, schaute Ritterturnieren zu und ließ sich hul- ▶ Bustransfers in die Wandergebiete und zurück
genden, neu gestalteten „Friedensteich“ und kommen
über einen Forstweg talauswärts wieder hinunter digen. Das Dachl sticht mit seinem schimmernden ▶ Kurtaxe & Straßenbenutzungsgebühren
nach Toldern. (ca. 110 Höhenmeter). Dach schon von weitem ins Auge, doch auch ein ▶ Zusätzliche Reisebegleitung (bei Erreichen der
Am Nachmittag erfolgt die Rückfahrt in Ihr Hotel und Blick aus der Nähe lohnt sich. Der Unterbau ist reich Mindestteilnehmerzahl)
Sie haben Freizeit. Am Abend nehmen Sie ein ge- verziert und allerlei Figuren sowie Darstellungen,
meinsames Essen im Hotel ein. darunter auch Kuriositäten schmücken das Bauwerk.
Im Anschluss an Ihren Aufenthalt erfolgt die Weiter-
6. Tag, Donnerstag 19. Mai 2022 fahrt nach Wattens, wo Sie die berühmten Swarovski
Vortrag „Gesunde Ernährung“ mit Schau- Kristallwelten besuchen. Sie zählen zu den meist be-
küche und Ausflugsfahrt nach Sterzing suchten Sehenswürdigkeiten in Österreich und haben
Nach dem Frühstück Fahrt zur Schauküche. Dort lau- seit der Eröffnung 1995 schon mehr als 15 Millionen
schen Sie dem Vortrag eines versierten Ernährungs- Besucher begeistert.
beraters zum Thema „Gesunde Ernährung“ auf der
Basis der zehn Regeln der Deutschen Gesellschaft 9. Tag, Sonntag, 22. Mai 2022
für Ernährung. Im Anschluss fahren Sie ins Südtiroler Rückreise mit Zwischenübernachtung
Städtchen Sterzing. Am Nachmittag Rückkehr ins Heute geht eine wunderschöne Woche im Tiroler
Hotel und Abendessen. Wipptal zu Ende und Sie treten die Heimreise an. Sie
erreichen Ihr Hotel zur Zwischenübernachtung im
7. Tag, Freitag, 20. Mai 2022 süddeutschen Raum und haben den Abend zur freien
Ausflugsfahrt „Heimattäler - Tirol wie aus Verfügung.
dem Bilderbuch“
Nach dem Frühstück starten Sie Ihren heutigen 10. Tag, Montag, 23. Mai 2022 Das Goldene Dach in Insbruck
Ausflug, der ganz ohne Wanderungen auskommt Rückreise
und eine herrliche Abwechslung bietet zum Aktiv- Die Rückfahrt erfolgt nach dem Frühstück.
programm der vergangenen Tage. Sie besuchen drei Ihre An- und Abreise:
unberührte Bergtäler in der Region und sehen die
höchstgelegenen Bergbauernhöfe, idyllisch gelegene Inklusive Busfahrt von Oldenburg nach Tirol und zu-
Kirchlein und eine herrliche Bergkulisse. Ein Mittag- rück. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl
von 40 Personen, behalten wir uns eine alternative
essen können Sie in Eigenregie einnehmen bevor
An- und Abreise vor. Bitte beachten Sie, dass es sich
es wieder zurück in Ihr Hotel geht. Gemeinsames um Umsteigeverbindungen handeln kann.
Abendessen im Hotel.
8. Tag, Samstag, 21. Mai 2022
Reisepreise pro Person:
Innsbruck und Besuch der Swarovski
im Doppelzimmer € 1.149,–
Kristallwelten
Der heutige Ausflug führt Sie ins ca. 30 km entfernte im Einzelzimmer € 1.349,–
Innsbruck - zwischen Kultur und Natur, Tradition und * Präventionskurs wird von vielen Krankenkassen
Trends. Die Tiroler Landeshauptstadt verbindet diese Gesunde Ernährung bezuschusst.
Wichtige Informationen:
Reisedokumente: Deutsche Staatsangehörige be-
nötigen einen gültigen Reisepass oder Personalausweis. Soll-
ten Sie einer anderen Staatsbürgerschaft angehören, weisen
Sie uns bitte darauf hin. Wir beraten Sie gern.
Zahlungsmodalitäten: 20 % Anzahlung des
Reisepreises bei Buchung. Restzahlung bis 35 Tage vor
Reiseantritt.
Mindestteilnehmerzahl für die durch uns zu-
sammengestellte Gruppe: 40 Personen (bei Nicht-
erreichen bis 4 Wochen vor Reiseantritt sind wir berechtigt,
vom Reisevertrag zurückzutreten.
Gesundheitshinweise: Sämtliche Informationen
und Hinweise erhalten Sie im Internet unter der unten an-
gegebenen Adresse.
Ihr Hotel: Gesunde Ernährung
(nach den 10 Regeln der DGE–Deutsche Gesellschaft für Für diese Reise ist ein vollständiger Corona
Das beliebte und privat geführte 3-Sterne Hotel Hum-
Ernährung) Im von qualifizierten und zertifizierten Er- Impfschutz (inkl. Booster Impfung) erforder-
lerhof in Nösslach/Gries am Brenner liegt 1.386 m ü.d.M.
nährungsberatern geleiteten Ernährungskurs (als Basis lich und bei Reiseantritt nachzuweisen!
auf dem Sonnen-Plateau Nösslach, einem der schönsten
dienen die zehn Regeln der Deutschen Gesellschaft für Er-
Aussichtspunkte des gesamten Wipptals. Die Zimmer sind
nährung) erfahren die Teilnehmer, welche zentrale Rolle Er- Hinweis zur Barrierefreiheit: Unser Angebot ist für
im traditionellen Tiroler Stil eingerichtet und verfügen über
nährung und Genuss für den Erhalt der Gesundheit als auch Reisende mit eingeschränkter Mobilität nur bedingt ge-
Dusche/WC oder Bad/WC, Telefon, Sat.-TV, Whireless-Inter-
bei der Entstehung bestimmter Krankheiten spielen. eignet. Bitte kontaktieren Sie uns bezüglich Ihrer individuel-
net, Safe sowie Flachbild- TV. Der Wellnessbereich umfasst
len Bedürfnisse.
(gegen Aufpreis), eine finnische Sauna, Dampfsauna, Frisch-
Bezuschussung Präventionskurs
luft- und Ruheraum sowie ein Solarium. Außerdem können
Die Kosten für den bereits im Reisepreis inkludierten Prä- Reiseversicherungen: Wir empfehlen Ihnen den Ab-
Sie sich mit einer Massage (gegen Aufpreis) verwöhnen
ventionskurs Gesundheitswandern mit dem Modul Gesunde schluss eines 5-Sterne-Premium-Schutz-Paketes inklusive
lassen. Das Restaurant des Hotels serviert Tiroler Küche mit
Ernährung belaufen sich auf € 160,- pro Person. Der Kurs einer Reiserücktrittskosten-Versicherung der Hanse Merkur
Zutaten vom hoteleigenen Bauernhof. Auf holidaycheck.de
wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit 50 – 80% Reiseversicherung AG, Hamburg. Bitte beachten Sie, dass
erhält das Haus 100% Weiterempfehlungsrate.
der Kursgebühren bezuschusst. Nach einer Teilnahme von wir Kunden mit Wohnsitz außerhalb der EU keine Ver-
mindestens 80% des Kursprogrammes erhalten Sie vor Ort sicherungen anbieten dürfen.
Kursangebot: alle Bescheinigungen, welche für die Kostenbezuschussung
Vorbeugen statt Umfallen durch Ihre Krankenkasse erforderlich sind, unterschrifts- Bildnachweis: Fotolia (Matthias Bühner, Adisa), Hotel
Die Gesundheit ist des Menschen wichtigstes Gut. Wie reif vorgelegt. Da es sich um ein Kompaktangebot handelt, Humlerhof, Shutterstock (Liane M), Incoming Reisebüro
sagte einst Sebastian Kneipp: „Wer nicht jeden Tag etwas wird von der Krankenkasse eine Vorab-Anfrage zur Be- GmbH Büro Tourismusverband Wipptal.
für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel zuschussung der Präventionskurse verlangt. Bitte benutzen
Zeit für die Krankheit opfern.“ Schenkt man den Zukunfts- Sie hierfür das Formular, das Ihnen bei der Reiseanmeldung Reiseveranstalter: Hanseat Reisen GmbH,
forschern Glauben, ist die Gesundheit der Megatrend ausgehändigt wird. Langenstraße 20, 28195 Bremen.
unseres Jahrhunderts, wenn nicht sogar des Jahrtausends.
Zentrale Strategie der Prävention ist es, die Auslösefaktoren Und so funktioniert es: Sie klären vor Buchung des Urlaubs Hotel- und Programmänderungen vorbehalten. An- und Ab-
von Krankheiten zurückzudrängen oder ganz auszuschalten. mit Ihrer Krankenkasse, ob diese die wohnortfernen Prä- reisetag dienen ausschließlich der Erbringung der vertrag-
Kurzum, die Lebensqualität der Menschen soll verbessert ventionskompaktkurse nach § 20 SGB V bezuschussen. Da- lichen Beförderungsleistungen. Stand 02/22 – alle Angaben
und das Leben verlängert werden. nach buchen Sie Ihren Wanderurlaub und zahlen zunächst ohne Gewähr.
vor Reiseantritt den Gesamtbetrag. Nach einem entspannten
Gesundheitswandern und aktiven Urlaub erhalten Sie von uns eine Teilnahme-
(zertifiziert nach DWV–Deutscher Wanderverband) bescheinigung, mit der Sie Ihre Zuschüsse direkt mit der
Bei einer Gesundheitswanderung mit einem zertifizierten Krankenkasse verrechnen können. Bitte beachten Sie, dass
„Gesundheitswanderführer“ wird die Strecke und Dauer Sie für eine Rückerstattung mindestens 80 Prozent des Kurs-
der Wanderung in weitestgehend ebenem Gelände mit programms absolviert haben müssen und eine Kranken-
leichten Steigerungen der allgemeinen Kondition der Teil- kassen-Mitgliedschaft zum Zeitpunkt der Teilnahme noch
nehmer angepasst. Dabei ist es die vorrangigste Aufgabe, bestehen muss. Im Rahmen des Präventionsangebots für Ihre
dafür zu sorgen, dass niemand überfordert wird. Ideal für Gesundheit findet folgender Kurs statt:
Bewegungs- oder Wiedereinsteiger. An besonders schönen Kurs Gesundheitswandern & Gesunde Ernährung
Plätzen in der Natur werden speziell ausgewählte Übungen (Kurs-ID: 20200713 – 1214760)
aus der Physiotherapie zur Kräftigung, Mobilisation, Ko- Dieser ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zerti-
ordination und Entspannung des gesamten Körpers mit den fiziert und anerkannt.
Teilnehmern durchgeführt. Die Gesamtdauer der jeweiligen Weitere buchungsrelevante Informationen zu dieser Rei-
Wanderung beträgt inklusive der Übungen in aller Regel 60 se (An- und Abreise, Gesundheitshinweise, Barrierefrei-
Minuten. Je nach Leistungsvermögen der einzelnen Gruppen heit, eventuell anfallende Mehrkosten während der Reise
mit jeweils max. 15 Teilnehmern finden die Wanderungen etc.) erhalten Sie im Internet unter:
mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden statt. Gesund- leserreisen.nwzonline.de
heitswandern bedeutet aber auch, einfach mal die Seele
baumeln lassen, Spaß haben und lachen, sich selbst etwas
Ihr Leserreisen-Partner:
Gutes tun, seine Grenzen erweitern, den Alltag hinter sich
Hanseat Reisen GmbH,
lassen oder die Ausdauer trainieren.
Langenstr. 20, 28195 Bremen
Informationen, Beratung & Buchungsanfrage: 0441/99 88-43 35
Taxi-Service: Für Ihre Reise bieten wir Ihnen einen Taxi-Service an, der Sie bequem von Ihrer
Nordwest-Zeitung Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Haustür abholt und zum ZOB Oldenburg bringen wird, wo Sie nach Reiseende auch wieder ab-
Lambertihof, Markt 22 • 26122 Oldenburg geholt werden. Ab nur € 18,– p. P. können Sie diesen Service für die Hin- und Rückfahrt nutzen.
Aktuelle Öffnungszeiten finden Sie auf der genannten Webseite. Er gilt für alle Teilnehmer in Oldenburg sowie im weiteren Umland. Gerne beraten wir Sie dazu.
Informationen erhalten Sie in allen NWZ-Geschäftsstellen. Für eine persönliche Sie erreichen uns auch per E-Mail an leserreisen@NWZmedien.de
Beratung und Buchungsanfragen besuchen Sie uns im NWZ-Medienhaus Oldenburg und online unter leserreisen.nwzonline.de
sowie in den NWZ-Leserreisenservices Bockhorn, Hude und Jever.
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