Der Oststeiermark i m - GESUNDHEIT VORAU(s)
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O R AU ( s )
D H E IT V
GE S U N er Ostste i e r m a rk
d
im
Ausgabe Frühjahr 2021
GESUNDHEIT
VORTRÄGE & KURSE
BEWEGUNG & SPORT
RUND um´s KIND
SOZIALES
REGIONALE PRODUKTE
INFORMATIONEN & HINWEISE
Der Dalai Lama wurde ge-
fragt, was ihn am meisten
überrascht; er sagte: „Der
Mensch, denn er opfert seine
Gesundheit, um Geld zu ma-
chen. Dann opfert er sein
Geld, um seine Gesundheit
wiederzuerlangen.
Und dann ist er so ängstlich
wegen der Zukunft, dass er
die Gegenwart nicht genießt;
das Resultat ist, dass er nicht
in der Gegenwart oder in der
Zukunft lebt; er lebt, als wür-
de er nie sterben, und dann
stirbt er und hat nie wirklich
gelebt.“
–2–
Liebe Vorauerinnen und Vorauer!
Liebe BewohnerInnen im Joglland!
Sie halten gerade das neue Gesundheitsprogramm der Gesunden Region Vorau
in Händen. Bei diesem wichtigen Nachschlagewerk sieht man erst den Umfang,
der für Gesundheit und Bewegung in Vorau angeboten wird. Hat man früher oft
zufällig von körperlichen Aktivitäten erfahren, die oft in Eigeninitiative angeboten
wurden, so ist hier wieder eine Broschüre enstanden, die das vielfältige Angebot
in gebündelter Form wiedergibt. Gerade in der Coronazeit, wo keine Aktivitäten in
der Gruppe durchführbar war merkt man, wie wichtig eigentlich die Bewegung in
der Gemeinschaft unter der Anleitung von fachkundigen Personal ist. Neben der
körperlichen Ertüchtigung ist das gesellschaftliche Miteinander ein wichtiger Faktor
um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich hoffe auch persönlich, dass wir im
Laufe dieses Jahres wieder zu einer bestimmten Normalität zurückkehren.
So lade ich herzlich ein, dieses Gesundheitsprogramm durchzuschauen - so manchen Kurs oder Vortag zu besuchen, von wich-
tigen Gesundheitsdienstleistern Gebrauch zu machen und wichtige Telefonnummern schnell und übersichtlich zur Hand zu
haben. Es grüßt herzlich, verbunden mit dem Wunsch für Gesundheit .
Ihr Bürgermeister
Patriz Rechberger
Liebe Kinder, Jugendliche und Erwachsene!
Es ist uns eine große Freude, euch das Gesundheitsprogrammheft „Gesundheit
Vorau(s) im Herzen der Oststeiermark“ für das Frühjahr zu präsentieren. Die Durch-
führung der Angebote ist natürlich abhängig von den bestehenden COVID-Maß-
nahmen.
Mir ist es dabei ein großes Anliegen, euch kompakt und übersichtlich über unsere
Angebote, Dienstleistungen, Einrichtungen, Anlaufstellen im Bereich Gesundheit
und Soziales zu informieren. Dies ist natürlich nur durch die Vernetzung und Ko-
operation mit vielen Akteurinnen und Akteuren auf regionaler und überregionaler
Ebene im Gesundheits- und Sozialbereich möglich. Und ich bin froh, dass viele
mein Motto teilen: „GEMEINSAM STATT EINSAM!“. Nur so ist es möglich, diese
einzigartige Broschüre zusammenzustellen.
In diesem Sinne wünsche ich allen BewohnerInnen und Gästen in der Gesunden Region Vorau alles Gute und viel Gesundheit!
Euer Gesundheitskoordinator
Mag. Patriz Pichlhöfer
–3–
GESUNDHEIT BEWEGUNG & SPORT
Gesundheitseinrichtungen URKRAFT Arena Vorau.......................................................20
Augustinus Apotheke.........................................................6 Ballsport
Gesundheitszentrum Joglland.............................................6 Badminton.........................................................................19
Marienkrankenhaus Vorau..................................................6 Fußball für Anfänger..........................................................19
Mobile Pflege - Hauskrankenpflege.....................................6 Tennis................................................................................20
Rettung / Ortstelle Vorau.....................................................6
Vorauer Institut für Physiotherapie......................................6 Konzentration & Präzision
Bogenschießen..................................................................20
Ärztin/ Arzt Eisstock- & Asphaltschießen...............................................20
Ärztin / Arzt für Allgemeinmedizin......................................7 Schach...............................................................................19
Fachärztin / Facharzt für Urologie & Andrologie..................7
Fachärztin / Facharzt für Chirurgie.......................................7 Kraft & Ausdauer & Beweglichkeit
Fachärztin / Facharzt für Allgemeines Kräftigungstraining........................................15
Zahn-, Mund- und Kieferheilkund.......................................7 Best Age - Ganzkörpertraining...........................................15
bodyArt –fit ohne Geräte...................................................15
Gesundheitsdienstleistungen Bouldern für Kinder...........................................................16
Apothekerin / Apotheker....................................................9 Damenturnen....................................................................14
Ergotherapeutin / Ergotherapeut.........................................7 Fitnesscenter Joglland Fitness.............................................18
Diätologin / Diätologe.........................................................8 Ganzkörper Workout.........................................................14
Heilmasseurin / Heilmasseur.............................................. 7-8 Jackpot-Bewegungsprogramm...........................................18
Orthopäde/in / Podologe/in.................................................8 Therapeutisches Klettern....................................................16
Optikerin / Optiker..............................................................8 Leistungsdiagnostik............................................................19
Physiotherapeutin / Physiotherapeut....................................7 Slacklinetraining für Kinder................................................16
Psychologin / Psychologe.....................................................8 Slingtraining......................................................................15
Psychotherapeutin / Psychotherapeut..................................7 smoveyWALK - Ausdauertraining.......................................15
Psychoonkologin / Psychoonkologe.....................................7
Körper & Geist & Seele
Gesundheitsfördernde & wohltuende Lima – Lebensqualität im Alter...........................................14
Angebote und Dienstleistungen………...…………9-10 Hormonyoga......................................................................13
Yoga & Klang.....................................................................14
Yoga für Grundstufe..........................................................13
Yoga für Fortgeschrittene...................................................13
Yoga für Mittelstufe...........................................................13
Yoga +60...........................................................................13
VORTRÄGE & KURSE
Rad- & Reitsport
Mountainbiken..................................................................19
Gesundheit & Gesundheitsförderung
Reiten................................................................................19
Die 7 Säulen der Heilung....................................................12
Selbstverteidigung & Körperbeherrschung
Natur & Ernährung
TaekwonDo........................................................................18
B(r)eikost ist individuell.......................................................11
Gesunde Kinder Ernährung................................................11 Tanz & Geselligkeit
Ihr Stoffwechseltyp............................................................11 DanceFit............................................................................17
Kochkurs für Paare.............................................................12 Dance Easy for 2................................................................17
Wildkräuter in der täglichen Küche....................................12 Swing for 2........................................................................17
Wildkräuterwanderung......................................................12 Salsa for 2..........................................................................18
Tanzen ab der Lebensmitte.................................................14
Kunst & Kultur & Tradition
Alles Gute zum Muttertag..................................................11 Wanderungen
Ikonenmalkurs...................................................................12 Wanderungen in der Gesunden Region..............................20
Osterhasenralley................................................................11
Wassersport
Sport- und Heilmassagepraxis Wallisch Schwimmunterricht............................................................18
Klassische Massage - Grundkurs.........................................12 Unterwassergymnastik.......................................................18
–4–
Angebote für Kinder Soziale Dienste
Ballett................................................................................16 Essen auf Rädern...............................................................24
Bogenschießen..................................................................20 Mobile Pflege - Familien- und Heimhilfe.............................24
Buggy Fit & Fun.................................................................17
Eltern-Kind-Turnen.............................................................16 Sozialeinrichtungen
Fußball für Anfänger..........................................................20 Lebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau..................................24
H.O.T Kindertraining..........................................................17 Pflegeheim Sommersgut....................................................24
Kreatives Bewegen mit Musik............................................16 Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau............................24
Slacklinetraining für Kinder................................................16 Tageszentrum Menda.........................................................28
Musicaltanz.......................................................................17
Überregionale Anlauf- und Beratungsstellen im
Reiten................................................................................19 Bezirksteil Hartberg
TaekwonDo........................................................................18 Behördliche Sozialarbeit.....................................................24
Tennis................................................................................20 Beratung bei Behinderung.................................................24
Schach...............................................................................19
Familienberatung...............................................................24
Schwimmunterricht............................................................18
Familienentlastungsdienst..................................................24
Frauen- und Mädchenberatung..........................................24
Männerberatung................................................................24
Sucht- und Drogenberatung..............................................24
RUND um´s KIND Palliativbetreuung..............................................................24
Pflegedrehscheibe..............................................................24
Beratung & Unterstützung Psychosoziale Beratung......................................................24
Frühe Hilfen.......................................................................21 Vertretungsnetz.................................................................24
Mütter- und Elternberatung...............................................21
Psychologische Beratung....................................................21
Vorträge & Kurse REGIONALE PRODUKTE
Antimobbingsensibilisierung..............................................22
Babymassage.....................................................................22 Joglland Bauernladen.........................................................25
Beckenbodentraining.........................................................21
Beikost...............................................................................21
Homöopathie.....................................................................21
Loslassen und Dranbleiben.................................................22
HINWEISE & INFORMATIONEN
Risiken im Internet und Handyalltag...................................22
Stillvorbereitungskurse.......................................................21
Die telefonische Gesundheitsberatung...............................26
Tragehilfen.........................................................................21
Die Steiermark impft..........................................................26
Wie Babys die Sprache entdecken......................................21
Gesundheitsportal Österreich.............................................26
Zauberer Windelflutsch......................................................21
Individuelle Ernährungsberatung........................................26
Beratungsstelle „Leben mit Demenz“.................................27
Eltern-Kind-Gruppe............................................................22
SOZIALES
Beratung & Unterstützung
Alltag mit Demenz.............................................................23 „ Leben mit Demenz“
Gesundheitszentrum Joglland / Sozialarbeit........................24 INFORMATION – BEGLEITUNG -
Gruppentreffen für pflegende Angehörige.........................23 BETREUUNG
Lima – Lebensqualität im Alter...........................................23 Mehr auf Seite 27.
Mediation & Konfliktberatung............................................23
Witwentreffen...................................................................23
–5–
GESUNDHEIT
GESUNDHEITSEINRICHTUNGEN
Marienkrankenhaus Vorau Kontakt:
Spitalstraße 101 • 8250 Vorau
Tel. 03337 2254 0
E-Mail: mkh-vorau@marienkrankenhaus.at
www.marienkrankenhaus.at
Gesundheitszentrum Joglland Kontakt:
Riegersbach 200 • 8250 Vorau
Tel. 03337 310 23
Öffnungszeiten: E-Mail: office@gzj.at
Mo. bis Fr. von 08:00 bis 17:00 Uhr www.gzj.at
Augustinus Apotheke Kontakt:
Vorau 425 • 8250 Vorau
Tel. 03337 4150 • 0664 44 52 080
E-Mail: info@apotheke-vorau.at
www.apotheke-vorau.at
Mobile Pflege und Betreuung / Kontakt:
Hauptstraße 412 • 8250 Vorau
Hauskrankenpflege Tel. 050 144 518 250
E-Mail: gsd.vorau@st.roteskreuz.at
www.roteskreuz.at
Rettung / Rotes Kreuz Vorau Kontakt:
Hauptstraße 412 • 8250 Vorau
Notruf: 144 Tel. 050 144 518 230 (allg. Information)
Krankentransport: 14844 E-Mail: rkt.vorau@st.roteskreuz.at
www.roteskreuz.at
Vorauer Institut für Kontakt:
Spitalstraße 101 • 8250 Vorau
Physiotherapie Tel. 03337 22 54 575
E-Mail: office@vip-vorau.at
www.vip-vorau.at
–6–
ÄRZTIN/ ARZT & GESUNDHEITSDIENSTLEISTUNGEN
Ärztin für Allgemeinmed. & Psychotherapeutin & Psychoonkologin
Dr. med. Claudia Pfleger
Kassen: Wahlarzt / Privat
Öffnungszeiten:
Mo, Di, Mi & Fr: 7:30 -11:30 Uhr Kontakt:
Mo & Mi: 15:00 -19:00 Uhr Hauptstraße 32 • 8250 Vorau
und nach Vereinbarung Tel. 03337 33 390
Arzt für Allgemeinmed. & FA für Urologie & Andrologie, Chirurgie
Dr. med. Gottfried Pfleger
Kassen: Wahlarzt / Privat
Öffnungszeiten:
Mo, Di, Mi & Fr: 7:30 -11:30 Uhr Kontakt:
Mo & Mi: 15:00 -19:00 Uhr Hauptstraße 32 • 8250 Vorau
und nach Vereinbarung Tel. 03337 33 390
Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde
Dr. Georg Sauer
Kassen: Privat und alle Kassen
Öffnungszeiten: Mo: 7:30 -11:00 Uhr
Di: 7:30 - 11.00 Uhr u. 14:00 - 17:00 Uhr
Mi & Do: 7:30 - 14:00 Uhr Kontakt:
Fr: 7:30 - 11:00 Uhr Hauptstraße 35 • 8250 Vorau
Nachmittag nach Vereinbarung Tel. 03337 31 25
Ergotherapeutin, Veronika Fank-Pötz BSc
Ergotherapeutische Diagnostik, Beratung und
Therapie inkl. Hausbesuch im Bereich Neurolo-
gie, Orthopädie/Handchirurgie, Pädiatrie und Kontakt:
Prävention. Zusatzausbildungen: Spiraldyna- Schachen 104 • 8250 Vorau
mik®, Triggerpunkt, Kinesio-Taping, etc. Gemeinschaftspraxis PinkaRATT 7423
Tel. 0664 889 258 25
• Termin nach Vereinbarung E-Mail: fank.veronika@htb.at
Physiotherapeut, Markus Kolb
Physiotherapeutische Untersuchung und
Behandlung in den Fachbereichen Orthopädie
und Unfallchirurgie. Therapieformen:
Triggerpunkttherapie, med. Trainingstherapie, Kontakt:
funktionelle Bewegungslehre etc. Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
Tel. 0660 736 82 96
• Freiberuflicher Physiotherapeut
E-Mail: kolb.markus@gmail.com
(Hausbesuche in Vorau und Umgebung)
www.urkraftpraxis.at
Heilmasseurin, Hermine Mauerbauer
gewerbliche Masseurin & Dipl. Aromapraktikerin
• Heilmassagen auf Überweisung
• Massagen zur Gesundheitsförderung Kontakt:
• Aromatherapie mit ganzheitlichem Ansatz Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
• Workshops Tel. 0664 58 35 213
Termin nach Vereinbarung E-Mail: info@urkraftpraxis.at
www.urkraftpraxis.at
–7–
Heilmasseurin, Edita Geier
Mein Angebot ist breit gefächert und somit
finde ich für jeden die optimale Behandlung zur
Heilung, Regeneration oder Entspannung.
Meine Haupttätigkeitsfelder liegen in den 3 Kontakt:
Bereichen: Klosterberggasse 118/1 • 8250 Vorau
• Wellness & Osteopathie Tel. 0664 38 12 002
• Massagen zu Heilzwecken E-Mail: edita_geier@yahoo.com
• Therapie und Taping www.heilmassage-edita.at
Klinischer und Gesundheitspsychologe &
Atem- und Achtsamkeitstherapeut, Mag. Peter Holzer
Professionelle Unterstützung bei der
Bewältigung psychischer, sozialer oder Kontakt:
körperlicher Belastungen und Erkrankungen. Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
Tel. 0680 317 59 43
Workshops zur Förderung und Erhaltung der E-Mail: peter@atemzeit.at
körperlichen und seelischen Gesundheit. www.atemzeit.at
Klinische und Gesundheitspsychologin &
Marte Meo® Therapeutin, Mag.a Ute Holzer-Schachinger
Ob Säugling, Kleinkind, Schulkind, Jugendli-
che-Krisen gibt es in jedem Alter. Wie Unter-
Kontakt:
stützung funktionieren kann, finden Sie auf
Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
meiner Homepage: www.entwicklungszeit.at
Tel. 0677 634 061 74
E-Mail: office@entwicklungszeit.at
www.entwicklungszeit.at
Diätologin & Ernährungswissenschafterin, Mag. Judith Scherf BSc
Ernährungstherapeutische Beratung bei Nah-
rungsmittelunverträglichkeiten,
Magen-/ Darmerkrankungen, Kontakt:
Fettstoffwechselstörungen, Diabetes, Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
Rheuma, Multiple Sklerose, Tel. 0664 62 60 870
Bluthochdruck, Übergewicht und vieles mehr. E-Mail: judith.scherf@landpraxis-diätologie.at
www.landpraxis-diätologie.at
Orthopäde & Podologe, Friedrich Otter
Kompetenzzentrum für Fußgesundheit &
Fachgeschäft für Beruf-, Mode- & Sportschuhe
Individuelle Beratung: Therapie u. Sportein- Kontakt:
lagen, Orthopädische Einlagen u. Zurichtungen, Kringstraße 62 • 8250 Vorau
Podologische Therapiebettungen, Fußscan Tel. 03337 2277
u. Druckmessplatte, 2 mal wöchendlich med. E-Mail: otter.schuhe@aon.at
Fußpflege www.otter-schuhe.at
Optiker, Harald Steinhöfer
Meisteroptiker für Brillen, Kontaktlinsen &
spezielle Sehhilfen
Individuelle Sehstärkenbestimmung & Kontakt- Kontakt:
linsenanpassung, kostenloses Brillenservice, Griesplatz 12 • 8250 Vorau
Krankenkassenleistungen, Feldstecher, Augen- Tel. 03337 20 300
kosmetik, topmodische Brillen & Sonnenbrillen E-Mail: office@optik-steinhoefer.at
www.grebien-optik.at
–8–
Gesundheitsberatung, Augustinus Apotheke
Öffentliche Apotheke - umfassendes Sortiment
Individuelle Beratung: Kontakt:
Arzneimittelberatung, Homöopathie, Bachblü- 8250 Vorau 425
ten, Schüssler Salze, Antlitzanalyse, Aromato- Tel. 03337 4150 • 0664 44 52 080
logie, Fitnessberatung, Darmgesundheit, alter E-Mail: info@apotheke-vorau.at
Rezepturenschatz & Naturkosmetik www.apotheke-vorau.at
GESUNDHEITSFÖRDERNDE & WOHLTUENDE ANGEBOTE bzw. DIENSTLEISTUNGEN
Sport- und Heilmassagepraxis Christian Wallisch
• Klassische Massage
• Fußreflexzonenmassage
• Manuelle Lymphdrainage
• Akupunkturmassage Kontakt:
• Triggerpunkttherapie Barbara Kernbauer
• Kopf- und Gesichtsmassage URKRAFT Arena Vorau
• Aromaölmassage • Sportmassage Tel. 0664 53 94 313
• Taping • Hot & Cold Stone Massage www.christian-wallisch.at
Mag.a Ursula Holzer
Ernährungsberaterin nach TCM
und Stoffwechseltypen.
• Individuelle Beratung
• B(r)eikost- & Kinderkost Workshop Kontakt:
Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
• Stoffwechseltypen Workshop
Tel. 0650 41 34 184
Ernährung ist individuell. Ich helfe Ihnen, Ihren E-Mail: ursula@holzer-ernaehrung.at
Weg zur passenden Alltagsernährung zu finden. www.holzer-ernaehrung.at
Monika Krenn
Dipl. Ernährungstrainer,
Dipl. Personal Fitness-/Gesundheits-/Mentaltrainer
Individuell abgestimmte Ernährungs- und
Trainingskonzepte
Kontakt:
• Ernährungscoaching, Stoffwechselmessung Bahnhofstraße 130 • 8250 Vorau
• Personal Training Tel. 0650 560 48 15
• Mentaltraining • Group Fitness E-Mail: krenn.monika@gmx.at
Gabriela Glettler
Die Gesundheit auf körperlicher, geistiger und
seelischer Ebene ist mir ein Anliegen.
Kontakt:
Von Yoga bis hin zur Förderung und Entwick- Vornholz 106 • 8250 Vorau
lung des menschlichen Potentials biete ich Tel. 0664 53 26 528
individuelle Begleitung in kleinen Gruppen, E-Mail: gabriela.margit@gmx.at
Workshops oder Einzelstunden. www.gabrielaglettler.at
Carolina Steinhöfler
Fußpflege nach neuesten Standards, auch für
Diabetiker.
Kosmetische Gesichtsbehandlungen, unter- Kontakt:
stützt durch modernste Technik, Haarentfer- Schachen 211• 8250 Vorau
nung für Damen und Herren. Tel. 0664 739 19 640 od. 03337 2977
E-Mail: carolina.steinhoefler@a1.net
–9–Edith Zisser-Pichler
Holistic Pulsing & Klangschalenmassage:
Beide Methoden haben das Ziel den Körper
sanft in Schwingung zu versetzen, wodurch
eine wohltuende Entspannung entstehen kann
und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Kontakt:
Ideal bei Verspannungen, Unruhe, Stress, Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
Schlafproblemen, uvm. Tel. 0664 644 06 03
E-Mail: edithzipi@gmail.com
Eva Fast
Angewendete Methoden:
• Blütenessenzen & Kräuter • Biofeedback &
Bioresonanz • Farben & Lichtquellen Kontakt:
• Kinesiologie nach Dr. Klinghardt Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
• Sanfte Berührungen „Kinesiologie - zur Tel. 0660 769 48 33
eigenen Mitte finden, gesund durchs Leben E-Mail: eva.fast@gmx.at
gehen.“ www.eva-fast.at
Suzanne Svoboda
Angewendete Methoden:
• Musik & Klänge
Kontakt:
„Klänge sprechen die Sprache der Seele und Urkraftpraxis • Rathausplatz 40 • 8250
führen uns tief in unsere Seelenräume jenseits Tel. 0664 50 77 772
von Worten und Begriffen.“ E-Mail: klang@des.herzens.at
www.eklang-des-herzens.at
Regina Kolb
Angewendete Methoden:
• Düfte & Aromen
• Sanfte Berührungen
• Energiearbeit
• Beratung bei Nahrungsergänzungsmittel Kontakt:
Zusätzlich biete ich noch Aromaöl- und Hot Puchegg 63 • 8250 Vorau
Stone-Anwendungen sowie Duft-Workshop an. Tel. 0664 38 79 323
E-Mail: reginakolb@gmx.at
– 10 –VORTRÄGE und KURSE
B(r)eikost ist individuell
Workshop über die typgerechte Zusammenstel- Wann: Donnerstag, 24.06.
lung der Breimahlzeiten in Theorie und Praxis. 09:30 – 12:00 Uhr
Alle Infos, die Sie für die Zeit nach dem Stillen bis Wo: Urkraftpraxis Vorau oder online
zur Familienkost brauchen. Special: Erfahren Sie
alles über Omega 3 - Für die optimale Entwick- Ref.: Mag. Ursula Holzer
lung Ihres Kindes (Ernährungsberaterin nach TCM)
• Kursbeitrag: € 50,- Kontakt: Mag. Ursula Holzer (0650 41 34 184
• Anmeldeschluss: 22.06. oder ursula@holzer-ernaehrung.at)
Gesunde Kinder Ernährung
Welcher Stoffwechseltyp ist Ihr Kind? Inter- Wann: Dienstag, 29.06.
aktiver Vortrag über individuelle Ernährung, 15:00 – 17:30 Uhr
Unverträglichkeiten, ein starkes Immunsystem Wo: Urkraftpraxis Vorau oder online
und Süßgusto der Kinder. Special: Erfahren Sie
Ref.: Mag. Ursula Holzer
alles über Omega 3 - Für die optimale Entwick-
(Ernährungsberaterin nach TCM)
lung Ihres Kindes
• Kursbeitrag: € 50,- Kontakt: Mag. Ursula Holzer (0650 41 34 184
• Anmeldeschluss: 27.06. oder ursula@holzer-ernaehrung.at)
Ihr Stoffwechseltyp - Basis für Gesundheit und Idealgewicht
Anschaulich gestalteter Vortrag über die einzel- Wann: Montag, 07.06.
nen Ernährungstypen: Vom individuellen Bedarf 19:00 – 21:00 Uhr
der Lebensmittel, über Charaktereigenschaften
Wo: Urkraftpraxis Vorau oder online
bis hin zur Umsetzung im Alltag. Special: Erfah-
ren Sie alles über Omega 3 - Der Allrounder für Ref.: Mag. Ursula Holzer
Ihre (Zell-)Gesundheit! (Ernährungsberaterin nach TCM)
• Kosten: € 25,- Kontakt: Mag. Ursula Holzer (0650 41 34 184
• Anmeldeschluss: 05.06. oder ursula@holzer-ernaehrung.at)
Osterhasenrallye an der Fachschule Vorau
Gemeinsam werden wir backen, färben, basteln, Wann: Dienstag, 23.03.
spielen und eifrig auf die Suche gehen.Kreativi- 15:00 - 17:30 Uhr
tät und Spaß sollen im Vordergrund stehen.
Wo: Fachschule Vorau
• Anmeldeschluss: 16.03.
• Kursbeitrag: € 12,- Ref.: Dipl. Päd. Ing. Karoline Kolb mit den
• Für Kinder: 5 – 12 Jahre angehenden Kinderbetreuerinnen
• Begrenzte Teilnehmerzahl! Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)
Alles Gute zum Muttertag
Wollt ihr eure Mama an diesem Ehrentag Wann: Donnerstag, 06.05.
überraschen? Wir werden gemeinsam ba- 15:00 - 17:30 Uhr
cken, aber auch basteln und Geschenkideen Wo: Fachschule Vorau
für eure Liebsten herstellen.
Ref.: Dipl. Päd. Ing. Karoline Kolb mit den
• Anmeldeschluss: 29.04. angehenden Kinderbetreuerinnen
• Kursbeitrag: € 12,-
• Für Kinder: ab 5 Jahre Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)
– 11 –Wildkräuter in der täglichen Küche
Eine kurze Wanderung und im Anschluss Wann: Freitag, 28.04.
Herstellung von diversen Kleinigkeiten mit 14:00 - 17:00 Uhr
Wildkräutern.
Wo: Fachschule Vorau
• Anmeldeschluss: 16.04. Ref.: Ing. Doris Feldhofer
• Kursbeitrag: € 15,- (Kräuterpädagogin)
• Begrenzte Teilnehmerzahl!
Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)
Wildkräuterwanderung - Kräutersalz und Blütenzucker
Wildkräuter sammeln und Kräutersalz und Wann: Freitag, 14.05.
Blütenzucker herstellen 14:00 - 17:00 Uhr
• Anmeldeschluss: 03.05. Wo: Fachschule Vorau, Stift Vorau
• Kursbeitrag: € 15,- Ref.: Ing. Doris Feldhofer
• Begrenzte Teilnehmerzahl! (Kräuterpädagogin)
Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)
Kochkurs für Paare - Zeit für uns – Dinner for two
Was gibt es Schöneres sich in Zweisamkeit Wann: Freitag, 07.05.
kulinarisch bei einem selbst zubereiteten 17:00 – 21:00 Uhr
4 Gänge Menü unter der Verwendung
Wo: Fachschule Vorau
regionaler Lebensmittel verwöhnen zu lassen.
• Kursbeitrag: € 50,- pro Paar Ref.: Patrizia Hofer &
• Anmeldeschluss: 23.04. Gabriele Trummer-Faist
• max. Teilnehmerzahl: 6 Paare
• Mitzubringen: Kochschürze Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)
Die 7 Säulen der Heilung
Wie man Gesundheit erhalten und erreichen Wann: Samstag, 28.08.
kann. 15:00 – 16:30 Uhr
• Kosten: € 10,- Wo: Bildungshaus Stift Vorau
( € 5.- wird an „Leib & Söl“ gespendet)
Ref.: Edita Geier (Heilmasseurin)
• Anmeldung erforderlich!
Kontakt: Edita Geier (0664 38 12 002 oder
edita_geier@yahoo.com)
Klassische Massage – Grundkurs
Die Klassische Massage dient vor allem der Wann: 13.03.- 14.03.,
Entspannung, Lockerung und Dehnung des 26.03.- 28.03.
Muskelgewebes, kann aber auch schlaffe 09.04.- 11.04.
Muskeln kräftigen.
Wo: Bildungshaus Stift Vorau
• Voraussetzung: keine Kontakt: Christian Wallisch
• Kosten: € 750,- (0660 81 08 710)
• Abschluss mit Prüfung u. Diplom www.christian-wallisch.at
Ikonenmalkurs
Die Ikone ist die Heilige Schrift in Farben Wann: Do., 29. 07.– So., 01.08.
dargestellt, ein heiliges Buch geschrieben mit
Pinsel und Farbe. Die Ikone wird durch die Wo: Bildungshaus Stift Vorau
tiefe Meditation des Geistes erschaffen.
Ref.: Mag. Silva Bozinova
• für Anfänger und Fortgeschrittene (Kunsthistorikerin und Ikonenmalerin)
• Kursbeitrag: € 140,-
• Materialkosten: € ca. € 65,- Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)
– 12 –BEWEGUNG und SPORT
Yoga – Grundstufe
Schonender und langsamer Einstieg in Yoga. Wann: Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr
Durchwegs leichte Übungen führen zu der
Yoga - Standard - Übungsreihe. Wo: Bewegungsraum der VS Vorau
• Kostenloses Schnuppern & Für wen: Frauen und Männer jeder
Einstieg jederzeit möglich! Altersgruppe
Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)
Yoga – Mittelstufe
Hier wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr
eingestiegen. Die Übungen werden intensiver,
die Meditationen länger und tiefer. Der Körper Wo: Bewegungsraum der VS Vorau
wird mit frischer Energie aufgeladen, das
Immunsystem gestärkt. Für wen: Frauen und Männer jeder
Altersgruppe
• Kostenloses Schnuppern &
Einstieg jederzeit möglich! Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)
Yoga – Fortgeschritten
Beim Yoga-Fortgeschrittenen Kurs wird tiefer Wann: Dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr
in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen.
Die Übungen werden intensiver und Wo: Bewegungsraum der VS Vorau
anspruchsvoller sowie die Mediation länger
und tiefer. Für wen: Frauen und Männer jeder
Altersgruppe
• Kostenloses Schnuppern &
Einstieg jederzeit möglich! Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)
Yoga für 60+
Es werden sanfte Körper- und Atemübungen Wann: Donnerstags, 16:00 - 17:00 Uhr
durchgeführt. Yoga erhält und verbessert die
körperliche Beweglichkeit und die Koordina- Wo: Pfarrheim Vorau
tion und hält gleichzeitig auch geistig fit und
beweglich. Für wen: Männer und Frauen 60+
• Kostenloses Schnuppern &
Einstieg jederzeit möglich! Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)
Hormonyoga
Hormonyoga ist eine natürliche und ganzheit- Wann: Montag, 01.03., 09:00 – 10:00 Uhr
liche Methode, die auf physischer, physiologi-
scher und psychischer Ebene wirkt, aus Körpe- Wo: Online-Kurs
rübungen, Atemübungen und Energielenkung
besteht. Sie führt sehr schnell zu Ergebnissen Für wen: Frauen jeder Altersgruppe mit
und ist einfach zu erlernen. und ohne Yogaerfahrung
• Übungsplan und CD für zu Hause Kontakt: Gabriela Glettler (0664 53 26 528)
– 13 –Yoga & Klang
Klänge sprechen die Sprache der Seele und Wann: auf Anfrage
führen uns tief in unsere Seelenräume jenseits
von Worten und Begriffen. In Kombination mit Wo: Online-Kurs
Yoga-Flows zu den Elementen Erde, Wasser,
Feuer und Luft entsteht eine ungeahnte Tiefe Für wen: jede Altersgruppe
der Körperwahrnehmung und Meditation.
Kontakt: Suzanne Svoboda (0664 50 77 772)
• Kursblöcke zu je 4 Einheiten (á 60 Min.)
& Gabriela Glettler (0664 53 26 528)
Damenturnen
Ein abwechslungsreiches Training für Sie. Ver- Wann: Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr
schiedene Gymnastikarten, wie zum Beispiel
Aerobic, Konditionstraining sowie Übungen Wo: Gymnastikraum der NMS
mit unterschiedlichen Geräten und vieles mehr
erwarten dich.
Für wen: Frauen ab der Lebensmitte
Kontakt: Christine Bocek (0681 20 35 52 92)
Ganzkörper - Workout
Mit einem bunten Übungsmix wird unser Wann: Mittwochs, 18:45 - 20:00 Uhr
gesamter Körper gestärkt, gestrafft und ge-
dehnt. Ausdauer und Beweglichkeit werden Wo: Bewegungsraum der Musikschule
verbessert.
Schwerpunkt ist Core-Training zur Verbesse-
rung der Rumpfstabilität und Stärkung der Für wen: Frauen
Tiefenmuskulatur - für eine gute Haltung und
eine gesunde Wirbelsäule. Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)
Lima – Lebensqualität im Alter
LIMA bedeutet „Lebensqualität im Alter“ und Wann: Dienstags, 9:30 - 11:00 Uhr
ist ein Trainingsprogramm für „junge Ältere“
bis zu Hochaltrigen zur Förderung von Ge- Wo: Marktpfarrhof Vorau
dächtnis, Bewegung, Alltagsfähigkeiten und
Lebenssinn. Für wen: junge Ältere und Hochaltrige
• Anmeldung erbeten! Kontakt: Elsa Karner (03337 2072 bzw.
0664 73 544 713)
Tanzen ab der Lebensmitte
Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus Wann: Montags, 15:00 - 17:00 Uhr
dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis
und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Wo: Bewegungsraum der Musikschule
Kreislauf u. das vegetative Nervensystem.
• Partnerunabhängig! Für wen: Frauen und Männer
• Einstieg jederzeit möglich!
Kontakt: Gerti Knapp (0664 16 55 081)
Tanzen ab der Lebensmitte
Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus Wann: Freitags, 17:30 - 19:30 Uhr
dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis
und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Wo: Bewegungsraum der Musikschule
Kreislauf u. das vegetative Nervensystem. mit Fr. Froihofer & Fr. Klugt
• Partnerunabhängig! Für wen: Frauen und Männer
• Einstieg jederzeit möglich!
Kontakt: Theresia Zingl (0664 48 30 231)
– 14 –Slingtraining
Das Slingtraining ist ein Ganzkörpertraining, Wann: Beginn September/ Jänner
das schneller Verbesserungen zeigt als ge-
wöhnliches Krafttraining an großen Geräten Wo: Bewegungsraum der VS Vorau
oder mit freien Gewichten. Die wackeligen, Für wen: Personen, die vorbeugend auf den
schwingenden Schlingen erhöhen die Ge- Bewegungsapparat einwirken wollen
lenkstabilität und reduzieren das Risiko von
Sportverletzungen. Man wird kräftiger und Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
beugt Verletzungen vor! (Berget & Krohn-Hansen, 2013) (0660 40 09 922)
smoveyWALK – Kraft-Ausdauertraining mit den Ringen!
Flottes Walken in der Natur mit den smoveys Wann: Montags, 18:00 - 19:00 Uhr und
bringt Herz-Kreislauf auf Trab, bei den Stati- 19:10 - 20:10 Uhr
onen werden Ganzkörperübungen absolviert
bei denen auch die Muskulatur gekräftigt Wo: Parkplatz Stift Vorau
wird. Koordinationsübungen sowie entspan-
Für wen: Kinder, Jugendl., Frauen und Männer
nende Massagen runden ab.
Kontakt: Anna-Maria Milchrahm
(0664 50 06 864)
Allgemeines Kräftigungstraining
Allgemeines Kräftigungstraining, um eine Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr
Grundkraft in den Gelenken zu entwickeln
und um die Stützkraft im Rumpf zu verbessern. Wo: Gymnastikraum der NMS Vorau
Stärkung der tiefliegenden jedoch enorm
Für wen: Frauen und Männer
wichtigen kleinen Muskeln unseres Körpers.
Gezieltes Muskeltraining wirkt sich positiv
Kontakt: Verein Sicher und Fit Vorau
auf die Gesundheit aus.
Otmar Kernbauer (0664 51 72 115)
Best Age – Ganzkörpertraining für Junggebliebene
Ziel ist die Steigerung der Lebensqualität im Wann: Dienstags, 08.00 – 09:30 Uhr &
Alter durch die Verbesserung der Beweglich- 09:45 – 11:15 Uhr
keit, Erhöhung der Rumpfstabilität, gekräf-
tigter Beckenboden, mehr Kraft im Alltag, Wo: Pfarrheim
verbesserte Koordination und geistige Fitness
sowie ein gesteigertes Körperbewusstsein. Für wen: Frauen & Männer jeder Altersgruppe
• kostenloses Schnuppern
• Bitte um telefonische Voranmeldung! Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467)
bodyArt – fit ohne Geräte
Das ganzheitliche und funktionelle Bewusst- Gruppentraining für NEU- und
seins- und Körpertraining kombiniert in Wiedereinsteiger
besonderer Weise das Training von Kraft, Wann: Donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr
Flexibilität, Herz-Kreislauf und Atmung.
Gruppentraining für Fortgeschrittene
Die Übungen sind therapeutisch überprüft
und funktionell. Durch die Wirkungsweise Wann: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr
legst du den Grundstein für die (Wieder)Her- Montags, 19:00 - 20:30 Uhr
stellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Dienstags, 18:30 - 20:00 Uhr
Wohlbefinden sowie körperlicher und menta- Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr
ler Beweglichkeit.
Wo: Gymnastikraum (Mo & Do), Turnsaal (Di) der NMS Vorau
• Kursangebot von September - Juni
• kostenloses Training im Juli und August Für wen: Jugendliche & Erwachsene, deren Ziel die Steigerung der
• kostenloses Schnuppern und Einstieg Lebensqualität ist.
jederzeit möglich!
• Bitte um telefonische Voranmeldung! Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467)
– 15 –Bouldern für Vorschul- und Volksschulkinder
• Spielerisches Heranführen an das Bouldern. Wann: Termine Website ÖAV Vorau
• Förderung des natürlichen Bewegungs- & Gruppen durch Absprache der Eltern
dranges der Kinder: keine Bewegung gleicht
Wo: Boulderhalle URKRAFT Arena Vorau
der anderen – ständig neue Herausforderun-
gen. Das motiviert. Für wen: 5-7 Jahre, 8-10 Jahre
• Verschiedene Routen mit unterschiedlicher
Schwierigkeit. Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
(0660 40 09 922)
Therapeutisches Klettern
• Gezieltes muskuläres Aufbau- und Wann: nach telefonischer Vereinbarung
Stabilisationstraining an der Boulderwand.
• Indikationen: Verletzungen, Überlastungen Wo: Boulderhalle URKRAFT Arena Vorau
und Abnützungen an den verschiedenen
Gelenken, Skoliose Für wen: Einzelpersonen
• Ziele: Verbesserung der Haltung,
Schulterblattstabilisation, Training von Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
Muskelketten, … (0660 40 09 922)
Eltern-Kind-Turnen
Körperliche Bewegung ist bereits für Kleinkin- Wann: ab April
der unverzichtbar. Euch erwartet ein vielfälti-
ges Programm mit unterschiedlichen Bewe- Wo: wird noch bekannt gegeben
gungslandschaften. Ziel ist vor allem Spaß zu
haben sowie die koordinativen Fähigkeiten Für wen: Kinder von 2 - 6 Jahren
spielerisch zu trainieren.
• Kostenloses Schnuppern Kontakt: Julia Kern, Dipl. Kinderfitnesstrainerin
• Bitte um telefonische Voranmeldung! (0664 44 23 298)
Slacklinetraining für Kinder
• Slacklinen = Seiltanzen/Balancieren auf Wann: Termine Website ÖAV Vorau
einem speziellen Band, das zwischen zwei
Fixpunkten gespannt ist. Wo: Bewegungsraum der VS Vorau
• Vorteile: Verbesserung von Gleichgewicht,
Koordination, Motorik, Schulung des sozialen Für wen: Altersgruppen 7 - 8 & 9 - 10 Jahre
Miteinanders, Wecken des Ehrgeizes
• Übungen mit/ohne Zusatzgeräte, alleine Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
oder paarweise (0660 40 09 922)
Kreatives Bewegen mit Musik
In speziellen Kinderkursen lernen die Kleinsten Wann: Freitags, Termin nach Vereinbarung
spielerisch – durch Kindertänze, Gesang und
einfachen Ballettübungen – die Freude am Wo: Gymnastikraum der NMS Vorau
Tanzen.
Für wen: Kinder ab 4 Jahre
Kontakt: Gabriele Buchegger
(0664 55 37 527)
Ballett
Ballett führt durch harmonische Bewegungs- Wann: Freitags, 15:00 – 16:00 Uhr (Stufe 1)
abläufe, Körperspannung und Haltungstrai- & 16:00 – 17:00 Uhr (Stufe 2)
ning zu einem neuen Körpergefühl!
Wo: Gymnastikraum der NMS Vorau
Ballett bildet eine gute Basis für jede Tanzrich- Für wen: Kinder ab 6 Jahre,
tung, dabei wird besonders auf ein gesundes, Jugendliche, Erwachsene
korrektes Körpertraining Wert gelegt.
Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527)
– 16 –Musicaltanz
Ob klassisches Musical - „Singin´in the rain“, Wann: Freitags, Termin nach Vereinbarung
Rock Musical „We Will Rock You“ oder mo-
dernes Musical „High School Musical“, der Wo: Gymnastikraum der NMS Vorau
Musicaltanz ist in seiner Art breit gefächert.
Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Das Einstudieren von Musicaltänzen sowie
Kräftigungs- und Dehnungsübungen stehen Kontakt: Gabriele Buchegger
im Fokus. (0664 55 37 527)
DANCEFIT
Die geniale Kombination aus Tanz, Fitness Wann: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr
und Lebensfreude bringt Körper und Geist in
Schwung. Tanz dich fit mit Power Salsa, Reg- Wo: Bewegungsraum der MS Vorau
gae Robix, Speed Swing, Funky Feet & Co.
Glückshormone, Gedächtnistraining, Gewichts-
verlust und Geschmeidigkeit inklusive. Für wen: Einzelpersonen jeder Altersgruppe
• Einstieg jederzeit möglich!
Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)
H.O.T Kindertraining
• Polysportiv Wann: Montag und Donnerstag
• Selbstbewusstsein 15.30 - 16.30 u.17.00 - 18.00 Uhr
• Werte fürs Leben
Wo: URKRAFT Arena
• Anti Mobbing
• Heldenpass Für wen: Kinder von 4-7 Jahren u. 8-12 Jahren
Kontakt: Anna-Maria Milchrahm
(0664 50 06 864)
Buggy Fit & Fun
Hier nimmst du deinen Zwerg ganz einfach Wann: Montags, 09.00 - 10:00 Uhr
zum Training mit!
Wo: Schachen
Ein großartiges Ganzkörpertraining, Aus-
tausch mit anderen, sowie gemeinsame Für wen: Mütter und Väter
Übungen für und mit dein Kind! mit Buggy oder Kinderwagen.
Kontakt: Anna-Maria Milchrahm
(0664 50 06 864)
DANCE EASY for 2
Leichtigkeit und Harmonie auf der Tanzfläche Wann: Samstags, 18:30 – 20:00 Uhr
versprühen. Dazu den Charakter der Musik
verstehen und die eigene Bewegung natürlich Wo: Bewegungsraum der MS Vorau
wachsen lassen. Tanze im Flow zu allen Musik-
richtungen, bei jedem Anlass und erlebe dabei
Für wen: Paare aller Altersgruppen
Spaß an bewegter Zweisamkeit.
• Einzelunterricht und Choreografie für Braut-
tanz, Show, etc. nach Vereinbarung. Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)
SWING for 2
Ein Tanz feiert 100 Jahre Lebensfreude - Swing is Wann: Samstags, 20:00 - 21:30 Uhr
back! Der wohl lässigste Tanz aller Zeiten ist zu-
rück. Als Vater von Rock´n´Roll, Boogie und Jive Wo: Bewegungsraum der MS Vorau
gilt Swing heute als urbaner Kult im Retro-Style.
Kommt und begeistert euch bei Liebe, Jazz und Für wen: Paare aller Altersgruppen
Übermut.
• Einstieg jederzeit möglich! Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)
– 17 –SALSA for 2
Feuer, Lebensfreude und Geschmeidigkeit Wann: Montags, 19:00 - 20:30 Uhr
selbst erleben und mit Partner oder Partnerin
genießen. Lerne dazu ganz nebenbei, Musik Wo: Bewegungsraum der MS Vorau
zu verstehen und tänzerisch zu interpretieren.
Scheinbar Kompliziertes wird einfach erklärt Für wen: Paare aller Altersgruppen
und authentisch umgesetzt.
• Einstieg jederzeit möglich! Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)
TaekwonDo
Tae Kwon Do ist ein hervorragender All - Wann: Mi. 18:30 - 20:00 Uhr
Round - Sport. Fr. 18:30 - 20:00 Uhr
Funktionsgymnastik und Dehnübungen Wo: Turnsaal der NMS Vorau
verbessern die Beweglichkeit und die Kör-
Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene
perhaltung. Situationsbezogenes Training in
Selbstverteidigung und Wettkampf erweitern Kontakt: Kwon Baek Vorau
die Handlungs-Kompetenzen. Franz Frauenthaler (0664 66 24 829)
Fitnesscenter JOGLLAND FITNESS
Angeboten werden technogym Trainingsgerä- Wann: nach telefonischer Vereinbarung
te und ein Freihantelbereich.
Wo: URKRAFT Arena Vorau
Fitnesstrainerin Monika Krenn steht als Be-
treuerin für Sie zur Verfügung. Sie führt mit
Ihnen gerne die Einschulung beim Ersttraining Für wen: Interessierte
durch. Geöffnet hat das Fitnessstudio täglich
von 07 - 22 Uhr. Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)
Schwimmunterricht
• Anfängerschwimmen für Kinder: Kleingrup- Wann: nach telefonischer Vereinbarung
pe zu 4 Personen (Absprache der Eltern)
oder Privatstunden – ab 5 Jahre
• Kraulkurse für Kinder, Privatstd. Kraulen Wo: Jogllandoase – Wenigzell
• Techniktraining Schwimmen für Kinder
• Anfängerschwimmen Erwachsene -
Privatstunden Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
• Schwimmunterricht Volksschulen (0660 40 09 922)
Unterwassergymnastik
• Präventiv (Ganzkörpertraining) zur Wann: Gruppe ab September/Jänner –
Verbesserung der Fitness UG Einzel nach tel. Vereinbarung
• Unterwassergymnastik (UG) Einzel Wo: Jogllandoase – Wenigzell
gelenkspezifisch: nach ambulanter oder
stationärer Reha, nach einer Kur - Für wen: Gesundheitsbewusste, Personen mit
Übungen festigen, Übungsrepertoire Problemen am Bewegungsapparat
erweitern Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
(0660 40 09 922)
JACKPOT - Bewegungsprogramm
Dieses von den Sozialversicherungsträgern ge- Wann: Dienstag- & Donnerstagabends;
förderte standardisierte Bewegungsprogramm Mittwochvormittags;
mit Schwerpunkt Ausdauer & Kraft soll zur
Steigerung der Gesundheit beitragen. Wo: Turnsaal der NMS Vorau
Einfach ausprobieren:
Für wen: Frauen und Männer ab 45 Jahre
• 12 Einheiten werden kostenlos von der
Sozialversicherung übernommen.
Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)
– 18 –Mountainbiken (ab April)
Gefahren wird auf ausgewiesenen Strecken Wann: Sonntags, 07:30 - 12:00 Uhr
im Kessel Vorau.
Ob schon ein erfahrener Mountainbiker oder Wo: Griesplatz Vorau
doch eher Anfänger, jeder ist herzlich will-
kommen. Für wen: Jugendliche und Erwachsene
• kostenfrei! Kontakt: Peter Kerschbaumer
(0664 85 98 638)
Reiten in der Gesunden Region Vorau
Bio Reiterhof Lind Pferdefreunde Vorau
Wo: Reinberg 39, 8250 Vorau Wo: Schachen 13, 8250 Vorau
Kontakt: Mag. Manfred Lind Kontakt: Hannes Gschiel
(0664 45 00 880) (0664 52 43 128)
Schach
Der Schachclub Vorau, welcher bereits seit Wann: auf Anfrage
40 Jahren in Vorau besteht, lädt zum Gehirn-
jogging der Extraklasse ein! Lernen Sie Schach Wo: GH Weghofer, Vorau
spielen oder verbessern Sie Ihr Können.
• Für Anfänger & Fortgeschrittene Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene
• Anmeldung erforderlich!
Kontakt: Hannes Haberler (0664 41 28 028)
Fußball für Anfänger
Im Vordergrund steht der Spaß am Spiel und Wann: Donnerstags, 17:00 - 18:30 Uhr
der Bewegung. Die Kinder erwartet fußballspe-
zifisches Training, vielseitige Bewegungsaufga- Wo: URKRAFT Arena oder NMS Vorau
ben und alle möglichen Spiele.
Für wen: Kinder von 4 -10 Jahre
• Kostenfrei!
Kontakt: TuS Vorau, Christoph Pretterhofer
(0680 13 03 565)
Badminton
Rückschlagspiel Wann: Freitags, 19:00 - 21:00 Uhr
für Anfänger und Fortgeschrittene
Wo: Mehrzwecksaal der NMS Vorau
• Einstieg jederzeit möglich!
• Anmeldung erforderlich! Für wen: Jugendliche, Frauen und Männer
jeder Altersgruppe
Kontakt: Christine Bocek (0681 20 35 52 92)
Leistungsdiagnostik: Testbatterie Orthelligent Pro®
• Einsatz im Sport, in der Prävention und Wann: voraussichtlich Ende 2021
nach Sportverletzungen: Feststellen der
Wo: ortsunabhängig in größeren
aktuellen Leistungsfähigkeit, Defizite
Räumlichkeiten
erkennen, Kontrolle von Trainings- und
Therapiemaßnahmen Für wen: (verletzte) Sportler,
• Tests für Bewegungsausmaß, Koordinati- andere interessierte Personen
on, Kraft, Schnelligkeit: Winkelmessung, Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger
Streckdefizit, u.a. (0660 40 09 922)
– 19 –Tennis - Schnuppern
Jeder kann Tennisspielen lernen, egal ob jung Wann: nach telefonischer Vereinbarung
oder schon etwas älter … einfach einmal
ausprobieren und schauen, was sich hinter Wo: Tennisanlage des TC Vorau
diesem Sport verbirgt.
• kostenfrei! Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Kontakt: Lukas Krausler (0664 39 03 180)
Bogenschießen - Schnuppern
Bogenschießen auf 3 Dimensionale Zielscheiben. Wann: Termine nach Vereinbarung
• kostenfrei! Wo: Clubhaus Schachen
Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Kontakt: Bogenschützenverein Vorau
Michael Lechner (0660 46 26 865)
Wanderungen in der Gesunden Region Vorau
Donnerstag, 15 April
14 Uhr: Treffpunkt Kutscherwirt: Frühlingsspaziergang rundum Vorau; Kutscherwirt
Donnerstag, 20. Mai
14 Uhr: Treffpunkt Kagerwirt: Wanderung ab Holzerseff Pongrazen - Mesner - Häusl
- Maiandacht - Retour Kagerwirt ( Jause )
Donnerstag, 17. Juni
14 Uhr: Treffpunkt Badparkplatz: Fahrt zum Kreuzwirt - Rundwanderweg Wildwiese
Aussichtsturm - Gasthof Reithofer ( Jause )
Donnerstag, 15. Juli
14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Wanderung Dörfl – Fuchs in Gstanach - Brennerwirt ( Jause ) - Retour Griesplatz - Vorau
Donnerstag, 19. August
14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Wanderung Kammerholz Tomp – Moarinfeld – Schopf – Sportplatz -
Schützenhöfer Vorauerhof ( Jause )
Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Julia Steinhöfer (0664 41 11 225)
Eisstock- & Asphaltschießen
Alle Stocksportinteressierten sind herzlich dazu eingeladen.
Wo: ESV Stocksporthalle Vornholz
Kontakt: Elfriede Glatz (03336 2260) Wo: ESV Schachen (Bauhof)
Wo: Vereinshütte Eisblume Vornholz Kontakt: Gerhard Kerschbaumer
Kontakt: Anton Storer (0664 86 69 219) (0664 46 06 522)
Wo: Anlage ESV Riegersberg Wo: ESV Puchegg (Bauhof)
Kontakt: Markus Milchrahm (0650 511 27 10) Kontakt: Franz Haas (0676 91 98 030)
URKRAFT Arena Vorau
• 1 Naturrasen- & Kunstrasenplatz (105 x 68m) • Bewegungspark für Motoriktraining,
• 1 Trainingsplatz (52,5 x 68m) • Pumptrack
• Boulderhalle mit 230 m2 Kletterfläche, • Spielplatz mit Wellenrutsche,
• Fitnessstudio mit TechnoGym Trainingsgeräte, Wasserspiele usw.
• 100-Meter Laufbahn, • Funcourt für Fußball,
Weitsprung- & Kugelstoßanlage Basketball, Federballl usw.
• 2 Indoor Tennisplätze weiter Info´s: www.urkraftarena.at
– 20 –RUND um´s KIND
Mütter- und Elternberatung
Beratung und Unterstützung von Eltern bei Wann: 17.02., 17.03., 21.04., 11.05.,
ihren Pflege- und Betreuungsaufgaben von 16.06., 21.07.
Säuglingen und Kleinkindern von 0 – 3 Jahren jeweils 08:30 - 10:00 Uhr
Wo: Sozialzentrum Vorau • Vorau 412
• Schwerpunktthemen ab 10:00 Uhr
Veranst.: EBZ Hartberg - Fürstenfeld
Kontakt: Elisabeth Pötscher (0676 866 40 343)
Schwerpunktthemen / Mütter- und Elternberatung
„Zauberer Windelflutsch“ - Mittwoch, 17.02. Wann: ab 10:00 Uhr nach jeder
„Wie Babys die Sprache entdecken“ - Mütter- und Elternberatung
Mittwoch, 17.03.
„Beikost“ Mittwoch, 21.04.
„Homöopathie“ - Mi., 11.05. ONLINE 13:30 Uhr Wo: Sozialzentrum Vorau • Vorau 412
„Tragehilfen“ Mittwoch, 16.06.
„Beckenbodentraining und Bewegung nach
der Geburt“ Mittwoch, 21.07. Kontakt: Elisabeth Pötscher (0676 866 40 343)
Frühe Hilfen „Gut begleitet von Anfang an“
Frühe Hilfen unterstützen, beraten und be- Wann: Mo - Fr: 08:00 - 14:00 Uhr
gleiten Familien bei Überlastung im Alltag. Sie
helfen das passende Angebot im Gesundheits- Wo: mobil.betreut, Ferdinand-Leihs-Str. 5,
und Sozialwesen zu finden. Familienbegleitung 8230 Hartberg
ist anonym, freiwillig und kostenlos!
Für Familien in der Schwangerschaft und mit Kontakt: Frühe Hilfen
Kindern bis zum 3. Lebensjahr 0664 80006 3100
fruehe.hilfen.hf@jaw.or.at
Klinische und Gesundheitspsychologin &
Marte Meo® Therapeutin, Mag.a Ute Holzer-Schachinger
Ob Säugling, Kleinkind, Schulkind, Jugendli-
che- Krisen gibt es in jedem Alter. Wie Unter-
Kontakt:
stützung funktionieren kann, finden Sie auf
Urkraftpraxis • Rathauspl. 40 • 8250 Vorau
meiner Homepage: www.entwicklungszeit.at
Tel. 0677 634 061 74
E-Mail: office@entwicklungszeit.at
www.entwicklungszeit.at
Stillvorbereitungskurse
Wann: 10. & 17.03., 14. & 21.04., 26.05. &
Stillen ist die natürlichste Art, Ihr Baby zu 02.06., 14. & 21.07. jeweils von
ernähren. Der Körperkontakt vermittelt Ge- 19:00 - 21:00 Uhr
borgenheit und eine intensive Beziehung zur
Mutter. Wo: EBZ Hartberg - Fürstenfeld
Ref.: Angelika Hellinger und
• Anmeldung erforderlich! Carola Schwengerer
Kontakt: EBZ (0676 866 40 356)
– 21 –Sie können auch lesen
