Trailrunning auf Mallorca - Die Kunst des natürlichen Laufens auf abgelegenen Wegen erleben

Trailrunning auf Mallorca

Die Kunst des natürlichen Laufens auf abgelegenen Wegen erleben

 „Der ist nicht der Stärkste, der als Erster ins Ziel kommt, sondern derjenige, der am

                       meisten genießt was er tut“.   Kilian Jornet

Ausgangspunkt und Umgebung

    Von unserem Ausgangspunkt Arta, im Nordosten der Insel Mallorca, ein
    Geheimtipp für Künstler und Läufer, also für Laufkünstler wie wir, laufen
                                    wir…

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Ausgangspunkt und Umgebung

    ...ja sogar gelegentlich auf einsamen Asphaltstraßen...aber nur als
        "Hinführwege" in Bereiche, wo weder Auto noch Mountainbike
                    durchkommen...dort geht es weiter…

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Ausgangspunkt und Umgebung

…auf gut zu laufenden, einsamen Trails im Landschaftsschutzgebiet Llevant und
 als Königsetappe ein Abschnitt des legendären Trail Rennens "Ultra Mallorca
                 Serra du Tramuntana" im Tramuntana Gebirge

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Ausgangspunkt und Umgebung

    Für den morgendlichen Barfußlauf und unser X-tra Training mit Nina,
          nutzen wir „unseren Sandkasten“ an der Cala Mesquita

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Hotel

    Das Hotel Casal d’Artà liegt im Herzen von Artà, direkt am Rathausplatz.
     Ausgestattet mit antiken Möbeln, bietet das Stadthaus seinen Gästen
              traditionell mallorquines und gepflegtes Ambiente.

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Geplante Programminhalte und Optionen

                        13.03.-17.03.2014                            11.09.-15.09.2014
                                           (Donnerstag bis Montag)

    •   3 Trailrun‘s im Naturschutzgebiet Llevant und dem nahegelegenen Tramuntana-Gebirge:
        Strecke 1: Dauer ca. 3:45 bis 4 Std. 760 Höhenmeter (positiv) - spektakulär in den
                    Bergen mit fast permanentem Meerblick
        Strecke 2: Dauer ca. 1:40 bis 2 Std. 170 Höhenmeter (positiv) 360 Höhenmeter (negativ); zum Abschluß,
                    Yoga auf Hafenplateau in Colonia de Sant Pere
        Strecke 3: Dauer ca. 3:30 bis 4 Std. 520 Höhenmeter (positiv) 900 Höhenmeter (negativ), höchster
                    begehbarer Punkt auf der ganzen Insel wird erreicht mit 1220 m

    •   Morgenläufe am Strand
    •   Lauftechniktraining
    •   Funktionelles Athletiktraining
    •   Vorträge
    •   Verlängerung des Reisezeitraumes nach individueller Absprache mit dem Hotel möglich.
        Hierbei sind wir gerne behilflich

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Alle Fakten
                                                Allgemeines

    o   Maximale Teilnehmerzahl: 8
    o   Mindestanforderungen: Ihr solltet in der Lage sein, 10km unter 60min laufen zu können
    o   Für die Übernachtung stehen uns 2 Doppel- und 4 Einzelzimmer zur Verfügung
    o   Anreise am Donnerstag bis 19Uhr

                                             Inklusivleistungen
    o   Übernachtung mit Frühstück
    o   Lauf-Coaching
    o   3 Trailrun‘s im Naturschutzgebiet Llevant und dem nahegelegenen Tramuntana-Gebirge
    o   Morgenläufe am Strand
    o   Funktionelles Athletiktraining

                                                         Kosten
                     13.03.-17.03.2014                                           11.09.-15.09.2014

    o   Kosten/Teilnehmer Doppelzimmer: 490€                   o   Kosten/Teilnehmer Doppelzimmer: 510€
        inkl. Frühstück                                            inkl. Frühstück
    o   Kosten/Teilnehmer Einzelzimmer: 590€                   o   Kosten/Teilnehmer Einzelzimmer: 610€
        inkl. Frühstück                                             inkl. Frühstück

                                           First come, first served…

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Team

    Wolfgang Schweim

    Laufen bedeutet nicht Arbeit, sondern Spaß und Erfüllung und ist insofern eine
    Kunst! Deshalb habe ich meine jahrzehntelangen Erfahrungen in der Trainingsarbeit
    mit Athleten vom Anfänger bis zur Weltklasse aus den Bereichen Laufen und
    Triathlon zusammengefasst und das „Art of Running“ Konzept entwickelt. Hiermit
    gelingt es durch die Anwendung einfacher, aber sehr wirkungsvoller Methoden, die
    Effizienz des persönlichen Laufstils so zu verbessern, dass eine signifikante
    Steigerung der Leistungsfähigkeit und somit noch mehr Spaß beim Laufen möglich
    sind. Nach einem langen und erfolgreichen Arbeitsleben im Topmanagement der
    weltweit führenden Sportartikelfirmen (z. B. Saucony, Asics, Nike) habe ich mich ins
    Privatleben zurück gezogen und widme mich nun den „schönen“ Dingen des Lebens.
    Der Sportschuhindustrie fühle ich mich nach wie vor als unabhängiger Berater
    verbunden, beispielsweise bei der Einführung der Marke Newton Running in Europa.
    Mein Hauptaugenmerk liegt derzeit aber auf Laufen, Triathlon, Mountain-Biking und
    der Musik (als Komponist, Texter, Produzent u. v. m.). Daneben kommen aber die
    Trainings mit meinen Athleten und zahlreiche Auftritte als Vortragender keineswegs
    zu kurz.

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Team

     Nina Umhey

     Sport wird in meinem Leben , dank meiner Eltern, schon immer ganz groß
     geschrieben. Nach Mutter-und-Kind-Turnen, kam der Fußball und das Schwimmen.
     Im Alter von sieben Jahren begann ich dann mit Leichtathletik und Tennis. Während
     meiner Schulzeit im Gymnasium fand ich in den frühen 90ern im Zuge einer
     Mountainbike-AG zum Radsport und schließlich und endlich zum Triathlon. Der
     Ausdauerdreikampf wurde zu meiner absoluten Leidenschaft, welche mich nicht nur
     zu zwei Langdistanzen, sondern auch noch mal zu einem späten Studium an der
     Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken
     beflügelte. Mittlerweile agiere ich mehr und mehr auf der Trainerseite und betreue
     mit viel Herzblut unter anderem die kleinen und großen Triathleten des SV Nikar
     Heidelberg.

     Sport fesselt und befreit, Sport beruhigt und beflügelt, Sport schafft Frieden und
     stärkt den Kampfgeist-Sport schafft Brücken und macht Unterschiede gleich

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„Ein Gipfel ist erreicht, wenn der Abstieg geschafft ist“.

                               Kilian Jornet

                 Kontakt, Anmeldung und Informationen:
                      trailrunningwolf@gmail.com

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