Aubing August Programm: 2021 - ASZ Aubing
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Aubing
Programm:
August
2021
Ihr Wegbegleiter im Alter
Programm August:
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnung
BeteiligungVorwort Liebe Seniorinnen und Senioren, Stück für Stück kehren wir in ein normaleres Leben zurück. An manchen Orten scheint es als hätte es Corona nie gegeben. Es ist wirklich ein schönes Gefühl die Sorgenfalten, die sich in den letzten eineinhalb Jahren in die Stirn gegraben haben, ein wenig zu entspannen. Und wir hatten in dieser Zeit große Sorgenfalten und haben viel gemacht. Auch wenn manches hinter verschlossenen Türen geschehen musste, so gab es ja die komplette Zeit hindurch einen deutlich erhöhten Beratungsbedarf. Es ging den Menschen durch Corona nicht besser als davor. Und neben dem breiten Angebot welches wir als Haus bereitstellen und auch bereitstellen wollen ist es uns natürlich ein großes Bedürfnis für alle Menschen in Notlagen da sein zu können. Auch haben wir viel Energie in eine intelligente Corona Vorsorge gesteckt. Wir haben Wegesysteme erdacht, Corona konforme Garderoben entwickelt und viele weitere kleine Schritte hin zu einem möglichst runden Alltag im ASZ trotz Einschränkungen eingeführt. Schon Ende letzten Jahres hatten wir begonnen uns auf eine Wiedereröffnung vorzubereiten. Im Januar hatten wir einen umfangreichen Klausurtag zum Thema Wiedereröffnung und haben uns einen 3-Wochen-Plan erarbeitet. Zum 01.06.2021 konnten wir als Einrichtung die Tore öffnen und haben es unter großen Kraftanstrengungen geschafft den Plan in die Tat umzusetzen. Wir als Team sind sehr stolz auf diese Leistung, und können das auch sein. Ich als Einrichtungsleitung bin sehr stolz auf mein großartiges Team, welches alles in Bewegung gesetzt hat, um diese Öffnung so über die Bühne zu bringen.
Wir alle freuen uns sehr, dass dieses Projekt so gut geklappt hat und wir,
trotz Teilnahmebeschränkung, wieder bis zu 80 Personen am Tag in
unserem Haus begrüßen zu können.
Für sehr viele Menschen ist das ASZ ein wichtiger Bestandteil des
eigenen Lebens. Wir sind stolz und froh, dass wir diesen wieder bieten
können.
Die Auseinandersetzung mit dem Thema „Corona“ fällt vielen Menschen
aktuell schwer. Eine von uns durchgeführte Befragung hat dies ebenfalls
ergeben. Gerade einmal 3% wünschen sich ein Corona-spezifisches
Angebot.
Die Angebote, die gewünscht sind und angenommen werden sind zurzeit
alle Angebote im „Freizeitbereich“. Kaffee, Kuchen, Musik und nette
Menschen.
Wir versuchen natürlich diese auch verstärkt anbieten zu können und die
Teilnehmerzahlen im Rahmen unserer Bedingungen und unter Einhaltung
aller Maßnahmen etwas nach oben anzupassen.
Dies gelingt uns durch intelligentes Umstellen von Tischen und Stühlen,
sowie der Nutzung unserer gesammelten „Corona-Erfahrung“. Gerade
weil wir das Maximum aus der Situation herausholen wollen und so vielen
Menschen wie möglich einen Ort der Begegnung bieten wollen, ist es
notwendig sich an alle bestehenden Schutz- und Hygienemaßnahmen zu
halten.
Gerade deswegen und weil die Zahlen wieder am Steigen sind:
• Bitte denken Sie daran, die Maske beim Durchqueren des Hauses
hochzuziehen.
• Bitte denken Sie daran, Abstand zu halten, gerade weil uns die
Person gegenüber nicht egal ist.
• Bitte denken Sie daran, sich beim Betreten und nach dem
Toilettengang die Hände zu desinfizieren.
Noch schwebt dieses Damokles-Schwert über uns.Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass das Haus mit all seinen Facetten, mit dem Lachen und Weinen und all seinen Menschen auch im Herbst und im Winter geöffnet bleiben kann. Wir alle sind in der Lage dies zu bewirken. Halten Sie sich daran, dann wird es der Nachbar auch tun. Lassen Sie uns gemeinsam stehen und aufeinander aufpassen. Ihr Oliver Heymann Einrichtungsleiter
Aktuelles
Preiserhöhung bei den „offenen Angeboten“
Wir möchten Sie informieren, dass die Teilnahmegebühr für die offenen
Angebote im ASZ Aubing ab dem 01.07.2021 von bisher 1,50 €
auf 2,00 € erhöht wird.
Dies betrifft:
• Wandern und Radfahren
• Meditation
• Gymnastik
Der bisherige Preis von 1,50 € bestand seit Entstehung des Hauses im
Februar 2007. Wir freuen uns, dass wir diesen Preis so lange halten
konnten. Diese Gebühr dient nicht der Gewinnerzielung, sondern soll die
anfallenden Kosten decken.
Personen mit geringeren finanziellen Mitteln können diese Gebühr
erstattet bekommen. Hierzu wenden Sie sich bitte an die Mitarbeiter und
Mitarbeiterinnen im ASZ.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Impf-/Testnachweis bei Sport- und Bewegungsangeboten bei einer
Inzidenz über 50
Aufgrund der aktuell steigenden Zahlen wollen wir nochmals mitteilen,
dass bei einer 7-Tage-Inzidenz von über 50 ein Nachweis einer Impfung
oder ein Testnachweis eines Corona-Schnelltests notwendig ist, um an
unseren Sport- und Bewegungsangeboten teilzunehmen.Mittagstisch
„Allein essen – Nein danke“
„Ich gehe lieber
Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag
um 12.00 Uhr
ins ASZ Aubing zum Mittagessen“.
Denn in netter Gesellschaft schmeckt es einfach besser. Dies ist eine
altbekannte Tatsache. Sie können sich gemütlich an einen gedeckten
Tisch setzen, ohne vorher überlegen zu müssen, was Sie sich heute
wieder kochen.
Darüber hat sich das ehrenamtliche Küchenteam Gedanken gemacht.
Sie bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Mittagessen mit täglich frisch
zubereiteten Speisen an.
Ob Fleisch, Fisch, Vegetarisches, Süßes oder Herzhaftes – es ist für jeden
Geschmack etwas dabei.
Unser wöchentlich wechselnder Speiseplan liegt im Alten- und Service–
Zentrum aus.
Da wir aufgrund der aktuellen Bestimmungen nur eine sehr
begrenzte Zahl an Personen zu unserem Mittagstisch begrüßen
dürfen, ist es aktuell schwierig, einen Platz zu erhalten.
Um den Einkauf besser planen zu können, ist eine Anfrage und
Anmeldung zum Essen bis Donnerstag der Vorwoche erforderlich
(telefonisch oder per Anmeldezettel im ASZ).
Die Bezahlung erfolgt per monatlicher Rechnungsstellung.
Der Preis pro Essen beträgt 5,30 €.Bei geringem Einkommen ist eine Befreiung der Bezahlung möglich, da die Stadt München hierfür die Kosten übernimmt. Aufgrund der hohen Nachfrage ist zur Erstanmeldung für den Mittagstisch ein Vorgespräch mit den Sozialpädagogen oder Sozialpädagoginnen des Hauses erforderlich und es kann zudem zu Wartezeiten kommen. Schauen Sie vorbei, probieren Sie und genießen Sie die ungezwungene Atmosphäre beim gemeinsamen Essen. Einlass für den Mittagstisch ist um 11.50 Uhr!
Aktuelle Veranstaltungen und Kurse
Unter Einhaltungen der Hygienebestimmungen und bestimmten
Regelungen war es uns möglich, die folgenden Angebote im kleinen
Rahmen mit einer begrenzten Personenzahl wieder starten zu lassen.
Eine vorherige Anmeldung ist für alle Angebote notwendig.
Veranstaltungen im August
Mo 02. August Mit Richard auf Wanderschaft. Es klappert die
Mühle… (8 – 9 km)
Treffpunkt: Über Osterholzen, Dirlesried, Karlshof zur 850
9.00 Uhr Bahnhof Jahre alten Furthmühle ins Paartal. Sie ist eine
Lochhausen noch im Betrieb befindliche Getreide- und
Sägemühle und somit ein bedeutendes kultur- und
technikgeschichtlliches Zeugnis aus vergangener
Zeit. Herr Aumüller wird uns alles vorführen
(Kosten: 3,50 € pro Person). Zurzeit gibt es keine
Bewirtung. Frau Aumüller stellt uns Bänke und
Tische zur Verfügung. Selbst mitgebrachte
Brotzeit darf verzehrt werden. Als Danke singen
wir ihr ein Ständchen. Danach wandern wir nach
Odelzhausen zum Bus.
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
Mo 02. August Smartphone-Sprechstunde im ASZ
Jeden ersten Montag im Monat bieten wir eine
10.00 – 12.00 Uhr individuelle Sprechstunde für Fragen zum
Smartphone bzw. Tablet an.
Sie erhalten Antworten auf Ihre Fragen wie z.B.:
• Bedienung des Gerätes, Einrichten des
Bildschirms
• Einstellungen des Smartphones/Tablets
• Bedienung der Programme (Apps) z.B. E-Mail,
Telefonieren, WhatsApp, Kontakte,
Fotografieren
• Verbindung ins Internet
• Mobilfunkvertrag
Die Terminvergabe erfolgt im Halbstundentakt.
Eine Anmeldung ist dringend erforderlich.Mo 02. August Sitzgymnastik
Die bei den Senioren beliebte Sitzgymnastik
Gruppe 1 findet heute statt.
13.30–14.30 Uhr Unter fachkundiger Anleitung bietet diese sanfte
Form der Bewegung die Möglichkeit, ihre
Gruppe 2 Gelenkigkeit zu steigern.
15.00 – 16.00 Uhr Im Sitzen bewegen wir unseren Körper mit und
ohne Hilfsmittel wie z.B. Bälle, Ringe oder Tücher
und stärken somit die Muskulatur.
Spaß und gute Laune runden dieses Angebot ab.
Teilnahme nur nach vorheriger telefonischer
Anmeldung möglich.
Di 03. August Repair-Café im ASZ - Nachhaltigkeit und
Ressourcenschonung ist unsere Motivation
Abgabe defekter Jeden ersten Dienstag im Monat findet im ASZ
Geräte nur mit unser Repair-Café statt.
vorheriger Dort werden von Hobbyhandwerkern kaputte
Terminvereinbarung oder funktionsuntüchtige Elektrokleingeräte,
möglich Alltags- oder Haushaltsgegenstände, Fahrräder
oder Kleinmöbel repariert.
Zum Ablauf ist zu beachten, dass Sie zu ihrem
vereinbarten Termin ins ASZ kommen und ihre
defekten Geräte abgeben. Diese werden dann
nach Möglichkeit von den Ehrenamtlichen der
Mobilen Werkstatt repariert. Danach vereinbaren
wir telefonisch mit Ihnen einen Termin, wann Sie
Ihre Geräte abholen können.
Wir bitten Sie, vorhandene Bedienungs-
anleitungen mitzubringen.Mi 04. August Cafeteria
Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu dürfen, dass
13.30 - 16.00 Uhr unsere Cafeteria wiedereröffnet wird und laden
Sie herzlich dazu ein, einen gemütlichen
Cafeteria-Nachmittag mit uns zu verbringen. Die
Cafeteria findet nun wieder regelmäßig Mittwoch-
und Donnerstagnachmittag statt. Aktuelle
Termine entnehmen Sie bitte den Aushängen
und regelmäßig erscheinenden Newslettern.
Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 05. August Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 04. August
13.30 - 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Fr 06. August Radltour mit Manfred (ca. 25 km)
Es wird eine gemütliche leichte, ebene Tour. Vom
Treffpunkt: Gut Freiham, den Wallfahrerweg nach Maria Eich.
10.00 Uhr Vorbei am Sanatorium. Durch den Kreuzlinger
Wiesentfelserstr. am Forst. Zur KIM und durch einen ehemaligen
Knick zur Truppenübungsplatz zum Germeringer See. Es
Bodenseestr. besteht Bademöglichkeit und Einkehrmöglichkeit
am Kiosk.
Teilnahmebegrenzung: 10 Personen
Mo 09. August Offene Gesprächsrunde
Motto: Gemeinsam über aktuelle Gesellschafts-
10.45 – 11.45 Uhr und Alltagsthemen sprechen und dazu Fragen
und Antworten suchen.
Moderator: Peter SchindlerMo 09. August „Bingo“ Nachmittag
Bingo ist einfach, unterhaltsam und bietet einen
14.00 – 16.00 Uhr hohen Spaßfaktor.
Eintritt frei Wir laden Sie herzlich zum Bingo-Spielen ein.
Die von der Spielleiterin gezogenen Zahlen der
Bingokugeln markieren Sie auf ihrer Spielkarte.
Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der
ganzen Karte gekennzeichnet haben, rufen Sie
laut „Bingo“. Zur Belohnung erwarten Sie kleine
Preise.
Anmeldung erforderlich.
Mi 11. August Abwechslungsreiche Wanderung mit Anke
Würfel
Treffpunkt: Beuerberg – Bierbichl über Feistenburg-
8.30 Uhr Promberg – Nantesbuch (10 km)
Pasing Bhf. Wanderung durch hügeliges Land mit Aussicht in
S-Bahn Abfahrts- die Alpen. Außerdem eine sehr gute EINKEHR im
bahnsteig Innenstadt Märznhof in Oberhof.
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
Mi 11. August Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 04. August
13.30 - 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 12. August Musikantenstammtisch
Alle, die Lust haben, gemeinsam oder allein zu
15.00 – 17.00 Uhr musizieren, sind zu diesem musikalischen Spät-
nachmittag recht herzlich eingeladen. In
angenehmer Atmosphäre wollen wir die echte
bayrische Volksmusik „hegen und pflegen“.
Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung an dem 06.08.2021 erforderlich.Mo 16. August Bergwanderung mit Richard vom Isarwinkel
nach Vorderriß ins liebliche Tal der Jachenau
Treffpunkt: (über Rißsattel). (ca. 8 km)
8.30 Uhr HBF Von Vorderriß (800 hm) zum Rißsattel (1200 hm).
BOB Schalter AUFSTIEG: auf gutem Bergsteig, steil, viele
Serpentinen, teilweise sehr sonnig zur Anhöhe.
Ca. 1,5 Std Gehzeit. Herrliche Blicke ins
Karwendelgebirge und die „Wilde Isar“.
ABSTIEG: ca. 450 hm nach Jachenau Dorf.
Schattig, breite Schotterforstwege und
Waldabschnitte. Rastplatz und Erfrischung in
Bächen (Brotzeitplatz). Einkehrmöglichkeit erst
am Ende der Tour in Jachenau. Rückfahrt mit Bus
um 17.45 Uhr nach Lenggries.
ANFORDERUNGEN: Tour für ausdauernde
Geher. Trittsicherheit ist erforderlich.
AUSRÜSTUNG: Bergschuhe oder feste
Halbschuhe mit gutem Profil. 1,5 Liter Getränk.
Bergstöcke, Brotzeit, Sonnenschutz,
Wetterbekleidung.
Teilnahmebegrenzung: 10 Personen
Mo 16. August Verbraucherschutz-Sprechstunde im ASZ
Jeden 3. Montag im Monat findet ab sofort eine
10.00 – 12.00 Uhr Sprechstunde von „Verbraucher stärken im
Quartier“ statt:
„Kriegen Sie auch ab und zu Anrufe und SMS von
dubiosen Verkäufern? Oder war vielleicht Ihre
letzte Handyrechnung viel zu hoch? Zu solchen
und auch allen anderen Verbraucherfragen gibt
die Verbraucherzentrale ab 21. Juni mit einer
eigenen Sprechstunde im ASZ Hilfestellung. Das
Team gibt Orientierung und bei schwierigen Fällen
kann eine Beratung in der Verbraucherzentrale
organisiert werden. Die Verbraucher-
Sprechstunde im ASZ ist ein kostenloses Angebot
des Projekts „Verbraucher stärken im Quartier“.“
Eine Anmeldung im ASZ ist zwingend
erforderlich.Mo 16. August Montagscafé
Das Montagscafé beginnt immer sportlich. Freuen
13.30 – 16.00 Uhr Sie sich auf Sitzgymnastik zur Lockerung und zum
Training der Muskulatur unter professioneller
Anleitung.
Im Laufe des Nachmittags erwartet Sie dann ein
abwechslungsreiches Programm. Gedächtnis-
übungen, literarische Texte, anregende
Gespräche über lebensrelevante oder
philosophische Fragen stehen dabei im
Mittelpunkt.
Kaffee und Kuchen runden das Montagscafé ab,
bei dem Spaß und gute Laune im Vordergrund
stehen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt.
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
möglich.
Mi 18. August Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 04. August
13.30 - 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 19. August Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 04. August
13.30 - 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Fr 20. August Radltour mit Richard von Altomünster über
Markt Indersdorf zur Kuchenschlacht beim
Treffpunkt: Bauernhof Café Bumbaur (40 – 45 km).
9.30 Uhr Überwiegend flach, vor Bergkirchen wird es
vor dem ASZ hügelig. Badegelegenheit. Evtl. noch Einkehr
beim Griechen Limni am See.
Teilnahmebegrenzung: 10 PersonenMo 23. August „Bingo“ Nachmittag
Bingo ist einfach, unterhaltsam und bietet einen
14.00 - 16.00 Uhr hohen Spaßfaktor.
Wir laden Sie herzlich zum Bingo-Spielen ein.
Die von der Spielleiterin gezogenen Zahlen der
Bingokugeln markieren Sie auf ihrer Spielkarte.
Wenn Sie die Nummern einer Zeile oder der
ganzen Karte gekennzeichnet haben, rufen Sie
laut „Bingo“. Zur Belohnung erwarten Sie kleine
Preise.
Anmeldung erforderlich.
Mi 25. August Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 04. August
13.30 - 16.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Do 26. August Wanderung mit Manfred zum romantisch
gelegenen Forsthaus Kasten zwischen
Treffpunkt: Neuried und Gauting im Herzen der Natur. (8
10.00 Uhr km)
Beim Schnitzel- und Wir fahren mit dem Bus nach Neuried. Durch
Hendlhaus schattigen Mischwald, erholsam zur
Altenburgstr. Biergartengaststätte Forst Kasten. (Selbst
Bushalt und Einstieg: mitgebrachte Brotzeit darf verzehrt werden)
Bei REWE Danach gehen wir abwärts ins Würmtal
mit Bus 267 (Bademöglichkeit) in Stockdorf treten wir die
Heimfahrt an.
Teilnahmebegrenzung: 15 Personen
Do 26. August Cafeteria
Siehe Veranstaltung am 04. August
13.30 -1 6.00 Uhr Aufgrund der begrenzt zugelassenen
Personenzahl ist eine vorherige telefonische
Anmeldung dringend erforderlich.
Fr 27. August Informations- und PlanungstreffenTreffpunkt: Wir laden alle Wander- und Fahrradfreunde zum
17.00 Uhr monatlichen Informations- und Planungstreffen
Im ASZ ein.
Gerne wollen unsere Radl- und Wanderführer über
ihre Touren und alle anderen Abläufe in einer
lockeren Runde sprechen.
Teilnahmebegrenzung: 14 Personen
Anmeldung unbedingt erforderlich
So 29. August Radltour mit Richard auf Räuber Kneißls
Spuren im tertiären hügeligen Maisacher
Hinterland (40 km).
Treff- und Abfahrtszeit: Bekanntgabe an alle
Teilnehmenden, telefonisch: Samstag, den 28.
08. ab 18.00 Uhr
Teilnahmebegrenzung: 10 Personen
So 29. August Musikcafé I
Mit Kaffee, Kuchen und bayrischer Volksmusik
14.00 – 15.30 Uhr möchten wir Sie zu einem gemütlichen
Musiknachmittag recht herzlich einladen.
Zukünftig wird das Musikcafé in regelmäßigen
Abständen sonntags - immer mit verschiedenen
Musikgruppen - stattfinden. Wir freuen uns, mit
Ihnen einen fröhlichen Sonntagnachmittag zu
verbringen.
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist
erforderlich.
Es ist nur möglich, sich für einen der beiden
Termine anzumelden.
Anmeldung ab 23.08.2021 möglich.
So 29. August Musikcafé II
Mit Kaffee, Kuchen und bayrischer Volksmusik
16.00 – 17.30 Uhr möchten wir Sie zu einem gemütlichenMusiknachmittag recht herzlich einladen.
Zukünftig wird das Musikcafé in regelmäßigen
Abständen sonntags - immer mit verschiedenen
Musikgruppen - stattfinden. Wir freuen uns, mit
Ihnen einen fröhlichen Sonntagnachmittag zu
verbringen.
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist
erforderlich.
Es ist nur möglich, sich für einen der beiden
Termine anzumelden.
Anmeldung ab 23.08.2021 möglich.
Mo 30.August Sitzgymnastik
Siehe Veranstaltung vom 02. August
Di. 31 August Filmvortrag:
Von Rio de Janeiro bis Montevideo
14.00 – 16.00 Uhr Begleiten sie Herr Dieter von Essen auf seiner
Reise in die Antarktis. Der Beginn dieser Reise
führt uns von Rio de Janeiro nach Montevideo.
Genießen sie einen Spaziergang durch die
Altstadt von Montevideo und lauschen Sie den
Mönchsittichen am Plaza Zabala.
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist
erforderlich.Kurse
Hinweis: Aktuell ist aufgrund der begrenzten Personenzahl eine
Neuanmeldung für diese Kurse leider nur eingeschränkt möglich.
Über aktuelle Änderungen und Veranstaltungen werden Sie durch unser
regelmäßig erscheinendes Programm im ASZ oder auf unserer
Internetseite www.asz-aubing.de informiert.
Falls Sie Interesse an einem der Kursangebote haben, können Sie sich
jederzeit an uns wenden.
Solange die 7-Tages-Inzidenz dauerhaft
unter 50 bleibt, werden die Testungen ausgesetzt.
Ab einem Inzidenz-Wert über 50 gilt:
Für eine Teilnahme an Bewegungs- und Sportangeboten gilt
zum aktuellen Stand (01.06.2021) folgendes:
Eine Teilnahme ist nur möglich nach dem Vorweisen einer
vollständigen Coronaimpfung – der Impfnachweis muss
einmalig einer Mitarbeiterin oder einem Mitarbeiter des ASZ
vorgezeigt werden
ODER
dem Nachweis eines aktuellen negativen
Schnelltesergebnisses – dieses darf nicht älter als 24 Stunden
sein. Ohne einen dieser beiden Nachweise ist eine Teilnahme
nach derzeitigem Stand ausgeschlossen.Kursbeschreibung Beckenbodengymnastik Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken. Ein Beckenbodentraining kann vor allem bei Blasenschwäche, Darmschwäche, Übergewicht und Haltungsschwächen hilfreich sein. Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Jede/Jeder kann Englisch lernen. Englischunterricht für die wichtigsten alltäglichen Situationen. In langsamem Tempo und kommunikativer Methode. Englische Konversation Jede/Jeder kann mitmachen. Situationen vom Flughafen in London bis Tea Time in Cornwall oder zum „Ratsch“ in der Gruppe oder mit Touristen in München…. Gesund im Alter Gymnastik für Fit-Gebliebene. Mit Bewegungsübungen für`s tägliche Leben soll das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer gestärkt werden. Schwerpunkte sind die Stabilisierung des Beckenbodens und ein positives Einwirken auf Osteoporose. Gymnastik Leichte Gymnastikübungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln und machen sicherer im Alltag. Dabei stehen Spaß und Freude am „Beweglich-Sein“ im Vordergrund. Gymnastik Unter dem Motto „fit und aktiv bleiben“: Ob stehend oder im Sitzen, durch leichte Bewegungsübungen stärken Sie Geist und Körper gleichermaßen und fördern damit Ihre Gesundheit.
Italienisch Lernen Sie in entspannter und freundlicher Atmosphäre eine der schönsten Sprachen der Welt mit einem erfahrenen, geduldigen Lehrer aus Italien. Spaß am Lernen durch leichte, unterhaltsame Arbeitsweise. Unterrichtsmaterial wird im Kurs bekanntgegeben. BENVENUTI! Bei Interesse melden Sie sich gerne telefonisch bei uns. In diesem Kurs gibt es aktuell noch freie Plätze. Kreistanz Wir tanzen im Kreis. Das Erlernen von einfachen Tänzen aus verschiedenen Kulturen trainiert Gedächtnis und Koordination, schenkt uns Lebensfreude und Kraft für den Alltag. Meditation Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft auf Sorgen und die Bewältigung von Problemen ausgerichtet. Durch Meditation kommen unsere Gedanken zur Ruhe und wir erfahren innere Klarheit, Gelassenheit und Kraft. Wirbelsäulengymnastik Neben Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur arbeiten Sie an Ihrer Körperhaltung. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen leiten Sie dazu an, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. Das ASZ kooperiert mit dem Münchner Bildungswerk.
Kursangebote Aufgrund der aktuellen Corona Pandemie und den damit verbundenen Hygiene- und Infektionsschutzbestimmungen ist es nicht möglich, offene Kurse anzubieten. Bei Interesse an einem der Kurse wenden Sie sich bitte telefonisch an uns. Montag Beckenbodengymnastik 10.45 - 11.45 Uhr Referentin: Rosalinde Huber Gymnastikraum Kursbeginn: 07.06.2021 Kosten: 50,00 € Kursdauer: 10 Einheiten Montag Gesund im Alter - Gymnastik für Fit- 12.15 – 13.15 Uhr Gebliebene Gymnastikraum Referentin: Rosalinde Huber Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 28.06.2021 Montag Kreistanz 14.30 – 16.00 Uhr Referentin: Claudine Nikolaus Gymnastikraum Kursbeginn: 21.06.2021 Kosten: 26,40 € Kursdauer: 4 Einheiten Dienstag Englische Konversation 09.00 – 10.00 Uhr Referent: Andreas Kuhn Begegnungsraum Kursbeginn: 08.06.2021 Kosten: 72,60 € Kursdauer: 11 Einheiten Dienstag Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen 10.30 – 11.30 Uhr Referent: Andreas Kuhn Begegnungsraum Kursbeginn: 08.06.2021 Kosten: 72,60 € Kursdauer: 11 Einheiten Dienstag Meditation 10.15 - 11.45 Uhr Referentin: Anita Sturm Gymnastikraum Kursbeginn: 08.06.2021 Kosten: 2,00 €
Mittwoch NEU: Gymnastik
9.00 – 9.45 Uhr Referentin: Schneider Gertrud
Gymnastikraum Kursbeginn: 09.06.2021
Kosten: 2,00 €
Mittwoch Meditation
10.15 - 11.45 Uhr Referentin: Anita Sturm
Gymnastikraum Kursbeginn: 09.06.2021
Kosten: 2,00 €
Mittwoch Präventive Wirbelsäulengymnastik
14.00 - 15.00 Uhr Referent: Werner Thalhofer, Übungsleiter des
Gymnastikraum ESV Neuaubing
Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 23.06.2021
Donnerstag Gymnastik
15.00 – 16.00 Uhr Referent: Norbert Stellmach, Übungsleiter des
Gymnastikraum ESV Neuaubing
Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 10.06.2021
Freitag Feldenkrais I
8.45 – 10.00 Uhr Referentin: Charlotte Rebock-Walter,
Gymnastikraum Heilpraktikerin
Kosten: 38,50 € Kursbeginn: 18.06.2021
Kursdauer: 7 Einheiten
Freitag Feldenkrais II
10.15 – 11.30 Uhr Referentin: Charlotte Rehbock-Walter,
Gymnastikraum Heilpraktikerin
Kosten: 38,50 € Kursbeginn: 18.06.2021
Kursdauer: 7 Einheiten
Freitag Italienisch für leicht Fortgeschrittene
10.45 – 12.15 Uhr Referent: Stefano Bizzi, Italienischdozent
Begegnungsraum Kursbeginn: 04.06.2021
Kosten: 72,60 € Kursdauer: 11 EinheitenFreitag Präventive Wirbelsäulengymnastik
13.00 – 14.00 Uhr Referent: Werner Thalhofer, Übungsleiter des
Gymnastikraum ESV Neuaubing
Kosten: 2,00 € Kursbeginn: 25.06.2021
Freitag Feldenkrais III
16.15 – 17.30 Uhr Referentin: Charlotte Rehbock-Walter,
Gymnastikraum Heilpraktikerin
Kosten: 38,50 € Kursbeginn: 18.06.2021
Kursdauer: 7 EinheitenGruppen Aquarell-Malgruppe An Montagen treffen sich die bisherigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Aquarell-Malgruppe alle 14 Tage montags von 14.00 bis 16.00 Uhr, um ihre künstlerische Begabung weiter auszuleben. Hans Humbert – ehem. Referent des Aquarellmalkurses - wird nach Möglichkeit die Gruppe besuchen und unterstützen. Bei Interesse wenden Sie sich gerne an einen Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin des ASZ Aubing. Schach-Gruppe Spielen Sie gerne Schach? Wer gerne regelmäßig Schach mit unterschiedlichen Partnern spielen möchte, kann nach vorheriger Anmeldung jeden Dienstag Nachmittag im ASZ sein Können unter Beweis stellen. Neue Mitspielerinnen und Mitspieler (gerne auch Anfängerinnen oder Anfänger) sind jederzeit herzlich willkommen! Bei Interesse wenden Sie sich gerne an uns. Bücher-Tauschbörse Ab sofort können wieder Bücher im ASZ Aubing mitgenommen und auch vorbeigebracht werden. Unter der fachkundigen Leitung von Fr. Rüppl wird unsere „Bücherei“ neu strukturiert und steht Mittwochs während der Cafeteria bereit. Wenn Sie Bücher abgeben möchten, melden Sie sich bitte im ASZ um einen Übergabe Termin zu vereinbaren.
Adresse Öffnungszeiten
Alten- und Service- Zentrum Montag bis Donnerstag
Aubing 8.30 – 16.30 Uhr
Am Aubinger Wasserturm 30
81249 München Freitag
Telefon: 089/864 66 81 0 8.30 – 14.00 Uhr
Fax: 089/864 66 81 29
asz.aubing@caritasmuenchen.de
www.asz-aubing.de
So kommen Sie zu uns:
Bus 162 S-Bahn S4 Haltestelle Aubing
Haltestelle Limesstraße Fußweg: 8 Minuten
Fußweg: 3 Minuten
Bus 57 Bus 143 Haltestelle Aubing Bahnhof,
Haltestelle Kunreuthstraße Fußweg: 5 Minuten
Fußweg: 7 Minuten
Betriebsführung:
Caritasverband der
Erzdiözese München
und Freising e.V.Sie können auch lesen
