Öfter vergesslich?* "Wir tun jetzt schon was fürs Gedächtnis." - mental-aktiv Übungsprogramm
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Öfter vergesslich?*
„Wir tun jetzt
schon was fürs
Gedächtnis.“
Für Einsteiger
* Bei alterassoziierten
geistigen Leistungseinbußen. März 2023
Thema Geistige
Beweglichkeit
mental-aktiv®
Übungsprogramm
1
Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit Trainieren Sie mit
dieser Übung Ihre
geistige Flexibilität!
Text-Reparatur
Füllen Sie die Lücken eines Gedichts von Eugen Roth, von denen hier nur Selbstlaute und Umlaute gedruckt
sind. Die vollständigen Wörter finden Sie in alphabetischer Reihenfolge unten aufgelistet. Die Überschrift ist
als Beispiel schon rekonstruiert.
K re i s lau f st ö rung
_a_ i_ _ _e_ __ei __a u_ _ ie_ e_ _e __:
_i_ _ au e__ ____ei _ _e __i e__ _a _ _e __.
_i_ _ ü_ e _ _ei ____i __ _i__' _ _e __u ___ -
_a_ _ e__e _e __ u__ _i ____ _e __ _u ___.
I_ _ _ e i _e _ a u_e _ _i_ _e ___ö __.
_a__ _ _ o___ _a _ __u_ , _a __ _a ___' _ e __ö __.
U _ _ u_ _ _ e_ü __e a____ A __,
_e____ ____i __e _ __ei __ u __ _i ___ e ___a __.
_a_ _ _ i___ - _a _ _ei ___ _ä _ _u _ e _ei _ e_ -
_ie _ _ ö_ u __ i_ _e _ _e__e _ __ei_ e_ .
aller Art Bald bald beste besten beweisen
bleibt Blut Das Das das den der Die dieser
empört erspart Geld Herz Im in ist Kreise Kreisen
Kreislauf Kreislaufstörung laufen leicht Leichtsinn
Man man mehr Mit Mit nicht nichts pumpt
sauerm Schweiß Schwindel Selbst stockt Störung
süßem trifft Unlustgefühle uns uns verdient
verlumpt verstört wallt's wär was Welt wir wird's zu
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Mit geprüften Übungen
Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit Mit der Suche nach
den Wortteilen
trainieren Sie Ihre
Aufmerksamkeit.
Wort-Bruch-Stücke
Fügen Sie die Bruchstücke wieder zu ganzen Wörtern zusammen!
Kreu zwortr äts
el
Haupt bein
Land beet
Wald kragen
Tisch stadt
Reben weg
Blumen karte
Hand halm
Hemd saft
Park schuh
Gras bank
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Mit geprüften Übungen
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Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit Jetzt können Sie etwas
für Ihr Konzentrations-
vermögen tun.
Äpfel zählen
Ein Apfel pro Tag versorgt unseren Körper mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineral-
stoffen. Die kalorienarme Frucht aus dem Garten Eden ist ein wertvolles heimisches
Superfood mit unglaublich vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Für wie viele Tage reichen diese Äpfel? ..............
G A M
R
W O E
T
B E L B
I
R
D K O
O T
D N U
E D
R
M T A G
A
F E L
P A N I E
Von rechts unten der Reihe nach gelesen ergeben die übrigen Buchstaben einen Gesundheitstipp.
... ..... .. ..., ... ... ......
...... .. .. ...!
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Mit geprüften Übungen
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Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit Mit dieser Übung
trainieren Sie Ihre
geistige Flexibilität
und Ihr Kombinations-
vermögen.
Wörter ergänzen
Finden Sie für jede leere Zeile einen Wortanfang. Das gemeinsame Ende der Wörter ist
jeweils vorgegeben.
1 2 3
.................…...... el .................…...... pe .................…...... al
.................…...... el .................…...... pe .................…...... al
.................…...... el .................…...... pe .................…...... al
.................…...... el .................…...... pe .................…...... al
.................…...... el .................…...... pe .................…...... al
4 5 6
.................…... ber .................…...... le .................…...... ge
.................…... ber .................…...... le .................…...... ge
.................…... ber .................…...... le .................…...... ge
.................…... ber .................…...... le .................…...... ge
.................…... ber .................…...... le .................…...... ge
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Gesellschaft für Gehirntraining e. V.
Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit Bei der raschen Suche
steigern Sie Ihre
Arbeitsgeschwindigkeit.
Platz-Kontrolle
Immer wenn Sie drei gleiche Tiere finden, die genau so angeordnet sind wie die drei roten
Elefanten, verbinden Sie diese möglichst schnell.
Wie viele solche 3er-Kombinationen sind es mit dem Beispiel? ...........
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Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit Mit dieser Übung
können Sie Ihr
Kurzzeitgedächtnis
stärken.
Einkaufszettel
Prägen Sie sich die Produkte auf dem Einkaufszettel ungefähr eine Minute lang gründlich
ein und decken ihn dann ab.
Birnen Kartoffel
Nudeln Pizza
Käse
Z ählen Sie jetzt laut in 4-er-Schritten von 4 bis 40 und schreiben Sie dann auf, was Sie
sich alles gemerkt haben.
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................
......................................................................................................
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Mit geprüften Übungen
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Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit
Hier ist geistige
Flexibilität gefordert.
Bei dieser Übung geht es um geistige Flexibilität.
VerdrehteWort-Verbindungen
Wort-Verbindungen
Suchen Sie zu jedem
Suchen SieWort im Raster
zu jedem Wort imdas passende
Raster Verbindungswort.
das passende Verbindungswort. Diese sind alle unten im
Diese sind alleKasten
untenzu
imfinden.
KastenLeider
zu finden. Leider
stimmt stimmt
dort aber diedort aber weder
Reihenfolge der die
Wörter nicht.
Reihenfolge der Wörter noch die der Buchstaben.
1 B R O T -
2 M O N D -
3 R A N D -
4 G R A S -
5 D O R F -
6 A U T O -
7 W A L D -
8 K Ä S E -
9 W E L T -
LTATE
PLATZ AUZNG
HOBEL RISEE
STEIN
KLIMA STNAD
KPOF RINDE DCKEE
FAHRT
HALME REDÄR
SEIPL LICHT PILZE
PSATA
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Januar 2021 Einsteiger Seite 5
Für Einsteiger – März 2023
Thema Geistige Beweglichkeit
Diese Übung erfordert
mentale Ausdauer.
Rechnen mit Kraut und Rüben .....
Die vier Gemüsesorten stehen für verschiedene Zahlen. Schreiben Sie rasch diese Zahlen
unter das entsprechende Gemüse. Zählen Sie dann alle Zahlen zusammen.
5 4 7 9
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Für Einsteiger – März 2023
!
Lösungen
➤ Seite 2: Kreislaufstörung
Das ist der Kreislauf dieser Welt:
Mit sauerm Schweiß verdient man Geld.
Mit süßem Leichtsinn wird's verlumpt -
Das beste Herz uns nichts mehr pumpt.
Im Kreise laufen wir verstört.
Bald stockt das Blut, bald wallt's empört.
Unlustgefühle aller Art,
Selbst Schwindel bleibt uns nicht erspart.
Man trifft - was leicht wär zu beweisen -
Die Störung in den besten Kreisen.
➤ Seite 3: Haupt-stadt, Land-karte, Wald-weg, Tisch-bein, Reben-saft,
Blumen-beet, Hand-schuh, Hemd-kragen, Park-bank, Gras-halm
➤ Seite 4: 43 Tage; Ein Apfel am Tag, und der Doktor bleibt, wo er mag
➤ Seite 6: 6 mal mit dem Beispiel
➤ Seite 8: 1 BROT-RINDE, 2 MOND-LICHT, 3 RAND-STEIN,
4 GRAS-HALME, 5 DORF-PLATZ, 6 AUTO-FAHRT,
7 WALD-PILZE, 8 KÄSE-HOBEL, 9 WELT-KLIMA
➤ Seite 9: 7x 9, 11 x 4, 4 x 7, 8 x 5 = 175
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