Dein Be Your Own Light - YOGA & ACHTSAMKEITSRETREAT - Yoga AHOI
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Dein
Be Your Own Light
YOGA & ACHTSAMKEITSRETREAT
13. - 15.05.2022 | 23. - 25.09.2022
WILDLAND NATURAL RESORT | NINA EICKHOFF - YOGA AHOI
Hey & Ahoi
BEI DEINEM YOGA & ACHTSAMKEITSRETREAT
BE YOUR OWN LIGHT
in unserem bezaubernden WildLand. Retreat bedeutet
Rückzug und genau deshalb kommst Du zu uns in die
Südheide. Weg vom Trouble des Alltages und hin zu mehr
Entspannung, Achtsamkeit und Ruhe und das in unserer
wunderschönen Umgebung. Gönn Dir mit dem Retreat eine
Auszeit nur für Dich und finde Entspannung und Achtsamkeit
in Deiner Mitte. Häufig suchen wir das Glück im Äußeren, in
diesem Retreat laden wir Dich ein, vom Kopf in Deinen Körper
zu kommen. Sei bewusst im Hier & Jetzt und entdecke mit uns
Dein Licht und lass es strahlen.
Das Retreat gibt Dir einen Rahmen und gleichzeitig genug
Freiraum zum Erkunden unserer wunderschönen Umgebung.
Vielleicht willst Du auch einfach im gemütlichen WildLand
ausspannen. Alles kann, nichts muss.
Das Retreat ist geeignet für Yogaanfänger:innen und
Fortgeschrittene, Yogaerfahrung brauchst Du nicht.
y o g a a h o i . c o m
Dein
Ablauf
DAY DAY DAY
01 02 03
IT´S BE PRESENT BE YOUR
ALL GOOD & GRATEFUL OWN LIGHT
GOOD MORNING GOOD MORNING
YOGA YOGA
ACHTSAMKEITS- ACHTSAMKEITS-
WORKSHOP WORKSHOP
PT. I PT. II
MEDITATION BODYSCAN
MIKROPAUSE GEHMEDITATION
DAILY TO-DO´S ACHTSAMES ESSEN
DANKBARKEIT ACHTSAMER ALLTAG
HEJ NACHMITTAGS GOODBYE
& &
AHOI MeTime AHOI
FÜR DICH
WELCOME CALM DOWN PROGRAMM-
YOGA EVENING ÄNDERUNGEN
YOGA SIND VORBEHALTEN
y o g a a h o i . c o m
Achtsamkeit, Yoga und das Meer
sind meine Leidenschaft. Yoga
bringt Ruhe und Stille in meinen
Alltag, aber verleiht mir ebenso
Kraft für all die Dinge, die zu tun
sind.
Meine
Let's go and
start to shine.
Vision
Als zertifizierte Yoga- &
Meditationslehrerin beschäftige ich
und
Mission
mich mit einem bewussten und
nachhaltigen Leben in Balance und
strebe danach, dieses in allen
Bereichen zu erreichen. Ich liebe es,
Menschen auf ihrem Weg zu mehr
Erfüllung zu begleiten und freue NINA EICKHOFF
YOGALEHRERIN
mich sehr, Dir in diesem Retreat MEDITATIONSLEHRERIN
diese Welt zu zeigen, damit Du Dein ACHTSAMKEITSTRAINERIN
Licht wieder strahlen lässt. MOTIVATIONSTRAINERIN
Deine Nina
y o g a a h o i . c o m
Deine
Retreat-
ACHTSAMKEITSWORKSHOP
Achtsamkeit, mehr Ruhe und weniger
Highlights
Stress! Aber wie genau geht das? In
diesem Retreat erwartet Dich ein
kompaktes Achtsamkeitstraining,
aufgeteilt in zwei Workshops. Du lernst
ACHTSAMKEITSYOGA in praktischen Übungen, mehr Ruhe und
Entspannung in Deinen Alltag
Dich erwarten vier achtsame einzuladen. Ich zeige Dir praxisnahe
Yogaklassen. Angepasst an die Tools, die Du einfach in Deinem
jeweilige Tageszeit erfährst Du täglichen Leben anwenden kannst.
harmonische Yogaübungen, die Dich Entwickle Deine eigene Achtsamkeits-
optimal auf den Tag bzw. den Abend routine und lass Dein Licht wieder
vorbereiten. Ziel des Retreat ist es, strahlen.
dass Du Dein eigenes Licht strahlen
lässt. Dieses entfachen wir in den In den darauf abgestimmten
aufeinander aufbauenden Yogastunden kannst Du direkt an Deiner
Yogastunden. Abgerundet werden die Achtsamkeit arbeiten und ganz bewusst
Yogaklassen mit Meditation sowie im Hier & Jetzt ankommen.
Pranayama (Atemübungen) und Du
Was Dich
lernst die erholsame Wirkung von Yin
Yoga kennen.
erwartet?
Die Yogastunden geben den optimalen
Rahmen für Dein Achtsamkeits-
training. Sie gespannt!
y o g a a h o i . c o m
Deine
Benefits
DEINE YOGAZEIT
Genieße vier aufeinander abgestimmte
Yogaklassen, die Dir Ruhe & Entspannung
bringen.
DEIN ACHTSAMKEITSSTRAINING
Erlebe ein kompaktes Achtsamkeitstraining
in Form von zwei Workshops.
DEIN WORKBOOK
Du erhältst ein liebevoll gestaltetes
Workbook mit begleitenden Übungen.
So kannst Du auch nach dem Retreat weiter
an Deiner individuellen Achtsamkeitspraxis
arbeiten.
DEINE TOOLS
Damit das Retreat auch nachhaltig wirkt,
lernst Du praxisnahe Achtsamkeitstools
kennen, die Du anschließend einfach in
Deinem Alltag umsetzen kannst.
DEINE AUSZEIT
Genieße die Wirkung von Yoga und
Achtsamkeitspraxis in einem Retreat, ziehe
Dich aus Deinem Alltag zurück und genieße
eine Auszeit vom täglichen Tun.
y o g a a h o i . c o m
Mein
Yogastil
Feel
yourself.
Love
yourself.
DYNAMIK, KRAFT UND
BALANCE ZEICHNEN
MEINEN YOGASTIL
AUS
Kraftvolle Asanas gepaart
mit dehnenden und
harmonischen Einheiten lassen
Dich Deinen Körper spüren und
bringen Dich zurück in Deine
Mitte.
Lerne mit mir Deinen Körper
kennen und begebe Dich in ein
Yoga und Achtsamkeitsretreat,
aus dem Du erfüllt und
ausgeglichen in Deinen Alltag
zurückkehrst.
y o g a a h o i . c o m
Außerdem
erwarten
Dich im
WildLand
01
Erfahre die Wirkung des Yogas im
wundervollen Meditationsraum.
Bei gutem Wetter praktizieren wir in der
beruhigenden Outdoor-Area unter den
02
alten Eichen im WildLand.
Die wunderschöne erholsame Natur
03
der Südheide.
Erhole Dich in den gemütlichen
WildLand-Zimmern.
04
Wir arbeiten in unserem großzügig
gestalteten Workshopraum,
der nur uns zur Verfügung steht. Lass Dich von unserer vegan-
vegetarischen Kochkunst mit
ayurvedischen Einflüssen verwöhnen:
05
2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
06
Erlebe die bezaubernde Atmosphäre im 2x kleiner Lunch mit Suppe,
WildLand Natural Resort. hausgebackenem Brot & Brunnenwasser
Lass Dich von uns verwöhnen und 2x 3 Gang Menü (vegetarisches &
entdecke DEIN #WildLand-Abenteuer! ayurvedisch) am Abend
Das perfekt Arrangement für eine
wohltuende Auszeit!
y o g a a h o i . c o m
Wir
freuen
uns
WildLand Natural Resort
auf
Am Moorberg 6
29323 Hornbostel/ Aller
info@wildland.de
Dich
wildland.de
Yoga AHOI
Nina Eickhoff
Schulstraße 12
29323 Wietze
ahoi@yogaahoi.com
yogaahoi.com
y o g a a h o i . c o mSie können auch lesen
