Wenn Angst führt müssen wir achtsam sein Till Weinert & David Kittelmann Frankfurter Entwicklertag, 04.03.2021 - müssen wir achtsam sein
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Wenn Angst führt… müssen wir achtsam sein Till Weinert & David Kittelmann Frankfurter Entwicklertag, 04.03.2021
David Kittelmann
Eine Frage, die mich beschäftigt:
„Was kann ich tun, um Unterschiede zu
vereinen und Potenziale zu wecken?“
2Till Weinert
Eine Frage, die mich beschäftigt:
„Wie können wir mit mehr Menschlichkeit
eine neue Wirtschaft schaffen?“
3Agenda § Angst – Was ist das? § Was macht Angst? § Wie wir Angst verbreiten § Kenne deine Ängste § Ängste reflektieren 4
Angst – Was ist das? 5
Selbstreflexion – Was ist deine Angst? “Was macht Dir Angst?“ Schreibe das erste, was Dir in den Sinn kommt! (Antworten sind natürlich anonym!) 6
Was ist Angst? Angst, die [Substantiv, femininum] mit Beklemmung, Bedrückung, Erregung einhergehender Gefühlszustand [angesichts einer Gefahr]; undeutliches Gefühl des Bedrohtseins. (Quelle: Duden) Auslöser können dabei erwartete Bedrohungen, etwa der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein. (Quelle: Wikipedia) 7
Konkrete Angst vs. Kontingenzangst Bedrohungswahrnehmung bedeutsamer Leiden an der Unbestimmtheit unklarer, Objekte, etwa physische Unversehrtheit unverständlicher oder unvorhersagbaren oder soziale Anerkennung Situationen 8
Was macht Angst? …mit uns und unseren Organisationen 9
Warum wir uns mit (unserer) Angst beschäftigen
sollten…
Culture eats
Strategy for
Breakfast!
(Peter Drucker) Strategy
Culture
10Warum wir uns mit (unserer) Angst beschäftigen
sollten…
Strategy
Culture
Angst
Keine Organisation kann sich heute eine Kultur der Angst leisten!
Stattdessen: Kultur des intelligenten Scheiterns
11Wenn Angst führt… Kaum eine moderne Führungskraft will Angst bewusst als Führungsmethode einsetzen, trotzdem ist die Kultur der Angst weit verbreitet. Wie kann das sein? 12
Die Welt gehört den
Wenn Angst führt… Mutigen!
Kaum eine moderne Führungskraft will
Angst bewusst als Führungsmethode Als Managerin musst Du
einsetzen, trotzdem ist die Kultur der Sicherheit ausstrahlen!
Angst weit verbreitet.
Wie kann das sein?
Ein Mann zeigt
keine Angst!
Viele Ängste sind unbewusst
oder werden verdrängt, weil sie
gesellschaftlich unerwünscht sind.
13…müssen wir achtsam sein! Doch auch unbewusste, unterdrückte Ängste werden wirksam durch… 1. Druck auf Mitarbeiter und Kollegen, 2. Generalisierung und einer „organisationalen Autoimmunreaktion“, 3. Ansteckung des Umfeldes. So entsteht ungewollt ein Klima der Angst! 14
Wie wir Angst verbreiten …ohne es zu wollen! 15
Was war zuerst: Angst oder Druck? Da sich Ängste nicht als Ängste äußern dürfen und bearbeitet werden können, wird der Stress in anderer Form umgesetzt: Druck oder sogar Wut 16
Angst & Druck – ein Teufelskreis
DR
UC
K!
! CK
DRU
17Organisationale Autoimmunreaktion
Angst ruft erhöhte Aufmerksamkeit hervor:
e r F e in d lauert Informationssammlung und aktives Suchen
D nach Gefahren!
überall!
18An(g)steckungsgefahr
Generalisierungspotenzial:
• Angst überträgt sich auf weitere Themen
• Aus Kontingenzangst entwickeln sich
konkrete Ängste
Angst überträgt sich auf andere:
• Mitarbeiter und Kollegen nehmen
Angstsignale wahr – meist auch unbewusst
• Klima der Angst
19Kenne deine Ängste 20
Deine Angst ist dein Wegweiser
§ Angst ist ein Signal und enthält einen
Aufforderungscharakter -> Impuls
der Überwindung
§ Meistern der Angst ist ein
Entwicklungsschritt und führt zu Reife
§ Vermeidung führt zu Stagnation ->
Wir bleiben Kind
21Kenne deine Ängste
§ Was macht mir Angst? Erster Impuls!
§ 4 Grundformen der Angst (Fritz
Riemann) – Grundlagen, einfaches
Konzept; Wissensaufbau
§ Das Kind in dir muss Heimat finden
(Stefanie Stahl) – neues, wirksames
Konzept; Praxisbuch
22Die 4 Grundformen der Angst
Die Urkräfte der menschlichen Psyche § 1) Eigenrotation – schizoid
- Bspw.: Ich mach‘ mir die Welt,
wie sie mir gefällt.
§ 2) Revolution – depressiv (Bewegung
um ein größeres Zentrum)
- Bspw.: Dein Wunsch ist mir
Befehl.
§ 3) Schwerkraft – zwanghaft
- Bspw.: So haben wir das hier
schon immer gemacht.
§ 4) Fliehkraft – hysterisch
- Bspw.: Regeln sind da um
gebrochen zu werden.
23Selbstreflexion: Riemann-Thomann-Modell
§ X-Achse: Wenn ich in einer
unbekannten Situation bin: Neige ich
dazu andere um Rat zu fragen oder
will ich es alleine schaffen?
§ Y- Achse: Wenn ich in einer
unbekannten Situation bin: Neige ich
dazu Neues auszuprobieren oder auf
Bewährtes zu setzen?
24Das Konzept des inneren Kindes
§ Kindheit steht im Mittelpunkt
§ Vom Schatten- zum Sonnenkind
§ Von Schutz- zu Schatzstrategien
§ Tiefgreifende Veränderungen
§ Zuwachs an
Selbstberuhigungskompetenz
25Ängste reflektieren 26
Selbstreflexion: Ängste reflektieren
§ Wie verhalte ich mich in einer
Drucksituation? Vervollständige die
Sätze.
- Auslöser: Der Druck/Stress in
mir wird ausgelöst durch…
- Wirkung: Das führt dazu, dass...
- Impulsive Handlung: Daher
werde ich…
- Wahrnehmung: Ich fühle mich…
- Erkenntnis & Bedürfnis: Was
ich nun brauche ist…
- Bewusste Handlung: Wenn ich
meinen Mut sammle, dann…
27Umgang mit Angst – in der konkreten Situation
Bewusste Handlung Auslöser
Phase 2: Phase 1:
achtsam impulsiv
Erkenntnis & Wirkung
Bedürfnis
Achtsame Impulsive
28 Wahrnehmung HandlungUnd zum Schluss… 29
Plädoyer für weniger Druck, mehr Achtsamkeit
§ Druck ist ein Symptom von Angst
§ Impulsives Handeln ist
Symptombekämpfung
§ Die eigenen Ängste zu reflektieren
behandelt die Ursachen von
Druckauslösern
§ Achtsamkeit ist ein aktiver Umgang
mit Ängsten
§ In achtsamen Handlungen ist die
Angst integriert
30Letztes Zitat
„Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt, beherzt ist, wer die Angst
kennt und sie überwindet.“ – Khalil Gibran
31Viel Spaß & Mut beim
Reflektieren eurer
Ängste!
Till Weinert David Kittelmann
Agile Coach Agile Coach
+49 160 3305515 +49 171 4791031
32 till.weinert@novatec-gmbh.de david.kittelmann@novatec-gmbh.deQuellenangaben
§ Dehne, Max. „Soziologie der Angst. Konzeptuelle Grundlagen, soziale
Bedingungen und empirische Analysen“. Springer VS, Wiesbaden.
2017
§ „Neue Narrative. Das Magazin für neues Arbeiten“. No. 10, 2020. NN
Publishing GmbH.
§ Edmondson, Amy. „The Fearless Organization“.
§ Fritz Riemann (1962): Die vier Grundformen der Angst
§ Stefanie Stahl (2015): Das Kind in dir muss Heimat finden
33Sie können auch lesen
