Volkshochschule Boostedt - Programm Herbst/Winter 2022-2023
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Volkshochschule
Boostedt
Programm
Herbst/Winter 2022-2023
„VHS macht gesünder!“ Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Um die Gesund- heit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähig- keit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Res- sourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Ge- sundheit nachhaltig. Eine bundesweite Studie des Universitätskli- nikums Eppendorf belegt die positive Wirkung von VHS- Gesundheitsangeboten. Kultur macht stark In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erpro- ben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreati- vität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungs- strategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und beruf- liche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbin- den. Im Bereich der kulturellen Medienbildung finden Sie Ange- bote, in denen Sie lernen, sich den vielfältigen Herausforderun- gen im Prozess der Digitalisierung der Gesellschaft zu stellen und sich in allen Lebensbereichen zu orientieren. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozi- alen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wach- sender Bedeutung“, betont auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland" in ihrem Abschlussbericht.
In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrati- onsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremd- sprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfoh- lenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volks- hochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpoliti- sche Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Spra- chen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer er- folgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unab- hängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbil- dung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volks- hochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Refe- renzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommuni- kations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.
English-Continuation
Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die über Buchversorgung in der Gemeinde Boostedt
entsprechende Vorkenntnisse verfügen.
Individuelle Fähigkeiten können aufgrund der
kleinen Gruppenstärken berücksichtigt werden.
Die Gemeindebücherei ist in den Räumlichkeiten der Grund
Leitung: Frau Helga Schekierka – und Gemeinschaftsschule Boostedt, Twiete 46 zu folgen-
den Öffnungszeiten erreichbar:
Ort: Hof Lübbe, Dorfring 32, 24598 Boostedt
Dauer: 12 Abende, jeweils Donnerstag von Montag: 11.00 – 15.00 Uhr
17.45– 20.00 Uhr
Beginn: Donnerstag, den 15.09.2022 Dienstag: 14.00 - 18.00 Uhr
Teilnehmergebühr: 60,00 Euro
Anmeldeschluss: 08.09.2022 Donnerstag: 14.00 - 18.00 Uhr
Telefon: 04393 / 979 1835
E-Mail: buechereiboostedt@googlemail.com
Weiterführung der Kurse nach Bedarf und Absprache Ab sofort kann das Buchangebot der Gemeindebücherei
auch online unter folgendem Link eingesehen werden:
www.eopac.net/BGX430727Die Anmeldung ist gültig,
sobald die Teilnehmergebühr entrichtet ist!
Anmeldungen:
Tanz-Workshop I und II
Diese Gruppen suchen noch Verstärkung! Mitmachen kön-
Melden Sie sich telefonisch an nen alle tanzbegeisterten Paare, die bereits Grundkenntnis-
und überweisen die Gebühr auf eines der unten se in den Standard- und den lateinamerikanischen Tänzen
aufgeführten Konten der Amtskasse. sowie im Disco- Fox haben.
Telefon: 04393-997635
Tanz-Workshop I
Dauer: 14 Abende, montags von 20.00 – 21.00 Uhr
Eine Anmeldung und eine Gebührenzahlung bei Beginn: Montag, den 15.08.2022
dem Dozenten sind nicht möglich! Teilnehmergebühr: 49,00 Euro
Tanz-Workshop II
Dauer: 14 Abende, montags von 21.00 – 22.00 Uhr
Konten der Amtskasse: Beginn: Montag, den 15.08.2022
Teilnehmergebühr: 49,00 Euro
Sparkasse Südholstein:
IBAN: DE12 2305 1030 0000 7032 22 Leitung aller Tanz-Workshops: Frau Sandra Gloe
BIC: NOLADE21SHO Ort: Hof Lübbe, Dorfring 32, 24598 Boostedt
VR Bank zwischen den Meeren eG:
IBAN: DE58 2129 0016 0080 0391 20
BIC: GENODEF1NMS
Anmeldeschluss jeweils 7 Tage vor Beginn der Kurse
Postbank Hamburg: Teilnehmerzahl begrenzt!
IBAN: DE48 2001 0020 0006 5032 04
BIC: PBNKDEFF
Weiterführung der Kurse nach Bedarf und AbspracheLinedance-Workshop
Pilates
Endlich müssen Sie nicht mehr auf Tanzen verzichten, nur
weil Sie keinen Tanzpartner haben! Denn Line-Dance ist
eine Tanzform, bei dem einzelne Tänzer in Reihen und Li- Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen und Wiederein-
nien vor- und nebeneinander kleine Choreographien zu Lie- steiger/-innen mit ersten Pilates-Erfahrungen.
dern aus den Bereichen Country & Western, Pop oder Lati-
no tanzen.
Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die
gesamte Muskulatur – primär der Beckenboden, Bauch-
Linedance-Workshop I (Keine Vorkenntnisse erforder- und Rückenmuskulatur wird ein systematisches Ganzkör-
lich!) pertraining erlernt. Die Anleitung zur bewussten Atmung
Ort: Hof Lübbe, Dorfring 32, 24598 Boostedt und präzisen Ausführung der Übungen schult sowohl die
Dauer: 14 Abende, montags von 18.00 – 19.00 Uhr Körperwahrnehmung als auch die gesunde Körperhaltung.
Beginn: Montag, den 15.08.2022 Balance und Beweglichkeit werden gefördert. Das Training
Teilnehmergebühr: 49,00 Euro findet auf der Matte statt.
Linedance-Workshop II Leitung: Frau Kirsten Fandrey
Ort: Hof Lübbe, Dorfring 32, 24598 Boostedt Ort: Boostedter Bildungszentrum, Twiete 46, 24598
Dauer: 14 Abende, montags von 19.00 – 20.00 Uhr Boostedt
Beginn: Montag, den 15.08.2022 Dauer: 12 Abende von 17.00 – 18.00 Uhr
Teilnehmergebühr: 49,00 Euro Termin: Mittwoch, den 27.07.2022
Teilnahmegebühr: 55,00 Euro
Anmeldeschluss jeweils 7 Tage vor Beginn der Kurse Anmeldeschluss: 20.07.2022
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
und Handtuch
Weiterführung der Kurse nach Bedarf und Absprache
Weiterführung des Kurses nach Bedarf und AbspracheVorankündigung 2023
Pilates
Discofox-Workshop
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger/-innen und Wiederein-
steiger/-innen mit ersten Pilates-Erfahrungen.
Lernen Sie den beliebtesten „Paartanz für alle Gelegenhei-
ten“ kennen oder frischen Sie einfach mal wieder Ihre
Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Kenntnisse auf! Es geht vom Grundschritt bis zu diversen
gesamte Muskulatur – primär der Beckenboden, Bauch- Drehungen und Wickelfiguren.
und Rückenmuskulatur wird ein systematisches Ganzkör-
pertraining erlernt. Die Anleitung zur bewussten Atmung
und präzisen Ausführung der Übungen schult sowohl die
Körperwahrnehmung als auch die gesunde Körperhaltung. Leitung: Frau Sandra Gloe
Balance und Beweglichkeit werden gefördert. Das Training Ort: Hof Lübbe, Dorfring 32, 24598 Boostedt
findet auf der Matte statt. Dauer: 10 Abende, montags von 20.00 – 21.00 Uhr
Beginn: Montag, den 17.04.2023
Teilnehmergebühr: 35,00 Euro
Leitung: Frau Kirsten Fandrey Anmeldeschluss: 10.04.2023
Ort: Boostedter Bildungszentrum, Twiete 46, 24598
Boostedt
Dauer: 12 Abende von 19.00 – 20.00 Uhr
Termin: Montag, den 25.07.2022
Teilnahmegebühr: 55,00 Euro
Anmeldeschluss: 18.07.2022
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte
und Handtuch
Weiterführung des Kurses nach Bedarf und AbspracheTai-Chi Grundkurs I
Hatha Yoga mit Entspannungstechnik
Bewegungsmeditation mit Heilwirkungen
Erfahre Yoga in seinem Ursprung, d.h. geh mit dir und der meditative Grundlagenformen
Natur in Resonanz wie ein Klavier, was angeschlagen wird. Die „Fünf Elemente“, Gang des Kranichs, Spaziergang
Wir öffnen uns für alle Möglichkeiten und finden über den d. Weisen u. Chinesische Heilgymnastik
Körper (Asanapraxis), die Pranayamas (Atemübungen) und
Meditation, Zugang zu uns selbst. Ruhe, Ausgeglichenheit Bei den angebotenen Schritt- und Bewegungsformen han-
und Körperwahrnehmung sind nur einige der vielen Resul- delt es sich um kleine, abgeschlossene, leicht zu erlernen-
tate des Yoga. Meditation wird uns dabei unterstützen. de meditative Schrittfolgen und Bewegungsformen aus dem
Yoga ist keine Religion, sondern Yoga ist Yoga, eine Wis- vielfältigen Formenkreis des Tai-Chi Chuan.
senschaft, mit deinem Körper als Labor. Die Schwerpunkte der Schritt- und Bewegungsformen lie-
gen auf der langsamen und sanften Ausführung von Bewe-
Voraussetzungen: Offenheit, Neugier und dein Wunsch, gung, Atmung, Koordination und Vorstellungskraft. Gerade
dich weiterzuentwickeln und eine normale körperliche Ge- die „Fünf Elemente“ sowie die angeführten Schritt- und Be-
sundheit. wegungsformen sind Meditationsformen, die den Menschen
Du musst nicht fit sein. Ich freue mich auf dich. in seiner gesamtheitlichen Einheit erfassen und über die
Ausführungspraxis in eine ausgeglichene Gesamtbalance
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Yogamatte, bringen. Die meditativen Bewegungsformen sind wegen des
Decke, warme Socken, ggf. Handtuch geringen Zeitaufwandes besonders geeignet in den tägli-
chen Tagesablauf aufgenommen zu werden.
Leitung: Frau Kirsten Fandrey Bei den angebotenen Bewegungsformen handelt es sich in
Ort: Boostedter Bildungszentrum, Twiete 46, der Ausführung durchgehend um eine meditative Ausrich-
24598 Boostedt tungsform. Eine offene Einstellung dieser Ausführungsrich-
Dauer: 12 Abende, mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr tung wäre deshalb besonders zuträglich und auch er-
Beginn: Mittwoch, den 17.08.2022 wünscht.
Teilnahmegebühr: 90,00 Euro
Leitung: Hans-Joachim Kesch, Bewegungstherapeut
Autor des Buches „Tai Chi Chuan“ Bewegungsmeditation
Kostenfreie Schnupperstunden mit Heilwirkungen (Provitales, Neumünster)
am 03.08.2022 und 10.08.2022 Ort: wird noch bekannt gegeben
Dauer: 12 Abende
Anmeldungen im Bürgerbüro erforderlich! Beginn: Donnerstag, -wird noch bekannt gegeben-
immer von 19.00 – 20.30 Uhr
Teilnehmergebühr: 84,00 Euro
Bitte sprechen Sie uns an!Hatha Yoga
Qigong
Dieser Yogakurs lädt ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu brin-
Wir erleben Qigong als eine Bewegungsform, die mit At- gen und so bewusst im Moment zu sein - da, wo das Leben stattfindet,
mung und Meditation verbunden ist. Körper und Geist fin- zu sich zu kommen, sich spüren und ganz bei sich zu sein.
den in die Balance – die kreisenden Gedanken kommen zur Es gibt fließende Bewegungsabläufe und kräftigende, vitalisierende Hal-
tungen.
Ruhe. Eine besondere Form der Achtsamkeit, die für mehr Als Dozentin achte ich darauf, dass die Übungen entsprechend der indi-
Gelassenheit im Alltag sorgt. viduellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst und unterstützt wer-
den.
Qigong ist eine der 5 Säulen der traditionell chinesischen Das Beachten der eigenen Grenzen ist ein wichtiger Bestandteil des
Medizin und wirkt sich auf unsere Selbstheilungskräfte aus. Unterrichts, wegkommen vom Leistungsdruck und stetigen erfolgsorien-
tiertem Denken.
Dabei wirkt Qigong auf der körperlichen, geistigen und see- Dehnungen der Muskeln und Faszien bei gleichzeitigem bewussten At-
lischen Ebene. Bei regelmäßigem Üben fördert es die Ge- men bauen Spannungen ab und die verfügbare Energiereserve steigt.
sundheit und kann Heilungsprozesse positiv beeinflussen Eine Eingangsmeditation und angeleitete Entspannung am Ende run-
und dadurch alltägliche Beschwerden verringern. den die Yogastunde ab und helfen so bei der Stressbewältigung.
Fitness, Gesundheit, Harmonie des Körpers und Geistes, innerer Frie-
Jeder ist willkommen – Jung und Alt. den und Ruhe stellen sich ein
Niemand ist zu jung oder zu alt, mit Yoga zu beginnen! Namaste
Leitung: Frau Kirsten Fandrey
Ort: Hof Lübbe, Dorfring 32, 24598 Boostedt Mitzubringen sind: Isomatte, Wolldecke, lockere
Sportkleidung, warme Socken
Dauer: 12 Vormittage von 9.30 Uhr – 10.30 Uhr
Termin: Mittwoch, den 27.07.2022 Leitung: Frau Sabine Farr
Teilnahmegebühr: 60,00 Euro
Anmeldeschluss: 20.07.2022 Teilnahmegebühr je Kurs: 90,00 Euro
Anmeldeschluss: 11.08.2022
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe Yoga I:
Ort:Boostedter Bildungszentrum, Twiete 46, 24598 Boostedt
Dauer: 12 Abende, donnerstags von 15.15 - 16.45 Uhr
Beginn: Donnerstag, den 18.08.2022
Yoga II:
Ort: Boostedter Bildungszentrum, Twiete 46, 24598 Boostedt
Dauer: 12 Abende, donnerstags von 17.00 - 18.30 Uhr
Beginn: Donnerstag, den 18.08.2022
Weiterführung der Kurse nach Bedarf und AbspracheIntegrale Rücken- und Wirbelsäulen-Gymnastik Integrale Rücken- und Wirbelsäulen-Gymnastik
mit Entspannungstechnik mit Entspannungstechnik
Dieser Kursus vermittelt den Teilnehmern verschiedene Dieser Kursus vermittelt den Teilnehmern verschiedene
ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungstechniken aus ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungstechniken aus
rückenspezifischen ausgesuchten verschiedenen Bewe- rückenspezifischen ausgesuchten verschiedenen Bewe-
gungssystemen u.a. Wirbelsäulen Qi Gong, Rückenschule, gungssystemen u.a. Wirbelsäulen Qi Gong, Rückenschule,
Integral. Yoga, Pilates u. Wirbelsäulengymn. sowie medit. Integral. Yoga, Pilates u. Wirbelsäulengymn. sowie medit.
Entspannungstechn., die in ihren Ausführungen die Durch- Entspannungstechn., die in ihren Ausführungen die Durch-
lässigkeit und Flexibilität der Wirbelsäule sowie auch die ge- lässigkeit und Flexibilität der Wirbelsäule sowie auch die ge-
samte Rückenmuskulatur in ihrer Funktion entlastet u. samte Rückenmuskulatur in ihrer Funktion entlastet u.
nachhaltig verbessert. Darüber hinaus werden Verspan- nachhaltig verbessert. Darüber hinaus werden Verspan-
nungs- u. Befindlichkeitsstörungen aufgelöst und die eigene nungs- u. Befindlichkeitsstörungen aufgelöst und die eigene
Körperwahrnehmung in ihrer Gesamtheit positiv und nach- Körperwahrnehmung in ihrer Gesamtheit positiv und nach-
haltig wahrnehmbar angesprochen. haltig wahrnehmbar angesprochen.
Leitung: Hans-Joachim Kesch, Bewegungstherapeut Leitung: Hans-Joachim Kesch, Bewegungstherapeut
Ort: Hof Lübbe (Mehrzweckraum), Dorfring 32, 24598 Ort: Hof Lübbe (Mehrzweckraum), Dorfring 32, 24598
Boostedt Boostedt
Dauer: 14 Abende Dauer: 14 Abende
Beginn: Mittwoch, den 24.08.2022 Beginn: Montag, den 22.08.2022
immer von 19.00 – 20.30 Uhr immer von 19.00 – 20.30 Uhr
Teilnehmergebühr: 91,00 Euro Teilnehmergebühr: 91,00 Euro
Anmeldeschluss: 17.08.2022 Anmeldeschluss: 15.08.2022
Weiterführung der Kurse nach Bedarf und Absprache
Weiterführung der Kurse nach Bedarf und AbspracheSie können auch lesen
