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Zeit
Zuhause 5
Dieses Heft soll allen helfen.
Zuhause zu bleiben
und gesund zu bleiben.
In diesem Heft gibt es
Nachrichten und Information
Ideen zum Fit bleiben
Koch-Rezept
Ideen zum Spielen und Malen
Tipps zu Bücher/Filme oder Infos zu Leichter und einfacher Sprache
Jede Woche gibt es eine neue Seite
Im Internet
Mit der Post
Oder einfach anrufen > 08121 9334 41
Für die Landkreise Ebersberg und Erding
Nachrichten und Information Die neuesten Nachrichten zur Corona-Krise aus Bayern: Viele Regeln im Bayern-Plan sind nun gelockert worden. Minister-Präsident Markus Söder will jetzt vielen anderen helfen. Die unter der Corona-Krise leiden und nicht arbeiten können, sollen Geld von der Regierung in Bayern bekommen. Zum Beispiel: ➢ Künstlerinnen und Künstler ➢ Theater ➢ Kino ➢ Musik-Schulen Die Bayerische Staats-Regierung hat festgelegt: Die Werkstätten und Förderstätten bleiben bis Montag, den 8. Juni 2020 geschlossen. Vielleicht auch noch länger. Es gibt aber Ausnahmen für die Öffnung. Die Ausnahmen musst du bei deiner Werkstatt oder Förderstätte oder bei deinem Arbeit-Geber nach fragen. Aber es gibt bestimmte Regeln die beachtet werden müssen. Alle müssen sich an die Hygiene-Regeln und die Abstands-Regeln halten. -2
Essen und Kochen
Einkaufen und Essen aus der Region
Wir finden Lebens-Mittel aus der Region gut.
Region ist ein schweres Wort.
Das spricht man so: Re-gi-on.
Lebens-Mittel aus der Region bedeutet:
Die Lebens-Mittel kommen
aus den Gemeinden und Städten
in deiner Nähe wo du wohnst.
Wenn man in der Region einkauft
dann hat das viele Vorteile.
Zum Beispiel:
➢ man kauft frisches Obst und Gemüse
➢ die Lebens-Mittel werden nicht ein-ge-flo-gen
sie kommen vom Bauern aus der Region
und haben einen kürzeren Weg zum Käufer
➢ man hilft den Gemüse-Bauern aus der Gemeinde
das Geld geht direkt zum Bauern
und man unterstützt Arbeits-Plätze
➢ man hat weniger Verpackung
und keinen Plastik-Müll Kein
Plastik-
das hilft auch der Umwelt Müll!
und ist gut fürs Klima
Wo kannst du regionale Lebensmittel und Sachen einkaufen?
Es gibt ein Blatt in diesem Heft.
Dort stehen ein paar Wochen-Märkte in unseren Landkreisen.
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Oder das kannst du zum Beispiel hier in der Regio-App raus finden. App ist ein schwieriges Wort. Das spricht man so: Ä-p-p Eine App benutzt man auf dem Handy. Dort gibt es sehr viele Informationen. Bei der Regio-App findest du Infos wo du regional einkaufen kannst. Zum Beispiel in der Gemeinde oder in der Stadt in der du wohnst. Und du kannst auswählen nach was du in der Nähe suchst. Zum Beispiel: - Gemüse und Obst - Fisch, Fleisch & Wurst - Getränke - Blumen & Pflanzen Und noch viel mehr. So findet man diese App im Internet: www.regioapp.org. So sieht das Logo von der Regio-App aus: Wenn du noch mehr wissen möchtest, hier gibt es noch mehr Informationen über das Einkaufen in der Region: www.bzfe.de/inhalt/regionale-lebensmittel-560.html ww.zugutfuerdietonne.de -4
Essen und Kochen
Zimt-Schnecken
- Ein Rezept in leichter Sprache
Diese Zutaten brauchst du für 4 Personen:
Für den Teig:
- 500 Gramm Weizen-Mehl
- 250 Milli-Liter Milch
- 80 Gramm Butter
- 1 Würfel frische Hefe
- 80 Gramm Zucker
- 1 Tee-Löffel Zimt
- 1 Tee-Löffel Salz
Für die Füllung:
- 100 Gramm Zucker
- 75 Gramm Butter
- 1 Ess-Löffel Zimt
Zum Bestreichen der Zimt-Schnecken:
- 1 Ei
- 1 Tee-Löffel Zucker
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So machst du die Zimt-Schnecken:
1. Die Milch und die Butter in einem Topf erwärmen.
Achtung: Es darf nicht kochen.
Rühre die Hefe mit in den Topf,
bis sie sich auflöst.
2. Gieße die warme Milch in eine Rühr-Schüssel.
Gebe dazu:
• Zucker
• Salz
• Zimt
• und Mehl
Knete alles gut mit dem Hand-Mixer durch.
Wenn der Teig zu fest wird,
knete ihn mit den Händen weiter.
Bis alles ein gleichmäßiger Teig wird.
3. Die Schüssel mit einem Geschirr-Tuch abdecken
und 40 Minuten stehen lassen.
4. Streue etwas Mehl auf deine Arbeits-Fläche.
Gebe den Teig auf die Arbeits-Fläche
und rolle ihn mit dem Nudel-Holz aus.
Durch das Mehl klebt der Teig nicht
an der Arbeits-Fläche fest.
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5. So machst du die Füllung:
Die Butter in einem Topf bei wenig Hitze
vorsichtig schmelzen lassen.
Rühre den Zucker und den Zimt unter.
Den Teig mit der Füllung bestreichen.
6. Dann den Teig zu einer Wurst aufrollen
und 2 cm dicke Scheiben
davon abschneiden.
7. Die Scheiben auf ein Back-Blech
mit Back-Papier legen.
30 Minuten ruhen lassen.
8. Den Ofen auf 200 Grad stellen.
Das Ei mit dem Zucker verrühren
und auf die Scheiben streichen.
So glänzen die Zimt-Schnecken
nach dem Backen schön.
Backe die Zimt-Schnecken
15 Minuten lang. Guten Appetit!
Das Rezept ist aus dem Kochbuch - „Kochen um die Welt“ vom Christlichen Jugenddorfwerk in Erfurt.
Das Kochbuch hat das Förder-Zentrum der Erfurter Werkstätten im CJD in Erfurt zusammen mit dem
Büro für Leichte Sprache vom CJD in Erfurt gemacht.
Hier gibt’s den Link zum Kochbuch:
http://erfurt-leichte-sprache.cjd-chancen.de/eigene-texte/broschueren-in-leichter-
sprache/kochen-um-die-welt/
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Sport und Bewegung Wir machen eine Entspannungs-Übung. Diese Entspannung heißt: Eine Reise durch den Körper Hast du 5 Minuten Zeit? Dann lege dich hin. Spüre deinen Körper. Fühlst du den Boden? Achte auf deine Füße. Wie fühlen sich deine Füße an? Achte auf deine Beine. Wie fühlen sich deine Beine an? Achte auf deinen Po. Wie fühlt sich dein Po an? Achte auf deinen Rücken. Wie fühlt sich dein Rücken an? Achte auf deine Schultern. Wie fühlen sich deine Schultern an? Achte auf deine Arme. Wie fühlen sich deine Arme an? Achte auf deine Finger. Wie fühlen sich deine Finger an? -8
Wie geht es deinem Nacken?
Wie geht es deinem Kopf?
Bewege den Kopf ganz leicht.
Alle Spannungen im Nacken
und Hals lösen sich auf.
Fühle deinen Atem.
Dein Atem fließt in deine Brust.
Fühle deine Rippen
und deinen Bauch.
Dein Atem fließt ganz von allein.
Genieße das gute Gefühl.
Du wirst wieder wach.
Mache deine Arme und Beine lang.
Und strecke dich.
Das tut richtig gut.
Du kannst diese Übung immer wieder machen.
Immer wenn du eine Entspannung machen möchtest.
Und es gerade stressig ist.
Oder einfach nur so.
Der Text ist aus dem Heft „Einfach entspannen“ von der Lebenshilfe Rheinland Pfalz.
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Bücher und Geschichten
Wir haben viele Briefe von euch bekommen.
Viele von euch wollen mehr lesen.
Deshalb haben wir in diesem Heft
eine kleine Geschichte in Leichter Sprache.
Sie heißt: Bart ab!
Uns gefällt diese Geschichte sehr gut.
Sie ist von der Lebenshilfe Bremen geschrieben.
Wenn ihr noch mehr lesen wollt,
dann schaut auf die folgende Internet-Seite:
www.ndr.de/fernsehen/service/leichte_sprache/Maerchen-in-Leichter-
Sprache,maerchenleichtesprache100.html
Hier könnt ihr viele Märchen in Leichter Sprache lesen und hören.
Rätsel und Witze
Das ist ein Rätsel.
Ihr müsst die fehlenden Buch-Staben finden:
1. Erkennst du dieses Symbol?
Es ist das Symbol für die L e _ c _ t _ S p _ _ c h _ .
2. Hier findest du die R _ g e _ n für die Leichte Sprache.
3. Leichte Sprache ist kurz und e _ _ f a_ _ .
4. Die Sätze sind k _ _ z.
5. Die Schrift ist g r _ _ .
6. Schwierige Wörter werden e _ k _ ä _ _ .
7. Neben den Texten sieht man immer die passenden B _ l _ e _ .
Idee und Rätsel aus: www.aktion-mensch.de/buntebande
- 10Kannst du das Kreuz-Wort-Rätsel lösen?
Das Rätsel ist von Daniela Bergner - Stiftung Drachensee • METACOM Symbole © Annette Kitzinger
Die Lösungen zu den Rätseln findet ihr im nächsten Heft „Zeit Zuhause 6“.
- 11 -In diesem Bild fehlt noch Farbe! Du kannst es gerne farbig ausmalen. Viel Spaß dabei! Idee und Bild aus: www.aktion-mensch.de/buntebande Wenn du neue Ideen hast, schreibe uns oder rufe uns an. AWO Kreisverband Ebersberg e.V Offene Behindertenarbeit Herzog-Ludwig-Straße 20 85570 Markt Schwaben Oder schreibe eine E-Mail: an die E-Mail-Adresse: oba@awo-kv-ebe.de Geprüft von: Jasmin Demler Alle Bilder von: Lebenshilfe für Menschen mit geistiger Behinderung Bremen e.V., Illustrator: Stefan Albers, Atelier Fleetinsel, 2013 logo Leichte Sprache: inclusion europe - 12
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