Beanspruchung und Achtsamkeit im Referendariat: Theoretische Einbettung des Konzepts Achtsamkeit in den Diskurs zur Beanspruchung in der ...
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PR 2021, 75. Jahrgang, S. 425-436
© 2021 Philipp Beuchel / Colin Cramer - DOI https://doi.org/10.3726/PR042021.0038
Philipp Beuchel / Colin Cramer
Beanspruchung und Achtsamkeit
im Referendariat:
Theoretische Einbettung des Konzepts
Achtsamkeit in den Diskurs zur
Beanspruchung in der Lehrerbildung
1. Einführung eigene Bewertungssituation, hinzu. Solche
Belastungen gehen mit eingeschränktem
Der Lehrerberuf wird von Lehrpersonen Wohlbefinden und ungünstigeren Ein-
als besonders beanspruchend wahrge- stellungen gegenüber der Arbeit einher
nommen. Insbesondere der tätigkeitsbe- und das Beanspruchungserleben, z.B. in
dingte Stress aufgrund der Komplexität Form der Burnout-Merkmale Erschöpfung
der Handlungssituationen und die Unsi- und Zynismus, nimmt im Verlauf des Refe-
cherheit bezüglich der Folgen des eigenen rendariats zu.4 Die zweite Ausbildungspha-
Handelns werden dafür verantwortlich ge- se stellt somit einen sensiblen Abschnitt
macht.1 Zwar äußern Lehrpersonen häufig im Berufsleben von Lehrpersonen dar.
trotz hoher beruflicher Beanspruchung im Im Gegensatz zum späteren Berufsalltag
Vergleich zu vielen anderen Berufsgrup- drängt sich hier die Frage nach der poten-
pen eine große Zufriedenheit mit ihrem ziell durch Belastung und Beanspruchung
Beruf, und Aussagen, nach denen der beeinträchtigten individuellen Professiona-
Lehrerberuf offenbar Menschen mit einem lisierung (z.B. mit Blick auf den Kompeten-
stress- bzw. burnoutanfälligeren Persön- zerwerb) im Referendariat auf.
lichkeitsmuster anzieht und für den auffäl- Dieser Beitrag kontextualisiert vor dem
lig viele Frühverrentungen charakteristisch Hintergrund von Theorien zur Belastung
sind, wurden relativiert, in dem Sinne, und Beanspruchung im Lehrerberuf em-
dass diese Merkmale ähnlich ausgeprägt pirische Befunde zur spezifischen Belas-
sind wie in vergleichbaren Berufsgrup- tungssituation im Referendariat und stellt
pen.2 Dennoch sind Lehrpersonen starken das Konzept Achtsamkeit als ein mögli-
berufsspezifischen Belastungen ausge- ches Werkzeug des Umgangs mit Bean-
setzt, wie z.B. Lärm, oder dem Umgang spruchung vor. Hierzu werden Theorien
mit sogenannten „schwierigen“ Schülern.3 der spezifischen Wirkungsweise von Acht-
Im Referendariat kommen zu diesen samkeit für den Diskurs von Belastung und
allgemeinen Belastungen noch spezifische Beanspruchung fruchtbar gemacht sowie
Faktoren, wie z.B. Rollenkonflikte und die empirische Befunde diskutiert. Diese
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im Kontext der Lehrerbildung aufzeigen (es wird hauptsächlich die in Folge einer
und bilden die theoretische Grundlage Belastung entstandene emotionale Erre-
für weitere Teilstudien eines bestehenden gung gemindert) und bewertungsorientier-
Forschungsprojekts, in dem wir eine Acht- tes Coping (dieses betrifft die individuellen
samkeitsintervention empirisch auf ihre Einschätzungen zur Intensität der Belas-
Wirkungen sowohl auf der beobachtbaren tung und den zur Verfügung stehenden
Verhaltensebene (Videostudie) als auch Ressourcen). Das Individuum ist an der
auf biophysiologischer Ebene (klinische Umwelt-Person-Wechselwirkung ent-
Studie) überprüfen werden. scheidend beteiligt durch seine Bewer-
tung von potenziellen Belastungsfaktoren,
wie Lautstärke oder Schülerverhalten,
2. Theoretische Rahmung im Hinblick auf deren Bedeutung für das
persönliche Wohlbefinden sowie deren
Die Begriffe Belastung und Beanspru- Kontrollierbarkeit. Diese Bewertungen re-
chung werden in der einschlägigen kurrieren auf vorhergehende Erfahrungen
Literatur unterschiedlich definiert. Wir ver- und Einschätzungen der eigenen zur Ver-
wenden sie in dieser Arbeit in Anlehnung fügung stehenden Ressourcen. Sie sind
an die DIN-Norm EN ISO 10075-15 wie interindividuell und intraindividuell variabel.
folgt: Belastung bezeichnet eine objek- Das besondere Potenzial des Transakti-
tive Umweltbedingung oder einen Reiz, onalen Stressmodells zur theoretischen
die oder der auf das Individuum wirkt und Rahmung der spezifischen Situation von
dabei eine Anforderung darstellt. Bean- Lehrpersonen im Referendariat liegt in der
spruchung wird die subjektive Aufnahme Betrachtung der Flexibilität der kognitiven
der Umweltfaktoren eines Individuums ge- Bewertungen als wichtiger Ressource für
nannt, welche durch dessen individuelle einen adäquaten Umgang mit Belastun-
Voraussetzungen (persönliche Geschich- gen. Das Job Demands-Resources Mo-
te, momentaner Zustand und verfügbare dell8 schreibt vorhandenen Ressourcen
Bewältigungsstrategien) beeinflusst ist. einen puffernden Einfluss auf den Effekt
Sie wird durch abfragbare Einstellungen von Belastungen beim Entstehen von Be-
oder Bewertungen und messbare Ver- anspruchung zu. Beispielsweise erhöht
änderung von Körperfunktionen gekenn- eine Einschränkung der Ressource Er-
zeichnet. holung die Wahrscheinlichkeit, dass eine
Im lehramtsspezifischen Diskurs zur hohe Arbeitsbelastung als beanspruchend
Belastung und Beanspruchung wird auf oder gar als Überforderung wahrgenom-
arbeits- und organisationspsychologische men wird.
Modelle rekurriert.6 Dem Transaktiona- Es stellt sich folglich die Frage, wie
len Stressmodell7 zufolge entsteht Stress Referendare darin unterstützt werden
(im Sinne einer Beanspruchung) aus der können, ihre Ressourcen möglichst opti-
Wechselwirkung zwischen Umwelt und mal zu nutzen. Wenn belastende Situati-
Individuum. Beim Umgang mit Belastun- onen nicht mehr adäquat durch sinnvolle
gen unterscheidet das Transaktionale Coping-Mechanismen oder eine Erholung
Stressmodell zwischen verschiedenen im Nachhinein bewältigt werden können,
Bewältigungsstrategien: Problemorientier- dann werden auf lange Sicht Ressourcen
tes Coping (die belastende Situation wird des Organismus gebunden, um Stress zu
durch direkte Handlung verändert, was ent- bewältigen.9 Dies ist einerseits der Ge-
sprechende Fähigkeiten als Ressourcen sundheit abträglich, andererseits besteht
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wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0vor dem Hintergrund einer verminderten in den einschlägigen empirischen Studien
Arbeitsgedächtnisleistung und kognitiven bislang allerdings kaum aufgenommen.
Flexibilität unter Belastung das Risiko, Dietrich, der in Bezug auf Belastung im
dass andere berufliche Aufgaben und Referendariat von „Krisenkonstellationen“
Ziele nur in verminderter Intensität verfolgt spricht, weist zudem auf eine Divergenz
bzw. die motivationalen Ressourcen für zwischen quantitativ erhobenen Daten zur
komplexere Aufgaben nicht bereit gestellt Einschätzung des Referendariats, welche
werden können. ein positiveres Bild zeichnen, und quali-
tativ erhobenen Daten, welche deutliche
Hinweise auf berufsphasenspezifische
3. Spezifische Belastungsfaktoren Belastungen geben, hin.12 Es stellt sich
im Referendariat die Frage, welche Belastungsfaktoren im
Referendariat besonders prominent sind
Das Referendariat wird von den Beteilig- und ob es von den Charakteristika dieser
ten (Referendaren sowie Ausbildenden) Phase mit abhängt, warum genau diese
als eine besonders beanspruchende Faktoren persönlich als besonders bean-
Phase des Berufslebens angesehen. spruchend wahrgenommen werden.
Eine zwar aus dem Jahr 1984 stammen- Als ein typischer Belastungsfaktor
de, aber in diesem Umfang singuläre in- im Referendariat gilt die hohe Arbeits-
ternationale Meta-Analyse von Veenman zeit bzw. fehlende Freizeit. Zusätzlich zu
erwähnt acht zentrale Belastungsfaktoren Belastungsspitzen, wie z.B. Unterrichts-
in der Zeit des Berufseinstiegs, und zwar besuchen, nimmt ebenso die alltägliche
Disziplin, Motivierung, Umgang mit indi- Unterrichtsvorbereitung neben dem ei-
viduellen Unterschieden, Bewertung der genverantwortlichen Unterrichten erhebli-
Lernleistung, Elternarbeit, Unterrichts- che Zeit ein. Weiterhin sind die Kurse am
organisation, ungenügendes und/oder Studienseminar und die Prüfungsvorberei-
unpassendes Lehrmaterial, Umgang mit tung sowie die Kooperation im Kollegium
individuellen Problemen der Lernenden.10 in die hohe Arbeitszeit mit einzubeziehen.
Die darauf aufbauende Schlussfolgerung, Die Kombination aus kontinuierlich hoher
Referendare seien im Grunde keinen an- Arbeitsbelastung und zusätzlichen Belas-
dersartigen Belastungen ausgesetzt als tungsspitzen kann es für die Referendare
erfahrene Lehrpersonen, kann angesichts schwieriger als für Studierende oder regu-
von Befunden zur berufsphasenspezifisch lär arbeitende Lehrkräfte machen, die An-
höheren Beanspruchung durch Unterricht forderungen im Sinne des Transaktionalen
und Organisation von Arbeitsabläufen Stressmodells als kontrollierbar oder zu
während des Referendariats im Vergleich bewältigen zu bewerten.
zu den ersten Berufsjahren11 kritisch be- Weiterhin stehen viele Referendare
trachtet werden. Des Weiteren erscheinen vor der Schwierigkeit, dass sie sich von
in der genannten Arbeit für den Berufsein- der Arbeit auch während der Freizeit in-
stieg charakteristische Belastungsfaktoren nerlich schlecht distanzieren können und
wie z.B. ungenügende Vorbereitungszeit folglich die Erholungszeit kritisch sinkt.13
oder die (Un-)Kenntnis der schulinternen Einerseits stellt die enge Einbindung in die
Regeln, welche eine sehr hohe Relevanz neue Arbeitsumgebung mit pädagogischer
besitzen, was sich in einem hohen Rang- Verantwortung eine phasenspezifische An-
median-Score (priorisierte Wichtigkeit in- forderung dar. Andererseits wird hier die
nerhalb der Nennung mehrerer Faktoren) strukturell bedingte, schwierige Trennung
widerspiegelt. Solche Faktoren wurden von Beruflichem und Privatem als Ursache
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stanzierungsfähigkeit als wichtigen Faktor Beurteilungskriterien sowie eine „unpas-
für den Aufbau der Ressource Erholung sende“ Zuteilung der ‚Lehrproben‘-Klasse
erscheinen lassen. als mögliche Belastungen erwähnt.17 Die
Ein von den Ausbildenden im Refe- empfundene Intransparenz der Anforde-
rendariat häufig genannter Belastungsfak- rungen mag dadurch verstärkt werden,
tor, der von den Referendaren ebenfalls dass die geprüfte ‚Lehrproben‘-Stun-
wahrgenommen wird, ist der systemim- de durch ausführliche Vorbereitung ein
manente Rollenkonflikt, in dem sich die Niveau haben soll, welches im schulischen
jungen Lehrpersonen befinden: Einerseits Alltag der Mentorierenden kaum erreicht
stehen sie nun vor Klassen in der Rolle wird. Dies kann zu Gefühlen fehlender
als Lehrperson, andererseits sind sie im Wertschätzung, unfairer Behandlung und
Studienseminar und im beobachteten Un- der Unkontrollierbarkeit der Prüfungssi-
terricht weiterhin selbst in der Rolle der tuation führen, welche zusammen mit der
Lernenden. Dies kann Auswirkungen auf hohen Bedeutung der Prüfungsnoten für
die Erfahrung von Selbstwirksamkeit sei- die eigene berufliche Zukunft eine erheb-
tens der Referendare haben. Eine vermin- liche Belastung in dieser Phase darstellen,
derte Selbstwirksamkeit wird wiederum die zu massivem Beanspruchungserleben
mit negativen Konsequenzen für das Be- führen kann.
anspruchungserleben (wie z.B. emotiona- Zusammenfassend kann im Referenda-
ler Erschöpfung) in Verbindung gebracht.14 riat von einem im Vergleich zum Lehramts-
Des Weiteren sind Dozierende am Studien- studium und zur regulären Berufsausübung
seminar sowie die Mentorierenden an der eher höheren Beanspruchungsrisiko der
Schule nicht zwangsläufig und oft nur in (angehenden) Lehrpersonen ausgegan-
sehr geringem Umfang zusätzlich für ihre gen werden. Dieses leitet sich von einem
Lehr- bzw. Mentoratstätigkeit qualifiziert, höheren Zeitdruck, Rollenkonflikten, spe-
was bei nicht wenigen Referendaren der zifischen Anforderungen und Gratifikati-
Potsdamer Lehrerstudie, trotz eines posi- onskrisen sowie organisationsspezifischen
tiven Gesamturteils der Betreuung, dazu Faktoren ab. In der Kombination können
führte, dass die Referendare das metho- solche Belastungen individuell zu einer
dische Repertoire ihrer Mentorierenden besonders beanspruchenden Phase in der
als begrenzt einschätzten, eine intensive- Berufsbiografie führen.
re Fortbildung ihrer Mentorierenden für Es gibt empirische Befunde, welchen
notwendig hielten und ihnen eine geringe zufolge Referendare positivere Einstellun-
Offenheit für Kritik bescheinigten.15 Vor gen als erfahrene Lehrpersonen bezogen
diesem Hintergrund birgt der Rollenkon- auf ihr Entwicklungspotenzial, die Bedeu-
flikt mit den Mentorierenden das Potenzial tung der Arbeit und die Verbundenheit mit
für Gratifikationskrisen16 im Sinne eines dieser zeigen; die emotionale Erschöpfung
als unfair wahrgenommenen impliziten Ar- steigt im Verlauf zwar an, bleibt aber auf
beitsvertrags, ebenfalls in Verbindung mit einem ähnlichen Niveau wie bei erfahre-
einem erhöhten Beanspruchungserleben. nen Lehrpersonen und sinkt zum Ende
Schließlich verbindet sich mit den so- des Referendariats sogar wieder etwas.18
genannten ‚Lehrproben‘ als zentralem Prü- Gleichzeitig finden sich jedoch höhere Be-
fungselement eine gewisse Unsicherheit wertungen der Anforderungen in quantita-
der Prüfungspraxis, die mit Beanspruchung tiver wie emotionaler Hinsicht im Vergleich
einhergehen kann. In ethnografischer und zu erfahrenen Lehrpersonen und gleich-
rekonstruktiver Sozialforschung werden altrigen anderweitig Berufstätigen, die mit
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wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0einer stärkeren Ausprägung von Bean- und (c) Kosten für die Gesellschaft durch
spruchung in Form von erhöhten Werten Arbeitsunfähigkeit und krankheitsbeding-
von Burnout, Gedanken an Berufsauf- te Leistungseinschränkungen. Während
gabe und kognitiven Stresssymptomen des Referendariats kommen die genann-
einhergehen.19 Im Verlauf des Referenda- ten Folgen zwar weniger zum Tragen, da
riats nehmen körperliche Beschwerden zu sie wahrscheinlicher auf eine länger an-
sowie psychisches Wohlbefinden ab und haltende Beanspruchungsdauer zurück-
junge Lehrpersonen berichten zudem von zuführen sind. Allerdings zeigte sich eine
weniger positiven und mehr negativen be- Stabilität von Bewertungs- und Bewäl-
ruflichen Erlebnissen als in den ersten Be- tigungsmustern im Referendariat sowie
rufsjahren nach dem Referendariat.20 Im von Belastungserleben über die ersten
Überblick erscheint demnach ein über den Berufsjahre hinweg.23 Dies unterstreicht
Verlauf des größten Teils des Referenda- die Relevanz des Erlernens eines ge-
riats steigendes Beanspruchungserleben sunden Umgangs mit den „besonderen
als gesichert. In Bezug auf den Vergleich Anforderungen des Lehrerberufs“, wie
von Referendaren mit erfahrenen Lehrkräf- in den Standards für Lehrerbildung der
ten oder anderen Berufsgruppen liegen Kultusministerkonferenz beschrieben24,
gemischte Befunde vor, welche zudem zur Minderung der Beanspruchungsfol-
schwierig zu vergleichen sind, da oftmals gen in der Berufsbiografie. Als vierter
unterschiedliche Testzeitpunkte innerhalb Bereich ist während dieser Phase zudem
des Referendariats vorliegen. (d) verminderter Kompetenzerwerb wäh-
Die insgesamt beschränkte Anzahl rend der Ausbildung besonders relevant.
von Studien zu Belastungsfaktoren und Das Referendariat zielt auf einen deut-
Beanspruchung im Referendariat sowie lichen Zuwachs an berufspraktischen
deren durch divergierende Methodik bzw. Kompetenzen und an Reflexivität – Fä-
Studiendesigns eingeschränkte Vergleich- higkeiten, die für das zukünftige Berufs-
barkeit lassen eine systematische Review leben als sehr bedeutsam angenommen
oder gar Meta-Analyse der zum Refe- werden, spätestens seit der Forschung
rendariat vorliegenden Befunde derzeit zum sog. „Praxisschock“ im Übergang
noch als wenig sinnvoll erscheinen. vom Referendariat in das reguläre Be-
rufsleben. Die Belastung im Referendari-
at kann zwar in angemessenem Ausmaß
4. Folgen hoher Beanspruchung eine „professionalisierende Irritation von
im Referendariat Routine“25 darstellen; kritisch erscheinen
demgegenüber allerdings Ergebnisse
Im Vergleich zu den personen- und be- der empirischen Forschung, wonach die
rufsbezogenen Ursachen von Beanspru- Selbstwirksamkeit und Einschätzung ei-
chung im Referendariat gibt es zu den gener überfachlicher Kompetenzen (Re-
Folgen hoher Beanspruchung wenige flexionskompetenz, sozial-kommunikative
gesicherte Erkenntnisse. In Bezug auf Kompetenz, Selbstregulationskompetenz,
den Lehrerberuf im Allgemeinen las- Selbstorganisationskompetenz, Verände-
sen sich drei Bereiche von negativen rungsbereitschaft) von angehenden Lehr-
Beanspruchungsfolgen unterscheiden: personen im Referendariat sinken oder
(a) häufigere Erkrankungen, wobei vor allenfalls sehr gering steigen und mit der
allem psychische Erkrankungen eine ver- wahrgenommenen Beanspruchung ne-
gleichsweise große Rolle spielen;21 (b) gativ korrelieren; auch können die Wahr-
Verminderung der Unterrichtsqualität;22 nehmung der eigenen Person und die
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wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0Fähigkeit, bewusste Entscheidungen zu die Bewusstheit, die durch die intendierte
treffen, im Ausbildungsverlauf nachlas- Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Er-
sen.26 Eine zu hohe Beanspruchung steht fahrung des jetzigen Moments entsteht,
demzufolge im Widerspruch mit dem in- ohne diese Erfahrung abzuwerten oder
tendierten Kompetenzerwerb und der überzubetonen,29 oder als offene und re-
Steigerung von Reflexivität und kann sich zeptive Aufmerksamkeit mit häufigerer
damit als ungünstig für die individuelle oder länger andauernder Bewusstheit der
Professionalisierung erweisen. vor sich gehenden Ereignisse und Erfah-
Das Argument einer möglichen Selekti- rungen.30 Das Konstrukt Achtsamkeit kann
on geeigneter Referendare durch erhöhte über Selbstauskünfte mittels Fragebögen
Belastungen erscheint nicht nur aus ethi- erfasst werden: Am weitesten verbreitet
scher Perspektive höchst fraglich. Die Pro- erscheinen die Inventare Mindful Atten-
fessionalisierungsanforderung ‚Umgang tion and Awareness Scale (MAAS) und
mit Stress‘ erfährt im Gegenzug während Five Facets of Mindfulness Questionnaire
des Referendariats kaum eine systemati- (FFMQ).31 Achtsamkeitsbasierte Interven-
sche Unterstützung, obwohl hinreichend tionen wurden beginnend mit dem Kursfor-
erforscht wurde, dass gerade in Mentors- mat Mindfulness-Based Stress Reduction
hips wie dem Referendariat eine Balance (MBSR) seit den 1980er Jahren entwickelt
zwischen ‚challenge‘ und ‚support‘ der und später für andere Kontexte adaptiert,
Professionalisierung zuträglich ist.27 beispielsweise zur kognitiven Therapie
Bezogen auf die Prävention und Inter- von Depressionen. Für deren klinische
vention werden in der Literatur verschiede- Wirksamkeit wurden mehrfach Hinweise
ne Programme des Stress-Managements, gefunden, ebenso wie positive Effekte auf
Entspannungsverfahren usw. diskutiert.28 Immunsystem und Neurophysiologie.32
Eine explizitere Thematisierung des The- In der jüngeren Vergangenheit wur-
menkomplexes Belastung und Beanspru- den bereits einige Achtsamkeitstrainings
chung in der Lehrerbildung könnte einen mit Lehrpersonen implementiert und er-
Weg darstellen, um eine gewisse Belas- forscht. Die bisherigen Einzelbefunde an
tungstoleranz als zum Berufsbild gehörig zumeist kleineren, nicht randomisierten
wahrzunehmen und im Sinne der Stan- Stichproben geben Anhaltspunkte für
dards für die Lehrerbildung potenzielle positive Wirkungen: Die Teilnehmenden
Handlungsoptionen aufzuzeigen. berichteten über eine gesteigerte Acht-
samkeit, verringerten allgemeinen sowie
berufsbezogenen Stress, ein geringeres
Maß an burnoutbezogenen Merkmalen,
5. Achtsamkeit als eine
ein größeres Wohlbefinden und eine
Möglichkeit des Umgangs bessere berufsbezogene Selbstfürsor-
mit hoher Belastung ge.33 Achtsamkeitsbasierte Trainings für
im Referendariat Lehrpersonen stellen allerdings bisher
ein (methodisch) unzureichend erforsch-
Die bislang sehr geringe Beachtung des tes Feld dar. Studien, welche neben den
Ansatzes der Achtsamkeit im Kontext der Selbstauskünften noch andere Daten-
Lehrerbildung ist angesichts der Populari- quellen nutzen, sind die Ausnahme. For-
tät in anderen Bereichen, der praktischen schung zu Achtsamkeitsinterventionen
Durchführbarkeit und der Befunde zu speziell im Referendariat ist bis jetzt noch
dessen Effizienz erstaunlich. Achtsamkeit nicht bekannt. Konform zu den erwähnten
wird klassischerweise beschrieben als Befunden aus der späteren Berufsphase
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wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0und den stabilen Resultaten in anderen erforscht. In der nachfolgenden Darstel-
Stichproben gehen wir davon aus, dass lung leiten wir daher auf der Basis der
sich die positiven Wirkungen ebenfalls bei Einordnung empirischer Befunde und the-
Referendaren zeigen sollten. oretischer Überlegungen spezifische Hy-
Neben der direkten Beanspruchungs- pothesen ab.
reduktion, wie sie ebenfalls in anderen Die Fähigkeit, die eigene Aufmerk-
auf den Lehrerberuf zugeschnittenen samkeit selbst zu regulieren, d.h. neben
Programmen oder einzelnen Entspan- dem ersten Eindruck bewusst verschie-
nungstechniken intendiert wird, wurden dene Wahrnehmungen, Assoziationen
bei Achtsamkeitstrainings eine Vielzahl und Deutungen zuzulassen, gilt als die
weiterer positiver Effekte auf Aufmerksam- profundeste Wirkung von Achtsamkeit
keitsregulation, Konzentration, Empathie, und wird von Teasdale als metakognitive
Emotionsregulation und Lebenszufrie- Einsicht bezeichnet.37 Belastende Ge-
denheit gefunden.34 Damit stellt sich die danken und Gefühle können mit innerer
Frage, ob insbesondere die im Bereich Distanz beobachtet und als temporäre
der beruflichen Kompetenzen bzw. deren mentale Ereignisse im Gegensatz zu fest-
Voraussetzungen angesiedelten Effek- stehenden Wahrheiten aufgefasst werden,
te vergleichbar mit Programmen sind, wodurch sie als weniger beanspruchend
die bestimmte pädagogisch-didaktische bewertet werden können. Diese Fähig-
Kompetenzen (z.B. Classroom-Manage- keit setzt somit am Umgang mit dem Be-
ment) fördern, zu einer Vorentlastung von anspruchungserleben an, welches durch
potenziell beanspruchenden Situationen vorteilhafte bzw. ungünstige Denkmuster
führen können und damit einen kombinier- jeweils vermindert bzw. verstärkt werden
ten Mehrwert von Achtsamkeitstrainings kann. Dass die persönlichen Eigenschaf-
darstellen. Die Ergebnisse zu gesteigerter ten, zu denen eigene Bewertungs- und
Selbstwirksamkeit, verbesserter Emoti- Deutungsmuster zählen, für die Beanspru-
onsregulation sowie weniger Angst und chung im Lehrerberuf letztlich offenbar
Problemen in Beziehungen deuten in bedeutsamer als die Umgebungsfaktoren
Stichproben mit Lehrpersonen in diese sind, untermauern die Daten einer Studie
Richtung.35 Allerdings ist die Befundlage mit einer Stichprobe von 1789 Mathema-
im Bereich der Kompetenzen und auf Un- tiklehrkräften: Die größten Unterschiede
terrichtsebene im Vergleich zum Bereich im Belastungserleben (hier: emotionale Er-
der Beanspruchung als noch dünner zu schöpfung) zeigten sich innerhalb und nicht
bewerten. Zudem fanden Klingbeil und zwischen den Schulen, und selbst Fakto-
Renshaw in ihrer Meta-Analyse von 2018 ren der Schulebene, wie Unterstützung
in diesem Bereich geringere Effektstär- durch die Schulleitung oder Disziplinprob-
ken als bezüglich der gesundheitsbezo- leme, hatten nur einen geringen Einfluss.38
genen Outcomes, welche mittlere Effekte Das im Kontext von Achtsamkeitstrainings
aufwiesen.36 verstärkte Einüben der Aufmerksamkeits-
regulation kann hilfreich sein, um im Sinne
bewertungsorientierten Copings die im
6. Wirkungsweise von Referendariat neu auftauchenden Belas-
Achtsamkeit tungen nicht als erdrückend wahrzuneh-
men oder rein external zu attribuieren,
Bezogen auf das Referendariat oder den sondern eigene Zuschreibungsmuster zu
Lehrerberuf wurde die Wirkungsweise durchschauen und möglicherweise gleich-
von Achtsamkeit noch nicht spezifisch zeitig den Wert von Anforderungen für
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wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0die Professionalisierung oder die zeitliche Neben diesen vorrangig mittelfris-
Begrenztheit im Bewusstsein zu halten tig wirksamen Veränderungen vermitteln
und dadurch Beanspruchungserleben zu Achtsamkeitstrainings Fähigkeiten, die
mindern. das Beanspruchungserleben kurzfristig
Damit zusammenhängend kann Acht- beeinflussen können, wie z.B. Entspan-
samkeit die Unterbrechung von Gedan- nung mittels Atemübungen,42 was die
kenkreisen schulen, d.h. von ungünstigen Ressource Erholung stärkt. Durch positive
Kognitionen, wie dem wiederholten Durch- Erfahrungen damit können zudem ähnliche
spielen von mit negativen Emotionen ver- Belastungen neu bewertet und als eher zu
bundenen Situationen (Ruminieren). Diese bewältigen eingestuft werden, was das
können innerlich distanziert betrachtet Beanspruchungserleben wiederum auf
werden und deswegen frühzeitiger als lange Sicht mindern kann.
nicht hilfreich erkannt und abgebrochen Über die gesundheitspsychologisch
werden. Es zeigte sich etwa, dass unter ressourcenstärkende und damit beanspru-
Lehrpersonen, die ruminieren, der Cor- chungsmindernde Wirkung hinaus werden
tisolspiegel nachmittags an Arbeitstagen Achtsamkeit noch weitere positive Effekte
im Gegensatz zum Wochenende und an zugeschrieben, welche ein problemori-
freien Tagen nicht absinkt.39 Diese nach- entiertes Copingverhalten unterstützen
mittägliche Persistenz des Stresshormons sollten43: Lehrpersonen, die an einem Acht-
legt eine eingeschränkte Erholung unter samkeitstraining teilnahmen, erreichten
der Woche nahe. Hülsheger und Kollegen eine verbesserte, fokussierte Aufmerksam-
fanden in einer Stichprobe Arbeitstätiger keit und eine größere Arbeitsgedächtnis-
einen positiven Zusammenhang zwischen kapazität. Außerdem zeigte sich in einer
der am Tag erlebten Achtsamkeit und der Gruppe von Ärzten nach der Teilnahme an
Schlafqualität in der folgenden Nacht, einem Achtsamkeitstraining ein häufigeres
welche über psychische Distanzierung Teilen von berufsrelevanten Erfahrungen
mediiert wurde.40 Achtsamkeit hat mittels sowie eine erhöhte Fähigkeit, Patienten
Distanzierungsfähigkeit das Potenzial, dem zuzuhören. Psychotherapeuten in Ausbil-
Organismus öfter zu Erholungspausen zu dung beschrieben sich selbst nach einem
verhelfen und somit die Beanspruchung Achtsamkeitstraining bei ihrer Arbeit wahr-
punktuell immer wieder abzusenken. scheinlicher als geduldig im Umgang mit
Außerdem thematisieren Achtsam- Stille, aufmerksamer mit Blick auf die Klien-
keitstrainings die Kultivierung positiver ten sowie klarer in ihren Gedanken und als
Emotionen, wie z.B. Dankbarkeit und reflexionsfähiger. Übertragen auf das Refe-
Wertschätzung. Neben dem allgemeinen rendariat könnte Achtsamkeit zur erfolgrei-
Wohlbefinden kann sich dadurch die Fä- cheren Reflexion von selbst unterrichteten
higkeit verbessern, mit negativen Emoti- Stunden beitragen und den kollegialen
onen, wie z.B. Angst und Wut, und den Austausch befördern.
ihnen folgenden Handlungsimpulsen, um- Achtsamkeitstrainings könnten dem
zugehen.41 Eine gesteigerte Fähigkeit mit Forschungsstand zufolge positive Effek-
„schwierigen Emotionen“ und damit eben- te auf mehrere berufsphasenspezifische
falls Gratifikationskrisen umzugehen, kann Anforderungen im Referendariat haben
im Referendariat den Umgang mit der als (Rollenkonflikte, innere Distanzierung,
sensibel wahrgenommenen Leistungs- Unsicherheit der Bewertungspraxis, Zeit-
beurteilung (z.B. durch Mentorierende) management) und damit den Prozess der
als relevanten phasenspezifischen Belas- Professionalisierung unterstützen. Empi-
tungsfaktor unterstützen. risch ist eine solche Vermutung bislang
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wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0nicht geklärt. Ein Achtsamkeitstraining Gewissenhaftigkeit besteht.47 Unter ver-
stellt eine zusätzliche Anforderung dar, schiedenen Persönlichkeitsmerkmalen,
indem es mit einer zeitlichen Verpflich- pädagogischen Vorerfahrungen und pro-
tung einhergeht und weil ein zusätzlicher fessionellen Kompetenzen zeigt Neuro-
kognitiver Aufwand beim anfänglichen tizismus die größte prädiktive Wirkung
Erlernen der Achtsamkeitsübungen in die- auf das Erleben starker emotionaler Er-
ser Zeit nötig ist: Dieser Aufwand kann schöpfung und geringer beruflicher Zu-
zu geringerer Leistungsfähigkeit in ande- friedenheit von Referendaren; eine starke
ren Bereichen führen und zum regulären Ausprägung von Gewissenhaftigkeit sagt
Übungsverlauf gehören auch unange- hingegen eine günstige Ausprägung dieser
nehme Erfahrungen (körperlich wie psy- Variablen voraus.48 Des Weiteren erwei-
chisch).44 Insbesondere im Rahmen einer sen sich bei den etablierten Formaten im
zeitlich straffen und sehr herausfordern- klinischen Bereich motivationale Faktoren
den beruflichen Phase wie dem Refe- wie Interesse, Problembewusstsein und
rendariat muss dies einschränkend mit Veränderungsbereitschaft sowie die Frei-
bedacht werden. Ungewollte Effekte, wie willigkeit der Kursteilnahme als vorteilhaft.
z.B. ein Rückgang des beruflichen Ehrgei-
zes infolge einer Entspannung bzw. erhöh-
ten Distanzierungsfähigkeit, sind denkbar. 7. Zusammenfassung
Dies deuten Ergebnisse aus einer Studie und Diskussion
zur Lehrerfortbildung an,45 wobei es rele-
vant ist, ob der Rückgang einen auf Dauer Das Referendariat stellt eine besonders
ungesunden oder einen angemessenen anforderungsreiche Phase in der Berufs-
Ehrgeiz betrifft. Des Weiteren könnte eine biografie von Lehrpersonen dar. Neben
rasche Steigerung der Wahrnehmungsfä- den tätigkeitsspezifischen Anforderungen
higkeit bei langsamerer Entwicklung der sind zusätzliche Belastungsfaktoren wie
Aufmerksamkeitsregulation in einer zu Ver- z.B. besondere Rollenkonflikte, Bewer-
antwortungsübernahme verpflichtenden tungsdruck, die Neuartigkeit der genann-
Umgebung zu Beanspruchung führen. Von ten Anforderungen und die Umstellung
solchen funktional einschränkenden Er- vom universitären Lernen zum Lernen im
fahrungen wird in qualitativen Studien zu Beruf charakteristisch. Diese Zuspitzung
negativen Wirkungen von zumeist fortge- der Belastungssituation führt in Deutsch-
schrittener Meditationspraxis berichtet.46 land mit seinem strukturierten Referenda-
Solche Risiken sollten im Zusammenhang riat zwar im Vergleich zu anderen Ländern
mit einem Achtsamkeitstraining in der Leh- zu keiner dramatisch hohen Ausfallrate von
rerbildung kritisch geprüft werden. Berufseinsteigenden, doch die individuelle
Insbesondere für Personen mit star- Professionalisierung kann unter diesen Vo-
ker Ausprägung des Persönlichkeits- raussetzungen suboptimal verlaufen und
merkmals Neurotizismus oder geringer im späteren Berufsleben können vermehrt
Gewissenhaftigkeit scheint ein Achtsam- psychische Erkrankungen auftreten: Die
keitstraining vielversprechend, da Acht- Referendare setzen sich kaum mit einem
samkeit einen mildernden moderierenden angemessenen Umgang mit Belastungen
Einfluss auf die beanspruchungsverstär- auseinander. Es besteht das Risiko, dass
kende Wirkung des Persönlichkeitsmerk- sie häufiger auf bekannte, einfache Hand-
mals Neurotizismus zu haben scheint lungsstrategien zurückgreifen, die sie
sowie negativ mit diesem korreliert ist, bereits aus ihrer eigenen Schulzeit ken-
während eine positive Korrelation mit nen, anstatt auf das in der Lehrerbildung
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Die Online-Ausgabe dieser Publikation ist Open Access verfügbar und im Rahmen der Creative Commons Lizenz CC-BY 4.0
wiederverwendbar. http://creativecommons.org/licenses/by/4.0erworbene Professionswissen zu rekurrie- oder Fremdeinschätzungen zu bemessen,
ren. Das Referendariat läuft dann Gefahr, um Beanspruchung valider und zuverläs-
seine Funktion für die berufsbezogene siger zu erfassen. Sollen die potenziellen
individuelle Professionalisierung aufgrund Effekte von Beanspruchung in diesem
zu hohen Beanspruchungserlebens nicht Kontext solider erfasst werden, etwa im
wie gewünscht zu erfüllen. Die negativ Sinne der im Referendariat erworbenen
beeinflusste Entwicklung professioneller Kompetenzen, so ist auch eine stabile
Kompetenz kann wiederum als fehlende Messung des Kompetenzniveaus erfor-
Ressource verstanden werden: Belastun- derlich, wie dies etwa durch den Einsatz
gen im Beruf können schneller zu Bean- geeigneter vignettenbasierter Tests mög-
spruchungserleben führen. lich sein kann. Im Hinblick auf das vielver-
Achtsamkeit kann das Verhältnis von sprechende Konzept Achtsamkeit gilt es
Ressourcen und Belastungen beeinflus- zu untersuchen, ob eine darauf basieren-
sen, indem situativ durch Entspannung de Intervention während dem Referenda-
und ausgleichend durch Erholung und riat tatsächlich die gewünschten positiven
Wohlbefinden hohe Belastungen abgepuf- Effekte zeigt sowie ob und mit welchen un-
fert werden können, mit der Folge geringe- günstigen Nebeneffekten zu rechnen ist.
ren Beanspruchungserlebens, wie es das
Job Demands-Resources Modell annimmt.
Des Weiteren kann Achtsamkeit im Sinne
des Transaktionalen Stressmodells durch Anmerkungen
eine erhöhte Bewertungsflexibilität emo- 1 Vandenberghe, R., & Huberman, A. M.
tional-kognitive Voraussetzungen für den (1999). Understanding and preventing tea-
Erwerb berufsrelevanter Kompetenzen cher burnout. Cambridge: University Press.
und einige dieser Kompetenzen selbst, 2 Klusmann, U., & Waschke, N. (2018). Ge-
d.h. letztlich Bewältigungsressourcen für sundheit und Wohlbefinden im Lehrerberuf.
berufliche Belastungen, stärken. Außer- Göttingen: Hogrefe.
3 Cramer, C., Merk, S., & Wesselborg, B.
dem wirkt Achtsamkeit mindernd auf die
(2014). Psychische Erschöpfung von Lehre-
für das Beanspruchungserleben negativen rinnen und Lehrern. Lehrerbildung auf dem
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male. Die gängigen Achtsamkeitstrainings 4 Dicke, T., Parker, P. D., Holzberger, D., Kunina-
(z.B. MBSR) nehmen neben emotions- und Habenicht, O., Kunter, M., & Leutner, D.
problemorientierten Bewältigungsstrategi- (2015). Beginning teachers’ efficacy and
en, welche in bestehenden Entspannungs- emotional exhaustion. Contemporary Educa-
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oder Kompetenztrainings im Mittelpunkt
5 Deutsches Institut für Normung e.V. (2018).
stehen, insbesondere das bewertungsori- DIN EN ISO 10075-1. Ergonomische
entierte Coping in den Blick. Grundlagen bezüglich psychischer Arbeits-
Die bislang vorliegenden Befunde belastung – Teil 1: Allgemeine Aspekte und
zu Belastung und Beanspruchung re- Konzepte und Begriffe. Berlin: Beuth.
kurrieren häufig auf Selbstauskünfte der 6 im Überblick: Cramer, C., Friedrich, A., &
Merk, S. (2018). Belastung und Beanspru-
Berufsinhabenden. Hier besteht für die
chung im Lehrerinnen- und Lehrerberuf.
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