VENENRATGEBER EINFACH SCHÖNE UND GESUNDE BEINE - WIR BERATEN SIE GERN! - Spring Medical
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WIR
BERATEN SIE
GERN!
32.02000 06_2018
VENENRATGEBER
EINFACH SCHÖNE UND GESUNDE BEINE
www.spring-medical.de
Schwere, müde oder unruhige,
„nervöse“ Beine (vor allem am Abend)
KENNEN
SIE Juckreiz, Hitze- oder
Spannungsgefühle in den Beinen
DAS?
Geschwollene Beine oder Knöchel:
Schuhe werden unangenehm eng
Besenreiser oder
Schmerzhafte Krampfadern
Wadenkrämpfe
in der Nacht
DIE URSACHE
In den Beinvenen funktionieren die Venenklappen wie Ventile,
die das Blut nur nach oben fließen lassen (Abb. A). Bei über-
lasteten Venen sind diese Venenklappen defekt und können
Wenn sich die Beine melden, ist das für viele Menschen etwas nicht mehr richtig schließen, es kommt zum Rückstau (Abb. B).
ganz „Alltägliches“. Besonders nach längerem Stehen oder
Sitzen kennt fast jeder das unangenehme Kribbeln im
Wadenbereich, und nicht wenige bringen es regelmäßig von der
A_Gesunde Venenklappen B_Defekte Venenklappen
Arbeit mit nach Hause.
1
So alltäglich wie die Beschwerden ist auch ihre Ursache: ein
Blutstau in den Beinen durch überlastete Venen (siehe Abbil- 2
dung rechts). Die Folge ist oft eine bleibende Venenschwäche
mit ihren typischen Symptomen: Krampfadern, Besenreiser,
anhaltende Schmerzen.
3
Sorgen Sie deshalb rechtzeitig vor!
1 = Venenwand angespannter entspannter
2 = Muskeln Muskel Muskel
3 = Venenklappe
23
WERDEN
SIE
AKTIV!
DER Man kann vieles tun, um mögliche Venenkrankheiten zu vermei-
den. Mäßige oder regelmäßige Bewegung der Muskulatur
3-MINUTEN kann die Vorbeugung unterstützen, egal ob zu Hause, am
VENENTEST
Arbeitsplatz oder auf Reisen!
Marschieren Sie auf der Stelle. Dabei
heben Sie das Knie jeweils kräftig nach
oben - wenn es geht, bis zur Taille.
10 x wiederholen
ja nein
Sind Sie älter als 50 Jahre?
Sind bei Ihren Eltern oder Geschwistern Zu Beginn stehen Sie auf den Zehenspitzen.
Krampfadern aufgetreten? Verlagern Sie dann das Gewicht auf die Fer-
sen und versuchen Sie, die Zehen deutlich
Hatten Sie eine oder mehrere
anzuheben.
Schwangerschaften?
10 x wiederholen
Haben Sie eine stehende Tätigkeit?
Haben Sie eine sitzende Tätigkeit? Sie sitzen auf einem Stuhl, beide Füße
Treiben Sie wenig Sport? stehen auf dem Boden. Heben Sie nun rasch
Zehen und Fersen kräftig an
Haben Sie abends müde, schwere Beine?
(Nähmaschine).
Haben Sie manchmal geschwollene Füße/Beine? 10 x wiederholen
Haben Sie Besenreiser?
Lehnen Sie den Rücken
Sind mehr als 3 Fragen mit JA beantwortet, sollten Sie bei fest am Sitz an. Jeweils
Beschwerden Ihren Hausarzt oder einen Venenspezialisten ein Bein anheben und mit
(Phlebologen) aufsuchen. den Händen umschließen.
5 Sekunden halten.
Mehr Infos? www.spring-medical.de ! 45 10 x wiederholen
VERMEIDEN SIE...
... die Beine übereinander zu schlagen oder
baumeln zu lassen (Venenengpass in der Kniekehle).
VERSUCHEN SIE...
... täglich für ausreichend Bewegung zu sorgen,
z.B. durch Spaziergänge, Radfahren oder Sport.
Fußgymnastik hilft bei längerem Sitzen oder Stehen.
+
... einschnürende enge Kleidung und hohe Absätze zu tragen.
... möglichst viel barfuß zu gehen.
... regelmäßig größere Mengen Alkohol oder Zigaretten
zu konsumieren. ... die Beine tagsüber immer wieder hoch zu lagern.
Auch Ihr Bett sollte am Fußende leicht erhöht sein.
... unnötig schwere Lasten zu heben.
... sich ausgewogen zu ernähren und außerdem
... Ihre Beine mit der Bürste zu massieren (Gefahr von reichlich zu trinken.
Besenreisern).
... die Spannkraft ihrer Beine zu stärken: duschen Sie sie
... Ihre Beine großer Hitze auszusetzen, insbesondere täglich mit kaltem Wasser ab.
direkter Sonnenstrahlung. Schränken Sie heiße Bäder und
Saunagänge ein. ... die Schönheit und Gesundheit Ihrer Beine zu verbinden.
Medizinische Stützstrümpfe sehen gut aus und entlasten
Achtung: bei plötzlich zunehmenden Schmerzen im Bein Ihre Beine spürbar!
sofort den Hausarzt aufsuchen (Thrombosegefahr!).
mittlerer
Druck (50 %)
Wie so oft, sind die kleinen
Gewohnheiten entscheidend.
DAS TUT abnehmender
IHREN
Druck (70 %)
Unauffällige Änderungen
in der Kleidung,
bewusst gewählte
Bewegungsabläufe - BEINEN maximaler
GUT!
damit ist schon
Druck (100 %)
viel getan.
Das Stützstrumpf-Prinzip:
Mit gezieltem Druck von außen
sorgen die Strümpfe dafür, dass die
Venenklappen sich schließen, ein
Blutstau verhindert wird und die
überlasteten Beine sich wieder
entspannen.
67
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Beinmuskulatur
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Die Strumpfart und Stärke des erforderlichen Andrucks, d.h. der
● angenehmes Tragegefühl durch
Kompressionsklasse (KKL), sind abhängig von Diagnose, Lokalisation
100% Baumwolle auf der Haut
● besonders für sensible Haut geeignet der Abflussstörung und dem klinischen Befund. Es gibt keine starre
Zuordnung von Kompressionsklassen zu bestimmten Diagnosen.
Alle Kompressionsklassen - insbesondere die KKL I - können im
ddd Ermessen des behandelnden Arztes nach medizinischer
Notwendigkeit verordnet werden.
dd VITAL
DIE KRAFT DER ALGE
II+III
ddd CLASSICO
DER ALLROUNDER
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● starker synthetischer Faden ● Universalstrumpf
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● für sensible Haut geeignet ● hoher Tragekomfort
● als Herren-Strumpfhose erhältlich
89 I, II, III = Kompressionsklassen
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erleichtern Sie sich das An- und
Ausziehen der medizinischen RICHTIG ANLEITUNG
Strümpfe und schützen sie
gleichzeitig vor Beschädigungen! ANZIEHEN
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Handwaschbecken oder in
der Waschmaschine im Schonwasch-
gang mit Wäschenetz (keine
SPRING® TUCH Weichspüler, optische Aufheller oder
Legen Sie das Tuch auf Ihren Unter-
Fleckenmittel verwenden!)
schenkel und schieben Sie Ihren großen ● Bei Handwäsche gründlich spülen,
Zeh in das eingenähte Trapez am Ende in 2 Tüchern ausdrücken, nicht wringen
des Tuches.
7.95 € ● Zum Trocknen an einen luftigen, schattigen Ort legen,
Binden Sie den oberen Teil des Tuches mit Sonneneinstrahlung oder direkte Hitze vermeiden
den Bändern locker an Ihrem Bein fest.
● Achtung: Ringe, spitze Fingernägel und raue Hände können die
feinen Maschen des Gewebes beschädigen
● Nicht mit Fetten, Benzin, Lösemitteln, Salben und sonstigen
aggressiven Mitteln in Berührung bringen!
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Streifen Sie den Fassen Sie die Spitze Zum Schluss das 11.50 €
Strumpf über Zehen des Strumpfes und Tuch nach oben
und Ferse und legen ziehen mit ihr gleich- aus dem Strumpf
ihn Schritt für zeitig das Tuch nach ziehen und den
Schritt über dem vorne, bis Ihr Zeh Strumpf fertig
Tuch an. wieder frei ist. anlegen.
SPRING® GLEITSOCKE 5.20 €
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Erleichtern das An- Speziell auf die Spezialklebstoff
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medizinischen Strümpfe abge- medizinischer
Strümpfen und stimmt. Strümpfe am Bein.
schonen das feine
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transportiert werden. Durch langes Sitzen und mangelnde Blutzirkulation und beugt aktiv Venenleiden und Reisethrombosen vor.
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bei Risikopersonen können sich sogar Blutgerinnsel (Thromben)
bilden. Lösen sie sich, kann es zu lebensbedrohlichen Embolien ● 70 den, blickdicht
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