Veranstaltungen im November 2021 - Bad Tölz
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Veranstaltungen im November 2021
INHALT Herzlich Willkommen Liebe Interessenten, im VitalZentrum der Stadt Bad Tölz. Haben Sie Interesse an Gesundheit? Kommen Sie doch einfach mal vorbei – wir freuen uns auf Sie. Das VitalZentrum ist für Gäste und Einheimische eine erste Anlaufstelle, wenn es um Prä- vention und Lebensstilveränderung geht. Tanken Sie in schönem Ambiente neue Lebensenergie, steigern Sie Ihr Wohlbefinden und gewinnen Sie Leichtigkeit für Ihre täglichen Herausforderungen. Inhalt Unsere Veranstaltungstipps 4 Veranstaltungen nach Tag 5 Wöchentliche Veranstaltungen 14 Vorschau 16 Veranstaltungsräume 17 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 3
UNSERE VERANSTALTUNGSTIPPS
JE. DI.
09:00 Uhr
Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe
und Hula Hoop Reifen mitbringen.
Preis inkl. Getränke. Anmeldung
bei Christa Opitz-Böhm, Tel: 08171/
348237 oder christa@opitz-boehm.
de
27.11.
10:00 Uhr
Feldenkrais Themen Samstag „Freiheit der Kiefergelenke“
Der Unterkiefer ist das Körperteil, das
am deutlichsten den unwillkürlichen
Spannungszustand eines Menschen
ausdrückt. Wenn sie Zugang bekom-
men zudem, was sie unbewusst mit
ihrem Kiefer tun, können sie leichte
Beweglichkeit und eine feine Abstim-
mung mit Kopf und Nacken erreichen.
4 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum
VERANSTALTUNGEN NACH TAG
Montag, 01. November
16:45-18:00 Yoga für Schwangere
Durch die sanften, achtsam ausgeführten
Yogaübungen speziell für Schwangere wird
die Wirbelsäule aufgerichtet, die Haltung
verbessert und die Muskulatur der Beine und
des Rückens gekräftigt, so dass das wachsen-
de Gewicht besser getragen werden kann.
Die Asanas in Verbindung mit sanften Atem-
übungen sowie einer Tiefenentspannung mit
Klangschalen verhelfen zu mehr Ruhe und
Gelassenheit und laden ein, die neue Lebensphase ganz bewusst in engem Kontakt mit
dem Baby zu erleben. Ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet, es sind keine Vorkennt-
nisse nötig. Anmeldung bei Angelika Welter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
18:00-20:30 Yoga für Frauen 16,00 €
Loslassen - Auftanken - deine körperliche Kraft stärken - beweglicher werden - zu dir selbst
kommen und somit gestärkt in den Alltag zurückkehren. In der 75minütigen Yogaeinheit
verbinde ich Atemübungen zur Zentrierung des Geistes, ineinander fließende Stellungen
(Vinyasas) statisch gehaltene, Kraft gebende Yogastellungen (Asanas). Eine Tiefenent-
spannung mit Klangschalen rundet die Stunden ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@
anjali-yoga.de
Dienstag, 02. November
09:00-10:00 Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop 12,00 €
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und
Hula Hoop Reifen mitbringen. Preis inkl. Ge-
tränke. Anmeldung bei Christa Opitz-Böhm,
Tel: 08171/ 348237 oder christa@opitz-bo-
ehm.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 5
17:45-18:45 Beckenbodengymnastik
Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Mus-
keln im Körper. Die Übungen stärken sowohl die Muskeln, die Organe und deren Faszien.
Anmeldung bei Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
19:00-20:00 Functional Aging
Functional Aging ist ein funktionelles Trai-
ningskonzept, welches den Körper effektiv
und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trai-
niert und die natürlichen Bewegungsabläufe
fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Aus-
dauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl
und Haltung. Indem die stabilisierende Funk-
tion von Gelenken und Muskeln ständig ge-
fordert wird, nimmt das Training einen hohen
präventiven Stellenwert ein. Kurs mit 8 Terminen. Anmeldung beim Veranst.: Yvonne Heinl,
Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
Mittwoch, 03. November
16:00-17:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
18:00-19:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
Die traditionellen Übungen der altindischen
Yogalehre stärken, beruhigen, vitalisieren und
harmonisieren den ganzen Menschen in sei-
ner inneren und äußeren Balance. Mit großer
Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleicher-
maßen die körperliche und geistige Stabilität
und Flexibiliät, die Spannkraft und Entspan-
nungsfähigkeit und das Immunsystem. Die
Ruhe in der Bewegung und die Begegnung
mit sich selbst wecken das Vertrauen in den Fluss des Lebens und in das persönliche Ent-
wicklungspotential, wie Gleichmut, Heilkraft und Lebensfreude. Info bei Roswitha Riepel,
Tel: 08857-69 85 32.
6 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum
18:30-20:00 Meditative Reisen – begleitet mit den Tönen der Schamani- 18,00 €
schen Trommel
„Die Spirits der Natur sind deine Helfer – ob Pflanzen, Steine oder Tiere, alles ist beseelt“.
Anmeldung bei Claudia Schneider, Tel: 0177 / 15 90 700, www.trommel-feder.com
Freitag, 05. November
18:00-20:30 "Räuchern mit heimischen Kräutern" 25,00 €
In diesem Kurs wird gezeigt, wie jeder bei sich
zu Hause die Räuchertechnik anwenden kann.
Die Grundlagen der Räucherkunde werden
vermittelt. Anmeldung bei Claudia Schneider,
Tel: 0177/ 1590700 oder info@mythos-stein.
de
Montag, 08. November
16:45-18:00 Yoga für Schwangere
Durch die sanften, achtsam ausgeführten
Yogaübungen speziell für Schwangere
wird die Wirbelsäule aufgerichtet, die Hal-
tung verbessert und die Muskulatur der
Beine und des Rückens gekräftigt, so dass
das wachsende Gewicht besser getragen
werden kann. Die Asanas in Verbindung
mit sanften Atemübungen sowie einer
Tiefenentspannung mit Klangschalen ver-
helfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und laden ein, die neue Lebensphase
ganz bewusst in engem Kontakt mit dem Baby zu erleben. Ab der 12. Schwanger-
schaftswoche geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursleiterin: Angelika
Welter. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
18:00-20:30 Yoga für Frauen 16,00 €
Loslassen - Auftanken - deine körperliche Kraft stärken - beweglicher werden - zu dir selbst
kommen und somit gestärkt in den Alltag zurückkehren. In der 75minütigen Yogaeinheit
verbinde ich Atemübungen zur Zentrierung des Geistes, ineinander fließende Stellungen
(Vinyasas) statisch gehaltene, Kraft gebende Yogastellungen (Asanas). Eine Tiefenentspan-
nung mit Klangschalen rundet die Stunden ab. Kursleiterin: Angelika Welter. Info und An-
meldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 7
Dienstag, 09. November
09:00 Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop 12,00 €
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und
Hula Hoop Reifen mitbringen. Preis inkl. Ge-
tränke. Anmeldung bei Christa Opitz-Böhm,
Tel: 08171/ 348237 oder christa@opitz-bo-
ehm.de
17:45-18:45 Beckenbodengymnastik
Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Mus-
keln im Körper. Die Übungen stärken sowohl die Muskeln, die Organe und deren Faszien.
Anmeldung bei Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
19:00-20:00 Functional Aging
Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den Körper effektiv und
zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert.
Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und
Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert
wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Kurs mit 8 Terminen.
Anmeldung beim Veranst.: Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
Mittwoch, 10. November
16:00-17:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
18:00-19:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
Die traditionellen Übungen der altindischen
Yogalehre stärken, beruhigen, vitalisieren und
harmonisieren den ganzen Menschen in sei-
ner inneren und äußeren Balance. Mit großer
Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleicher-
maßen die körperliche und geistige Stabilität
und Flexibiliät, die Spannkraft und Entspan-
nungsfähigkeit und das Immunsystem. Info
bei Roswitha Riepel, Tel: 08857-69 85 32.
8 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum
18:30-20:00 Meditative Reisen – begleitet mit den Tönen der Schamani- 18,00 €
schen Trommel
„Die Spirits der Natur sind deine Helfer – ob Pflanzen, Steine oder Tiere, alles ist beseelt“.
Anmeldung bei Claudia Schneider, Tel: 0177 / 15 90 700, www.trommel-feder.com
Montag, 15. November
16:45-18:00 Yoga für Schwangere
Durch die sanften, achtsam ausgeführten Yogaübungen speziell für Schwangere wird die
Wirbelsäule aufgerichtet, die Haltung verbessert und die Muskulatur der Beine und des Rü-
ckens gekräftigt, so dass das wachsende Gewicht besser getragen werden kann. Die Asanas
in Verbindung mit sanften Atemübungen sowie einer Tiefenentspannung mit Klangscha-
len verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und laden ein, die neue Lebensphase ganz
bewusst in engem Kontakt mit dem Baby zu erleben. Ab der 12. Schwangerschaftswoche
geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmel-
dung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
18:00-20:30 Yoga für Frauen 16,00 €
Loslassen - Auftanken - deine körperliche Kraft
stärken - beweglicher werden - zu dir selbst
kommen und somit gestärkt in den Alltag zu-
rückkehren. In der 75minütigen Yogaeinheit
verbinde ich Atemübungen zur Zentrierung
des Geistes, ineinander fließende Stellungen
(Vinyasas) statisch gehaltene, Kraft gebende
Yogastellungen (Asanas). Eine Tiefenentspan-
nung mit Klangschalen rundet die Stunden
ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kurs-
leiterin: Angelika Welter. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@an-
jali-yoga.de
Dienstag, 16. November
09:00 Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop 12,00 €
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und Hula Hoop Reifen mitbringen. Preis inkl. Geträn-
ke. Anmeldung bei Christa Opitz-Böhm, Tel: 08171/ 348237 oder christa@opitz-boehm.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 9
17:45-18:45 Beckenbodengymnastik
Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Mus-
keln im Körper. Die Übungen stärken sowohl die Muskeln, die Organe und deren Faszien.
Anmeldung bei Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
19:00-20:00 Functional Aging
Functional Aging ist ein funktionelles Trai-
ningskonzept, welches den Körper effektiv
und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trai-
niert und die natürlichen Bewegungsabläufe
fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Aus-
dauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl
und Haltung. Indem die stabilisierende Funk-
tion von Gelenken und Muskeln ständig ge-
fordert wird, nimmt das Training einen hohen
präventiven Stellenwert ein. Kurs mit 8 Terminen. Anmeldung beim Veranst.: Yvonne Heinl,
Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
Mittwoch, 17. November
16:00-17:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
18:00-19:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
Die traditionellen Übungen der altindischen
Yogalehre stärken, beruhigen, vitalisieren und
harmonisieren den ganzen Menschen in sei-
ner inneren und äußeren Balance. Mit großer
Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleicher-
maßen die körperliche und geistige Stabilität
und Flexibiliät, die Spannkraft und Entspan-
nungsfähigkeit und das Immunsystem. Die
Ruhe in der Bewegung und die Begegnung
mit sich selbst wecken das Vertrauen in den Fluss des Lebens und in das persönliche Ent-
wicklungspotential, wie Gleichmut, Heilkraft und Lebensfreude. Info bei Roswitha Riepel,
Tel: 08857-69 85 32.
18:30-20:00 Meditative Reisen – begleitet mit den Tönen der Schamani- 18,00 €
schen Trommel
„Die Spirits der Natur sind deine Helfer – ob Pflanzen, Steine oder Tiere, alles ist beseelt“.
Anmeldung bei Claudia Schneider, Tel: 0177 / 15 90 700, www.trommel-feder.com
10 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrumMontag, 22. November
16:45-18:00 Yoga für Schwangere
Durch die sanften, achtsam ausgeführten Yogaübungen speziell für Schwangere wird die
Wirbelsäule aufgerichtet, die Haltung verbessert und die Muskulatur der Beine und des Rü-
ckens gekräftigt, so dass das wachsende Gewicht besser getragen werden kann. Die Asanas
in Verbindung mit sanften Atemübungen sowie einer Tiefenentspannung mit Klangscha-
len verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und laden ein, die neue Lebensphase ganz
bewusst in engem Kontakt mit dem Baby zu erleben. Ab der 12. Schwangerschaftswoche
geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmel-
dung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
18:00-20:30 Yoga für Frauen 16,00 €
Loslassen - Auftanken - deine körperliche Kraft stärken - beweglicher werden - zu dir selbst
kommen und somit gestärkt in den Alltag zurückkehren. In der 75minütigen Yogaeinheit
verbinde ich Atemübungen zur Zentrierung des Geistes, ineinander fließende Stellungen
(Vinyasas) statisch gehaltene, Kraft gebende Yogastellungen (Asanas). Eine Tiefenent-
spannung mit Klangschalen rundet die Stunden ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@
anjali-yoga.de
Dienstag, 23. November
09:00 Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop 12,00 €
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und Hula Hoop Reifen mitbringen. Preis inkl. Geträn-
ke. Anmeldung bei Christa Opitz-Böhm, Tel: 08171/ 348237 oder christa@opitz-boehm.de
17:45-18:45 Beckenbodengymnastik
Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen
Muskeln im Körper. Die Übungen stärken sowohl die Muskeln, die Organe und deren
Faszien. Anmeldung bei Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
19:00-20:00 Functional Aging
Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den Körper effektiv und
zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert.
Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und
Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert
wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Kurs mit 8 Terminen.
Anmeldung beim Veranst.: Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 11Mittwoch, 24. November
09:00-11:30 Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga bietet dir als Mama im ersten Jahr nach der Geburt die Gelegenheit,
zusammen mit deinem Baby Yoga zu üben. Mit Yogaübungen kommst du nach der Ge-
burt wieder zu Kraft und Beweglichkeit, Beckenboden und Bauch werden gestärkt, die
oftmals stark beanspruchte Schulter- und Rückenmuskulatur wird gezielt gedehnt und
entspannt. Mit Atem- und Entspannungsübungen kannst du gemeinsam mit deinem
Baby entspannen und deine Energie erneuern. Der gesamte Körper kann sich regenerie-
ren. Die Übungen helfen dir, dich zu zentrieren, deine Muskulatur zu kräftigen, zu deh-
nen, und bringen dich zu dir, in deine Mitte, zu deiner Kraft. So dass du gestärkt wieder
in deinen Alltag zurückkehren kannst. Für Mütter mit Baby ab 8 Wochen. Am Besten im
Anschluss an einen Rückbildungskurs. Kursleiterin: Angelika Welter. Kurs mit 6 Termi-
nen - 72€. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
16:00-17:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
18:00-19:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
Die traditionellen Übungen der altindischen Yogalehre stärken, beruhigen, vitalisieren und
harmonisieren den ganzen Menschen in seiner inneren und äußeren Balance. Mit großer
Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleichermaßen die körperliche und geistige Stabilität
und Flexibiliät, die Spannkraft und Entspannungsfähigkeit und das Immunsystem. Die
Ruhe in der Bewegung und die Begegnung mit sich selbst wecken das Vertrauen in den
Fluss des Lebens und in das persönliche Entwicklungspotential, wie Gleichmut, Heilkraft
und Lebensfreude. Info bei Roswitha Riepel, Tel: 08857-69 85 32.
18:30-20:00 Meditative Reisen – begleitet mit den Tönen der Schamani- 18,00 €
schen Trommel
„Die Spirits der Natur sind deine Helfer – ob Pflanzen, Steine oder Tiere, alles ist beseelt“.
Anmeldung bei Claudia Schneider, Tel: 0177 / 15 90 700, www.trommel-feder.com
Samstag, 27. November
10:00-16:30 Feldenkrais Themen Samstag "Freiheit der Kiefergelenke" 75,00 €
Der Unterkiefer ist das Körperteil, das am
deutlichsten den unwillkürlichen Spannungs-
zustand eines Menschen ausdrückt. Wenn sie
Zugang bekommen zudem, was sie unbe-
wusst mit ihrem Kiefer tun, können sie leichte
Beweglichkeit und eine feine Abstimmung
mit Kopf und Nacken erreichen. Anmeldung,
Tel: 089/ 508995 oder ebruceboye@web.de
12 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrumMontag, 29. November
16:45-18:00 Yoga für Schwangere
Durch die sanften, achtsam ausgeführten Yogaübungen speziell für Schwangere wird die
Wirbelsäule aufgerichtet, die Haltung verbessert und die Muskulatur der Beine und des Rü-
ckens gekräftigt, so dass das wachsende Gewicht besser getragen werden kann. Die Asanas
in Verbindung mit sanften Atemübungen sowie einer Tiefenentspannung mit Klangscha-
len verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und laden ein, die neue Lebensphase ganz
bewusst in engem Kontakt mit dem Baby zu erleben. Ab der 12. Schwangerschaftswoche
geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmel-
dung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de
18:00-20:30 Yoga für Frauen 16,00 €
Loslassen - Auftanken - deine körperliche Kraft stärken - beweglicher werden - zu dir selbst
kommen und somit gestärkt in den Alltag zurückkehren. In der 75minütigen Yogaeinheit
verbinde ich Atemübungen zur Zentrierung des Geistes, ineinander fließende Stellungen
(Vinyasas) statisch gehaltene, Kraft gebende Yogastellungen (Asanas). Eine Tiefenent-
spannung mit Klangschalen rundet die Stunden ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@
anjali-yoga.de
Dienstag, 30. November
09:00 Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop 12,00 €
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und Hula Hoop Reifen mitbringen. Preis inkl. Geträn-
ke. Anmeldung bei Christa Opitz-Böhm, Tel: 08171/ 348237 oder christa@opitz-boehm.de
17:45-18:45 Beckenbodengymnastik
Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Mus-
keln im Körper. Die Übungen stärken sowohl die Muskeln, die Organe und deren Faszien.
Anmeldung bei Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
19:00-20:00 Functional Aging
Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den Körper effektiv und
zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert.
Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und
Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert
wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Kurs mit 8 Terminen.
Anmeldung beim Veranst.: Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 13WÖCHENTLICHE VERANSTALTUNGEN Montags, ab 01. November 16:45-18:00 Yoga für Schwangere Durch die sanften, achtsam ausgeführten Yogaübungen speziell für Schwangere wird die Wirbelsäule aufgerichtet, die Haltung verbessert und die Muskulatur der Beine und des Rü- ckens gekräftigt, so dass das wachsende Gewicht besser getragen werden kann. Die Asanas in Verbindung mit sanften Atemübungen sowie einer Tiefenentspannung mit Klangscha- len verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit und laden ein, die neue Lebensphase ganz bewusst in engem Kontakt mit dem Baby zu erleben. Ab der 12. Schwangerschaftswoche geeignet, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmel- dung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de 18:00-20:30 Yoga für Frauen 16,00 € Loslassen - Auftanken - deine körperliche Kraft stärken - beweglicher werden - zu dir selbst kommen und somit gestärkt in den Alltag zu- rückkehren. In der 75minütigen Yogaeinheit verbinde ich Atemübungen zur Zentrierung des Geistes, ineinander fließende Stellungen (Vinyasas) statisch gehaltene, Kraft gebende Yogastellungen (Asanas). Eine Tiefenentspan- nung mit Klangschalen rundet die Stunden ab. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursleiterin: Angelika Welter. Info und Anmeldung unter 0152/ 29578818 oder kontakt@anjali-yoga.de Dienstags, ab 02. November 17:45-18:45 Beckenbodengymnastik Die Beckenbodenmuskulatur braucht genau- so dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper. Die Übungen stärken sowohl die Muskeln, die Organe und deren Faszien. Anmeldung bei Yvonne Heinl, Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de 14 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum
19:00-20:00 Functional Aging
Functional Aging ist ein funktionelles Trai-
ningskonzept, welches den Körper effektiv
und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trai-
niert und die natürlichen Bewegungsabläufe
fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Aus-
dauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl
und Haltung. Indem die stabilisierende Funk-
tion von Gelenken und Muskeln ständig ge-
fordert wird, nimmt das Training einen hohen
präventiven Stellenwert ein. Kurs mit 8 Terminen. Anmeldung beim Veranst.: Yvonne Heinl,
Tel: 0152/ 04628709 oder info@physio-heinl.de
Mittwochs, ab 03. November
16:00-17:30 Hatha Yoga Kurs 15,00 €
Die traditionellen Übungen der altindischen Yogalehre stärken, beruhigen, vitalisieren und
harmonisieren den ganzen Menschen in seiner inneren und äußeren Balance. Mit großer
Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleichermaßen die körperliche und geistige Stabilität
und Flexibiliät, die Spannkraft und Entspannungsfähigkeit und das Immunsystem. Die
Ruhe in der Bewegung und die Begegnung mit sich selbst wecken das Vertrauen in den
Fluss des Lebens und in das persönliche Entwicklungspotential, wie Gleichmut, Heilkraft
und Lebensfreude. Info bei Roswitha Riepel, Tel: 08857-69 85 32.
18:30-20:00 Meditative Reisen – begleitet mit den Tönen der Schamani- 18,00 €
schen Trommel
„Die Spirits der Natur sind deine Helfer – ob Pflanzen, Steine oder Tiere, alles ist beseelt“.
Anmeldung bei Claudia Schneider, Tel: 0177 / 15 90 700, www.trommel-feder.com
Dienstags, ab 09. November
09:00 Lass die Hüften kreisen und schwing dich fit mit Hula Hoop 12,00 €
und mehr...
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und
Hula Hoop Reifen mitbringen. Preis inkl. Ge-
tränke. Anmeldung bei Christa Opitz-Böhm,
Tel: 08171/ 348237 oder christa@opitz-bo-
ehm.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 15VORSCHAU
AUF DEZEMBER
04.12.
13:30 Uhr
Duftende Weihnachtsplätzchen zum Dahinschmelzen...
VitalZentrum
Weihnachtsgebäck mit der Kraft der
ätherischen Öle beglücken nicht nur
unseren Gaumen sondern unterstüt-
zen unsere gesunden Körperfunktio-
nen. Welche zuckersüße Verführung
kann das schon? Zum Abschluss der
Bäckerei erleben Sie eine Genussvolle
Wohlfühlauszeit mit allen Sinnen. Las-
sen Sie sich überraschen. Anmeldung
bei Christa Opitz-Böhm, Tel: 08171/ 348 237 oder christa@opitz-boehm.de
09. &.
10.12.
Nasch- und Backzeit mal anders - G´sundes Backen
VitalZentrum
Die Weihnachtszeit ist Nasch-Zeit.
Das kennen wir alle. Und wir haben
dabei oft ein schlechtes Gewissen.
Aber, muss das denn sein? Wir wollen
an diesem Nachmittag gemeinsam
backen, köstliche Leckereien, die zwar
süß sind, aber einen richtigen gesun-
den Nährwert haben. So kann Süßes
durchaus g´sund UND lecker sein.
Etwas orientalisch angehaucht, denn diese Gewürze machen gleich gute Laune in
der dunklen Jahreszeit. Seien Sie dabei, wenn wir mit Kardamom, Zimt, Anis, Vanille,
Datteln, Pistazien, u. m. von klassischen aber auch ganz neuen Weihnachtsplätzchen
gemeinsam backen. Referentin: Ursula Schöller
16 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrumVERANSTALTUNGSRÄUME
Villa Höfler
Ludwigstraße 18a
Seminarraum
Meditationsraum
Entspannungraum
Villa Riesch
Ludwigstraße 18a
Raum Parkblick
Lehrküche
Kurbücherei
Ludwigstraße 18
Fitnessraum
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 17Sie können auch lesen
