ATHLETE GUIDE WINTER SPARTAN ZELL AM SEE-KAPRUN JANUAR. 11./12. 2020 #SPARTANKAPRUN - cloudfront.net

ATHLETE GUIDE
  WINTER SPARTAN
ZELL AM SEE-KAPRUN
JANUAR. 11./12. 2020
  #SPARTANKAPRUN

SUMMARY
 3      | LOCATION

 4      | ANFAHRT

 6      | VOR DEM RENNEN

 9      | RACE DAY

 12     | VERHALTENSREGELN

 15     | NACH DEM RENNEN

 18     | ZUSCHAUER INFORMATIONEN

 19     | SOCIAL MEDIA

 20     | KOMMENDE RENNEN

 21     |   KIDS RACE & HURRICANE HEAT

 26 |       KONTAKT

 27 |       SHUTTLE BUS

SPARTAN ATHLETE GUIDE

                                            LOCATION

KAPRUN / SALZBURG
(Krapfstrasse 2, 5710 Kaprun, Österreich)

ZEITPLAN:
Samstag, 11.01.                                        Sonntag, 12.01.
04:00: Hurricane Heat HH12HR                           08:00 - 15:00: Spartan Festival mit Ausstellern, Gastronomie und
08:00 - 15:00: Spartan Festival mit Ausstellern,       vielen weiteren Aktivitäten
Gastronomie und vielen weiteren Aktivitäten            07:30 - 11:00: Startnummernabholung Elite /AG
07:30 - 11:00: Startnummernabholung Elite /AG          08:30 - 11:00: Startnummernabholung Open Heats
08:30 - 11:00: Startnummernabholung Open Heats         08:00 - 15:00: Bag Check
08:00 - 15:00: Bag Check                               09:00: Spartan Sprint Elite Heat
09:00: Spartan Super Elite Heat                        09:15: Spartan Sprint Age Group Heats
09:15: Spartan Super Age Group Heats                   09:45: Spartan Sprint Open Heats (alle 15 Minuten)
09:45: Spartan Super Open Heats (alle 15 Minuten)      10:00: Hurricane Heat 4 Stunden
ab 12:30: Spartan Kids Startnummernabholung            10:00 - 18:00: Duschmöglichkeit im Tauern Spa Kaprun
ab 14:00: Spartan Kids Race                            15:00: Siegerehrung Spartan Sprint Elite & Age Group
10:00 - 18:00: Duschmöglichkeit im Tauern Spa Kaprun
19:00: Siegerehrung Spartan Super Elite & Age Group

SPARTAN ATHLETE GUIDE

                                ANFAHRT
                WIE KANNST DU DAS EVENT GELÄNDE ERREICHEN?

✓ Mit der Bahn
   Mit dem Zug –Salzburg ist mit der Bahn schnell und
                                                                Sp
   einfach erreichbar - ob aus dem Norden Deutschlands,            a
                                                               Ar rtan
                                                                 en    Ev
                                                                    a     en
   aus NRW oder aus Berlin. Mit dem ICE geht es in                          t
   Hochgeschwindigkeit nach München und schnell weiter
   mit einer von mehreren täglichen Direktverbindungen im
   Fern- und Nahverkehr nach Salzburg. Hier findest du alle
   Informationen dazu.

✓ Mit dem Flugzeug
   Nach Salzburg Flughafen oder München Flughafen und
   von dort mit der ÖBB nach Zell am See-Kaprun.

✓ Parkmöglichkeiten
   Parken ist neben der Festival Area möglich. Bitte nur auf
   den ausgewiesenen Spartan Parkplätzen parken.

SPARTAN ATHLETE GUIDE

           EVENT INFORMATIONEN
Willkommen im Winterwonderland – Willkommen bei Winter Spartan Kaprun!

In ein paar Tagen ist es schon soweit und du bist bei einem wahrem Spartan Klassiker am Start!

Zwei Tage – fünf Events! Nutze die erste Möglichkeit in Österreich, um dich für die Spartan European
Championship zu qualifizieren und kämpfe um den Titel „Winter Spartan Champion Austria“! Lass
dich vom Winterwonderland Zell am See-Kaprun verzaubern und zeige deine Fähigkeiten! Hole die
ersten Teile der begehrten Trifecta Medaille.

Stell dich auf magische Spartan Race Momente ein. Erlebe das einzigartige Ambiente und
Naturschauspiel am Fusse des Gletschers im Schnee. Schnuppere beim Spartan Sprint Spartan Luft
und überwinde deine Grenzen beim Spartan Super. Natürlich gibt es auch in Kaprun wieder das
beliebte Spartan Kids Race (Samstag) und auch die Extreme Endurance-Fans können sich bei zwei
Hurricane Heats ordentlich austoben.

Alle nötigen Infos rund um Winter Spartan Kaprun erhältst du auf den nächsten Seiten. Bitte besuche
unsere FAQs, wenn du darüber hinaus noch Fragen hast.

Push your limits und werde ein Spartan Finisher beim #SPARTANKAPRUN!

PRE-RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

RE- RAC       VOR DEM RENNEN

     1. BRING DIE BESTÄTIGUNG DEINER ANMELDUNG, DEN BARCODE UND
       DEINEN PERSONALAUSWEIS MIT

     2. ISS UND TRINK ETWAS

     3. NIMM BARES MIT

     4. LASS WERTVOLLES ZUHAUS

     5.DENK AN GELS & ENERGIERIEGEL

     6. WECHSELWÄSCHE FÜR DANACH

PRE-RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

1.
     BRING DEINEN PERSONALAUSWEIS MIT
     Bring deine Bestätigungsmail mit dem Barcode (als
     Ausdruck oder auf dem Handy) mit, und denke an
     deinen Personalausweis/Pass (Wo finde ich den
     Barcode und Startzeit?)
     )

2.
     ISS & TRINK AUSREICHEND

     Iss und trink, iss und trink. Es ist wichtig, dass du dich in
     den Tagen vor deinem Race gut stärkst und viel Wasser
     trinkst.

3.
         NIMM BARES MIT

         Vergiss nicht, Bargeld mitzunehmen, damit du am
         Renntag für parken und andere Dinge zahlen kannst.

4.
     LASS DEINE WERTSACHEN ZUHAUSE

     Unsere Bag Check Aufbewahrung ist sicher, aber wir empfehlen
     dir, wertvolle Dinge wie Schmuck und Uhren zuhause zu lassen.
     Du kannst gerne dein Handgepäck bei uns aufbewahren – Platz
     für einen Kleiderschrank haben wir allerdings nicht ;)

PRE-RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

5.
     BRING GELS UND ELEKTROLYTE MIT

     Wir empfehlen für lange Distanzen wie den Super deine eigene
     Energieträger bereitzuhalten, die dich vor möglichen Krämpfen oder
     Unterzuckerung bewahren können.

6.
     DUSCHEN

     Genieße nach dem Spartan Winter Race eine Stunde Gratis-Eintritt in
     der SPA Wasserwelt im Tauern Spa Kaprun.

     - Duschmöglichkeit: von 10:00 bis 18:00 Uhr im Tauern Spa Kaprun

     - Bitte beachte, dass es aufgrund der hohen Teilnehmerzahlen zu
       Wartezeiten kommen kann.

     - Sollte der Eintritt von einer Stunde überschritten werden, wird nach
       einer Kulanz die drei Stunden Karte berechnet bzw. Bei einer
       Zeitüberschreitung von vier Stunden die Tageskarte aufgebucht.

     - Handtücher sind von den Spartanern selbst mitzubringen oder
       können gegen eine Gebühr von 4.- € ausgeliehen werden.

     - Begleitpersonen zahlen den Normaltarif

     - Es gibt ein Shuttle vom Eventgelände zum Tauern Spa Kaprun und
       retour.

R A C EDAY
                                                            RACE DAY | SPARTAN ATHLETE GUIDE

                 RACE DAY
       1. KOMME 90 MINUTEN VOR DEINEM START

       2. FOLGE DEN SCHILDERN

       3. REGISTRIERE DICH

       4. TRAGE DEIN STIRNBAND & DEN TIMING CHIP

       5. DENK AN EIN ANDENKEN

       6. GIB DEIN HANDGEPÄCK AB

       7.SEI 15 MINUTEN VOR DEINEM RENNEN IM STARTBEREICH

RACE DAY | SPARTAN ATHLETE GUIDE

1.                                                                  90 minutes
     SEI 90 MINUTEN VOR DEINEM START VOR ORT!

     Plane mindestens 90 Minuten vor deiner Startzeit ein, um
     dich auf dein Rennen vorzubereiten.

2.
     PARKEN

     Folge der Beschilderung zu den Parkplätzen. Parke bitte
     ausschließlich auf öffentlichen, ausgewiesenen Parkflächen.

     MELDE DICH IM REGISTRIERUNGSZELT

3.
     Gehe zum Registrierungszelt, halte deinen Barcode und
     Lichtbildausweis bereit, um deine Startunterlagen, dein Stirnband
     und deinen Zeitnehmungschip (plus Armbändchen) abzuholen. Du
     musst deine Starunterlagen selbst entgegen nehmen. Diese
     können nicht durch Dritte abgeholt werden.

4.
     TRAGE DEIN STIRN- UND ARMBAND

     Du kannst dich im Umkleidebereich umziehen. Setz dir dein
     Stirnband auf. Du bist dazu verpflichtet es zu tragen! Trage
     dein Armband und deinen Zeitnehmungschip, ansonsten
     können wir deine Zeit nicht messen und du kannst eventuell
     deine Fotos nicht bei Sportograf finden.

RACE DAY | SPARTAN ATHLETE GUIDE

5.
     KAUFE DIR DEIN ANDENKEN IM MERCHANDISE ZELT

     Hervis bietet vor Ort Merchandise und Nutrition Produkte an. Unser
     Spartan Merchandise wird während der Renntage wieder verkauft.
     Wenn du was haben willst, solltest du es schnell holen, bevor es
     ausverkauft ist.

6.
     BAG CHECK

     Du kannst deine Sachen beim Bag Check abgeben und nach deinem
     Rennen wieder dort entgegennehmen.

7.
      STARTZEIT

      Finde dich mindestens 15 Minuten vor deinem Rennen im
      Startbereich ein.

ETIQUETTE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

TIQUETT         Verhaltensregeln
     1. BLEIB AUF DER RECHTEN SEITE

     2. LAUFE LINKS VORBEI

     3. KEIN MÜLL AUF DER STRECKE

     4. FÜLLE DEINEN WASSERBECHER

     5.SPARE DEIN WASSER

     6.HINDERNISSE UND REGELN

     7. HILF ANDEREN

     8. RESPEKTIERE DIE MARSHALLS UND FREIWILLIGEN HELFER

ETIQUETTE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

1.
     BLEIB AUF DER RECHTEN SEITE

     Bitte laufe auf der rechten Seite, damit schnellere Läufer an dir vorbei
     laufen können.

2.
     LAUFE LINKS VORBEI

     Lass die Läufer, an denen du vorbei laufen möchtest, wissen, dass
     du kommst.

3.
     KEINEN MÜLL AUF DER STRECKE

     Werfe. Deinen. Müll. Nicht. Auf. Die. Strecke.
     Wir wollen die Natur so wunderschön belassen, wie sie ist. Du wirst
     disqualifiziert, solltest du Müll auf der Strecke hinterlassen!

4.
      FÜLL DEINEN WASSERBECHER

      An jeder Verpflegungsstation kannst du Wasser trinken und deinen
      Becher erneut füllen, aber es gibt nur einen Becher pro Person..

ETIQUETTE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

5.
     HAUSHALTE MIT DEINEM WASSER

     Du kannst an jeder Wasser-Verpflegungsstation trinken, aber nicht
     an jeder Wasserstation deinen Trinkrucksack auffüllen.

6.
     30 BURPEES

     Falls du ein Hindernis nicht bewältigen kannst, musst du zur
     Strafe 30 Burpees machen.

7.
      HILF ANDEREN SPARTANERN

      Spartaner helfen einander. Wenn dich jemand um Hilfe bittet,
      hilf! Wenn du Hilfe brauchst, frag!

8.
     RESPEKTIERE UNSERE VOLUNTEERS

     Unsere Helfer arbeiten hart und lang, um den Kurs sicher zu halten
     und dich zu unterstützen. Höre auf sie und danke ihnen für ihre
     Hilfe!

POST RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

OST RAC          NACH DEM RENNEN

      1. HOL DIR DEINE MEDAILLE UND DEIN FINISHER SHIRT

      2. BAGCHECK UND DUSCHE

      3. ERGEBNISSE

      4. FOTOS

      5. MEDAILLEN GRAVUR

      6. TRIFECTA UND DEIN NÄCHSTES RENNEN

      7. MELDE DICH VOR ORT FÜR DAS NÄCHSTE RENNEN AN UND SPARE DIR
        DIE ONLINEREGISTRIERUNGSGEBÜHR

POST RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

1.
     HOL DIR DEINE MEDAILLE UND DEIN FINISHER SHIRT

     Nach Überqueren der Ziellinie bekommst du deine
     Medaille und das Finisher Shirt. Fülle außerdem deine
     Speicher wieder auf mit Bananen und Wasser- und verpasse
     nicht dein Hero Foto!

2.
     WARME DUSCHE

     Wärm dich auf in den Duschen im TauernSPA Zell am See Kaprun.
     Und wenn es noch nicht reicht, messe dich mit anderen Spartanern
     bei der Festival Challenge oder feiere deinen Erfolg mit deinen
     Freunden, der Familie und anderen Spartanern.

     ZEITEN & ERGEBNISSE

3.
     Durch den Zeitnehmungschip, den du bei der Anmeldung erhältst,
     wird automatisch deine Zeit genommen. Deine Zeiten kannst du
     (oder deine Freunde) online und live jederzeit einsehen über
     unseren Partner Athlinks. Den Link findest du direkt auf unserer
     Website.

     In unserem Ergebniszelt auf dem Festivalgelände kannst du
     ausserdem direkt nach Zieleinlauf ebenfalls deine Zeiten einsehen.
     Die Ergebnisse (also Reihenfolge & Positionen) aktualisieren sich im Verlauf des Tages und sind erst mit
     der Siegerehrung offiziell. Das betrifft besonders die Elite und Altersklasseathleten.

     Ausserdem schicken wir am Tag nach dem Rennen per Email nochmal alle wichtigen Links an Dich.

     Dein heutiges Ergebnis und deine Zeiten kannst du jederzeit HIER nachschauen.

POST RACE | SPARTAN ATHLETE GUIDE

4.
     DEINE FOTOS

     Mit unserem Partner Sportograf nehmen wir Fotos von
     allen Teilnehmern- an verschiedenen Stellen der Strecke.
     Wir werden dich nach dem Rennen per Email informieren
     sobald die Fotos online sind.

5.
     MEDAILLENGRAVUR

     Die hart erarbeitete Finisher Medaille kannst du dir direkt
     vor Ort gravieren lassen- und das ganz nach deinen
     Wünschen mit Zielzeit und Namen.

6.
     TRIFECTA

     Nach dem Rennen ist vor dem Rennen. Und die Trifecta will
     erobert werden. Also such’ dir gleich dein nächstes Rennen
     aus- ob in Österreich, Deutschland oder Europa.

SPARTAN ATHLETE GUIDE

                Zuschauer

Freier Eintritt für Zuseher

Bringe deine Freunde und deine Familie mit zu deinem Kampf über die Hindernisse, zu der
Überquerung der Ziellinie und zu der Überreichung deiner Medaille! Komm und genieße diese
außergewöhnliche Erfahrung bei verschiedenen Aktivitäten auf der Festival Area.

Zuseher Hotspots:
Ein Zuseher HOT SPOT am Samstag beim SPARTAN Zell am See Kaprun ist die Burg Kaprun. Bei
wärmenden Getränken kannst du die Athleten bei zahlreichen Hindernissen beobachten und das
besondere Flair des Winter Spartan Race in Zell am See Kaprun erleben!

SPARTAN ATHLETE GUIDE

       SOCIAL MEDIA

✓    www.facebook.com/Spartanracegermanyaustria

✓    spartangermanyaustria

✓ #SPARTANKAPRUN

SPARTAN ATHLETE GUIDE

                                  KOMMENDE RENNEN

                                  Winter Spartan Zell am See-Kaprun: 11-12. Jan. 2020
                                                      Sprint / Super / Kids Race / HH / HH12HR
                                                                     HIER geht’s zu den Infos.
Spartan München: 17.-18. April 2020
Sprint / Kids Race / HH
HIER geht’s zu den Infos.
                                                  Spartan St. Pölten: 08.-09. Mai 2020
                                                            Sprint / Super / Kids Race, HH12HR
                                                                     HIER geht’s zu den Infos.

Spartan Kulmbach: 20.-21. Juni 2020
Sprint, Super, Beast, Kids Race
HIER geht’s zu den Infos.
                                          Spartan Oberndorf: 11.-13. September 2020
                                                                       European Championships
                                                      Sprint / Super / Beast / Kids Race, HH4HR
                                                                     HIER geht’s zu den Infos.

SPARTAN ATHLETE GUIDE

                    KIDS RACE

                 SPARTAN KIDS RACE

                 Sa., 11.01.2020
                 ab 12:30 Uhr Startnummernabholung
                 ab 14:00 Uhr Start Spartan Kids Race
Spartan Kids müssen verpflichtend Handschuhe und dem Wetter entsprechend warme Winterkleidung
tragen.

SPARTAN ATHLETE GUIDE

          HURRICANE HEAT HH12HR

Treffpunkt: Samstag, 11. Januar um 04:00 Uhr. Der Treffpunkt ist
beim Startbogen am Festivalgelände.

Der Hurricane Heat ist eine zusammenhängende Veranstaltung, bei
der die Läufer antreten, um größere, persönliche Erfahrungen zu
machen. Hurricane Heat Starter lernen den wahren Wert von
Teamwork kennen, und erfahren, wie nur durch gemeinsame Ziele
und das Miteinander sensationelle Erfolge erreicht werden.
Sei Teil von etwas Größerem und entdecke dich neu!

SPARTAN ATHLETE GUIDE

          HURRICANE HEAT HH4HR

Treffpunkt: Sonntag, 12. Januar um 10:00 Uhr. Der Treffpunkt ist
beim Bag Check am Festivalgelände.

Der Hurricane Heat ist eine zusammenhängende Veranstaltung, bei
der die Läufer antreten, um größere, persönliche Erfahrungen zu
machen. Hurricane Heat Starter lernen den wahren Wert von
Teamwork kennen, und erfahren, wie nur durch gemeinsame Ziele
und das Miteinander sensationelle Erfolge erreicht werden.
Sei Teil von etwas Größerem und entdecke dich neu!

SPARTAN ATHLETE GUIDE

           WINTER CHAMPION
Für alle Elite und AG Athleten die beide Distanzen bestreiten, gibt es eine
eigene Winter Champion Wertung.
Altersklassen werden nicht gesondert gewertet.

Für die 3 Sieger Männer und Frauen gibt es ein Preisgeld von 2400€.

1. Platz € 600
2. Platz € 400
3. Platz € 200

SPARTAN ATHLETE GUIDE

                         NEVER STOP
Nach dem Winter ist vor dem Sommer.
Nach dem Sommer ist vor dem Herbst!

Das SPARTAN Race St. Pölten ist dein
Spartan Rennen im Frühjahr, das dir deine
Trainingszeit bis zum Sommer verkürzt.

Ehe du wieder an das Winter SPARTAN
Zell am See Kaprun denkst, ist es im
Herbst an der Zeit, die
Europameisterschaft in Oberndorf zu
absolvieren und noch mehr zu genießen!

SPARTAN ATHLETE GUIDE

         KONTAKT
Du hast immer noch Fragen?

Schau doch mal in unseren FAQs hier nach:
https://spartanracegermany.zendesk.com/hc/de
- Transferieren
- Startzeit

… und vieles mehr.

Viele weitere Infos gibts auf der Website:
https://www.spartanrace.de

SPARTAN ATHLETE GUIDE

         SHUTTLE BUS
Unser kostenloser Shuttle Bus bringt dich nach
deinem Spartan Race vom Zielbereich zur warmen
Dusche im Tauern Spa Kaprun und wieder retour
zum Parkplatz. Der Shuttle kann von 6:30 bis 18:00
Uhr kostenlos in Anspruch genommen werden.

Um lange Wartezeiten zu vermeiden, wurde die
Taktfrequenz auf 15 Minuten erhöht!

BEACHTE: Der letzte Bus vom Tauern Spa Kaprun
zum Parkplatz fährt am
- Samstag um 18:37 Uhr
- Sonntag um 16:37 Uhr