Charlottenburg-Wilmersdorf - Programm Januar - Juni 2021 Gemeinsam, rücksichtsvoll und mit Bedacht - SEKIS
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Selbsthilfe-Kontaktstelle
Charlottenburg-Wilmersdorf
Programm Januar – Juni 2021
Kontaktstelle PflegeEngagement
Gemeinsam,
rücksichtsvoll und
mit Bedacht
Selbsthilfe-Kontaktstelle
ER
Charlottenburg-Wilmersdorf
DE UTSCHE oP
R.
BISM ARCK ST Tel 030 890 285 38
Fax 030 890 285 40
101
SEKI S selbsthilfe@sekis-berlin.de
www.sekis.de
Bismarckstr. 101 Sprechzeiten
10625 Berlin Montag 10 – 14 Uhr
(Eingang Weimarer Str.) Dienstag 12 – 16 Uhr
5. OG, mit Fahrstuhl Donnerstag 14 – 18 Uhr
und nach Vereinbarung
Unser Team
Daniel Jux | jux@sekis-berlin.de
Förderung
Gefördert von der Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales und den
Ricarda Raabe | raabe@sekis-berlin.de
Gesetzlichen Krankenkassen Berlin/Brandenburg und ihren Verbänden. Träger: SELKO – Verein zur Förderung von Selbsthilfe-Kontaktstellen e.V.
Gemeinsam sind
wir stark
Geht weiter
An die Masken haben wir uns ge- Wir danken euch für eurer großarti-
wöhnt. An das regelmäßige Hände- ges Mitwirken. Nur so konnten und
waschen und Desinfizieren auch. Die können wir die wichtigen Treffen der
Niesetikette ist unsere neue Höflich- Selbsthilfegruppen bei uns gewähr-
keit und der gegenseitige Ellenbo- leisten.
gen-Schlag unsere neue Grußformel. Wir sind weiterhin für euch in dieser
Was vor einem Jahr undenkbar Zeit da. Sei es für das Gruppentreffen
gewesen wäre, ist heute unser Alltag bei uns im Haus oder im virtuellen
in der Pandemie. Und es verdient Raum. Gemeinsam kommen wir durch
Lob an Alle, die sich auf dieses etwas die Wintermonate und hoffen und
andere Leben einlassen, um sich, aber wünschen uns ein gesundes Ankom-
vielmehr noch ihre Mitmenschen zu men im Sommer 2021!
schützen. Es grüßen euch
Daniel und Ricarda
Selbsthilfe-Kontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf
030 890 285 38 | selbsthilfe@sekis-berlin.de
Selbsthilfegruppen Überblick aller Themen der Gruppen in der Selbsthilfe-Kontaktstelle • Hypophysen- und • Opfer von Misshandlungen in • AA – Anonyme Alkoholiker • Bi/Multi-nationalität und BIPoC Nebennierenerkrankungen Kindererholungsheimen • Al Anon – Angehörige Anonymer • Depression für bosnische, • ITAA – Anonyme Internetsüchtige • Parkinson Alkoholiker kroatische und serbische Frauen • Japanische Frauengruppe • Psychosomatische Störungen • Angehörige von Menschen mit • Elterngruppe bei Trennung und • Lichen Sclerosus • Sarkoidose / Morbus Boeck Alzheimer Scheidung • Lungenemphysem-COPD • Selbstliebe für Männer • Angehörige von Menschen mit • Endometriose • Lupus Erythematodes • SLAA – Anonyme Sex- und Demenz • Essentieller Tremor • Lymphom/Lymphdrüsenkrebs Liebessüchtige • Angehörige von Narzissten • Fibromyalgie • ME/CFS – • Tinnitus • Angehörige von Patienten mit • Hilfe für Eltern, die ein Kind durch Myalgische Enzephalomelitis / • Transidentität Narkolepsie Suizid verloren haben Chronisches Erschöpfungssyndrom • Trennung / Scheidung von einem • Ängste und Depressionen • HIV für betroffene Frauen und • Mutterlose Töchter Narzissten • Ängste und Zwänge Mütter • NA – Anonyme Drogen- und • Trigeminusneuralgie • Anorexie für Betroffene und • Hirntumor Medikamentenabhängige • Weiterleben nach überlebtem Angehörige • OA – Anonyme Esssüchtige Suizid Bei Interesse bitte direkt an SEKIS wenden. Aufgrund der Corona-Pandemie Selbsthilfe-Kontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf können sich Zeiten und Zugang zu den jeweiligen Gruppen geändert haben. 030 890 285 38 | selbsthilfe@sekis-berlin.de
F.E.A.R. Face everything and rise or forget everything and run. DU ENTSCHEIDEST! Der Kampf gegen Ängste und Zwänge In der Gruppe sprechen wir offen über ist äußerst kräftezerrend, doch man individuelle Ängste und Zwänge, die muß ihn nicht allein kämpfen. Jeder uns im Alltag einschränken und uns Mensch verdient ein Leben ohne an der Selbstentfaltung hindern. Wir Angst und Zwang. suchen im Dialog nach neuen Wegen Ängste und Zwänge sind kein Zeichen raus aus der Hilflosigkeit, zurück zu von Schwäche. Sie sind Zeichen dafür, einem autonomen, freien Leben. dass man unnachgiebig versucht stark zu sein und zu bleiben. Im Leben geht es jedoch nicht nur darum immer zu funktionieren, es geht darum, selbst- bestimmt seinen Weg zu gehen. Selbsthilfe-Kontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf F.E.A.R. 030 890 285 38 | selbsthilfe@sekis-berlin.de Face everything and rise or forget everything and run.
Essentieller Tremor für Anfänger & Fortgeschrittene Es passiert beim Kaffeetrinken, in der In unserer Gruppe sprechen wir über U-Bahn oder wenn Sie an einer Kasse die Schwierigkeiten und Strategien zur stehen: Der Körper zittert. Betroffene Bewältigung im Alltag. Der medizi- sorgen sich, dass die Hände unkont- nische Erfahrungsaustausch ist uns rolliert zittern, aber auch Kopf, Beine dabei genauso wichtig, wie die per- oder Stimmbänder können vom „Es- sönlichen Erlebnisse und Erfolgsge- sentiellen Tremor“ betroffen sein. Oft schichten im Umgang mit dem Zittern, leiden Betroffene bereits seit vielen der Dystonie bzw. Essentiellen Tremor. Jahren unter Scham- und Minder- Unsere Gruppe ist offen für neue wertigkeitsgefühlen. Die Symptome Mitglieder. Meldet euch einfach bei betreffen jedoch nicht nur Ältere, selbsthilfe@sekis-berlin.de sondern genauso oft auch junge Menschen. Selbsthilfe-Kontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf 030 890 285 38 | selbsthilfe@sekis-berlin.de Essentieller Tremor
Weiterleben – Aber Ja!
Nach begangenem Suizid zwar stabili- Wir sprechen unter der Moderations-
siert, aber noch nicht im Klaren, dass leitung einer Beratungsfachkraft.
und wie er dein Leben verändert hat? Gruppenzugang nach erfolgtem
• Entwickle ich Wünsche und neue Erst- und Einzelgespräch!
Kraft? (Terminvereinbarung)
• Kann ich die Veränderung Anonymität ist zugesichert!
annehmen und dazu stehen?
• Alles, was gesprochen wird, bleibt
• Wie gehe ich damit um?
in der Gruppe.
Wie geht das Jetzt?
• Jedes Gruppenmitglied ist für sich
• Sind die Gründe für den Suizid
selbst verantwortlich.
aufgearbeitet?
• Andere Meinungen und Haltungen
• Fühl ich mich schuldig, v. a. in Be-
werden respektiert und nicht
zug auf Angehörige, Partner*innen,
kritisiert.
Familie und Freund*innen?
• Wie geht es mir damit?
Selbsthilfe-Kontaktstelle Charlottenburg-Wilmersdorf
030 890 285 38 | selbsthilfe@sekis-berlin.de Weiterleben – Aber Ja!Selbsthilfe- und Beratungsgruppe für Eltern bei Trennung und Scheidung Bei uns treffen sich Eltern (Mütter und Väter), die im Zusammenhang mit einer Trennung Hilfe und Unter- stützung suchen, meist in Bezug auf den Kontakt zu ihren Kindern und den Umgang mit diesen. Wie geht man mit Wir leisten hier klassische Selbsthilfe, dem Ex-Partner um, was bedeuten jeder ist uns herzlich willkommen und die Reaktionen der Kinder und was kann sich auch selbst mit seinen Er- muss ich beachten, wenn plötzlich fahrungen einbringen und Antworten Jugendamt oder Familiengericht invol- auf seine Fragen mitnehmen. viert sind? www.berlin.vafk.de | berlin@vafk.de Infoline: 030 - 26 03 84 93 (Mo. - Fr. 14 bis 18 Uhr)
Unterstützung bei der Einrichtung von Virtuellen Gruppenräumen Die Selbsthilfe muss auch digitale Registrierung oder Eingabe von per- Wege einschlagen, das haben wir in sonenbezogenen Daten und es findet den vergangenen Monaten gelernt. keine Nutzeraufzeichnung statt. Durch Von nun an stellen wir euch daher eu- Passwörter lassen sich die Gruppen- ren eigenen virtuellen Gruppenraum räume vor unbekannten Teilnehmen- für Video-Treffen zur Verfügung. den schützen. Datenschutz war dabei eines unse- KiwiTalk arbeitet hierfür mit der rer größten Augenmerke. Mit dem Videokonferenz-Software Jitsi. Das Anbieter KiwiTalk können wir euch heißt, ihr könnt einfach über euren über unseren eigenen Server sicher Internetbrowser oder mit der zugehö- miteinander vernetzen. rigen App auf eurem Smartphone an Es sind keine Tracking Tools im Einsatz, den Gruppentreffen teilnehmen. es gibt keine Notwendigkeit einer Wenn ihr Interesse daran habt, euer nächstes Treffen sicher im virtuellen Raum abzuhalten, dann sprecht uns dazu an. Wir helfen euch gerne weiter.
Fortbildungen Sozialberatung
Dachverband der Berliner Selbsthilfe-Kontaktstellen Selbsthilfe Kontakt- und
Sie haben Probleme und benötigen Hilfe?
und der Kontaktstellen PflegeEngagement. Informationsstelle
Unsere Veranstaltungen werden Dann nutzen Sie doch die Sozialbe- Mensch Arbeit
unter Einhaltung der jeweils aktuellen ratung bei SEKIS. Diese erfolgt durch Mensch Soziales
Vorgaben zur COVID-19-Prävention eine ausgebildete Fachkraft mit lang-
des Landes Berlin durchgeführt und jähriger Erfahrung.
können nur unter Vorbehalt stattfin-
Sprechzeit: Do 13 – 15 Uhr
den. Kurzfristige Änderungen und ggf. Sozialberatung
und nach Vereinbarung
Absagen können wir leider nicht aus-
schließen. Bitte informieren Sie sich Eine Anmeldung per E-Mail oder
kurz vor dem Veranstaltungstermin Telefon ist zurzeit notwendig!
über den aktuellen Stand auf unserer Sozialberatung ist keine Therapie und
Homepage. keine Rechtsberatung! Sie berät im Falle Mensch Gesundheit
Information dazu sowie über unsere eines eingegrenzten Konflikts und trägt zur
Problemlösung bei. Die Sozialberatung un-
neuen Online-Seminare findet ihr
terliegt der gesetzlichen Schweigepflicht.
unter:
www.sekis.de/fortbildung 0151 583 526 88
fortbildung@sekis-berlin.de sozialberatung@sekis-berlin.de030 890 285 35 | pflegeengagement@sekis-berlin.de
Social media
Kontaktstelle PflegeEngagement
SEKIS - wir posten auf verschiedenen Social-Media-Kanälen!
Schau doch einfach mal vorbei: Hast du Berührungsängste oder nicht
/selbsthilfeberlin die Möglichkeit ins Internet zu kom-
men?
/selbsthilfeberlin
Sehr gerne kannst du mit uns einen
/SelbsthilfeBer /selbsthilfeberlin
Termin vereinbaren und wir zeigen
/SEKISSelbsthilfeBerlin dir wie das alles funktioniert, was wir
/selbsthilfeberlin
auf unseren Social-Media-Kanälen
einstellen, was „liken“ und „posten“ www.pflegeselbsthilfe-berlin.de
und „follower“ bedeutet und wie wir Corona finden Sie online unter
damit umgehen. pflegende Angehörige in Zeiten von
Unsere Unterstützungsreihe für
Unterstützungsangebote für Pflegende online und in Social Media
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030 890 285 38 | selbsthilfe@sekis-berlin.deSie können auch lesen
