Esundheitliegtunsam - Apotheke Rusche
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
1. September 2020
Das Team der Apotheke Rusche berät persönlich oder auch telefonisch zu Arzneimitteln,
deren Wirkung und Dosierung. Und immer individuell – weil jeder Mensch anders ist.
Claudia Rusche
Geiststr. 7-11
59302 Oelde
u ns am… Tel: (0 25 22) 31 76
i e g t
esund heit l Fax: (0 25 22) 31 77
I h re G
E-Mail: service@apotheke-rusche.de
www.apotheke-rusche.de
Apotheke Rusche · Tel: (0 25 22) 31 76 · Fax: (0 25 22) 31 77 · www.apotheke-rusche.de
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel
können einen positiven Einfluss auf
den Cholesterinspiegel haben.
Wir beraten Sie gern!
Ihre Apothekerin
Cholesterinwerte
im grünen Bereich?
Zu hohe Blutfettwerte können dem Herzen schaden. Wie lässt sich der Cholesterinspiegel
wieder auf Normalniveau senken?
Gut für gesunde Blutfettwerte
ist ballaststoffreiche Kost.
(Low Density Lipoprotein) im Blut zu sche, fettreiche Produkte (z.B. Wurst,
finden ist. Denn dieses „schlechte“ Fleisch) zu sich – denn die enthalten
Cholesterin kann sich an den Gefäß- gesättigte Fettsäuren. Empfehlens-
wänden ablagern und eine Gefäß- wert dagegen sind ungesättigte Fett-
verkalkung begünstigen. Das „gute“ säuren, die beispielsweise in hoch-
HDL-Cholesterin (High Density Li- wertigen pflanzlichen Fetten und Ölen
poprotein) hingegen kann vor stecken. Weniger tierische und mehr
Gefäßverkalkung schützen. pflanzliche Fette zu verzehren hilft,
Das bedeutet auch: Der Ge- den LDL-Cholesterinspiegel im Nor-
samtwert an Cholesterin sagt we- malbereich und damit das Herz-Kreis-
nig darüber aus, ob Herz und Gefäße lauf-System gesund zu halten.
in Gefahr sind. Vielmehr kommt es auf
das Verhältnis von LDL und HDL an. Sinnvoll ist es auch, den Choleste-
Foto: © nenetus – stock.adobe.com
Und: Ab welchen Cholesterinwerten ringehalt einzelner Lebensmittel im
Ist von Cholesterin die Rede, denken es Zeit zum Handeln ist, variiert von Auge zu behalten. Wichtig: Choleste-
viele Menschen automatisch an einen Mensch zu Mensch und hängt maß- rin steckt nur in tierischen Lebens-
Feind, der im Körper sein Unwesen geblich von weiteren Risikofaktoren ab mitteln, pflanzliche sind cholesterin-
treibt, der Herz und Adern angreift. wie Bluthochdruck, Übergewicht oder frei. Sehr viel Cholesterin enthalten
Doch das ist falsch: Cholesterin an Rauchen. Meeresfrüchte, Innereien und Eigelb.
sich ist kein angriffslustiger Übeltäter, In welchen Mengen cholesterinreiche
sondern vielmehr eine lebenswichtige Hat der Arzt eine Senkung des Cho- Lebensmittel auf den Tisch kommen
Substanz, die der Körper größtenteils lesterinspiegels empfohlen, müssen dürfen, sollten Betroffene mit ihrem
selbst herstellt. Darüber hinaus ge- Betroffene ihre Ernährungsgewohn- Arzt besprechen. Reicht allein eine ge-
langt es mit tierischen Nahrungsmit- heiten überprüfen und den Speise- sunde Lebensweise nicht, um zu hohe
teln in unseren Organismus. Choleste- plan oft dauerhaft verändern: Wichtig Cholesterinwerte zu senken, kann der
rin braucht der Körper unter anderem ist es meist, mehr Ballaststoffe auf Arzt Medikamente verordnen.
für die Bildung von Hormonen, Vita- den Tisch zu bringen, die reichlich in
min D und Gallensäure. Obst, Gemüse und Vollkorngetreide
stecken. Grundsätzlich zeichnet sich ZU VIEL FETT IM BLUT?
Gut oder schlecht? eine gesunde Ernährung durch einen
Obwohl Cholesterin lebenswichtig regelmäßigen Obst- und Gemüsever- Dann heißt es: Herz und Gefäße
ist, gilt andererseits auch: Ein zu ho- zehr aus, ganz nach dem Motto: „Kei- schützen!
her Blutcholesterinspiegel ist ein we- ne Mahlzeit ohne Farbe!“ ■ Übergewicht abbauen
sentlicher Risikofaktor für die Entste- ■ regelmäßig bewegen
hung von Herz-Kreislauf-Erkrankun- Gesättigt oder ungesättigt? ■ gesünder essen (mehr pflanzliche
gen. Problematisch für die Gesundheit Ebenfalls wichtig bei zu hohen Blut- Kost, weniger Tierisches)
wird es, wenn zu viel LDL-Cholesterin fettwerten: Nehmen Sie weniger tieri- ■ das Rauchen aufgeben
Apotheke Rusche · Tel: (0 25 22) 31 76 · Fax: (0 25 22) 31 77 · www.apotheke-rusche.de
Eine individuell abgestimmte
Beweglich bleiben Schmerztherapie erlaubt Ihnen,
trotz Arthrose aktiv zu sein.
Ihre PTA
trotz Arthrose
Arthrose-Schmerz wird schlimmer statt besser, wenn das kranke Gelenk nur geschont wird.
Deshalb gilt gerade bei Gelenkverschleiß: Bleiben Sie in Bewegung!
Arthrose, zu Deutsch Gelenkver- kamenten ist deshalb meist unerläss- Ganz wichtig ist, regelmäßige Bewe-
schleiß, kann jeden treffen – und prin- lich. Haben die akuten Beschwerden gung auch dann beizubehalten, wenn
zipiell auch jedes Gelenk im Körper. nachgelassen, ist es Zeit, mit dem Ak- die Gelenke nicht mehr oder nur noch
Häufig sind jedoch Knie- und Hüft- tivprogramm zu beginnen. selten Probleme machen. Andernfalls
gelenke betroffen, weil auf ihnen ein riskiert man, dass die mühsam antrai-
Großteil des Körpergewichts lastet. Gelenkfreundlich trainieren nierten Muskeln erschlaffen und sich
Bei Arthrose empfohlen werden zurückbilden – und jede Belastung
Arthrose ist eine Alterserscheinung, Sportarten, die möglichst wenig „auf dann wieder voll aufs kranke Gelenk
denn Lebensjahr für Lebensjahr nagt die Knochen“ und den Restknor- durchschlägt.
an der Knorpelsubstanz. Schon lange pel gehen. Gut sind insbesondere
vor Erreichen des Rentenalters zei- Schwimmen, Aquajogging, Wandern
gen viele Gelenke im Röntgenbild ei- oder Walking auf flachem Terrain so- SO GUT TUT SPORT
nen auffälligen Verschleiß. Und auch wie Radfahren, auch auf dem Home-
unter den Arthrose-typischen Ge- trainer. Allerdings sind selbst diese Ein moderates Ausdauer- und
lenkschmerzen leiden viele Menschen unbedenklichen Aktivitäten tabu, gezieltes Muskeltraining …
bereits im „besten Alter“. wenn und solange ein akuter Entzün- … verbessert die Beweglichkeit;
dungsschub die Gelenke traktiert; … kräftigt die Muskeln;
Nur keine Schonhaltung Kennzeichen dafür sind Schmerzen, … hilft, Übergewicht abzubauen;
Die meisten Betroffenen machen lei- Schwellung, Hautrötung und -über- … kann den Schmerzmittelbe-
der den Fehler, schmerzende Gelen- wärmung. darf auf Dauer reduzieren.
ke zu schonen. Dadurch schwinden
und verkürzen sich die benachbar-
ten Muskeln und die Gelenkknochen
beginnen zu wuchern, mauern sich
regelrecht ein. So wird Bewegung im- orthomol arthroplus
mer beschwerlicher, die Tendenz zur
Schonung noch stärker – ein Teufels- Die Nährstoffkombination Orthomol arthroplus ent-
kreis. Um ihm zu entrinnen, muss man hält die synergistischen Knorpelbestandteile Gluco-
trotz der Beschwerden mobil werden. samin- und Chondroitinsulfat, Hyaluronsäure und
Kollagenhydrolysat. N-Acetylcystein, Calcium und
Natürlich: Beweglichkeit kann nur die Vitamine D3, K1, C und B6 sollen den Knorpel-
(wieder)erlangen, wer weitgehend und Knochenstoffwechsel zusätzlich unterstützen,
frei von Schmerzen ist. Eine geziel- Omega-3-Fettsäuren und Antioxidanzien entzündungshemmend wirken. Emp-
te, vom Arzt verordnete Schmerz- fohlen wird die tägliche Einnahme eines Beutels Granulat in 150 bis 200 ml stil-
behandlung mit schmerzlindernden lem Wasser oder Fruchtsaft zu oder nach einer Mahlzeit zusammen mit zwei
und entzündungshemmenden Medi- Omega-3-Fettsäure-Kapseln.
IMPRESSUM: Ratgeber aus Ihrer Apotheke Herausgeber und Verlag: Gebr. Storck GmbH & Co. oHG, Duisburger Straße 375, 46049 Oberhausen, Telefon 02 08 / 8 48 02 67, ISSN 1438-2865, E-Mail: leserkon-
takt@storckverlag.de, Internet: www.storckverlag.de Verlagsleitung Jürgen Völkel Stellvertreter Björn Belloff Chefredaktion Prof. Dr. rer. nat. Claus M. Passreiter Redaktion Medienbüro Kniebes-Lentze, Köln:
Petra Kniebes, Ulrike Lentze, Andreas Geschuhn Produktionsleitung Ann-Kathrin Gesper und André Bachmann Bildredaktion Birgit Loch (Titel) Anzeigenleitung Birgit Völkel, Telefon 02 08 / 8 48 02 24, Gültige
Anzeigenpreisliste: Nr. 64 vom 1.1.2020 Anzeigenmarketing B & R MedienService GmbH, Zeithstraße 30-38, 53721 Siegburg, Telefon 0 22 41 / 17 740, Fax 0 22 41 / 17 74 20 Druck TSB Tiefdruck Schwann-Bagel
GmbH & Co. KG, Grunewaldstraße 59, 41066 Mönchengladbach Bezug Nur über Apotheken, regelmäßiger Direktversand oder Lieferung einzelner Ausgaben durch den Verlag nicht möglich. Die Verantwortung für in-
dividuelle Werbeaufdrucke trägt die verteilende Apotheke. Für unverlangte Einsendungen keine Gewähr! Verantwortlich für die Inhalte der individuell gestalteten Umschlagseiten ist die verteilende Apotheke.
Apotheke Rusche · Tel: (0 25 22) 31 76 · Fax: (0 25 22) 31 77 · www.apotheke-rusche.de
5,90 €
pro Stück
Die MINÉRAL 89 HYALURON-
BOOST FRESH-MIX TUCHMASKE
stärkt die Hautbarriere innerhalb von 10 Minuten. Vulkanisches Wasser wirkt
feuchtigkeitsspendend, natürliches Hyaluron polstert auf und Fasern der Mikroal-
ge revitalisieren die Haut. Die Wirksamkeit der Gesichtsmaske wurde klinisch be-
wiesen und ist besonders für empfindliche Haut geeignet.
WIRKSTOFFE ■ 89% Vulkanisches Wasser ■ ohne Duftstoffe
■ Fasern der Mikroalge ■ ohne Konservierungsstoffe
■ Hyaluron natürlichen Ursprungs
HAUTTYP Alle Hauttypen
ANWENDUNG 1-mal in der WocheSie können auch lesen
